ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ (જેને એમ.ઇ. પણ કહેવામાં આવે છે) ડિબિલિટિંગ સિન્ડ્રોમ છે જે ઘણીવાર સેલ્યુલર મેટાબોલિઝમના ઘટાડા સાથે સંકળાયેલા છે - પરિણામે ઓછી સેલ્યુલર energyર્જા. ડી-રાઇબોઝ બરાબર શું છે, તું કૈક કે? રાસાયણિક વિશ્વમાં ખૂબ deepંડા ડાઇવિંગ કર્યા વિના, ત્યાં ફક્ત એક કાર્બનિક, રાસાયણિક ઘટક (એક સુગર આઇસોમર) હોય છે જે ડીએનએ અને આરએનએ બંને માટે યોગ્ય સેલ્યુલર forર્જા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તબીબી જર્નલમાં પ્રકાશિત સંશોધન વૈકલ્પિક અને પૂરક દવા જર્નલ બતાવ્યું છે કે ડી-રેબોઝ ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને એમઇ / ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમથી પીડિત લોકોમાં લક્ષણ રાહતને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આ પણ વાંચો: ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆના પ્રારંભિક સંકેતો
- આ લેખ અંગ્રેજી બોલતા મિત્રો સાથે શેર કરવા માંગો છો? અહીં છે અનુવાદ.
ડીએનએ વ્યાખ્યા: ન્યુક્લિક એસિડ જે સેલમાં આનુવંશિક માહિતી વહન કરે છે અને સ્વ-પ્રતિકૃતિ અને આર.એન.એ.ના સંશ્લેષણ માટે સક્ષમ છે (નીચે જુઓ). ડીએનએમાં ન્યુક્લિયોટાઇડ્સની બે લાંબી સાંકળો હોય છે જેમાં ડબલ હેલિક્સમાં ટ્વિસ્ટેડ હોય છે અને સાથે સાથે પૂરક પાયા એડિનાઇન અને થાઇમિન અથવા સાયટોસિન અને ગ્યુનાઇન વચ્ચેના હાઇડ્રોજન બોન્ડ્સ પણ હોય છે. ન્યુક્લિયોટાઇડ્સનો આ ક્રમ વ્યક્તિગત વારસાગત લક્ષણો નક્કી કરે છે.
આરએનએ વ્યાખ્યા: બધા જીવંત કોષોનો પોલિમરીક ઘટક અને ઘણા વાયરસ, સામાન્ય રીતે વૈકલ્પિક ફોસ્ફેટની સિંગલ-સ્ટ્રેન્ડેડ ચેઇન અને પાયા એડિનાઇન, ગ્યુનાઇન, સાયટોસિન, યુરેસીલ અને રાઇબોઝ સાથે બંધાયેલા હોય છે. આર.એન.એ.ના પરમાણુ પ્રોટીન સંશ્લેષણમાં અને ક્યારેક આનુવંશિક માહિતીના પ્રસારણમાં સામેલ છે. જેને રિબોન્યુક્લીક એસિડ પણ કહેવામાં આવે છે.
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, એમઇ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમની ડી-રિબોઝ ટ્રીટમેન્ટ પર સંશોધન:
ડી-ribose. ફોટો: વિકિમીડિયા કonsમન્સ
ટિટેલબumમ દ્વારા પાયલોટ અભ્યાસમાં (2006), ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને / અથવા ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ હોવાનું નિદાન કરાયેલ 41 દર્દીઓને ડી-રાઇબોઝ પૂરક આપવામાં આવ્યું હતું. દર્દીઓએ તેમની પ્રગતિને વિવિધ કેટેગરીમાં માપ્યા; sleepંઘ, માનસિક ઉપસ્થિતિ, પીડા, સુખાકારી અને સામાન્ય સુધારણા. 65% થી વધુ દર્દીઓમાં ડી-રિબોઝમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે, અહેવાલ energyર્જા સ્તરોમાં લગભગ 50% સરેરાશ વધારો અને સુખાકારીની ભાવના સાથે જે 30% સુધર્યું છે.
"આશરે 66% દર્દીઓએ ડી-રિબોઝ દરમિયાન નોંધપાત્ર સુધારો અનુભવ્યો, 45% ના VAS પર energyર્જામાં સરેરાશ વધારો અને 30% (p <0.0001) ની એકંદર સુખાકારીમાં સરેરાશ સુધારો."
અભ્યાસ નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને એમ.ઇ. દર્દીઓ માટે લક્ષણ રાહતમાં ડી-રિબોઝની નોંધપાત્ર ક્લિનિકલ અસર છે:
"ડી-રિબોઝ ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમથી પીડાતા દર્દીઓમાં ક્લિનિકલ લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે."
કેટલાક અભ્યાસ ટેકો આપે છે કે ડી-રિબોઝ અસર કરી શકે છે
બીજો સંશોધન અભ્યાસ (2004) જાણવા મળ્યું કે અભ્યાસમાં ભાગ લેનારાઓને નાના ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ પીડા અને લક્ષણોના સ્વરૂપમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો. ભાગ લેનારાઓએ દિવસમાં બે વખત 5 ગ્રામ ડી-રિબોઝનું નિવેશ કર્યું છે. દુર્ભાગ્યવશ, અધ્યયનએ એવું પણ દર્શાવ્યું કે સ્થાયી અસર થવા માટે વ્યક્તિએ તેને લેવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ - કારણ કે તે બહાર આવ્યું છે કે ડી-રિબોઝ લેવાનું બંધ કર્યા પછી એક અઠવાડિયામાં પીડા અને લક્ષણો પાછા આવ્યાં છે.
આ પણ વાંચો: - ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે 8 કુદરતી પીડા રાહતનાં પગલાં
રુમેટિક ડિસઓર્ડર અને ક્રોનિક પેઇન નિદાન સાથેના લોકો માટે એકતા
અમે દરેકને FB ગ્રુપમાં જોડાવાની પણ ભલામણ કરીએ છીએસંધિવા અને લાંબી પીડા - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચાર(નવી વિંડોમાં ખુલે છે). અહીં તમે સારી સલાહ, જ્ knowledgeાન અપડેટ અને સમાન વિચારધારા ધરાવતા લોકોની મદદ મેળવી શકો છો - તેમજ સારવારમાં શું થઈ રહ્યું છે અને આવા નિદાન સંબંધિત તપાસના મોરચે અપ ટુ ડેટ રહો.
આગલા પૃષ્ઠ પર આગળ વધવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો.
માંસપેશીઓ, ચેતા અને સાંધામાં થતી પીડા સામે પણ હું શું કરી શકું?
1. સામાન્ય વ્યાયામ, ચોક્કસ કસરત, ખેંચાણ અને પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પીડા મર્યાદાની અંદર રહે છે. 20-40 મિનિટના દિવસમાં બે વોક આખા શરીર અને ગળાના સ્નાયુઓ માટે સારું બનાવે છે.
2. ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલમાં અમે ભારપૂર્વક ભલામણ કરીએ છીએ - તે વિવિધ કદમાં આવે છે જેથી તમે શરીરના બધા ભાગો પર પણ સારી રીતે ફટકો શકો. આનાથી વધુ સ્વ-સહાયતા કોઈ નથી! અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ (નીચેની છબી પર ક્લિક કરો) - જે વિવિધ કદમાં 5 ટ્રિગર પોઇન્ટ / મસાજ બોલનો સંપૂર્ણ સેટ છે:
3. તાલીમ: વિવિધ વિરોધીઓની તાલીમ યુક્તિઓ સાથે વિશિષ્ટ તાલીમ (જેમ કે વિવિધ પ્રતિકારના 6 નીટ્સનો આ સંપૂર્ણ સેટ) શક્તિ અને કાર્યને તાલીમ આપવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે. ગૂંથેલા તાલીમમાં ઘણીવાર વધુ વિશિષ્ટ તાલીમ શામેલ હોય છે, જે બદલામાં વધુ અસરકારક ઈજા નિવારણ અને પીડા ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે.
4. પીડા રાહત - ઠંડક: બાયોફ્રીઝ એક કુદરતી ઉત્પાદન છે જે આ વિસ્તારમાં નરમાશથી ઠંડક કરીને પીડાથી રાહત આપી શકે છે. જ્યારે પીડા ખૂબ તીવ્ર હોય ત્યારે ઠંડકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તેઓ શાંત થાય છે, ત્યારે ગરમીની સારવારની ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેથી તેને ઠંડક અને ગરમી બંને મળી રહે તે માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.
5. પીડા રાહત - ગરમી: ચુસ્ત સ્નાયુઓને ગરમ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને પીડા ઓછી થાય છે. અમે નીચેની ભલામણ કરીએ છીએ ફરીથી વાપરી શકાય તેવા ગરમ / ઠંડા ગાસ્કેટ (તેના વિશે વધુ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો) - જેનો ઉપયોગ ઠંડક માટે (સ્થિર થઈ શકે છે) અને ગરમી (માઇક્રોવેવમાં ગરમ કરી શકાય છે) બંને માટે થઈ શકે છે.
6. નિવારણ અને ઉપચાર: તેવો સંકોચન અવાજ આ જેમ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરી શકે છે, ત્યાં ઇજાગ્રસ્ત અથવા પહેરવામાં આવેલા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂના કુદરતી ઉપચારને વેગ આપે છે.
સંદર્ભો:
ટિટેલબumમ જેઈ, જહોનસન સી, સેન્ટ સીર જે. ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ અને ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં ડી-રિબોઝનો ઉપયોગ: એક પાયલોટ અભ્યાસ. જે એલર્ટ કોમ્પ્લિમેન્ટ મેડ 2006 Nov;12(9):857-62.
