છેલ્લે 21/06/2017 ના રોજ અપડેટ કર્યું પેઇન ક્લિનિક્સ - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ

પીઠના અને પીઠના દુખાવાની સારવારમાં સ્પોર્ટ્સ ટેપ અને કિનેસિઓ ટેપ

સ્પોર્ટ્સ ટેપને કીનેસિયોટapeપ અથવા કીનિસોલોજી ટેપ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. રમતના ટેપ અને કિનેસિઓ ટેપનો ઉપયોગ પીઠના નીચલા ભાગ (નીચલા પીઠ) અને પીઠના અન્ય સ્થળોમાં - તેમજ અન્ય સંખ્યાબંધ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ વિસ્તારોમાં થતી પીડાની રોકથામ અને સારવારમાં થાય છે. ટોચની શ્રેણીથી માંડીને કોર્પોરેટ લીગ સુધીની - આ પ્રકારની ટેપિંગ ઘણી જુદી જુદી રમતોમાં અને વિવિધ સ્તરે રમતવીરોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. ઘણા બધા એથ્લેટ્સ પણ છે સંકોચન અવાજ પ્રભાવ સુધારવા અને ઈજાની શક્યતા ઘટાડવા માટેનું એક મહત્વપૂર્ણ સાધન.

શું તે પીઠ અને પાછળના ભાગમાં દુખાવો માટે વાપરી શકાય છે?

હા, તેનો ઉપયોગ ખુલ્લી સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને થોડીક વધારાની રાહત અને ટેકો આપવા માટે થઈ શકે છે - ખાસ કરીને આંચકાથી વધુ ભરેલી રમતો અને થોડી વધુ 'વિસ્ફોટક ગતિવિધિઓ' માટેના રમતો સાથે જોડાણમાં. આમાં મોટોક્રોસ (આંચકો શોષણ) અને હેન્ડબોલ (ઘણાં અચાનક વળાંક અને વિસ્ફોટક હલનચલન) શામેલ છે.

તેને કેવી રીતે ટેપ કરવું?

અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે - ઓછામાં ઓછું પહેલીવાર - કોઈ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા શિરોપ્રેક્ટરની સહાય મેળવો, જે તમને બતાવી શકે કે તમારી પીઠને ટેકો આપવા માટે તમારે કેવી રીતે ટેપ કરવી જોઈએ. પ્રમાણિક બનો, એમ કહો કે તમે ફક્ત પરીક્ષા આપવા માટે જ છો અને યોગ્ય રીતે ટેપ અપ કરવાનું પણ શીખો (જો તમને થોડી વધુ સારવારની જરૂર ન હોય તો). નહિંતર, યુ ટ્યુબ અને તેના જેવા ઘણા સારા ટ્યુટોરિયલ્સ પણ છે.

શું તે મારી દુ sખની સારવાર કરી શકે છે?

પ્રામાણિકપણે, આ કદાચ તમારી પાછળની બધી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ નથી - પરંતુ તે સમાધાનનો ભાગ હોઈ શકે છે. સંપૂર્ણ નિવારણમાં મુખ્ય સ્નાયુઓની તાલીમ અને ફરીથી પ્રશિક્ષણ, તેમજ રોજિંદા જીવનમાં વધુ યોગ્ય ચળવળ શામેલ હોવી જોઈએ.

સંબંધિત લેખો:

- પીઠમાં દુખાવો

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

પ્રશ્ન: શું તમે ખરાબ પીઠ સામે સ્પોર્ટ્સ ટેપનો ઉપયોગ કરી શકો છો?
જવાબ: પીઠના દુખાવાની સારવારમાં જે પ્રકારનો ટેપ વપરાય છે તે સામાન્ય રીતે કિનેસિઓ ટેપ હોય છે (જેમ કે લેખમાં અગાઉ જણાવ્યું છે) - આ ચોક્કસ ટેપિંગને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ નિષ્ણાત દ્વારા ટેપ કરવામાં આવે છે (જેમ કે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અથવા શિરોપ્રેક્ટર) અતિશય સ્નાયુઓને રાહત આપવા અને તે જરૂરી સ્નાયુઓને સહાય આપવા માટે.