Pian hip agus pian hip

Pian hip agus pian hip

Pian Hip (Pian Hip)

Faodaidh pian anns a ’phian hip is hip a h-uile duine a bhualadh. Faodaidh pian anns na structaran hip agus faisg air làimh a bhith gu math trioblaideach agus faodaidh iad a dhol seachad air càileachd beatha agus comas obair. Faodaidh pian hip a bhith air adhbhrachadh le grunn fhactaran, ach is e cuid den fheadhainn as cumanta cus cuideim, trauma, caitheamh / osteoarthritis, mì-ghnàthachadh fèithe, agus eas-òrdugh meacanaigeach. Tha pian anns na hip no na cnapan na dragh air cuid mhòr den t-sluagh.

 

Bidh sinn gad chuimhneachadh gum faigh thu bhidio le 10 deagh eacarsaichean hip nas fhaide sìos san artaigil - far an urrainn dhut cuideachd beachdan agus beachdan bho leughadairean eile a leughadh.



Bhidio: 10 eacarsaichean an aghaidh droch hip

An seo chì thu am prògram trèanaidh gu lèir air bhidio - cliog gu h-ìosal.

Thig còmhla ris an teaghlach againn: Faodaidh tu ballrachd a ghabhail don fhear againn seanail YouTube (cliog an seo). An sin gheibh thu prògraman eacarsaich an-asgaidh, comhairle agus molaidhean airson slàinte nas fheàrr, taisbeanadh de dhiofar dhòighean leigheis agus mòran a bharrachd feumail. Airson molaidhean slàinte làitheil faodaidh tu cuideachd ar leantainn air adhart An duilleag Facebook againn. Fàilte!

 

Gu tric is e measgachadh de dh ’adhbharan a tha ag adhbhrachadh pian anns an hip, agus mar sin tha e cudromach an duilgheadas a làimhseachadh ann an dòigh iomlan, a’ toirt aire do na factaran uile. Mar as trice thèid sgrùdadh a dhèanamh air tendinopathies no milleadh mucosal (bursitis) le eòlaiche fèitheach (chiropractor no a leithid), agus thèid a dhearbhadh tuilleadh le ultrasound diagnostic no MRI far a bheil sin riatanach.

 

An seo gheibh thu deagh fhiosrachadh a chuidicheas tu gus barrachd a thuigsinn mu carson a tha pian hip ort agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn. Tha an artaigil cuideachd a ’tabhann eacarsaichean agus ris an canar“ fìor cheumannan ”ma tha an hip air tionndadh gu tur. Faodaidh tu fios a chuir thugainn air Facebook ma tha ceistean no cur-a-steach agad.

 

San artaigil seo air duilgheadasan hip faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu na roinnean a leanas:

  • Fèin-leigheas
  • adhbharan
  • Diagnosis comasach
  • Comharraidhean cumanta
  • leigheas
  • Dòighean Diagnostic Ìomhaigh (MRI, X-ray agus Ultrasound ++)
  • Eacarsaichean agus trèanadh

 

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh eadhon le pian hip?

Cuimhnich, faodaidh tu, leat fhèin, oidhirp urramach a dhèanamh ann a bhith a ’casg agus a’ faochadh pian hip. Cuir còmhla gluasad ceart le bhith a ’cleachdadh fèin-massage (me le puing chudromach bàlaichean) gus cuairteachadh fala àrdachadh a dh ’ionnsaigh an hip ghoirt.

 

Bidh aon a ’cleachdadh bàlaichean puing brosnachaidh mar sin le bhith a’ lorg puing goirt an toiseach agus an uairsin a ’laighe air a’ bhall gus am bi e a ’brùthadh an aghaidh a’ cheangail fèithean sin (cum an cuideam airson 30-60 diogan, suas ri 2-3x gach latha). Leanaidh seo gu dà ath-bhualadh - is e a ’chiad fhear dhiubh gu bheil lùghdachadh sealach againn ann an cuairteachadh fala agus cugallachd pian; agus gum bi e air a mhìneachadh nas fhaide air adhart mar meanbh-leòn bhon bhodhaig fhèin. A bheir gu cunbhalach barrachd cuairteachadh fala agus càradh sealach bog sealach. Le cleachdadh cunbhalach, faodaidh seo àite mòr a bhith agad nad phian. Is fhiach feuchainn!

 

1. Thathas a ’moladh eacarsaich agus gnìomhachd coitcheann, ach fuirich taobh a-staigh crìoch na pian. Bidh dà chuairt san latha de 20-40 mionaid a ’dèanamh math airson a’ bhodhaig agus na fèithean goirt.

2. Puing brosnachaidh / bàlaichean massage tha sinn a ’moladh gu làidir (leis gur e fèith agus dysfunction co-phàirteach an adhbhar as cumanta airson pian hip) - thig iad ann an diofar mheudan gus an urrainn dhut bualadh gu math eadhon air gach pàirt den hip. Chan eil fèin-chuideachadh nas fheàrr na seo! Tha sinn a ’moladh na leanas (cliog air an ìomhaigh gu h-ìosal) - a tha na sheata iomlan de 5 bàlaichean puing brosnachaidh / massage ann an diofar mheudan:

puing chudromach bàlaichean

3. trèanadh: Trèanadh sònraichte le cleasan trèanaidh de dhiofar luchd-dùbhlain (leithid an seata iomlan seo de 6 snaidhmean de dhiofar strì) do chuideachadh le bhith a ’trèanadh neart agus gnìomh anns an hip. Bidh trèanadh fighe gu tric a ’toirt a-steach trèanadh nas sònraichte, a dh’ fhaodadh sin leantainn gu casg leòn nas èifeachdaiche agus lughdachadh pian.

4. Faochadh pian - fuarachadh: Biofreeze na thoradh nàdarra a dh ’fhaodas faochadh a thoirt air pian hip le bhith a’ fuarachadh na sgìre ann an dòigh socair. Thathas a ’moladh fuarachadh gu sònraichte nuair a tha am pian gu math làidir. Nuair a tha iad air socrachadh, thathas a ’moladh làimhseachadh teas - mar sin tha e ciallach gum bi fuarachadh agus teasachadh rim faighinn.

5. Faochadh pian - teasachadh: Faodaidh blàthachadh fèithean teann àrdachadh cuairteachadh fala agus pian a lughdachadh. Tha sinn a ’moladh na leanas gasket teth / fuar reusanta (cliog an seo gus tuilleadh a leughadh mu dheidhinn) - a ghabhas a chleachdadh an dà chuid airson fuarachadh (faodar a reothadh) agus airson teasachadh (faodar a theasachadh anns a ’mhicrowave).

 

Bathar air a mholadh airson faochadh pian ann am pian

Biofreeze chathadh-118Ml-300x300

Biofreeze (Fuar / cryotherapy)

 

- Chan eil, chan eil gabh ri pian hip! Thoir sùil orra!

Faighnich dhuinn - gu tur an-asgaidh!

Na leig le pian hip a bhith na phàirt de do bheatha làitheil - is e pian an aon dòigh air a ’bhodhaig innse dhut gu bheil rudeigin ceàrr. Ge bith dè an suidheachadh a th ’agad, eadhon ged a tha e mar aon le obair chorporra trom bho aois òg no tòrr obair oifis sàmhach, tha e gus an urrainn don hip gnìomh nas fheàrr a choileanadh na tha e ann am pr an-diugh. Is e a ’chiad mholadh againn airson pian hip a bhith a’ lorg aon de na trì buidhnean dreuchd a tha ùghdarraichte gu poblach tro na h-ùghdarrasan slàinte:

  1. chiropractor
  2. manual leasaiche
  3. gluasadair-cuirp

Tha an cead slàinte poblach aca mar thoradh air aithne an ùghdarrais air an fhoghlam fharsaing aca agus tha e na thèarainteachd dhutsa mar euslainteach agus tha e a ’toirt a-steach, am measg rudan eile, grunn bhuannachdan sònraichte - leithid dìon tro Dìoladh Leòn Euslainteach Nirribhidh (NPE). Tha e na dhìon nàdurrach fios a bhith agad gu bheil na buidhnean dreuchdail sin clàraichte san sgeama seo airson euslaintich - agus tha sinn a ’moladh, mar a chaidh ainmeachadh, gum bi aon dhiubh air a sgrùdadh / làimhseachadh le buidhnean dreuchdail leis an sgeama co-cheangailte seo.

 

Tha a ’chòir aig a’ chiad dà bhuidheann dreuchdail (ceiropractor agus leasaiche làimhe) iomradh a thoirt (gu diagnosachd ìomhaighean mar X-ray, MRI agus CT - no iomradh gu reumatologist no neurologist ma tha feum air airson a leithid de sgrùdadh) agus a ’chòir aithris tinn (dh’ fhaodadh iad aithris tinn ma thèid a mheas riatanach). Tha prìomh fhaclan airson slàinte hip nas fheàrr a ’ciallachadh luchdan nas freagarraiche ann am beatha làitheil (atharrachadh ergonomic), mar as trice barrachd gluasaid agus suidhe nas lugha, a bharrachd air barrachd fòcas air eacarsaich cunbhalach.

 

Leugh cuideachd: - 10 Eacarsaichean airson Pian Hip

togail cas taobhach

 

"Pian anns an hip ... an uairsin feumaidh mi prosthesis hip a bhith agam?"

Chan e, is e leigheas corporra agus eacarsaich cunbhalach na ceumannan a thathar a ’moladh. Ann an amannan nas ùire, chaidh a thoirt a-mach gum bu chòir an scalpel a bhith mar an roghainn mu dheireadh - agus an uairsin dìreach nuair a thèid a h-uile slighe eile a ghabhail. Mar eisimpleir, ann an osteoarthritis (coxarthrosis), bu chòir dha aon a bhith a ’feuchainn ri feitheamh cho fada‘ s as urrainn le prosthesis hip a dh ’fhaodadh a bhith ann, an dà chuid air sgàth gu bheil gnìomhachd a’ toirt a-steach cunnart, agus seach nach eil ach ùine-beatha cuibhrichte aig prosthesis. Am measg rudan eile, faodaidh eacarsaichean (faic eacarsaichean nas fhaide sìos san artaigil) a bhith na dhòigh math air a leithid de dh ’obair a chuir dheth, far a bheil sin comasach. A rèir figearan bho NHI, tha 6500 prostheses hip a-nis air an cuir a-steach gach bliadhna, agus tha 15% dhiubh sin nan ath-obrachaidhean.

 

Leugh cuideachd: - An urrainn don làimhseachadh seo casg a chuir air ath-nuadhachadh hip?

Rannsachadh bith-cheimiceach

 

Rannsachadh: - Fianais mhath airson trèanadh hip dìonach agus preoperative

eacarsaich na drochaid

Sheall meta-anailis eagarach o chionn ghoirid, an cruth sgrùdaidh as làidire (Gill & McBurney), a chaidh fhoillseachadh san Fhaoilleach 2013, air 18 sgrùdadh a bha taobh a-staigh nan slatan-tomhais in-ghabhail aca. Chaidh adhbhar an sgrùdaidh - a thogail dìreach bhon artaigil:

 

... "Gus sgrùdadh a dhèanamh air buaidhean preoperative eadar-theachdan stèidhichte air eacarsaich air pian agus gnìomh corporra dha daoine a tha a’ feitheamh ri lannsaireachd co-phàirteach eile den hip no glùin. " ...

 

B ’e na h-eadar-theachdan a chaidh a ghabhail a-steach san sgrùdadh leigheas corporra, hydrotherapy agus trèanadh ath-ghnàthachaidh. Bha an rannsachadh cuideachd ag amas gu dìreach air euslaintich a tha air a dhol tro phròiseas sgrùdaidh fada mar-thà agus a chaidh a stèidheachadh mar-thà airson obair-lannsa. Tha bruidhinn mar sin air leònan glùine no hip a tha caran trom.

 

Mar a chaidh ainmeachadh faisg air toiseach an artaigil, sheall an sgrùdadh taobhan adhartach de dh ’eacarsaich preoperative ro lannsaireachd hip, le leasachadh cudromach gu staitistigeil ann am pian fèin-aithris, gnìomh fèin-aithris, cas agus neart fèithe. An seo bu mhath leam iomradh a thoirt cuideachd gun do rinn an aon chàraid rannsachaidh RCT (deuchainn fo smachd air thuaiream) ann an 2009, far an do rinn iad coimeas eadar eacarsaichean stèidhichte air uisge an aghaidh fearann ​​airson gach cuid leòn glùin is hip. Chaidh aithris air gnìomh nas fheàrr an seo anns gach buidheann, ach bha eacarsaichean a chaidh a dhèanamh ann an amar, far nach robh aig an euslainteach ri dèiligeadh ri grabhataidh san aon dòigh ri fearann, nas èifeachdaiche ann a bhith a ’lughdachadh pian hip.

 

Rigid air ais mun mhadainn san leabaidh

- Bidh pian hip agus cùil gu tric a ’tachairt còmhla

 

Adhbharan cumanta pian hip

Is e an adhbhar as cumanta airson pian hip measgachadh de fhèithean agus dysfunction co-phàirteach. Faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach fèithean teann, goirt (ris an canar gu tric myalgias no snaidhmean fèithe), a bharrachd air glasan co-phàirteach (ris an canar gu tric‘ glasan ’anns a’ bheul-aithris) ann an ceàrnaidhean co-cheangailte air a bheil buaidh. Faodaidh luchdan lochtach thar ùine no cus luchdachadh gu h-obann leantainn gu gluasad nas lugha agus pian. Anns a h-uile breithneachadh hip, tha e glè chudromach adhbhar luchdachadh ceàrr a thoirt air falbh le bhith a ’toirt air falbh cuingealachaidhean co-phàirteach anns a’ chùl ìseal agus am pelvis, a bharrachd air a bhith a ’cothromachadh na fèithean gus dèanamh cinnteach à pàtran gluasad àbhaisteach.



Diagnosis cumanta eile:

- coxarthrosis og osteoarthritis nan cnapan (Caitheamh hip-còmhla)
- Glasadh sa pelvis, nas ìsle air ais agus / no co-phàirt hip
- Piriformis syndrome
- Tendonitis
- Mothachadh pouch / bursitt bursitt
- Puing brosnachaidh / myalgia ann an stàbaill hip

 

Is e na h-adhbharan / breithneachadh comasach air pian hip:

osteoarthritis (tha am pian an urra ris an ìre gu bheil buaidh air a ’cho-phàirteach)

Necrosis avascular

pelvic phreasa ghlaiste (faodaidh glasadh pelvic agus myalgia co-cheangailte ris adhbhrachadh pian pelvic agus earball, agus nas fhaide air adhart chun hip)

Eadar-dhealachadh fad cas (faodaidh eadar-dhealachadh fad cas gnìomh no structarail a bhith na adhbhar pian hip)

Sèid na hip

Milleadh teannachadh bog

Briseadh femur (briseadh na fèithe)

Myalgia gluteal (pian anns an t-suidheachan, an aghaidh an earball earball agus hip, an aghaidh cùl ìseal no hip)

Gluteus medius myalgia / puing brosnachaidh (faodaidh fèithean cathair teann cur ri pian hip)

hamstrings myalgia / milleadh fèithean (ag adhbhrachadh pian air cùl na sliasaid agus an aghaidh cnàmh an earbaill, a rèir na sgìre a tha air a mhilleadh)

Arthritis hip (airtritis na hip)

Osteoarthritis hip (ris an canar cuideachd cox osteoarthritis)

Bursitis hip (sèid mucosal an hip)

Dysplasia hip

Leòn hip

Caitheamh hip (faodaidh atharrachaidhean degenerative pian hip adhbhrachadh)

Subluxation hip (hip a-mach à suidheachadh)

Hip tendinopathy (duilgheadas tendon anns an hip)

Bursitis Iliopsoas / sèid mucus (gu tric a ’toirt sèid anns an sgìre, pian oidhche agus goirt brùthadh mòr - an uairsin cuideachd a dh’ ionnsaigh aghaidh na hip)

Iliopsoas / hip flexors myalgia (Bidh dysfunction fèithean anns an iliopsoas gu tric ag adhbhrachadh pian anns an sliasaid àrd, air beulaibh an hip, a dh ’ionnsaigh an groin agus uaireannan a dh’ ionnsaigh an t-suidheachain)

Sciatica / sciatica (A rèir mar a tha buaidh air an nerve, dh ’fhaodadh e pian iomraidh adhbhrachadh don hip, cathair, earball earball, sliasaidean, glùin, cas agus cas)

lòinidh

Co-phreasa ghlaiste / stiffness / dysfunction co-phàirteach anns an pelvis, earball earball, sacrum, hip no nas ìsle air ais

Syndrome Legg-Calve-Perthes

Prolapse lumbar (faodaidh dochann neoni / leòn diosc ann am freumh nerve L3, L4 no L5 adhbhrachadh pian air ainmeachadh anns an t-suidheachan)

Menstruation (faodaidh seo a bhith na adhbhar duilgheadasan hip agus pian hip)

Muscle pian: rudeigin a dh ’fhiosraich a’ mhòr-chuid de dhaoine, ma tha cus cuideam air an musculature airson ùine mhòr, cruthaichidh puingean brosnachaidh anns an musculature. Tha an chiropractor agus leasaichean làimhe nan eòlaichean ann a bhith a ’lorg puingean brosnachaidh agus gan làimhseachadh.

- Puingean brosnachaidh gnìomhach bheir e pian fad na h-ùine bhon fhèith (m.e. gluteus minimus myalgi anns an t-suidheachan, faodaidh syndrome piriformis no tensor fascia latea pian hip adhbhrachadh)
- Puingean brosnachaidh nach maireann a ’toirt seachad pian tro chuideam, gnìomhachd agus strain

Galar perthes (galar hip a ’toirt buaidh air clann)

Syndrome Piriformis (dh ’fhaodadh sin sgiatica meallta adhbhrachadh)

Prolapse a ’chùl ìseal (faodaidh gabhaltachd freumh an aghaidh L2 agus L3 pian nearbh a thoirt don hip)

lòinidh (faodaidh grunn eas-òrdughan reumatic pian hip adhbhrachadh)

tendonitis

tendon Dysfunction

Scoliosis (Faodaidh claonadh cùil leantainn gu duilgheadasan breith chloinne agus hip)

Stenosis droma den chùl ìseal (faodaidh suidheachadh teann neoni pian nerve adhbhrachadh don hip)

Spondylistesis

Synovitis anns an hip

Lèigh-lann hip roimhe (faodaidh sgarfa scar agus milleadh milleadh adhbhrachadh pian hip)

Tuirse anns an hip (faodaidh e pian adhbhrachadh air beulaibh hip)

Bursitis trocanter

Trocantertendinitis

Trocantertendinopathy

Trocantertendinosis

Adhbharan tearc pian hip:

sèid

briseadh hip

Galar (gu tric le CRP àrd agus fiabhras)

Airtritis na hip

cnàimh aillse no aillse sam bith eile

Aillse a ’phròstain (aillse a dh’ fhaodadh pian hip ainmeachadh cuideachd)

Arthritis septic

'chaitheamh

 

Bi faiceallach nach coisich thu le hip goirt airson ùine mhòr, an àite bruidhinn ri neach-clionaigeach agus faighinn a-mach adhbhar a ’phian - mar seo nì thu na h-atharrachaidhean riatanach cho tràth‘ s a ghabhas mus bi cothrom aige tuilleadh leasachaidh a dhèanamh.



Comharran a tha air an aithris gu cumanta agus taisbeanaidhean pian de pian hip:

Sèid na hip

Cur às ann an hip

A ’losgadh a-steach hip

Pian domhainn a-steach hip

Clisgeadh dealain a-steach hip

Hogging a-steach hip

Snaidhm i hip

Cramps a-steach hip

Pian co-phàirteach a-steach hip

Glaiste a-steach hip

A ’siubhal i hip

A ’murt i hip

Pian fèithean a-steach hip

Pian nerves anns an hip

An t-ainm i hip

Tendonitis a-steach hip

Shake in hip

A ’leantainn a-steach hip

Air a chaitheamh a-steach hip

A ’fuaigheal a-steach hip

Gabh a-steach hip

Leòintean a-steach hip

Buaidh i hip

Tinn a-steach hip

 

Soidhnichean clionaigeach de pian hip agus pian hip

Faodaidh sèid tachairt timcheall air trauma no tro ghalar.

- Gluasad nas ìsle anns a ’chùl ìseal, am pelvis agus an hip air palpation.

- Pian rè suidhe fada ann an cathair, mar eisimpleir aig co-labhairt no turas-adhair.

- Is dòcha gu bheil gluasad cuideam thairis air a ’cho-phàirt hip a’ nochdadh lochdan ann an gnìomhachd fèitheach no co-phàirteach.

 

Seòrsachadh pian anns an hip

Faodar pian hip a roinn ann am pian gruamach, subacute agus cronach. Tha pian mòr hip a ’ciallachadh gu bheil pian hip air a bhith aig an neach airson nas lugha na trì seachdainean, is e subacute an ùine bho thrì seachdainean gu trì mìosan agus tha am pian a mhaireas thairis air trì mìosan air a sheòrsachadh mar chron. Faodaidh pian anns an hip a bhith air adhbhrachadh le leòntan tendon, irritachadh mucus, teannachadh fèithe, dysfunction co-phàirteach agus / no irioslachd nan nearbhan faisg air làimh. Faodaidh ceiropractor no eòlaiche eile ann an eas-òrdugh fèithe, cnàimhneach agus neoni do thinneas a dhearbhadh agus mìneachadh mionaideach a thoirt dhut air na ghabhas dèanamh a thaobh làimhseachadh agus dè as urrainn dhut a dhèanamh leat fhèin. Dèan cinnteach nach bi thu air do ghoirteachadh san hip airson ùine mhòr, ach cuir fios gu ceiropractor agus faigh a-mach adhbhar a ’phian.

 

Mar a chuireas tu casg air pian hip

eacarsaichean airson sìneadh groin - groin a ’sìneadh

- Beò fallain agus eacarsaich gu cunbhalach
- A ’sireadh sunnd agus a’ seachnadh cuideam ann am beatha làitheil - feuch ri ruitheam cadail math a bhith agad
- Trèanadh ag amas air seasmhachd a ’chùl ìseal, hip agus pelvis
- chiropractor og manual leasaichean faodaidh an dà chuid do chuideachadh le tinneasan fèithe còmhla.

 

MRI na hip

Ìomhaigh MRI àbhaisteach a ’sealltainn comharran-tìre anatomical hip, a bharrachd air ceanglaichean fèithean agus ligaments. Tha an ìomhaigh coronal, cuideam T1.

MRI na hip le comharran-tìre anatomical - Photo Stoller

MRI de hip le comharran-tìre anatomical - Photo Stoller

X-ghath den hip

X-ghath den hip - àbhaisteach an aghaidh arthrosis cox cudromach - Photo Wikimedia

X-ghath den hip - àbhaisteach an aghaidh osteoarthritis cox cudromach - Photo WikimediaTuairisgeul air X-ghath den hip: Is e ìomhaigh AP a tha seo, ie tha e air a thoirt bho aghaidh gu cùl. Gu clì chì sinn hip fallain le suidheachaidhean àbhaisteach còmhla. Gu deas Ma chì sinn hip le osteoarthritis cox cudromach, chì sinn gu bheil astar nas lugha aig a ’cho-phàirteach eadar ceann an femur agus an acetabulum. Thathas cuideachd a ’toirt fa-near spurs cnàimh san sgìre (spurs cnàimh).

 

CT den hip (briseadh hip)

CT de bhriseadh hip - hip

Tuairisgeul air hip deuchainn CT: Anns an ìomhaigh CT seo chì sinn briseadh hip anns an hip chlì.

 

Ultrasound hip: bursitis trochanter (irritachadh mucus)

Ultrasound de bursitis trochanter - Photo Wiki

Tuairisgeul air ìomhaigh ultrasound diagnostic den hip: Anns an dealbh chì sinn irioslachd pouch, rud ris an canar bursitt bursitt.



Làimhseachadh làimhe: Buaidh air a dhearbhadh gu clinigeach air faochadh pian hip le dysfunction meacanaigeach agus osteoarthritis

Sheall meta-sgrùdadh (French et al, 2011) gu robh deagh bhuaidh aig làimhseachadh làimhe air osteoarthritis hip a thaobh faochadh pian agus leasachadh gnìomh. Cho-dhùin an sgrùdadh gu bheil leigheas làimhe nas èifeachdaiche na eacarsaich ann an làimhseachadh eas-òrdugh airtritis. Gu mì-fhortanach, cha robh anns an sgrùdadh seo ach ceithir RCTan ris an canar, agus mar sin chan urrainnear stiùireadh làidir a stèidheachadh bho seo - ach tha e coltach gu bheil e a ’ciallachadh gum bi buaidh nas motha, adhartach aig trèanadh sònraichte le leigheas làimhe.

Làimhseachadh chiropractic - Photo Wikimedia Commons

Làimhseachadh làimhe de hip

Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha an dà chuid chiropractor agus leasaiche làimhe nam buidhnean dreuchdail leis an fhoghlam as fhaide agus cead poblach bho na h-ùghdarrasan slàinte - is e sin as coireach gu bheil na leasaichean sin (a ’gabhail a-steach cuirp-cuirp) a’ faicinn a ’mhòr-chuid de dh’ euslaintich le tinneasan fèithe is co-phàirteach. Is e prìomh amas a h-uile làimhseachadh làimhe pian a lughdachadh, slàinte coitcheann adhartachadh agus càileachd beatha nas fheàrr le bhith ag ath-nuadhachadh gnìomh àbhaisteach anns an t-siostam fèitheach agus siostam nearbhach.

 

Ann an cùis duilgheadasan hip, bidh an neach-clionaigeach an dà chuid a ’làimhseachadh an hip gu h-ionadail gus pian a lughdachadh, irioslachd a lughdachadh agus solar fala a mheudachadh, a bharrachd air gluasad àbhaisteach a thoirt air ais ann an ceàrnaidhean a tha fo bhuaidh dysfunction ann an joints - faodaidh seo a bhith m.e. nas ìsle air ais agus pelvis. Nuair a thaghas tu ro-innleachd leigheis airson an euslaintich fa leth, bidh an neach-clionaigeach le ùghdarras poblach a ’cur cuideam air a bhith a’ faicinn an euslaintich ann an co-theacsa iomlan. Ma tha amharas ann gu bheil am pian hip mar thoradh air galar eile, thèid do chuir air adhart airson tuilleadh sgrùdaidh.

gluasad-cuirp

Tha làimhseachadh làimhe (bho chiropractor no neach-leigheis làimhe) a ’toirt a-steach grunn dhòighean leigheis far am bi an neach-leigheis a’ cleachdadh na làmhan sa mhòr-chuid gus gnìomh àbhaisteach a thoirt air ais ann an joints, fèithean, teannachadh ceangail agus siostam nearbhach:

- Co-làimhseachadh sònraichte
- Stretches
- Modhan fèitheach
- Modhan neurolach
- Eacarsaich seasmhach
- Eacarsaichean, comhairle agus stiùireadh

 

Dè a bhios ceiropractor no leasaiche làimhe a ’dèanamh?

Pian fèithe, co-phàirteach agus neoni: Is iad sin rudan a chuidicheas ceiropractor no neach-leigheis làimhe gus casg agus làimhseachadh. Tha ceiropractic / therapy làimhe gu ìre mhòr mu bhith ag ath-nuadhachadh gluasad agus gnìomh còmhla a dh ’fhaodadh a bhith a’ fulang le pian meacanaigeach.

 

Tha seo air a dhèanamh le dòighean ceartachaidh co-phàirteach no làimhseachaidh ris an canar, a bharrachd air gluasad còmhla, dòighean sìneadh, agus obair fèitheach (leithid leigheas puing brosnachaidh agus obair teann bog domhainn) air na fèithean a tha an sàs. Le barrachd gnìomh agus nas lugha de phian, is dòcha gum bi e nas fhasa do dhaoine fa leth a dhol an sàs ann an gnìomhachd corporra, a bheir buaidh mhath air lùth agus slàinte. Glè thric air a chleachdadh cuideachd Shockwave Therapy ma tha feum air.

 

 

Eacarsaichean, trèanadh agus beachdachadh ergonomic

Faodaidh eòlaiche ann an eas-òrdugh fèithe is cnàimhneach, stèidhichte air do bhreithneachadh, innse dhut mu na beachdachaidhean ergonomic a dh ’fheumas tu a ghabhail gus casg a chuir air tuilleadh milleadh, mar sin a’ dèanamh cinnteach à an ùine slànachaidh as luaithe a tha comasach. Às deidh don phàirt gheur den phian a bhith seachad, mar as trice thèid eacarsaichean dachaigh a thoirt dhut a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh an cothrom ath-bhualadh. A thaobh tinneasan tinneasach, feumar a dhol tro na gluasadan motair a nì thu ann am beatha làitheil, gus faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh do pian a ’tachairt uair is uair.

Yoga - Drochaid

 

- An seo gheibh thu sealladh farsaing agus liosta de dh ’eacarsaichean a dh’ fhoillsich sinn an co-cheangal ri casg, casg agus faochadh pian hip, pian hip, hip stiff, osteoarthritis hip agus dearbhaidhean buntainneach eile.

 

Sealladh farsaing - Eacarsaich agus eacarsaichean airson pian hip agus pian hip:

Cruinneachadh agus sealladh farsaing de dhiofar phrògraman eacarsaich agus eacarsaichean a dh ’fhoillsich sinn airson duilgheadasan hip san àm a dh’ fhalbh.

5 Eacarsaichean math an aghaidh Sciatica

sìneadh an t-aodach cùil agus lùb

5 Eacarsaichean yoga airson pian hip

eacarsaich yoga adho-mukha-svanasana

6 Eacarsaichean neart airson cnapan nas làidire

10 Eacarsaichean airson Droch Hip

Eacarsaichean glùine

 

Bathar air a mholadh airson trèanadh èifeachdach air an hip:

Tha sinn a ’moladh gun ceannaich thu seata iomlan de shruth-obrach gus a bhith comasach air na cleachdaidhean obrach agad atharrachadh agus mar sin a’ faighinn a ’chuid as fheàrr às an obair-obrach. Seo seata iomlan de 6 workouts (cliog an seo gus tuilleadh a leughadh mun toradh) faodar diofar strì an aghaidh luchdan a mholadh. Faodaidh tu barrachd a leughadh mu dheidhinn fèin-cheumannan a chaidh a mholadh aig toiseach an artaigil.

Ciamar a chuireas casg agus casg air pian hip?

- Seachain cus luchdan agus togail èideadh
- Seachain mòran obair èideadh ann an dreuchdan fosgailte
- Trèan na fèithean hip agad, no faigh prògram trèanaidh seasmhachd hip bhon neach-leigheis agad
- Biodh postachd mhath agad, dìreach suas, seachain cus dhreuchdan adhartach
- A ’sireadh làimhseachadh ann an ùine

 

Òraid no ergonomic iomchaidh airson do ghnìomhachas?

Ma tha thu ag iarraidh òraid no ergonomic iomchaidh airson do chompanaidh, cuir fios thugainn. Tha sgrùdaidhean air sealltainn deagh bhuaidh nan ceumannan sin (Punnett et al, 2009) ann an cruth fòrladh tinn nas lugha agus barrachd cinneasachd obrach.

 

Leugh cuideachd:

- Goirt san amhach?

làimhseachadh chiropractic

- Goirt sa cheann?

Ceann goirt agus pian amhach

- Stamag goirt? Bu chòir dhut fios a bhith agad air seo mu dheidhinn pian bhoilg!

pian stamag

 

 

Tùsan:

  1. NHI - Informatics Slàinte Nirribhidh.
  2. Gill & McBurney. A bheil eacarsaich a ’lughdachadh pian agus a’ leasachadh gnìomh corporra ro obair-lannsa ùr hip no glùin? Ath-sgrùdadh eagarach agus meta-anailis air deuchainnean fo smachd air thuaiream. Arch Phys Med Ath-ghnàthachadh. 2013 Faoilleach; 94 (1): 164-76. doi: 10.1016 / j.apmr.2012.08.211.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22960276 (Teacs iomlan ri fhaighinn tro elsevier)
  3. Gill & McBurney. Eacarsaich stèidhichte air fearann ​​an aghaidh amar airson daoine a tha a ’feitheamh ri obair-lannsa ùr hip no glùin: toraidhean deuchainn fo smachd air thuaiream.Arch Phys Med Ath-ghnàthachadh. 2009 Màrt; 90 (3): 388-94. doi: 10.1016 / j.apmr.2008.09.561. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254601
  4. Frangach, HP. Tinneas làimhe airson osteoarthritis den chromag no glùin - ath-bhreithneachadh eagarach. Man Ther. 2011 Giblean; 16 (2): 109-17. doi: 10.1016 / j.math.2010.10.011. Epub 2010 Dùbhlachd 13.
  5. Punnett, L. et al. Frèam bun-bheachdail airson a bhith ag amalachadh prògraman brosnachadh slàinte san àite-obrach agus prògraman ergonomics dreuchdail. Riochdaire Slàinte a ’Phobaill. , 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

 

Ceistean Bitheanta mu dheidhinn Pian Hip:

 

Pian hip cruaidh. Dè a dh'fhaodadh a bhith ann?

Faodaidh pian mòr anns an hip a bhith mar thoradh air eallach no cus cuideim - a dh ’fhaodadh sin leantainn gu leòn. Faodaidh pian anns an hip tighinn cuideachd bho chuingealachaidhean co-phàirteach anns a ’cho-phàirt hip no myalgias anns na fèithean gluteal (m.e. gluteus medius myalgia). Mothachadh mucus (bursitis) ann an trochanter faodaidh e tachairt cuideachd às deidh tuiteam hip no trauma coltach ris.

Q leis an aon fhreagairt: 'Air a bhith aig fìor phian anns an hip. Dè a th ’anns a’ bhreithneachadh? ’,‘ A bheil pian gu h-obann anns na cnapan. Dè na comharran a dh'fhaodadh a bhith ann? '



Briseadh hip, an urrainn dhut fhaighinn eadhon le tuiteam beag air talamh cruaidh?

Tha, ma tha thu bristeach (seann daoine agus boireannaich as so-leònte) faodaidh tu briseadh-fala no briseadh reamhar fhaighinn san hip eadhon le trauma tlàth. Is e gu sònraichte an amhach femoral a tha a ’ceangal ris an hip a tha nas fosgailte ann an leithid de dh’ easan. Tha briseadh femoral (briseadh amhach femur / femoral) cumanta ann an trauma dìreach, ach le cuideam fada air an hip thar ùine, faodaidh e cuideachd a bhith na bhriseadh reamhar (a dh ’fhaodadh pian adhbhrachadh a dh’ ionnsaigh aghaidh na hip a dh ’ionnsaigh an groin).

 

Tha co-phàirteach hip goirt. Dè an adhbhar a th ’ann?

Tha grunn sgrùdaidhean ann agus adhbharan airson gum faigh aon joints hip goirt. Gu fortanach, is e cuid den fheadhainn as cumanta fèithean taice dona faisg air a ’cho-phàirt hip agus dysfunction pelvic agus lumbar - faodaidh luchd-clionaigeach cuideachadh le seo. Ma choisicheas tu le ro bheag de fhèithean seasmhachd anns an hip airson ùine mhòr, faodaidh seo leantainn gu caitheamh agus deòir anns na joints hip (osteoarthritis hip), agus mar sin tha sinn a ’toirt comhairle dhut dèiligeadh ris an duilgheadas agus tòiseachadh le trèanadh sònraichte den chridhe, abdomen agus cnapan an-diugh.

 

Tha pian anns an t-suaicheantas iliac. Dè as urrainn pian hip adhbhrachadh?

Dh ’fhaodadh gum bi pian agus pian anns an hip mar thoradh air grunn adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann. Is e cuid den fheadhainn as cumanta joints pelvic agus nas ìsle air ais ann an co-bhonn le barrachd teannachadh fèithe / myalgia anns a ’chùl ìseal agus an cathair. Tha cuid de na fèithean as urrainn iomradh a thoirt air pian don hip am measg feadhainn eile quadratus lumborum (QL), gluteus medius agus piriformis. Faodaidh joints pelvic air an aon taobh cuideachd pian adhbhrachadh don hip agus hip.

 

A bheil pian domhainn taobh a-staigh na hip - cha mhòr mar gum biodh e a ’suathadh cnàimh an aghaidh cnàimh - dè a dh’ fhaodadh a bhith ann?

Is dòcha gu bheil am pian a tha thu a ’toirt cunntas domhainn taobh a-staigh do hip a’ nochdadh gu bheil arthrosis hip farsaing (coxarthrosis) agus dysfunction hip agad. Tha sinn a ’toirt comhairle dhut fios a chuir gu neach-clionaigeach ùghdarraichte poblach gus do dhuilgheadas a sgrùdadh agus is dòcha a làimhseachadh mus fàs e nas miosa.

 

C: An urrainn pian adhbhrachadh le coxarthrosis?

Freagairt: Tha Cox a ’ciallachadh hip ann an Laideann. Tha osteoarthritis na atharrachaidhean degenerative ann an co-phàirteach. Ann an coxarthrosis meadhanach no cudromach, faodaidh eòlas a bhith ann am pian agus gluasad co-phàirteach le duilgheadas, gu sònraichte ann an gluasad sùbailte agus a-steach. Stèidhichte air sgrùdaidhean, tha e coltach gur e deagh bheachd a th ’ann an leigheas corporra làimhe ann am prògram leigheis, còmhla ri trèanadh sònraichte.

 

C: Carson a tha thu air do ghortachadh anns an hip?

Mar as trice bidh pian hip agus pian hip air adhbhrachadh le dysfunction anns na fèithean agus joints. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil na fèithean agus na joints hip a’ toirt seachad comharran pian air sgàth an droch obair aca - gus innse dhut gu bheil an t-àm ann dèiligeadh ris an duilgheadas. Le dysfunction leantainneach agus pian, faodaidh seo leantainn gu atharrachaidhean ann an cas, posture agus barrachd cuideam air a ’cho-phàirt hip agus fèithean hip.

Ceistean coltach ris an aon fhreagairt: 'Carson a gheibh thu pian hip?'

 

 

C: Carson a gheibh thu cnapan anns an hip?

Freagairt: Mar as trice tha Iling na chomharradh air mì-thoileachas nearbh, beagan a rèir càite anns an hip a tha thu a ’faireachdainn - mar sin faodaidh diofar adhbharan a bhith ann airson seo. Faodaidh atharrachaidhean mothachaidh tachairt ann am meralgia parastethetica no atharrachaidhean mothachaidh anns an dermatome L3. Faodaidh syndrome piriformis cuideachd a bhith ag adhbhrachadh a leithid de bhreugan dha na cnapan agus an sgìre hip.

 

C: An urrainn dha duine a ghoirteachadh ann an cnapan neo-ghnìomhachd?

Freagairt: Tha, dìreach mar a dh ’fhaodas duine a ghoirteachadh ann an cnapan cus-ghnìomhachd, faodaidh neach cuideachd fhaighinn bho neo-ghnìomhachd. Tha seo mar as trice mar thoradh air lùghdachadh ann an neart na fèithe taiceil timcheall air an hip, a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh cus de fhèithean eile no ag adhbhrachadh pian anns a’ cho-phàirt hip fhèin. Mar sin tha e cudromach cothromachadh a lorg nad obair agus na rudan as fheàrr a tha freagarrach dhut a dhèanamh.

 

C: An urrainn dha gluasad pian hip adhbhrachadh?

Freagairt: Faodaidh na fèithean timcheall air an hip buaidh a thoirt air a ’cho-phàirt hip no le atharrachaidhean ann an gnìomh anns an hip fhèin. Nuair a bhios e a ’gluasad, faodaidh e, mar eisimpleir mar thoradh air luchdan ceàrr no cus luchdachadh, ath-riochdachadh pian anns an hip. Tha gluasad air uachdar cruaidh gu sònraichte buailteach a bhith a ’leantainn gu pian hip, mar thoradh air luchdan clisgeadh bhon uachdar neo-ghluasadach. Ma tha thu a ’faighneachd ciamar a ruitheas tu gu ceart, tha sinn a’ moladh an stiùireadh an-asgaidh 'Tòisich a ’ruith ann an glè bheag de cheumannan'a tha, am measg rudan eile, a ’dèiligeadh ri casg dochann.

- Ceistean co-cheangailte ris an aon fhreagairt: “Carson a gheibh thu pian anns na cnapan às deidh dha gluasad?", "Carson a tha pian anns na cnapan às deidh eacarsaich ?,‘ Carson a gheibh mi pian anns an hip às deidh eacarsaich? "Pain agus pian anns an trochanter às deidh ruith air asphalt. Adhbhar? "

 

C: An urrainn dhut àrdachadh ann an ceàrn nan cnapan?

Freagairt: Faodaidh, faodaidh tu a bhith an dà chuid ceàrn nas motha agus nas ìsle de na cnapan. Tha ceàrn hip àbhaisteach 120-135 ceum. Ma tha e nas ìsle na 120 ceum, canar coxa vara no cox varum ris an seo. Ma tha e nas àirde na 135 ceum canar coxa valga no cox valgus ris. Le coxa vara, bidh cas nas giorra agad air an taobh sin cuideachd, agus bidh an neach an uairsin a ’bàirneach - faodaidh adhbhar cumanta airson seo a bhith na bhròn meadhanach trom, leithid leòn briste. Is e an adhbhar as cumanta de coxa vara gu bheil e gnèitheach / ginteil, ach mar a chaidh ainmeachadh, tha grunn adhbharan ann airson atharrachaidhean ceàrn mar sin.

 

Seo dealbh cuideachail a ’sealltainn na ceàrnan hip:

 

Ceàrn hip - Dealbh Wikimedia Commons

Ceàrn hip - Dealbh Wikimedia Commons

 

 

C: An urrainn dha aon hip leòn a thrèanadh?

Freagairt: Tha, is e eacarsaich sònraichte, gu tric an co-bhonn ri làimhseachadh no dhà airson faochadh bho chomharran (me fiseadh-leigheis no chiropractic), aon de na fianais as fheàrr airson faochadh bho chomharran / tinneasan hip. Cuimhnich gu bheil e cudromach gum bi na h-eacarsaichean air an atharrachadh gu sònraichte dhutsa, gus an cothrom cus cuideim a lughdachadh agus gus dèanamh cinnteach gum bi an adhartas as luaithe a ghabhas dèanamh. Cuir fios gu eòlaiche fèithean-cnàimheach agus stèidhich leasan stiùiridh trèanaidh, agus an uairsin faodaidh tu na h-eacarsaichean a dhèanamh leat fhèin airson ùine mus cuir thu fios chun neach-clionaigeach airson tuilleadh eacarsaichean adhartais.

An urrainn dhut obrachadh a-mach le obair anns a ’hip?

Faodaidh, faodaidh tu cleachdaidhean obrachadh a-mach, ach ma tha eacarsaichean sam bith air an goirteachadh cha bu chòir dhut an dèanamh. Dh ’fhaodadh gum bi pian no pian anns an hip na chomharra gu bheil thu fo chuideam no cus cuideam, agus gu bheil feum aig na fèithean, joints agus tendons agad air beagan anail.

 

C: An urrainn pian hip a bhith air adhbhrachadh le irritachadh mucus?

Freagairt: Tha, faodaidh pian hip tachairt mar thoradh air bursitis trochanter, ris an canar cuideachd irritation mucus trochanter. Tha am pian an uairsin mar as trice air a shuidheachadh gu taobh a-muigh na hip agus nas soilleire nuair a tha an neach air an taobh air a bheil buaidh no a ’ceumadh sìos air an taobh a tha an sàs. Is e fois am prìomh làimhseachadh, ach faodaidh NSAIDS a bhith cuideachail cuideachd ann a bhith a ’toirt sìos sèid sam bith. Faodaidh neartachadh na fèithean hip agus sìneadh an ligament iliotibial a bhith cuideachail cuideachd ann a bhith a ’cuideachadh agus a’ faochadh an hip.

 

C: Le hip a tha ro luchdaichte, dè a bu chòir dhomh a dhèanamh le eacarsaich?

Freagairt: An toiseach, tha e cudromach gum faigh thu an hip air ais bhon cus cuideam, agus mar sin is dòcha gum bi ùine fois bho thrèanadh buntainneach, an uairsin faodaidh tu tòiseachadh le eacarsaichean gnìomh aotrom agus mean air mhean àrdaich an luchd mar a bhios na seachdainean a ’dol seachad. Lorg eacarsaichean nach bi a ’gortachadh, is fheàrr eacarsaichean le luchdan ìosal anns an toiseach leithid m.e. theraband eacarsaichean.

 

C: An urrainn dha aon MRI de na cnapan a thoirt, agus cò ris a tha MRI àbhaisteach na hip coltach?

Freagairt: Taing don cheist agad, tha sinn a-nis air ìomhaigh MRI a chuir ris a tha a ’sealltainn hip de choltas àbhaisteach san artaigil. Faodaidh tu barrachd cheistean fhaighneachd.

 

C: Tha pian hip agam nuair a choisicheas mi, dè a bu choireach airson seo?

Freagairt: Hi, adhbhar pian hip nuair a thèid mi bidh thu a ’faighneachd - is e am freagairt gum faod iomadh adhbhar a bhith ann airson seo. Cha bhith thu a ’toirt iomradh air aois, ach faodaidh pàirt a bhith aig caitheamh is deòir anns a’ cho-phàirteach, ris an canar osteoarthritis cox, ach sa mhòr-chuid is e dysfunction fèithe a dh ’adhbhraicheas pian anns an hip, gu sònraichte cus cleachdadh den tensor fascia latae, còmhlan iliotibial, piriformis no gluteus minimus. Ma bheir thu barrachd fiosrachaidh dhuinn mun duilgheadas anns an raon bheachdan gu h-ìosal, faodaidh sinn freagairt nas mionaidiche mu dheidhinn seo.

Ceistean coltach ris an aon fhreagairt: ‘Pian anns an hip nuair a choisicheas mi. Diagnosis agus breithneachadh diofraichte? '

 

An urrainn pian hip agus pian anns an hip a thighinn bho na fèithean - is e sin, bho fhèithean teann agus teannachadh fèithe?

Faodaidh, faodaidh pian hip agus pian hip a bhith air adhbhrachadh le fèithean agus fèithean teann, lag agus dysfunctional. Is e cuid de na fèithean as cumanta a tha a ’gortachadh an hip an còmhlan TFL (fèithean tensor fascia latae) / iliotibial (ris an canar cuideachd syndrome còmhlan iliotibial), fèithean an t-suidheachain (gu sònraichte gluteus minimus agus gluteus medius), agus piriformis agus quadratus lumborum (QL) tha na fèithean uile a dh ’fhaodas cur ri pian hip. Bu chòir a chumail nad inntinn cuideachd gum faod quadriceps agus fèithean adductor cuideachd pian adhbhrachadh anns an hip. Rud eile, tha sinn a ’moladh gun fheuch thu na h-eacarsaichean a tha air am moladh (faic nas tràithe san artaigil).

Ceistean buntainneach leis an aon fhreagairt: 'Tha fèithean teann anns an hip. An urrainn dha seo pian hip fèitheach a thoirt dhomh? '

 

An urrainn dha aon pian fhaighinn anns an hip bho dhraghan, iomagain agus cuideam?

Tha, chaidh a dhearbhadh gum faod cuideam inntinn ann an cruth, mar eisimpleir, iomagain agus cuideam cur ri agus àrdachadh pian anns na fèithean agus na joints. Mar sin faodaidh cion sunnd ann am beatha làitheil no obair cuideachd tinneasan corporra a dhèanamh nas miosa - leithid pian hip.

 

Air cuairtean bidh mi a ’fàs rag agus daingeann anns na cnapan - carson?

Is e an adhbhar gum fàs thu stiff agus stiff rè eacarsaich, mar eisimpleir nuair a bhios tu a ’coiseachd, gu bheil na structaran air a bheil buaidh, a’ toirt a-steach fèithean, air am briseadh sìos air sgàth an cuideam mus tèid ath-thogail - cho fad ‘s gun toir thu gu leòr dha faighinn air ais a thaobh luchdadh. Tha an fhìrinn gu bheil thu a ’fàs stiff agus stiff nuair a choisicheas tu mar as trice air sgàth nach eil thu làidir gu leòr anns na fèithean hip. Lorgaidh tu eacarsaichean nas àirde suas san artaigil a chuidicheas tu leis an duilgheadas seo.

Ceistean coltach ris an aon fhreagairt: ‘Carson a gheibh thu pian hip nuair a choisicheas tu? Dè na comharran a dh'fhaodadh a bhith ann? '

 

Pian anns gach cuid an hip agus an groin. Dè a dh'fhaodadh a bhith ann?

Ma tha pian agad anns gach cuid an hip agus an groin, is e an fheadhainn as cumanta dysfunction anns na fèithean gluteal, fèithean hip, joints pelvic agus nas ìsle air ais - faodaidh seo leantainn gu myalgia anns na iliopsoas (hip flexor) agus teannachadh co-cheangailte anns na fèithean faisg air làimh. Faodaidh e cuideachd a bhith a ’faireachdainn nas truime gus a’ chas a thogail air an taobh far a bheil dysfunction agad san pelvis, air ais agus cathair.

 

A ’sìneadh na cnapan - a bheil molaidhean math agad airson eacarsaichean sìnte agus eacarsaichean sìneadh airson na cnapan?

Tha, tha suas ri grunnan againn. Lorg thu eacarsaichean airson hip pianail an seo agus eacarsaichean yoga airson a ’chùl / hip an seo. Faodaidh tu cuideachd am bogsa sgrùdaidh a chleachdadh gus a h-uile càil a th ’againn de eacarsaichean a lorg airson do chromagan.

Ceistean coltach ris an aon fhreagairt: 'A bheil e math na cnapan a shìneadh agus a bheil eisimpleirean agad de dh ’eacarsaichean sìneadh math airson na cnapan?'

 

Voltaren an aghaidh pian hip - a bheil buaidh aige agus ciamar a tha e ag obair?

Canar diclofenac ris an stuth gnìomhach ann an Voltaren. Is e seo NSAID (droga anti-inflammatory neo-steroidal) ris an canar a bhios ag obair le bhith a ’lughdachadh ath-bhualaidhean inflammatory agus pian. Mus gabh thu a leithid de painkillers, feumaidh fios a bhith aig duine dè a th ’anns a’ bhreithneachadh - oir ma tha an duilgheadas mar thoradh air leòn tendon agus chan e sèid, an uairsin bidh cunnart ann gun cuir thu casg air slànachadh / tendinosis tendon (Tsai et al, 2004). Tha Voltaren agus Ibux, air an làimh eile, an dà chuid anti-inflammatory, ach ma tha an ath-bhualadh inflammatory mar fhreagairt càraidh bhon bhodhaig, chan eil sin ag ràdh nach e deagh bheachd a th ’ann an toirt. Dh ’fhaodadh buaidh fad-ùine a bhith aig an eisimpleir seo nam biodh an neach aig an robh tendinosis gu dearbh a’ moladh painkillers anti-inflammatory an àite a bhith a ’faighinn an làimhseachadh ceart. Mar sin is e ar comhairle an-còmhnaidh adhbhar, comharraidhean agus breithneachadh ceart a dhèanamh a dh ’adhbhraicheas do phian hip mus tionndaidh thu gu Voltaren no Ibux. Bidh NSAIDS ag adhbhrachadh cuideachd cunnart mòran nas àirde de ionnsaigh cridhe.

 

Pian anns an hip agus sìos chun ghlùin. Dè am breithneachadh a dh ’fhaodadh seo a bhith mar thoradh air?

an dà chuid sciatica agus faodaidh sciatica pian adhbhrachadh sìos a ’chas, agus gu tric bhon hip chun a’ ghlùin. Far a bheil thu a ’faighinn eòlas air a’ phian iomraidh an urra ri dè an sgìre a tha air a phronnadh no air a bhrachadh. Is dòcha gur e breithneachadh eile a dh ’fhaodadh a bhith pian bhon hip, nas fhaide sìos gu taobh a-muigh na sliasaid agus gu taobh a-muigh na glùine syndrome còmhlan iliotibial.

 

Pian hip air an oidhche. Adhbhar?

Bidh pian anns an hip air an oidhche agus air an oidhche a ’meudachadh cothrom leòn fèithe, tendon no mucus (leugh: bursitt bursitt). Faodaidh e cuideachd a bhith mar aon teannachaidh a leòn. Ann an cùis pian oidhche, tha sinn a ’moladh gun dèan thu co-chomhairle le clionaigiche agus sgrùdadh a dhèanamh air adhbhar do pian. Na fuirich, cuir fios gu cuideigin cho luath ‘s a ghabhas, air neo dh’ fhaodadh tu a bhith ann an cunnart crìonadh nas fhaide. coxarthrosis cuideachd na dhiagnosis a dh ’fhaodadh a bhith ann.

 

Pian anns a ’cho-phàirt hip agus pian hip. A bheil freagairtean agad a thaobh dè am breithneachadh a dh ’fhaodadh a bhith ann?

Tha an liosta de dhiagnosan a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh pian anns a’ cho-phàirt hip agus pian hip fada agus a ’dol thairis air. Mar as trice tha an adhbhar air a dhèanamh suas de ghrunn fhactaran, agus chan eil e a-riamh dìreach mar ‘rèiteachadh sgiobalta’ nuair a thig e chun hip - tha seo air sgàth gu bheil an hip, mar a ’ghualainn, na bhall ball le tòrr gluasad agus a dh’ fheumas cuideachd fèithean seasmhachd fìor mhath airson gus obrachadh gu ceart. Tha cuid de dhiagnosis cumanta de pian hip caitheamh co-phàirteach hip / osteoarthritis cox, backache, sciatica / prolapse disc / irritation nerve, teannachadh myalgia / fèithean anns na glutes / seat agus / no milleadh air na tendons.

 

Pian agus pian anns an hip nuair a tha mi na laighe air mo thaobh. Dè a th ’anns a’ bhreithneachadh?

Ann an dysfunction na fèithe hip agus gnìomh còmhla, faodaidh tu eòlas fhaighinn air pian anns an hip nuair a tha thu nad laighe air an taobh. Dh ’fhaodadh adhbharan a bhith mar arthrosis hip, irritachadh mucus no fèithean teann (agus lag) ann an taobh na sliasaid agus hip. Tha sinn a ’toirt comhairle dhut bruidhinn ri clionaigiche airson sgrùdadh agus làimhseachadh a dh’ fhaodadh a bhith air na gearanan agad. Tha sinn cuideachd a ’moladh gu làidir fèin-làimhseachadh cunbhalach a chleachdadh ann an cruth puing chudromach bàlaichean a dh ’ionnsaigh taobh a-muigh na sliasaid, cathair agus cùl.

Ceistean coltach ris an aon fhreagairt: 'Dè an adhbhar a tha pian anns mo hip nuair a tha mi nam laighe air mo thaobh san leabaidh?'

 

Boireannach, 44, le pian gu h-obann air ais agus pian hip. Dè a bu choireach?

Faodaidh pian obann no gruamach sa chùl ìseal agus na cnapan adhbhrachadh le lumbago le sciatica, sciatica no irritachadh nerve bho ghalar diosc.

 

Suaicheantas Youtube beagLean Vondt.net air IOUTUBE

(Lean agus thoir beachd ma tha thu airson gun dèan sinn bhidio le eacarsaichean sònraichte no mìneachadh sònraichte airson do chùisean fhèin)

suaicheantas facebook beagLean Vondt.net air Facebook

(Bidh sinn a ’feuchainn ri freagairt a thoirt do gach teachdaireachd is ceist taobh a-staigh 24-48 uairean. Faodaidh sinn cuideachd do chuideachadh le bhith a’ mìneachadh freagairtean MRI agus an leithid.)
27 freagairt
  1. Hanne ag ràdh:

    Mòran taing agus hey,

    Tha prolapse cùil nas ìsle air a bhith agam bho bha mi 17.

    Tha e air a bhith a’ dol gu ceiropractor airson timcheall air 25 bliadhna. A-nis tha am prolapse math, ach as t-samhradh seo fhuair mi pian bhon hip sìos, dh’ fhàs na fèithean goirt agus goirt nuair a chaidh mi air chuairt, bha am pian anns a’ ghrin air gach taobh, agus a’ ruith sìos gu na glùinean air gach taobh. Tha mi air a bhith tro dhà phrìomh obair-lannsa, a tha air ciallachadh nach robh e comasach dhomh mòran a thrèanadh, agus an uairsin dh’ fhàs na fèithean gu math lag, agus gheibh thu pian ge bith dè cho beag ‘s a nì thu.

    Chan eil fios an robh sèid anns na fèithean as t-samhradh seo chaidh. Bha mi a’ faireachdainn math nuair a shuidh mi sa chàr agus nuair a chuir mi mo chas chun an taobh bha e air a ghoirteachadh gu mòr.

    A-nis tha mi air tighinn chun cho-dhùnadh gu bheil an leabaidh agam ro bhog, agus nach bi mi cha mhòr a’ tionndadh mun cuairt air an oidhche, an uairsin bidh mi a’ fuireach san aon suidheachadh ro fhada agus tha mo chromag gu lèir a’ goirteachadh às deidh sin, tha mi air faighneachd am b’ urrainn dhomh a bhith. pelvis a thàinig am pian bho, agus an uairsin bha dragh mòr orm nuair a bha mi trom.

    Chan eil mi ro throm Tha mi caol, tha mi 160 cm agus cuideam mu 62 kg.Tha mi airson leantainn air adhart leis an eacarsaich, ach chan eil fios agam tuilleadh a bheil mi a’ dèanamh rudan ceart. , bha mi air turas càr, agus bha sith, ach cha b'urrainn e suidhe sios, oir bha e ro goirt. Tha beagan dragh orm mu dheidhinn seo, oir tha cùisean air atharrachadh mar sin.

    Ceangalaichean BBC
    • vondt.net ag ràdh:

      Hi Hanne,

      Bha tòrr fiosrachaidh an seo aig an aon àm. Faighnichidh sinn cuid de cheistean leanmhainn:

      1) Dè an ìre aig an robh prolapse agad? Agus dè an ìre aig an robh thu air obrachadh an dà thuras?

      2) Mar as trice bidh prolapse ag ath-nuadhachadh taobh a-staigh 1/2 bliadhna (a’ fàs asymptomatic) - a bheil thu a’ ciallachadh gu bheil grunn prolapses air a bhith agad, no a bheil thu a’ ciallachadh nach deach fear air falbh?

      3) Dè an seòrsa ìomhaighean a thog thu? Agus cuin a bha an MRI mu dheireadh den chùl ìseal agad?

      4) Bidh pian radiant gu tric air adhbhrachadh le irioslachd neoni. Eadhon ged a tha pian mòr ort an-aghaidh a’ ghrinne, hip agus sìos gu na glùinean - faodaidh seo tighinn bhon chùl. Mar eisimpleir, le cuideam an aghaidh freumh nerve L3 no L4.

      5) Dè an seòrsa leigheis a fhuair thu airson do thinneasan? Dè a chuidicheas? A bheil e na chuideachadh le bhith a’ dèanamh deigh, le, mar eisimpleir, frasadh deighe faochadh pian nàdarrach?

      6) An deach eacarsaichean sònraichte a thoirt dhut a nì thu?

      Thaobh.
      Alexander v / Vondt.net

      Ceangalaichean BBC
  2. Hanne ag ràdh:

    Tha greis bho chaidh an dealbh a thogail.agus tha am prolapse air fuireach. Tha an amhach air agus gu tric air a ghlasadh… tha an rèididheachd air a dhol sìos beagan, ach tha mi a’ faireachdainn nach eil làn ghluasad agam sa hip nuair a choisicheas mi. An uairsin gu leòr airson cuairt eile aig a ’chiropractor.

    Tapadh leibh gu mòr airson an fhiosrachaidh gu lèir Tha an duilgheadas mar a chaidh a mhìneachadh leat ann an L3 agus L4 agus L5. Tha e air gluasad chun amhach. Cha deach eacarsaichean sònraichte a thoirt dhomh ri dhèanamh, ach thèid mi a shnàmh. Tapadh leibh gu mòr airson an fhiosrachaidh agus an cuideachadh.

    Ceangalaichean BBC
    • lot ag ràdh:

      Hi Hanne,

      Tha sinn dìreach toilichte do chuideachadh. Cuimhnich gu bheil sinn an seo airson ceistean sam bith san àm ri teachd cuideachd.

      Seo cuid de na h-eacarsaichean a tha freagarrach dhaibhsan aig an robh eas-òrdughan prolapse no diosc (cuideam bhoilg ìosal agus glè bheag de shùbailteachd ann an suidheachaidhean fosgailte):

      https://www.vondt.net/lav-intra-abdominaltrykk-ovelser-deg-med-prolaps/

      Is dòcha gun cuidich iad seo thu le bhith ag àrdachadh seasmhachd spine lumbosacral agus mar sin a’ toirt cuideam air falbh bho na diosgan intervertebral a bharrachd air structaran eile.

      Ceangalaichean BBC
  3. Iseilin ag ràdh:

    Duine sam bith an seo aig a bheil deagh mholaidhean airson cungaidhean pian nuair nach obraich paracetamol, ibux, voltaren, naproxen no vimono? A’ faireachdainn gu bheil e a’ losgadh agus a’ goirteachadh anns na glùinean agus na cnapan a-nis agus chan obraich seo. Ag obair nuair a laigheas mi sìos, suidhe agus coisich.

    Duine sam bith eile an seo a tha a 'strì anns a' bhad? Chan eil fios agam a bheil e mar thoradh air an airtritis agam? Gu math sàrachail. Ùine cluiche ùr gu fortanach a-màireach…

    Ceangalaichean BBC
  4. Ann Karin ag ràdh:

    Boireannach le pian fada anns a 'phìob agus a' chrom. Sheall MRI barrachd meud fluid anns a’ phrìomh fhèith bursa, fèithe iliac agus psoas. Gun chomharran no milleadh ann an labrum no a leithid. Dè dh'fheumar a dhèanamh ??

    Ceangalaichean BBC
    • lot ag ràdh:

      Hi Ann Karin,

      Feumaidh sinn beagan fiosrachaidh nas coileanta gus do chuideachadh. Faodaidh tu na freagairtean a chomharrachadh le àireamh a fhreagras don cheist.

      1) Adhbhar: Ciamar a thòisich am pian? Agus dè a bha thu a’ faireachdainn a bha toiseach nan tinneasan?

      2) Aois agus BMI?

      3) Dè an seòrsa leigheis a dh'fheuch thu? Dè a’ bhuaidh a bh’ aige?

      4) An robh trauma agad san sgìre roimhe seo? Eas no tubaistean?

      5) Gnìomhach / trèanadh: Ciamar a chumas tu ann an cumadh? Agus a bheil am pian air a dhol seachad air an ìre gnìomhachd agad?

      6) An do mhothaich thu comharran eile ann an àiteachan eile nad bhodhaig?

      Ceangalaichean BBC
      • Ann Karin ag ràdh:

        1) Thòisich am pian mar mhurt anns a’ cho-phàirt. Mhothaich mi gu robh mi na bu chruaidhe nuair a chaidh mi tarsainn air mo chasan, mar eisimpleir. No bu chòir dhomh mo bhrògan a chuir orm le bhith a’ toirt aon chois thairis air an taobh eile. A 'faireachdainn gu robh e "dìreach air tighinn" mean air mhean. Thuig mi nach b’ e dìreach fèithean goirt no joints goirt a tha tòrr agam…

        2) 37 agus BMI 27

        3) Voltaren leigheas bhuaidh

        4) Chluich mi ball-làimhe gus an robh mi 19 agus mar sin bha e soilleir gun robh beagan tuiteam an-aghaidh a’ hip-ach bha thu an uairsin na bu bhreabaiche cuideachd agus “dh’ fhaodadh tu tuiteam" Cha robh dochann sam bith air a bheil cuimhne agam. Air a bhith beò beatha ghnìomhach agus mar sin tha beagan àrdachadh is crìonadh air a bhith ann….

        5) Eacarsaich 3-5 tursan san t-seachdain. Neart / seasmhachd / amannan / uaireannan ball-làr ach b’ fheudar dhomh a thoirt an sin air sgàth na corragan…. Mothaich ann an neart gu bheil mi air mo ghoirteachadh, mar eisimpleir le squats. Builean fada…. A’ faireachdainn math nuair a choisicheas tu suas an staidhre. Cuideachd aig an obair (ag obair kindergarten) Tha mi STIFF às deidh dhomh suidhe fhathast airson greis. An uairsin bidh mi “bàirneach” airson a sgaoileadh a-rithist ...

        6) Tha mi a’ faireachdainn beagan sanas nam ghualainn chlì. Mar eisimpleir, bidh e a’ goirteachadh a’ ghàirdean a thogail dìreach a-mach (bidh e a’ stad mus faigh mi e còmhnard leis a’ ghualainn… ie tha e a’ toirt pian…) Beagan sanas anns a’ chrom cheart cuideachd air a’ mhìos a chaidh.

        Ceangalaichean BBC
        • lot ag ràdh:

          Hi a-rithist, Ann Karin,

          Tha sinn a’ moladh na ceumannan a leanas:

          1) Tuilleadh sgrùdaidh air bursitis psoas a dh’ fhaodadh a bhith ann (https://www.vondt.net/hvor-har-du-vondt/vondt-lysken/iliopsoas-bursitt-hofte-lyske-slimposebetennelse/) - is e bursitis aon den bheagan rudan a tha a’ freagairt gu math ri cruthan sònraichte de in-stealladh. Mar sin mas e ceist a th’ ann mu bursitis fad-ùine, faodaidh e a bhith buntainneach le làimhseachadh in-stealladh le stiùir ultrasound.

          2) Gu mì-fhortanach chan eil duilgheadasan hip agus BMI beagan àrdaichte air leth freagarrach. Mar sin tha sinn a’ moladh eacarsaichean agus trèanadh a bheir seachad metabolism àrd (snàimh mas fheàrr agus luchd clisgeadh ìosal ma tha feum air) - fhad ‘s a dh’ fhaodadh gum faigh thu beagan cuideachaidh le daithead bho neach-beathachaidh clionaigeach (den t-seòrsa Tine Sundfør Mejlbo le foghlam agus eòlas farsaing). Bidh seo comasach air dèanamh cinnteach à call cuideim agus mar sin nas lugha de chuideam air joints fosgailte.

          3) Eacarsaichean seasmhach hip. An seo gheibh thu grunn eacarsaichean math le bhidio a chuidicheas an dà chuid neart anns na glùinean agus na cnapan (https://www.vondt.net/6-effektive-styrkeovelser-for-vonde-knaer/). Leig fios thugainn ma tha duilgheadas sam bith agad le gin dhiubh.

          4) Faodaidh leigheas tonn cuideam airson pian croma leantainneach a bhith na roghainn cuideachd. Tha seo airson mìltean de mhicrotraumas a bhrosnachadh a bheir seachad freagairt càraidh cumhachdach taobh a-staigh a’ chrom agus na structaran faisg air làimh.

          5) Faigh measadh le ceiropractor no leasaiche làimhe. Tha e coltach gu bheil prìomh cho-phàirt anns an dealbh clionaigeach an seo - agus bidh an leithid de eòlaiche comasach air measadh farsaing a thoirt dhut air an seo. Faodaidh duilgheadasan anns a 'chùl ìseal agus na pelvis iomradh a thoirt air / a' neartachadh pian anns a 'chrom.

          Dè do bheachd air na ceumannan seo? A bheil iad so-dhèanta dhut?

          Ceangalaichean BBC
  5. BRITTA PHEADAIR ag ràdh:

    Aig amannan feumaidh tu beagan casaid a thogail, ach cò dha?! Ann an seo, tha mi a’ smaoineachadh gun tuig na daoine co-dhiù. Chan fheum mi fios air ais nas motha, ach feumaidh an ceann a bhith air fhalamhachadh.

    Thionndaidh beatha beagan bun os cionn san Lùnastal an-uiridh, nuair a cho-dhùin pian mòr anns an raon hip smachd a chumail air beatha làitheil. Sheall MRI fìor shèid anns a’ cho-phàirt IS anns a’ pelvis. Thòisich an sgrùdadh, agus chaidh am breithneachadh a thoirt don dotair-chloinne. Le cungaidhean-leigheis anti-inflammatory agus cungaidhean pian, chaidh am pian suas is sìos, ach sa Ghearran chaidh e sìos. Jippi Bha mi a’ smaoineachadh, is urrainn dhomh coiseachd gu h-àbhaisteach a-rithist, rudan a dhèanamh… Beagan goirt air a’ chùl ìseal, ach dè nì e? Tha mi ag obair.

    Bu chòir an-diugh a dhol gu nighe airson an deireadh-sheachdain, gus faicinn dè a th’ ann de dh’ àirneis a-muigh, bi latha math. Ach chan e, tha an sèid air co-dhùnadh a ghabhail thairis a-rithist gus smachd a chumail air an latha agam. Mar sin an uairsin suidhidh mi an seo, a’ feuchainn ri suidheachadh a lorg far am bi e a’ goirteachadh cho beag ‘s as urrainn, agus tha eagal orm gus am feum mi gluasad. Tha a bhith a’ dealbhadh mar a gheibh thu fuasgladh air dùbhlain an latha an-diugh air tòiseachadh! Tha molaidhean agus comhairle aig duine sam bith ??

    Ceangalaichean BBC
  6. Astrid.Høgelid Bjørkum ag ràdh:

    Halò. Tha mi nam boireannach 65 bliadhna a dh'aois agus tha pian hip air a bhith agam airson bliadhna. Tha pian nam chromag agam nuair a bhios mi a’ coiseachd agus a’ goirteachadh fad na slighe sìos mo chas. Tòrr de ghnìomhachd air an oidhche. Na bi gun phian, ach thig am pian sìos a chas agus thig e, ach bidh e an-còmhnaidh ann air an oidhche. Bidh mi a’ dol air chuairt cho mòr ‘s as urrainn dhomh agus a’ rothaireachd. Tha mi air a bhith air an ruith + MRI. Lorg; Tendinosis ann an ceangal tendon airson fèithean gluteal gu trochanter prìomh thaobh deas. Diverticula an t-sruth, aon air gach taobh, meud 10 mm. Air 12 làimhseachadh fhaighinn le naprapat, anns an robh massage, làimhseachadh agus acupuncture + eacarsaichean aig an taigh. Bha e den bheachd gu bheil e neònach nach eil mi nas fheàrr. Thug an làimhseachadh orm faireachdainn nas fheàrr aig amannan agus an uairsin dh’ fhàs e na bu mhiosa a-rithist. Às deidh an t-samhraidh bidh mi nas miosa agus tha pian na h-oidhche a’ toirt orm cadal beag. A-nis tha mi às mo chiall agus chan eil fios agam dè a nì mi. Tapadh leibh airson freagairt.

    Ceangalaichean BBC
    • Alexander v / fondt.net ag ràdh:

      Hi Astrid,

      1) Ciamar a thòisich am pian? An do thachair rudeigin sònraichte o chionn bliadhna - neo an tàinig am pian mean air mhean?

      2) Dè na structaran anns an deach X-ghathan / MRIan a ghabhail? (me colbhan lumbosacral ol)

      3) Ciamar a mhìnicheadh ​​tu am pian air an oidhche? A 'bualadh, a' sgoltadh no a 'sgoltadh?

      4) An robh duilgheadas sam bith agad le galar cardiovascular - no droch chuairteachadh?

      Feuch an cuir thu do fhreagairtean a rèir nan ceistean gu h-àrd.

      Ceangalaichean BBC
      • Astrid ag ràdh:

        1. Hi. Thàinig am pian thar ùine agus cha do dh'fhàs e ach na bu mhiosa. Cha robh dad ri mholadh gum bu chòir don hip a ghoirteachadh. Aig an àm sin bha mi aig obair, a-nis air mo dhreuchd a leigeil dheth, agus chaidh mi a dh'obair tòrr. Ach bha e a-muigh, an dà chuid air talamh bog asphalt. Ach tha mi air a bhith a’ dèanamh seo airson grunn bhliadhnaichean.

        2. Tha mi air an X-ray / MRI den hip. (dòchas gur e sin a’ cheist).

        3. Tha mi a' faireachdainn gum b' urrainn dhomh freagairt tha do na trì. Bidh mi a’ dùsgadh leis gu bheil iad geur, air an goirteachadh gu mòr, an uairsin chanainn gun tèid iad a-null gu pulsating. An ceann greiseag, bidh iad a 'dol sìos. Is ann ainneamh a bhios na pianta sin agam tron ​​​​latha.

        4. Chan eil duilgheadasan agam le galar cardiovascular. Ach tha a’ mhòr-chuid de dhaoine air taobh an athar marbh nan cridhe. Chaochail m’ athair aig aois 49. cuairteachadh fala? Tha mi air a bhith a’ faighneachd mu dheidhinn seo iomadh uair, an-còmhnaidh a’ reothadh air mo chasan, ma tha dad co-cheangailte ri seo. De chungaidh-leigheis, bidh mi a’ dol air Levaxin agus pills cadail nuair a bhios feum air.

        Ceangalaichean BBC
        • Alexander v / fondt.net ag ràdh:

          Mean air mhean faodaidh luchdan àrd thar ùine fhada leantainn gu leòntan. Gu h-àraidh nuair a bhios tu a 'fàs nas sine.

          2. Tha, ach an deach dealbh den chùl ìseal a thogail? Dh’ fhaodadh seo a bhith mar thoradh air irioslachd neoni anns an spine lumbar no stenosis droma.

          Ok, glè inntinneach.

          4. Tha sinn a 'smaoineachadh gur dòcha gur e duilgheadas cuairteachadh fala a th' ann anns na h-artaigilean iomallach. Is e comharraidhean clasaigeach:

          - Pian ann an cas, suidheachan agus hip nuair a bhios tu a’ coiseachd.
          - Nas miosa nuair a bhios tu a’ coiseachd suas an cnoc no le cuideam (poca ceannach) nad làimh
          - A 'fàs nas fheàrr aig fois

          Tha sinn den bheachd gum bu chòir dhut a bhith air do sgrùdadh airson cuideam fala agus gnìomh arterial leis an dotair teaghlaich no an eòlaiche agad.

          Ceangalaichean BBC
          • Astrid.Høgelid Bjørkum ag ràdh:

            Dhìochuimhnich mi iomradh a thoirt air gu bheil staidhrichean agus suas an cnoc pianail coiseachd. Tapadh leibh gu mòr airson an fhreagairt, a' dol chun an dotair-teaghlaich Diluain sa tighinn.

  7. Tone ag ràdh:

    Hei!
    Tha mi nam nighean gu math gnìomhach de 17 bliadhna, uaireannan bidh mo hip a’ dèanamh fuaimean cliogadh, agus tha e a’ faireachdainn mar gum biodh an hip ann an dòigh a’ leum beagan air ais is air adhart, tha seo mì-chofhurtail agus bidh mi tric a’ faireachdainn nach eil am ball hip buileach far am bu chòir dha. bhi. Tha e cuideachd goirt agus mì-chofhurtail taobh a-staigh a 'chòmhlain a' chas a thogail ann an suidheachaidhean sònraichte. Dè as urrainn seo a bhith?

    Ceangalaichean BBC
    • Nicolay v/vondt.net ag ràdh:

      Hello,

      Canar "snapping hip" ris an seo agus tha e mar thoradh air a 'cheangal iliopsoas "sleamhnachadh thairis" anns a' cheangal hip. Tha seo gun chron ach faodaidh e a bhith gu math duilich agus duilich. Faodaidh e a bhith feumail le sònraichte trèanadh hip agus air ais, a bharrachd air làimhseachadh co-phàirteach airson na joints hip agus pelvic gus an duilgheadas seo a cheartachadh.

      Thaobh.
      Nicolay v/vondt.net

      Ceangalaichean BBC
  8. Marita ag ràdh:

    Hi! Chaidh a dhearbhadh gun do leòn Labrum ann an aon hip agus chaidh a chuir air adhart airson obair-lannsa. Tha tòrr pian aige agus chan urrainn dha a bhith air a chasan airson ùine mhòr. A 'fàs nas miosa le eacarsaich. Molaidhean trèanaidh sam bith fhad ‘s a tha mi a’ feitheamh airson obair-lannsa no am bu chòir dha mo chromagan a bhith fois? A thaobh boireannach 49 bliadhna a dh'aois

    Ceangalaichean BBC
    • Nicolay v/vondt.net ag ràdh:

      Hi Mharita,

      Ro dhona a chluinntinn.

      Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil trèanadh atharraichte ro-obrachail agus iar-obrachaidh fàbharach airson prognosis agus builean. Ach gun fhios dè an ìre de do leòn labrum, gu mì-fhortanach chan urrainn dhuinn ach beachd a thoirt seachad air bunait choitcheann. Math fortanach leis an obair-lannsa agus deagh shlànachadh. Cuir fios gu clionaigiche as urrainn prògram eacarsaich a dhèanamh freagarrach dhut.

      Thaobh.
      Nicolay v/Vondt.net

      Ceangalaichean BBC
  9. Julie ag ràdh:

    Heisan
    Is e boireannach òg a th’ annam agus tha mi a’ strì beagan le hip goirt.
    Chan eil mi air X-ray a ghabhail no air a bhith chun an dotair agam.
    Chan eil an hip an-còmhnaidh ag obair, ach nuair a nì e, tha e gu math goirt.
    Tha e a’ faireachdainn mar gu bheil mi air cus a luchdachadh.
    A bheil eacarsaichean hip no molaidhean agad dhomh?
    A thaobh boireannach gun urra

    Ceangalaichean BBC
  10. Lios ag ràdh:

    Hi! Cho math gu bheil thu a 'freagairt cheistean an-asgaidh. Tha mi nam “nighean” de 51 bliadhna. O chionn beagan is trì bliadhna, bha mi a’ dol a chall deich kilos agus ruith barrachd na fhuair mi buannachd. Nuair a thòisich e air mo chromagan a ghoirteachadh, bha mi dìreach a’ smaoineachadh gu robh mi rud beag caol agus sgìth. Cha deach mi dhan gym gus an robh mi a 'caoineadh air an oidhche, oir an uairsin thuig mi gu robh e dona.

    Thuirt esan gun deach mi a ràdh gur e sacan mucous inflamed a bh’ ann, agus gum feumadh mi a ghabhail furasta. Rinn mi sin, agus bha mo hip chlì gu math, ach chan e mo làmh dheas. Tha e fhathast goirt. Tha e air a bhith duilich faighinn a-mach ciamar a dhèiligeas tu ri seo. Thuirt fear dhiubh gum bu chòir dhomh dìreach trèanadh, cha robh mi a’ dol a ghoirteachadh mi fhìn tuilleadh, dìreach a bhith air mo ghortachadh… mar sin rinn mi an uairsin. Ach mu dheireadh sguir mi de dh’ eacarsaich, cha do dh’obraich e. An uairsin cha do bhruidhinn mi ri daoine eile gus an Dùbhlachd 2016. An uairsin bha mi a 'smaoineachadh gum feumadh rudeigin a dhèanamh.

    Fhuair mi MRI, agus cho-dhùin physiotherapist ùr gur dòcha gur e tendon a chaidh a ghoirteachadh. Bha mi air fòrladh tinn gus na fèithean a thrèanadh timcheall an dochann, ghabh e làimhseachadh tonn cuideam 5-6 - cha do chuidich dad. An uairsin thuirt an dotair gum feumadh mi cortisone fheuchainn, agus mar sin fhuair mi syringe a chuir a-steach le cuideachadh bho ultrasound. Lorg iad lionn ann am poca mucus.

    Mar sin an uairsin is dòcha gu bheil milleadh agam air an dà chuid? Bha e saor bho phian airson beagan sheachdainean, ach tha e air ais gu beatha làitheil a-nis. Is e sin gu bheil mi ag obair agus a’ dèanamh na tha agam ri dhèanamh, ach nach eil mi a’ trèanadh. A 'dol cho beag' s as urrainn oir tha e ag adhbhrachadh a 'phian. A bharrachd air an seo, às deidh 4 mìosan de fhòrladh tinn agus tòrr trèanaidh air mo chromagan, tha mi air mo mheanbh-lios chlì a ghoirteachadh. A bheil e comasach? Nach do rinn thu dad ceàrr! Mar sin a-nis tha mi ann am pian ann an dà àite. A 'faighinn beagan seachad. Dè a nì thu? A’ faireachdainn gu bheil ‘Ruith a-mach à gas’ againn gu tòcail. A bheil fios aig duine sam bith mu dheidhinn seo? Faodar am freagairt MRI a cheangal ma tha e inntinneach. Tha mi airson a bhith comasach air coiseachd a-rithist, chan eil feum agam air dad a bharrachd.

    Ceangalaichean BBC
  11. Stein ag ràdh:

    Hello.

    Ciamar as urrainn dha a ghiùlan a thaobh mì-chofhurtachd agus pian mura h-eil hip glaiste (crom teann?) gu h-obann glaiste tuilleadh?

    thaobh

    Stein

    Ceangalaichean BBC
  12. Mars ag ràdh:

    Halò. Air Diciadain bha mi air puncture den cho-chrom le lionn eadar-dhealaichte. A bheil e cumanta gum bi seo air a ghoirteachadh grunn làithean às deidh an deuchainn - agus ma tha, dè cho fada?

    Ceangalaichean BBC
  13. Lars Fredrik ag ràdh:

    Halò. Bidh mi a’ cadal air uachdar caran cruaidh, tha mi 55 bliadhna a dh’aois agus an-còmhnaidh a’ laighe air mo thaobh. Uair às deidh dhomh èirigh, coimhead air Tbh ​​​​bracaist agus èirich, bidh mi a’ faighinn pian mòr ann am mullach na sliasaid / hip a mhaireas fad an latha. A 'cur beagan eagal orm. A’ buntainn ris a’ chas dheas a-mhàin. Tha e air mairsinn airson timcheall air 1/2 bliadhna agus air fàs nas miosa. Dè a dh'fhaodadh a bhith? A’ chiad 45 min / uair às deidh dhomh èirigh, tha a h-uile dad ceart gu leòr. Le deagh dhùrachd, Lars Fredrik

    Ceangalaichean BBC
    • Nicolay v / Cha lorgar ag ràdh:

      Hi Lars Fredrik! Nuair a shuidheas tu, tha teannachadh ann agus mar sin cuideachd suidheachaidhean nas cumhainge anns a’ chanàl droma. A bheil pian ort sìos do chas dheas agus a-steach do do chas cuideachd? Anns a 'chùis seo, dh' fhaodadh seo a bhith a 'comharrachadh irioslachd neònach / bruthadh neònach anns a' chùl ìseal. A’ chiad uair a tha sinn nar dùisg, tha àirde an diosc air àrdachadh cuideachd, ach air a dhlùthadh mean air mhean tron ​​latha. Tha seo cuideachd a’ toirt amharas dhomh gum faodadh am pian a tha thu a’ fulang tighinn bho stenosis cnàimh-droma no duilgheadasan diosc anns a’ chùl ìseal agad. Thèid sgrùdadh clionaigeach le chiropractor agus sgrùdadh MRI co-cheangailte a mholadh. Faigh gu math!

      Ceangalaichean BBC

Mun BhBC

  1. Trèanadh hip - Eacarsaichean airson na cnapan a thrèanadh. Vondt.net | Bidh sinn a ’faochadh do phian. ag ràdh:

    […] Pian hip […]

Fàg freagairt

A bheil thu airson pàirt a ghabhail san deasbad?
Faodaidh tu cur ris!

Fàg beachd

Cha tèid do sheòladh puist-d fhoillseachadh.