Sèid nan corragan

Sèid nan corragan

Gu tric bidh sèid nan joints meòir co-cheangailte ri reumatism agus gout. Ach faodaidh e tachairt cuideachd air sgàth cus cuideim no milleadh.

 

- Dè a th’ ann an Sèid nam Meòir?

An toiseach, tha e cudromach mìneachadh dè a th’ ann an airtritis. Gu meidigeach, canar arthritis ris. Tha seo a’ toirt a-steach freagairt bhon t-siostam dìon agus do bhodhaig. Ma thachras milleadh, thèid solar fala agus beathachadh a bharrachd a chuir chun sgìre gus a dhìon. Mar sin, mar thoradh air barrachd lionntan anns a’ cho-roinn agus sèid, thèid an sgìre suas. Faodaidh an co-phàirt a bhith goirt cuideam, dearg agus goirt. Cuimhnich gu bheil e cudromach eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar sèid agus galar.

 

Artaigil: Sèid nam Meòirnean

Air ùrachadh mu dheireadh: 29.03.2022

 

- Aig na roinnean eadar-chuspaireil againn aig Vondtklinikkene ann an Oslo (Lambertseter) agus Lochlannach (Fuaim Eidsvoll og Ruadh) Tha comas proifeasanta sònraichte àrd aig ar luchd-clionaigeach ann am measadh, làimhseachadh agus trèanadh ath-ghnàthachaidh airson tinneasan ann am fèithean, tendons agus joints. Cliog air na ceanglaichean no an seo airson barrachd a leughadh mu na roinnean againn.

 

 

Adhbharan sèid anns na joints meòir

Is urrainn dhuinn adhbharan sèid meòir a roinn gu sgiobalta anns na trì prìomh roinnean a leanas:

  • 1. Leòn (clampadh)
  • 2. Galar
  • Freagairtean reumatism agus fèin-dìon

 

Tha ath-bhualaidhean sèid nan inneal dìon nàdarra

Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, faodaidh grunn adhbharan adhbhrachadh le sèid nan joints meòir. Ach cuimhnich gu bheil ath-bhualaidhean sèid nan dòigh nàdarra don bhodhaig e fhèin a dhìon. Is e freagairt nàdarra àbhaisteach a th’ ann an sèid (freagairt sèidteach tlàth) nuair a dh’ fhàsas maothran bog, fèithean, maothran co-phàirteach no tendons air an irioslachadh no air am milleadh. Is ann nuair a dh’ fhàsas am pròiseas sèid seo ro mhòr a dh’ fhaodadh barrachd sèid tachairt.

 

Leòintean (clampadh na meòir)

Canaidh sinn gun do bhrùth thu do mheur anns an doras. Tha am pinching air leantainn gu dochann clò bog agus bheir am bodhaig freagairt sa bhad. Thèid barrachd plasma fala agus lionn a chuir chun mheur leònte, a tha ag adhbhrachadh barrachd susbaint lionn (sèid), pian, leasachadh teas agus craiceann dearg. Gu math tric bidh an sèid nas fhollaisiche anns a’ chorra-mheòir as fhaisge air an àite a tha air a phronnadh. Mar a shlànaicheas an dochann, thèid an sèid sìos mean air mhean.

 

2. Galar

Faodaidh airtritis septic adhbhrachadh air joints meòir swollen agus inflamed. Faodaidh an seòrsa seo de airtritis buaidh a thoirt air alt sam bith sa bhodhaig - a’ toirt a-steach joints a’ mheòir - agus adhbharaichidh e fiabhras, fuachd agus pian sa bhodhaig. Mar as trice bidh an galar air adhbhrachadh le staphylococci buidhe. Bèicearachd a tha mar as trice gun chron, ach a dh’ fhaodadh lotan gun làimhseachadh agus gearraidhean sa chraiceann a ghlacadh. Mar sin, cuimhnich air cho cudromach sa tha e an-còmhnaidh lot a ghlanadh, co-dhiù le siabann is uisge, ma tha leòn fosgailte agad. Tha seo gu sònraichte cudromach dha seann daoine agus daoine le siostaman dìon nas lugha.

 

Le airtritis septic gun làimhseachadh, bidh an ath-bhualadh sèid nas motha agus nas motha - agus mu dheireadh faodaidh e milleadh a dhèanamh air a’ cho-phàirt. Seallaidh deuchainn miann air an lionn synovial ìrean àrda de leukocytes. Is iad sin ceallan fala geal a bhios a’ sabaid ghalaran. Faodaidh broth a bhith aig an neach cuideachd air CRP agus ìre àrd de cheallan fala geal rè deuchainn fala.

 

Rheumatism

  • Arthritis reumatic
  • Arthritis psoriatic
  • Gout
  • Lupus

Tha grunn sheòrsaichean de dhiagnosis reumatic ann a dh’ adhbhraicheas sèid anns na joints meòir. Ach, tha iad a 'seasamh a-mach ann an diofar dhòighean a thaobh dè na joints air a bheil buaidh - agus dè an dòigh.

 

Arthritis reumatic
Arthritis reumatoid na làimh - Photo Wikimedia

Arthritis reumatoid na làimhe - Photo Wikimedia

Is e breithneachadh fèin-dìon a th’ ann an arthritis rheumatoid anns a bheil siostam dìon na bodhaig fhèin a’ toirt ionnsaigh air na joints aige fhèin. Faodaidh breithneachadh leantainn gu pian co-phàirteach, stiffness joint, sèid agus milleadh degenerative air na joints. Gu sònraichte, bidh am breithneachadh reumatic a ‘bualadh gu co-chothromach - is e sin, tha e a’ tachairt co-ionann air gach taobh. Ma tha buaidh air an làmh chlì, bidh buaidh air an làmh dheas cuideachd. Tha na corragan agus na làmhan, gu mì-fhortanach, am measg nan raointean as so-leònte dha daoine leis an t-seòrsa reumatism seo.

 

Tha am breithneachadh air a dhèanamh a’ cleachdadh deuchainnean fala a sheallas toraidhean adhartach airson factar reumatic agus antibodies. Faodaidh X-ghathan cuideachadh le bhith a’ nochdadh ìre buaidh co-phàirteach agus milleadh co-phàirteach. Faodaidh airtritis rheumatoid, mar lupus, leantainn gu deformities mòra anns na làmhan agus na corragan thar ùine.

 

Arthritis psoriatic

Tha mòran dhaoine air cluinntinn mu psoriasis tinneas craiceann. Tha nas lugha dhiubh mothachail gu bheil timcheall air 30% de dhaoine leis a’ bhreithneachadh seo cuideachd a’ leasachadh breithneachadh reumatic air airtritis psoriatic. Is e, mar arthritis reumatoid, breithneachadh fèin-dìon a bheir buaidh air na joints agus a dh’ adhbhraicheas pian co-phàirteach.

 

Ann an airtritis psoriatic, is e na joints meòir a-muigh air a bheil buaidh (ris an canar gu tric DIP joints às deidh a’ ghiorrachadh Beurla). Is e seo an co-phàirt as fhaisge air corragan, agus faodaidh seo leantainn gu rud ris an canar dactylitis, a tha na sèid a bheir air a’ mheur (no an òrdag) gu lèir at. Tha an sèid a 'toirt coltas "coltach ri isbean" - agus tha an abairt "meòir isbean" gu tric a' toirt iomradh air an t-seòrsa sèid seo.

 

Faodaidh airtritis psoriatic liosta fhada de chomharran adhbhrachadh

Faodaidh airtritis psoriatic, a bharrachd air sèid agus sèid anns na corragan, grunn chomharran eile adhbhrachadh - leithid:

  • 'Lorg' anns na h-ìnean agus milleadh ìnean
  • Pian ann an tendons agus ligaments
  • Tuirse leantainneach
  • Sèid nan Sùilean (Iris Sèid)
  • Duilgheadasan cladhach (a 'gabhail a-steach giorrachadh agus a' bhuinneach)
  • Milleadh organ

 

Cò a gheibh sèid nan joints meòir?

Leis gum faod sèid anns na joints meòir tachairt cuideachd mar thoradh air lotan agus leòntan pinch, gu dearbh faodaidh sèid co-mheòir buaidh a thoirt air a h-uile duine. Ach, tha e cuideachd na chomharradh comasach air galar reumatic, gu sònraichte ma tha e a ‘tachairt gu co-chothromach air gach taobh. Cuir fios chun dotair teaghlaich agad airson sgrùdadh agus measadh ma bheir thu an aire gu bheil comharran reumatism ort. Bidh Hen comasach air do chuideachadh le bhith a’ measadh adhbhar an t-sèid, a bharrachd air faicinn a bheil broth agad airson breithneachadh reumatic air an deuchainn fala.

 

Diagnosis air sèid anns na joints meòir

Bidh sèid anns na corragan gu tric a’ toirt seachad comharran sònraichte leithid sèid, deargadh agus goirt cuideam. Ach tha e gu sònraichte na nithean bunaiteach a tha duine a’ sireadh nuair a thathar a’ breithneachadh. Faodaidh deuchainnean fala deuchainn a dhèanamh airson grunn sheòrsaichean de reumatism. Aig an aon àm, faodaidh sgrùdadh X-ray air na meuran meòir sgrùdadh a dhèanamh airson atharrachaidhean caitheamh no milleadh air na joints.

 

Làimhseachadh agus Fèin-làimhseachadh airson Sèid nam Meòir

Bidh sinn a 'roinn a' phàirt seo den artaigil ann an dà roinn - làimhseachadh agus fèin-leigheas. An seo tha sinn a 'bruidhinn an-toiseach mu na seòrsaichean leigheis a dh'fhaodar a shireadh tro eòlaichean ann an tinneasan musculoskeletal. An uairsin bheir sinn sùil nas mionaidiche air na fèin-bheartan a bu chòir dhut feuchainn ma tha airtritis reumatoid ort.

 

Làimhseachadh sèid anns na joints meòir

  • Drogaichean anti-inflammatory (drogaichean anti-inflammatory)
  • -cuirp
  • Tapadh Kinesio agus tapadh spòrs
  • laser Therapy

Cuir fios chun an dotair agad airson comhairle mu dhrogaichean anti-inflammatory. Bidh mòran gan aithneachadh fhèin air an liosta gus am faic iad leigheas laser dòs ìseal. Tha an dòigh làimhseachaidh sàbhailte agus tha buaidh air a dheagh chlàradh an aghaidh airtritis gus sèid agus pian anns na làmhan agus na corragan a lughdachadh. Tha sgrùdaidhean, am measg rudan eile, air a bhith comasach air lùghdachadh soilleir a nochdadh ann am meud meòir fàinne, nas lugha de at agus faochadh pian (1). Is e plana làimhseachaidh cumanta le laser therapy 5-7 co-chomhairlean. Dh’ fhaodadh aon leasachadh seasmhach fhaicinn cuideachd airson suas ri 8 seachdainean às deidh an làimhseachadh mu dheireadh. Bidh leigheas laser air a dhèanamh le cuid de chiropractors agus lighichean-leigheis an latha an-diugh. Bidh sinn a’ tabhann leigheas laser anns a h-uile roinn againn Na clionaigean pian.

 

Fèin-cheumannan an aghaidh sèid nan joints meòir

  • Miotagan teannachaidh
  • Eacarsaichean làimhe làitheil

Ma tha thu a 'fulang le sèid reumatic cunbhalach air na corragan, bu chòir dhut feuchainn ri chleachdadh miotagan teannachaidh sònraichte (ceangal a’ fosgladh ann an uinneag ùr) gach latha. Faodaidh iad sin faochadh a thoirt air pian agus cur ri obair làimhe nas fheàrr. Bidh mòran cuideachd ag aithris air buaidh cadal còmhla riutha. Bidh sinn a’ toirt a’ chomhairle seo dha na h-euslaintich againn uile a tha air an sàrachadh leis an t-seòrsa symptomatology seo. A bharrachd air an seo, chaidh a chlàradh gum faod eacarsaichean làimhe làitheil cuideachadh le bhith a’ cumail neart greim agus gnìomh làitheil (2). Bidh sinn a’ sealltainn dhut eisimpleir de phrògram trèanaidh le bhidio dìreach gu h-ìosal an seo.

 

Eacarsaichean agus Eacarsaich airson Sèid nam Meòir

Cuimhnich gun atharraich thu na h-eacarsaichean làitheil, an dà chuid a thaobh an àireamh de ath-aithris agus seataichean, a rèir an t-sèid. Rud eile, cuimhnich gu bheil a bhith a ’dèanamh beagan eacarsaichean a h-uile latha fada nas fheàrr na dad. Anns a 'bhidio gu h-ìosal, tha chiropractor Alexander Andorff a' sealltainn le Ionad Chiropractor Lambertseter agus Fis-leigheas leasachadh prògram trèanaidh làimhe.

 

BHIDIO: 7 Eacarsaichean airson Osteoarthritis nan Làmh is na Meòir

Thig còmhla ris an teaghlach againn! Clàraich an-asgaidh air an t-sianal Youtube againn (ceangal a’ fosgladh ann an uinneag ùr) airson barrachd phrògraman eacarsaich an-asgaidh agus ath-lìonadh eòlas slàinte.

 

Cuir fios thugainn: Na clionaigean againn

Bidh sinn a’ tabhann measadh, làimhseachadh agus trèanadh ùr-nodha airson tinneasan fèithe agus co-phàirteach.

Na bi leisg fios a chuir thugainn tro aon de ar clionaigean sònraichte (bidh sealladh farsaing a’ chlinic a’ fosgladh ann an uinneag ùr) no air adhart an duilleag Facebook againn (Vondtklinikkene - Slàinte is Eacarsaich) ma tha ceist sam bith agad. Airson coinneamhan, tha clàradh air-loidhne XNUMX-uair againn aig na diofar chlionaigean gus an lorg thu an ùine co-chomhairleachaidh as freagarraiche dhut. Faodaidh tu cuideachd fios a chuir thugainn taobh a-staigh uairean fosglaidh a’ chlinic. Tha roinnean eadar-chuspaireil againn ann an Oslo (air a ghabhail a-steach Lambertseter) agus Lochlannach (Ruadh og Eidsvoll). Tha na leasaichean sgileil againn a’ coimhead air adhart ri cluinntinn bhuat.

 

"- Na leig le pian ann am beatha làitheil toileachas gluasad a thoirt air falbh bhuat!"

 

Stòran agus Rannsachadh:

1. Baltzer et al, 2016. Buaidhean adhartach de leigheas laser ìre ìosal (LLLT) air osteoarthritis Bouchard agus Heberden. Lasers Surg Med. 2016 Iuchar; 48 (5): 498-504.

2. Williamson et al, 2017. Eacarsaichean làimhe airson euslaintich le airtritis leam-fhuaim: leantainneachd leudaichte de dheuchainn fo smachd SARAH. BMJ Fosgailte. 2017 12 an Giblean; 7 (4): e013121.

 

Suaicheantas Youtube beagLean Vondt.net air IOUTUBE

(Faodaidh tu beachd a thoirt air na bhideothan againn - agus cuimhnich fo-sgrìobhadh)

suaicheantas facebook beagLean Vondt.net air Facebook

(Bidh sinn a ’feuchainn ri freagairt a thoirt do gach teachdaireachd is ceist taobh a-staigh 24-48 uairean)

lann gualainn a tha a 'dol a-mach (scapula sgiathan)

A 'toirt a-mach Wing Scapula

A bheil lannan gualainn a’ dol a-mach a’ cur dragh ort? Tha lannan gualainn a tha a’ sruthadh a-mach, ris an canar cuideachd an sgapula sgiathan Sasannach aca, a’ ciallachadh gu bheil na lannan gualainn air an toirt a-mach gu mòr.

Mar as trice bidh lannan gualainn a’ sruthadh mar thoradh air mì-chothromachadh fèithe. Musculus serratus anterior, air am bi sinn a 'coimhead gu mionaideach nas fhaide air adhart, gu tric air a mheas mar an dòigh as fheàrr air lannan gualainn a tha a' sruthadh a-mach. Thathas cuideachd a ‘faicinn gu tric gu bheil scapula sgiathan a’ tachairt aig an aon àm ri syndrome crest àrd. Tha seo a’ toirt a-steach dysfunction nam fèithean postural anns a’ chùl àrd agus a’ bhroilleach. Is e na fèithean as trice a bhios ro ghnìomhach an trapezius àrd, pectoralis beag agus mòr, levator scapulae agus sternocleidomastoideus.

 

Artaigil: Winging Scapula

Air ùrachadh mu dheireadh: 28.03.2022

 

Dè a th' ann an Upper Cross Syndrome?

Ma gheibh sinn cus gnìomhachd ann am fèithean sònraichte, agus neo-ghnìomhachd nan co-aoisean, dh’ fhaodadh seo leantainn gu atharrachaidhean beachd. Faodaidh syndrome crois-uachdair na h-atharrachaidhean sin a ghabhail a-steach:

  • Suidheachadh ceann air adhart
  • Amhach lùbte air adhart
  • Guailnean cruinn
  • Meudachadh curvature an spine thoracic (crom-chrìochan)

Mar sin tha am bàrr àrd air a mhìneachadh mar sheòrsa de shuidheachadh fèithe. Le mapadh agus sgrùdadh ceart le ceiropractor no physiotherapist mar as trice ùr-nodha, bidh e comasach faighinn a-mach dè na fèithean a tha an sàs anns an duilgheadas. An uairsin faodar dèiligeadh ris an duilgheadas le cuideachadh bho leigheas corporra agus trèanadh ath-ghnàthachaidh sònraichte. Nas fhaide air adhart san artaigil, bidh thu nas eòlaiche air cò ris a dh’ fhaodadh dòigh-obrach iomlan a bhith an dà chuid airson syndrome crois-uachdair, agus lannan gualainn a tha a’ sruthadh a-mach.

 

- Aig na roinnean eadar-chuspaireil againn aig Vondtklinikkene ann an Oslo (Lambertseter) agus Lochlannach (Fuaim Eidsvoll og Ruadh), tha comas proifeasanta sònraichte àrd aig ar luchd-clionaigeach ann am measadh, làimhseachadh agus trèanadh ath-ghnàthachaidh airson tinneasan anns na guailnean agus lannan gualainn. Cliog air na ceanglaichean no an seo airson barrachd a leughadh mu na roinnean againn.

 

San artaigil seo, bidh e comasach dhut barrachd ionnsachadh mu:

  • 1. Dè a th' ann an Scapula Winging?
  • Adhbharan airson Winging Scapula
  • Sgrùdadh agus Làimhseachadh lannan gualainn a tha a’ dol a-mach
  • 4. Fèin-ghnìomh an aghaidh Winging Scapula
  • 5. Eacarsaichean agus trèanadh an-aghaidh lannan gualainn a tha a’ dol a-mach (bhidio air a ghabhail a-steach)
  • 6. Faigh Cuideachadh: Na Clionaigean againn

 

1. Dè a th 'ann an Winging Scapula?

Mar sin is e breithneachadh a th’ ann an lannan gualainn a tha a’ sruthadh a-mach far a bheil adhbharan gnìomh a’ leantainn gu bhith a’ tarraing nan lannan gualainn ro fhada a-mach. Nas sònraichte gu sònraichte, canar cuideachd mì-shuidheachadh scapular deviated lateral. Faodaidh an suidheachadh a bhith an dà chuid pianail no cha mhòr asymptomatic (1). Ach, faodaidh mòran dhaoine eòlas fhaighinn air sgìth fèithe agus pian taobh a-staigh nan lannan gualainn.

 

- A bheir buaidh air guailnean agus amhach

Ach, faodaidh mì-ghnàthachadh anns na lannan gualainn a dhol nas fhaide na gnìomh gualainn, a bharrachd air amhach. Thar ùine, faodaidh e buaidh a thoirt air comas neach rudan nas truime a thogail, a phutadh no a tharraing. Faodaidh eadhon rudan làitheil, leithid bruiseadh d’ fhiaclan, d’ fhalt a chìreadh no do ghàirdeanan a thogail thairis air do cheann, a bhith duilich a dhèanamh. Le bhith ag atharrachadh suidheachadh bunaiteach an dà chuid lannan gualainn agus guailnean, bidh e comasach dhuinn droch bhuaidh a thoirt ruitheam scapulohumeral - is e sin, mar a ghluaiseas na lannan gualainn agus na gàirdeanan còmhla fo luchd.

 

Ma thachras a leithid de bhuaireadh, dh’ fhaodadh seo leantainn gu call neart, lughdachadh gluasaid anns na h-oirean àrda (gàirdeanan is guailnean), agus a bhith na adhbhar pian. Bidh am pian an uairsin gu math follaiseach san amhaich, eadar na lannan gualainn agus nas fhaide a-mach dha na guailnean. Chan eil e na iongnadh, faodaidh e cuideachd àrdachadh ann an cinn cervicogenic (cinn cinn amhach).

 

Feuch dhut fhèin: Lùb an cùl àrd agus lean an amhaich air adhart. An uairsin lean ort le bhith a 'cuairteachadh nan guailnean. An uairsin faodaidh tu feuchainn ri do ghàirdeanan a thogail agus faicinn dè cho fada ‘s a gheibh thu. Deagh eisimpleir air cho lag sa tha gnìomhachd.

 

Adhbharan airson Winging Scapula

Nuair a bhios sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn lannan gualainn a tha a' sruthadh a-mach, tha sinn gu ìre mhòr a 'smaoineachadh gu bheil na lannan gualainn ro fhada a-mach (scapula sgiathan tarsainn), ach is e an fhìrinn gum faod e tachairt air an dòigh eile (scapula sgiath meadhanach). Dha mòran air a bheil seo fo bhuaidh, faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt orra nan inntinn, oir faodaidh e buaidh a thoirt air an ìomhaigh fhèin. Tha an adhbhar sa mhòr-chuid ann an gnìomhachd lùghdaichte agus neart lag anns a ‘musculus serratus anterior, trapezius meadhanach is ìosal, a bharrachd air an musculus rhomboideus. Leis gu bheil fèithean lag, gu nàdarrach gu leòr, air an cleachdadh nas lugha, faodaidh e cuideachd fàs nas laige thar ùine.

 

Adhbharan a dh'fhaodadh a bhith ann:

  • Leòn fèithean
  • Mì-chothromachadh fèithe
  • Clampadh nerve agus leòn nerve
  • Trauma agus Leòn (a 'gabhail a-steach leòntan spòrs)

 

Dà sheòrsachadh de Winging Scapula

  • Scapula sgiath taobhach
  • Scapula sgiathan meadhanach

An seo tha sinn airson a shoilleireachadh an-toiseach gur e laigse mòr no call neart anns an serratus anterior a tha a’ toirt seachad an sgapula sgiathach medial. - is e sin, gu bheil an lann ghualainn a 'fàs nas follaisiche agus neo-dhìreach. An coimeas ri sin, tha laigse soilleir anns a 'mheadhan agus an trapezius ìseal, a bharrachd air an rhomboideus, a tha a' cruthachadh an sgapula sgiathach taobhach (gun chòmhdach). Mar sin tha dà sheòrsa eadar-dhealaichte ann - agus is e sgiath meadhanach as cumanta dhiubh sin. A dh'aindeoin sin, tha an dòigh glèidhteachais, le atharrachaidhean sònraichte, gu math coltach.

 

- Na 3 fèithean as cudromaiche le lann ghualainn Devierte

  1. Muscle anterior Serratus
  2. Trapezius meadhanach agus ìosal
  3. Musculus Rhomboideus

Bheir sinn sùil nas mionaidiche air prìomh dhleastanas nam fèithean gu h-àrd. Tha a h-uile duine aig cridhe gluasad agus gnìomhachd an dà chuid anns na lannan gualainn agus na guailnean. Gus am bi gnìomh nas fheàrr agus suidheachadh lann ghualainn, tha e riatanach mar sin gun obraich sinn gu sònraichte leotha. Is dòcha gu bheil ùidh aig mòran dhaoine barrachd a chluinntinn mun dà sheòrsa de sgapula sgiathan.

 

1. Muscle Serratus Anterior

Is e gnìomh an serratus anterior an lann ghualainn a dhèanamh seasmhach, a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le bhith ga tharraing air adhart (tarraingt) agus ann an gluasad rothlach. Tha e cuideachd an urra ris an lann ghualainn a chumail ri taobh an cèidse rib. Bidh am fèithean a 'ceangal ris na h-asnagan 8 gu h-àrd, a bharrachd air a' cheangal rib air taobh a-staigh nan lannan gualainn.

 

Bidh am fèithean serratus anterior a 'faighinn a chomharran neònach bho ìrean an nerve thoracic longus - pàirt den plexus brachial. Gu sònraichte bho na freumhaichean nerve C5, C6 agus C7, agus gu sònraichte an fheadhainn mu dheireadh. Le bhith a 'bruthadh, mar le bhith nas motha prolapse amhaich ann an C6-7, faodaidh an nerve seo a bhith cho mòr is gu bheil e a’ dol seachad air cumhachd na fèithe chun serratus anterior. Mar sin faodaidh toradh a bhith a’ toirt a-mach lannan gualainn air an taobh far a bheil am prolapse suidhichte.

 

- Faodar an nerve a mhilleadh le lannsaireachd no trauma

Faodaidh nerve an serratus anterior cuideachd, air sgàth a shuidheachadh, a bhith gu sònraichte so-leònte ann an seòrsachan sònraichte de lannsaireachd - agus gu sònraichte nuair a bheir thu air falbh lymph anns na h-armpits (me an co-cheangal ri lannsaireachd aillse broilleach). Le mearachd, faodaidh milleadh air an nerve seo tachairt rè gnìomhachd san raon seo. Faodar an nerve a mhilleadh cuideachd le leòntan agus trauma - leithid leòntan spòrs.

 

- Tha a 'mhòr-chuid de lannan gualainn a' sruthadh mar thoradh air an serratus anterior

Is e lannan gualainn a tha a’ sruthadh a-mach le medial an taisbeanadh as cumanta air an sgapula sgiathach. Faodaidh an suidheachadh a bhith eadar tlàth, gu meadhanach agus ann an cuid de chùisean cudromach. Bidh leigheas corporra Tòraidheach an co-bhonn ri trèanadh ath-ghnàthachaidh comasach air obair chudromach a thoirt air ais sa mhòr-chuid de chùisean.

 

2. Trapezius Meadhanach agus Iarach

Tha fèithean trapezius air a dhèanamh suas de 3 pàirtean - àrd, meadhan agus ìosal. Gu h-iomlan, tha iad sin nam fèithean fìor chudromach airson deagh ghnìomhachd agus suidheachadh. Le scapula sgiathan, tha ùidh shònraichte againn anns a 'mheadhan agus anns a' phàirt ìosal, agus mar sin leig dhuinn sùil nas mionaidiche a thoirt orra.

 

- Trapz Uarach: A 'tòiseachadh aig bonn an amhaich agus a' sìneadh a dh'ionnsaigh ìre àrd nan guailnean air gach taobh.

- Trapezius Meadhanach: Tha am pàirt seo de na fèithean suidhichte dìreach fon trapezius àrd, agus a 'ruith fad na slighe gu cùl nan guailnean. Tha seo air leth cudromach airson lannan gualainn a tha a’ sruthadh a-mach oir tha e gad chuideachadh gus do ghuailnean a tharraing air ais agus do ghàirdeanan a thoirt air ais. A bharrachd air an sin, bidh e a 'daingneachadh do ghualainn mar a ghluaiseas tu do ghàirdeanan.

- Trapezius ìosal: Is e am pàirt ìosal den trapezius am fear as motha cuideachd. Bidh e a’ dol ann an cumadh v bhon taobh a-staigh, agus gu ìre thairis air, na lannan gualainn sìos chun an droma tùrach as ìsle. Tha am prìomh dhleastanas a 'toirt a-steach a bhith a' tarraing nan guailnean sìos bho na cluasan agus a 'daingneachadh an spine thoracic tro ghluasadan sònraichte - a' gabhail a-steach lùbadh agus toinneamh.

 

- Faodaidh mì-ghnàthachadh an trapezius meadhanach agus ìosal cur ri duilgheadasan lann ghualainn

Nuair a chì sinn gnìomh an trapz meadhanach is ìosal, tuigidh sinn mar a dh’ fhaodadh laigse follaiseach agus call neart adhbhrachadh gu suidheachadh lann ghualainn atharraichte. Is iad seo fèithean a tha gu mòr an sàs ann a bhith a 'tarraing nan lannan gualainn sìos is air ais. Mar sin, tha e nàdarra gum faodadh dìth neart annta sin - còmhla ris an rhomboideus - lannan gualainn a dhol a-mach.

 

3. Rhomboideus

Tha musculus rhomboideus air a dhèanamh suas de mhion agus mòr. Bidh am fèithean a 'ceangal ris a' chnoc thoracach, an gluasad amhaich, agus ri taobh a-staigh an lann ghualainn. Bidh seo sa mhòr-chuid a’ faighinn a chomharran neoni bho fhreumh nerve C5, agus mar sin dh’ fhaodadh briseadh làidir no milleadh air a’ fhreumh neoni seo leantainn gu gnìomhachd lag agus call neart anns an rhomboideus. Is dòcha gu bheil eisimpleir nas motha prolapse amhaich ann an C4-C5. Is e prìomh obair na fèithe an lann ghualainn a tharraing a-steach, a bharrachd air a bhith a 'cur ri cuairteachadh an lann ghualainn.

 

Sgrùdadh agus Làimhseachadh Sgapula Winging

  • Sgrùdadh Clionaigeach agus Gnìomhach
  • Sgrùdadh Diagnostic Imaging (ma tha e air a chomharrachadh le dotair)
  • Làimhseachadh corporra air mì-ghnàthachadh agus pian
  • Trèanadh Ath-ghnàthachaidh Sònraichte

 

Sgrùdadh air lann ghualainn a tha a’ dol a-mach

Bidh co-chomhairle airson a’ chiad uair an-còmhnaidh a’ tòiseachadh le bhith a’ gabhail eachdraidh. Nì an neach-clionaigeach an uairsin sgrùdadh clionaigeach agus gnìomh. Dh’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach deuchainn fèithean, raon gluasad, teannachadh neoni agus deuchainnean orthopédic sònraichte. Gu h-iomlan, bheir seo fiosrachadh don leasaiche mu na fèithean agus na cuingeadan a tha an sàs anns an duilgheadas. Tha còir aig ar luchd-clionaigeach aig Vondtklinikkene cuideachd fios a chuir airson sgrùdadh ìomhaighean breithneachaidh ma bhios feum air.

 

Làimhseachadh corporra air lannan gualainn a tha a’ dol a-mach

Faodaidh suidheachadh neo-iomchaidh de na lannan gualainn bunait a thoirt seachad airson an dà chuid snaidhmean fèithe, stiffness agus co-chuingealachaidhean. Bidh mòran dhaoine le lannan gualainn a tha a 'dol a-mach cuideachd a' fulang le pian eadar na lannan gualainn agus ann an gluasad amhaich. Faodaidh dòighean leigheas corporra, air an coileanadh le ceiropractor no leasaiche-cuirp ùr-nodha, ann an cruth leigheas fèithe, acupuncture intramuscular, leigheas laser agus gluasad còmhla faochadh comharran agus leasachadh gnìomh a thoirt seachad. Tha seo air a dhèanamh còmhla ri eacarsaichean ath-ghnàthachaidh sònraichte.

 

Trèanadh Ath-ghnàthachaidh Sònraichte

Cuidichidh an sgrùdadh gnìomh agus na co-dhùnaidhean clionaigeach mar a chuireas tu an trèanadh ath-ghnàthachaidh air dòigh. Bidh iad seo gu sònraichte mar eacarsaichean trèanaidh a bhios ag amas air laigsean fèithe agus eas-òrdughan comharraichte (3). Ach, tha eacarsaichean dachaigh ann as urrainn dhut tòiseachadh gu soirbheachail leis an-diugh - agus seallaidh sinn dhut iad anns a ’bhidio nas fhaide sìos san artaigil. Ach airson na toraidhean as fheàrr le adhartas leantainneach, bidh sinn ag iarraidh ort fios a chuir gu cuideachadh proifeasanta. Cuimhnich gu bheil an luchd-clionaigeach againn aig Vondtklinikkene toilichte do chuideachadh.

 

4. Fèin-ceumannan an aghaidh Protruding Shoulder Blade

Is e an fèin-thomhas as cudromaiche as urrainn dhut tòiseachadh leis an-diugh a bhith a’ trèanadh na fèithean rotator cuff (fèithean seasmhachd gualainn) le elastagach. San dàrna h-àite, faodaidh ceumannan leithid mata acupressure agus bàlaichean puing brosnachaidh cuideachadh le teannachadh fèithe sa chùl a lughdachadh agus do chuideachadh le bhith a’ tarraing na lannan gualainn air ais.

 

Molaidhean 1: Trèanadh le Elastic Elastic

Is e seo an seòrsa elastic a bhios sinn a’ cleachdadh ann an trèanadh ath-ghnàthachaidh an aghaidh lannan gualainn a tha a’ sruthadh a-mach. Thathas den bheachd gur e trèanadh neart le elastic aon de na dòighean as fheàrr air lannan gualainn agus guailnean a neartachadh. Is e buannachd an elastic seo gu bheil e nas fharsainge agus nas fhasa a làimhseachadh. Cliog air an ìomhaigh no an ceangal gu h-àrd gus barrachd a leughadh mu dheidhinn - agus faic roghainnean ceannach (tha an ceangal a’ fosgladh ann an uinneag ùr).

Molaidhean 2: acupressure brat og Ball puing brosnachaidh

Gu mì-fhortanach, tha mòran dhaoine le lannan gualainn agus guailnean cruinn a 'fulang le pian fèithe. Tha puingean suathaidh aig mata acupressure a dh’ obraicheas a dh’ionnsaigh fèithean teann eadar na lannan gualainn agus an cùl. Tha pàirt amhach fa-leth aig a’ mhodail seo cuideachd a tha ga dhèanamh furasta obrachadh le fèithean amhach teann. Brùth an seo airson barrachd a leughadh mu dheidhinn.

 

5. Eacarsaichean agus trèanadh an-aghaidh lannan gualainn a tha a’ dol a-mach (+ bhidio)

Gheall sinn dhut bhidio a sheallas eacarsaichean neart math airson do ghualainn agus lannan gualainn. Anns a’ bhidio chì thu gu bheil sinn a’ cleachdadh elastic trèanaidh den t-seòrsa ris an do cheangail sinn gu h-àrd. Faodar am prògram eacarsaich a dhèanamh a h-uile latha eile - agus bu chòir dhut buaidh shoilleir fhaicinn taobh a-staigh 16-20 seachdainean. Tha leantalachd na phrìomh dhòigh air deagh thoraidhean trèanaidh, mar sin faigh deagh chleachdadh dhut fhèin a bhith gan dèanamh gu cunbhalach.

 

Prògram 1: Feuch ri seo a dhèanamh 3 tursan san t-seachdain airson 16 gu 20 seachdainean. Anns a 'bhidio, tha chiropractor Alexander Andorff a' sealltainn le Ionad Chiropractor Lambertseter agus Fis-leigheas ann an Oslo seall mar a nì thu na h-eacarsaichean.

 

BHIDIO: Eacarsaichean neart airson lann ghualainn agus guailnean

Thig còmhla ris an teaghlach againn! Clàraich an-asgaidh air an t-sianal Youtube againn (cliog an seo - tha an ceangal a 'fosgladh ann an uinneag leughadair ùr) airson barrachd phrògraman eacarsaich math agus ath-lìonadh le eòlas slàinte.

 

6. Faigh Cuideachadh agus Freagairtean: Na Clionaigean againn

Bidh sinn a’ tabhann measadh, làimhseachadh agus trèanadh ùr-nodha airson tinneasan lann ghualainn - a’ toirt a-steach scapula sgiathan.

Na bi leisg fios a chuir thugainn tro aon de ar clionaigean sònraichte (bidh sealladh farsaing a’ chlinic a’ fosgladh ann an uinneag ùr) no air adhart an duilleag Facebook againn (Vondtklinikkene - Slàinte is Eacarsaich) ma tha ceist sam bith agad. Airson coinneamhan, tha clàradh air-loidhne XNUMX-uair againn aig na diofar chlionaigean gus an lorg thu an ùine co-chomhairleachaidh as freagarraiche dhut. Faodaidh tu cuideachd fios a chuir thugainn taobh a-staigh uairean fosglaidh a’ chlinic. Tha roinnean eadar-chuspaireil againn ann an Oslo (air a ghabhail a-steach Lambertseter) agus Lochlannach (Ruadh og Fuaim Eidsvoll). Tha na leasaichean sgileil againn a’ coimhead air adhart ri cluinntinn bhuat.

 

«- Cuimhnich gur e aon de na rudan as duilghe a bhith a 'toirt a' chiad cheum thairis air an stairsnich. Gabh cùram airson do shlàinte fhèin an-diugh. Tha sinn toilichte do chuideachadh fad na slighe chun na h-amas."

 

Le deagh dhùrachd airson deagh shlàinte air,

Na clionaigean pian - Slàinte Eadar-chuspaireil

 

Rannsachadh agus Stòran:

1. Martin et al, 2008. Sgiath sgapular: lèirmheas anatomical, breithneachadh, agus leigheasan. Curr Rev Musculoskeletal Med. 2008 Màr; 1 (1): 1–11.

2. Gray's Anatomy of the Human Body [Raoin Poblach]

3. Saito et al, 2018. Eadar-theachdan cuimsichte scapular gus pian gualainn agus gnìomh a leasachadh ann an inbhich le pian subacromial: Ath-sgrùdadh eagarach agus meat-anailis. Cleachdadh Teòiridh Physiotherapist. 2018 Sultain; 34 (9): 653-670. [Meta-anailis]