પેસ એન્સેરીન બુર્સાઇટિસ (ઘૂંટણની અંદરની પર મ્યુકોસલ બળતરા)
ઘૂંટણની અંદરની મ્યુકોસિટિસ, જેને પેસ હેલરિન બર્સાઇટિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક એવી સ્થિતિ છે જે પીડા, લાલ રંગની સોજો અને ઘૂંટણની મધ્યસ્થ પાસાની બળતરા પેદા કરી શકે છે.
બુર્સાઇટિસ તરીકે ગણવામાં આવતા પેસ એક જ આઘાત (પતન અથવા અકસ્માત) અથવા પુનરાવર્તિત માઇક્રોટ્રાઉમાસ (જેમ કે લાંબા સમય સુધી શ્રમ) પછી થઈ શકે છે. ઘૂંટણની અંદરના ભાગમાં રહેલા મ્યુકોસિટીસ, સખત સપાટી પર દિવસના મોટા ભાગો માટે તમારા ઘૂંટણ પર asભા રહેવા જેટલી સરળ વસ્તુમાંથી પણ થઈ શકે છે.
પેઇન ક્લિનિક્સ: અમારા આંતરશાખાકીય અને આધુનિક ક્લિનિક્સ
આપણું Vondtklinikkene ખાતે ક્લિનિક વિભાગો (ક્લિક કરો તેણીના અમારા ક્લિનિક્સની સંપૂર્ણ ઝાંખી માટે) ઘૂંટણના નિદાનની તપાસ, સારવાર અને પુનર્વસનમાં વિશિષ્ટ રીતે ઉચ્ચ સ્તરની વ્યાવસાયિક કુશળતા ધરાવે છે. જો તમને ઘૂંટણના દુખાવામાં નિષ્ણાત ચિકિત્સકોની મદદ જોઈતી હોય તો અમારો સંપર્ક કરો.
- સામે આવે છે
ગ્રાઉન્ડ મ્યુકસ બેગની સ્થિતિ આઘાત અથવા ઘર્ષણની ઇજાઓથી છતી થાય છે. જેમ કે તમે નીચેની તસવીરમાં જોઈ શકો છો, તે ઘૂંટણની અંદરના ભાગમાં આવેલું છે - નામના પેસ માનવામાં આવે છે બુર્સા.
પેસ એન્સેરીન બર્સાઇટિસ (ઘૂંટણની અંદરના ભાગમાં મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા) - ફોટો વિકિ
નોંધ: પેસ હેલેરિન બર્સિટિસનું વિભેદક નિદાન છે પ્રિપેટેલર બર્સિટિસ અથવા ઇન્ફ્રાપેટેલર બર્સિટિસ. તેઓ ખૂબ સમાન લક્ષણો પેદા કરી શકે છે.
ઘૂંટણમાં બરસાની બળતરાના કિસ્સામાં રાહત અને લોડ મેનેજમેન્ટ
બર્સિટિસને રાહત અને આરામની જરૂર છે. તેથી અમે ઉપયોગ કરીને સપોર્ટ અને શોક શોષણ વધારવાની ભલામણ કરીએ છીએ, ઉદાહરણ તરીકે, a ઘૂંટણની કોમ્પ્રેશન સપોર્ટ. આ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણ અને પ્રવાહીના નિકાલમાં પણ ફાળો આપે છે - જે ઘૂંટણમાં સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
ટિપ્સ: ઘૂંટણની કોમ્પ્રેશન સપોર્ટ (લિંક નવી વિન્ડોમાં ખુલે છે)
વિશે વધુ વાંચવા માટે છબી અથવા લિંક પર ક્લિક કરો ઘૂંટણની કમ્પ્રેશન સપોર્ટ અને તે તમારા ઘૂંટણને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.
પાતળી થેલી / બરસા શું છે?
બરસા એ શરીરના વિવિધ ભાગોમાં જોવા મળતી પ્રવાહીથી ભરેલી 'મ્યુકસ બેગ' છે. આ મ્યુકોસ બેગ પેશીના વિવિધ સ્તરો વચ્ચેના ઘર્ષણને ઘટાડવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે - આમ તે સામાન્ય રીતે એવા વિસ્તારોમાં સ્થિત હોય છે જે આવા ઘર્ષણના નુકસાનના સંપર્કમાં આવી શકે છે.
પેસ બર્સિટિસ લક્ષણોને ધ્યાનમાં લે છે
વિસ્તાર ગરમ, પીડાદાયક અને ચામડીમાં લાલ થઈ શકે છે - સામાન્ય રીતે સ્પષ્ટ સોજો પણ હાજર રહેશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે ઘૂંટણમાં બળતરા જેવું લાગશે, અને પીડા મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં રાત્રે પણ હોય છે. અમુક કિસ્સાઓમાં (ઉદાહરણ તરીકે જો કોઈ સારવાર ન હોય તો) બળતરા સેપ્ટિક બની શકે છે, અને પછી તેને સેપ્ટિક પેસ એન્સેરીન બર્સિટિસ કહેવામાં આવે છે.
આ ચિત્ર બતાવે છે પ્રિપેટેલર બર્સિટિસ - જેને પેર્સ તરીકે બુર્સેટીસ તરીકે ગણવામાં આવે છે અને તેનાથી વિરુદ્ધ ખોટી અર્થઘટન થઈ શકે છે.
પેસને બર્સિટિસ સારવાર ગણવામાં આવે છે
- તમારા ડ doctorક્ટર સાથે નિદાન કરો.
- એનએસએઇડ્સ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ.
- રેસ્ટ. શંકાસ્પદ કારણોને ટાળો.
- ઘૂંટણની સપોર્ટ અને સંભવત સ્પોર્ટ્સ ટેપ અથવા કિનેસિઓ ટેપ વધુ બળતરા અટકાવવા માટે.
- જો કોઈ સુધારો થયો નથી, તો ડ doctorક્ટર અથવા ઇમરજન્સી રૂમની સલાહ લો.
સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો માટે પણ હું શું કરી શકું?
1. સામાન્ય વ્યાયામ, ચોક્કસ કસરત, ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહે છે. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે વોક આખા શરીર અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સારું બનાવે છે.
2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:
3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.
4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.
5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.
Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE
(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)
Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક
(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)
પ્રતિશાદ આપો
ચર્ચામાં જોડાવા માંગો છો?ફાળો મફત લાગે!