પ્રિપેટેલર બર્સાઇટિસ (ઘૂંટણની મ્યુકોસલ બળતરા)

ઘૂંટણની સિસ્ટીટીસ, જેને પ્રિપેટેલર બર્સિટિસ પણ કહેવામાં આવે છે, તે એક એવી સ્થિતિ છે જે ઘૂંટણની આગળના ભાગમાં દુખાવો, લાલ રંગની સોજો અને બળતરા પેદા કરી શકે છે.

પ્રિપેટેલર બર્સિટિસ એક જ આઘાત (પતન અથવા અકસ્માત) અથવા પુનરાવર્તિત માઇક્રોટ્રાઉમાસ (જેમ કે લાંબા સમય સુધી શ્રમ) પછી થઈ શકે છે. ઘૂંટણની સામેની શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા, સખત સપાટી પર દિવસના મોટા ભાગો માટે તમારા ઘૂંટણ પર asભા રહેવા જેટલી સરળ વસ્તુમાંથી પણ થઈ શકે છે. સીધા ઇંગ્લિશથી અનુવાદિત કરેલું તે માટે પણ કહેવામાં આવે છે કાર્પેટ બિછાવે (કાર્પેટ સ્તરના ઘૂંટણ), કોલસો ખાણિયો (કોલસાની ખાણિયોનું ઘૂંટણ) અને નોકરડી સેવા (ગૃહસ્થ સ્ત્રીનું ઘૂંટણ),

પેઇન ક્લિનિક્સ: અમારા આંતરશાખાકીય અને આધુનિક ક્લિનિક્સ

આપણું Vondtklinikkene ખાતે ક્લિનિક વિભાગો (ક્લિક કરો તેણીના અમારા ક્લિનિક્સની સંપૂર્ણ ઝાંખી માટે) ઘૂંટણના નિદાનની તપાસ, સારવાર અને પુનર્વસનમાં વિશિષ્ટ રીતે ઉચ્ચ સ્તરની વ્યાવસાયિક કુશળતા ધરાવે છે. જો તમને ઘૂંટણના દુખાવામાં નિષ્ણાત ચિકિત્સકોની મદદ જોઈતી હોય તો અમારો સંપર્ક કરો.

- આઘાત અને ઘર્ષણની ઇજાઓના સંપર્કમાં

ગ્રાઉન્ડ મ્યુકસ બેગની સ્થિતિ આઘાત અથવા ઘર્ષણની ઇજાઓથી છતી થાય છે. જેમ કે તમે નીચેની તસવીરમાં જોઈ શકો છો, તે ઘૂંટણની સામે છે - ચિહ્નિત પ્રિટેટેલર બર્સા.

પ્રિપેટેલર બર્સિટિસ (પેટેલાની બળતરા) - ફોટો વિકિ

પાતળી થેલી / બરસા શું છે?

બર્સા એ શરીરના વિવિધ ભાગોમાં જોવા મળતા પ્રવાહીથી ભરેલ 'મ્યુકસ સેક' છે. આ મ્યુકોસ કોથળીઓ પેશીઓના વિવિધ સ્તરો વચ્ચેના ઘર્ષણને ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે - આમ તેઓ સામાન્ય રીતે એવા વિસ્તારોમાં સ્થિત હોય છે જે આવા ઘર્ષણયુક્ત નુકસાનનું જોખમ હોઈ શકે છે.

ઘૂંટણની કેપમાં મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરાના કિસ્સામાં રાહત અને લોડ મેનેજમેન્ટ

મ્યુકોસ સેકની બળતરાને રાહત અને તાણ ઘટાડવાની જરૂર છે. En ઘૂંટણની કોમ્પ્રેશન સપોર્ટ બળતરાની આ ઊંડાઈ માટે શ્રેષ્ઠ સ્વ-માપ હોઈ શકે છે - કારણ કે તે બંને વધારો સપોર્ટ અને વિસ્તારમાં સુધારેલ પરિભ્રમણ પ્રદાન કરે છે. આ વિસ્તારમાં વધેલા પરિભ્રમણથી ઘૂંટણના સાંધા અને ઘૂંટણની કેપમાં સોજો અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

ટિપ્સ: ઘૂંટણની કોમ્પ્રેશન સપોર્ટ (લિંક નવી વિન્ડોમાં ખુલે છે)

વિશે વધુ વાંચવા માટે છબી અથવા લિંક પર ક્લિક કરો ઘૂંટણની કમ્પ્રેશન સપોર્ટ અને તે તમારા ઘૂંટણને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.

પ્રિપેટેલર બર્સિટિસ લક્ષણો

આ વિસ્તાર ગરમ, પીડાદાયક અને ત્વચામાં લાલ રંગનો થઈ શકે છે - સ્પષ્ટ સોજો સામાન્ય રીતે પણ હાજર રહેશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે ઘૂંટણ અને પેટેલાની બળતરા જેવું લાગશે, અને પીડા મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પણ રાત્રે હાજર હોય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં (ઉદાહરણ તરીકે ઉપચારની ગેરહાજરીમાં) બળતરા સેપ્ટિક બની શકે છે, અને તે પછી સેપ્ટિક પ્રિપેટેલર બર્સિટિસ કહેવાય છે.

પ્રિપેટેલર બર્સિટિસ સારવાર

• તમારા ડ doctorક્ટર સાથે નિદાન કરો.
• એનએસએઇડ્સ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ.
• રેસ્ટ. શંકાસ્પદ કારણોને ટાળો.
• ઘૂંટણની સપોર્ટ અને સંભવત સ્પોર્ટ્સ ટેપ અથવા કિનેસિઓ ટેપ વધુ બળતરા અટકાવવા માટે.
• જો કોઈ સુધારો થયો નથી, તો ડ doctorક્ટર અથવા ઇમરજન્સી રૂમની સલાહ લો.

માંસપેશીઓ, ચેતા અને સાંધામાં થતી પીડા સામે પણ હું શું કરી શકું?

1. સામાન્ય વ્યાયામ, ચોક્કસ કસરત, ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહે છે. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે વોક આખા શરીર અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સારું બનાવે છે.

2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:

3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.

4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.

5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ ​​કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.

6. નિવારણ અને ઉપચાર: તેવો સંકોચન અવાજ આ જેમ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે, ત્યાં ઇજાગ્રસ્ત અથવા પહેરવામાં આવેલા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂના કુદરતી ઉપચારને વેગ આપે છે.

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ)