हाथों का ऑस्टियोआर्थराइटिस (हाथ आर्थ्रोसिस) | कारण, लक्षण, व्यायाम और उपचार

हाथों का ऑस्टियोआर्थराइटिस, जिसे हाथों का ऑस्टियोआर्थराइटिस भी कहा जाता है, हाथों और उंगलियों में दर्द और कठोरता पैदा कर सकता है। इस गाइड में आप हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में सब कुछ सीखेंगे।

हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस में हाथों, उंगलियों और कलाई के जोड़ों में टूट-फूट शामिल होती है। शारीरिक रूप से, इससे उपास्थि घिस सकती है, जोड़ों में जगह कम हो सकती है और कैल्सीफिकेशन हो सकता है। ऐसे अपक्षयी परिवर्तनों से दर्द हो सकता है, उंगलियों में दर्द, हाथ में दर्द, कठोरता और कम पकड़ शक्ति। कुछ ऐसा जो रोजमर्रा के कार्यों को प्रभावित कर सकता है जैसे कॉफी कप पकड़ना या जैम के ढक्कन खोलना।

- यदि आप सक्रिय उपाय करें तो ऑस्टियोआर्थराइटिस को धीमा किया जा सकता है

निदान, कई मामलों में, शारीरिक उपचार, दैनिक स्ट्रेचिंग और व्यायाम अभ्यास द्वारा जांच में रखा जा सकता है। इस गाइड में, हम अन्य बातों के अलावा, एक प्रशिक्षण कार्यक्रम से गुजरेंगे हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ 7 व्यायाम (वीडियो संग).

"लेख सार्वजनिक रूप से अधिकृत स्वास्थ्य कर्मियों द्वारा लिखा गया है और गुणवत्ता की जाँच की गई है। इसमें फिजियोथेरेपिस्ट और काइरोप्रैक्टर्स दोनों शामिल हैं दर्द क्लीनिक अंतःविषय स्वास्थ्य (क्लिनिक अवलोकन यहां देखें)। हम हमेशा आपके दर्द का आकलन जानकार स्वास्थ्य कर्मियों से कराने की सलाह देते हैं।"

सुझाव: हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ 7 व्यायामों वाला एक वीडियो दिखाने के अलावा, हम आपको स्व-उपायों और स्व-सहायता पर अच्छी सलाह भी देंगे। इसमें का उपयोग शामिल है विशेष रूप से अनुकूलित संपीड़न दस्ताने, के साथ सोना कलाई का सहारा, के साथ प्रशिक्षण हाथ और उंगली का प्रशिक्षक, साथ ही साथ स्व-परीक्षण भी हाथ डायनेमोमीटर. उत्पाद अनुशंसाओं के लिंक एक नई ब्राउज़र विंडो में खुलते हैं।

- हाथों और उंगलियों की कौन सी शारीरिक संरचना ऑस्टियोआर्थराइटिस से प्रभावित होती है?

हाथ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में उंगलियों, कलाई और हाथ के छोटे जोड़ों में उपास्थि और हड्डी के ऊतकों का टूटना शामिल है। यह विशेष रूप से प्रभावित करता है:

• कलाई

• पहला मेटाकार्पल जोड़ (अंगूठे का आधार)

• उंगलियों (पीआईपी संयुक्त, उंगलियों के बाहरी संयुक्त)

• मध्य उंगली के जोड़ों (डीआईपी संयुक्त, उंगलियों के मध्य संयुक्त)

गौरतलब है कि हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस की शुरुआत अक्सर इसी से होती है अंगूठे में आर्थ्रोसिस.

इस बड़ी मार्गदर्शिका में आप इसके बारे में और जानेंगे:

1. हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण

2. हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस का कारण

3. हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के विरुद्ध स्व-उपाय और स्व-सहायता

4. हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस की रोकथाम (अभ्यास के साथ वीडियो भी शामिल है)

5. हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस का उपचार और पुनर्वास

6. हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान

यह हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस पर सार्वजनिक रूप से अधिकृत स्वास्थ्य कर्मियों द्वारा लिखित एक व्यापक और बड़ी मार्गदर्शिका है दर्द क्लीनिक अंतःविषय स्वास्थ्य. याद रखें कि यदि आपके कोई प्रश्न हैं या आप किसी चीज़ के बारे में सोच रहे हैं तो आप हमेशा हमसे संपर्क कर सकते हैं।

1. हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण

व्यक्तिगत अनुभवों के लक्षण और दर्द व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न होते हैं। कुछ लोगों को दर्द या एक भी लक्षण के बिना महत्वपूर्ण ऑस्टियोआर्थराइटिस होता है - जबकि अन्य, हल्के ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ, दर्द और जोड़ों के दर्द दोनों का अनुभव करते हैं। अनुभव किए गए लक्षण अक्सर टूट-फूट परिवर्तनों की सीमा और गंभीरता से सीधे जुड़े होंगे।

- ऑस्टियोआर्थराइटिस के 5 चरण

ऑस्टियोआर्थराइटिस को 5 चरणों में बांटा गया है। चरण 0 से (कोई ऑस्टियोआर्थराइटिस या जोड़ घिसाव नहीं) चरण 4 तक (उन्नत, महत्वपूर्ण ऑस्टियोआर्थराइटिस और टूट-फूट). विभिन्न चरण इस बात का संकेत देते हैं कि हाथों में कितनी उपास्थि टूट गई है और टूट-फूट में कितना व्यापक परिवर्तन हुआ है। हम बताते हैं कि चरण 4 बहुत व्यापक टूट-फूट वाला परिवर्तन है, जिसमें हाथों की महत्वपूर्ण विकृति और कार्यात्मक हानि शामिल होगी।

लक्षण पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में शामिल हो सकते हैं:

• पोर, मध्यमा या सबसे बाहरी उंगलियों के जोड़ों में सूजन

• प्रभावित जोड़ों की हल्की या स्पष्ट सूजन

• जोड़ों पर स्थानीय दबाव से राहत मिलती है

• पकड़ की ताकत कम हो गई

• जोड़ों की लाली

• हाथों और उंगलियों में अकड़न महसूस होना

• हाथों और उंगलियों में दर्द

• टेढ़ी उंगलियाँ

• बाहरी अंगुलियों के जोड़ों में उपास्थि का निर्माण (हेबरडेन की गाँठ)

• मध्यमा उंगली के जोड़ों में हड्डी का फड़कना (बुचार्ड की गाँठ)

• उपयोग और लोड के दौरान हाथों में कार्रवाई

• अग्रबाहुओं और कोहनियों में प्रतिपूरक शिकायतों की घटना में वृद्धि

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से प्रभावित हाथ भी कोहनी में प्रकोष्ठ बीमारी, कंधे की समस्याओं और कण्डराशोथ की वृद्धि का कारण बन सकते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि यदि हाथ ठीक से काम नहीं करते हैं तो आप अक्सर गलत तरीके से तनावग्रस्त होने लगते हैं, और इस प्रकार यह आस-पास की शारीरिक संरचनाओं और क्षेत्रों को प्रभावित करता है। इसके लिए कहा गया है मुआवज़े की शिकायतें. गलत लोडिंग के कारण हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस गर्दन के दर्द को भी बढ़ा सकता है (तनाव गर्दन सहित) और कंधे में दर्द।

- सुबह मेरे हाथ अतिरिक्त सख्त और दुखने वाले क्यों होते हैं? 

जब आप पहली बार खड़े होते हैं तो आपके हाथ और उंगलियां सख्त और अधिक दर्दनाक होने के तीन मुख्य कारण हैं:

1. कम श्लेष द्रव

2. रक्त संचार कम होना

3. सोते समय कलाई की प्रतिकूल स्थिति

जब हम सोते हैं, तो हृदय अधिक धीरे-धीरे धड़कता है और शरीर को रक्त परिसंचरण और श्लेष द्रव के लगातार प्रवाह की कम आवश्यकता होती है। एकमात्र समस्या यह है कि यदि हमारे पास बहुत अधिक टूट-फूट वाले परिवर्तनों के साथ क्षति के क्षेत्र हैं, तो इन्हें चलते रहने के लिए अभी भी इस माइक्रो सर्कुलेशन की आवश्यकता होगी। इसका परिणाम यह होता है कि हाथों और उंगलियों के जोड़ और भी सख्त और अधिक दर्दनाक महसूस होते हैं। कुछ लोग अपने हाथों पर या अपनी कलाइयों को मोड़कर सोना पसंद करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप सुबह की कठोरता बढ़ सकती है। विशेष रूप से एक अपना उपाय, अर्थात् साथ सोना आर्थोपेडिक कलाई का समर्थन, जब आप सोते हैं तो कलाई को सही स्थिति में रखने में मदद कर सकता है, और इस प्रकार अन्य चीजों के अलावा, कार्पल टनल और गयोन टनल के माध्यम से अच्छा परिसंचरण और तंत्रिका संकेत बनाए रख सकता है।

हमारी सिफ़ारिश: आर्थोपेडिक कलाई के सहारे सोने का प्रयास करें

यह अच्छी सलाह है जिसके बारे में बहुत से लोग अच्छा प्रभाव बताते हैं। एक के साथ सोने से आर्थोपेडिक कलाई का समर्थन जैसा कि ऊपर दिखाया गया है, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि कलाई पूरी रात सीधी (मुड़ी हुई होने के बजाय) और "खुली" रहे। इस तरह, हम कलाई में कम जगह की स्थिति से भी बचना चाहते हैं, जिससे सोते समय परिसंचरण कम हो सकता है। प्रेस उसे हमारी सिफ़ारिश के बारे में और अधिक पढ़ने के लिए।

2. कारण: हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस क्यों होता है?

हाथों और उंगलियों में ऑस्टियोआर्थराइटिस होने का कारण जितना आप सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक जटिल है। यह केवल दीर्घकालिक अधिभार के बारे में नहीं है, बल्कि आनुवांशिक कारकों, उम्र और जोखिम कारकों के बारे में भी है। ऐसा कहने के बाद, जोड़ों में टूट-फूट तब होती है जब शरीर टूटने की तुलना में जोड़ों की तेजी से मरम्मत करने में असमर्थ होता है। लेकिन यह अच्छी तरह से प्रलेखित है कि हाथ के व्यायाम और पकड़ शक्ति प्रशिक्षण (के साथ)। पकड़ प्रशिक्षक) हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों में अच्छे कार्य को बनाए रखने, मजबूत बनाने और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।¹ ये जोखिम कारक हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के खतरे को बढ़ाते हैं:

• लिंग (पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ऑस्टियोआर्थराइटिस होने का खतरा अधिक होता है)

• अधिक आयु (मरम्मत करने की क्षीण क्षमता)

• आनुवंशिकी (कुछ जीनों में जोखिम बढ़ जाता है)

• हाथ में पिछली चोटें और फ्रैक्चर

• दोहरावदार अधिभार

• हाथों और उंगलियों में स्थिरता की मांसपेशियां कमजोर होना

• धूम्रपान (बिगड़ा हुआ परिसंचरण)

• पकड़ की ताकत कम हो गई

यदि हम उपरोक्त सूची पर नज़र डालें, तो हम देखते हैं कि कुछ कारक हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं, और कुछ ऐसे हैं जिन्हें आप स्वयं नियंत्रित नहीं कर सकते हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास के सामान्य कारणों में अन्य बातों के अलावा, लंबे समय तक अत्यधिक काम करना, आनुवंशिक कारक और पिछली चोटें शामिल हैं। हाथों और उंगलियों में फ्रैक्चर हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के पहले विकास का कारण बन सकता है।

- अधिक उम्र का मतलब है रखरखाव और अच्छी आदतों की बढ़ती आवश्यकता

यह ख़राब ढंग से किया गया है, लेकिन मामला यह है कि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, मरम्मत करने की क्षमता कमज़ोर हो जाती है। इसका मतलब यह है कि शरीर अब संयुक्त सतहों और उपास्थि, साथ ही स्नायुबंधन और टेंडन की मरम्मत में उतना अच्छा नहीं है। यही कारण है कि यह इतना महत्वपूर्ण है कि हम अपने पास मौजूद दो सबसे महत्वपूर्ण उपकरणों का ध्यान रखें।

हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस से कैल्सीफिकेशन और उपास्थि गांठ हो सकती है

जब उंगलियों, हाथों और कलाई के विभिन्न जोड़ों के बीच की उपास्थि टूट जाती है, तो क्षति की भरपाई करने के प्रयास में उनकी ओर से मरम्मत की प्रक्रिया होगी। इन प्रक्रियाओं का मतलब यह भी है कि प्रभावित क्षेत्रों में हड्डी के ऊतकों का निर्माण होता है, जो बदले में कैल्सीफिकेशन, उपास्थि की गांठ और हड्डी के स्पर्स का कारण बन सकता है।

- उंगलियों पर दिखाई देने वाली बड़ी हड्डी की गेंदें महत्वपूर्ण ऑस्टियोआर्थराइटिस का संकेतक हो सकती हैं

इस तरह के कैल्सीफिकेशन एक्स-रे पर दिखाई देते हैं और यह कहने के लिए एक आधार प्रदान करते हैं कि आपका ऑस्टियोआर्थराइटिस कितना व्यापक है। जब उंगलियों या कलाई पर हड्डी के बड़े गोले दिखाई देते हैं, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि बाद के चरण में अपेक्षाकृत महत्वपूर्ण ऑस्टियोआर्थराइटिस है (आमतौर पर चरण 3 या 4).

हेबर्डेंस समुद्री मील 

जब हड्डी के गोले और उंगलियों के बाहरी हिस्से में स्पष्ट कैल्सिफिकेशन होता है, तो ये हैं - चिकित्सकीय रूप से बोलना - जिसे हेबर्डन के गोले कहा जाता है। बहुत से लोग अक्सर पाते हैं कि उनके पास उंगली के जोड़ों (डीआईपी जोड़ों) के सबसे बाहरी हिस्से पर छोटी-छोटी अलग-अलग गेंदें हैं और बहुत आश्चर्य होता है कि क्या हो सकता है। सच तो यह है कि कैल्सिफिकेशन हैं।

बूचड गाँठ

यदि मध्य उंगली के जोड़ में भी इसी तरह के कैल्सीफिकेशन और बॉल्स होते हैं, तो इसे बाउचर्ड नोड्यूल्स कहा जाता है। यदि मध्य लिंक (PIP लिंक) प्रभावित होता है तो इस विवरण का उपयोग किया जाता है।

3. हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के विरुद्ध स्व-उपाय और स्व-सहायता

यदि आप ऑस्टियोआर्थराइटिस को धीमा करने और अपने हाथों में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम करने के लिए सक्रिय दृष्टिकोण अपनाना चाहते हैं, तो यह निश्चित रूप से संभव है। हाथों, बांहों और कंधों की मांसपेशियों को मजबूत करके, आप जोड़ों को राहत दे सकते हैं, साथ ही रक्त परिसंचरण और रखरखाव में सुधार में योगदान दे सकते हैं। ऐसा करने के अच्छे तरीकों में उपयोग करना शामिल है पकड़ शक्ति प्रशिक्षक या फिंगर ट्रेनर. बहुत उपयोग भी करते हैं विशेष रूप से अनुकूलित संपीड़न दस्ताने हाथों में परिसंचरण बढ़ाने और बढ़ी हुई सुरक्षा प्रदान करने के लिए। सभी उत्पाद अनुशंसाएँ एक नई ब्राउज़र विंडो में खुलती हैं।

हमारी सिफ़ारिश: संपीड़न दस्ताने का दैनिक उपयोग

आरंभ करने के लिए सबसे आसान स्व-उपायों में से एक और हमारी हार्दिक अनुशंसाओं में से एक। संपीड़न दस्ताने कई अध्ययनों में, पकड़ की ताकत, परिसंचरण में वृद्धि और बेहतर कार्य पर सकारात्मक प्रभाव दर्ज किया गया है - गठिया के रोगियों के लिए भी।² छाप उसे हमारी सिफ़ारिश के बारे में और अधिक पढ़ने के लिए। इन्हें रोजाना इस्तेमाल किया जा सकता है.

बेहतर पकड़ के लिए सिफ़ारिश: पकड़ शक्ति प्रशिक्षक

पकड़ की ताकत को प्रशिक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका विशिष्ट प्रशिक्षण है। यही कारण है कि हम इसकी अनुशंसा करते हैं विशिष्ट पकड़ शक्ति प्रशिक्षक. आप प्रतिरोध को 5 से 60 किग्रा तक कहीं भी सेट कर सकते हैं। तो फिर आपके पास अपनी ताकत के विकास का नक्शा तैयार करने के अच्छे अवसर हैं (आप अपनी ताकत को अधिक सटीक रूप से जांचने के लिए हैंड डायनेमोमीटर का भी उपयोग कर सकते हैं - आप इनके बारे में लेख में आगे पढ़ सकते हैं). प्रेस उसे इस अनुशंसित ग्रिप स्ट्रेंथ ट्रेनर के बारे में और अधिक पढ़ने के लिए।

4. हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस की रोकथाम (अनुशंसित अभ्यासों वाला वीडियो भी शामिल है)

उपरोक्त अनुभाग में, हमने उल्लेख किया है कि कैसे स्मार्ट स्व-उपायों का उपयोग करने से आपके हाथों और उंगलियों को सुरक्षित रखने में मदद मिल सकती है। और यह कुछ हद तक मामला है कि स्व-उपाय और रोकथाम काफी हद तक ओवरलैप होते हैं। लेकिन यहां हम विशिष्ट व्यायामों पर करीब से नज़र डालने का विकल्प चुनते हैं जो हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास को धीमा करने में आपकी मदद कर सकते हैं। नीचे दिया गया वीडियो अर्थात् दिखाता है कायरोप्रेक्टर अलेक्जेंडर एंडोरफ हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित आपके लिए एक अनुशंसित प्रशिक्षण कार्यक्रम लेकर आएं।

वीडियो: हाथ के गठिया के खिलाफ 7 व्यायाम

आप हमारे लेख में इन सात अभ्यासों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ 7 व्यायाम. वहां आप अभ्यास कैसे किए जाते हैं इसका विस्तृत विवरण पढ़ सकते हैं।

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अनुशंसित प्रशिक्षण उपकरण: इस फिंगर ट्रेनर के साथ "अपना हाथ खोलने" का अभ्यास करें

क्या आपने सोचा है कि रोजमर्रा की जिंदगी में हम जो भी हरकत करते हैं वह हाथ को "बंद" कर देती है? यह भूलना आसान है कि उंगलियाँ दूसरी दिशा में भी जाने में सक्षम होनी चाहिए! और यहीं पर यह हाथ और उंगली ट्रेनर अपने आप में आता है। यह आपको जिसे हम फिंगर एक्सटेंशन कहते हैं उसे प्रशिक्षित करने में मदद करता है (यानी उंगलियों को पीछे की ओर मोड़ना). इस तरह के प्रशिक्षण से हाथों और उंगलियों के कार्य और मांसपेशियों के संतुलन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। प्रेस उसे हमारी सिफ़ारिश के बारे में और अधिक पढ़ने के लिए।

5. हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस का उपचार और पुनर्वास

वोंड्टक्लिनिकेने टवेरफाग्लिग हेल्से में हमारे चिकित्सक जानते हैं कि हाथों के बेहतर स्वास्थ्य की राह पर पहला कदम हमेशा रोगी के निर्णय से शुरू होता है। रोजमर्रा की जिंदगी में बेहतर कार्य और कम दर्द के लिए सक्रिय उपाय करने का विकल्प। हमारे फिजियोथेरेपिस्ट और कायरोप्रैक्टर्स ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों को बेहतर रोजमर्रा की जिंदगी की राह पर लाने में मदद करने के लिए रोजाना काम करते हैं। हम इसे शारीरिक उपचार तकनीकों और विशिष्ट पुनर्वास अभ्यासों के साक्ष्य-आधारित संयोजन के माध्यम से प्राप्त करते हैं। हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ उपचार विधियों में शामिल हो सकते हैं:

• फिजियोथेरेपी

• हाथ की मालिश तकनीक

• इंट्रामस्क्युलर उत्तेजना (आईएमएस)

• कम खुराक वाली लेजर थेरेपी (चिकित्सीय लेजर)

• संयुक्त संघटन

• ट्रिगर बिंदु चिकित्सा

• सूखी सुई

उपयोग की जाने वाली कौन सी उपचार तकनीकें प्रत्येक व्यक्तिगत रोगी के लिए अनुकूलित होती हैं। लेकिन जैसा कि कहा गया है, शारीरिक उपचार में अक्सर मालिश तकनीक, चिकित्सीय लेजर और संयुक्त गतिशीलता शामिल होती है। लेजर थेरेपी का हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - और जब उंगलियों में उपास्थि का निर्माण होता है (हेबर्डन के नोड्स और बाउचर्ड के नोड्स).³ अन्य बातों के अलावा, एक बड़े अध्ययन से पता चला है कि यह उंगलियों में सूजन को कम करता है और 5-7 उपचारों के साथ प्रभावी दर्द से राहत प्रदान करता है। चिकित्सीय लेजर बिल्कुल उपलब्ध है हमारे क्लिनिक विभाग.

रोजमर्रा की जिंदगी में अधिक आंदोलन

क्या आपके पास एक नौकरी है जो आपको बहुत दोहराव और स्थिर भार देती है? फिर हम दृढ़तापूर्वक अनुशंसा करते हैं कि आप पर्याप्त गति और रक्त परिसंचरण के लिए अतिरिक्त देखभाल करें। किसी व्यायाम समूह में शामिल हों, किसी मित्र के साथ टहलने जाएं या घर पर ही व्यायाम करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप कुछ ऐसा करें जो आपको पसंद हो और इस प्रकार आप अपने रोजमर्रा के जीवन में और अधिक आगे बढ़ने के लिए खुद को प्रेरित कर सकें।

6. हाथों में ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान

हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के निदान की प्रक्रिया में कई चरण होते हैं। इसमें शामिल है:

• अनामनीज़

• कार्यात्मक परीक्षण

• इमेजिंग परीक्षा (यदि चिकित्सकीय रूप से संकेत दिया गया हो)

मांसपेशियों और जोड़ों में विशेषज्ञता वाले एक चिकित्सक के साथ प्रारंभिक परामर्श इतिहास लेने के साथ शुरू होगा (इतिहास कहा जाता है). यहां रोगी उन लक्षणों और दर्द के बारे में बताता है जो वे अनुभव कर रहे हैं, और चिकित्सक प्रासंगिक प्रश्न पूछता है। फिर परामर्श एक कार्यात्मक परीक्षण के लिए आगे बढ़ता है जहां चिकित्सक हाथ और कलाई में संयुक्त गतिशीलता की जांच करता है, उपास्थि संरचनाओं की जांच करता है और हाथ में मांसपेशियों की ताकत का परीक्षण करता है (पकड़ शक्ति सहित). उत्तरार्द्ध को अक्सर ए से मापा जाता है डिजिटल हाथ डायनेमोमीटर. उपचार योजना में समय के साथ हाथ की कार्यप्रणाली और पकड़ की ताकत के विकास को मैप करने के लिए इसका सक्रिय रूप से उपयोग किया जा सकता है। यदि आप भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास के साथ काम करते हैं, तो यह आपके क्लिनिक में एक उपयोगी उपकरण हो सकता है। यह उन लोगों के लिए भी उपयुक्त हो सकता है जो अपना विकास स्वयं करना चाहते हैं।

चिकित्सकों के लिए: डिजिटल हैंड डायनेमोमीटर

Et डिजिटल हाथ डायनेमोमीटर पकड़ की ताकत के सटीक परीक्षण के लिए एक नैदानिक ​​​​परीक्षा उपकरण है। इनका उपयोग नियमित रूप से फिजियोथेरेपिस्ट, डॉक्टर, काइरोप्रैक्टर्स, नेप्रापैथ और ऑस्टियोपैथ द्वारा अपने रोगियों में पकड़ शक्ति के विकास को मैप करने के लिए किया जाता है। आप हमारी अनुशंसा के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं उसे.

यदि हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण और नैदानिक ​​संकेत हैं, तो एक हाड वैद्य या डॉक्टर आपको हाथों और उंगलियों की इमेजिंग जांच के लिए भेज सकता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस की मैपिंग करते समय, एक्स-रे लेना सबसे आम है, क्योंकि यह ऐसे परिवर्तनों को देखने के लिए सबसे अच्छा है।

संक्षेप में प्रस्तुत करनाइरिंग: हाथों का ऑस्टियोआर्थराइटिस (हाथ आर्थ्रोसिस)

हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास को धीमा करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप स्वयं सक्रिय उपाय करने के लिए तैयार हैं। अपने रोजमर्रा के जीवन में ऐसे बदलाव करें जो धीरे-धीरे रुझान को आपके पक्ष में मोड़ने में मदद करें, दोनों मजबूत हाथों और कम दर्द के साथ। यदि आप सोच रहे हैं कि कहां से शुरू करें, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार और पुनर्वास में रुचि रखने वाले एक अधिकृत चिकित्सक की तलाश करें। यदि आप उनमें से किसी के निकट हैं तो बेझिझक हमसे संपर्क करें हमारे क्लिनिक विभाग Vondtklinikkene अंतःविषय स्वास्थ्य से संबंधित। हम आपको यह भी याद दिलाते हैं कि यदि आपके कोई प्रश्न हैं तो आप बिना किसी बाध्यता के हमसे प्रश्न पूछ सकते हैं।

दर्द क्लीनिक: आधुनिक उपचार के लिए आपकी पसंद

हमारे चिकित्सक और क्लिनिक विभाग हमेशा मांसपेशियों, टेंडन, नसों और जोड़ों में दर्द और चोटों की जांच, उपचार और पुनर्वास में विशिष्ट लोगों में शामिल होने का लक्ष्य रखते हैं। नीचे दिए गए बटन को दबाकर, आप ओस्लो सहित हमारे क्लीनिकों का अवलोकन देख सकते हैं लैम्बर्टसेटर) और अकर्सहस (रोहोल्ट og ईड्सवॉल साउंड). यदि आपके कोई प्रश्न हैं या आप किसी चीज़ के बारे में सोच रहे हैं तो बेझिझक हमसे संपर्क करें।

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अनुच्छेद: हाथों का ऑस्टियोआर्थराइटिस (हाथ का ऑस्टियोआर्थराइटिस)

द्वारा लिखित: Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse में हमारे सार्वजनिक रूप से अधिकृत काइरोप्रैक्टर्स और फिजियोथेरेपिस्ट

तथ्यों की जांच: हमारे लेख हमेशा गंभीर स्रोतों, शोध अध्ययनों और पबमेड और कोक्रेन लाइब्रेरी जैसे शोध पत्रिकाओं पर आधारित होते हैं। यदि आपको कोई त्रुटि दिखे या कोई टिप्पणी हो तो कृपया हमसे संपर्क करें।

अनुसंधान और स्रोत

1. रोजर्स एट अल, 2007. हाथ के ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले व्यक्तियों में शक्ति प्रशिक्षण के प्रभाव: दो साल का अनुवर्ती अध्ययन। जे हाथ वहाँ. 2007 जुलाई-सितम्बर;20(3):244-9; प्रश्नोत्तरी 250.

2. नासिर एट अल, 2014। रुमेटीइड गठिया के रोगियों के लिए थेरेपी दस्ताने: एक समीक्षा। वहाँ सलाहकार मस्कुलोस्केलेटल डिस। 2014 दिसंबर; 6(6): 226-237.

3. बाल्टज़र एट अल, 2016। बुचार्ड और हेबरडेन के ऑस्टियोआर्थराइटिस पर निम्न स्तर की लेजर थेरेपी (एलएलएलटी) के सकारात्मक प्रभाव। लेज़र सर्जन मेड. 2016 जुलाई;48(5):498-504।

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हाथों के ऑस्टियोआर्थराइटिस के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (एफएक्यू)

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