अंतिम अद्यतन 24/03/2021 द्वारा दर्द क्लीनिक - अंतःविषय स्वास्थ्य

फाइब्रोमाइल्जी दर्द के 7 प्रकार

फाइब्रोमायल्गिया एक नरम गठिया दर्द निदान है जो कई अलग-अलग प्रकार के दर्द के लिए आधार प्रदान कर सकता है। बहुत से लोग महसूस नहीं करते हैं कि ये अक्सर अलग-अलग वेरिएंट में विभाजित होते हैं।  यहाँ 7 प्रकार के फाइब्रोमाइल्जी दर्द के बारे में बताया गया है, जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए।

फाइब्रोमायल्गिया में इनमें से कई दर्द ओवरलैप हो सकते हैं और दर्द की तस्वीर बहुत भिन्न होती है। यहां हम फाइब्रोमायल्जिया दर्द की सात श्रेणियों से गुजरते हैं ताकि आप इन के बारे में अधिक जान सकें। अगर किसी दोस्त या परिवार के सदस्य को फाइब्रोमायल्गिया है, तो यह लेख आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि यह जटिल निदान उन्हें कैसे प्रभावित करता है।

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यह लेख सात प्रकार के फाइब्रोमाइल्जी दर्द से गुजरेगा - उनमें से कुछ निश्चित रूप से आपको आश्चर्यचकित करेंगे। लेख के नीचे आप अन्य पाठकों की टिप्पणियों को भी पढ़ सकते हैं और अच्छी युक्तियां प्राप्त कर सकते हैं।

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1. हाइपरलेग्जिया

जब आप फाइब्रोमायल्गिया महसूस करते हैं तो बढ़े हुए दर्द को परिभाषित करने के लिए हाइपरलेगिया चिकित्सा शब्द है। 'हाइपर' का मतलब है सामान्य से अधिक है और «algesia» का पर्यायवाची है दर्द.

शोध से पता चला है कि फाइब्रोमायल्जिया वाले कुछ मस्तिष्क भागों में दर्द संकेतों की अलग-अलग व्याख्या होती है - और यह कि इन संकेतों की व्याख्या बहुत अधिक मात्रा में की जाती है। यही है, दर्द संकेतों की गलत व्याख्या की जाती है और बहुत प्रवर्धित किया जाता है।

सटीक रूप से यह एक कारण है कि फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोग अक्सर दूसरों की तुलना में मांसपेशियों, नसों और जोड़ों में दर्द से मजबूत दर्द का अनुभव कर सकते हैं। इसके कारण, यह रोगी समूह भी दैनिक रूप से शारीरिक उपचार पर अधिक निर्भर है गतिशीलता अभ्यास और कस्टम प्रशिक्षण (जैसे कि गर्म पानी के पूल में समूह प्रशिक्षण).

और पढ़ें: - 5 व्यायाम उन लोगों के लिए जो फाइब्रोमायल्जिया के साथ व्यायाम करते हैं

इन व्यायाम अभ्यासों के बारे में अधिक पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें - या नीचे वीडियो देखें।

VIDEO: फाइब्रोमाइल्जिया वाले लोगों के लिए 5 आंदोलन व्यायाम

फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित लोगों के लिए अनुकूलित गतिशीलता अभ्यास जानना बहुत महत्वपूर्ण है। नीचे दिए गए वीडियो में पांच कोमल अभ्यास दिखाए गए हैं जो आपको गतिशीलता बनाए रखने, परिसंचरण और दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

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2. न्यूरोपैथिक दर्द

फाइब्रोमायल्गिया के साथ कई न्यूरोपैथिक दर्द से प्रभावित होते हैं। इस तरह के दर्द से अजीब तंत्रिका लक्षण हो सकते हैं जैसे कि हाथ और पैर में झुनझुनी, जलन, खुजली, सुन्नता या झुनझुनी। ये लक्षण सीधे दर्दनाक भी हो सकते हैं।

ऐसे कई उपचार उपाय हैं जो इस तरह के दर्द में मदद कर सकते हैं - दवा सहित। शारीरिक उपचार, कस्टम जोड़ों और एक्यूपंक्चर उपचार हैं जो अक्सर न्यूरोपैथिक दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं।

बहुत से लोग पुराने दर्द और बीमारियों से ग्रस्त हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी को नष्ट कर देते हैं - इसीलिए हम आपको प्रोत्साहित करते हैं इस लेख को सोशल मीडिया में साझा करें, बेझिझक हमारा फेसबुक पेज लाइक करें और कहते हैं, "जीर्ण दर्द पर अधिक शोध के लिए हाँ"।

इस तरह, कोई भी इस निदान से जुड़े लक्षणों को अधिक दृश्यमान बना सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि अधिक लोगों को गंभीरता से लिया जाए - और इस प्रकार उन्हें आवश्यक सहायता प्राप्त हो। हम यह भी उम्मीद करते हैं कि इस तरह के बढ़े हुए ध्यान से नए मूल्यांकन और उपचार के तरीकों पर शोध के लिए अधिक धन प्राप्त हो सकता है।

यह भी पढ़े: - गठिया के 15 शुरुआती लक्षण

क्या आप गठिया से प्रभावित हैं?

3. फाइब्रोमायल्जिया सिरदर्द

फाइब्रोमायल्गिया वाले लोगों में आमतौर पर अधिक सिरदर्द होते हैं। वास्तव में, इस रोगी समूह के लिए गर्दन से संबंधित सिरदर्द (तनाव सिरदर्द) और माइग्रेन से बहुत अधिक प्रभावित होना आम है।

यह फाइब्रोमायल्जिया वाले तीन कारकों से जुड़ा है:

• खराब नींद की गुणवत्ता (रात में दर्द के कारण)

• ओवरएक्टिव दर्द नसों

• मानसिक चिंता (पुरानी दर्द और खराब नींद - निश्चित रूप से - मानसिक ऊर्जा से परे)

यह भी पढ़े: - फाइब्रोमाइल्गिया पर गर्म पानी के पूल में व्यायाम कैसे मदद करता है

4. पेट और पेल्विक दर्द

फाइब्रोमाइल्गिया से पीड़ित लोगों में स्ट्रोक होने का खतरा 50 प्रतिशत अधिक होता है चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम. यह एक पाचन स्थिति है जो विशेषता है पेट की ऐंठन, गैस और फूला हुआ पेट। अन्य लक्षणों में कब्ज, दस्त, मतली, शौचालय और असमान मल की निरंतर आवश्यकता की भावना शामिल हैं।

फाइब्रोमायल्गिया भी श्रोणि जोड़ों में, दोनों पेल्विक जोड़ों में, बल्कि कमर और प्यूबिक सिम्फिसिस की ओर बढ़ सकता है। लक्षण लक्षण का अर्थ बार-बार पेशाब आना और आप अधिक बार 'पेशाब' कर सकते हैं।

इसीलिए the फ़िब्रोमाइल्जी आहार ’का पालन करना और राष्ट्रीय आहार संबंधी सलाह का पालन करना बहुत ज़रूरी है। नीचे दिए गए लेख में आप पढ़ सकते हैं कि फाइब्रोमाइल्गिया से प्रभावित लोगों के लिए शोध क्या सबसे अच्छा आहार है।

यह भी पढ़े: - शोध रिपोर्ट: यह सबसे अच्छा फाइब्रोमाइल्जी आहार है

फाइब्रो वाले लोगों के लिए अनुकूल सही आहार के बारे में अधिक पढ़ने के लिए ऊपर दिए गए चित्र या लिंक पर क्लिक करें।

यह भी पढ़े: आपको चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के बारे में क्या पता होना चाहिए

5. व्यापक और व्यापक मांसपेशियों में दर्द

आप अपने पूरे शरीर में होने वाली मांसपेशियों की क्रिया को जानते हैं जब आपके पास फ्लू होता है? इसकी तुलना एक प्रकार के मांसपेशियों के दर्द से की जा सकती है, जिससे फाइब्रोमायल्जिया के रोगी सभी परिचित हैं।

फाइब्रोमायल्गिया की एक विशिष्ट विशेषता मांसपेशियों और कोमल ऊतकों में फैलाना और लगातार दर्द है। इन दर्दों को अक्सर पूरे शरीर में गहरे दर्द, कोमलता, कठोरता या जकड़न के रूप में वर्णित किया जाता है - जिसमें हाथ, पैर, गर्दन और कंधे शामिल हैं।

बहुत से लोग सबसे ज्यादा परेशान हैं:

• कम पीठ दर्द - जो नसों को भी परेशान कर सकता है और पैरों में विकिरण का कारण बन सकता है।

• गर्दन और कंधों में दर्द और तनाव।

• कंधे के ब्लेड के बीच का दर्द।

याद रखें कि दर्द अलग-अलग हो सकता है और शरीर में कई अलग-अलग जगहों पर घूम सकता है। जिसमें हथियार और हाथ शामिल हैं। नीचे दिए गए लेख में आप अपने हाथों में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की मदद के लिए डिज़ाइन किए गए सात अच्छे व्यायाम देख सकते हैं।

यह भी पढ़े: - हाथ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए 7 व्यायाम

6. जोड़ों का दर्द

फाइब्रोमायल्गिया वाले लोगों में जोड़ों का दर्द और अकड़न आमतौर पर लक्षण बताए जाते हैं। यह अन्य बातों के अलावा, तनावपूर्ण और दर्दनाक मांसपेशियों के कारण होता है जो स्थानांतरित करने की क्षमता को सीमित करता है - और इस प्रकार कठोर हो जाता है।

भड़काऊ गठिया के विपरीत, आमतौर पर फाइब्रोमायल्जिया के जोड़ों की सूजन और सूजन नहीं होती है। यह रुमेटी गठिया या प्रणालीगत एक प्रकार का वृक्ष से इस विकार को अलग करने के तरीकों में से एक है - जहां आप अक्सर देख सकते हैं कि व्यक्ति के जोड़ों में सूजन हो जाती है।

क्या आप आमवाती सूजन से परेशान हैं? नीचे आप बिना किसी दुष्प्रभाव के आठ प्राकृतिक उपचार उपायों के बारे में पढ़ सकते हैं।

यह भी पढ़े: - रुमेटी के खिलाफ 8 प्राकृतिक सूजन के उपाय

7. एलोडोनिया

क्या आपकी त्वचा छूने से दर्दनाक है? क्या आपने कभी इस बात पर ध्यान दिया है कि कपड़ों से हल्का स्पर्श या एक दोस्ताना इशारा वास्तव में चोट पहुंचा सकता है? यह है परपीड़ा - एक दर्द लक्षण जो कई को आश्चर्यचकित करता है। और इससे चुनाव में हल्की मालिश के प्रयास विफल हो गए।

कई लोग त्वचा में बढ़ी हुई संवेदनशीलता के रूप में एलोडोनिया का वर्णन करते हैं जिसकी तुलना गंभीर रूप से धूप में झुलसने से की जा सकती है। अनुसंधान से पता चला है कि यह फ़िब्रोमाइल्जी से जुड़ी केंद्रीय संवेदीकरण के कारण एक अतिसंवेदनशीलता प्रतिक्रिया के कारण है। दूसरे शब्दों में, मस्तिष्क में तंत्रिका संकेतों की गलत व्याख्या की जाती है और परिणाम होता है - दर्द.

एलोडोनिया एक अपेक्षाकृत दुर्लभ दर्द संस्करण है। फाइब्रोमायल्जिया के अलावा, यह दर्द केवल न्यूरोपैथिस, दाद और माइग्रेन में देखा जाता है।

आमवाती और जीर्ण दर्द के लिए स्व-सहायता की सिफारिश की

• संपीड़न शोर (उदाहरण के लिए, संपीड़न मोज़े जो मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में योगदान करते हैं या विशेष रूप से अनुकूलित संपीड़न दस्ताने og मोज़े हाथों और पैरों में आमवाती लक्षणों के खिलाफ)

संपीड़न दस्ताने के बारे में अधिक पढ़ने के लिए छवि पर क्लिक करें।

• पैर की अंगुली खींचने वाला (गठिया के कई प्रकारों के कारण पैर की उंगलियों में चोट लग सकती है - उदाहरण के लिए हथौड़ा पैर की अंगुली या हॉलक्स वाल्गस (बड़ी पैर की अंगुली) - पैर की अंगुली खींचने वाले इन से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं)
• मिनी टेप (आमवाती और पुराने दर्द के साथ कई लोगों को लगता है कि कस्टम इलास्टिक्स के साथ प्रशिक्षित करना आसान है)
• ट्रिगर बिंदु बॉल्स (दैनिक आधार पर मांसपेशियों को काम करने के लिए स्व-सहायता)
• आर्निका क्रीम या हीट कंडीशनर (उदाहरण के लिए, अर्निका क्रीम या हीट कंडीशनर का उपयोग करते हुए कई लोग कुछ दर्द से राहत देते हैं)

- कई लोग कड़े जोड़ों और गले की मांसपेशियों के कारण दर्द के लिए अर्निका क्रीम का उपयोग करते हैं। ऊपर की छवि पर क्लिक करें और पढ़ें कि कैसे अरण्यकर्म आपके दर्द की स्थिति से कुछ राहत देने में मदद कर सकता है।

यह भी पढ़े: 6 कंधे के महत्वपूर्ण ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ व्यायाम

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VIDEO: रुमेटिस्टों के लिए व्यायाम और फाइब्रोमायल्जिया से प्रभावित

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