sciatica

Sciatica

Is e Sciatica an teirm a thathar a ’cleachdadh nuair a tha sinn air iomradh a thoirt air pian sìos a’ chas, a bhios gu tric a ’sgaoileadh bhon t-suidheachan (sgìre gluteal) no air ais, a dh’ ionnsaigh an hip, nas fhaide air taobh a-muigh na sliasaid, tro thaobh a-staigh no taobh a-muigh na laogh agus ann an cuid de chùisean fad na cas.

 

Tha na comharraidhean a tha a ’tachairt, an dà chuid mothachaidh (atharrachadh ann an cugallachd agus / no iomagain) agus motair (laigse fèithe), an urra ri dè a’ bhuaidh / nauseated a tha air freumhaichean neoni no freumhaichean neoni. Mar as trice is e adhbhar fìor sciatica irritachadh nerve mar thoradh air milleadh air na discs intervertebral, prolapse no stenosis. Gu h-ìosal lorgaidh tu eacarsaichean air am moladh.



Mar as trice tha sciatica meallta, air an làimh eile, air adhbhrachadh le dysfunction anns na fèithean agus joints - leithid syndrome piriformis, glasan co-phàirteach agus / no myalgias cathair. Tha daoine le obraichean corporra trom bho aois òg, agus an fheadhainn a ghluaiseas ro bheag, ann an cunnart nas motha a bhith a ’leasachadh atharrachaidhean / leòntan diosc mar sin.

 

Tha e cudromach gun gabh thu comharraidhean / gearanan sciatica gu dona agus gun dèan neach-clionaigeach sgrùdadh air. Faodaidh tu fios a chuir thugainn An duilleag Facebook againn ma tha ceistean no beachdan agad.

 

prolapse-ann airson bonn an droma-

- Prolapse diosc sa chùl ìseal faodaidh seo a bhith na adhbhar airson comharraidhean / tinneasan sciatica. Seo eisimpleir de na chanas sinn fìor sciatica. Cuir fios gu neach-clionaigeach ma tha na comharraidhean sin agad - air an dòigh sin gheibh thu a ’chomhairle as fheàrr, tar-chur gu ìomhaighean (ma tha feum air), eacarsaichean sònraichte agus làimhseachadh gnàthaichte.

 

Mìneachadh air sciatica

Is e teirm a th ’ann an Sciatica a tha a’ toirt cunntas air barrachd symptom na breithneachadh no galar sònraichte. Tha e a ’ciallachadh pian air feadh cuairteachadh nan neadan sciatic - mar sin san dòigh sin tha e nas motha de theirm coitcheann, ach ma thòisicheas tu a’ bruidhinn mu raointean sònraichte agus freumhan neoni air a bheil buaidh, gheibh thu breithneachadh nas sònraichte.

 

Mar eisimpleir ma tha an t-irridheachd nerve mar thoradh air glasadh pelvic còmhla ri syndrome piriformis air an taobh cheart. an uairsin tha a ’bhreithneachadh agad‘ glasadh / cuingealachadh co-phàirteach iliosacral le syndrome piriformis co-cheangailte ’(eisimpleir de sciatica meallta) - agus ma tha na comharran sciatica mar thoradh air herniation diosc faodaidh an diagnosis a bhith mar‘ eas-òrdugh diosc / prolapse diosc ann an L5 / S1 le meas freumh an aghaidh freumh neoni S1 ceart ’ (eisimpleir de fìor sciatica).

 

Adhbharan sciatica

Mar a chaidh ainmeachadh, tha comharran sciatica air adhbhrachadh le bhith a ’cur dragh no pinadh air an nerve sciatica - agus faodaidh na comharraidhean atharrachadh a rèir far a bheil am pinadh agus dè as coireach ris. Seo cuid de na h-adhbharan as cumanta a dh ’fhaodas comharraidhean / pian sciatica adhbhrachadh:

 

Sciatica / sciatica meallta

Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil againn cuideachd - an taca ri herniation diosc / eas-òrdugh diosc - ris an canar sciatica meallta, ris an canar cuideachd sciatica. Seo cuin myalgias, fèithean teann, mar as trice na fèithean gluteal agus piriformis, an co-bhonn ri cuingealachaidhean co-phàirteach anns an pelvis / nas ìsle air ais - a ’cur cuideam air an nerve sciatic, agus mar sin a’ toirt seachad comharran a tha co-cheangailte ri fìor sciatica.

 

Faodar sciatica meallta a làimhseachadh gu coimeádach tro leigheas puing brosnachaidh, sìneadh, co-ghluasad agus obair clò bog - a bharrachd air eacarsaichean àbhaisteach, leithid disse. Tha e cudromach bruidhinn ri eòlaiche fèithean-cnàimheach (leithid ceiropractor no leasaiche làimhe - aig a bheil còir air an dà chuid iomradh a thoirt air ìomhaighean ma tha feum air) gus cuideachadh le bhith a ’faighinn eòlas air sciatica meallta agus fìor.

 

Leugh cuideachd: - 5 Eacarsaichean an aghaidh Sciatica

BHIDIO (anns a ’bhidio seo chì thu na h-eacarsaichean gu lèir le mìneachadh)

Nach tòisich a ’bhidio nuair a bhrùthas tu air? Feuch ri do bhrobhsair ùrachadh no coimhead gu dìreach air an t-sianal YouTube againn. Faodaidh tu gabhail ris an t-sianal an-asgaidh gus tighinn còmhla ris an teaghlach againn!

 



Stenosis spinal lumbar mar adhbhar sciatica

Tha lumbar a ’nochdadh gu bheil bruidhinn air an spine lumbar, agus tha stenosis spinal a’ ciallachadh gu bheil suidheachaidhean nerve teann anns a ’chanàl droma taobh a-staigh an spine fhèin. Faodaidh seo leantainn gu irritachadh nerve no pinching nerve air sgàth gu bheil an cnàimh-droma fhèin (am pàirt den phrìomh shiostam nèamhach a tha taobh a-staigh an spine fhèin) a ’dol tron ​​chanàl droma seo. Bidh stenosis spinal gu ìre mhòr a ’toirt buaidh air seann dhaoine mar thoradh air caitheamh is deòir / osteoarthritis agus tasgaidhean cnàimh co-cheangailte ri aois anns na joints cùil no amhach. Tha stenosis spinal cumanta ann an seann daoine agus tha e co-cheangailte ri caitheamh is deòir. Faodaidh tu barrachd a leughadh mun bhreithneachadh seo an seo - a bharrachd air barrachd a leughadh mu dhòighean làimhseachaidh agus deagh cheumannan faochadh bho chomharran.

Leugh cuideachd: - Stenosis droma den chùl ìseal

 

 

Prolapse lumbar mar adhbhar sciatica

Tha seo a ’toirt cunntas air eas-òrdugh diosc anns a bheil am maise bog ann an aon de na diosgan intervertebral anns an spine lumbar (spine lumbar) air putadh tron ​​bhalla a-muigh nas fibrous. Faodaidh prolapse lumbar a bhith asymptomatic no symptomatic - a rèir a bheil cuideam air freumhaichean neòil / neoni faisg air làimh. Ann am beul-aithris, gu tric is e sleamhnachadh diosc a chanar ris a ’chumha - tha seo ceàrr leis gu bheil na diosgan ceangailte eadar na vertebra agus nach urrainn dhaibh‘ sleamhnachadh a-mach ’. Anns an dealbh gu h-ìosal chì thu dealbh de mar as urrainn do fhreumh an nerve a bhith air a phronnadh le herniation diosc. Faodaidh tu barrachd a leughadh mun bhreithneachadh seo an seo.

Leugh cuideachd: - Prolapse a ’chùl ìseal

 

Sciatica co-cheangailte ri torrachas

Air sgàth cuideam agus suidheachadh an fetus, dh ’fhaodadh gum bi cuideam air an nerve sciatic, gu sònraichte ann an suidheachaidhean nas fosgailte - leithid suidhe. Mar as trice chan eil seo cunnartach airson an dàrna cuid am màthair no an leanabh, ach faodaidh e iomagain agus nas lugha de fhaireachdainn anns na casan a dh ’fhaodadh leantainn gu neo-dhìreach gu call cothromachadh agus tuiteam às a dhèidh. Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gum bi boireannaich a tha trom le leanabh ann an iomadh cùis a ’faighinn duilgheadasan pelvic agus atharrachaidhean ann an suidheachadh na pelvic - a dh’ fhaodadh leantainn gu cuingealachaidhean co-phàirteach anns an pelvis agus nas ìsle air ais, a bharrachd air myalgias co-cheangailte anns na cnapan agus nas ìsle air ais.

 

spondylolisthesis

Tha ‘Spondylo’ a ’nochdadh gur e vertebra a tha seo - agus tha‘ listese ’a’ ciallachadh gun deach ‘sleamhnachadh’ den vertebra seo a thaobh an vertebra gu h-ìosal. Tha anterolysis a ’ciallachadh gu bheil sleamhnag air adhart air a’ vortex agus tha retrolistesis a ’ciallachadh gu bheil am vortex air sleamhnachadh air ais.

 

Gus dealbh nas fheàrr fhaighinn de na tha seo a ’ciallachadh, tha sinn a’ taghadh X-ray den chumha seo a shealltainn dhut. Air an radiograph an seo, a tha a ’sealltainn an lumbosacral columnalis (nas ìsle air ais agus pelvis - air fhaicinn bhon taobh) gu taobhach, an uairsin chì sinn mar a tha L5 (an vertebra as ìsle sa chùl ìseal) air gluasad air adhart a thaobh an vertebra gu h-ìosal, ie S1. Is e seo a chanas sinn ri spondylolisthesis. Tha cunnart mòran nas àirde aig gymnastan agus gymnastan an suidheachadh seo a leasachadh an coimeas ris an t-sluagh san fharsaingeachd.

Spondylysis de L5 thairis air S1 air fhaicinn le X-ray.

Spondylolisthesis cudromach de L5 thairis air S1 air fhaicinn ìomhaighean breithneachaidh x-ghath.



 

Symptoms of sciatica

Is e na comharran àbhaisteach pian / tinneasan radiant no goirt. Gu tric ris an canar pian reòiteag. Bidh na comharraidhean eadar-dhealaichte a rèir co dhiubh a tha buaidh air freumh neoni no nach eil - mar a chaidh ainmeachadh, faodaidh prolapse a bhith asymptomatic mura h-eil cuideam an aghaidh freumhaichean neoni faisg air làimh. Ma tha fìor fhreumh ann (pinching de aon no barrachd freumhaichean neoni), bidh na comharraidhean eadar-dhealaichte a rèir dè am freumh nerve a tha fo bhuaidh. Faodaidh seo a bhith ag adhbhrachadh an dà chuid mothachadh (numbness, tingling, rèididheachd agus mothachadh lùghdaichte) agus comharran motair (cumhachd fèithe nas lugha agus motair grinn).

 

Galar freumhach an aghaidh S1 (dh ’fhaodadh tachairt ann am prolapse ann an L5 / S1)

  • Mothachadh mothachaidh: Dh ’fhaodadh gum bi mothachadh lag no nas motha a’ tachairt anns an dermatoma co-cheangailte a tha a ’dol sìos gu tur chun an òrd mhòr.
  • Sgilean motair: Faodaidh na fèithean aig a bheil an solar neoni bho S1 cuideachd a bhith nas laige rè deuchainn fèithean. Tha an liosta de fhèithean air am faod buaidh a bhith fada, ach gu tric tha a ’bhuaidh ri fhaicinn nuair a thathar a’ dèanamh deuchainn air neart na fèithe a tha gu bhith a ’lùbadh an òrdag mhòr air ais (extensor hallucis longus) m.e. le bhith a ’dèanamh deuchainn an aghaidh no a’ dèanamh deuchainn air lioftaichean ladhar agus òrdagan òrdag. Tha solar aig a ’mhuineal sin cuideachd bhon nerve L5, ach gheibh e a’ mhòr-chuid de chomharran bho S1.

 

Brataichean dearga / fìor chomharran

Ma tha thu air eòlas fhaighinn gu bheil e duilich jet a thòiseachadh nuair a tha thu san taigh-beag (gleidheadh ​​urinary) no air faighinn a-mach nach obraich an sphincter anal gu ceart (gu bheil an stòl a ’dol‘ dìreach troimhe ’), faodaidh iad sin a bhith nan comharran fìor dhona a bu chòir a bhith air an sgrùdadh leis Dotair teaghlaich no seòmar èiginn sa bhad airson tuilleadh sgrùdaidh, oir dh ’fhaodadh seo a bhith na chomharradh air Cauda Equina Syndrome. Gu coitcheann, tha sinn a ’moladh gun cuir thu fios gu lighiche cùram bun-sgoile le cead poblach (lighiche, ceiropractor no leasaiche làimhe) airson measadh ma tha comharraidhean / tinneasan sciatica ort.

 

Faodaidh prolapse diosc a bhith asymptomatic

Chan fheum thu sciatica oir tha prolapse diosc agad. Tha mòran dhaoine fhathast den bheachd gum feum lannsaireachd a bhith aig a h-uile duine le prolapse, ach chan eil seo fìor. Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil prolapse no herniation diosc aig mòran den t-sluagh inbheach air a ’chùl, às aonais seo a’ leantainn gu comharraidhean.

 

Gu dearbh, chan eil pian cùil aig a ’mhòr-chuid de dhaoine le prolapse. Co-dhiù a tha am prolapse ag adhbhrachadh pian no nach eil, feumaidh an neach-leigheis beachdachadh anns gach cùis fa leth. Mar sin chan eil prolapse dearbhte co-cheangailte ri fìor dhuilgheadas droma no sciatica. Tha e sàbhailte a dhol airson làimhseachadh le herniation diosc.

 

Diagnosis air sciatica

Bidh sgrùdadh clionaigeach agus cruinneachadh eachdraidh aig cridhe a bhith a ’dèanamh a’ bhreithneachadh agus a ’lorg an adhbhar gu bheil comharraidhean / tinneasan sciatica ort. Tha sgrùdadh mionaideach air obair fèitheach, neurolach agus articular cudromach. Bu chòir cuideachd a bhith comasach casg a chuir air breithneachadh diofraichte eile.

 

Comharraidhean neurolach sciatica

Bidh sgrùdadh neurolach coileanta a ’sgrùdadh neart nan cinn as ìsle, reflexes lateral (patella, quadriceps agus Achilles), mothachadh agus ana-cainnt eile.

 

Sgrùdadh breithneachaidh ìomhaigh de sciatica (X-ray, MRI, CT no ultrasound)

Faodaidh ghathan-X suidheachadh nan vertebra agus structaran anatomical buntainneach eile a nochdadh - gu mì-fhortanach chan urrainn dha sealladh a dhèanamh air stuth bog buntainneach agus an leithid, ach faodaidh e, am measg rudan eile, cuideachadh gus faicinn an urrainn dha a bhith mu dheidhinn stenosis spinal lumbar. Ann an Sgrùdadh MRI is e seo an rud as trice a thathas a ’cleachdadh airson breithneachadh nuair a tha comharraidhean / tinneasan sciatica air a bhith ann o chionn fhada nach bi a’ freagairt ri làimhseachadh glèidhidh. Faodaidh e sealltainn dè dìreach a tha ag adhbhrachadh teannachadh neoni. Anns na h-euslaintich sin nach urrainn MRI a ghabhail air sgàth contraindications, faodar CT a chleachdadh le iomsgaradh gus na cumhaichean a mheasadh. Tha an lionn eadar-dhealaichte an uairsin air a thoirt a-steach eadar vertebra a ’chùil as ìsle.

 

X-ghath de 'sciatica' (teannachadh droma mar thoradh air àireamhachadh)

a 'cur orra co-cheangailte-droma stenosis-X-ghathan

Tha an radiograph seo a ’sealltainn caitheamh co-cheangailte ri caitheamh / osteoarthritis mar adhbhar teannachadh neoni air a’ chùl ìseal. Chan urrainn do ghathan-X fighe bog fhaicinn gu leòr gus suidheachadh nan diosgan eadar-dhruim-altachain a chomharrachadh.

Ìomhaigh MRI de sciatica mar thoradh air prolapse sa chùl ìseal eadar L3 / L4

MRI-droma stenosis-ann airson bonn an droma-

Tha an sgrùdadh MRI seo a ’sealltainn pinadh cnàimh-droma eadar an vertebra lumbar L3 agus L4 mar thoradh air prolapse diosc.



Ìomhaigh CT de sciatica mar thoradh air stenosis spinal lumbar

CT-le-coimeas cnàimh-droma stenosis

An seo chì sinn ìomhaigh CT eadar-dhealaichte a ’sealltainn stenosis spinal lumbar. Tha CT air a chleachdadh nuair nach urrainn do dhuine ìomhaigh MRI a ghabhail, m.e. mar thoradh air meatailt anns a ’bhodhaig no pacemaker lùbach.

 

Làimhseachadh sciatica

Le comharraidhean / tinneasan sciatica tha e cudromach an adhbhar a lorg gus an urrainn dha aon leigheas agus cùrsa an làimhseachaidh a bharrachadh. Faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach làimhseachadh corporra air fèithean teann faisg air làimh agus làimhseachadh còmhla de joints teann gus dèanamh cinnteach gu bheil an gnìomh as fheàrr. Faodaidh làimhseachadh tarraing (ris an canar gu tric being teannachaidh) a bhith feumail cuideachd airson a bhith a ’toirt air falbh cuideam teannachaidh air falbh bho na vertebra as ìsle, diosgan agus freumhaichean neoni.

 

Is e dòighean làimhseachaidh eile snàthad tioram, làimhseachadh laser anti-inflammatory agus / no làimhseachadh tonn cuideam fèithe. Tha làimhseachadh gu dearbh air a chur còmhla ri trèanadh mean air mhean, adhartach. Seo liosta de na leigheasan a thathas a ’cleachdadh airson sciatica. Faodar an làimhseachadh a dhèanamh le, am measg feadhainn eile, leasaichean ùghdarraichte le slàinte a ’phobaill, leithid cuirp-cuirp, ceiropractaran agus leasaichean làimhe. Mar a chaidh ainmeachadh, thathas cuideachd a ’moladh làimhseachadh a chur còmhla ri trèanadh / eacarsaichean.

 

Làimhseachadh corporra: Faodaidh massage, obair fèithe, co-ghluasad agus dòighean corporra coltach ri sin faochadh a thoirt do chomharran agus barrachd cuairteachadh fala anns na ceàrnaidhean air a bheil buaidh.

gluasad-cuirp

-cuirp: Mar as trice thathas a ’moladh gun tèid stiùireadh a thoirt do dh’ euslaintich le sciatica a bhith a ’dèanamh eacarsaich ceart tro fhiseadh-leigheis no clionaigiche eile (me, ceiropractor ùr-nodha no leasaiche làimhe). Faodaidh lighiche-leigheis cuideachadh le faochadh bho chomharran.

Lèigh-lann / lannsaireachd: Ma dh ’fhàsas an suidheachadh gu mòr no mura h-eil thu a’ faighinn leasachadh le làimhseachadh glèidhteach, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd gus faochadh a thoirt don sgìre. Tha gnìomhachd an-còmhnaidh cunnartach agus is e an roghainn mu dheireadh.

Co-ghluasad / Co-cheartachadh Chiropractic: Tha sgrùdaidhean (a ’toirt a-steach prìomh sgrùdadh ath-bhreithneachaidh eagarach) air sealltainn gu bheil gluasad co-phàirteach droma èifeachdach an aghaidh pian sciatica acrach (Ropper et al, 2015 - Leininger et al, 2011).

Làimhseachadh chiropractic - Photo Wikimedia Commons

Beinn tarraing / cox therapy: Tha beinn tarraing agus tarraing (ris an canar cuideachd being sìneadh no beinn cox) nan innealan dì-ghalarachadh droma a tha air an cleachdadh le deagh bhuaidh. Tha an t-euslainteach na laighe air a ’bheing gus am bi an sgìre a tha ri tharraing a-mach / dì-dhùmhlachadh a’ tighinn gu crìch anns a ’phàirt den bheing a tha a’ sgaradh agus mar sin a ’fosgladh a’ chorda droma agus na vertebra buntainneach - a tha fios againn a tha a ’toirt seachad faochadh bho chomharran. Mar as trice bidh an làimhseachadh air a dhèanamh le ceiropractor, leasaiche làimhe no physiotherapist.

 

Lèigh-lann Sciatica?

Tha cuibhreann glè bheag de dh ’euslaintich le sciatica air an obrachadh air agus / no a’ faighinn buannachd bho obair-lannsa. Bu chòir beachdachadh ort airson obair-lannsa ma tha pian neo-sheasmhach agad, nach gabh faochadh, no ma tha pairilis chruaidh de na casan is na casan a ’fàs nas miosa mar thoradh air teannachadh neoni. Bidh an neach-leigheis a ’toirt iomradh air obair-lannsa nuair a bhios sin iomchaidh. Ann an cùis eas-òrdughan urination mar thoradh air pairilis de dhuilgheadasan bladder no sphincter anal, thoir iomradh an-còmhnaidh air measadh lannsaireachd sa bhad. Bho eòlas, bidh mòran a ’faighinn seachad air fhad‘ s a tha iad a ’feitheamh ri obair-lannsa.

 

Anns an "aois mheidigeach o chionn ghoirid", na 30-40 bliadhna a dh ’fhalbh, tha teannachadh air a bhith ann an slatan-tomhais comharraidhean a tha a’ leantainn gu obair-lannsa, air sgàth cunnart bho chomharran droma nas motha agus ath-chraoladh trom thar ùine ann an lannsaireachd cùil - agus gu bheil e air fhaicinn gu bheil làimhseachadh glèidhteach (làimhseachadh corporra, co-ghluasad, eacarsaichean còmhla làimhseachadh tarraing / trèanadh sònraichte) tha toraidhean fìor mhath, a bharrachd air cha mhòr nach eil droch bhuaidhean àicheil ann. Is e sin as coireach, mar neach-clionaigeach ùr-nodha le mothachadh fianais agus rannsachaidh, tha aon a ’taghadh 'trèanadh air beulaibh an scalpel'.

 



Ceumannan gus lughdachadh sciatica a lughdachadh

Seo beagan comhairle agus molaidhean coitcheann airson comharraidhean / tinneasan sciatica, ged-tà Tha sinn a ’moladh do dhuine sam bith aig a bheil na comharraidhean sin fios a chuir gu neach-clionaigeach airson sgrùdadh / leigheas mu dheireadh. San dòigh seo tha thu cinnteach dè na comharran a th ’ann agus gheibh thu cuideachd stiùireadh anns na h-eacarsaichean as fheàrr a tha freagarrach dhut.

- Gluais na h-òrdagan agus an adhbrann gus na slighean neoni gu na fèithean a bhrosnachadh.

- Cleachd painkillers ma tha sin riatanach, airson pian gruamach, ibux agus paracetamol còmhla faodaidh buaidh suimeach a thoirt seachad - 1 + 1 = 3! … Leis gu bheil barrachd thogalaichean anti-inflammatory aig ibux, fhad ‘s a tha paracetamol a’ toirt a-steach stuthan gnìomhach eile gus lughdachadh pian a lughdachadh. An-còmhnaidh bruidhinn ri dotair no cungadair mus gabh thu cungaidh-leigheis.

- Lorg gluasadan agus suidheachadh a lùghdaicheas pian anns a ’chas, seachain gluasadan agus suidheachadh a tha gan àrdachadh.

Cleachdadh geàrr-ùine airson crutch ma tha sin riatanach

- Làimhseachadh fuar: Cuir paca deighe air a ’chùl ìseal airson 10-15 mionaid. Dèan a-rithist 3-4 tursan / latha. lean Icing pròtacal. Faodar biofreeze a chleachdadh cuideachd.

- Na laighe air do dhruim le do ghlùinean air an cromadh agus do chroman le do chasan air cathair (suidheachadh èiginn ris an canar).

- Tha gluasad beag math eadhon ged a tha pian mòr agad, leithid a bhith a ’coiseachd timcheall an taighe. Gabh mòran chuairtean goirid seach cuairt fhada.

- Massage no a bhith air a massachadh anns na sliasaidean, an cathair agus na laoigh, faodaidh seo faochadh.

- Suidh cho beag 'sa ghabhas. Tha an cuideam as motha air an diosc nuair a shuidheas tu.

Leugh cuideachd: - 8 Comhairle mhath agus Ceumannan an aghaidh Sciatica

 

 

Ciamar a chuireas tu casg air sciatica?

Tha e nas fheàrr casg a chuir air Sciatica ann am beatha làitheil tro ghnìomhachd agus gluasad a chumas suas na fèithean cùil agus a bheir seachad cuairteachadh agus lubrication gu joints agus discs. Ma tha duilgheadasan agad le do dhruim, dh ’fhaodadh gum bi crìonadh mòr ann an cruth sciatica. Mar sin, thoir aire dha do chùl agus na bi feitheamh gus cuideachadh fhaighinn bho neach-leigheis. Cleachd mothachadh cumanta le luchdan gu sònraichte trom agus trom, gun a bhith a ’togail comas.

 

Eacarsaichean an aghaidh Sciatica

Lorgaidh tu an seo sealladh farsaing agus liosta de dh ’eacarsaichean a dh’ fhoillsich sinn co-cheangailte ri casg, casg agus faochadh sciatica, pian sciatica, sciatica agus sgrùdaidhean buntainneach eile.

 

Sealladh farsaing - Trèanadh agus eacarsaichean an aghaidh sciatica:

5 Eacarsaichean math an aghaidh Sciatica

Eacarsaichean 5 yoga airson pian hip

6 eacarsaichean neart airson cnapan nas làidire

 

A bheil thu eòlach air duine sam bith a tha air a phlàstadh le sciatica agus pian neoni? Roinn an artaigil leotha.

Cliog air a ’phutan gu h-ìosal gus an artaigil a cho-roinn anns na meadhanan sòisealta - ma thogras tu.

 

 

Leugh cuideachd: - Na 5 eacarsaichean as miosa ma tha thu air do bhualadh

 

Ceistean bitheanta mun chuspair seo:

Dè cho fada ’s a bheir sciatica meallta mus tig e gu math?

Tha an ùine a bheir e mus fhaigh thu cuidhteas sciatica meallta no sciatica an urra ri dè cho luath ‘s a gheibh thu a-steach do fhìor adhbhar nan comharran. Faodaidh seo a bhith, mar eisimpleir, fèithean teann an t-suidheachain agus syndrome piriformis agus / no co-ghluasad / gluasad pelvic chun chùl ìseal. Tha sinn a ’moladh gun tèid thu gu clionaig gus faighinn a-mach an dearbh adhbhar a tha thu a’ faighinn pian neoni / pian nearbh sìos an cnàimh.

 

Càite a bheil an nerve sciatica?

Is e an nerve sciatic an nerve as fhaide anns a ’bhodhaig. Is e nerve mòr, tiugh a th ’ann an da-rìribh cruinneachadh de dh’ fhiodh fada nerve. Bidh e a ’tòiseachadh anns a’ chùl ìseal, a ’dol tron ​​pelvis agus an cathair gu cùl na sliasaidean agus na laoigh, agus a’ crìochnachadh aig toiseach òrdagan. Air an t-slighe sìos, bidh e a ’solarachadh mòran de dhiofar structaran le impulses nerve, a’ toirt a-steach fèithean, tendons, ligaments, joints, veins agus craiceann.

 

AN DUILLEAG FHÈIN: 8 Ceumannan anti-inflammatory nàdurrach an aghaidh lòinidh

Cliog air a ’cheangal gluasad chun ath dhuilleag.

 

stòran:

  1. Ropper, AH; Zafonte, RD (26 Màrt 2015). "Sciatica." Journal of Medicine ann an New England.372 (13): 1240-8. :10.1056 / NEJMra1410151.PMID 25806916.
  2. Leininger, Brent; Bronfort, Gert; Evans, Roni; Reiter, Todd (2011). «Làimhseachadh cnàimh-droma no gluasad airson radiculopathy: lèirmheas eagarach». Clionaigean Leigheas Corporra agus Ath-ghnàthachaidh Ameireaga a-Tuath. 22 (1): 105-125. :10.1016 / j.pmr.2010.11.002. PMID 21292148.
  3. Toueq et al (2010). Tinneas spondylolisthesis ann an sluagh de gymnastan. Fiosrachadh mu Stud Health Technol. 2010; 158: 132-7. PubMed: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20543413

 

Feuch an toir thu taic don obair againn le bhith gar leantainn agus a ’roinn ar artaigilean air na meadhanan sòisealta:

Suaicheantas Youtube beag- Feuch an lean thu Vondt.net air IOUTUBE

(Lean agus thoir beachd ma tha thu airson gun dèan sinn bhidio le eacarsaichean sònraichte no mìneachadh sònraichte airson do chùisean fhèin)

suaicheantas facebook beag- Feuch an lean thu Vondt.net air Facebook

(Bidh sinn a ’feuchainn ri freagairt a thoirt do gach teachdaireachd is ceist taobh a-staigh 24 uairean)

 

Dealbhan: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos agus chuir iad a-steach tabhartasan leughadair.

0 freagairt

Fàg freagairt

A bheil thu airson pàirt a ghabhail san deasbad?
Faodaidh tu cur ris!

Fàg beachd

Cha tèid do sheòladh puist-d fhoillseachadh.