એટલાસ કરેક્શન / એટલાસ કરેક્શન પ્રક્રિયા શું છે?
છેલ્લે 11/05/2017 ના રોજ અપડેટ કર્યું પેઇન ક્લિનિક્સ - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ
એટલાસ કરેક્શન / એટલાસ કરેક્શન પ્રક્રિયા શું છે?
એટલાસ કરેક્શન, જેને એટલાસ કરેક્શન ટ્રીટમેન્ટ પણ કહેવામાં આવે છે, તે નિષ્ક્રિય અથવા દૂષિત એટલાસ (ઉપલા ગળાના વર્ટિબ્રા) માં કાર્ય સુધારવા વિશે છે.
એટલાસ એટલે શું?
શરીરરચનામાં, એટલાસ ગળાના ઉપલા સંયુક્ત છે. આ નામ ગ્રીક પૌરાણિક કથાઓમાંથી આવ્યું છે, જ્યાં ટાઇટન એટલાસને ઝિયસ દ્વારા સજા કરવામાં આવી હતી - તેની સજા સ્વર્ગના રાજ્યનું વજન તેના ખભા પર રાખવાની હતી. એટલાસ મુખ્યત્વે માથાને ટેકો આપવા માટે જવાબદાર છે, અને કહેવાતા ઓસિપ્ટ તરફ સંયુક્ત સંક્રમણ પણ બનાવે છે C0-C1, જ્યાં સી 0 એ એક શબ્દ છે ખોપરીનો પાછલો ભાગ અને સી 1 સર્વાઇકલ સંયુક્ત નંબર 1, એટલે કે, અમારા મિત્ર માટેનો એક શબ્દ છે એટલાસ. પછીના શબ્દનો ઉપયોગ આ સાંધા, પ્રકારમાં થતી તકલીફને સમજાવવા માટે થાય છે 'કાર્યાત્મક પેલ્પેશન પરીક્ષા દરમિયાન કો-સી 1 માં હિલચાલ પર પ્રતિબંધ', એવ શિરોપ્રેક્ટર અથવા આવા સંયુક્ત પ્રતિબંધોમાં કાર્યને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે કાર્ય કરતા અન્ય મેન્યુઅલ ચિકિત્સકો. નીચેના ચિત્રમાં તમે તેને જોઈ શકો છો એટલાસની રચનાત્મક રચના (સી 1):
એટલાસની એનાટોમિકલ રચના - ફોટો વિકિમીડિયા
એનાટોમિકલ સ્થિતિને કારણે, એટલાસ તેમાંના ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને અસર કરી શકે તે માટે જોડાયેલું છે - સૈદ્ધાંતિક રીતે - 'મિસાલાઇન્ડ' / ડિસફંક્શનલ એટલાસ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે., એટલે કે નર્વસ સિસ્ટમ કે જે ઇચ્છા-નિયંત્રિત નથી, પરંતુ જે ઓછામાં ઓછું મહત્વપૂર્ણ છે. Onટોનોમિક ચેતા સી 0-સી 2 ના સ્તરોમાં આપણે માથા, માથાની ચામડી, આંખો, નાક, કાન, સાઇનસ, મોં, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, હૃદય, શ્વસન માર્ગ, યકૃત, પેટ, સ્વાદુપિંડ, એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ, નાના આંતરડા અને ગુદામાર્ગને લોહી પહોંચાડવા જેવા કાર્યો શોધીએ છીએ. બીજા શબ્દો માં, - સૈદ્ધાંતિક રીતે (આ માટે કોઈ સારા પુરાવા નથી) - નિષ્ક્રિય એટલાસ આ રચનાઓને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે. અને આ સિદ્ધાંતથી જ એટલાસ સુધારણાએ આકાર લીધો છે.
એટલાસ સુધારણા કેવી રીતે થાય છે?
એટલાસ સુધારણા જાતે જ કરી શકાય છે, દ્વારા કરોડરજ્જુના ઉપયોગ દ્વારા શારીરિક દરદોની સારવાર કરનાર અથવા જાતે થેરાપિસ્ટ, અથવા એટોલાસ ચિકિત્સક દ્વારા યાંત્રિક રીતે પણ કરવામાં આવે છે - યાદ રાખો કે જો તમે જે વ્યક્તિનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તે પોતાને એટલાસ ચિકિત્સક કહે છે, તો તે તપાસ કરવામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે કે વ્યક્તિ પાસે સારી રીતે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ શિક્ષણ છે, પ્રાધાન્યમાં શિરોપ્રેક્ટિક અથવા મેન્યુઅલ ઉપચારમાં માસ્ટર ડિગ્રી.
આ પણ વાંચો: - ગળામાં દુખાવો (ગળાના દુખાવાના વિવિધ કારણો અને તમે શું કરી શકો તે વિશે જાણો)
સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો માટે પણ હું શું કરી શકું?
1. સામાન્ય વ્યાયામ, ચોક્કસ કસરત, ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહે છે. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે વોક આખા શરીર અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સારું બનાવે છે.
2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:
3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.
4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.
5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.
સ્નાયુઓ અને સાંધાનો દુખાવો માટે પીડા રાહત માટે સૂચવેલ ઉત્પાદનો
બાયોફ્રીઝ (કોલ્ડ / ક્રિઓથેરાપી)
પ્રતિશાદ આપો
ચર્ચામાં જોડાવા માંગો છો?ફાળો મફત લાગે!