A bheil ùidh agad ann am buaidh daithead air do shlàinte? An seo gheibh thu artaigilean anns an daithead roinn-seòrsa agus biadh. Le daithead tha sinn a ’toirt a-steach grìtheidean a chleachdar ann an còcaireachd àbhaisteach, luibhean, lusan nàdarra, deochan agus soithichean eile.

7 Buannachdan Slàinte iongantach le bhith ag ithe turmeric

turmeric

7 Buannachdan Slàinte iongantach le bhith ag ithe turmeric

Tha togalaichean làidir anti-inflammatory aig turmeric agus tha e gu math fallain airson a ’bhodhaig agus an eanchainn. Tha grunn bhuannachdan slàinte aig Turmeric, air an dearbhadh gu clinigeach, as urrainn dhut barrachd a leughadh mu dheidhinn an seo. Tha sinn an dòchas gu bheil thu cinnteach gun cuir thu a-steach barrachd den luibh fallain seo nad daithead fhèin. A bheil beachdan agad? Cleachd am bogsa beachd gu h-ìosal no sinne Duilleag Facebook - faodaidh tu am post a roinn.

 



An sgeulachd air cùl turmeric

Tha turmeric air a bhith air a chleachdadh anns na h-Innseachan airson mìltean de bhliadhnaichean mar gach cuid spìosraidh agus luibh leigheis - gu dearbh, is e an spìosraidh seo a tha a ’toirt an dath buidhe àbhaisteach dha curach. Canar curcumin ris an tàthchuid gnìomhach ann an turmeric agus tha e na antioxidant làidir le togalaichean làidir anti-inflammatory (sabaid sèid).

 

Faodaidh turmeric casg a chuir air galar Alzheimer

Galar Alzheimer

Is e Alzheimer aon de na prìomh ghalaran neurodegenerative san t-saoghal - agus prìomh adhbhar trom-inntinn. Chan eil leigheasan deimhinnte ann airson an galair seo, ach chaidh fhaicinn gu bheil pàirt aig ath-bhualaidhean inflammatory agus milleadh oxidative ann an leasachadh an eas-òrdugh seo. Mar a tha fios, tha buaidhean làidir anti-inflammatory aig turmeric agus chaidh a dhearbhadh cuideachd gum faod curcumin a dhol thairis air a ’chnap-starra fuil-eanchainn - a tha a’ ciallachadh gun urrainn dha na drogaichean na raointean air a bheil buaidh a ruighinn. (1, 2)

 

Chì sinn a ’bhuaidh as cudromaiche, ge-tà, tro sgrùdadh a sheall gum faod curcumin lùghdachadh a dhèanamh air cruthachadh plac - a tha na phrìomh adhbhar airson Alzheimer. (3)

 

turmeric 2

Buaidh air a dhearbhadh gu clionaigeach air trom-inntinn

cur cinn agus ceann goirt

Tha Curcumin air toraidhean fìor inntinneach a nochdadh mar làimhseachadh a dh ’fhaodadh a bhith ann airson trom-inntinn.

 

Ann an sgrùdadh air thuaiream le 60 com-pàirtiche, air a roinn ann an trì buidhnean, bha toraidhean cha mhòr cho math aig na h-euslaintich a fhuair curcumin mar làimhseachadh ris an druga prozac (antidepressant aithnichte a tha air a mhargaidheachd mar Fontex Lilly ann an Nirribhidh). Chaidh fhaicinn gu robh na toraidhean as fheàrr aig a ’bhuidheann a fhuair an dà dhòigh leigheis còmhla. (5) Tha sgrùdaidhean eile ann a tha air sealltainn gum faod curcumin susbaint eanchainn neurotransmitters (dopamine agus serotonin) a mheudachadh. (6)



 

A ’cuideachadh le lòinidh agus osteoarthritis

lòinidh-dealbhaidh-1

Tha lòinidh na dhuilgheadas slàinte gu math cumanta agus bidh mòran dhaoine gu tric a ’coimhead airson dòighean air faochadh a thoirt do chomharran agus pian. Faodaidh turmeric a bhith na chuideachadh math an aghaidh comharran eas-òrdughan mar sin. Tha seo a ’toirt taing dha na togalaichean anti-inflammatory aige.

 

Ann an sgrùdadh air 45 com-pàirtiche (4), cho-dhùin an luchd-rannsachaidh gu robh curcumin nas èifeachdaiche na sodium diclofenac (ris an canar nas fheàrr Voltaren) ann an làimhseachadh gnìomhach arthritis reumatic. Sgrìobh iad cuideachd, eu-coltach ri Voltaren, chan eil frith-bhuaidhean àicheil aig curcumin. Mar sin faodaidh turmeric a bhith na roghainn fallain agus math dhaibhsan a tha a ’fulang le osteoarthritis agus / no lòinidh - ach chan eil sinn a’ faicinn mòran mholaidhean bho dhotairean teaghlaich gum bu chòir dha euslaintich le leithid de thinneasan curcumin ithe an àite cungaidh-leigheis.

 

Leugh tuilleadh: - Is e seo a bu chòir fios a bhith agad mu Rheumatism

 

4. A ’lughdachadh tinneasan co-cheangailte ri aois

Alzheimers

Tha Curcumin air toraidhean adhartach a nochdadh ann an sgrùdaidhean ann a bhith a ’lughdachadh tinneas cridhe, aillse agus Alzheimer. Mar sin chan eil e na iongnadh mòr gu bheil na buannachdan slàinte soilleir aige a thaobh casg tinneasan co-cheangailte ri aois agus dèanamh cinnteach gum bi càileachd beatha nas motha ann.

 

5. Bidh turmeric a ’stad radicals an-asgaidh

ceallan aillse prostate

 

Thathas den bheachd gu bheil milleadh oxidative agus crìonadh mar aon de na h-innealan as cudromaiche a tha a ’leantainn gu atharrachaidhean a tha a’ fàs nas sine agus degenerative. Tha Curcumin na antioxidant gu math làidir a chuireas stad air an "ath-bhualadh slabhraidh oxidative" seo làn de radicals an-asgaidh. Gu dearbh, tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil curcumin a ’neodachadh na radicals an-asgaidh sin agus a’ neartachadh comas antioxidant na buidhne. (9)



 

6. Bidh turmeric a ’cur ri gnìomh artery nas fheàrr

chridhe

Is e galar cardiovascular prìomh adhbhar bàis an t-saoghail.

 

Tha buaidh dheimhinneach aig turmeric air a dhearbhadh gu clinigeach air ceallan endothelial balla an t-soithich fala. Bidh na ceallan sin a ’cuideachadh a’ chuirp le bhith a ’riaghladh bruthadh-fala agus a’ cur casg air cruinneachadh arteriosclerosis. (7) Tha dysfunction endothelial ris an canar na fhactar cunnairt gu math àrd airson tinneas cridhe. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil curcumin a cheart cho èifeachdach ri Lipitor nuair a thig e gu bhith a ’leasachadh gnìomh endothelial. (8)

 

7. Faodaidh turmeric an cothrom aillse a chasg agus a lughdachadh

Colorectal Cancer Ceallan

Tha aillse na eas-òrdugh uamhasach a bheir buaidh air cus cus - agus tha e air a chomharrachadh le sgaradh cealla neo-riaghlaidh.

 

Tha luchd-rannsachaidh air feuchainn ri curcumin a chleachdadh mar leasachadh ann an làimhseachadh aillse agus tha iad air dearbhadh gum faod e buaidh a thoirt air fàs, leasachadh agus sgaoileadh aillse - aig an ìre moileciuil. (10) B ’e aon de na rudan as cudromaiche a fhuair iad a-mach gum faodadh a leithid de leasachadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh solar fala gu tumors aillseach, a bharrachd air a bhith a ’lughdachadh metastasis (sgaoileadh aillse). (11) Tha feum air barrachd is barrachd sgrùdaidhean - sgrùdaidhean daonna - gus a bhith comasach air faighinn a-mach am faod seo a bhith mar phàirt de làimhseachadh aillse san àm ri teachd, ach tha tòrr rannsachaidh inntinneach ann mu thràth anns an raon a tha a ’coimhead adhartach.

 

 

Geàrr-chunntas:

Seachd buannachdan slàinte air leth inntinneach, uile le taic bho rannsachadh (gus an urrainn dhut argamaid a dhèanamh gu h-àrd eadhon am Besserwizzer as miosa a tha fios agad!), Mar sin is dòcha gu bheil thu air a chreidsinn gu bhith ag ithe beagan a bharrachd turmeric anns an daithead agad? Is dòcha gum bu chòir dhut curach blasta a dhèanamh dhut fhèin a-nochd? Tha e an dà chuid fallain agus math. Bhiomaid ro thoilichte cluinntinn bhuat air an duilleag Facebook againn ma tha beachdan agad mu dhòighean buaidh adhartach eile.

 



LEIS AN URRAINN: Na bu chòir dhut fios a bhith agad mu fibromyalgia

fibromyalgia

Leugh cuideachd: - Na 5 eacarsaichean as miosa ma tha thu air tuiteam!

prolapse-ann airson bonn an droma-
Faodaidh tu an artaigil seo a cho-roinn le co-obraichean, caraidean agus luchd-eòlais. Ma tha thu ag iarraidh eacarsaichean no artaigilean air an cur mar sgrìobhainn le ath-aithris agus an leithid, bidh sinn ag iarraidh ort mar agus cuir fios thugainn tro dhuilleag Facebook an seo. Ma tha ceist sam bith agad, dìreach feuch air cuir fios thugainn - an uairsin freagraidh sinn thu mar as fheàrr as urrainn dhuinn, gu tur an-asgaidh. A chaochladh faodaidh tu ar cuid fhèin fhaicinn YouTube sianal airson tuilleadh mholaidhean agus eacarsaichean.

 

Feuch an toir thu taic don obair againn le bhith gar leantainn agus a ’roinn ar artaigilean air na meadhanan sòisealta:

Suaicheantas Youtube beag- Feuch an lean thu Vondt.net air IOUTUBE

(Lean agus thoir beachd ma tha thu airson gun dèan sinn bhidio le eacarsaichean sònraichte no mìneachadh sònraichte airson do chùisean fhèin)

suaicheantas facebook beag- Feuch an lean thu Vondt.net air Facebook

(Bidh sinn a ’feuchainn ri freagairt a thoirt do gach teachdaireachd is ceist taobh a-staigh 24 uairean. Bidh thu a’ taghadh a bheil thu ag iarraidh freagairtean bho chiropractor, ceiropractor bheathaichean, physiotherapist, leasaiche corporra le foghlam leantainneach ann an leigheas, lighiche no banaltram. Faodaidh sinn cuideachd do chuideachadh le bhith ag innse dhut dè na h-eacarsaichean a tha a ’freagairt air an duilgheadas agad, do chuideachadh le bhith a’ lorg leasaichean a tha air am moladh, a ’mìneachadh freagairtean MRI agus cùisean coltach ris. Cuir fios thugainn an-diugh airson gairm càirdeil)

Dealbhan: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos agus chuir iad a-steach tabhartasan leughadair.

 

Stòran / rannsachadh

1. Mishra et al, 2008. Buaidh curcumin (turmeric) air galar Alzheimer: Tar-shealladh. Ann Indian Acad Neurol. 2008 Faoilleach-Màrt; 11 (1): 13-19.

2. Hamaguchi et al, 2010. SGRÙDADH: Galar Curcumin agus Alzheimer. Neuroscience & Therapeutics CNS.

3. Zhang et al, 2006. Bidh curcuminoids ag àrdachadh gabhail amyloid-beta le macrophages de dh ’euslaintich le galar Alzheimer. J Alzheimers Dis. 2006 Sep;10(1):1-7.

4. Chandran et al, 2012. Sgrùdadh air thuaiream, pìleat gus measadh a dhèanamh air èifeachdas agus sàbhailteachd curcumin ann an euslaintich le airtritis reumatoid gnìomhach. Res Phytother. 2012 Samhain; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 Màrt 9.

5. Sanmukhani et al, 2014. Èifeachdas agus sàbhailteachd curcumin ann am prìomh eas-òrdugh trom-inntinn: deuchainn fo smachd air thuaiream. Res Phytother. 2014 Giblean; 28 (4): 579-85. doi: 10.1002 / ptr.5025. Epub 2013 Jul 6.

6. Kulkarni et al, 2008. Gnìomhachd antidepressant de curcumin: com-pàirteachadh siostam serotonin agus dopamine. Eòlas-inntinn, 201: 435

7. Toborek et al, 1999. Gnìomhan cealla endothelial. Dàimh ri atherogenesis. Cardiol Res bunaiteach. 1999 Oct;94(5):295-314.

8. Usharani et al, 2008. Buaidh NCB-02, atorvastatin agus placebo air gnìomh endothelial, cuideam oxidative, agus comharran inflammatory ann an euslaintich le tinneas an t-siùcair mellitus seòrsa 2: sgrùdadh air thuaiream, buidheann co-shìnte, fo smachd placebo, 8-seachdain. Drogaichean R D. 2008;9(4):243-50.

9. Agarwal et al, 2010. Detoxification agus buaidhean antioxidant curcumin ann am radain a tha fosgailte do mercury. Iris de toxicology gnìomhaichte.

10. Agus et al, 2008. Curcumin agus aillse: galar "seann aois" le fuasgladh "aois-aois". Leit aillse. 2008 Lùnastal 18; 267 (1): 133-64. doi: 10.1016 / j.canlet.2008.03.025. Epub 2008 Cèitean 6.

11. Ravindran et al, 2009. Ceallan Curcumin agus aillse: Cò mheud dòigh as urrainn curry a mharbhadh ceallan tumhair gu roghnach? AAPS J.. 2009 Sep; 11 (3): 495 – 510. Air fhoillseachadh air-loidhne 2009 Jul 10.



8 Buannachdan Slàinte Phenomenal Le bhith ag ithe ola ollaidh

8 Buannachdan Slàinte Phenomenal Le bhith ag ithe ola ollaidh

An toil leat ola ollaidh? Tha ola ollaidh, gu sònraichte ola ollaidh òil a bharrachd, gu math fallain airson a ’chuirp agus an eanchainn! Tha grunn bhuannachdan slàinte air an dearbhadh le rannsachadh aig ola ollaidh as urrainn dhut barrachd a leughadh mu dheidhinn an seo. Tha sinn an dòchas gu bheil thu cinnteach gun cuir thu a-steach barrachd den ola iongantach seo anns an daithead agad fhèin. A bheil beachdan agad? Cleachd am bogsa beachd gu h-ìosal no sinne Duilleag Facebook - air dhòigh eile faodaidh tu am post a roinn le cuideigin a tha dèidheil air ola ollaidh.

 

An sgeulachd air cùl ola ollaidh

Is e ola ollaidh an ola nàdarra a gheibhear bho olives. Tha e na phàirt riatanach de dhaithead na Meadhan-thìreach agus tha e air a bhith air àiteachadh anns na roinnean sin airson ùine mhòr, fhada. Is e an Spàinn an dùthaich leis an toradh as motha de dh ’ola mar sin, air a leantainn gu dlùth leis a’ Ghrèig agus an Eadailt.

 

Faodaidh ithe ola ollaidh casg air stròc

Oilibh ola

Tha stròc air adhbhrachadh le cion solar fala don eanchainn - an dàrna cuid air sgàth clot fala no sèid. Ann an dùthchannan fo leasachadh, is e stròc an dàrna adhbhar bàis as cumanta às deidh tinneas cridhe.

 

Chaidh an ceangal eadar caitheamh ola ollaidh agus cunnart stròc a sgrùdadh ann an sgrùdaidhean thar-shealladh mòr. Is iad sin sgrùdaidhean a tha air an rangachadh as àirde san rangachd sgrùdaidh. Tha iad sàbhailte nan adhbhar; Tha toirt a-steach ola ollaidh a ’lughdachadh cunnart stròc agus tinneas cridhe (1).

 

Sheall sgrùdadh le 841000 com-pàirtiche gur e ola ollaidh an aon stòr monounsaturated le cunnart nas lugha de stròc agus tinneas cridhe (1). Cho-dhùin sgrùdadh rannsachaidh eile le 140000 com-pàirtiche gu robh an fheadhainn aig an robh ola ollaidh anns an daithead aca gu math nas lugha de chothrom air stròc fhaighinn (2).

 

Stèidhichte air na sgrùdaidhean clionaigeach sin, faodar a cho-dhùnadh gum faod ithe ola ollaidh buaidh mhath, fad-ùine a thoirt air casg shoithichean fala agus eas-òrdughan co-cheangailte ri cridhe.

 

2. Faodaidh ola ollaidh faochadh a thoirt air comharran lòinidh agus arthritis

olives 1

lòinidh na dhuilgheadas slàinte gu math cumanta agus bidh mòran gu tric a ’coimhead airson dòighean gus faochadh a thoirt air comharraidhean agus pian. Faodaidh ola ollaidh cuideachadh le comharraidhean mar thoradh air eas-òrdughan reumatic. Tha seo gu ìre mhòr mar thoradh air na togalaichean anti-inflammatory aige.

 

Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gum faod ola ollaidh cuideam oxidative co-cheangailte ri lòinidh a lughdachadh. Rud a dh ’fhaodas faochadh a thoirt do chomharran cruthan sònraichte de airtritis anns na joints (3). Gu sònraichte còmhla ri ola èisg (làn Omega-3) thathas air fhaicinn gum faod ola ollaidh comharraidhean reumatism a lughdachadh. Sheall sgrùdadh a chuir an dà rud sin còmhla gu robh com-pàirtichean san sgrùdadh a ’faighinn mòran nas lugha de phian co-phàirteach, neart greim nas fheàrr agus nas lugha de dhiongmhaltas air madainn (4).

 

Leugh tuilleadh: - Is e seo a bu chòir fios a bhith agad mu Rheumatism

 

3. Chì ola ollaidhlughdaich an cothrom tinneas an t-siùcair seòrsa 2

tinneas an t-siùcair seòrsa 2

Tha rannsachadh air sealltainn gum faod ola ollaidh casg a chuir air tinneas an t-siùcair (tinneas an t-siùcair seòrsa 2). Tha grunn sgrùdaidhean rannsachaidh air sealltainn gu bheil buaidh mhath aig ola ollaidh air smachd a chumail air ìrean siùcar fala agus casg air strì an aghaidh insulin (5).

 

Dhaingnich deuchainn fo smachd air thuaiream (RCT) le 418 com-pàirtiche na co-dhùnaidhean sin (6). Anns an sgrùdadh mu dheireadh, chaidh a lorg gu robh daithead Mheadhan-thìreach a bha a ’toirt a-steach ola ollaidh a’ lughdachadh an cothrom air tinneas an t-siùcair seòrsa 2 còrr air 40%. Toraidhean sgoinneil!

 

4. Faodaidh ola ollaidh casg agus lughdachadh cothrom aillse

Oilibh ola

Ailse (air a thoirt a-steach cnàimh aillse) na eas-òrdugh uamhasach a bheir buaidh air cus cus - agus tha e air a chomharrachadh le sgaradh cealla neo-riaghlaichte.

 

Tha sgrùdaidhean epidemio-eòlas air sealltainn gu bheil cunnart nas ìsle aig daoine a tha a ’fuireach ri taobh na Meadhan-thìreach airson seòrsan sònraichte de aillse - agus tha mòran de luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil pàirt deatamach aig ola ollaidh. Faodaidh susbaint àrd de antioxidants lùghdachadh a dhèanamh air milleadh oxidative do cheallan air adhbhrachadh le radicals an-asgaidh - a thathas a ’creidsinn mar aon de na prìomh adhbharan airson leasachadh aillse (7). Tha grunn sgrùdaidhean in vitro air sealltainn sin Faodaidh ola ollaidh sabaid ceallan aillse (8).

 

Tha feum air barrachd is barrachd sgrùdaidhean - sgrùdaidhean daonna - gus faighinn a-mach an urrainn beathachadh agus toirt a-steach ola ollaidh a bhith mar phàirt de làimhseachadh aillse san àm ri teachd, ach tha tòrr sgrùdadh inntinneach ann mar-thà anns an sgìre a tha a ’coimhead adhartach.

 

5. Faodaidh ola ollaidh casg a chuir air brùthaidhean stamag agus an stamag a dhìon

mheudachadh bhroinn

Tha susbaint àrd de bheathachadh feumail ann an ola ollaidh a dh ’fhaodas a bhith a’ sabaid bacteria cronail anns a ’bhodhaig leis na togalaichean anti-bacterial aige. Canar aon de na bacteria sin Helicobacter pylori - bacterium a tha a ’fuireach anns an stamag agus a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh an dà chuid ulcers stamag agus aillse stamag.

 

Tha sgrùdaidhean in-vitro air sealltainn gum faod ola ollaidh òil a bharrachd a bhith a ’sabaid ochd diofar sheòrsan den bacterium seo - a’ toirt a-steach trì gathan bacterial a tha an aghaidh antibiotics (9). Sheall sgrùdadh daonna gum faod 30 gram de dh ’ola ollaidh òil a bharrachd gach latha airson 2 sheachdain sabaid suas ri 40% de ghalaran Helicobacter pylori (10).

 

6. Faodaidh ola ollaidh gnìomh eanchainn adhartachadh agus casg a chuir air galar Alzheimer

Galar Alzheimer

Is e galar Alzheimer an galar neurodegenerative as cumanta air an t-saoghal. Tha seo mar thoradh air plac a bhith a ’togail mean air mhean taobh a-staigh nan ceallan eanchainn - a tha air a bhith ceangailte ri ìrean àrda de thruailleadh agus nochdadh èadhair, am measg rudan eile.

 

Sheall sgrùdadh beathach gum faod stuth ann an ola ollaidh a leithid de phlàc a thoirt bho cheallan eanchainn (11). Cho-dhùin sgrùdadh daonna eile gu robh buaidh mhath aig daithead Meadhan-thìreach a ’toirt a-steach ola ollaidh air gnìomhachd eanchainn (12).

 

7. Tha mòran de antioxidants ann an ola ollaidh

olives 2

Ann an ola ollaidh òil a bharrachd tha grunn de bheathachadh math - leithid antioxidants agus vitamain. Faodaidh antioxidants sabaid ath-bhualadh sèid (aig san aon dòigh ri Ibuprofen) agus casg a chur air oxidachadh cholesterol san fhuil - a dh ’fhaodadh sin cunnart nas lugha de thinneas cridhe adhbhrachadh (13).

 

8. Faodaidh ola ollaidh dìon an aghaidh tinneas cridhe

pian sa chridhe

Is e tinneas cridhe prìomh adhbhar bàis. Is e bruthadh-fala anabarrach àrd aon de na prìomh chunnartan airson tinneas cridhe agus bàs ro-luath.

 

Tha sgrùdaidhean mòra air sealltainn gu bheil a bhith ag ithe ola ollaidh ann an daithead Mheadhan-thìreach a ’lughdachadh cothrom tinneas cridhe (1). Tha rannsachadh cuideachd air sealltainn gum faod ola ollaidh an fheum air bruthadh-fala a tha a ’riaghladh dhrogaichean a lughdachadh suas ri 48% (14).

 

Tagh an seòrsa ceart de ola ollaidh!

Tha e cudromach gun tagh thu an seòrsa ceart de dh ’ola ollaidh; is e sin ola ollaidh òil a bharrachd. Tha seo neo-mhìnichte, gun mheasgachadh, gun làimhseachadh teas agus mar sin tha na beathachadh math ann fhathast.

 

Geàrr-chunntas:

Is dòcha gur e ola ollaidh an geir as fhallaine a tha ann. Is iad sin ochd buannachdan slàinte air leth inntinneach, uile le taic bho rannsachadh (gus an urrainn dhut argamaid a dhèanamh gu h-àrd eadhon am Besserwizzer as miosa a tha fios agad!), Mar sin is dòcha gu bheil thu air a chreidsinn gu bhith ag ithe beagan a bharrachd ola ollaidh anns an daithead agad? Bhiomaid ro thoilichte cluinntinn bhuat air an duilleag Facebook againn ma tha beachdan agad mu dhòighean buaidh adhartach eile.

 

Toradh iomchaidh - Ola ollaidh òil a bharrachd:

 

LEIS AN URRAINN: - Na bu chòir dhut fios a bhith agad mu dheidhinn pian cùil!

boireannach le pian cùil

ÙR: - A-nis faodaidh tu ceistean fhaighneachd gu dìreach don chiropractor ceangailte againn!

chiropractor alexander andorff

Leugh cuideachd: - 8 Buannachdan Slàinte do-chreidsinneach bho ithe ginger

dinnsear
Faodaidh tu an artaigil seo a cho-roinn le co-obraichean, caraidean agus luchd-eòlais. Ma tha thu ag iarraidh eacarsaichean no artaigilean air an cur mar sgrìobhainn le ath-aithris agus an leithid, bidh sinn ag iarraidh ort mar agus cuir fios thugainn tro dhuilleag Facebook an seo. Ma tha ceist sam bith agad, dìreach feuch air cuir fios thugainn - an uairsin freagraidh sinn thu mar as fheàrr as urrainn dhuinn, gu tur an-asgaidh. A chaochladh faodaidh tu ar cuid fhèin fhaicinn YouTube sianal airson tuilleadh mholaidhean agus eacarsaichean.

 

Feuch an toir thu taic don obair againn le bhith gar leantainn agus a ’roinn ar artaigilean air na meadhanan sòisealta:

Suaicheantas Youtube beag- Feuch an lean thu Vondt.net air IOUTUBE

(Lean agus thoir beachd ma tha thu airson gun dèan sinn bhidio le eacarsaichean sònraichte no mìneachadh sònraichte airson do chùisean fhèin)

suaicheantas facebook beag- Feuch an lean thu Vondt.net air Facebook

(Bidh sinn a ’feuchainn ri freagairt a thoirt do gach teachdaireachd is ceist taobh a-staigh 24 uairean)

Dealbhan: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos, Pexels.com, Pixabay agus chuir iad a-steach tabhartasan leughadair.

 

Stòran / rannsachadh

1. WHO - Buidheann Slàinte na Cruinne - Duilleag Fiosrachaidh

2. Schwingshackl et al., 2014. Aigéid shailleil monounsaturated, ola ollaidh agus inbhe slàinte: ath-sgrùdadh eagarach agus meta-anailis air sgrùdaidhean cohort.

3. Kremer et al., 1990. Ola èisg daithead agus leasachadh ola ollaidh ann an euslaintich le airtritis reumatoid. Buaidhean clionaigeach agus immunologic.

4. Berbert et al., 2005. Cur ri ola èisg agus ola ollaidh ann an euslaintich le airtritis reumatoid.

5. Kastorini et al, 2009. Pàtranan daithead agus casg tinneas an t-siùcair seòrsa 2: bho rannsachadh gu cleachdadh clionaigeach; ath-sgrùdadh eagarach.

6. Salas-Salvado et al, 2011. Lùghdachadh air tachartas tinneas an t-siùcair seòrsa 2 le daithead na Meadhan-thìreach.

7. Owen et al., 2004. Olives agus ola ollaidh ann an casg aillse.

8. Menendez et al., 2005. Bidh searbhag oleic, am prìomh searbhag geir monounsaturated de dh ’ola ollaidh, a’ cumail a-mach abairt Her-2 / neu (erbB-2) agus a ’neartachadh gu làidir na buaidhean bacaidh fàis aig trastuzumab (Herceptin ™) ann an ceallan aillse broilleach.

9. Romero et al., 2007. Gnìomhachd in vitro de polyphenols ola ollaidh an aghaidh Helicobacter pylori.

10. Castro et al, 2012 - Measadh air cuir às do Helicobacter pylori le Virgin Olive Oil
11. Abuznait et al, 2013 - Bidh Oleocanthal a thig bho ola-ola a ’neartachadh glanadh β-Amyloid mar inneal neuroprotective a dh’fhaodadh a bhith an aghaidh galair Alzheimer: Sgrùdaidhean In Vitro agus ann an Vivo
12. Martinez et al., 2013 - Bidh daithead na Meadhan-thìreach a ’leasachadh eòlas-inntinn: deuchainn air thuaiream PREDIMED-NAVARRA.
13. Beauchamp et al., 2005 - Phytochemistry: gnìomhachd coltach ri ibuprofen ann an ola ollaidh a-muigh.
14. Naska et al, 2004 - Ola ollaidh, daithead na Meadhan-thìreach, agus cuideam fuil arterial: sgrùdadh Sgrùdadh Sgrùdaidh Eòrpach na Grèige air aillse agus beathachadh (EPIC)

 

Leugh cuideachd: Mar a chuireas tu a-mach teannachadh fèithean anns an amhach agus an gualainn!

Eacarsaichean an aghaidh teannachadh fèithean amhach is gualainn