9 ʻO nā hōʻailona o ka liʻiliʻi Metabolism (Hypothyroidism)

Hiki i ka hypothyroidism (haʻahaʻa haʻahaʻa) ma muli o ka maʻi thyroid. Hiki i kēia kūlana ke hoʻohaʻahaʻa i ka puhi, hoʻonā mau i ka momona a alakaʻi i ka hōʻemi ʻana i nā ʻohe palu ma kou kino. Eia nā hōʻailona 9 e hiki iā ʻoe ke hoʻomaopopo i kēia maʻi ʻino i kahi hoʻomaka.

 

Aia ka kelu thyroid ma mua o ka ʻāʻī ma ke alo o ka trachea. Hoʻokuʻu kēia gland i nā hormone thyroid e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka ulu ʻana, hoʻoponopono a me ka metabolism. ʻO nā haʻahaʻa haʻahaʻa o kēia hormon hiki i kēia ke kumu o nā hōʻailona a me nā hōʻailona lapaʻau.

 

Ke hakakā nei mākou no ka poʻe me nā diagnose ʻehaʻeha ʻē aʻe a me nā maʻi e loaʻa nā manawa kūpono no ka mālama ʻana a me ka hoʻokolokolo ʻana - kahi mea ʻaʻole like ka manaʻo o nā mea āpau.. E like me kā mākou ʻaoʻao FB og kā mākou wahi kai YouTube i Pūnaehana Pūnaewele e hui pū me mākou i ke kaua no ka holomua o ke ola no kēlā me kēia lā no nā tausani o ka lehulehu.

 

E nānā kēia ʻatikala i ʻeono mau hōʻailona a me nā ʻōuli o hypothyroidism - E kahaha ʻo kekahi iā lākou. Ma ka lalo o ka ʻatikala hiki iā ʻoe ke heluhelu i nā ʻōlelo mai nā mea heluhelu ʻē aʻe.

 

Ke kānalua nei paha ʻoe i kahi mea a makemake paha ʻoe e ʻoi aku ka nui o nā hoʻopiha ʻana i nā ʻoihana? E hahai iā mākou ma kā mākou ʻaoʻao FacebookVondt.net - Hoʻomaha mākou i kou ʻeha»A i ole ʻO kā mākou Youtube channel (wehe i ka loulou hou) no ka ʻōlelo aʻo maikaʻi i kēlā me kēia lā a me ka ʻike olakino kūpono.

 

1. He momona a me ka momona

ʻO ka hiʻohiʻona maʻamau a me nā maʻi maʻamau ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa o ka naʻau. ʻO kēia no ka mea nā hormonone i hūnā ʻia e ka thyroid gland e kōkua pololei i ka hoʻoponopono ʻana i ke kaulike o ka ikehu i ke kino (e like me ka petrol i loko o ke kino e hoʻohana ai i kahi laʻana) - a no laila inā ʻoe e luhi a hana ʻole paha.

 

No ka hoʻohana ʻana i kahi kumu noiʻi noiʻi o kēia - a laila ʻo ia ka hihia, i waena o nā mea ʻē aʻe, nā holoholona e hele i ka hibernation no ka hoʻoilo e loaʻa i nā pae haʻahaʻa o ka nui o nā homone thyroid i mua o kēia.

 

ʻO nā mea me ka hoʻokiʻekiʻe kiʻekiʻe o kēia mau hormones ka manaʻo o ka palupalu a hoʻomaha. I ka hoʻohālikelike pono ʻana, e haʻalulu nā poʻe haʻahaʻa haʻahaʻa a kaumaha i ke kino. Hōʻike pinepine ʻia ka hui hope i ka manaʻo o ka nele o ka hoʻoikaika a me ka luhi i ka noʻonoʻo.

 

Heluhelu hou: - 7 mau ala e hōʻemi ai i ka mumū na Osteoarthritis

 

 

2. Ka loaʻa kālā

ʻO ka loaʻa ʻana o ka kaupaona ʻike ʻole ʻia kekahi mea e pono ai o ka hana haʻahaʻa. ʻAʻole kēia ma muli wale nō o ka hypothyroidism e hoʻonāwaliwali ai ka luhi - a pēlā e neʻe ai - akā ʻo ka haʻahaʻa o ka nui o nā homoneoneoneone e noi ai ke kino i ke akepaʻa, nā mākala a me nā aʻa adipose e mālama i nā calorie. ʻO ia, hoʻemi ʻia kou puhi ʻana a hele i ke ahi.
Inā pili ʻia ʻoe i ka paona momona, ʻoiai inā ʻoe e manaʻo ʻaʻole i hana i ka loli ʻana i ka meaʻai a i ʻole ka pae hana - a laila he mea kēia āu e kūkākūkā ai me kāu GP, a laila hiki iā ʻoe ke kuhikuhi iā ʻoe i kahi kauka lāʻau lapaʻau lehulehu i hiki ke kōkua iā ʻoe.

 

He nui nā poʻe e hoʻokau ʻia i ka ʻehaʻeha a me nā maʻi e hoʻopau i kēlā me kēia lā - ʻo ia ke kumu a mākou e paipai aku ai iā ʻoe Kaʻana i kēia ʻatikala ma nā pāhana kaiapila, E hōʻoluʻolu e like me kā mākou ʻaoʻao Facebook a ʻōlelo: "ʻAe i nā noiʻi hou aku e pili ana i nā diagnose ʻeha mau". I kēia ala, hiki i kekahi ke hana i nā ʻōuli e pili ana i kēia ʻike hou ʻana i ʻike ʻia a hōʻoia i ka nui o nā poʻe e lawe ʻia - a pēlā e loaʻa ai ke kōkua e pono ai. Lana ko mākou manaʻo i ka hoʻonui ʻia ʻana o ka nānā ʻana hiki ke alakaʻi i ke kālā nui aʻe no ka noiʻi ʻana e pili ana i ka loiloi hou a me nā ʻano lapaʻau.

 

Heluhelu pū kekahi: - 15 mau hōʻailona mua o ka Rumatika

Ua pilikia ʻoe i ka rheumatism?

 

3. Kāne Seo a me ke Kāwena Manū

ʻO paha kahi e ʻoluʻolu ʻoluʻolu a hauʻoli hoʻi paha? Mālama paha ia ma muli o ka emi haʻahaʻa. ʻO ka wela kahi huahana maʻa o nā calories hoʻā. ʻO kahi laʻana: Ke hoʻoikaika mākou - a puhi i ka nui o nā calorie - wela mākou.

 

ʻOiai e noho ana i lalo e puhi ʻoe i kahi helu o ka nui. I ka hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa, iho i lalo ke kuni kumu maoli - ʻo ia hoʻi ka mea e hoʻoemi ai i ka wela ma mua o nā mea ʻē aʻe me nā kiʻina kiʻekiʻe a me nā hana maʻamau.

 

I ka pōkole, ʻo kēlā mau maka anu anuanu a me kahi manaʻo o ke anuanu mau paha ma muli o ka emi haʻahaʻa. Akā pono e haʻi ʻia hiki iā ia ke ala i hana ʻia ai ʻoe - a makemake ʻoe i kahi mehana mehana ma mua o nā mea āu e noho pū ai. ʻO ia ke ʻike ʻoe iā ʻoe iho i kekahi o kēia mau ʻōuli a me nā hōʻailona e hoʻonui ai ka makaʻu o ka loaʻa ʻana o ka hypothyroidism.

 

Heluhelu pū kekahi: - Pehea e kōkua ai i ka hoʻoikaika kino i ka loko wai wela ma Fibromyalgia

 

4. ʻO ka lauoho lauoho

E like me nā mea he nui i loko o kou kino, ke hoʻoponopono ʻia nā follicle lauoho e nā hormone thyroid. Ma muli o ke kiʻi ʻana o nā follicle lauoho i nā pūpū me ka hoʻopua pinepine a me ka ola pōkole, ʻike lākou i ka metabolism haʻahaʻa.

 

I ka ʻoiaʻiʻo, nā haʻahaʻa o nā hormone thyroid e hiki ai i ka follicle lauoho ke ho'ōki hou i ka hana hou ʻana - a alakaʻi kēia i ka lauoho lauoho a hāʻule i waho o ka lauoho. Inā mālama ʻia ka pilikia kumu - e laʻa me ka lāʻau - a laila e ulu maʻamau ka lauoho.

 

ʻO nā mea āpau e 30-40% o ka poʻe e loaʻa ana i ka luhi o ka lauoho e paʻi ʻia e ka metabolism haʻahaʻa. Hōʻike kēia i kahi noiʻi noiʻi nui aʻe (1). Inā ʻike ʻoe ua lahilahi kou lauoho a ulu ʻole e like me ma mua, a laila pono ʻoe e nānā ʻia no ka haʻahaʻa metabolism - a keu hoʻi inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho i kekahi o nā ʻōuli ʻē aʻe i kēia ʻatikala.

 

Heluhelu pū kekahi: - Hōʻike noiʻi: ʻO kēia ka Best Fibromyalgia Diet

Kaomi ma ke kiʻi a i ʻole ka loulou ma luna e heluhelu hou aku e pili ana i ka meaʻai kūpono i hoʻolaʻa ʻia i ka poʻe me ka fibro.

 

5. ʻili a me ka ʻeha

E like me nā follicle o ka lauoho, ua nui nā hoʻololi o ka ʻili i nā puʻupuʻu lōʻihi. ʻO kēia ke kumu ma muli o ka kaohi ʻia o lākou e nā thyroid hormones. ʻO nā pae haʻahaʻa e alakaʻi i ka nalo ʻana o nā hōʻailona i ka ʻili - kahi e alakaʻi mau ai i ka liʻiliʻi o ka hoʻoponopono a me ka mālama ʻana.

 

Hoʻopili kēia i ka hoʻāla a me ka hoʻoneʻe i ke ʻano o ka ʻili o ke kino. ʻO ka poʻe me ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa, ma muli o kēia, ʻike i nā manawa lōʻihi loa no nā ulia i ka ʻili e hoʻōla. Hoʻopau i nā papale o waho o ka ʻili, ma muli o ka hoʻohaʻahaʻa pinepine ʻana, e hoʻomanawanui hou i ka maʻi a me ka hōʻino ma mua o ke kahili ʻia. ʻO ka hopena ka hopena pinepine a me ka ʻulaʻula.

 

ʻO kahi hoʻololi kino ʻokoʻa i waena o ka poʻe me ka haʻahaʻa haʻahaʻa o ka myxedema. Hāʻawi kēia i kahi ʻano nui a ʻulaʻula a me nā ʻulaʻula.

 

Heluhelu pū kekahi: - 7 hoʻoikaika kino no ka lima osteoarthritis

 

 

6. Kaumaha a me nā kaumaha

Aia nō kekahi pilina ma waena o ka metabolism haʻahaʻa a me ka nui o ka pākuʻi ʻana o ke kaumaha a me nā pilikia olakino. Manaʻo nā kānaka noiʻi ʻo ia ke kumu o ka hypothyroidism e alakaʻi ai i ka hoʻemi ʻana i ka ikehu a me ka makemake no ka hana - a laila hāʻawi i ka mea i hoʻopilikia ʻia i ka lunamanaʻo maikaʻi ʻole a me ka manaʻo haʻahaʻa.

 

Hele pinepine kēia ma mua o nā ʻano o ke ola - me ka hoʻoikaika kino a me ka nohona wahine. ʻO kaʻoiaʻiʻo, he nui nā poʻe me ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa i loaʻa i ke ola o kā lākou aloha i ka pili i ka wā e paʻi ai lākou e ka hypothyroidism.

 

ʻO ka manaʻo kaumaha a kaumaha i ke kumu maikaʻi e kamaʻilio ai i kāu GP. Inā he haʻahaʻa nā kumu o kou kaumaha e hele ai i ka maʻamau a hiki i kou noʻonoʻo ʻana a hāʻawi ʻia i ka lāʻau lapaʻau kūpono no ke ʻano.

 

Heluhelu pū kekahi: - 8 Nā Kūʻai Kūʻē Kūʻē Kūʻē Kūʻē i Rheumatism

7. ka māhuahua i hōʻeha o ka eha ʻōpū a me ke Au Hoʻohui

ʻO ka haʻahaʻa metabolism ka mea e hoʻololi nui i ka loaʻa ʻana o ka ikehu i kou kino - ka mea, ma waena o nā mea ʻē aʻe, e hoʻoohi ai i ka ʻūhā māna. Hoʻopilikia kēia i nā ʻeha i hoʻopili ʻia a hāʻawi pū iā ʻoe i kahi kiʻekiʻe aʻe o ka nawaliwali ʻana.

 

ʻO kēia kahi papa mamao loa mai ka maikaʻi loa - a alakaʻi pū i nā mea me ka haʻahaʻa o ka metabolism e hōʻike ana i kahi kiʻekiʻe o nā ʻehaʻeha a me nā ʻeha pū. Hoomaka pinepine nā ʻūʻanina o ka puʻuwai ma muli o kēia ʻeha hoʻowalewale e hana nei i loko o nā uaua kinona.

 

ʻO ke hōʻoki ʻia o nā musuli e hōʻiliʻili ai i nā ʻokiʻoki i hoʻonui ʻia ai - kahi e alakaʻi ai i ka ʻeha hui hou i waena o ka poʻe me hypothyroidism. No laila, he mea nui e hoʻāʻo e loaʻa i kahi nui o ka neʻe a hoʻoikaika i ka nohona o kēlā me kēia lā i hiki iā ʻoe ke kōkua e hoʻolohi i kēia hoʻomohala. Ma lalo ʻoe e ʻike ai i kahi manaʻo no kekahi mau hoʻomaʻamaʻa maʻalahi - a me kahi loulou i kā mākou kahawai YouTube i loaʻa nā helu o nā polokalamu hoʻoikaika manuahi.

 

Koi ʻia ke kōkua iā ʻoe iho no ka ʻeha mau

• mīkini'opihia Noise (ʻo kahi laʻana, nā kākini hoʻopīpī e hāʻawi i ka hoʻonui i ke kahe o ke koko i nā ʻeha ʻeha a i ʻole hana maʻamau i nā mīkina lima paʻa e kūʻē i nā hōʻailona rheumatic i nā lima)

• Nā leki liʻiliʻi (he nui ka poʻe me ka rumatika a me ka ʻeha mau loa e manaʻo ʻoi aku ka maʻalahi o ke hoʻomaʻamaʻa ʻana me nā elastics maʻamau)
• Kāhea wahi kala (kōkua pilikino e hana i nā musc ma ka lā maʻamau).
• ʻAlekika holika ole mea hoʻomehana wela (nui ka poʻe e hōʻike i kahi hōʻoluʻolu ʻeha inā hoʻohana lākou, e laʻa me ka waiū arnica a i ʻole ka mea hoʻomeamea)

- Hoʻohana ka poʻe he nui i ka kirimona arnica no ka ʻeha ma muli o nā hono paʻa a me nā ʻeha ʻeha. Kaomi ma ke kiʻi ma luna e heluhelu hou ai e pili ana i ka pehea arnikakrem hiki ke kōkua i ke kōkua ʻana i kekahi o kou kūlana ʻeha.

 

Heluhelu pū kekahi: - Nā pae 5 o Knee Osteoarthritis

 

ʻO ke wikiō ma lalo nei e hōʻike i kahi hōʻike o nā hoʻomaʻamaʻa no ka osteoarthritis o ke kaʻe. E like me kāu e ʻike ai, he ʻoluʻolu a mālie kēia mau hana.

VIDEO: 7 Hoʻomaʻamaʻa kūʻē i ka Osteoarthritis ma ka Hip (Kaomi ma lalo nei e hoʻomaka i ka wikiō)

Maiʻoluʻolu e hoʻopaʻa inoa i ko mākou hui - a e hahai i kā mākou ʻaoʻao ma FB no kēlā me kēia lā, nā ʻōlelo aʻoaʻo olakino free a me nā papahana hoʻoikaika ʻia e hiki ke kōkua aku iā ʻoe i ka olakino maikaʻi aʻe.

 

 

8. ʻO ka palupalu o Brain a me ka paʻakikī

ʻIke pinepine ʻoe i kāu poʻo ʻole i kou pili ʻana. A i ole pilikia paha ʻoe? Hoʻomaopopo pinepine kēia i ka puʻuwai poloka a me ke ʻano o ka mea i hoʻopili ʻia e hiki ke loaʻa i ka paʻakikī ka hoʻokaʻawale ʻana, nā pilikia hoʻomanaʻo ʻole a me ka hana noʻonoʻo maʻamau.

 

E loaʻa ka ʻike ʻole i kekahi manawa i loko o ke poʻo ka hiki ke hopohopo nui. I ka ʻoiaʻiʻo, ʻo nā mea he 39% o ka poʻe me ka haʻahaʻa haʻahaʻa haʻahaʻa e loaʻa i kahi loli i kā lākou cognitive a me ka hana noʻonoʻo.

 

Inā ʻoe e ʻike i kēlā mau loli, aʻoaʻo mākou iā ʻoe e kūkākūkā me kāu kauka - hiki iā ia ke lawe i nā hoʻokolohua kūpono a kōkua iā ʻoe ma ke ala i mua e ʻike i ke kumu o kou ʻike i kēia mau ʻōuli. Ma ka hoʻokele ʻana i ka lāʻau lapaʻau Levaxin a i like like, ka hapanuiʻike e ʻike hou lākou i ka hoʻomanaʻo maʻamau a me ka hiki.

 

Heluhelu pū kekahi: - Ke noiʻi: ʻO kēia ke kumu o Fogrous Fog

 

 

9. Nā pilikia a me nā pilikia hohonu

Hiki i ka metabolism haʻahaʻa (hypothyroidism) ke hoʻoliʻiliʻi loa i kāu ʻōpū - hiki ke kumu i ka constipation, i waena o nā mea ʻē aʻe. E like me kā mākou e ʻike ai, paʻa ka hana ʻana i kahi bowel i mea e emi mai ai ka ikaika a me ka hoʻoneʻe ʻana o nā mea momona.

 

E like me kāu e ʻike ai mai nā ʻōuli maʻiola a mākou i loiloi ai i kēia ʻatikala, ʻo ia ka hihia i hoʻoliʻiliʻi maoli ka metabolism i "brake ʻike ʻole ʻia" ma nā ʻano kino like ʻole.. Hele lōʻihi nā poʻe he nui me ka hāpai ʻole i ka pilikia me kā lākou GP - a pēlā e ʻeha ai me ka loaʻa ʻole o ka lāʻau kūpono.

 

He mea nui kēia e kūkākūkā maoli me ia mau hōʻailona me kāu kauka - ʻo ia ala hiki iā ʻoe ke hoʻonui i nā hoʻokolohua koko a nānā pehea ke ʻano. Lana ko mākou manaʻo.

 

Heluhelu pū kekahi: He aha kāu e ʻike ai e pili ana i ka Irritable Bowel Syndrome

 

 

ʻIke hou aku? Hui pū i kēia hui!

Hui pū me ka hui FacebookʻO ka Rheumatism a me Chast Pain - Norway: Ke noiʻi a me ka lono»(Kaomi ma aneʻi) no ka hōʻano hou loa e pili ana i ka noiʻi a me ka pāpā ʻana e pili ana i ka maʻi rūumatic a me ka maʻi maʻamau. Eia, hiki i nā lālā ke loaʻa ke kōkua a me ke kākoʻo - i nā manawa āpau o ka lā - ma ka hoʻololi o ko lākou mau ʻike a me ke aʻo ʻana.

 

VIDEO: Nā hoʻoikaika kino no nā Rheumatists a me nā mea i hoʻopili ʻia e Fibromyalgia

Maiʻoluʻolu e hoʻopaʻa inoa i ko mākou hui - a hāhai i kā mākou ʻaoʻao ma FB no nā ʻōlelo aʻoaʻo olakino o kēlā me kēia lā a me nā papahana hoʻoikaika kino.

 

Lana ko mākou manaʻo e hiki i kēia ʻatikala ke kōkua iā ʻoe i ke kaua ʻana i nā maʻi maʻi a me ka ʻeha mau.

 

E hōʻoluʻolu e kaʻana like i ka pāhana kaiapili

Eia hou, makemake mākou noi maikaʻi e kaʻana like i kēia ʻatikala ma ka pāhana a i ʻole ma kāu blog (ʻoluʻolu e loulou pololei i ka ʻatikala). ʻO ka hoʻomaopopo a me ka hoʻonui ʻana i ka nānā ʻana ka mea mua i ke ola maʻamau o kēlā me kēia lā no ka poʻe me nā maʻi maʻi.

 

manaʻo kōkua: 

Koho A: Kaʻana pololei i ka FB - E kope i ka helu wahi pūnaewele a kāpili iā ia ma kāu ʻaoʻao facebook a i ʻole kahi hui facebook pili he lālā ʻoe no. A i ʻole kaomi i ke pihi "SHARE" ma lalo e kaʻana like i ka pou ma kāu facebook.

 

E paʻi aku i kēia e kaʻana hou aʻe. Mahalo nui hoʻi i kēlā me kēia poʻe kōkua i ka hoʻolaha ʻana i ka ʻike nui ʻana i nā maʻi maʻi maʻi.

 

Ke koho B: pili pololei i ka ʻatikala ma kāu blog.

Koho C: Hahai a kūlike ʻO kā mākou ʻaoʻao Facebook (kaomi ma aneʻi inā makemake) a ʻO kā mākou ʻaha YouTube (kaomi ma aneʻi no nā wikiō hou aʻe!)

 

a hoʻomanaʻo hoʻi e waiho i kahi helu hōkū inā makemake ʻoe i ka ʻatikala:

 

 

kumu:

Hoʻokuʻuʻia

 

KUKU NEXT: - ʻO kēia kāu e ʻike ai e pili ana i ka Osteoarthritis i kou mau lima

Kaomi ma ke kiʻi ma luna e neʻe i ka ʻaoʻao aʻe.

 

Hoʻokumu ʻia ka kōkua pilikino no kēia maʻi

mīkini'opihia Noise (no ka laʻana, ʻo nā kūmole kaomi e hāpai i ka nui o ke kahe o ke koko i nā ʻeha hōʻeha)

Kāhea wahi kala (kōkua pilikino e hana i nā musc ma ka lā maʻamau).

 

E hāhai iā Vondt.net ma KEIKI

(E hahai a ʻōlelo aku inā makemake ʻoe iā mākou e hana i kahi wikiō me nā hoʻomaʻamaʻa kūikawā a i ʻole elaborations no nā mea e pili ana i kou manaʻo)

E hāhai iā Vondt.net ma Facebook

(Ke ho'āʻo nei mākou e pane i nā memo a me nā nīnau i loko o nā hola 24-48. Hiki iā mākou ke kōkua iā ʻoe e wehewehe i ka pane ʻana o MRI a me nā mea like.)