An sabunta ta ƙarshe 18/03/2022 ta Dakunan shan magani - Kiwon Lafiyar Jama'a

7 Bayyanar cututtuka na Fibromyalgia a cikin Mata

Fahimtar cutar sankara da ƙwayar cutar fibromyalgia tana ƙaruwa. Fibromyalgia wani nau'i ne na laushi rheumatism wanda yafi yaduwa tsakanin mata.

Shin, kun san cewa Superstar Lady Gaga yana da fibromyalgia, misali? Cewa irin waɗannan ’yan taurari suna magana game da cutar da a baya ake kira “cutar da ba a iya gani” tana da kyau domin tana kawo kulawar da ake bukata ga rukunin marasa lafiya waɗanda ba a yi imani da su ba ko kuma aka yi watsi da su na dogon lokaci.

- Me yasa Ba'a Ji Marasa Ciwon Tsawon Lokaci?

Kamar yadda aka ambata, mata suna fama da wannan cuta ta rashin jin daɗi musamman. Abin da ya sa ake shafar mata sau da yawa fiye da maza ba shi da tabbas - amma ana binciken lamarin. Muna gwagwarmaya don wannan rukuni na mutane - da waɗanda ke da sauran cututtuka na ciwo mai tsanani - don samun mafi kyawun dama don magani da motsa jiki. Don haka muna rokonka da kayi sharing din wannan post din domin kara ilimi a tsakanin jama'a domin mu samu ci gaba akan hakan. Kamar mu a shafin mu na FB og tasharmu ta YouTube a cikin kafofin watsa labarun don kasancewa tare da mu a cikin yaƙin don inganta rayuwar yau da kullun don dubban mutane.

- A sassan mu daban-daban a Vondtklinikkene a Oslo (Lambert kujeruda Viken (Sautin Eidsvoll og Dannye itace) Ma'aikatan likitancinmu suna da ƙwarewa na musamman a cikin ƙima, jiyya da horar da gyaran gyare-gyare na ciwo mai tsanani. Danna links ko ta don karanta ƙarin game da sassan mu.

- Alamomi 7 Mafi Yawanci

Fibromyalgia yana faruwa musamman tsakanin mata a cikin ƙungiyar shekaru 20-30. Don haka a cikin wannan labarin mun magance alamun 7 mafi yawan alamun cutar fibromyalgia a tsakanin mata.

1. Jin zafi a jiki

Fibromyalgia halayyar musamman ce saboda azabar ciwo da ke iya shafar dukkan jiki - kuma abin da zai iya sa mutumin da abin ya shafa ya ji cewa ba a taɓa hutawa ba, cewa suna da taurin kai da safe da safe kuma rayuwar yau da kullun tana cike da ciwo. Masu bincike sun yi imanin cewa wannan ya faru ne sakamakon wani sinadarin biochemical da ake kira "tsakiyar wayar da kai" - wanda ke nufin cewa jiki yana fassara sigina daga tsarin mai juyayi ta hanyar da ba daidai ba kuma hakan yana ƙarfafa cewa yawanci bai kamata ya cutar da ainihin ba alamun sigina.

- Matakan Kai da aka Shawarta don Fibromyalgia da Ciwo na Zamani

(Hoto: En acupressure mat, wanda kuma aka sani da matin matin motsa jiki, ana iya amfani dashi don shakatawa da sauƙaƙa myalgias.)

Akwai magunguna don kashe zafin, amma abin takaici yawancinsu suna da jerin abubuwan illa. Sabili da haka, yana da mahimmanci cewa kai ma ya kasance mai kyau ga amfani da kulawa da kai ta hanyar tafiya a cikin daji, ruwan zafi pool horo, amfani da jawo maki bukukuwa a kan tsokoki masu rauni, iyo da adaidaita motsi kamar yadda aka nuna a kasa. Ga marasa lafiya da ke fama da fibromyalgia, sau da yawa muna ba da shawarar yin amfani da su acupressure mat (danna nan don ganin misali - hanyar haɗin yana buɗewa a cikin sabon taga mai bincike) don sauƙaƙewa da rage tashin hankali na tsoka.

Bidiyo: Darasi na Motsa 5 don Wadanda ke da Fibromyalgia

Kamar yadda da yawa daga cikinku suka san game da tsokoki na jikin mutum da haɗin gwiwa, ƙwayar cuta (fibromyalgia) ta ƙunshi ƙarin tashin hankali na jijiyoyin jiki, ƙoshin jijiya da tashin hankali. Anan mun gabatar da bidiyo mai horarwa tare da motsa jiki masu ladabi guda biyar wadanda zasu taimaka muku inganta motsa jiki, rage jin zafi da kara hawan jini.

Kasance tare da danginmu da kuma yaki da ciwo mai tsanani - biyan kuɗi zuwa tasharmu ta YouTube (danna nan) don nasihu na motsa jiki kyauta, shirye-shiryen motsa jiki da ilimin kiwon lafiya. Barka!

Yawancin mutane suna fama da ciwo na kullum wanda ke lalata rayuwar yau da kullun - shi yasa muke karfafa ka Raba wannan labarin a cikin kafofin watsa labarun, Jin kyauta don son shafin mu na Facebook kuma ka ce, "Ee don ƙarin bincike na fibromyalgia”. Ta wannan hanyar, mutum na iya sa bayyanar cututtukan da ke tattare da wannan cutar ta bayyane kuma su tabbatar da cewa an ɗauki mutane da yawa da gaske - kuma ta haka ne za su sami taimakon da suke buƙata. Har ila yau, muna fatan cewa irin wannan ƙarar da hankali zai iya haifar da ƙarin kuɗi don bincike kan sababbin ƙididdiga da hanyoyin magani.

Hakanan karanta: - Mai yiwuwa masu bincike sun gano dalilin 'Fibro fog'!

2. Fibromyalgia da gajiya (gajiya na kullum)

Saboda yawan aiki a cikin jijiyoyin jiki da kuma jin zafi, shine jiki yake aiki a babbar kayan kwalliya kusan awanni XNUMX a rana. Koda kuna barci. Wannan yana nufin cewa mutanen da ke fama da fibromyalgia sau da yawa suna farkawa washegari kuma sun gaji kamar sun yi barci.

Masu bincike sunyi imanin cewa saboda a tsakanin waɗanda ke da fibromyalgia an ga cewa tsarin garkuwar jiki wanda ke daidaita halayen kumburi yana aiki daban - kuma tsokoki a cikin jiki ba sa samun waraka da hutun da yake buƙata. Wannan yana haifar da, a zahiri ya isa, cikin jin kasala da kasala.

Hakanan karanta: - Masu bincike sunyi Imani cewa Wadannan sunadarai guda biyu zasu iya bincikar Fibromyalgia

3. Fibromyalgia da migraine

Wadanda ke da fibromyalgia galibi suna fama da matsanancin ciwon kai da migraines. Sau da yawa ana kiran yanayin da "ciwon kai na fibromyalgia". Ba shi da tabbas dalilin da ya sa waɗanda ke fama da fibromyalgia suna shawo kansu akai-akai, amma an yi imanin cewa wannan na iya zama saboda yawan motsa jiki a cikin jijiyoyi don haka mafi girman aikin wutar lantarki.

Kamar yadda aka sani, lamari ne da mutum ke yawan ganin "guguwar lantarki" a ma'aunin ƙwaƙwalwa na waɗanda ke da ciwon kai. - don haka akwai dalilin da yasa ake zargin cewa yawan jin jiki a tsarin juyayi shine yake haifar da wannan nau'in ciwon kai.

Hakanan an danganta wasu nau'ikan rashin ci gaba tare da karuwar yawan ƙaura - ciki har da magnesium na lantarki - wanda muka sani yana da alhakin tsara yawancin ɓangarorin tsoka da jijiya. A asibiti an tabbatar da cewa rashi na magnesium yana samar da tushe na murkushewar tsoka, ciwon jijiyoyin jiki, gajiya, bugun zuciya da ba daidai ba da kuma rikicewar hankali - wanda ke faruwa ne saboda aikin jijiyoyin (safara da isar da jijiyoyin jijiyoyi ta hanyar jijiyoyi zuwa tsokoki da kwakwalwa) rashin tasirin magnesium ne ke cutarwa.

Abinci na yau da kullun, baiwa Q10, yin zuzzurfan tunani, kazalika da maganin jijiyoyi da tsokoki na zahiri, sun nuna cewa tare (ko a kan su) na iya taimakawa wajen rage aukuwar da tsananin irin wannan ciwon kai.

Hakanan karanta: - Rahoton bincike: Wannan shine Mafi kyawun Abincin Fibromyalgia

Latsa hoton ko mahadar da ke sama don karanta game da madaidaicin abincin da ya dace da waɗanda ke da fibro.

4. Fibromyalgia da matsalolin bacci

Samun matsala barci ko bacci da wuri ya zama ruwan dare tsakanin waɗanda ke fama da cutar fibromyalgia. Ana zargin cewa hakan yana faruwa ne saboda yawan motsa jiki a cikin jijiyoyi da kwakwalwa, wanda ke nufin cewa wanda abin ya shafa ba ya samun “natsuwa” gaba daya a cikin jiki, kuma ciwon da ke cikin jiki kuma yana haifar da ingancin barcin da ke shafar kuma yana da yawa. rage.

Darasi mai shimfiɗa haske, dabaru na numfashi, amfani da Mashin rufe fuska da kuma yin zuzzurfan tunani na iya taimaka wa jiki rage girman abincinta don rage hargitsi na jiki kuma don haka bacci yayi kyau.

5. Fibromyalgia da kumburin kwakwalwa

Rage aikin hankali da jin cewa kai baya '' da hannu '' sosai a tsakanin waɗanda ke da fibromyalgia. An san yanayin fibrous hazo - wanda ake kira hazo mai kwakwalwa. Alamomin hazo na kwakwalwa na iya haɗawa da asarar ƙwaƙwalwar ajiya na ɗan lokaci, wahalar tunawa da sunaye da wurare; ko gabaɗaya rashin ƙarfi don warware ayyuka waɗanda ke buƙatar tsayayyen tunani da tunani.

Yanzu an yi imanin cewa wannan kumburi na fibrotic nebula ya kasance canzawa cikin ayyukan kwakwalwa tsakanin waɗanda ke da fibromyalgia - matsalar da suka kira "jijiyar jijiya".

Wannan kalmar tana bayanin kwastomomi na lantarki wadanda ke lalata sadarwa tsakanin sassan kwakwalwa daban-daban. Kuna iya la'akari da shi azaman irin wannan tsangwama da mutum zai iya ji a wasu lokuta akan tsoffin gidajen rediyon FM.

Hakanan karanta: Wannan Ya Kamata Ku sani Game da Fibromyalgia

6. Fibromyalgia da damuwa

Fibromyalgia da cututtukan ciwo na yau da kullun,, a bayyane, suna da alaƙa da mafi girman matakan canje-canje na yanayi, baƙin ciki da damuwa. An san cewa ciwon ciwo mai tsanani yana fama da shi kuma yana da alaƙa da takaici da kuma yanayin yanayi.

Bincike ya nuna cewa jigilar jijiya waɗanda ke shafar baƙin ciki suna da alaƙa da zafi. Sanin cewa fibromyalgia yana haifar da ciwo, ciwo mai yawa, kuna kuma ganin madaidaiciyar hanyar haɗi tsakanin fibromyalgia da baƙin ciki.

Daidai saboda wannan, yana da mahimmanci sosai cewa ku ma kuyi ƙoƙarin magance ɓangaren tunani da halayyar mutum na fama da ciwo na kullum. Mafi munin abin da zaku iya yi shine "riƙe shi a ciki", saboda wannan kawai zai sa hare -haren tashin hankali ya fi ƙarfi.

Shiga ƙungiyar rheumatism ta gida, shiga ƙungiyar tallafi akan intanet (muna ba da shawarar rukunin facebook «Rheumatism da Ciwo na Yau da kullun - Norway: Labarai, Hadin kai da Bincike«) Kuma ku kasance a buɗe tare da waɗanda ke kusa da ku cewa wani lokacin kuna da wahala kuma wannan na iya wuce halin ku na ɗan lokaci.

7. Fibromyalgia da rashin ciwon hanji

An gano cewa waɗanda cutar fibromyalgia ta shafa suma sukan shafan abin da muke kira hanji mai haushi. Alamomin ciwon hanji mai saurin fushi na iya haɗawa da yawan ziyartar bayan gida, bacin rai da gudawa. Amma kuma yana iya haɗawa da maƙarƙashiya da wahalar fara hanji.

Duk wanda yake da matsala na hanji da alamun rashin damuwa to ya kamata a duba shi daga masanin ilimin likitanci (gastrologist). Hakanan yana da mahimmanci a tantance abincin ku - kuma musamman don ƙoƙarin bin abin da aka sani da «fibromyalgia rage cin abinci«. Abin takaici, ba dukkanin tsarin hanji ba ne; sabili da haka wasu na iya samun sakamako mai kyau na canzawa zuwa irin wannan abincin, yayin da wasu ba su da wani tasiri.

Hakanan karanta: 7 Hanyoyi don Dorewa Tare da Fibromyalgia

Informationarin bayani? Shiga wannan babbar kungiyar!

Shiga cikin rukunin Facebook «Rheumatism da Ciwon Mara - Norway: Bincike da labarai»(Danna nan) don sabon sabuntawa kan bincike da rubuce-rubuce na kafofin watsa labarai game da rikicewar cuta. Anan, mambobi na iya samun taimako da tallafi - a kowane lokaci na rana - ta hanyar musayar abubuwan da suka shafi kansu da shawara.

BIDIYO: Atisaye don Likitan Rheumat da waɗanda Fibromyalgia ya shafa

Jin kyauta don biyan kuɗi a tasharmu - kuma bi shafin mu akan FB don nasihun lafiya na yau da kullun da shirye-shiryen motsa jiki.

Muna fatan wannan labarin zai iya taimaka muku wajen yaƙi da fibromyalgia da ciwo mai ɗorewa.

Barka da zuwa raba a social media

Har ila yau, muna son tambayar ku da kyau don raba wannan labarin akan kafofin watsa labarun ko ta hanyar blog ɗin ku. Jin kyauta don haɗa kai tsaye zuwa labarin. Fahimtar da ƙara mayar da hankali shine mataki na farko zuwa mafi kyawun rayuwar yau da kullum ga waɗanda ke da fibromyalgia.

Fibromyalgia cuta ce ta ciwo mai ciwuwa wanda zai iya zama mummunan lahani ga mutumin da abin ya shafa. Binciken na iya haifar da rage kuzari, ciwo na yau da kullun da ƙalubalen yau da kullun waɗanda suka fi abin da Kari da Ola Nordmann ke damunsu. Muna roƙon ku da alheri da raba wannan don ƙara mai da hankali da ƙarin bincike game da maganin fibromyalgia. Godiya mai yawa ga duk wanda yake so kuma ya raba - wataƙila zamu iya kasancewa tare don neman magani wata rana?

shawarwari: 

Zabin A: Raba kai tsaye akan FB. Kwafi adireshin gidan yanar gizon ka liƙa a shafinka na facebook ko a cikin rukunin facebook mai dacewa da kai memba ne. Ko kuma danna maballin "SHARE" da ke kasa don raba post din akan facebook din ku.

(Danna nan don raba)

Babban godiya ga duk wanda ya taimaka inganta haɓaka fahimtar cutar fibromyalgia da bayyanar cututtuka na ciwo.

Zabin B: Haɗa kai tsaye zuwa labarin akan shafin yanar gizon ku.

Zabi C: Bi kuma daidai Shafin mu na Facebook (latsa nan idan ana so)

kafofin:

PubMed

PAGE KYAUTA: - Bincike: Wannan shine Mafi kyawun Abincin Fibromyalgia

Danna hoton da ke sama don matsawa zuwa shafi na gaba.

Bi Vondt.net akan Youtube

(Bi da sharhi idan kuna son mu yi bidiyo don cututtukan ku)

Bi Vondt.net akan FACEBOOK

(Munyi kokarin amsa duk sakonni da tambayoyi a cikin awanni 24-48)