ફૂટબોલ મેચમાં ઘૂંટણ વળી જવું (વાચકનો પ્રશ્ન)
છેલ્લે 21/02/2024 ના રોજ અપડેટ કર્યું પેઇન ક્લિનિક્સ - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ
ફૂટબોલ મેચમાં ઘૂંટણ વળી જવું (વાચકનો પ્રશ્ન)
સોકર મેચ દરમિયાન તેની 14 વર્ષની પુત્રીના ઘૂંટણમાં મચકોડ આવ્યા પછી વાચકનો પ્રશ્ન. ઘૂંટણના વળાંકને કારણે ઘૂંટણની આગળ અને પાછળના ભાગમાં દુખાવો અને સોજો આવ્યો છે.
ડાબા ઘૂંટણમાં વળી જવું
વાચક: હેલો. ગઈકાલે ફૂટબોલ મેચ દરમિયાન મારી લગભગ 14 વર્ષની પુત્રીને તેના ડાબા ઘૂંટણમાં મચકોડ આવી હતી. ઘૂંટણમાં થોડો સોજો આવે છે, અને તેણી કહે છે કે જ્યારે તેણી તેને વાળે છે ત્યારે તે પગની આગળ અને પાછળ બંને ભાગમાં ડંખે છે. તે ક્રેચ વગર ચાલવા સક્ષમ છે. તે આવતા સોમવારે ગ્રાનાસેન મેડિકલ સેન્ટર ખાતે સુનિશ્ચિત આરોગ્ય તપાસ અને સ્પોર્ટ્સ ડૉક્ટર પાસે જઈ રહી છે. શું ઘૂંટણની તપાસ કરવાનો સમય આવી ગયો છે? તેણી તેના ઘૂંટણથી ઉંચી પડી છે અને તેણે કેટલીક પેઇનકિલર્સ (ઇબુપ્રુફેન અને પેરાસેપ્ટ) લીધી છે. શું ત્યાં અન્ય વસ્તુઓ છે જે પુનઃપ્રાપ્તિ અને ઉપચાર શરૂ કરવા માટે કરી શકાય છે?
પેઇન ક્લિનિક્સ: અમારા મલ્ટિડિસિપ્લિનરી અને આધુનિક ક્લિનિક્સ
આપણું Vondtklinikkene ખાતે ક્લિનિક વિભાગો (ક્લિક કરો તેણીના અમારા ક્લિનિક્સની સંપૂર્ણ ઝાંખી માટે) ઘૂંટણના નિદાનની તપાસ, સારવાર અને પુનર્વસનમાં વિશિષ્ટ રીતે ઉચ્ચ સ્તરની વ્યાવસાયિક કુશળતા ધરાવે છે. જો તમને ઘૂંટણના દુખાવામાં નિષ્ણાત ચિકિત્સકોની મદદ જોઈતી હોય તો અમારો સંપર્ક કરો.
વોન્ડક્લિનિકેનનો જવાબ:
તમારી પૂછપરછ માટે આભાર.
1) શું તે તેના પગ પર વજન લગાવી શકે છે તેના પગની ઘૂંટણમાં ઇજા પહોંચાડ્યા વિના?
2) જ્યારે તે સામનો કરતો હતો ત્યારે ટ્વિસ્ટ બન્યું હતું અથવા બીજા ખેલાડી સાથે સંપર્ક કર્યા વિના તે ટ્વિસ્ટ હતો?
3) તમે "પગ આગળ અને પાછળ" લખો છો - શું તમારો અર્થ ઘૂંટણ છે?
4) સોજો ક્યાં છે? ફ્રન્ટ પર, બાજુઓમાંથી એક અથવા પાછળ?
5) શું તેણે ભૂતકાળમાં ઘૂંટણની ઇજા પહોંચાડી છે?
કૃપા કરીને તમારા જવાબોની સંખ્યા આપો અને શક્ય તેટલું વિસ્તૃત લખવાનો પ્રયાસ કરો. અગાઉથી આભાર. તમને વધુ મદદ કરવા માટે આગળ જુઓ
સાદર. નિકોલે વિ / વોંડટનેટ
વાચક: પ્રશ્નોના જવાબ આપો
હેલો. તમારા ઝડપી પ્રતિસાદ બદલ આભાર. અહીં પ્રશ્નોના જવાબો છે.
1) કોઈ પગ વગર સીધા ડાબા પગને standભા અને તાણ કરી શકે છે, પીડા વગર. પીડા આવે છે જ્યારે તેણી ઘૂંટણની તરફ વળે છે.
2) વિરોધી સાથે શારિરીક સંપર્ક વિના ઝડપ સાથે રક્ષણાત્મક દ્વંદ્વયુદ્ધમાં ટ્વિસ્ટ બન્યું.
)) દુખાવો બંનેની આગળ અને ઘૂંટણની પાછળ હોય છે.
)) ઘૂંટણની પાછળ સોજો સૌથી મોટો છે.
5) ના. ભૂતકાળમાં તેણીને ડાબા ઘૂંટણમાં ઇજા થઈ નથી. જમણા પગની ઘૂંટીમાં છેલ્લા ઓવરને એક મજબૂત ઓવરકોટ દર્શાવ્યું જે હવે ફરી એકદમ ઠીક છે.
વોન્ડક્લિનિકેનનો જવાબ:
આ હકીકતને કારણે કે સોજો ઘૂંટણની પાછળનો સૌથી મોટો છે અને તેને ફ્લેક્સથી લગાડવામાં દુ hurખ થાય છે તે આ સૂચવે છે મેનિસ્કસ બળતરા/નુકસાન - આ અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, ભારવાળા પગને વળીને, થઈ શકે છે. કે આ સમયે અમે મેનિસ્કસને થયેલા નુકસાનને નકારી શકીએ નહીં. બાકીના / પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને હલનચલનની યોગ્ય માત્રાને સુનિશ્ચિત કરવા માટે રાઇસ સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ કરો. 48-72 કલાકમાં ક્રમિક સુધારો થવાની ધારણા છે. તેથી તેણીનો સોમવારનો સમય બરાબર હોવો જોઈએ - પછી સોજો પણ એક માર્ગ આપ્યો છે કે જેથી ઘૂંટણની બરાબર તપાસ થઈ શકે કે વધેલા પ્રવાહીના સંચયનો માર્ગ ન હોય.
6) જ્યારે તેણીને ટ્વિસ્ટ મળ્યો ત્યારે તેણે ઘૂંટણની અંદર કોઈ અવાજ સાંભળ્યો નહીં? "ચાબુક" અથવા "પોપિંગ બેંગ" જેવું?
રીડર:
નં તેણીએ આ વિશે કશું કહ્યું નહીં. તેથી આઇસક્રીમનો વધુ ઉપયોગ મૂર્ખ નથી?
વોન્ડક્લિનિકેનનો જવાબ:
રીડર:
પરફેક્ટ. હું દાવો કરું છું કે તે શક્ય છે અને મોસમ વધુ નુકસાન કર્યા વિના જાય છે. મિડફિલ્ડરો ઘણીવાર વિવિધ યુક્તિઓ મેળવવામાં થોડી વધુ ભરેલા હોય છે.
ઘૂંટણની મચકોડ પછી રાહત અને લોડ મેનેજમેન્ટ
હા, અમે શરત લગાવીએ છીએ કે આગળ જતા વસ્તુઓ વધુ સારી થશે. પરંતુ જોખમ ઘટાડવા માટે, તેમજ પીડાદાયક ઘૂંટણમાં ઉપચારને ઉત્તેજીત કરવા માટે, અમે આના ઉપયોગની ભલામણ કરી શકીશું. ઘૂંટણની કોમ્પ્રેશન સપોર્ટ જ્યારે તે સોકર રમે છે. ઓછામાં ઓછા ભવિષ્યના સમયગાળા માટે. આ ટેકો ઘૂંટણના ખંજવાળવાળા ભાગ તરફ રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરીને, સુધારેલ એડીમા ડ્રેનેજ (ઓછી સોજો) પ્રદાન કરીને અને તે જ સમયે પ્રવૃત્તિ દરમિયાન ઘૂંટણમાં થોડી વધારાની સ્થિરતા પૂરી પાડવા સહિત, ઘણી રીતે હકારાત્મક રીતે યોગદાન આપી શકે છે. ઘૂંટણની ઇજાઓનું જોખમ ઘટાડવા માટે નાના એથ્લેટ્સે હિપ સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા પર પણ વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ. અહીં તમે સાથે તાલીમ લઈ શકો છો મીની રિબન વણાટ ખાસ કરીને અસરકારક બનો.
ટિપ્સ: ઘૂંટણની કોમ્પ્રેશન સપોર્ટ (લિંક નવી વિન્ડોમાં ખુલે છે)
વિશે વધુ વાંચવા માટે છબી અથવા લિંક પર ક્લિક કરો ઘૂંટણની કમ્પ્રેશન સપોર્ટ અને તે તમારા ઘૂંટણને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.
આગળનું પૃષ્ઠ: - ઘૂંટણમાં દુખાવો? આ જ છે!
- Vondt.net પર મફત લાગે અનુસરો YOUTUBE
- Vondt.net પર મફત લાગે અનુસરો ફેસબુક
લડાઇમાં ડાબી ઘૂંટણની મરળી પર ટિપ્પણી કરો. મારી 17 વર્ષની પુત્રી સાથે પણ આવું જ બન્યું. આ ટ્વિસ્ટમાં, બેંચમાંથી બેંગની સુનાવણી કરવામાં આવી હતી અને તે જાતે જ ઉભા થઈ શકશે નહીં. તેણીને તેના ઘૂંટણનો વારો તે જ સમયે લાગ્યો કારણ કે તેણીને લાગે છે કે તે પગના પગલે કૃત્રિમ જડિયામાં થોડી અટકી ગઈ છે -
સાંધા બહાર અને પાછા એ જ સ્લેબમાં પણ. તે મંગળવારે એમઆરઆઈ એક્સ-રે પરીક્ષા આપવા જઈ રહી છે.
હવે સ્ટેન્ડ એ છે કે તેણી તેના પગને લંબાવતી નથી, તેને નીચે ખેંચીને ઓછી બનાવે છે. (એટલે કે, અમે ઘરે બેઠાં થોડાં ક્ર crચનો ઉપયોગ કર્યો છે. આ ઘટના શનિવારની સવારની હતી.)
હાય ટ્રુડ,
તમારી પુત્રીને તેના ઘૂંટણને ઈજા થઈ છે તે સાંભળીને ખૂબ દુ sadખ થયું. તમે અમને જે કહો છો તેના આધારે, એવું લાગે છે કે તે લગભગ એક જ છે અસ્થિબંધન નુકસાન (દા.ત. અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન - જે ફૂટબોલની ઇજાઓમાં સૌથી સામાન્ય છે) - અમે તેને "બેંગ", ટ્વિસ્ટ અને તે ઘાસમાં અટવાઇ જવા પર આધાર રાખીએ છીએ. તે મહત્વનું છે કે તે તેને સરળ બનાવે, RICE સિદ્ધાંત (આરામ, બરફ, કમ્પ્રેશન, એલિવેશન) નો ઉપયોગ કરે અને મંગળવારે તમને નુકસાનની પુષ્ટિ ન થાય ત્યાં સુધી રાહત આપે. અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ લિગામેન્ટના આઘાતજનક આંસુને શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. મેનિસ્કસને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.
ઇજાના 3 દિવસ પછી, તેથી કદાચ હજી પણ ઘૂંટણની આજુબાજુ અને ઘૂંટીમાં ઘણી સોજો આવે છે - આ કુદરતી છે, પરંતુ અતિશય સોજોને શાંત કરવા કેટલાક ઠંડક / બરફનો ઉપયોગ કરવા માટે તે ઉપયોગી થઈ શકે છે.
મંગળવારે તેણીને ખરેખર સારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ અને સારા નસીબની શુભેચ્છા - એમઆરઆઈએ જે કહ્યું તેના પર અમને પાછળથી પ્રતિસાદ આપવા માટે મફત લાગે. અમે અલબત્ત કસ્ટમાઇઝ કરેલી કસરતો અને તેના માટેના જેવા સહાયમાં પણ મદદરૂપ થઈશું.
તમારો દિવસ સારો રહેશે.
સાદર.
એલેક્ઝાંડર વિ / વોંડટનેટ