Syndrome Piriformis agus fibromyalgia: Am pian domhainn sa chnoc

Tha coltas gu bheil beagan dàimh aig syndrome Piriformis agus fibromyalgia. Am measg rudan eile, chì duine tachartas nas àirde de syndrome piriformis am measg dhaoine le fibromyalgia - agus dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoradh air grunn adhbharan aithnichte co-cheangailte ris an syndrome pian leantainneach mu dheireadh.

Is e breithneachadh a th’ ann an syndrome Piriformis a tha a’ toirt a-steach irioslachd no prìneadh an nearbh sciatic domhainn air cùl an t-suidheachain agus a dh’ ionnsaigh a ’mhuc.¹ Faodaidh an leithid de dh’ irioslachd adhbhrachadh gu pian suidhe domhainn a dh’ fhaodar fhaicinn mar shàthadh, losgadh no goirt - agus faodaidh na comharran leantainn air an nerve sciatic sìos an cas. A bharrachd air an sin, faodaidh neach eòlas fhaighinn air tingling, numbness agus atharrachaidhean mothachaidh co-cheangailte ri cuairteachadh neoni. Anns an artaigil, bheir sinn sùil nas mionaidiche cuideachd air na h-adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann airson gu bheil daoine le fibromyalgia a 'toirt buaidh nas trice.

Tips: Nas fhaide air adhart anns an artaigil a 'sealltainn chiropractor Alexander Andorff bidh prògram sìneadh socair agad an-aghaidh syndrome piriformis a chuidicheas tu gus fèithean gluteal domhainn agus teann a sgaoileadh.

Syndrome Piriformis: Nuair a thèid an nerve sciatic a phronnadh anns an t-suidheachan

Tha an nerve sciatic anns an t-suidheachan timcheall air an nàbaidh as fhaisge air fèith piriformis. Is e prìomh obair na fèithe piriformis an hip a thionndadh a-mach nuair a tha thu ag iarraidh seo - agus leis gu bheil e a’ ceangal an dà chuid anns an sacrum (os cionn cnàimh an earbaill) agus a-mach chun a ’chrom - dh’ fhaodadh irioslachd no mì-ghnàthachadh ann an seo leantainn gu pinch an sciatic. neòinean. Gu tric faodaidh na pianta sin a bhith coltach ri seòrsachan eile de irioslachd neoni, leithid stenosis lumbar, prolapse lumbar no duilgheadasan co-phàirteach pelvic. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil suas ri 36% de chùisean sciatica mar thoradh air syndrome piriformis.²

- Gu tric bidh am pian air a dhèanamh nas miosa le suidhe fada no cadal air an taobh

Mar as trice bidh an t-syndrome Piriformis ag adhbhrachadh comharraidhean nas miosa ma shuidheas tu - a tha, gu dearbh, a 'cur barrachd cuideam air an coccyx agus an co-shuidhe. A bharrachd air an seo, bidh euslaintich leis a’ bhreithneachadh seo cuideachd a’ fàs nas miosa ma bhios iad a’ cadal air an taobh a tha an sàs ann. Gu nàdarrach gu leòr, mar sin bidh e cudromach ceumannan a ghabhail leat fhèin nad bheatha làitheil a bheir faochadh don sgìre - a’ toirt a-steach cleachdadh na pad coccyx a tha a’ gabhail a-steach clisgeadh. Bheir fèin-thomhas ergonomic mar seo faochadh agus ath-bheothachadh don sgìre air a bheil feum mòr.

Tips: Cleachd cuisean cnàimh-earbaill nuair a tha thu nad shuidhe (ceangal a ’fosgladh ann an uinneag ùr)

Ma tha irioslachd neoni anns an t-suidheachan, is dòcha nach eil e na iongnadh gu bheil e glè chudromach faochadh a thoirt don nerve sciatic agus na fèithean piriformis. Le bhith a’ cleachdadh cuisean coccyx, bidh e comasach dhut suidhe nas ceart agus cus cuideam a sheachnadh air an àite. Bheir seo, thar ùine, bunait airson an sgìre a shlànachadh agus a leasachadh. Brùth air an dealbh no an seo gus barrachd a leughadh mun chluasag coccyx ergonomic seo.

- Nas fheàrr nuair a ghluaiseas tu agus às deidh sìneadh

Is e soidhne sònraichte eile de syndrome piriformis gu bheil e gu tric a ‘faireachdainn nas fheàrr nuair a tha thu a’ gluasad no a ‘coiseachd. An uairsin gus “thu fhèin a cheangal air ais ri chèile” nuair a tha thu socair a-rithist. Is e am bun-stèidh airson an leasachaidh seo, am measg rudan eile, an eadar-dhealachadh anns an luchd nuair a bhios sinn a’ gluasad - agus gu bheil cuairteachadh fala a’ cur ris na fèithleanan fèithe anns an t-suidheachan agus fèithean hip a bhith nas sùbailte. San aon dòigh, tha mòran dhaoine a 'faighinn a-mach gu bheil iad a' faighinn leasachadh sealach nuair a bhios iad a 'dèanamh eacarsaichean sìneachaidh agus eacarsaichean gluasaid.

An sinne roinnean clionaig aig Vondtklinikkene (cliog an seo airson sealladh farsaing air na clionaigean againn), a’ gabhail a-steach ann an Oslo (Seataichean Lambert) agus Lochlannach (Fuaim Eidsvoll og Ruadh), le comas proifeasanta sònraichte àrd ann an sgrùdadh, làimhseachadh agus ath-ghnàthachadh pian anns na fèithean, tendons, nerves agus joints. ladhar Cuir fios thugainn ma tha thu ag iarraidh cuideachadh bho leasaichean le ùghdarras poblach le eòlas anns na raointean sin.

Fibromyalgia agus an dàimh ri syndrome piriformis

(Figear 1: Am fèus piriformis)

Is e syndrome pian leantainneach a th’ ann am fibromyalgia a bhios gu sònraichte ag adhbhrachadh pian farsaing agus farsaing ann an clò ceangail agus clò bog air feadh a ’chuirp. Faodar an dearbh ainm fibromyalgia a roinn ann an dà fhacal. Fibro - i.e. inneal ceangail. Agus myalgia - pian fèithe. Tha na pelvis, na cnapan agus an cùl nas ìsle gu tric aithnichte mar raointean duilgheadas don bhuidheann euslaintich seo. Anns na raointean sin lorg sinn grunn de na buidhnean fèithe as motha, a tha a’ toirt a-steach na fèithean gluteal (fèithean cnap-starra), piriformis agus fèithean sliasaid. An seo tha e cudromach iomradh a thoirt air na fèithean hamstring air cùl na sliasaid, oir tha iad sin a’ ceangal gu dìreach ris a’ chnàimh suidhe agus an t-alt suidhe anns an t-suidheachan.

Teannachadh fèithean agus cromadh fèithe ann am fibromyalgia

Tha pian fèithe agus teannachadh fèithe nan dà chomharra ainmeil de fibromyalgia. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoradh, am measg rudan eile, air sgàth gu bheil gnìomhachd nas àirde aig mòran dhaoine le fibromyalgia anns na ceallan nearbh aca - agus susbaint nas àirde den stuth comharrachaidh nerve pian P (leugh cuideachd: fibromyalgia agus stuth P). Thar ùine, faodaidh an leithid de theannachadh fèithe cur ris na fèithean a bhith a 'fàs nas sùbailte, nas giorra agus nas mothachail air pian. Tha seo cuideachd a’ toirt a-steach fèith piriformis - a dh’ fhaodadh cuideam dìreach a chuir air an nerve sciatic taobh a-staigh an t-suidheachain.

Pàtran pian piriformis

Ma bheir sinn sùil air figear 1, a tha a’ sealltainn pàtran pian agus puingean ceangail na fèithe piriformis, chì sinn gu bheil iad sin sa mhòr-chuid a’ dol a-steach don mhullach agus don sliasaid àrd. Ach an seo tha e air leth cudromach a bhith ag ainmeachadh gur e seo pàtran pian an piriformis gun aire a thoirt do dhì-dhùmhlachadh an nerve sciatic. Nuair a chuireas sinn irioslachd no cuideam ris an nerve sciatic, faodaidh am pàtran pian atharrachadh gu mòr. Ann an cùis irioslachd neoni, bidh na comharran agus am pian nas miosa agus gu tric bidh comharran mothachaidh ann cuideachd.

A 'làimhseachadh syndrome piriformis

Tha grunn dhòighean làimhseachaidh ann a dh'fhaodas cur ri làimhseachadh iomlan an t-syndrome piriformis. Is e a’ chiad phrìomhachas faochadh agus lughdachadh cuideam air an nerve sciatic. An seo, thathas gu tric a’ cleachdadh measgachadh de dhòighean làimhseachaidh gus leasachadh gnìomh agus faochadh pian a choileanadh. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach:

• Acupuncture intramuscular

• laser Therapy

• Gluasad co-phàirteach airson a ‘chùl ìseal agus na pelvis

• Dòighean fèithe agus massage

• Beinn tarraing (ris an canar gu tric «being sìnte")

• Shockwave Therapy

Mar a chaidh ainmeachadh, tha teannachadh fèithe agus pian maothraidh bog nan duilgheadasan aithnichte ann an euslaintich le fibromyalgia. Mar sin chan eil e na iongnadh gu sònraichte gu bheil feum aig mòran dhaoine le fibromyalgia air leigheas corporra cunbhalach airson joints stiff agus fèithean goirt. Faodaidh làimhseachadh le dòighean fèitheach, a’ toirt a-steach massage, deagh bhuaidh a nochdadh ann an cruth pian fèithe nas lugha agus faireachdainn nas fheàrr.³

- Buaidh adhartach clàraichte de shnàthad tioram (IMS)

Aig an Vondtklinikken, tha eòlas proifeasanta aig ar leasaichean ann an acupuncture intramuscular. Tha meta-anailisean, an seòrsa rannsachaidh as làidire, a’ sealltainn gu bheil làimhseachadh le snàthadan air a stiùireadh gu puingean brosnachaidh (snaidhmean fèithean myofascial) nas lugha de phian a thoirt gu buil, lughdachadh iomagain agus trom-inntinn, nas lugha de sgìths agus cadal nas fheàrr. An seo tha e cudromach cuimhneachadh gu robh buaidh geàrr-ùine aig an làimhseachadh - agus mar sin dh'fheumadh e a bhith air ath-aithris le beagan ùine eatarra.⁴

- Clionaigean pian: Is urrainn dhuinn do chuideachadh le pian anns na fèithean agus joints

An luchd-clionaigeach againn le ùghdarras poblach aig na clionaigean ceangailte againn Na clionaigean pian tha ùidh agus eòlas proifeiseanta sònraichte aige ann an sgrùdadh, làimhseachadh agus ath-ghnàthachadh tinneasan fèithe, tendon, nerves agus co-phàirteach. Bidh sinn ag obair gu dìcheallach gus do chuideachadh le bhith a’ lorg adhbhar do phian agus do chomharran - agus an uairsin do chuideachadh le bhith faighinn cuidhteas iad.

Faic sealladh farsaing clionaig

Sgrùdadh agus sgrùdadh air syndrome piriformis

Tha sinn air iomradh a thoirt roimhe mar a dh’ fhaodadh grunn breithneachaidhean eile comharran coltach ri syndrome piriformis adhbhrachadh. Tro dheuchainnean clionaigeach agus deuchainnean gnìomh, far am bi aon a’ sgrùdadh airson milleadh diosc agus teannachadh neoni, mean air mhean thig gu breithneachadh. Ma tha e air a chomharrachadh gu meidigeach, tha còir aig ar luchd-clionaigeach tagradh a dhèanamh airson ìomhaighean breithneachaidh (a’ toirt a-steach sgrùdadh MRI).

Geàrr-chunntas: Syndrome Piriformis agus fibromyalgia

Chan eil e na iongnadh gu bheil daoine le fibromyalgia nas trice a’ toirt buaidh air syndrome piriformis. Gu sònraichte nuair a bheir sinn aire don teannachadh fèithe leantainneach. Thar ùine, bidh seo ag adhbhrachadh gum bi na fèithean-fibair a 'fàs nas giorra agus nas elastaich. Bidh clò millte cuideachd a’ nochdadh taobh a-staigh na fèithe fèithe - ie clò bog le comas giùlain nas lugha agus mothachadh pian nas àirde.

BHIDIO: 4 eacarsaichean sìnte an aghaidh syndrome piriformis

Anns a 'bhidio gu h-àrd, tha ceiropractor Alexander Andorff a' sealltainn eacarsaichean sìnte 4 an aghaidh syndrome piriformis. Is e adhbhar nan eacarsaichean bunait a thoirt seachad airson fèithean nas sùbailte agus gus an cuideam air an nerve sciatic a lughdachadh domhainn anns an t-suidheachan. Faodar am prògram eacarsaich seo a dhèanamh gach latha.

Thig còmhla ris a’ bhuidheann taic reumatism agus pian leantainneach againn

Na bi leisg a dhol còmhla ris a’ bhuidheann Facebook «Rheumatism agus pian leantainneach - Nirribhidh: Rannsachadh agus naidheachdan» (cliog an seo) airson na h-ùrachaidhean as ùire mu rannsachadh agus artaigilean meadhanan air eas-òrdughan reumatic agus chronic. An seo, faodaidh buill cuideachd cuideachadh agus taic fhaighinn - fad an latha - tro bhith ag iomlaid an cuid eòlais agus comhairle. Rud eile, bhitheamaid gu mòr an comain nan leanadh tu sinn air an duilleag Facebook agus An sianal Youtube againn (tha an ceangal a ’fosgladh ann an uinneag ùr).

Feuch an roinn thu gus taic a thoirt dhaibhsan aig a bheil reumatism agus pian leantainneach

Halò! An urrainn dhuinn fàbhar iarraidh ort? Bidh sinn gu coibhneil ag iarraidh gun còrd am post riut air an duilleag FB againn agus an artaigil seo a cho-roinn air na meadhanan sòisealta no tron ​​bhlog agad (cuir ceangal dìreach ris an artaigil). Tha sinn cuideachd toilichte ceanglaichean a iomlaid le làraich-lìn iomchaidh (cuir fios thugainn air Facebook ma tha thu airson ceanglaichean iomlaid leis an làrach-lìn agad). Is e tuigse, eòlas coitcheann agus barrachd fòcas a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh beatha làitheil nas fheàrr dhaibhsan aig a bheil reumatism agus breithneachadh pian leantainneach. Mar sin tha sinn an dòchas gun cuidich thu sinn san àm ri teachd leis a’ bhlàr eòlais seo!

Na clionaigean pian: Do roghainn airson slàinte eadar-chuspaireil an latha an-diugh

Bidh ar luchd-clionaigeach agus roinnean clionaig an-còmhnaidh ag amas air a bhith am measg an fheadhainn as fheàrr ann an raon sgrùdaidh, làimhseachadh agus ath-ghnàthachadh pian agus leòn ann am fèithean, tendons, nerves agus joints. Le putadh air a’ phutan gu h-ìosal, chì thu sealladh farsaing air na clionaigean againn - a’ toirt a-steach ann an Oslo (a’ toirt a-steach Seataichean Lambert) agus Lochlannach (Ruadh og Fuaim Eidsvoll).

Stòran agus Rannsachadh

1. Hicks et al 2023. Syndrome Piriformis. 2023 Lùnastal 4. StatPearls Publishing; 2023 Faoilleach – [PubMed / StatPearls]

2. Siddiq et al, 2018. Syndrome Piriformis agus Neuritis Wallet: A bheil iad mar an ceudna? Cureus. 2018 Cèitean; 10(5). [PubMed]

3. Field et al, 2002. Pian fibromyalgia agus stuth P a 'lùghdachadh agus cadal a' fàs nas fheàrr an dèidh leigheas massage. J Clin Rheumatol. 2002 Giblean; 8(2):72-6. [PubMed]

4. Valera-Calero et al, 2022. Èifeachdas Feumalachdan Tioram agus Acupuncture ann an Euslaintich le Fibromyalgia: Lèirmheas Siostamach agus Meta-Anailis. Int J Environ Res Slàinte a’ Phobaill. 2022 11 Lùnastal; 19(16):9904. [PubMed]

Article: Syndrome Piriformis agus fibromyalgia: Am pian domhainn sa chnoc

Sgrìobhte le: Na ceiropractors agus na lighichean-leigheis againn le ùghdarras poblach aig Vondtklinikkene

Sgrùdadh fìrinn: Tha na h-artaigilean againn an-còmhnaidh stèidhichte air fìor thùsan, sgrùdaidhean rannsachaidh agus irisean rannsachaidh - leithid PubMed agus Leabharlann Cochrane. Feuch an cuir thu fios thugainn ma chì thu mearachdan sam bith no ma tha beachdan agad.

Ceistean Cumanta: Ceistean cumanta mu dheidhinn syndrome piriformis agus fibromyalgia

1. Dè na fèithean a tha an sàs ann an syndrome piriformis?

Is e ceist fìor mhath a tha seo dha-rìribh. Ged aig a 'chiad sealladh tha e nàdarra a ràdh gur e fèith piriformis a th' ann. Ach is e an fhìrinn gum bi dìoladh mòr ann am fèithean faisg air làimh cuideachd, a’ toirt a-steach an gluteus medius, fèithean sliasaid agus fèithean hip. Mar a thuirt sinn na bu tràithe, tha am piriformis an urra ri cuairteachadh taobh a-muigh a 'chrom - agus ma lùghdaicheas sinn gluasad a' chrom, bidh seo a 'leantainn gu dìoladh mòr anns na fèithean eile.