ડી કervરવેઈનના ટેનોસોનોવાઇટિસમાં એર્ગોનોમિક વિચારણાઓ:
એર્ગોનોમિક વિચારસરણીનો અર્થ એ છે કે તમને ડી કર્વેઇનની ટેનોસોનોવાઇટિસ કેમ થયું તે કારણ તમે શોધી કા .ો અને તે ચળવળ / તાણને ટાળવા અથવા ઘટાડવા માટે તમે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો.
મોટેભાગે આ એક ચળવળ છે જેનો તમે ઉપયોગમાં અથવા જેમ ઉપયોગ કરો છો, અને પછી કુદરતી રીતે તે મુશ્કેલ થઈ શકે છે. પછી તે વધારાની મહત્વપૂર્ણ બને છે કે તમે ચિકિત્સકની અર્ગનોમિક્સ સલાહને અનુસરો અને એર્ગોનોમિક્સ ફીટનો ઉપયોગ કરો (દા.ત. કાંડા સપોર્ટ).
<< પૂર્વ પૃષ્ઠ: ડ્રગ્સ
ડી કર્વેઇનની ટેનોસોનોવાઇટ વિશે વધુ વાંચો:
- વ્યાખ્યા
- લક્ષણો
- કારણો
- પરીક્ષક
- સારવાર
- દવાઓ
Vondt.net ને અનુસરો YOUTUBE
(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)
Vondt.net ને અનુસરો ફેસબુક
(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)
કસરત અને કસરત શરીર અને આત્મા માટે સારી છે:
- ચિન-અપ / પુલ-અપ કસરત બાર ઘરે રહેવા માટે એક ઉત્તમ કસરત સાધન બની શકે છે. તેને કવાયત અથવા સાધનનો ઉપયોગ કર્યા વિના દરવાજાની ફ્રેમથી જોડી અને અલગ કરી શકાય છે.
- ક્રોસ ટ્રેનર / લંબગોળ મશીન: ઉત્તમ તાલીમ. શરીરમાં ચળવળને પ્રોત્સાહન આપવા અને એકંદરે વ્યાયામ કરવા માટે સારું.
- કેટલબેલ્સ તાલીમનું એક ખૂબ અસરકારક સ્વરૂપ છે જે ઝડપી અને સારા પરિણામ આપે છે.
- સ્પિનિંગ એર્ગોમીટર બાઇક: ઘરે જવું સારું, જેથી તમે આખા વર્ષ દરમિયાન વ્યાયામની માત્રામાં વધારો કરી શકો અને સારી તંદુરસ્તી મેળવી શકો.
- રોમન મશીન (મોડેલ: કન્સેપ્ટ 2 ડી) તાલીમના શ્રેષ્ઠ સ્વરૂપોમાંથી એક છે જેનો ઉપયોગ તમે સારી એકંદર તાકાત મેળવવા માટે કરી શકો છો. પોતાના સ્વાસ્થ્યમાં સારું રોકાણ થઈ શકે છે.
કોન્સેપ્ટ 2 રોઇંગ મશીન મોડલ ડી (વાંચો: "રોઇંગ મશીન ઓનલાઇન ખરીદો? સસ્તું? હા."
આ પણ વાંચો:
- શું યોગ્ય ઓશીકું ગળાના દુખાવા અને માથાનો દુખાવો અટકાવી શકે છે?
- સ્નાયુઓ અને ટ્રિગર પોઇન્ટમાં દુખાવો - (તમે ખરેખર ગળામાં સ્નાયુઓ કેમ મેળવશો? અહીં વધુ જાણો!)
પ્રતિશાદ આપો
ચર્ચામાં જોડાવા માંગો છો?ફાળો મફત લાગે!