Hoʻopuka nā Fibromyalgia hele a me nā Trigger

Hoʻolaha nā kelule Fibromyalgia a me Trigger

4.9 / 5 (35)

 

Hoʻopuka nā Fibromyalgia hele a me nā Trigger

Hoʻolaha nā Flope Fibromyalgia a me Trigger: Ke loaʻa nā ʻōmaʻomaʻo i kahi pōʻino

Ua lohe paha ʻoe i nā fibromyalgia flare-ups? A i ʻole ke haʻohaʻo nei no ke aha e hōʻeha loa ai kāu mau ʻōuli fibromyalgia i kekahi manawa - hele i waho o ka polū. Maanei mākou e aʻo hou aku ai iā ʻoe e pili ana i nā lapalapa fibromyalgia, he aha ke ʻano o nā hōʻailona hiki ke loaʻa, he aha nā mea e pono ai ʻoe e makaʻala - a, ʻaʻole ka mea liʻiliʻi loa, he aha kāu e hana ai e hoʻomaha ai.

 

Hiki i ka Fibromyalgia ke hele i loko o nā nalu a me nā awāwa - hiki i kekahi mau lā ke ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā poʻe ʻē aʻe. I kekahi mau hihia, hiki iā ʻoe ke hiamoe a noʻonoʻo ʻaʻole maikaʻi ʻole nā ​​mea - a laila ala aʻe me ko lākou ʻehaʻeha loa i ke kakahiaka aʻe. ʻO kēia hiʻohiʻona o nā hōʻailona flared i ʻike ʻia he fibromyalgia flares (hoʻokoe e like me ka ʻōlelo Pelekane no flares).

 

Ke hakakā nei mākou no ka poʻe me nā diagnose ʻehaʻeha ʻē aʻe a me nā maʻi e loaʻa nā manawa kūpono no ka mālama ʻana a me ka hoʻokolokolo ʻana - kahi mea ʻaʻole like ka manaʻo o nā mea āpau.. Kaʻana i ka ʻatikala, e like me kā mākou ʻaoʻao FB og kā mākou wahi kai YouTube i ka ʻoihana Pūnaewele e hui pū me mākou i ke kaua no kahi ola ʻoi i kēlā me kēia lā no ka poʻe me ka ʻehaʻeha.

 

(Kaomi ma aneʻi inā makemake ʻoe e kaʻana hou aku i ka ʻatikala)

 

Hele kēia ʻatikala ma waena o ka wehewehe ʻana o nā lapalapa, nā ʻōuli, nā mea i ʻike ʻia a me nā mea hiki iā ʻoe ke hana iā ʻoe iho e hana a pale i nā ʻāpana - e kahaha kekahi o lakou. Ma ka lalo o ka moʻolelo hiki iāʻoe ke heluhelu i nā ʻōlelo mai nā mea heluhelu ʻē aʻe a loaʻa i nā ʻōlelo aʻo maikaʻi.

 



Ke kānalua nei paha ʻoe i kahi mea a makemake paha ʻoe e ʻoi aku ka nui o nā hoʻopiha ʻana i nā ʻoihana? E hahai iā mākou ma kā mākou ʻaoʻao FacebookVondt.net - Hoʻomaha mākou i kou ʻeha»A i ole ʻO kā mākou Youtube channel (wehe i ka loulou hou) no ka ʻōlelo aʻo maikaʻi i kēlā me kēia lā a me ka ʻike olakino kūpono.

 

1. ʻO ka wehewehe o nā lehe Fibromyalgia

hōʻailona ʻole pono e haʻalele

No ka hapa nui o mākou me ka fibromyalgia, e loli pinepine ka mau hōʻailona i kēlā me kēia lā. Aia kekahi mau manawa ke ʻoi loa ka ʻeha - a me nā manawa ke ʻoi aku ka milder. Pēlā, ʻo ia nā wā i hala ai nā hōʻailona a hiki i ko lākou ulu loa i wehewehe ʻia e hoʻōla ʻā ʻana.

 

No laila, ʻo Flares e wehewehe i ka pōʻino koʻikoʻi o kou mau maʻi fibromyalgia a me nā hōʻailona. E hoʻomau mau kēlā mau mea flare i mau lā a i ʻole no nā hebedoma.

 

Ua ʻike 'oe e pili ana i nā hana hoʻohana i kēlā me kēia lā i ka poʻe me ka fibromyalgia hiki iā lākou ke hāʻawi i ka hoʻololi i nā kiʻi no nā puʻina? Hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi papahana aʻo ma lalo nei.

 

Heluhelu hou: - 5 nā hana hoʻoikaika kino no nā poʻe me Fibromyalgia

ʻelima papa hana no nā poʻe me fibromyalgia

Kaomi ma aneʻi e heluhelu hou aʻe e pili ana i kēia mau hana hoʻomaʻamaʻa - a i ʻole nānā i ke wikiō ma lalo.

 



VIDEO: 5 Hoʻoikaika Hoʻohikaha no ka poʻe me Fibromyalgia

Hiki i ke pāloʻi a me nā hana hoʻohaʻahaʻa i nā hana neʻe a hiki ke hoʻolako i ka neʻe nui a me ka nui o ke koko e makemake ai i nā ʻehaʻeha a me nā ʻāʻī paʻakikī. E kaomi ma o ka wikiō ma lalo nei e ʻike i kahi papahana pae hanaʻelima lima e kōkua iā ʻoe me ka ʻeha.

E hui pū me kā mākou ʻohana a hoʻopaʻa inoa ʻia ma kā mākou kahawai YouTube (kaomi ma ʻaneʻi) no nā ʻōlelo aʻoaʻo manuahi, nā papahana hoʻoikaika a me nā ʻike olakino. Aloha!

 

2. Nā hōʻailona o nā kahe o Fibromyalgia

ʻO nā ʻōuli o fibromyalgia flares ʻokoʻa pinepine ia mai nā hōʻailona fibromyalgia 'normal'. ʻOi aku ka ikaika ma mua o ka mea maʻamau e ʻike ai a hiki ke lōʻihi.

 

Nā hōʻailona i ʻike ʻia e like me nā manawa maʻamau:

  • Tension a me overvoltage
  • Fibromyalgia Headaches
  • lolo ka noe
  • ʻEha i nā ʻeha, nā ʻili a me nā hui
  • ʻO ka luhi a me ka momona
  • Hoʻohui i loko o ke kino (me ka maʻi o ka maʻi)

 

He nui nā poʻe e hoʻokau ʻia i ka ʻehaʻeha a me nā maʻi e hoʻopau i kēlā me kēia lā - ʻo ia ke kumu a mākou e paipai aku ai iā ʻoe Kaʻana i kēia ʻatikala ma nā pāhana kaiapilaE hōʻoluʻolu e like me kā mākou ʻaoʻao Facebook a ʻōlelo, "ʻAe i ke noiʻi hou aku i ka maʻi ʻehaʻeha kūloko."

 

I kēia ala, hiki i kekahi ke hana i nā ʻōuli e pili ana i kēia ʻike hou ʻana i ʻike ʻia a hōʻoia i ka nui o nā poʻe e lawe ʻia - a no laila e loaʻa ai ke kōkua e pono ai. Lana pū mākou ka manaʻo e like me ka hoʻonui ʻana o ka nānā ʻana i hiki ke alakaʻi i kahi kālā nui aʻe no ka noiʻi ʻana e pili ana i ka loiloi hou a me nā ʻano lapaʻau.

 

Heluhelu pū kekahi: Nā '7 Mīkini o Fibromyalgia Pain [Nui Alakaʻi]

nā ʻehiku ʻehiku o ka ʻeha fibromyalgia

ʻIke paha ʻoe i nā ʻehiku mau ʻano o ka ʻeha fibromyalgia?

 



3. Nā kumu a me nā huki no nā kaʻahele Fibromyalgia

maka i ka eha

ʻAʻole maopopo ʻia ke kumu o ka hana ʻana o nā lapalapa - akā ua hoʻokele kekahi e ʻike i nā helu a me nā kumu. He ʻano like paha kēia mau ʻōmaʻomaʻo.

 

Hiki i nā mea kikoʻī he:

  • Hiamoe hiamoe
  • ʻO ke kaumaha a me ke olakino
  • menstrual pōʻaiapuni
  • overload
  • ʻO nā hōʻeha a i ʻole trauma
  • Nā hoʻololi nui - e like me ka neʻe hou ʻana
  • maʻi
  • Weather hoʻololi

 

ʻAʻole kēia he papa piha - ma muli o ka hiki iā ʻoe ke loaʻa i nā mea hoʻoiho pākahi. ʻO ia, nā kumu e hoʻopili wale i ka pololei ʻae.

 

Ua ʻike paha ʻoe i hiki i ke aʻo ʻana ke kōkua pū me ʻoe i nā pilikia noʻonoʻo a me ka noʻonoʻo. Hoʻomaopopo ʻano hana i loko o kahi ʻauʻau wai wela me nā poʻe like e like me ke kūlohelohe. Hiki iā ʻoe ke heluhelu hou aʻe e pili ana i ka pili ʻana.

 

Heluhelu pū kekahi: - Pehea e kōkua ai i ka hoʻoikaika kino i ka loko wai wela ma Fibromyalgia

pehea kēia e hoʻomaʻamaʻa ai i ka loko wai wela e kōkua me ka fibromyalgia 2

 



4. Ka hoʻomaʻemaʻe a me nā anaʻi no nā moku Fibromyalgia

nā mea hōʻeha maoli

Nui a hewahewa nā koho lapaʻau e hiki ke kōkua me ka fibromyalgia flare-ups - akā he mea nui e hoʻomanaʻo i ka hilinaʻi ʻana i ka mea nāna e hoʻomaka. Nui nā ʻawaʻawa o nā fibromyalgia e hoʻoluhi iā ʻoe i hiki ke paʻakikī i ka paʻakikī.

 

ʻO nā ana i ʻike kekahi e hiki ke kōkua i ke kōkua:

  • Hoʻoikaika kino & lomilomi
  • Physiotherapy
  • e maha ai
  • Hoʻoikaika hōʻola
  • Ka noʻonoʻo a me nā ʻenehana hanu
  • ʻĀkana i kēia wā
  • Thermal bato
  • Yoga

 

Minamina, hiki ke hoʻolōʻihi i kahi manawa no ka hana ʻana o ia ʻano lapaʻau - a ʻo ia nō ke kumu i koho ai ka poʻe he nui e hoʻohana i nā ana ma waho o nā wā ʻeha.

 

Ua ʻike anei ʻoe hiki i ka papaʻai pono ke loaʻa i kahi hopena maikaʻi loa ma fibromyalgia? ʻO ka 'fibromyalgia diet' e pili ana i nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā alakaʻi kaiāulu āpau. Hiki iā ʻoe ke heluhelu hou aʻe e pili ana i ia ma ka ʻatikala ma lalo nei.

 

Koi ʻia ke kōkua iā ʻoe iho no ka ʻeha Rheumatic

Nā mīkina lima hoʻoliʻiliʻi sooth - Photo Medipaq

Kaomi aku i ke kiʻi e heluhelu hou aku ai e pili ana i nā mīkina lima paʻa.

  • Nā leki liʻiliʻi (he nui ka poʻe me ka rumatika a me ka ʻeha mau loa e manaʻo ʻoi aku ka maʻalahi o ke hoʻomaʻamaʻa ʻana me nā elastics maʻamau)
  • Kāhea wahi kala (kōkua pilikino e hana i nā musc ma ka lā maʻamau).
  • ʻAlekika holika ole mea hoʻomehana wela (nui ka poʻe e hōʻike i kahi hōʻoluʻolu ʻeha inā hoʻohana lākou, e laʻa me ka waiū arnica a i ʻole ka mea hoʻomeamea)

- Hoʻohana ka poʻe he nui i ka kirimona arnica no ka ʻeha ma muli o nā hono paʻa a me nā ʻeha ʻeha. Kaomi ma ke kiʻi ma luna e heluhelu hou ai e pili ana i ka pehea arnikakrem hiki ke kōkua i ke kōkua ʻana i kekahi o kou kūlana ʻeha.

 

Heluhelu pū kekahi: - Hōʻike noiʻi: ʻO kēia ka Best Fibromyalgia Diet

fibromyalgid meaʻai2 700px

Kaomi ma ke kiʻi a i ʻole ka loulou ma luna e heluhelu hou aku e pili ana i ka meaʻai kūpono i hoʻolaʻa ʻia i ka poʻe me ka fibro.

 



5. No ka hoʻomākaukau ʻana no kahi hana hoʻonaninani

poʻomanaʻe a me nā ʻōpū

ʻIke mākou me fibromyalgia ʻaʻole ia he nīnau ina e hōʻeha ʻia mākou, akā he mea ʻole ia ka wāNo laila, he mea nui e hoʻomākaukau no nā exacerbations e kū koke - ma keia mau mea ke hoakaka pono ia na olelo lapaau a ua makaukau na ala kokua palu. wahō-polū).

 

ʻO ka luhi e hele pū ana me kahi hōʻino nui loa ʻo ia hoʻi ʻaʻole mākou e ʻae ʻia e hana i nā hana o ka hale a mākou e makemake ai e hana - hoʻonāukiuki loa kēia iā mākou. No laila he mea nui ia, ʻoiai inā he kanaka hoʻokahi ʻoe, ke ʻimi nei ʻoe i kahi mea e pili ana i hiki ke hoʻopaʻa ʻia inā loaʻa ʻole nā ​​ʻano. Eʻoluʻolu e hoʻokaʻaʻike i kou kaona mokulele inā makemake ʻoe i ke kōkua me kēia.

 

ʻIke paha ʻoe he hana maoli kūlohelohe a me nā ʻano analgesic hiki ke hoʻohana i ka mālama ʻana i nā maʻi rheumatic (me ka fibromyalgia)? Hiki iā ʻoe ke heluhelu hou aʻe e pili ana i kēia mau ana ʻewalu i ka ʻōlelo ma lalo.

 

Heluhelu pū kekahi: - 8 Nā Kūʻai Kūʻē Kūʻē Kūʻē Kūʻē i Rheumatism

8 mau mea e kū'ē ai i ka maʻi lae e kūʻē i ka rheumatism

 



 

6. Kaʻaole ʻana o nā kahe Fibromyalgia

ʻōmaʻomaʻo ʻō

ʻO ke kī i ka pale ʻana i nā lehelehe e ʻike maopopo ai i kā lākou mau toʻa a mālama i ka hoʻonaninani a me ke koʻikoʻi i ke ʻano he bay. ʻIke kekahi poʻe i ka maluhia me kahi kau malū i loko o ka loko wai wela - a ʻo nā mea ʻē aʻe e hauʻoli loa iā lākou iho me kahi kīʻaha tī i loko o ke kihi sofa. Meaʻokoʻa mākou.

 

Manaʻo mākou i nā hana aʻe e pale aku ai i nā manawa hoʻonā o ka hōʻemi.

  • Hoʻopau i nā ikehu kino mai kou ola
  • E hana i kāu mea e leʻaleʻa ai
  • E aloha i kāu mau mea hoʻonāukiuki
  • E kamaʻilio me kāu mau hoaaloha a me kou ʻohana e pili ana i kou kūlana
  • E wehe e pili ana i kāu pono

 

Mai pale i kou mau manaʻo i loko, a mai hopohopo e kamaʻilio e pili ana i ke ʻano o kou maʻi - ʻaʻole ia e "hoʻopiʻi" ke haʻi aku ʻoe e pili ana i kou ʻeha i ka ʻohana a me nā mea pili e hiki ai iā lākou ke noʻonoʻo a hōʻike i ka hoʻokolokolo no ke aha e loaʻa ai kahi ikehu liʻiliʻi i kēlā lā a i ʻole ʻaʻole ʻoe iho.

 

He waiwai ʻoe e like me ka mea ʻē aʻe - mai hoʻokuʻu i kekahi mea ʻē aʻe e iho i lalo iā ʻoe a manaʻoʻiʻo ʻoe i kekahi mea ʻē aʻe.

 

Hoʻokuhi ʻoe me ka ʻeha ma nā pūhaka a me nā poʻohiwi hoʻi Hiki i kēia mau hana ʻeono ke kōkua i ka mālama koko i loko o kou mau lima a me nā poʻohiwi i ke ao.

 

Heluhelu pū kekahi: 6 E hana kūʻē i ka nui o ka Osteoarthritis o ka Pahu

osteoarthritis o ka poʻohiwi

 



 

Makemake hou i ʻike? E hui pū i kēia hui a kaʻana hou aku i ka ʻike!

Hui pū i ka hui Facebook «ʻO ka Rheumatism a me Chast Pain - Norway: Ke noiʻi a me ka lono» (kaomi ma aneʻi) no nā hoʻomohala hou i ka noiʻi a me ka pāpā ʻana e pili ana i ka maʻi rheumatic a me nā maʻi. Eia, hiki i nā lālā ke loaʻa ke kōkua a me ke kākoʻo - i nā manawa āpau o ka lā - ma ka hoʻololi o ko lākou mau ʻike a me ke aʻo ʻana.

 

E hahai iā mākou ma YouTube no ka ʻike i ke ola olakino āpau aʻo hoʻomaʻemaʻe

VIDEO: Nā hoʻoikaika kino no nā Rheumatists a me nā mea i hoʻopili ʻia e Fibromyalgia

Maiʻoluʻolu e hoʻopaʻa inoa i ko mākou hui (kaomi ma aneʻi) - a hāhai i kā mākou ʻaoʻao ma FB no nā ʻōlelo aʻoaʻo olakino o kēlā me kēia lā a me nā papahana hoʻoikaika kino.

 

Lana ko mākou manaʻo maoli hiki i kēia ʻatikala ke kōkua iā ʻoe i ke kaua ʻana me ka ʻeha mau. Inā he mea āu e makemake ai i kēia, a laila makemake mākou e koho ʻoe e hui pū i kā mākou ʻohana ma ka pālapa pūnaewele a e hoʻonui hou i ka ʻatikala.

 

E hōʻoluʻolu e kaʻana like i ka Social Media no ka Hoʻonui ʻana no ka Hoʻōho Aʻe

Eia hou, makemake mākou noi maikaʻi e kaʻana like i kēia ʻatikala ma ka pāhana a i ʻole ma kāu blog (e hoʻopili pololei i ka ʻatikala). ʻO ka hoʻomaopopo ʻana, ka ʻike ākea a me ka hoʻonui ʻana i ka nānā ʻana nā pae mua i ke ola maʻamau o kēlā me kēia lā no ka poʻe me nā diagnose ʻeha mau.

 



Nā manaʻo ʻōlelo no ka hāʻawi ʻana aku i ka hakakā me ka ʻehaʻeha: 

Koho A: Kaʻana pololei ma FB - E kope i ka helu pūnaewele a kāpili iā ia ma kāu ʻaoʻao facebook a i ʻole i kahi hui facebook pili he lālā ʻoe no. A i ʻole kaomi i ke pihi "SHARE" ma lalo e kaʻana hou aku i ka pou ma kāu facebook.

 

E paʻi aku i kēia e kaʻana hou aʻe. A mahalo nui iā ʻoe i nā poʻe a pau i hāpai i ka hoʻolaha ʻana i ka hoʻomaopopo nui ʻana o ka fibromyalgia.

 

Kōkua B: E hoʻopili pololei i ka ʻatikala ma kāu blog a i ʻole pūnaewele.

Koho C: Hahai a kūlike ʻO kā mākou ʻaoʻao Facebook (kaomi ma aneʻi inā makemake) a ʻO kā mākou ʻaha YouTube (kaomi ma aneʻi no nā wikiō hou aʻe!)

 

a hoʻomanaʻo hoʻi e waiho i kahi helu hōkū inā makemake ʻoe i ka ʻatikala:

Ua makemake ʻoe i kā mākou ʻatikala? Waiho i kahi hōkū

 



 

KUKU NEXT: - ʻO kēia kāu e ʻike ai e pili ana i ka Osteoarthritis i kou mau lima

osteoarthritis o nā lima

Kaomi ma ke kiʻi ma luna e neʻe i ka ʻaoʻao aʻe.

 

Hoʻokumu ʻia ka kōkua pilikino no kēia maʻi

mīkini'opihia Noise (no ka laʻana, ʻo nā kūmole kaomi e hāpai i ka nui o ke kahe o ke koko i nā ʻeha hōʻeha)

Kāhea wahi kala (kōkua pilikino e hana i nā musc ma ka lā maʻamau).

 

A liʻiliʻi ka logo ma YoutubeE hāhai iā Vondt.net ma KEIKI

(E hahai a ʻōlelo aku inā makemake ʻoe iā mākou e hana i kahi wikiō me nā hoʻomaʻamaʻa kūikawā a i ʻole elaborations no nā mea e pili ana i kou manaʻo)

Hawaii ʻ smalllelo liʻiliʻiE hāhai iā Vondt.net ma Facebook

(Ke ho'āʻo nei mākou e pane i nā memo a me nā nīnau i loko o nā hola 24-48. Hiki iā mākou ke kōkua iā ʻoe e wehewehe i ka pane ʻana o MRI a me nā mea like.)

Ua makemake ʻoe i kā mākou ʻatikala? Waiho i kahi hōkū

0 pane mai

Waiho i ka pane

Makemake e hui pū i ka kūkā?
Eʻoluʻolu e hāʻawi!

Waiho i ka manaʻo

ʻAʻole e paʻi ʻia kāu leka uila.