stenosis spinal

Stenosis spinal den spine lumbar (stenosis spinal lumbar)

Tha stenosis spinal mar chumha còmhla a tha a ’toirt cunntas air suidheachaidhean teann agus caolachadh an cnàimh-droma. Faodaidh stenosis spinal a bhith asymptomatic, ach faodaidh e - ma dh ’fhàsas cùisean ro theann - cuideam a chuir air freumhaichean neòil faisg air làimh no air cnàimh-droma fhèin. Tha sinn a ’cuimhneachadh sin cuideachd gheibh thu bhidio le eacarsaichean aig bonn na h-artaigil.

 

Is e adhbhar gu math cumanta gum bi e a ’fàs ro theann air a’ chùl ìseal arthrosis. Cuideachd aithnichte mar osteoarthritis - a tha a ’toirt a-steach caitheamh còmhla, calcifications agus a bhith a’ cur sìos cnàmhan a bharrachd taobh a-staigh canàl an droma.

Leugh cuideachd: Bu chòir dhut fios a bhith agad air seo mu Osteoarthritis an droma

 

Scrollaich gu h-ìosal airson airson dà bhidio trèanaidh fhaicinn le eacarsaichean a dh ’fhaodadh do chuideachadh le suidheachaidhean teann nerve air do dhruim.

 



BHIDIO: 5 Eacarsaichean aodaich an aghaidh stenosis droma

Tha eacarsaich làitheil agus eacarsaichean sìnte riatanach gus casg a chuir air tuilleadh crìonadh de shuidheachaidhean nerve a tha mar-thà teann air a ’chùl. Faodaidh na còig eacarsaichean sin do chuideachadh le bhith a ’gluasad barrachd, nas lugha de phian agus gnìomh cùil nas fheàrr.

Thig còmhla ris an teaghlach againn agus fo-sgrìobhadh don t-sianal YouTube againn airson molaidhean eacarsaich an-asgaidh, prògraman eacarsaich agus eòlas slàinte. Fàilte!

BHIDIO: 5 Eacarsaichean Neart an aghaidh Stenosis Spinal

Tha cuid de dh ’eacarsaichean glè chudromach airson a dhèanamh gu cunbhalach ma tha thu a’ fulang le stenosis spinal. Le bhith a ’neartachadh na cnapan, am pelvis, na cnapan agus air ais - mar a chithear anns a’ bhidio gu h-ìosal - is urrainn dhuinn cuideachadh le bhith a ’lughdachadh irioslachd neoni agus a’ brùthadh.

An do chòrd na bhideothan riut? Nam biodh tu a ’gabhail brath orra, bhiodh sinn gu math taingeil gun robh thu a’ fo-sgrìobhadh don t-sianal YouTube againn agus a ’toirt dhuinn moladh air na meadhanan sòisealta. Tha e a ’ciallachadh tòrr dhuinn. Mòran taing!

 

Ann an cùisean cruaidh, faodaidh e buaidh a thoirt air bladder agus sphincter

Rigid air ais mun mhadainn san leabaidh

Faodaidh seo leantainn gu gach cuid pian agus comharran neuròlais den sgìre neoni air a bheil buaidh - a ’toirt a-steach pian cùil, pian cas, tingling, numbness, laigse fèithe, numbness no an leithid. Bidh stenosis spinal gu ìre mhòr a ’toirt buaidh air seann dhaoine mar thoradh air caitheamh is deòir / osteoarthritis agus tasgaidhean cnàimh co-cheangailte ri aois anns na joints cùil no amhach.

 

Ann an cuid de chùisean, nas tearc, faodaidh e cuideachd cuideam a chuir air nerves a ’bhladha agus rectum - a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn gu comharraidhean bladder agus sphincter (dìth smachd sphincter).

 

- Dh ’fhaodadh e duilgheadasan adhbhrachadh le do bheatha gnè agus cleachdaidhean taigh-beag

Gus seo a ràdh nas soilleire - faodaidh duilgheadasan nerve mar sin leantainn gu urinary gleidheadh (nach eil cead agad sruth fual a thòiseachadh no fàs nas miosa «cuideam»), impotence no duilgheadasan le togail (air sgàth dìth chomharran neoni), a bharrachd air dìth smachd air a ’chriathrag (neo-sheasmhachd) agus an deireadh cùil (gum bi e duilich na stòl a chumail).

 

Is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’faighinn eòlas air mothachadh lùghdaichte (hyposensitivity mothachaidh) anns na genitals rè caidreamh agus orgasm - mar a dh ’fhaodadh cuid de dh’ euslaintich eòlas fhaighinn às deidh lannsaireachd cùil a chaidh ceàrr agus far an deach milleadh nearbh a dhèanamh.

 

Leugh cuideachd: 6 Soidhnichean Tràth de Osteoarthritis

6 soidhnichean tràth de osteoarthritis

 

Stenosis droma agus càileachd beatha nas ìsle

chiropractor 1

Mar sin, mar a chì thu, faodaidh an suidheachadh cùil seo càileachd beatha mòran nas ìsle. Mar sin, tha e air leth cudromach aire a thoirt don chùl le làimhseachadh corporra (mar as trice air a chluich le ceiropractor no physiotherapist ùr-nodha a bhios an dà chuid ag obair leis an dà chuid fèithean agus joints) agus eacarsaich (tha e cudromach gluasad math a chumail sa chùl ìseal gus faochadh a thoirt dha na nearbhan ).

 

Tha stenosis spinal cumanta am measg seann daoine mar thoradh air caitheamh is deòir co-cheangailte ri aois thar nam bliadhnaichean. Rud eile, tha daoine a chaidh an leòn no a dh ’fhuiling leòn briste cuideachd ann am barrachd cunnart a bhith a’ leasachadh stenosis spinal, a bharrachd air an fheadhainn le airtritis reumatoid (leithid ankylosing).

 

San artaigil seo bidh sinn a ’cuimseachadh gu sònraichte air stenosis spinal anns a’ chùl ìseal, an cùl ìseal - ach gu teòiridh, faodaidh pàirt sam bith den chùl buaidh a thoirt air a ’chumha seo.

 

Leugh cuideachd: 15 Soidhnichean Tràth Rheumatism

tar-shealladh còmhla - arthritis reumatic

 



 

Mìneachadh - Stenosis droma

Stenosis spinal lumbar

Tha ‘spinal’ a ’nochdadh gur e corda an droma a tha fo bhuaidh agus tha am facal‘ stenosis ’a’ ciallachadh a bhith a ’caolachadh. Mar as trice bidh am breithneachadh a ’toirt buaidh air a’ chùl no amhach as ìsle - nuair a thig e gu stenosis cnàimh-droma cervical (amhach), tha seo nas cunnartaiche na stenosis spinal lumbar (cùl ìseal) - tha seo air sgàth gu bheil smachd aig cuid de na freumhaichean neòil san amhach air an diaphragm agus gnìomh analach.

 

Càite a bheil stenosis spinal lumbar a ’toirt buaidh?

Tha lumbar a ’comharrachadh na sgìre sa chùl ìseal, ie an cùl ìseal no an cùl ìseal. Tha seo a ’toirt a-steach 5 vertebrae a thòisicheas aig bonn L5 agus a thig gu crìch ann an L1 - vertebra lumbar àrd. Mar sin bidh stenosis spinal lumbar a ’toirt buaidh air structaran agus nearbhan a bhuineas don sgìre seo.

 

Adhbharan Stenosis Spinal

Thathas ag ràdh gu bheil 6 prìomh roinnean ann a tha a ’toirt seachad adhbhar airson stenosis spinal fhaighinn, is iad sin:

 

Leugh cuideachd: A bheil Spondylitis Ankylosing a ’toirt buaidh ort?

Ankylosing dealbh image

 



Mar sin is e an adhbhar as cumanta aois agus cuideam fad beatha?

Seann duine ag eacarsaich

Tha, is e caitheamh agus deòir co-cheangailte ri aois an adhbhar dìreach as cumanta de stenosis spinal. Air an ainmeachadh, faodaidh seo adhbhrachadh gu bheil na ligaments vertebral a ’tiugh, tasgaidhean cnàimh a’ cruthachadh, na diosgan intervertebral a ’teannachadh / a’ teannachadh agus a ’lùbadh a dh’ ionnsaigh corda an droma agus joints aodann caite (far a bheil na vertebrae a ’ceangal ri chèile). Ach, tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil caitheamh mar sin gu tric air adhbhrachadh le fàilligeadh agus cus cuideim gun faochadh iomchaidh anns na fèithean faisg air làimh.

 

Cò a tha fo bhuaidh stenosis spinal?

Tha an suidheachadh a ’toirt buaidh, mar a chaidh ainmeachadh, gu ìre mhòr nas sine air sgàth caitheamh co-cheangailte ri aois agus atharrachaidhean ann an caitheamh - ach faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air raointean a bha roimhe seo fosgailte do bhriseadh / leòn cnàimh. Faodaidh stenosis cnàimh-droma a bhith mar thoradh air tubaist / trauma no herniation diosc mòr - tha an tè mu dheireadh an uairsin mar thoradh air an tomad bog a ’faicinn a-steach agus a-mach às a’ chanàl droma agus a ’gabhail àite.

 

Mas e fear nas motha a th ’ann shleamhnaich disc a tha na phrìomh adhbhar airson stenosis fosaidh agus stenosis spinal - an uairsin tha e fìor gu bheil an dearbh adhbhar sin nas cumanta am measg an fheadhainn eadar 20 agus 40 bliadhna.

 

Leugh cuideachd: Bu chòir dhut fios a bhith agad air seo mu Prolapse sa chùl ìseal

PROLAPS IN THE BACK

 

Comharraidhean stenosis spinal lumbar

Pian ann an hamstrings

Mar as trice bidh an t-euslainteach ag aithris pian anns an t-suidheachadh seasamh, lùb cùil a ’chùil, coiseachd agus am pian na shuidhe air gach taobh den chùl. Faodaidh comharran neurolach a bhith a ’toirt a-steach pian cùil, pian cas, tingling, numbness, laigse fèithe, numbness - a rèir dè an sgìre agus dè na nearbhan air a bheil buaidh.

 

Mar as trice, leasaichidh na comharraidhean thar ùine nas fhaide. Tha seo air sgàth gur e caitheamh agus deòir adhartach am prìomh adhbhar airson stenosis spinal. Ach, faodaidh trauma no prolapse diosc a tha a ’nochdadh o chionn ghoirid comharraidhean nochdadh nas gèire.

 

Bidh na comharraidhean mar as trice a ’toirt buaidh air mothachadh agus mothachadh anns na casan. Faodaidh teannachadh nerves air a ’chùl mar thoradh air stenosis adhbhrachadh don neach eòlas fhaighinn air“ tingling and needles ”air taobh a-muigh a’ chraicinn far a bheil buaidh air na nearbhan. Bidh cuid eile a ’faighinn eòlas nas motha air cramps nan casan, sciatica agus bidh cuid eile a’ faighinn eòlas gu bheil ‘uisge a’ tuiteam sìos na casan ’.

 

Is e comharra comharraichte eile agus soidhne clionaigeach gum feum an neach fois a ghabhail fhad ‘s a bhios e a’ coiseachd. Tha e nas fheàrr an uairsin le bhith a ’lùbadh air adhart agus a’ lùbadh an aghaidh being no a leithid air an rathad ann an oidhirp “pàirt ìosal” an spine fhosgladh "agus faochadh a thoirt don àite biorach. Ma tha thu gad aithneachadh fhèin ann an seo, bu chòir dhut bruidhinn ri neach-clionaigeach le ùghdarras poblach airson sgrùdadh agus làimhseachadh comasach air fèithean is joints.

 

Leugh cuideachd: 7 Dòighean air sèid a thoirt air cuisean ann an Osteoarthritis

 



 

Stenosis spinal = Pian cùil?

Fear a ’fuireach air taobh clì a’ chùil as ìsle le pian

Is e mì-thuigse cumanta gu bheil pian cùil agus stenosis spinal an-còmhnaidh a ’tachairt còmhla - chan ann mar sin a tha. Mar as trice, bidh daoine air a bheil buaidh a ’faighinn pian cas agus laigse fèithe anns na casan - is fheàrr an dà chuid aig an aon àm, ach is dòcha nach bi pian cùil ann.

 

Ach gu dearbh, faodaidh e cuideachd pian cùil adhbhrachadh. Ma tha e na bhunait airson comharraidhean cùil agus pian cùil, an uairsin tha am pian cùil mar as trice air a mhìneachadh mar pian domhainn a tha cha mhòr a ’faireachdainn mar gum biodh e" cas gu cas "anns a’ chùl ìseal.

 

Tha pian domhainn, nagging aig bonn a ’chùl ìseal cuideachd na thuairisgeul gu math cumanta am measg a’ bhuidheann euslaintich seo. Tha seo air sgàth gu bheil nas lugha de rùm corporra anns a ’chanàl droma mar thoradh air àireamhachadh co-phàirteach agus osteoarthritis. Ann an spondylosis mòr, dh ’fhaodadh gum bi fuaimean agus“ suathadh ”anns na vertebra as ìsle.

 

Leugh cuideachd: 7 Seòrsan de bhiadhan inflammatory a bhios a ’lughdachadh Osteoarthritis

biadh inflammatory



 

Bidh na comharraidhean a ’fàs nas fheàrr anns an t-suidheachadh adhartach - agus nas miosa le gluasadan lùbte air ais

sìneadh an t-aodach cùil agus lùb

Is e soidhne comharraichte eile de stenosis spinal gu bheil na comharraidhean a ’fàs nas fheàrr mar a bhios an t-euslainteach a’ lùbadh air adhart. Tha seo air sgàth san t-suidheachadh seo leudaichidh an canàl droma agus mar sin cuiridh e nas lugha de chuideam air na nearbhan a tha a ’toirt buaidh.

 

Sin as coireach gu bheil daoine le stenosis lumbar gu tric a ’faighinn faochadh bho chomharran agus faighinn seachad air nuair a tha iad nan suidhe no nan laighe le an casan air an tarraing suas nan aghaidh. Tha am mìneachadh airson seo gu math loidsigeach.

 

Bidh gluasadan leithid seasamh suas, sìneadh airson rudeigin agus coiseachd uile ag adhbhrachadh gum bi an spine dìreach airson ùine ghoirid no beagan air a lùbadh air ais. Tha an suidheachadh lumbar seo a ’dèanamh an cnàimh-droma nas cumhainge, a dh’ fhaodadh cur ris na comharran neurolach. An coimeas ri sin, gheibh thu eòlas air gum bi an canàl droma a ’fàs nas fharsainge nuair a bhios e a’ lùbadh air adhart - agus mar sin cuideachd buaidh faochadh-inntinn.

 

Leugh cuideachd: Mar as urrainn do Yoga faochadh a thoirt do fibromyalgia

Mar sin faodaidh yoga faochadh a thoirt do fibromyalgia 3



 

Diagnosis air stenosis spinal lumbar

Faighnich dhuinn - gu tur an-asgaidh!

Bidh sgrùdadh clionaigeach agus gabhail eachdraidh aig cridhe sgrùdadh ‘stenosis spinal lumbar’. Tha sgrùdadh mionaideach air obair fèitheach, neurolach agus articular cudromach. Bu chòir cuideachd a bhith comasach casg a chuir air breithneachadh diofraichte eile.

 

Sgrùdadh neurolach ann an stenosis spinal lumbar

Bidh sgrùdadh neurolach coileanta a ’sgrùdadh neart nan cinn as ìsle, reflexes lateral (patella, quadriceps agus Achilles), mothachadh agus ana-cainnt eile.

 

Suidheachadh a dh ’fhaodadh a bhith ann an stenosis lumbar

lòinidh

osteoarthritis

Syndrome Cauda Equina

Briseadh teannachaidh no cuideam Fracture

Prolapse diosc lumbar

 

Gus am breithneachadh a dhèanamh, tha feum air breithneachadh ìomhaighean gu tric.

 



 

Sgrùdadh breithneachaidh ìomhaigh de stenosis spinal lumbar (X-ray, MRI, CT no ultrasound)

Faodaidh ghathan-X suidheachadh nan vertebra agus structaran anatomical buntainneach eile a nochdadh - gu mì-fhortanach chan urrainn dha sealladh a dhèanamh air stuth bog gnàthach agus an leithid.

 

En Sgrùdadh MRI is e seo an rud as trice a thathas a ’cleachdadh gus stenosis spinal a dhearbhadh. Faodaidh e sealltainn dè dìreach a tha ag adhbhrachadh teannachadh neoni. Anns na h-euslaintich sin nach urrainn MRI a ghabhail air sgàth contraindications, faodar CT a chleachdadh le iomsgaradh gus na cumhaichean a mheasadh. Thathas a ’toirt a-steach lionn eadar-dhealaichte eadar vertebra a’ chùil as ìsle.

 

X-ghath de stenosis spinal lumbar

a 'cur orra co-cheangailte-droma stenosis-X-ghathan

Tha an radiograph seo a ’sealltainn caitheamh co-cheangailte ri caitheamh / osteoarthritis mar adhbhar teannachadh neoni / stenosis a’ chùl ìseal.

 



Ìomhaigh MRI de stenosis spinal lumbar

Chan eil sgrùdadh MRI a ’toirt a-steach X-ghathan sam bith, ach an àite sin bidh e a’ cleachdadh magnets cumhachdach gus ìomhaigh lèirsinneach a chruthachadh den dà chuid structaran bog agus cnàmhan sa chùl.

MRI-droma stenosis-ann airson bonn an droma-

Tha an sgrùdadh MRI seo a ’sealltainn stenosis spinal anns an spine lumbar L3 agus L4 mar thoradh air prolapse diosc. Is dòcha gum faic thu mar a bhios an diosc intervertebral a ’putadh air ais an aghaidh nan nearbhan?

 

Ìomhaigh CT de stenosis spinal lumbar

CT-le-coimeas cnàimh-droma stenosis

An seo chì sinn ìomhaigh CT eadar-dhealaichte a ’sealltainn stenosis spinal lumbar. Bithear a ’cleachdadh CT nuair nach urrainn do dhuine ìomhaighean MRI a ghabhail, mar eisimpleir air sgàth meatailt anns a’ bhodhaig no ceumadair a chaidh a chuir an sàs.

 



Làimhseachadh stenosis spinal

Còmhradh le proifeiseantaich slàinte

Tha grunn leigheasan ann airson stenosis spinal - agus bidh e cuideachd eadar-dhealaichte a rèir dè cho farsaing ‘s a tha adhbhar an teannachaidh. Seo liosta de na leigheasan a thathas a ’cleachdadh airson stenosis spinal.

 

Faodar an làimhseachadh a dhèanamh, am measg rudan eile, le cleachdaichean cùram slàinte poblach, leithid cuirp-cuirp agus ceiropractaran an latha an-diugh. Thathas cuideachd a ’moladh gum bi an làimhseachadh an-còmhnaidh air a chur còmhla ri eacarsaich agus eacarsaichean gnàthaichte a fhreagras riut fhèin agus do staid cùil.

 

Sealladh farsaing air diofar dhòighean làimhseachaidh a thathas a ’cleachdadh airson stenosis spinal

Tha e cudromach cuimhneachadh gum feum thu fhathast cumail ris a ’chomhairle air eacarsaich agus gluasad gu leòr ged a chaidh do dhearbhadh le stenosis spinal. Gu dearbh, bu mhath le mòran a bhith a ’daingneachadh gu bheil e eadhon nas cudromaiche le trèanadh gu leòr agus ceumannan leasachaidh gnìomh airson cuideigin a fhuair a leithid de dhiagnosis cùil.

Bidh mòran dhaoine le stenosis cnàimh-droma gu tric a ’cothlamadh fèin-thrèanadh agus làimhseachadh aig clionaig ùghdarraichte. Mar thoradh air na h-atharrachaidhean corporra a th ’aca anns a’ chùl ìseal, tha e fìor cuideachd gu bheil mòran anns a ’bhuidheann euslaintich seo cuideachd a’ faighinn buannachd bho làimhseachadh cunbhalach (gu tric timcheall air aon uair sa mhìos) gus cuideachadh le bhith a ’cumail suas deagh ghnìomhachd droma.

 

Làimhseachadh corporra: Faodaidh massage, obair fèithe, co-ghluasad agus dòighean corporra coltach ri sin faochadh a thoirt do chomharran agus barrachd cuairteachadh fala anns na ceàrnaidhean air a bheil buaidh.

 

-cuirp: Mar as trice thathas a ’moladh gum faigh euslaintich air a bheil stenosis cnàimh-droma stiùireadh airson eacarsaich ceart tro neach-leigheis corporra. Faodaidh lighiche-leigheis do chuideachadh le faochadh bho chomharran.

 

Làimhseachadh co-phàirteach chiropractic: Tha co-obrachadh agus gluasad cùil gu sònraichte cudromach airson do dhruim a chumail fallain. Faodaidh co-ghluasad socair, socair cuideachadh le bhith gad chumail a ’gluasad agus a’ cur ri barrachd fluid còmhla anns na joints facet eadar na vertebrae.

 

Lèigh-lann / lannsaireachd: Ma dh ’fhàsas an suidheachadh gu mòr no mura h-eil thu a’ faighinn leasachadh le làimhseachadh glèidhteach, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus faochadh a thoirt don sgìre. Tha gnìomhachd an-còmhnaidh cunnartach agus is e an roghainn mu dheireadh.

 

Beinn tarraing / cox therapy: Tha beinn tarraing agus tarraing (ris an canar cuideachd being sìneadh no beinn cox) na inneal dì-dhùmhlachaidh droma a tha air a chleachdadh le buaidh an ìre mhath math an aghaidh stenosis spinal. Tha an t-euslainteach na laighe air a ’bheing gus am bi an sgìre a tha ri tharraing a-mach / dì-dhùmhlachadh a’ tighinn gu crìch anns a ’phàirt den bheing a tha a’ sgaradh agus mar sin a ’fosgladh a’ chorda droma agus na vertebra buntainneach - a tha fios againn a tha a ’toirt seachad faochadh bho chomharran. Mar as trice bidh an làimhseachadh air a dhèanamh le ceiropractor no physiotherapist.

 



Fèin-gnìomh: Dè as urrainn dhomh a dhèanamh eadhon an aghaidh pian?

1. Thathas a ’moladh eacarsaich coitcheann, eacarsaich sònraichte, sìneadh agus gnìomhachd, ach fuireach taobh a-staigh crìoch na pian. Bidh dà chuairt san latha de 20-40 mionaid a ’dèanamh math airson a’ bhodhaig agus na fèithean goirt.

2. Puing brosnachaidh / bàlaichean massage tha sinn a ’moladh gu làidir - thig iad ann an diofar mheudan gus an urrainn dhut bualadh gu math eadhon air gach pàirt den bhodhaig. Chan eil fèin-chuideachadh nas fheàrr na seo! Tha sinn a ’moladh na leanas (cliog air an ìomhaigh gu h-ìosal) - a tha na sheata iomlan de 5 bàlaichean puing brosnachaidh / massage ann an diofar mheudan:

puing chudromach bàlaichean

3. trèanadh: Trèanadh sònraichte le cleasan trèanaidh de dhiofar luchd-dùbhlain (leithid an seata iomlan seo de 6 snaidhmean de dhiofar strì) do chuideachadh gus neart agus gnìomh a thrèanadh. Bidh trèanadh fighe gu tric a ’toirt a-steach trèanadh nas sònraichte, a dh’ fhaodadh sin leantainn gu casg leòn nas èifeachdaiche agus lughdachadh pian.

4. Faochadh pian - fuarachadh: Biofreeze na thoradh nàdarra a dh ’fhaodas faochadh a thoirt air pian le bhith a’ fuarachadh na sgìre gu socair. Thathas a ’moladh fuarachadh gu sònraichte nuair a tha am pian gu math dona. Nuair a tha iad air socrachadh, thathas a ’moladh làimhseachadh teas - mar sin tha e ciallach gum bi an dà chuid fuarachadh agus teasachadh rim faighinn.

5. Faochadh pian - teasachadh: Faodaidh blàthachadh fèithean teann àrdachadh cuairteachadh fala agus pian a lughdachadh. Tha sinn a ’moladh na leanas gasket teth / fuar reusanta (cliog an seo gus tuilleadh a leughadh mu dheidhinn) - a ghabhas a chleachdadh an dà chuid airson fuarachadh (faodar a reothadh) agus airson teasachadh (faodar a theasachadh anns a ’mhicrowave).

 

Bathar air a mholadh airson faochadh pian

Biofreeze chathadh-118Ml-300x300

Biofreeze (Fuar / cryotherapy)

 

Eacarsaichean agus Trèanadh an aghaidh Stenosis Spinal

Bidh eacarsaichean a tha ag amas air faochadh a thoirt air symptom stenosis spinal a ’cuimseachadh gu sònraichte air faochadh a thoirt don nerve air a bheil buaidh, a’ neartachadh fèithean buntainneach agus gu sònraichte fèithean cridhe domhainn. Am measg rudan eile, tha sinn a ’moladh gun cuir thu fòcas air gus na fèithean hip agad a thrèanadh, a bharrachd air na fèithean bunaiteach - agus sìneadh cunbhalach air na fèithean gluteal.

 

BHIDIO: 5 Eacarsaichean an aghaidh suidheachadh cumhang cumhang agus Sciatica

Anns an artaigil seo, tha thu, am measg rudan eile, air tuigse nas fheàrr fhaighinn air stenosis spinal agus mar as urrainn do shuidheachadh teann nerve lumbar a bhith na bhunait airson pian sciatica agus comharraidhean neoni. Tron bhidio gu h-ìosal chì thu eacarsaichean a chuidicheas le bhith a ’cumail deagh ghnìomhachd anns na nearbhan anns a’ chùl ìseal agus an cathair.

Faodaidh tu fo-sgrìobhadh air an t-sianal againn - agus lean an duilleag againn air FB airson molaidhean slàinte làitheil agus an-asgaidh agus prògraman eacarsaich a chuidicheas tu a dh ’ionnsaigh slàinte eadhon nas fheàrr.

 

Eacarsaichean yoga airson stenosis spinal

Posture yoga Balasana

Tha mòran dhaoine a ’faireachdainn gum faod eacarsaichean yoga agus yoga a tha air an coileanadh gu ceart leantainn gu faochadh bho chomharran agus leasachadh gnìomh. Seo beagan eisimpleirean. Is e deagh eisimpleir eile de thrèanadh socair an aghaidh stenosis spinal trèanadh ann an amar uisge teth.

 

Leugh cuideachd: Mar a chuidicheas tu eacarsaich ann an amar uisge teth an aghaidh fibromyalgia

trèanadh amar uisge teth 2

 



 

Faodaidh tu eòlas a roinn mu stenosis spinal

Is e eòlas am measg a ’mhòr-shluaigh agus proifeiseantaich slàinte an aon dòigh air fòcas a mheudachadh a dh’ ionnsaigh modhan measaidh is leigheis ùra a leasachadh airson breithneachadh pian leantainneach. Tha sinn an dòchas gun gabh thu an ùine gus seo a cho-roinn nas fhaide air na meadhanan sòisealta agus taing a thoirt ro-làimh airson do chuideachadh. Tha an roinneadh agad a ’ciallachadh tòrr mòr dhaibhsan a tha fo bhuaidh.

 

Faodaidh tu am putan gu h-àrd a bhrùthadh gus am post a cho-roinn tuilleadh.

 

AN DUILLEAG FHÈIN: - 7 comharran de ionnsaigh cridhe sàmhach [Feumaidh tu fios a bhith agad!]

7 comharra de infarction miocairdiach

Cliog air an dealbh gu h-àrd gluasad chun ath dhuilleag.

 

Fèin-chuideachadh a thathar a ’moladh airson a’ bhreithneachadh seo

dlùthadh Noise (mar eisimpleir, stocainnean teannachaidh a chuireas ri barrachd cuairteachadh fala gu fèithean goirt)

Puing chudromach Balls (fèin-chuideachadh gus na fèithean obrachadh gach latha)

 

A ’faighneachd cheistean a thaobh stenosis spinal lumbar / stenosis spinal aig a’ chùl ìseal

A bheil ceistean no beachdan agad? Faodaidh tu am bogsa beachd gu h-ìosal a chleachdadh.

 

Carson a gheibh mi barrachd pian bho bhith a ’faighinn stenosis spinal?

Bidh mòran dhaoine le stenosis spinal anns an spine lumbar ag aithris gu bheil comharran agus pian a ’fàs nas miosa - a’ toirt a-steach spasms fèithe anns na casan - nuair a tha iad nan laighe còmhnard. Tha seo mar thoradh air nas lugha de rùm anns an àite cumhang a tha fosgailte mu thràth timcheall an nerve. Gu tric na laighe air an taobh ann an suidheachadh fetal le cluasag eadar na casan faochadh na comharraidhean, ach tha seo ag atharrachadh bho dhuine gu duine.

 

 

Suaicheantas Youtube beagLean Vondt.net air IOUTUBE

(Lean agus thoir beachd ma tha thu airson gun dèan sinn bhidio le eacarsaichean sònraichte no mìneachadh sònraichte airson do chùisean fhèin)

suaicheantas facebook beagLean Vondt.net air Facebook

(Bidh sinn a ’feuchainn ri freagairt a thoirt do gach teachdaireachd is ceist taobh a-staigh 24-48 uairean. Faodaidh sinn cuideachd do chuideachadh le bhith a’ mìneachadh freagairtean MRI agus an leithid.)

 

3 freagairt
  1. Gro Lise Bohmann ag ràdh:

    Chaidh obrachadh air adhart airson stenosis droma sa Chèitean 2017. Dh'fhàs e nas miosa o chionn beagan mhìosan. Chan eil e a 'faighinn a-mach às an leabaidh gun phian mòr agus le cuideachadh bho thaic a gheibhear air iasad aig an ionad cuideachaidh.
    Tha e cuideachd air in-shìoladh geir fhaighinn a-steach do stuth cnàimh, sacrum agus ilium. Am b’ e an tè mu dheireadh as motha a tha a’ cur dragh orm?

    Ceangalaichean BBC
  2. Nina ag ràdh:

    Hello,
    Is e boireannach 52 bliadhna a th’ annam a tha a’ strì le druim, amhach agus cuideachd air a bheil fibromyalgia agus migraines. Can iomradh cuideachd gu bheil cùl cam agam. Bidh mi a’ strì le pianta làitheil, agus aig amannan tha eadhon barrachd pian ann. Rèididheachd pian sìos a 'chas dheas, leithid pian sciatica. Tha mi fo sgrùdadh airson lannsaireachd droma a dh’ fhaodadh a bhith ann, stenosis bracing / spinal.
    Seo na tha an lannsair air a sgrìobhadh san aithisg thugam:

    Measadh: A thaobh a coltas L5, tha an neach gu h-ìosal a’ beachdachadh air MRI
    airson stenosis fosaidh taobhach, ach tha àite nas lugha ann cuideachd airson freumh L5 ceart,
    ach eadhon suidheachaidhean nas cumhainge airson freumh L4 ceart (far a bheil, ge-tà, amharas air fusion gun spionnadh,
    thachair no air an t-slighe). Chan eil e gu tur a’ dùnadh a-mach gur e taobh deas decompression intraspinal
    Dh'fhaodadh deagh bhuaidh a bhith aig L4 / L5. Tha an fheadhainn a tha air an soidhnigeadh gu h-ìosal gu bunaiteach beagan nas teagmhach
    dì-dhùmhlachadh foraminal, mar thoradh air an duilgheadas ioma-ìre aice foraminal, agus bhon uair sin
    bidh feum air dì-dhùmhlachadh foraminal aig an aon àm air an fheum air seasmhachd droma, agus bidh sin an uair sin ag àrdachadh
    strain aig ìrean faisg air làimh, le cunnart an duilgheadas a ghluasad agus a bhith a 'solarachadh feum air tuilleadh
    lèigh-lann. Ma roghnaicheas tu sa chuairt seo a dhol airson foraminal decompression le
    modh socrachaidh, is dòcha gu bheil e nas ciallaiche L4-L5-S1 a ghabhail a-steach? - a’ toirt a-steach modh-obrach TLIF, an dà chuid mar thoradh air teannachadh freumh nerve craniocaudal, agus gus lordosis ath-stèidheachadh.
    Thathas den bheachd gu bheil dì-dhùmhlachadh intraspinal L4 / L5 solubhail airson timcheall air 50% ìre soirbheachaidh, ach aig an aon àm 15%
    cunnart crìonadh sa gheàrr-ùine no san fhad-ùine.

    Tha mi gu mòr an teagamh am bu chòir dhomh a dhol airson a leithid de dh’ obair-lannsa, leis gu bheil na cothroman air leasachadh gu math ìosal. Can iomradh a thoirt air sin anns an dà mhìos a dh’ fhalbh tha mi air a bhith a’ dèanamh beagan eacarsaichean gu sònraichte airson stenosis droma, agus tha mi air fàs tòrr nas fheàrr. Chan urrainn dhomh coiseachd nas fhaide na 10 mionaidean mus fheum mi mo dhruim a shìneadh, agus ma sheasas mi, chan urrainn dhomh a sheasamh fada aig an aon àm.
    A bheil cothrom ann airson leasachadh le eacarsaichean cunbhalach thar ùine, no am bu chòir dhomh mo dhruim a neartachadh?
    Tha mi an dòchas gun urrainn dhut beachd a thoirt dhomh air dè a dh’ fhaodadh a bhith ciallach ann am meadhan na cùise.

    Ceangalaichean BBC
  3. Lars ag ràdh:

    Halò. Tha mi gad fhaicinn gu bheil thu a’ moladh làimhseachadh puing brosnachaidh le ball, ach chan fhaic thu “eacarsaichean” sònraichte a tha thu a’ moladh. A bheil barrachd fiosrachaidh agad? Tha mi a’ feitheamh ri obair-lannsa airson stenosis cnàimh-droma (agus is dòcha cuideachd listese ann an L4 / L5), ach tha a h-uile càil a tha a-nis air a chuir an grèim gus an tèid èiginn corona a làimhseachadh.

    Tapadh leibh ro làimh!

    Ceangalaichean BBC

Fàg freagairt

A bheil thu airson pàirt a ghabhail san deasbad?
Faodaidh tu cur ris!

Fàg beachd

Cha tèid do sheòladh puist-d fhoillseachadh.