સૉરિયાટિક સંધિવા માટે 7 કુદરતી સારવાર
છેલ્લે 27/02/2024 ના રોજ અપડેટ કર્યું પેઇન ક્લિનિક્સ - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ
સૉરિયાટિક સંધિવા માટે 7 કુદરતી સારવાર
સોરીયેટીક આર્થરાઈટીસ એ સંધિવા સંબંધી સાંધાનો રોગ છે જે કોમલાસ્થિને તોડી શકે છે અને નોંધપાત્ર સાંધામાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે. ચોક્કસપણે આ કારણોસર, ઘણા એવા પગલાં શોધી રહ્યા છે જે તેમને દવાઓ સાથે સંયોજનમાં મદદ કરી શકે. અહીં તમે સૉરિયાટિક સંધિવા માટેની સાત કુદરતી સારવારો વિશે વધુ વાંચી શકો છો જે પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- ત્વચાની સ્થિતિ સૉરાયિસસ ધરાવતા લગભગ 30% લોકોને પણ સૉરિયાટિક સંધિવા થાય છે
સૉરિયાટિક સંધિવા ત્વચા રોગ સૉરાયિસસ ધરાવતા લગભગ 30 ટકા લોકોને અસર કરે છે - જે અન્ય વસ્તુઓની સાથે, કોણી, ખોપરી ઉપરની ચામડી અને ઘૂંટણ પર ગ્રેશ, ફ્લેકી ત્વચા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સાંધામાં દુખાવો, જડતા અને સોજો એ સૉરિયાટિક સંધિવાના ત્રણ સૌથી સામાન્ય લક્ષણો છે, અને મુખ્યત્વે કરોડરજ્જુ, પેલ્વિક સાંધા અને આંગળીના સાંધાને અસર કરે છે. પરંતુ તે અન્ય સાંધાઓને પણ અસર કરે છે.
આ લેખ સ psરાયિસસ સંધિવા માટેની સાત કુદરતી સારવારમાંથી પસાર થાય છે જે આસ્થાપૂર્વક તમારા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. લેખના તળિયે તમે અન્ય વાચકોની ટિપ્પણીઓ પણ વાંચી શકો છો અને સારી ટીપ્સ અને સલાહ મેળવી શકો છો.
1. કુંવરપાઠુ
ઘણા લોકો એલોવેરાના હીલિંગ ગુણધર્મોથી પરિચિત છે - અને કદાચ ખાસ કરીને સનબર્ન ત્વચા માટે. આશ્ચર્યજનક વાત એ નથી કે આ કુદરતી છોડ સૉરિયાટિક સંધિવા સામે મદદ કરી શકે છે. એલોવેરા આધારિત ક્રિમ અને મલમ ત્વચાની લાલાશને દૂર કરવામાં, ફ્લેકિંગ ઘટાડવામાં અને પીડા સંવેદનશીલતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
સંશોધન (1) અગાઉ નિષ્કર્ષ કા .્યો છે કે 81% દર્દીઓએ તેમના સ psરાયિસસ અને સ psરાયિસસ સંધિવા માટે એલોવેરાનો ઉપયોગ કરીને સુધારણાની જાણ કરી છે. અન્ય સંશોધન અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે તે બળતરા ઘટાડવા માટે કામ કરે છે (2) અને તે આ ક્ષેત્રમાં પીડા સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે.
2. કેપ્સેસીન
કેપ્સાસીન એ મરચાના છોડમાં સક્રિય ઘટક છે. આ એજન્ટનો ઉપયોગ વિવિધ પીડા ક્રીમ અને મલમમાં થાય છે - લિનેક્સ સહિત. તેનો ઉપયોગ થવાનું કારણ એ છે કે કેપ્સાસીનનો દુખાવો દૂર કરવા, ત્વચાની બળતરા અને લાલાશને ઘટાડવાના સ્વરૂપમાં ક્લિનિકલી સાબિત અસર છે - જે સીધી રીતે સorરાયિસિસ સાથે સંકળાયેલ છે.
જ્યારે ત્વચા પર આવા મલમ લાગુ પડે છે, ત્યારે આ વિસ્તારમાં પીડા સંકેતોને અવરોધિત કરવામાં મદદ કરશે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, મલમ મગજને પીડા સંકેતો મોકલતા વિસ્તારને અટકાવે છે - જે પીડાથી વિરામ આપી શકે છે.
આ રીતે, કોઈ આ નિદાન સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને વધુ દૃશ્યમાન બનાવે છે અને ખાતરી કરે છે કે વધુ લોકોને ગંભીરતાથી લેવામાં આવે છે - અને તેથી તેઓને જરૂરી સહાય મળે છે. અમે પણ આશા રાખીએ છીએ કે આવા વધેલા ધ્યાનથી નવા આકારણી અને ઉપચાર પદ્ધતિઓ પર સંશોધન માટે વધુ ભંડોળ મળી શકે છે.
સંધિવાના દર્દીઓ માટે એન્ટીઑકિસડન્ટ અને મહત્વપૂર્ણ બળતરા વિરોધી પોષક તત્ત્વોની ઉચ્ચ સામગ્રી સાથે યોગ્ય આહાર પણ જરૂરી છે. તમે તેના વિશે નીચેના લેખમાં વધુ વાંચી શકો છો.
આ પણ વાંચો: - સંશોધન અહેવાલ: આ શ્રેષ્ઠ ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ આહાર છે
3. હળદર
હળદર અને તેના ઉપચારની અસરો સંયુક્ત વિકૃતિઓ સામે પણ તેના ઉપયોગમાં - તે વિશ્વના ખૂબ જ શ્રેષ્ઠ દસ્તાવેજીકરણમાં છે. હળદરના અન્ય સકારાત્મક પ્રભાવો અને તેના સક્રિય ઘટક કર્ક્યુમિનમાંથી, તે જોવા મળ્યું છે કે તે અલ્ઝાઇમરની રોકથામમાં સક્રિય ભૂમિકા ભજવી શકે છે, હતાશાની સંભાવના ઘટાડે છે અને રક્ત વાહિનીઓના કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે.
એક અભ્યાસમાં (3) સંશોધનકારોએ તારણ કા that્યું હતું કે સક્રિયની સારવારમાં કર્ક્યુમિન ડિક્લોફેનાક સોડિયમ (વધુ સારી રીતે વોલ્ટરેન તરીકે ઓળખાય છે) કરતાં વધુ અસરકારક હતું. સંધિવા. તેઓએ આગળ લખ્યું હતું કે વોલ્ટરેનથી વિપરીત, કર્ક્યુમિનની કોઈ નકારાત્મક આડઅસર નથી.
જે લોકો અસ્થિવા અને / અથવા સંધિવાથી પીડાય છે તેમના માટે હળદર તંદુરસ્ત અને સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે - છતાં આપણે જી.પી. ની ઘણી ભલામણો જોતા નથી કે આવી ફરિયાદોવાળા દર્દીઓએ દવાઓને બદલે હળદર મેળવી લેવી જોઈએ.
4. એક્યુપંક્ચર
એક્યુપંક્ચર એ એક સારી રીતે દસ્તાવેજીકરણવાળી સારવાર છે જે સoriરોઆટિક સંધિવાને કારણે સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરી શકે છે. જો કે, અમે ભાર મૂકવા માંગીએ છીએ કે અમે તબીબી એક્યુપંક્ચર વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ - એટલે કે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને ધ્યાનમાં રાખીને ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર સોયની સારવાર. આવી સારવાર ફક્ત જાહેર આરોગ્ય વ્યવસાયી (જેમ કે શારીરિક ચિકિત્સક અથવા આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર) દ્વારા થવી જોઈએ.
ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર એક્યુપંક્ચર (જેને ડ્રાય સોય અથવા ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર સ્ટીમ્યુલેશન પણ કહેવામાં આવે છે) ઘણી રીતે કાર્ય કરે છે - આ ઉપચાર પરિણમી શકે છે:
રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો
નાના નરમ પેશીઓ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો
સારવારવાળા વિસ્તારમાં ઉપચારમાં વધારો
સોય ન્યુરોફિઝિયોલોજિકલ સ્તર પર પણ કામ કરે છે જ્યાં તેઓ સ્નાયુઓની tensionંડા તણાવને તોડી નાખે છે અને સ્થાનિક પીડા સંકેતોનું પ્રસારણ ઘટાડે છે. સલામત અને નમ્ર સારવાર પદ્ધતિ જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર સ્નાયુઓ, ચેતા અને સાંધાઓની શારીરિક સારવારમાં પૂરક તરીકે થાય છે.
નીચે તમે અન્ય આઠ બળતરા વિરોધી પગલાં વિશે વાંચી શકો છો જે સંધિવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
આ પણ વાંચો: - સંધિવા સામે 8 કુદરતી બળતરા પગલાં
5. એપ્સમ મીઠું (સ્નાન મીઠું)
એપ્સમ મીઠું એ એક લોકપ્રિય સ્નાન મીઠું છે જેનો ઉપયોગ સorરાયિસિસ અને સ psરાયિસસ સંધિવાવાળા ઘણા લોકો દ્વારા થાય છે. મીઠું નહાવાના પાણીમાં સરળતાથી ઓગળી જાય છે અને ત્વચામાં ખેંચે છે. નિયમિત ઉપયોગથી બળતરા અને સોજોવાળી ત્વચા માટે સીધા સુગંધ આવે છે.
ગરમ સ્નાન સાથે ઉપયોગ કરતી વખતે ઘણા નીચે મુજબની જાણ પણ કરે છે
આરામ અને તાણમાં ઘટાડો
સ્નાયુના દુખાવામાં રાહત
ઓછી ત્વચામાં બળતરા અને ખંજવાળ
જો કે, તે ઉલ્લેખનીય છે કે વૈજ્ .ાનિકોનું માનવું છે કે તે ખાસ કરીને ગરમ સ્નાન છે જે વ્રણ સ્નાયુઓ અને પીડાદાયક શરીર પર સૌથી વધુ રાહત આપવાનું કામ કરે છે. પરંતુ એપ્સમ સોલ્ટ જેવા અમુક બાથ સોલ્ટના ઉપયોગથી ચામડીના રોગો થોડા અંશે દૂર થાય છે.
આ પણ વાંચો: સ Psરાયિસસ સંધિવા વિશે તમારે શું જાણવું જોઈએ [ગ્રેટ ગાઇડ]
6. શારીરિક સારવાર અને મસાજ
સોરીયાટીક આર્થરાઈટીસ સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં દુખાવાની ઘટનાઓનું કારણ બને છે. આ જ કારણ છે કે સખત સાંધા અને તંગ સ્નાયુઓને જાળવી રાખવા માટે વ્યાવસાયિક મદદ મેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની શકે છે. ઘણા સંધિવા સાર્વજનિક રીતે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ક્લિનિશિયનો દ્વારા સ્નાયુઓ અને સાંધાઓની સારવારનો ઉપયોગ કરે છે.
સ psરાયaticટિક આર્થરાઇટિસવાળા કોઈની માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ ઘણીવાર ક્લિનિશિયન હોય છે જે સ્નાયુઓ અને સાંધા બંને સાથે કામ કરે છે - જેમ કે મેન્યુઅલ ચિકિત્સક અથવા આધુનિક શિરોપ્રેક્ટર. આ સાંધાઓની હિલચાલ જાળવવા અને ચુસ્ત સ્નાયુઓથી પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
દુર્ભાગ્યે, સorરાયિસસ સંધિવા એ નિદાન છે જેનો ઉપચાર થઈ શકતો નથી. પરંતુ કુશળ ક્લિનિશિયન અને તમારા ડ doctorક્ટરની સહાયથી, તમે મોટાભાગના લક્ષણોને ખાડી પર રાખી શકો છો. અમે ફરીથી સ psરોઆટિક સંધિવા ધરાવતા લોકો માટે કસ્ટમાઇઝ કરેલી કસરત કસરતનાં મહત્વ પર ભાર મૂકીએ છીએ.
સંધિવા અને ક્રોનિક પીડા માટે ભલામણ કરેલ સ્વ-સહાય
- કમ્પ્રેશન ઘોંઘાટ (જેમ કે સંકોચન મોજાં જે ગળામાં સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે અથવા ખાસ સ્વીકારાયેલ કમ્પ્રેશન મોજા og મોજાં હાથ અને પગમાં સંધિવાના લક્ષણો સામે)
- અંગૂઠા ખેંચાતા (સંધિવાના ઘણા પ્રકારો વાંકાના અંગૂઠા પેદા કરી શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે હેમર અંગૂઠા અથવા હ hallલuxક્સ વાલ્ગસ (વળાંક મોટું ટો) - ટો ખેંચાણ કરનારા આને રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે)
- મીની ટેપ્સ (સંધિવા અને ક્રોનિક પીડાવાળા ઘણાને લાગે છે કે વૈવિધ્યપૂર્ણ ઇલાસ્ટિક્સથી તાલીમ લેવી વધુ સરળ છે)
- ટ્રિગર બિંદુ બોલ્સ (દૈનિક ધોરણે સ્નાયુઓનું કાર્ય કરવામાં સ્વયં સહાયતા)
- આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કન્ડીશનર (ઘણા લોકો પીડાની રાહતની જાણ કરે છે જો તેઓ ઉપયોગ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, આર્નીકા ક્રીમ અથવા હીટ કંડિશનર)
- ઘણા લોકો સખત સાંધા અને ગળાના સ્નાયુઓને લીધે દુખાવા માટે આર્નીકા ક્રીમનો ઉપયોગ કરે છે. કેવી રીતે તે વિશે વધુ વાંચવા માટે ઉપરની છબી પર ક્લિક કરો આર્નીક્રેમ તમારી પીડાની કેટલીક સ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
7. લીલી ચા
ગ્રીન ટીમાં ઉચ્ચ સ્તરના કેટેચીન હોય છે - શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો જે ફાયદાકારક બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે. આ સોરીયાટીક સંધિવા અને અન્ય સાંધાના રોગોમાં બળતરા અને સંકળાયેલ સોજોની ઘટનાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
સંશોધન બતાવ્યું છે કે તે કહેવામાં આવે છે બળતરા ઘટક અવરોધિત કરીને, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે પણ કામ કરે છે સાયટોકીન ઇન્ટરલેયુકિન -1. આ અવરોધ વધારાની કાર્ટિલેજ અને સંયુક્ત સામગ્રીને તોડીને સ psરાયિસસ સંધિવાની શક્યતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
અમે હંમેશાં ભલામણ કરીએ છીએ કે સંધિવા માટેના આહારમાં બળતરા વિરોધી એન્ટીoxકિસડન્ટોનો વધારાનો ઉચ્ચ સ્તર હોય છે - આ શાકભાજી અને ઘણાં વિવિધ ફળોમાં જોવા મળે છે.
વધુ માહિતી જોઈએ છે? આ જૂથમાં જોડાઓ અને માહિતીને વધુ શેર કરો!
ફેસબુક જૂથમાં જોડાઓ «સંધિવા અને ક્રોનિક પેઇન - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચાર» (અહીં ક્લિક કરો) સંધિવા અને લાંબી વિકૃતિઓ વિશે સંશોધન અને મીડિયા લેખનના તાજેતરનાં અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને ટેકો પણ મેળવી શકે છે.
પ્રતિશાદ આપો
ચર્ચામાં જોડાવા માંગો છો?ફાળો મફત લાગે!