Na 5 ìrean de Kneartrose

An robh fios agad gu bheil osteoarthritis anns na glùinean air a roinn ann an còig ìrean a rèir dè cho farsaing ‘s a tha e?

Tha osteoarthritis glùine a’ ciallachadh caitheamh is deòir co-phàirteach anns a’ ghlùin agus faodaidh e prìomh dhuilgheadasan gnìomh a thoirt a-steach, a bharrachd air pian. mar a tha slàinte co-phàirteach a 'dol sìos.

 

Bidh sinn a ’sabaid airson gum bi cothroman nas fheàrr aig an fheadhainn le breithneachadh pian leantainneach eile agus lòinidh airson làimhseachadh agus sgrùdadh. Mar sinn air an duilleag FB againn og an sianal YouTube againn anns na meadhanan sòisealta gus a thighinn còmhla rinn san t-sabaid airson beatha làitheil nas fheàrr dha mìltean de dhaoine.

 

Na Clionaigean Pian: Na Clionaigean Eadar-chuspaireil agus Ùr-nodha againn

An sinne roinnean clionaig aig Vondtklinikkene (cliog an seo airson sealladh farsaing air na clionaigean againn) aig a bheil ìre sònraichte àrd de eòlas proifeasanta ann an sgrùdadh, làimhseachadh agus ath-ghnàthachadh breithneachadh glùin. Cuir fios thugainn ma tha thu ag iarraidh cuideachadh bho leasaichean le eòlas air pian glùin.

 

- Bheir sinn sùil nas mionaidiche air na 5 ìrean de osteoarthritis glùin

Thèid an artaigil seo tro na còig ìrean eadar-dhealaichte de osteoarthritis na glùinean. Aig bonn na h-artaigil faodaidh tu cuideachd beachdan bho leughadairean eile a leughadh, a bharrachd air a bhith a ’coimhead bhidio le eacarsaichean air an atharrachadh dhaibhsan le airtritis glùine. Bidh sinn a ’roinn airtritis glùine gu na h-ìrean a leanas:

• Ìre 0
• Ìre 1
• Ìre 2
• Ìre 3
• Ìre 4

Tha feartan agus comharraidhean sònraichte aig gach ìre. Leugh tuilleadh mu dheidhinn gu h-ìosal.

 

TIP: Is toil le mòran dhaoine le osteoarthritis a chleachdadh miotagan teannachaidh sònraichte (ceangal a ’fosgladh ann an uinneag ùr) airson gnìomh nas fheàrr ann an làmhan is corragan. Tha iad sin gu sònraichte cumanta am measg reumatologists agus an fheadhainn a tha a ’fulang le syndrome carpal tunnel syndrome. Is dòcha gu bheil cuideachd pullers toe og stocainnean teannachaidh a chaidh an atharrachadh gu sònraichte ma tha òrdagan biorach is goirt a ’cur dragh ort - is dòcha hallux valgus (ladhar mòr inverted).

 

Leugh cuideachd: Bu chòir dhut seo a bhith eòlach air Osteoarthritis nan glùinean

 

 

Faochadh agus riaghladh luchdan ann an osteoarthritis glùin

Tha sinn airson puing chudromach a dhèanamh mus tèid sinn tro na diofar ìrean de osteoarthritis (caitheamh is deòir còmhla). Bidh osteoarthritis a ‘tachairt nas trice mar thoradh air cus cuideam fad-ùine no luchdachadh ceàrr. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach fois agus anail a thoirt do do ghlùinean nuair a thòisicheas tu a’ faireachdainn comharraidhean. Tha taic teannachaidh glùine nan tomhas fa leth a tha furasta a chleachdadh ann am beatha làitheil - agus a dh’ fhaodadh cur ri cuairteachadh fala nas fheàrr agus seasmhachd airson joints glùin. Faodaidh an taic àrdachadh cuideachd a bhith math a bhith agad aig amannan far a bheil fios agad gun cuir thu barrachd cuideam air do ghlùin (mar eisimpleir, cuairtean nas fhaide). A bharrachd air an seo, tha sinn cuideachd a’ moladh trèanadh socair glùine nuair a bhios tu a’ cleachdadh mion-fhighe ribean (elastics nas lugha air an leasachadh gu sònraichte airson trèanadh hips agus glùinean).

Tips: Taic teannachaidh glùine (Tha an ceangal a’ fosgladh ann an uinneag ùr)

Cliog air an ìomhaigh no an ceangal gus barrachd a leughadh mu dheidhinn taic teannachaidh glùine agus mar a bheir e faochadh do ghlùinean goirt ann am beatha làitheil.

Ìre 0

Tha ìre 0 de osteoarthritis glùine a ’ciallachadh gu bheil slàinte co-phàirteach àbhaisteach aig a’ ghlùin agus nach eil comharran ann de osteoarthritis no sgrios co-phàirteach. Gus a bhith aig ìre 0, feumaidh an glùine obrachadh le làn ghluasad agus gun phian rè gluasad.

 

Làimhseachadh: Tha casg air leasachadh osteoarthritis nas cudromaiche nuair a tha thu aig ìre 0 agus le deagh shlàinte glùin. Tha an leithid de chasg gu sònraichte mu bhith a ’neartachadh na fèithean a bheir faochadh dha na glùinean. Lorgar na fèithean as cudromaiche airson faochadh a thoirt do ghlùinean goirt - gu h-iongantach dha mòran - anns na fèithean hip, na cnapan agus na sliasaidean; mar a chaidh a chlàradh le rannsachadh (1). Anns an dà bhidio gu h-ìosal chì thu eisimpleirean de dh ’eacarsaichean math.

 

BHIDIO: 10 Eacarsaichean Neart airson an Hip (Cliog gu h-ìosal gus a ’bhidio a thòiseachadh)

Faodaidh tu fo-sgrìobhadh air an t-sianal againn - agus lean an duilleag againn aig FB airson molaidhean slàinte làitheil agus an-asgaidh agus prògraman eacarsaich a chuidicheas tu a dh ’ionnsaigh slàinte eadhon nas fheàrr.

BHIDIO: 6 Eacarsaichean an-aghaidh Arthrosis Glùinean Sònraichte (Osteoarthritis nan Glùinean)

Seo sia eacarsaichean a bheir aire don fheadhainn air a bheil osteoarthritis na glùinean a ’toirt buaidh. Tha cleachdadh cunbhalach de dh ’eacarsaichean eacarsaich deatamach gus cuairteachadh fala ionadail a chumail suas, eacarsaichean cas a lughdachadh agus slàinte meniscus a leasachadh. Faodar na h-eacarsaichean a chleachdadh gu casg cuideachd.

An do chòrd na bhideothan riut? Nam biodh tu a ’gabhail brath orra, bhiodh sinn gu math taingeil gun robh thu a’ fo-sgrìobhadh don t-sianal YouTube againn agus a ’toirt dhuinn moladh air na meadhanan sòisealta. Tha e a ’ciallachadh tòrr dhuinn. Mòran taing!

 

Pian leantainneach ann am beatha làitheil

Tha cus dhaoine air an plàigh le pian leantainneach a tha a ’sgrios beatha làitheil - is ann air sgàth sin a tha sinn gad bhrosnachadh gu Roinn an artaigil seo anns na meadhanan sòisealta, Faodaidh tu an duilleag Facebook againn a mhealtainn agus a ràdh: "Tha gu barrachd rannsachaidh air a bhith a’ dèanamh diagnios air pian leantainneach ". San dòigh seo, faodaidh aon na comharran a tha co-cheangailte ris a ’bhreithneachadh seo a dhèanamh nas fhaicsinniche agus dèanamh cinnteach gu bheilear a’ toirt aire dha barrachd dhaoine - agus mar sin a ’faighinn a’ chuideachaidh a tha a dhìth orra. Tha sinn an dòchas cuideachd gum faod barrachd aire a bhith a ’leantainn gu barrachd maoineachaidh airson rannsachadh air dòighean measaidh is leigheis ùra.

 

Leugh cuideachd: - 15 Soidhnichean Tràth de lòinidh

A bheil lòinidh lòinidh a ’toirt buaidh ort?

 

Ìre 1

Ann an ìre 1 de osteoarthritis glùine chì duine atharrachaidhean beaga degenerative ann an co-phàirt na glùine. Faodaidh na h-atharrachaidhean sin ann an caitheamh a bhith a ’toirt a-steach mion-àireamhachadh agus atharrachaidhean beaga anns na joints far a bheil na casan a’ coinneachadh.

 

Chan fhaigh thu aig an ìre seo pian no mì-chofhurtachd anns na glùinean. Gu cinnteach chan ann air sgàth brace na glùine fhèin, ach gu dearbh faodaidh na fèithean agus na tendons timcheall a bhith air an goirteachadh mar mòran eile.

 

Làimhseachadh: Tha eacarsaichean eacarsaich agus ath-ghnàthachaidh casg deatamach gus casg a chuir air ìre 1 gu ìrean nas fhaide air adhart. A-rithist, mar a chaidh ainmeachadh san roinn roimhe seo, tha e gu sònraichte a ’trèanadh na cnapan, an cathair agus na sliasaidean air am bu chòir dhut fòcas a chuir ma tha thu airson faochadh a thoirt dha na glùinean. Ma tha thu ga fhaighinn duilich trèanadh san dòigh thraidiseanta - faodaidh sinn cuideachd a mholadh trèanadh ann an amar uisge teth.

 

Ma tha thu air àrdachadh ann an osteoarthritis agus caitheamh co-phàirteach san teaghlach, is dòcha gum bi stuthan daithead mar glucosamine sulfate agus chondroitin cuideachd iomchaidh ann an co-bhonn ri eacarsaichean glùine.

 

Leugh cuideachd: - Mar a chuidicheas e eacarsaich ann an amar uisge teth air fibromyalgia

Ìre 2

Thathas fhathast a ’toirt iomradh air ìre 2 de osteoarthritis glùine mar sgaoileadh socair de chaitheamh co-phàirteach anns na glùinean. Le ìomhaighean, leithid X-ghathan, chì thu a-nis barrachd caitheamh còmhla agus àireamhachadh anns a ’cho-ghlùin - ach bidh an cartilage fhathast iomlan agus ùr. Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn deagh shlàinte cartilage, bidh sinn a’ toirt iomradh, am measg rudan eile, air a ’meniscus agus an astar eadar na shins agus an femur. Aig astar àbhaisteach, cha bhith na casan sin a ’laighe an aghaidh a chèile agus a’ suathadh, agus bidh susbaint fluid co-phàirteach àbhaisteach (fluid co-phàirteach synovial) ann an co-ghlùin.

 

Mar as trice is e seo an ìre de osteoarthritis far a bheil a ’chiad pianta agus comharraidhean (mar thoradh air an osteoarthritis fhèin) a’ nochdadh. Faodaidh comharran àbhaisteach agus pian an toiseach a bhith pianail anns na glùinean às deidh coiseachd no a dhol air bogsh, a bharrachd air a bhith a ’meudachadh stiffness anns a’ ghlùin nuair nach eilear gan cleachdadh airson grunn uairean a-thìde. Faodaidh squatadh no cromadh do ghlùinean cuideachd a bhith nas duilghe.

 

Làimhseachadh ann an Ìre 2

A-rithist, bidh pàirt glè chudromach aig eacarsaich agus casg - agus gu sònraichte gus casg a chuir air caitheamh is deòir bho bhith a ’fàs nas miosa. Ma tha thu ga fhaighinn duilich tòiseachadh le eacarsaich agus eacarsaichean, tha sinn gu làidir a ’moladh gun cuir thu comhairle ri eòlaiche-cuirp gus tòiseachadh leis na h-eacarsaichean ceart. Le bhith a ’neartachadh na fèithean timcheall air a’ cho-phàirteach, bidh seasmhachd glùine a ’meudachadh - a lùghdaicheas an cothrom tuilleadh milleadh co-phàirteach a dhèanamh.

 

Tha reamhrachd cuideachd na dhuilgheadas a tha a ’cur ri barrachd caitheamh is deòir ann an joints cuideam - agus is e sin as coireach gu bheil call cuideim cudromach ma tha BMI àrdaichte agad (clàr-amais cuirp). Ma tha thu ga fhaighinn duilich tòiseachadh le eacarsaich agus eacarsaichean, tha sinn a ’moladh gu làidir gun cuir thu comhairle ri neach-leigheis corporra gus tòiseachadh air na h-eacarsaichean ceart.

 

En taic teannachaidh glùine (a ’fosgladh ann an uinneag ùr) a bhith feumail airson cuideachadh le bhith a’ socrachadh na glùine fhad ‘s a tha e a’ meudachadh cuairteachadh fala ionadail. Bidh mòran dhaoine cuideachd a ’tòiseachadh a’ gabhail painkillers agus NSAIDS nuair a thòisicheas iad a ’faighinn pian glùin, ach air sgàth nan cunnartan a tha an lùib cleachdadh fad-ùine - leithid ulcers stamag, duilgheadasan cardiovascular, milleadh dubhaig agus duilgheadasan grùthan - chan e seo rudeigin a tha sinn a’ moladh. Anns a ’chùis seo, feumar a leithid de chungaidh a ghabhail fo stiùireadh teann an dotair teaghlaich agad.

 

Leugh cuideachd: - Aithisg rannsachaidh: Is e seo an daithead fibromyalgia as fheàrr

Cliog air an ìomhaigh no an ceangal gu h-àrd gus tuilleadh a leughadh mun daithead cheart a tha air atharrachadh gu feadhainn le fibro.

 

Ìre 3

Ann an ìre 3, tha am brace glùine air fàs meadhanach agus tha an caitheamh còmhla a-nis a ’tòiseachadh a’ fàs gu math farsaing. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil na suidheachaidhean fànais taobh a-staigh na glùinean air an lughdachadh gu soilleir agus gu bheil an cartilage a’ nochdadh comharran soilleir de leòn (a ’toirt a-steach a bhith air am brùthadh nas còmhnairde na an àbhaist).

 

Mar as trice chithear aig an ìre seo gu bheil osteoarthritis glùine a ’tòiseachadh a’ fàs pianail - agus gu bheil eadhon gnìomhan cumanta leithid coiseachd, cromadh sìos, gluasad aotrom no faighinn air do ghlùinean ag adhbhrachadh pian. Air sgàth barrachd caitheamh co-phàirteach, faodaidh tu a-nis tòiseachadh a ’toirt fa-near sèid timcheall agus ann an co-ghlùin fhèin ma tha tòrr cuideam agus gnìomhachd air a bhith ann.

 

Làimhseachadh ann an Ìre 3

A-rithist, thèid sinn anns an fhàinne agus gheibh sinn buille airson trèanadh - fon fhrèam cheart. Is e an aon dòigh as urrainn dhut na fèithean timcheall air a ’ghlùin a neartachadh a bheir faochadh dha na fìor structaran còmhla - agus nan tigeadh e ann an cruth pill, an uairsin bhiodh a h-uile duine air am pill sin a ghabhail! Ach leis gu feum e tòrr oidhirp, chan eil e an-còmhnaidh cho furasta.

 

Aig an ìre seo, is dòcha gun tòisich do dhotair a ’bhanachdach le in-stealladh cortisone. Tha cortisone na steroid a dh ’fhaodas, nuair a thèid a thoirt a-steach don cho-phàirteach (ann an iomadh cùis) cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na pian ann an co-ghlùin. Ach, tha rannsachadh air sealltainn gu bheil a ’bhuaidh mar as trice a’ sìolachadh às deidh dà mhìos agus gum bi a leithid de dh ’in-stealladh cortisone san fhad-ùine a’ leantainn gu milleadh co-phàirteach nas miosa (2). Faodar drogaichean nas làidire a mholadh cuideachd, ach gu mì-fhortanach mar as cumhachdaiche a tha ullachadh, is ann as motha a thig e.

 

Faodar ginger a mholadh do dhuine sam bith a tha a ’fulang le tinneasan co-phàirteach reumatach - agus tha fios cuideachd gu bheil aon aig a’ fhreumh seo grunn bhuannachdan slàinte adhartach eile. Tha seo air sgàth gu bheil buaidh làidir anti-inflammatory aig ginger. Bidh mòran dhaoine le osteoarthritis ag òl ginger mar thì - agus an uairsin mas fheàrr suas ri 3 tursan san latha aig amannan nuair a tha an sèid anns na joints gu math làidir. Gheibh thu cuid de dhiofar reasabaidhean airson seo anns a ’cheangal gu h-ìosal.

 

Leugh cuideachd: - 8 Buannachdan Slàinte do-chreidsinneach bho ithe ginger

 

 

Ìre 4

Is e Ìre 4 an còigeamh ìre agus an ìre as fharsainge de osteoarthritis - mar as trice tha daoine a tha air an seòrsachadh san roinn seo air pian mòr agus mì-chofhurtachd fhaicinn nuair a bhios iad a ’coiseachd no a’ gluasad air a ’cho-ghlùin. Tha am pian mar thoradh air gu bheil an fhìor astar co-phàirteach taobh a-staigh co-ghlùin aig an àm seo air a lughdachadh agus a lughdachadh gu mòr - a tha cuideachd a ’ciallachadh gu bheil cha mhòr a h-uile cartilage air a chaitheamh air falbh agus a tha a’ fàgail co-ghlùin stiff, cha mhòr neo-ghluasadach.

 

Tha an suidheachadh nas lugha de rùm taobh a-staigh a ’ghlùin a’ ciallachadh gu bheil tòrr brisidh agus brisidh eadar diofar structaran anatomical - a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh pian agus comharraidhean. Tha an gnìomh gu tric air a lughdachadh cho mòr is nach urrainn don euslainteach gluasad gun phian mòr - agus mar sin thathas a ’beachdachadh air dòighean làimhseachaidh draoidheach aig an àm seo.

 

Lèigh-lann agus Prosthesis?

Tha prostheses glùine, an dàrna cuid leth-fhiaclan no làn fhiaclan, nan roghainn mu dheireadh do dhaoine le airtritis glùine cho farsaing. Ann an leithid de dhòigh-obrach lannsaireachd, bheir an lannsair air falbh an co-phàirteach leònte gu lèir agus an uairsin cuiridh e prosthesis plastaig no meatailt na àite. Faodaidh frith-bhuaidhean a leithid de dh ’obair a bhith a’ toirt a-steach galairean agus clots fuil. Mar as trice bidh an ùine ath-ghnàthachaidh a ’toirt grunn mhìosan - agus a’ ciallachadh gum feum thu a bhith gu math teann ann a bhith a ’dèanamh na h-eacarsaichean trèanaidh a fhuair thu.

 

Fiù ‘s ma chuireas tu crìoch air prosthesis glùine, tha e cudromach a dhaingneachadh gum feum thu fhathast fòcas a chuir air ceumannan a chuireas ri deagh shlàinte glùin - leithid cumail suas cuideam àbhaisteach agus eacarsaich sònraichte. Is dòcha gun urrainn dhut fios a chuir gu eòlaiche-cuirp ionadail no ceiropractor ùr-nodha mura h-eil thu cinnteach dè an seòrsa eacarsaichean a bu chòir dhut a dhèanamh?

 

Fèin-chuideachadh air a mholadh airson pian reumatic agus cronach

• dlùthadh Noise (leithid stocainnean teannachaidh a chuireas ri barrachd cuairteachadh fala gu fèithean goirt no miotagan teannachaidh sònraichte an aghaidh comharraidhean reumatic anns na làmhan)

• Pullers ladhar (air a chleachdadh gus na h-òrdagan a sgaradh agus mar sin casg a chur air òrdagan lùbte - leithid hallux valgus, lùb mòr ladhar)
• Teipichean beaga (tha mòran le pian reumatic agus chronic a ’faireachdainn gu bheil e nas fhasa trèanadh le elastics àbhaisteach)
• Puing chudromach Balls (fèin-chuideachadh gus na fèithean obrachadh gach latha)
• Uachtar Arnica no teasadair teas (bidh mòran dhaoine ag aithris beagan faochadh pian ma chleachdas iad, mar eisimpleir, uachdar arnica no inneal teasachaidh teas)

- Bidh mòran dhaoine a ’cleachdadh uachdar arnica airson pian air sgàth joints stiff agus fèithean goirt. Cliog air an ìomhaigh gu h-àrd gus tuilleadh a leughadh mu dheidhinn ciamar ainneart faodaidh e faochadh a thoirt do chuid den t-suidheachadh pian agad.

 

Leugh cuideachd: - 7 Buannachdan Slàinte Fìor mhath bho bhith ag ithe turmeric

Barrachd fiosrachaidh? Thig còmhla ris a ’bhuidheann seo!

Thig còmhla ris a ’bhuidheann Facebook«Rheumatism agus pian leantainneach - Nirribhidh: Rannsachadh agus naidheachdan»(Cliog an seo) airson na h-ùrachaidhean as ùire mu rannsachadh agus sgrìobhadh mheadhanan mu eas-òrdughan reumatic agus chronic. An seo, faodaidh buill cuideachadh agus taic fhaighinn - aig gach àm den latha - tro bhith ag iomlaid an eòlasan agus an comhairle fhèin.

 

BHIDIO: Eacarsaichean airson lòinidh agus an fheadhainn air a bheil Fibromyalgia a ’toirt buaidh

Faodaidh tu fo-sgrìobhadh air an t-sianal againn - agus lean an duilleag againn air FB airson molaidhean slàinte làitheil agus prògraman eacarsaich.

 

Tha sinn gu mòr an dòchas gun urrainn don artaigil seo do chuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh eas-òrdughan reumatic agus pian leantainneach.

 

Faodaidh tu an roinn anns na meadhanan sòisealta

A-rithist, tha sinn ag iarraidh iarr gu dòigheil an artaigil seo a cho-roinn anns na meadhanan sòisealta no tron ​​bhlog agad (faodaidh tu ceangal dìreach ris an artaigil). Is e a bhith a ’tuigsinn agus barrachd fòcas a’ chiad cheum a dh ’ionnsaigh beatha làitheil nas fheàrr dhaibhsan le pian leantainneach.

 

molaidhean: 

Roghainn A: Co-roinn gu dìreach air FB - Dèan lethbhreac de sheòladh na làraich-lìn agus cuir a-steach e air do dhuilleag facebook no ann am buidheann facebook buntainneach ris a bheil thu nad bhall. No brùth air a ’phutan“ SHARE ”gu h-ìosal gus am post a roinn nas fhaide air do facebook.

 

Dèan suathadh air seo gus tuilleadh a roinn. Taing mhòr dhan a h-uile duine a chuidicheas le bhith a ’brosnachadh barrachd tuigse mu dhiagnosis pian leantainneach!

 

Roghainn B: Ceangail gu dìreach ris an artaigil air do bhlog.

Roghainn C: Lean agus co-ionann An duilleag Facebook againn (cliog an seo ma thogras tu)

 

agus cuimhnich cuideachd ìre rionnag fhàgail ma chòrd an artaigil riut:

 

 

stòran:

Sgaoileadh

 

AN DUILLEAG FHÈIN: - Rannsachadh: Is e seo an daithead fibromyalgia as fheàrr

Cliog air an dealbh gu h-àrd gluasad chun ath dhuilleag.

 

Lean Vondt.net air IOUTUBE

(Lean agus thoir beachd ma tha thu airson gun dèan sinn bhidio le eacarsaichean no sìneadh airson do dhuilgheadas)

Lean Vondt.net air Facebook

(Bidh sinn a ’feuchainn ri freagairt a thoirt do gach teachdaireachd is ceist taobh a-staigh 24-48 uairean. Faodaidh sinn cuideachd do chuideachadh le bhith a’ mìneachadh freagairtean MRI agus an leithid.)