ડી કervરવેઇનના ટેનોસોનોવાઇટ માટે પરામર્શની તૈયારી: 

જો તમારી પાસે સતત લક્ષણો છે જે ડી કર્વેઇનના ટેનોસોનોવાઇટિસ હોઈ શકે છે, તો ચિકિત્સક અથવા અન્ય પ્રાથમિક સંપર્ક (શિરોપ્રેક્ટર અથવા મેન્યુઅલ ચિકિત્સક) ની સલાહ લો.

તે મહત્વનું છે કે તમે સલાહ માટે તૈયારી કરો. એક બનાવવા માટે મફત લાગે સાબિત તબીબી પરિસ્થિતિઓની સૂચિ, અગાઉ ઇજાઓ (તમે તાજેતરમાં કાંડા અથવા હાથ ફેરવ્યાં છે?), દવાના ઉપયોગ, અગાઉ ઇમેજિંગ (એમઆરઆઈ અને તેના જેવા), પણ શોખ (વણાટ, ટેનિસ અને તેના જેવા) અથવા પ્રવૃત્તિઓ તમે કરી રહ્યા છો જેનાથી કાંડામાં દુખાવો થઈ શકે.

<< પૂર્વ પૃષ્ઠ: જટિલતાઓને

>> આગળનું પૃષ્ઠ: પરીક્ષક

ડી કર્વેઇનની ટેનોસોનોવાઇટ વિશે વધુ વાંચો:

- વ્યાખ્યા

- લક્ષણો

- કારણો

- જોખમ પરિબળો

- જટિલતાઓને

- પરામર્શ તૈયારી

- પરીક્ષક

- સારવાર

- દવાઓ

- એર્ગોનોમિક વિચારણા

Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)

કસરત અને કસરત શરીર અને આત્મા માટે સારી છે:

• ચિન-અપ / પુલ-અપ કસરત બાર ઘરે રહેવા માટે એક ઉત્તમ કસરત સાધન બની શકે છે. તેને કવાયત અથવા સાધનનો ઉપયોગ કર્યા વિના દરવાજાની ફ્રેમથી જોડી અને અલગ કરી શકાય છે.
• ક્રોસ ટ્રેનર / લંબગોળ મશીન: ઉત્તમ તાલીમ. શરીરમાં ચળવળને પ્રોત્સાહન આપવા અને એકંદરે વ્યાયામ કરવા માટે સારું.
• કેટલબેલ્સ તાલીમનું એક ખૂબ અસરકારક સ્વરૂપ છે જે ઝડપી અને સારા પરિણામ આપે છે.
• સ્પિનિંગ એર્ગોમીટર બાઇક: ઘરે જવું સારું, જેથી તમે આખા વર્ષ દરમિયાન વ્યાયામની માત્રામાં વધારો કરી શકો અને સારી તંદુરસ્તી મેળવી શકો.

• રોમન મશીન (મોડેલ: કન્સેપ્ટ 2 ડી) તાલીમના શ્રેષ્ઠ સ્વરૂપોમાંથી એક છે જેનો ઉપયોગ તમે સારી એકંદર તાકાત મેળવવા માટે કરી શકો છો. પોતાના સ્વાસ્થ્યમાં સારું રોકાણ થઈ શકે છે.

કોન્સેપ્ટ 2 રોઇંગ મશીન મોડલ ડી (વાંચો: "રોઇંગ મશીન ઓનલાઇન ખરીદો? સસ્તું? હા."

આ પણ વાંચો:

- શું યોગ્ય ઓશીકું ગળાના દુખાવા અને માથાનો દુખાવો અટકાવી શકે છે?

- સ્નાયુઓ અને ટ્રિગર પોઇન્ટમાં દુખાવો - (તમે ખરેખર ગળામાં સ્નાયુઓ કેમ મેળવશો? અહીં વધુ જાણો!)