An sabunta ta ƙarshe 18/03/2022 ta Dakunan shan magani - Kiwon Lafiyar Jama'a

Loaƙwalwar Cherryaƙwalwa Rashin damar Gout

Wani binciken da aka buga a mujallar bincike ta Arthritis & Rheumatism ya nuna cewa cin citta na iya samun waraka sosai, tsakanin sauran abubuwa, gout. Cin cherries na kwanaki 2 kawai (!) A cikin shekarar ya haifar da rage 35% cikin damar haɓaka gout.

gout yana daya daga cikin nau'ikan cututtukan cututtukan zuciya na yau da kullun - wannan nau'in gout yana haifar da yawan uric acid cikin jiki. Increara yawan aukuwar uric acid a cikin jiki na iya haifar da lu'ulu'u uric acid a cikin gidajen abinci, galibi a babban yatsan yatsa. Inganta acid na Uric acid (wanda ake kira tophi) wanda yayi kama da ƙananan ƙwayar cuta a ƙarƙashin fata.

Nazari mai mahimmanci don nuna tasirin abubuwan halitta

Yawancin kari na yau da kullun na iya yin abu ɗaya daidai da farin kwayoyi da magunguna - ba tare da sakamako masu illa ba. Wannan binciken ya nuna cewa cherries, saboda yawan abubuwan da ke tattare da antioxidants da kuma tasirin anti-inflammatory na halitta, suna da rawar da za su taka a jiyya da rigakafin siffofin gout - gami da gout.

Binciken ya biyo bayan mahalarta sama da shekara 1

Nazarin ya tantance mahalarta 633 a cikin tsawon shekara guda. An bi su kan batutuwa kamar su bayyanar cututtuka, faruwar lamarin, haɗarin haɗari, magunguna da isasshen yanayi, shan ƙwaya da ƙwaya - duka nau'in cin abinci (na ɗabi'a tare da cirewa) da kuma sau nawa. Masu binciken sun yanke shawarar cewa cinya daya na cherries shine rabin kofi - ko kuma cherries na 10-12.

Cutar kuzari = chancearancin damar gout

Lokacin da suka biyo bayan kungiyar bayan shekara 1, alkaluman sun nuna cewa wadanda suka ci cherries - cikin dan kadan kamar sau biyu a cikin shekara guda - suna da rashi 2% na sake dawowa da kuma fitowar gout. A bayyane aka ga cewa yawancin abincin cherries - akan lokaci - shima yana da alaƙa da raguwar gout. Lokacin da kuka haɗu da cin ceri tare da allopurinol (magani ne wanda ke saukar da ƙwarin uric acid), kun ga ragu kamar 35% a cikin hare-haren gout.

Kammalawa

Abinci yana da mahimmanci ga waɗanda ke shan wahala daga gout. Mutanen da ke da cututtukan cututtukan zuciya ya kamata su mai da hankali kan cin abinci mai cin abinci mai kumburi kuma su sami abinci mai yawa a cikin antioxidants. Muna sa ran manyan gwaje-gwajen da bazuwar mu don tabbatar da cikakken abin da cherries zai iya yi wa waɗanda ke da gout - amma dole ne mu ce yana da kyau sosai!

Ba da 'yanci ka raba wannan labarin tare da abokan aiki, abokai da abokan arziki. Idan kuna son labarai, motsa jiki ko makamantansu da aka aiko azaman takaddara tare da maimaitawa da makamantansu, muna tambayarku kamar kuma ku shiga ta hanyar samun shafin Facebook ta. Idan kuna da wasu tambayoyi, kawai sharhi kai tsaye a cikin labarin ko don tuntube mu (gaba daya kyauta) - zamuyi bakin kokarin mu don taimaka muku.

BATSA: - Sabon magani na Alzheimer ya dawo da cikakkiyar aikin ƙwaƙwalwar ajiya!

Hakanan karanta: - 6 Motsa jiki akan Sciatica

Hakanan karanta: - 6 Ingancin Motsa Jinkiri don Sore Knee

Shin kun san cewa: - Cutar sanyi tana iya ba da jin zafi ga raɗaɗin wuya da tsokoki? Daga cikin abubuwan, Halittun iska (zaka iya yin odar sa anan), wanda ya ƙunshi samfuran halitta, sanannen samfurin ne. Tuntube mu a yau ta hanyar shafinmu na Facebook idan kuna da tambayoyi ko buƙatar shawarwari.

- Kuna son ƙarin bayani ko kuna da tambayoyi? Tambayi ma'aikacin kiwon lafiya na kwararrun mu kai tsaye (gaba daya kyauta) ta namu Facebook Page ko ta hanyar mu «TAMBAYA - SAMUN AMSA!"-kolo.

VONDT.net - Da fatan za a gayyaci abokanka don son shafinmu:

Mu daya ne free sabis inda Ola da Kari Nordmann zasu iya amsa tambayoyinsu game da matsalolin lafiyar ƙwayoyin musculoskeletal - gaba ɗaya ba a san su ba idan suna son hakan.

Da fatan za a tallafawa aikinmu ta hanyar bin mu da raba abubuwanmu akan kafofin sada zumunta:

- Da fatan za a bi Vondt.net akan Youtube

(Biyo kuma sharhi idan kuna son muyi bidiyo tare da takamaiman darussan ko karin bayani game da ainihin al'amuran ku).

- Da fatan za a bi Vondt.net akan FACEBOOK

(Mun yi ƙoƙarin amsa duk saƙonni da tambayoyi a cikin sa'o'i 24) Kuna zaɓin ko kuna son amsoshi daga chiropractor, chiropractor, likitan motsa jiki, mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali tare da ci gaba da ilimin a cikin ilimin likita, likita ko likitan jiki .. Hakanan zamu iya taimaka muku in gaya muku abin da darasi wanda ya dace da matsalar ku, taimaka muku neman likitocin da aka bada shawarar, fassara amsoshin MRI da makamantan su. Tuntuɓe mu yau don kiran abokantaka)

Hotuna: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos da kuma gudummawar mai karatu.

nassoshi:

Zhang da al, Cheraunar Cherry da Haɗarin Kai Hare-haren Gout