સંધિવા સામે 8 બળતરા વિરોધી પગલાં

સંધિવા સામે 8 કુદરતી બળતરા વિરોધી પગલાં

4.8/5 (28)

છેલ્લે 27/12/2023 ના રોજ અપડેટ કર્યું પેઇન ક્લિનિક્સ - ઇન્ટરડિસિપ્લિનરી હેલ્થ

 

સંધિવા સામે 8 કુદરતી બળતરા વિરોધી પગલાં

સંધિવા અને સંધિવાની સંખ્યાબંધ વિકૃતિઓ શરીર અને સાંધામાં વ્યાપક બળતરા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. કુદરતી બળતરા વિરોધી પગલાં આ બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

તે માત્ર દવાઓ જ નથી જે બળતરા વિરોધી અસર કરી શકે છે - હકીકતમાં, કેટલાક પગલાં પરંપરાગત બળતરા વિરોધી ગોળીઓ કરતાં વધુ સારી અસર દસ્તાવેજી છે.  અન્ય વસ્તુઓમાં, અમે સમીક્ષા કરીશું:

  • હળદર
  • આદુ
  • લીલી ચા
  • કાળા મરી
  • Willowbark
  • તજ
  • ઓલિવ તેલ
  • લસણ

 

સારવાર અને તપાસ માટેની સારી તકો મેળવવા માટે અમે અન્ય લાંબી પીડા નિદાન અને સંધિવા સાથે લડતા હોઈએ છીએ. અમારા FB પેજ પર અમને લાઇક કરો og અમારી યુટ્યુબ ચેનલ હજારો લોકોની રોજિંદા જીવનની સુધારણા માટેની લડતમાં અમારી સાથે જોડાવા માટે સોશિયલ મીડિયામાં.

 

આ લેખ આઠ પગલાઓની સમીક્ષા કરશે જે સંધિવા સંબંધી વિકારો દ્વારા થતાં લક્ષણો અને પીડાને ઘટાડી શકે છે - પરંતુ અમે નિર્દેશ કરીએ છીએ કે સારવાર હંમેશા તમારા જી.પી. દ્વારા સંકલન થવી જોઈએ. લેખના તળિયે તમે અન્ય વાચકોની ટિપ્પણીઓ પણ વાંચી શકો છો, તેમજ સંધિવાની વિકારથી પીડાતા લોકોને અનુકૂળ કસરતો સાથે વિડિઓ જોઈ શકો છો.

 



 

1. લીલી ચા

લીલી ચા

xnumxst છે5/5

ગ્રીન ટીમાં ઘણાં સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત આરોગ્ય લાભો છે અને અમારા સ્ટાર રેટિંગ પરના પાંચ માંથી પાંચ સ્ટાર્સ છે. ગ્રીન ટીને આરોગ્યપ્રદ પીણું તરીકે ગણવામાં આવે છે જેને તમે પી શકો છો, અને આ મુખ્યત્વે તેના કેટેચિનની highંચી સામગ્રીને કારણે છે. બાદમાં કુદરતી એન્ટીoxકિસડન્ટો છે જે સેલના નુકસાનને અટકાવે છે અને બળતરાની પ્રતિક્રિયાઓને ઘટાડે છે.

 

ગ્રીન ટી બળતરા સામે લડવાની રીત એ છે કે શરીરમાં મુક્ત રicalsડિકલ્સ અને ઓક્સિડેટીવ તાણને અટકાવવાથી. ગ્રીન ટીના સૌથી મજબૂત જૈવિક ઘટકને EGCG (એપિગાલોક્ટેચિન ગાલેટ) કહેવામાં આવે છે અને અલ્ઝાઇમરનું જોખમ ઘટાડવું જેવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય નિયમો સાથેના અભ્યાસમાં પણ જોડાયેલા છે.1), હૃદય રોગ (2) અને પેઢાની સમસ્યાઓ (3).

 

આ રીતે દરરોજ ગ્રીન ટી પીવાથી - પ્રાધાન્યમાં cup-. કપ પીવાથી શરીરમાં બળતરા વિરોધી અસરોમાં ફાળો આપવાની એક સારી અને સરળ રીત પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. લીલી ચા પીવાથી કોઈ દસ્તાવેજી આડઅસર પણ નથી.

 

ઘણા લોકો લાંબી પીડાથી પીડાય છે જે રોજિંદા જીવનને નષ્ટ કરે છે - તેથી જ અમે તમને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ આ લેખને સોશિયલ મીડિયામાં શેર કરોઅમારા ફેસબુક પૃષ્ઠને મફત લાગે અને કહો: "લાંબી પીડા નિદાન પર વધુ સંશોધન માટે હા". આ રીતે, કોઈ આ નિદાન સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને વધુ દૃશ્યમાન બનાવે છે અને ખાતરી કરે છે કે વધુ લોકોને ગંભીરતાથી લેવામાં આવે છે - અને તેથી તેઓને જરૂરી સહાય મળે છે. અમે પણ આશા રાખીએ છીએ કે આવા વધેલા ધ્યાનથી નવા આકારણી અને ઉપચાર પદ્ધતિઓ પર સંશોધન માટે વધુ ભંડોળ મળી શકે છે.

 

આ પણ વાંચો: - સંધિવાની 15 પ્રારંભિક નિશાનીઓ

સંયુક્ત ઝાંખી - સંધિવા

 



2. લસણ

લસણ

xnumxst છે5/5

લસણમાં આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતા પોષક તત્વોનો નોંધપાત્ર સ્તર છે. સંશોધન એ પણ બતાવ્યું છે કે તે સંધિવા માં જોવા મળતા લાક્ષણિક લક્ષણોને ઘટાડે છે, અન્ય બાબતોમાં તે, સાંધાના બળતરા અને સોજોને ઘટાડે છે (4).

 

2009 ના બીજા અધ્યયનમાં નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે સક્રિય પદાર્થ કહેવાય છે થાઇક્રેમોન લસણમાં બળતરા વિરોધી અને સંધિવા સામે લડવાની મહત્વપૂર્ણ અસરો છે.5).

 

લસણ વિવિધ વાનગીઓમાં એકદમ સ્વાદિષ્ટ હોય છે - તો શા માટે તેને તમારા કુદરતી આહારમાં શામેલ કરવાનો પ્રયાસ ન કરો? જો કે, અમે નિર્દેશ કરીએ છીએ કે લસણમાં તેના કાચા સ્વરૂપમાં બળતરા વિરોધી ઘટકોની સૌથી વધુ સામગ્રી છે. લસણ જેટલું પ્રાકૃતિક છે તેટલું જ કુદરતી છે - અને તેની કોઈ નકારાત્મક આડઅસર નથી (બીજા દિવસે તમારી ભાવનામાં પરિવર્તન સિવાય).

 

આ પણ વાંચો: - સંધિવાનાં 7 પ્રારંભિક ચિહ્નો

સંધિવા 2



3. પાઇલબર

Willowbark

1/5

વિલો બાર્કને નોર્વેજીયનથી અંગ્રેજીમાં વિલો બાર્ક તરીકે અનુવાદિત કરી શકાય છે. વિલો છાલ, તેથી નામ, વિલો ઝાડની છાલ છે. ભૂતકાળમાં, જૂના દિવસોમાં, છાલનો ઉકાળો નિયમિતપણે તાવ અને સંધિવા સાથેના સોજોમાં ઘટાડો કરવા માટે કરવામાં આવતો હતો.

 

જોકે ઘણા લોકોએ અગાઉ અહેવાલ આપ્યો છે કે આવા ડેકોક્શનની અસર તેઓ પર પડી છે, આપણે આ કુદરતી, બળતરા વિરોધી પગલાને 1 માંથી 5 તારાને રેટ કરવા જોઈએ. - આનું કારણ એ છે કે ખૂબ મોટી માત્રા કિડનીની નિષ્ફળતા અને જીવલેણ પરિણામ તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે આપણે ત્યાં બીજા ઘણા સારા, અસરકારક પગલાં લેવામાં આવે ત્યારે નહીં - અમે આના જેવું કંઈ પણ ભલામણ કરી શકતા નથી.

વિલો છાલમાં સક્રિય ઘટકને સેલેસીન કહેવામાં આવે છે - જીજી તે આ એજન્ટની રાસાયણિક સારવાર દ્વારા જ વ્યક્તિને સેલિસિલિક એસિડ મળે છે; એસ્પિરિનનો સક્રિય ઘટક. હકીકતમાં, તે પર્યાપ્ત આઘાતજનક છે કે ઇતિહાસના પુસ્તકો માને છે કે બીથોવન સેલેસીનના વધુ પડતા પ્રમાણમાં મૃત્યુ પામ્યો હતો.

 

આ પણ વાંચો: - સંશોધન અહેવાલ: આ શ્રેષ્ઠ ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ આહાર છે

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીડ ડાયેટ 2 700 પીએક્સ

ફાઇબ્રો વાળા લોકોને અનુકૂળ યોગ્ય આહાર વિશે વધુ વાંચવા માટે ઉપરની તસવીર અથવા લિંક પર ક્લિક કરો.

 



 

4. આદુ

આદુ

xnumxst છે5/5

સંધિવાની સંયુક્ત બિમારીઓથી પીડાતા કોઈપણ માટે આદુની ભલામણ કરી શકાય છે - અને તે પણ જાણીતું છે કે આ મૂળ એક છે અન્ય સકારાત્મક સ્વાસ્થ્ય લાભોનો યજમાન. આ કારણ છે કે આદુમાં શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી અસર હોય છે.

 

આદુ પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન નામના બળતરા તરફી પરમાણુને અટકાવીને કાર્ય કરે છે. તે COX-1 અને COX-2 ઉત્સેચકો બંધ કરીને કરે છે. એવું પણ કહેવું જોઈએ કે કોક્સ -2 એ પીડા સંકેતો સાથે સંબંધિત છે, અને સામાન્ય પીડા રાહત આપનારા, જેમ કે આદુ, આ ઉત્સેચકોને ઓછું કરે છે.

 

સંધિવા વાળા ઘણા લોકો આદુ ચા તરીકે પીતા હોય છે - અને પછી સાંધામાં બળતરા અત્યંત તીવ્ર હોય ત્યારે પીરિયડ્સ દરમિયાન દિવસમાં times વખત પ્રાધાન્ય. તમે નીચેની લિંકમાં આ માટે કેટલીક અલગ વાનગીઓ શોધી શકો છો.

 

આ પણ વાંચો: - આદુ ખાવાના 8 અકલ્પનીય આરોગ્ય લાભો

આદુ 2

 



 

5. હળદર સાથે ગરમ પાણી

xnumxst છે5/5

હળદરમાં ઉચ્ચ સ્તરના શક્તિશાળી એન્ટીoxકિસડન્ટો હોય છે. હળદરમાં વિશિષ્ટ, સક્રિય ઘટકને કર્ક્યુમિન કહેવામાં આવે છે અને તે સાંધામાં બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે - અથવા શરીર સામાન્ય રીતે. હકીકતમાં, તેનો આટલો સારો પ્રભાવ છે કે અમુક અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે તે વોલ્ટરેન કરતા વધુ સારી અસર ધરાવે છે.

 

45 સહભાગીઓના અભ્યાસમાં (6) સંશોધનકારોએ તારણ કા that્યું હતું કે સક્રિયની સારવારમાં કર્ક્યુમિન ડિક્લોફેનાક સોડિયમ (વધુ સારી રીતે વોલ્ટરેન તરીકે ઓળખાય છે) કરતાં વધુ અસરકારક હતું. સંધિવા. તેઓએ આગળ લખ્યું હતું કે વોલ્ટરેનથી વિપરીત, કર્ક્યુમિનની કોઈ નકારાત્મક આડઅસર નથી. અસ્થિવા અને / અથવા સંધિવાથી પીડાતા લોકો માટે હળદર એક સ્વાસ્થ્યપ્રદ અને સારો વિકલ્પ હોઈ શકે છે - તેમ છતાં, આપણે જી.પી.ની ઘણી ભલામણો જોતા નથી કે આવી બિમારીઓવાળા દર્દીઓએ દવાઓને બદલે કર્ક્યુમિનનું સેવન કરવું જોઈએ.

 

ઘણા લોકો હળદર મેળવવાનું પસંદ કરે છે તેને તેના રસોઈમાં ઉમેરીને અથવા તેને ગરમ પાણીમાં ભળીને પીવે છે - લગભગ ચાની જેમ. હળદરના સ્વાસ્થ્ય લાભો અંગેનું સંશોધન વ્યાપક અને સારી રીતે દસ્તાવેજીકરણ થયેલ છે. હકીકતમાં, તે એટલું સારી રીતે દસ્તાવેજીકરણ થયેલું છે કે તેની ભલામણ મોટાભાગના જીપી દ્વારા કરવી જોઈએ - પરંતુ શું ફાર્માસ્યુટિકલ ઉદ્યોગ તેને ગમશે નહીં?

 

આ પણ વાંચો: - હળદર ખાવાના 7 વિચિત્ર આરોગ્ય લાભો

હળદર



6. કાળા મરી

કાળા મરી

4/5

તમને આ સૂચિમાં કાળા મરીને શોધીને આશ્ચર્ય થશે? ઠીક છે, કારણ કે આપણે તેમાં કેપ્સાસીન અને પાઇપિરિન નામના સક્રિય ઘટકો શામેલ છે - ભૂતપૂર્વ એક ઘટક છે જે તમને મોટાભાગના હીટ ક્રિમમાં મળશે. કેટલાક અભ્યાસોએ સંધિવાને લગતી પીડાને દૂર કરવા માટે કેપ્સાસીન સાથે ક્રીમનો ઉપયોગ કરીને સકારાત્મક અસરો દર્શાવી છે, પરંતુ અસર હંમેશાં અલ્પજીવી હોય છે.

 

કાળા મરી દસ્તાવેજીકરણવાળા બળતરા વિરોધી અને એનલજેસિક (analનલજેસિક) વર્તણૂકોને સૂચવી શકે છે. જ્યારે કાળા મરીની વાત આવે છે ત્યારે આપણે જે વિશે ખૂબ હકારાત્મક હોઈએ છીએ તે બીજું સક્રિય ઘટક છે જેને પિપરીન કહે છે. સંશોધન (7) બતાવ્યું છે કે આ ઘટક કાર્ટિલેજ કોષોમાં બળતરા પ્રતિસાદને સક્રિય રૂપે અટકાવે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે કાર્ટિલેજ નુકસાનને અટકાવી હતી - જે અન્ય બાબતોમાં સંધિવા સાથે મોટી સમસ્યા છે.

 

જો તમને સારવારની પદ્ધતિઓ અને લાંબી પીડાનું મૂલ્યાંકન સંબંધિત પ્રશ્નો હોય, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા સ્થાનિક સંધિવા સંગઠનમાં જોડાઓ, ઇન્ટરનેટ પર સહાયક જૂથમાં જોડાઓ (અમે ફેસબુક જૂથની ભલામણ કરીએ છીએસંધિવા અને ક્રોનિક પેઇન - નોર્વે: સમાચાર, એકતા અને સંશોધન«) અને તમારી આસપાસના લોકો સાથે ખુલ્લા રહો કે તમને ક્યારેક મુશ્કેલી પડે છે અને આ તમારા વ્યક્તિત્વથી અસ્થાયી રૂપે આગળ વધી શકે છે.

 

આ પણ વાંચો: - ગરમ પાણીના પૂલમાં તાલીમ કેવી રીતે ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆમાં મદદ કરી શકે છે

આ રીતે ગરમ પાણીના તળાવમાં તાલીમ ફાયબ્રોમીઆલ્ગીઆ 2 માં મદદ કરે છે

 



 

7. તજ

તજ

3/5

તજ બળતરા વિરોધી અસરો ધરાવે છે, પરંતુ કેટલું પ્રવેશવું તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તે પણ સાચું છે કે આ મસાલાનું વધુ પ્રમાણ ખાવાથી તમારી કિડની પર નકારાત્મક પરિણામો આવી શકે છે.

 

જો કે, જો તજ યોગ્ય માત્રામાં લેવામાં આવે છે અને તે સારી ગુણવત્તાની છે, તો પછી તે વ્રણ, સંધિવા માટે સંયુક્ત સોજો અને પીડા રાહતના સ્વરૂપમાં ખૂબ હકારાત્મક અસરો લાવી શકે છે. તજનું સેવન કરવાના સૌથી આરોગ્યપ્રદ ફાયદાઓમાં સંયુક્ત મૃત્યુને ઘટાડવાની ક્ષમતા - તે કંઈક કે જે રુમેટિક ડિસઓર્ડરના કામમાં આવે છે (8).

 

તજ ખાવાની નકારાત્મક અસર તે હોઈ શકે છે કે તે લોહીના પાતળા (જેમ કે વોરફરીન) ની અસરને અસર કરે છે. આનો અર્થ એ કે તે દવાને જેટલું હોવું જોઈએ તેના કરતા ઓછી અસરકારક બનાવે છે. તેથી નિષ્કર્ષ એ છે કે જો તમે પહેલાથી દવા પર છો તો આ જેવા આરોગ્ય પૂરવણીઓને ધ્યાનમાં લેતા પહેલાં તમારે તમારા જી.પી. સાથે સલાહ લેવી જોઈએ.

 

આ પણ વાંચો: - ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે 8 કુદરતી પીડાને દૂર કરવાના ઉપાય

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ માટે 8 કુદરતી પેઇનકિલર્સ

 



8. ઓલિવ તેલ

ઓલિવીયનનો

xnumxst છે5/5

ઓલિવ ઓઇલ સંધિવા સાથે પીડાતા લોકોમાં બળતરા અને પીડા ઘટાડવામાં ખૂબ સારી અસર કરી શકે છે. ઓલિવ તેલ નોર્વેજીયન ઘરમાં પહેલેથી જ સારી રીતે સ્થાપિત છે અને વર્ષોથી લોકપ્રિયતામાં ધીમે ધીમે વધારો થયો છે.

 

કેટલાક અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઓલિવ તેલ સંધિવા સાથે સંકળાયેલ ઓક્સિડેટીવ તાણને ઘટાડી શકે છે. કંઈક કે જે સાંધામાં સંધિવાના કેટલાક સ્વરૂપો માટે લક્ષણ રાહત આપી શકે છે. ખાસ કરીને ફિશ ઓઇલ (ઓમેગા -3 થી ભરેલું) સાથે સંયુક્ત રીતે એવું જોવા મળ્યું છે કે ઓલિવ તેલ સંધિવાનાં લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. એક અભ્યાસ (9) આ બંનેને જોડીને દર્શાવે છે કે અભ્યાસના સહભાગીઓએ નોંધપાત્ર રીતે ઓછા સાંધાનો દુખાવો, સુધારેલી પકડની શક્તિ અને સવારે ઓછી કઠોરતા).

સંપૂર્ણ શેકેલા ઓલિવ તેલનો સંપૂર્ણ આરોગ્ય લાભ અમે ભાગ્યે જ મેળવી શકીએ છીએ - તેથી અમે તેમના વિશે એક અલગ લેખ લખ્યો છે જે તમે નીચેની લિંક પર ક્લિક કરીને વાંચી શકો છો. શું તમે જાણો છો, ઉદાહરણ તરીકે, ઓલિવ તેલ સ્ટ્રોકને રોકવામાં સક્રિય ભૂમિકા ભજવી શકે છે? તે કેટલું સુંદર છે?

જો તમને આ લેખ ગમ્યો છે, તો પછી જો તમે સોશિયલ મીડિયામાં અમને અનુસરવા માંગતા હોવ તો અમે ખરેખર પ્રશંસા કરીએ છીએ.

 

આ પણ વાંચો: ઓલિવ તેલ ખાવાના 8 અગત્યના આરોગ્ય લાભો

ઓલિવ 1

 



 

વધુ માહિતી? આ જૂથમાં જોડાઓ!

ફેસબુક જૂથમાં જોડાઓ «સંધિવા અને ક્રોનિક પેઇન - નોર્વે: સંશોધન અને સમાચારHe (અહીં ક્લિક કરો) સંધિવા અને લાંબી વિકૃતિઓ વિશે સંશોધન અને મીડિયા લેખન પરના નવીનતમ અપડેટ્સ માટે. અહીં, સભ્યો તેમના પોતાના અનુભવો અને સલાહના આદાનપ્રદાન દ્વારા - દિવસના દરેક સમયે - મદદ અને ટેકો પણ મેળવી શકે છે.

 

વિડિઓ: સંધિવા અને ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆથી પ્રભાવિત લોકો માટે કસરતો

સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા માટે મફત લાગે અમારી ચેનલ પર - અને દૈનિક આરોગ્ય ટીપ્સ અને કસરત કાર્યક્રમો માટે અમારા પૃષ્ઠને એફબી પર અનુસરો.

 

અમે નિષ્ઠાપૂર્વક આશા રાખીએ છીએ કે આ લેખ તમને વાયુ વિકાર અને લાંબી પીડા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

સોશિયલ મીડિયામાં શેર કરવા માટે મફત લાગે

ફરીથી, અમે કરવા માંગો છો આ લેખને સોશિયલ મીડિયામાં અથવા તમારા બ્લોગ દ્વારા શેર કરવા માટે સરસ રીતે પૂછો (લેખ સાથે સીધા લિંક કરવા માટે મફત લાગે). દીર્ઘકાલીન પીડાવાળા લોકો માટે રોજિંદા જીવનની વધુ સારી સમજ તરફ ધ્યાન આપવું અને વધારવું

 



સૂચનો: 

વિકલ્પ A: FB પર સીધો શેર કરો - વેબસાઇટનું સરનામું કોપી કરો અને તેને તમારા ફેસબુક પેજ પર અથવા સંબંધિત ફેસબુક ગ્રુપમાં પેસ્ટ કરો જેના તમે સભ્ય છો. અથવા પોસ્ટને તમારા ફેસબુક પર આગળ શેર કરવા માટે નીચે આપેલ "SHARE" બટન દબાવો.

 

આગળ શેર કરવા માટે આને ટચ કરો. એક વિશાળ દરેકને આભાર કે જે લાંબી પીડા નિદાનની વધેલી સમજણને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે!

 

વિકલ્પ બી: તમારા બ્લોગ પરના લેખ સાથે સીધો લિંક કરો.

વિકલ્પ સી: અનુસરો અને બરાબર અમારું ફેસબુક પેજ (ઇચ્છો તો અહીં ક્લિક કરો)

 

અને જો તમને લેખ ગમ્યો હોય તો સ્ટાર રેટિંગ કરવાનું પણ યાદ રાખો:

તમને અમારો લેખ ગમ્યો? સ્ટાર રેટિંગ છોડી દો

 



 

સ્ત્રોતો:

પબમેડ

  1. ઝાંગ એટ અલ, 2012. ચેરી વપરાશ અને પુનરાવર્તિત સંધિવા હુમલાનું જોખમ ઘટાડ્યું.
  2. ઇટ અલ, 2015 જોઈએ છે. ડાયેટરી મેગ્નેશિયમ ઇન્ટેક અને હાયપર્યુરિસેમિયા વચ્ચેનું જોડાણ.
  3. યુનિઆર્તી એટ અલ, 2017. ઘટાડો કરવા માટે લાલ આદુની કોમ્પ્રેસની અસર
    પેઇન સંધિવા આર્થિરીસ દર્દીઓના સ્કેલ.
  4. ચંદ્રન એટ અલ, 2012. સક્રિય રુમેટોઇડ સંધિવાવાળા દર્દીઓમાં કર્ક્યુમિનની અસરકારકતા અને સલામતીનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે એક રેન્ડમાઇઝ્ડ, પાયલોટ અભ્યાસ. ફાયટોથર રિઝ. 2012 નવે; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. ઇપબ 2012 માર્ચ 9.

 

આગળનું પૃષ્ઠ: - સંશોધન: આ શ્રેષ્ઠ ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ આહાર છે

ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીડ ડાયેટ 2 700 પીએક્સ

ઉપરના ચિત્ર પર ક્લિક કરો આગલા પૃષ્ઠ પર જવા માટે.

 

યુટ્યુબ લોગોનો નાનોVondt.net ને અનુસરો YOUTUBE

(જો તમે બરાબર તમારા મુદ્દાઓ માટે વિશિષ્ટ કવાયત અથવા વિગતવાર વિડિઓઝ બનાવવા માંગતા હો, તો અનુસરો અને ટિપ્પણી કરો)

ફેસબુક લોગો નાનાVondt.net ને અનુસરો ફેસબુક

(અમે 24-48 કલાકની અંદર બધા સંદેશાઓ અને પ્રશ્નોના જવાબ આપવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. એમઆરઆઈ જવાબો અને તેના જેવા અર્થઘટન કરવામાં પણ અમે તમને સહાય કરી શકીએ છીએ.)

તમને અમારો લેખ ગમ્યો? સ્ટાર રેટિંગ છોડી દો

0 જવાબો

પ્રતિશાદ આપો

ચર્ચામાં જોડાવા માંગો છો?
ફાળો મફત લાગે!

એક ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. ફરજિયાત ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *