Pian san amhach

Pian san amhach

Pian san amhach (pian amhach)

Faodaidh pian amhach agus pian amhach buaidh a thoirt air duine sam bith agus a h-uile duine. Faodaidh pian amhach agus pian san amhach buaidh a thoirt air comas obrach agus càileachd beatha - agus faodaidh dìth-obrach san amhach cuideachd cinn cinn agus lathadh co-cheangailte ri amhach. An seo gheibh thu cuideachadh math. Tha pian san amhach na dragh a bheir buaidh air suas ri 50% de shluagh Nirribhidh gach bliadhna, a rèir figearan bhon NHI.

 

Air sgàth suidheachaidhean obrach dysergonomic agus barrachd is barrachd ùine ga chosg air PCan, clàran agus fònaichean sgairteil - a tha an uair sin a ’leantainn gu nas lugha de ghnìomhachd chorporra - faodar tuairmeas a dhèanamh am bi na h-àireamhan sin a’ dol suas thar nam bliadhnaichean agus a ’fàs na dhuilgheadas sòisealta eadhon nas motha (rudeigin a tha air a thighinn am bàrr bhon artaigil seo air fhoillseachadh an toiseach!).

 

Tha an artaigil cuideachd a ’sealltainn dhut eacarsaichean agus“ ceumannan geur ”ma tha an amhach air a dhol gu tur a-steach do“ deadlock ”. Faodaidh tu fios a chuir thugainn air Facebook ma tha ceistean no cur-a-steach agad. Tha sinn cuideachd a ’toirt taing do gach neach a bhios a’ roinn an artaigil seo anns na meadhanan sòisealta ro làimh.

 

Scrollaich gu h-ìosal airson gus barrachd bhideothan trèanaidh fhaicinn gus do chuideachadh le pian amhach agad.

 



BHIDIO: 5 Eacarsaichean aodaich an aghaidh amhach stiff agus pian amhach

Fèithean amhach teann agus pianail? Faodaidh na còig eacarsaichean eacarsaich is sìneadh seo do chuideachadh gus snaidhmean fèithean domhainn nad mhuineal fhuasgladh agus gluasad amhach nas fheàrr a thoirt dhut. Cliog gu h-ìosal gus na h-eacarsaichean fhaicinn.


Thig còmhla ris an teaghlach againn agus fo-sgrìobhadh don t-sianal YouTube againn airson molaidhean eacarsaich an-asgaidh, prògraman eacarsaich agus eòlas slàinte. Fàilte!

 

BHIDIO: Eacarsaichean neart airson na guailnean le Elastic

Faodaidh trèanadh elastach a bhith na dhòigh math air gnìomhachd nas fheàrr fhaighinn eadar na lannan gualainn agus ann an sgìre amhach. Le bhith a ’fàs nas làidire ann am fèithean nan guailnean agus an lann ghualainn, faodaidh tu casg a chuir air na fèithean amhaich agad a bhith ro luchdaichte ann am beatha làitheil cuideam. Bu chòir am prògram eacarsaich a dhèanamh dà no ceithir tursan san t-seachdain airson a ’bhuaidh as fheàrr fhaighinn.

An do chòrd na bhideothan riut? Nam biodh tu a ’gabhail brath orra, bhiodh sinn gu math taingeil gun robh thu a’ fo-sgrìobhadh don t-sianal YouTube againn agus a ’toirt dhuinn moladh air na meadhanan sòisealta. Tha e a ’ciallachadh tòrr dhuinn. Mòran taing!

 

Leugh cuideachd: - Mar a gheibh thu faochadh bho chlaonadh fèithean anns an amhach agus an gualainn

Eacarsaichean an aghaidh teannachadh fèithean amhach is gualainn

 

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh eadhon airson pian amhach?

1. Thathas a ’moladh eacarsaich coitcheann, eacarsaich sònraichte agus gnìomhachd, ach fuireach taobh a-staigh crìoch pian. Bidh dà chuairt san latha de 20-40 mionaid a ’dèanamh math airson a’ bhodhaig agus na fèithean goirt.

 

2. Puing brosnachaidh / bàlaichean massage tha sinn a ’moladh gu làidir - gu sònraichte leis gu bheil a’ mhòr-chuid de pian amhach mar thoradh air dysfunction anns na fèithean agus joints. Tha iad rim faighinn ann an diofar mheudan gus an urrainn dhut bualadh gu math eadhon air gach pàirt den bhodhaig. Chan eil fèin-chuideachadh nas fheàrr na seo! Tha sinn a ’moladh na leanas (cliog air an ìomhaigh gu h-ìosal) - a tha na sheata iomlan de 5 bàlaichean puing brosnachaidh / massage ann an diofar mheudan:

puing chudromach bàlaichean

 

3. trèanadh: Trèanadh sònraichte le cleasan trèanaidh de dhiofar luchd-dùbhlain (leithid an seata iomlan seo de 6 snaidhmean de dhiofar strì) do chuideachadh gus neart agus gnìomh a thrèanadh. Bidh trèanadh fighe gu tric a ’toirt a-steach trèanadh nas sònraichte, a dh’ fhaodadh sin leantainn gu casg leòn nas èifeachdaiche agus lughdachadh pian.

 

4. Faochadh pian - fuarachadh: Biofreeze na thoradh nàdarra a dh ’fhaodas faochadh a thoirt air pian le bhith a’ fuarachadh na sgìre gu socair. Thathas a ’moladh fuarachadh gu sònraichte nuair a tha am pian gu math dona. Nuair a tha iad air socrachadh, thathas a ’moladh làimhseachadh teas - mar sin tha e ciallach gum bi an dà chuid fuarachadh agus teasachadh rim faighinn.

 

5. Faochadh pian - teasachadh: Faodaidh blàthachadh fèithean teann àrdachadh cuairteachadh fala agus pian a lughdachadh. Tha sinn a ’moladh na leanas gasket teth / fuar reusanta (cliog an seo gus tuilleadh a leughadh mu dheidhinn) - a ghabhas a chleachdadh an dà chuid airson fuarachadh (faodar a reothadh) agus airson teasachadh (faodar a theasachadh anns a ’mhicrowave).

 

Bathar air a mholadh airson faochadh pian ann am pian

Biofreeze chathadh-118Ml-300x300

Biofreeze (Fuar / cryotherapy)

 

Dèan sgrùdadh agus sgrùdadh air a ’phian amhach

Na leig le pian amhach a bhith na phàirt de do bheatha làitheil. Ge bith dè an suidheachadh agad, eadhon ged a tha e mar aon le obair chorporra trom bho aois òg no tòrr obair oifis sàmhach, tha e na chùis gum faod an amhach an-còmhnaidh gnìomh nas fheàrr a choileanadh na tha e an-diugh.

 

Is e a ’chiad mholadh againn airson pian amhach a bhith a’ sireadh aon de na trì buidhnean dreuchd a tha ùghdarraichte gu poblach tro na h-ùghdarrasan slàinte:

 

  1. chiropractor
  2. manual leasaiche
  3. gluasadair-cuirp

 

Tha an cead slàinte poblach aca mar thoradh air aithne an ùghdarrais air an fhoghlam fharsaing aca agus tha e na thèarainteachd dhutsa mar euslainteach agus tha e a ’toirt a-steach, am measg rudan eile, grunn bhuannachdan sònraichte - leithid dìon tro Dìoladh Leòn Euslainteach Nirribhidh (NPE).

 

Tha e na dhìon nàdurrach fios a bhith agad gu bheil na buidhnean dreuchdail sin clàraichte san sgeama seo airson euslaintich - agus, mar a chaidh ainmeachadh, tha sinn a ’moladh sgrùdadh / làimhseachadh bhuidhnean dreuchdail leis an sgeama co-cheangailte seo.

làimhseachadh chiropractor agus amhach

Tha còraichean tar-chuir aig a ’chiad dà bhuidheann dreuchdail (ceiropractor agus leasaiche làimhe) (gu ìomhaighean breithneachaidh leithid X-ray, MRI agus CT - no tar-chur gu reumatologist no neurologist nuair a tha feum air airson a leithid de sgrùdadh) agus fòrladh tinn (dh’ fhaodadh iad fòrladh tinn innse ma tha sin riatanach).

 

Tha faclan-luirg airson slàinte amhach leasaichte a ’toirt a-steach cuideam nas ceart ann am beatha làitheil (ergonomic fit), mar as trice barrachd gluasaid agus nas lugha de shuidhe statach, a bharrachd air barrachd fòcas air eacarsaich cunbhalach.

 

Adhbharan cumanta pian amhach

Is e an adhbhar as cumanta airson pian amhach measgachadh de dysfunction anns na fèithean agus joints. Faodaidh seo a bhith a ’toirt a-steach fèithean teann, goirt (ris an canar gu tric myalgias no snaidhmean fèithe), a bharrachd air glasan co-phàirteach (ris an canar gu tric‘ glasan ’anns a’ bheul-aithris) ann an ceàrnaidhean co-cheangailte air a bheil buaidh.

 

Faodaidh mì-chothroman thar ùine no cus cuideam gu h-obann leantainn gu gluasad nas lugha agus pian.

 

Cha bhith snaidhmean fèithean agus fèithean eas-fhulangach a-riamh a ’tachairt leotha fhèin, ach tha iad an-còmhnaidh mar phàirt den duilgheadas - tha seo air sgàth nach urrainn dha fèithean is joints gluasad gu neo-eisimeileach bho chèile. Mar sin chan eil e a-riamh "dìreach fèitheach" - tha grunn fhactaran ann an-còmhnaidh a bheir ort pian cùil fhaighinn.

 

Mar sin, tha e glè chudromach sgrùdadh agus làimhseachadh an dà chuid fèithean agus joints gus pàtran agus gnìomh gluasaid àbhaisteach a choileanadh.

pian amhach 1

 



Leugh cuideachd: Bu chòir dhut seo a bhith eòlach air tuiteam anns an amhach

amhaich prolapse collage-3

 

Adhbharan agus adhbharan comasach airson pian amhach

 

Droch bheachd

Cadal bochd (a bheil feum agad air cluasag ùr?)

Uallach aon-thaobhach thar ùine

Cluasagan ceàrr

Ro bheag de eacarsaich agus gluasad ann am beatha làitheil

Postachd statach no dòigh-beatha

 

Diagnosis comasach air pian amhach

Seo liosta de sgrùdaidhean gnìomh agus meidigeach a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh pian amhach.

 

Torticollis géar (nuair a dhùisgeas tu le amhach ghoirt ann an suidheachadh glaiste)

Arteria carotid dissection (a ’reubadh na h-artaireachd carotid)

lòinidh (Tinneas nan alt)

osteoarthritis (caitheamh còmhla agus atharrachaidhean degenerative)

Galairean fèin-dìon

Galar Bechterew (Ankylosing spondylitis)

Sèid san amhach (Amhaich Sèid)

Carotidynia (sèid anns an artaireachd carotid)

Myelopathy ceirbheacsach

Spondylosis ceirbheacsach

Fibromyalgia

fiabhras eanchainne

Subarachnoid hemorrhage

Nòtaichean lymph swollen

gabhaltachd

Stenosis carotid (Artery dlùth carotid)

Kink anns an amhach (amhach amhach)

Galaran Kissing (Mononucleosis)

Co-ghlasadh san amhach (faodaidh seo tachairt anns a h-uile ceangal cervical bho C1 gu C7)

Co-Wear

Lymphadenitis

Rib cervical a bharrachd congenital

Eadar Vortex Milleadh

migraine (faodaidh migraines cuideachd pian amhach adhbhrachadh)

fèithe Snaim / myalgia an amhach:

Puingean brosnachaidh gnìomhach bheir e pian fad na h-ùine bhon fhèith (me musculus levator scapulae myalgi)
Puingean brosnachaidh nach maireann a ’toirt seachad pian tro chuideam, gnìomhachd agus strain

Pian fèithean san amhach

Spasm fèithean san amhach

amhaich Fracture

amhaich Cancer

Nakkemyalgi

amhaich leòn

Slash amhach / whiplash

amhaich Capes

Neuralgia san amhach

Prolapse an amhach (faodaidh e pian iomraidh adhbhrachadh a rèir dè am freumh neoni air a bheil buaidh)

Arthritis psoriatic

Arthritis reumatoid

Rubella (Coin Dearg)

tendonitis san amhach (tendinitis amhach)

Leòn tendon san amhach

Stenosis droma an amhach

 

3 diofar roinnean de pian amhach

Faodar pian san amhach a roinn sa mhòr-chuid ann an 3 roinnean.

 

1. Pian amhach gun rèididheachd

Is e an adhbhar as cumanta airson pian amhach luchdan meacanaigeach, joints agus teannachadh anns na fèithean. Mar as trice bidh iad sin a ’tachairt còmhla, agus mar sin tha e cudromach a bhith a’ làimhseachadh an dà chuid joints agus fèithean gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn a thaobh faochadh samhlachail agus leasachadh gnìomh.

 

Faodaidh seo do chiropractor a chuideachadh. Faodaidh an seòrsa teannachadh fèithe agus eas-fhulangas cinn cinn cervicogenic, ie cinn cinn a thig bho structaran san amhach.

 



Tha iad sin a-rithist mar as trice air an roinn ann am pian amhach gruamach agus pian amhach cromach:

 

Pian amhach cruaidh

Amhach ghoirt

Faodaidh cromag amhach gruamach nochdadh mar gum biodh e a ’tachairt gun adhbhar sònraichte no leòn dìreach. Ach is e an fhìrinn gu bheil an èigheachd amhach gu h-obann air adhbhrachadh le adhbharan fad-ùine agus malformations de na fèithean amhach agus joints.

- Claonadh mar thoradh air cuideam, dùmhlachd dian thar ùine, irioslachd, fuaim, droch shuidheachadh solais
- A bheil feum agad air speuclairean (ùra)? Ma chuireas tu cuideam air do shùilean, bidh thu gu fèin-ghluasadach a ’teannachadh fèithean amhach
- Dreuchdan obrach mì-fhàbharach
- Obair statach agus aon-taobhach (am bi thu a ’suidhe air beulaibh PC tòrr?)
- Traits; gu sònraichte bho aon taobh a ’toirt buaidh air fèithean a tha mothachail air teòthachd, me draibhearan le uinneagan fosgailte
- Suidheachadh ceàrr, a ’cadal air an t-sòfa agus / no a’ cadal air aon taobh a-mhàin

 

Dè a th ’ann an ceiropractor?

 

Comharraidhean cumanta de phronnadh amhach cruaidh:

- Bidh an amhach a ’glasadh gu h-obann agus a’ fàs rag agus goirt
- Dùisg le kink sa mhadainn
- Bidh pian gu tric air a shuidheachadh aig àite sònraichte san amhach
- Cùm do cheann tilted gus am pian a sheachnadh
- Doirbh do cheann a thionndadh no coimhead chun taobh, gun a bhith a ’tionndadh do bhodhaig gu lèir aig an aon àm
- Faodaidh am pian a bhith dian, do-dhèanta an ceann a thogail no an ceann a dh ’ionnsaigh a’ bhroilleach gun a bhith a ’cuideachadh leis na gàirdeanan
- Mar as trice bidh am pian a ’fàs nas miosa anns a’ chiad 1-2 latha, agus an uairsin a ’fàs nas fheàrr mean air mhean
- Bidh cuid a ’faighinn air ais gu sgiobalta, ann an cuid eile faodaidh an stiffness mairsinn airson seachdainean agus mìosan, agus an uairsin a thighinn air ais a-rithist

 

Bidh leòn amhach a ’tachairt nuair a thèid amhach a thoirt air feachd no tubaist taobh a-muigh, tha uidheaman leòn cumanta a’ toirt a-steach leòn amhach às deidh tubaist bhon chùl, tuiteam agus leòn spòrs, buaidh ceann no aghaidh, msaa.

 

Comharran eile a tha air an aithris gu cumanta agus taisbeanaidhean pian de pian amhach:

- Sèid san amhach

- Àireamhachd san amhach

- A ’losgadh san amhach

- Pian domhainn san amhach

- Clisgeadh dealain don amhach

- Hogging san amhach

- A ’briogadh / a’ briogadh fuaim san amhach

- Snaidhm san amhach

- Cramps san amhach

- Glaiste san amhach

- Seangan san amhach

- Murmur san amhach

- An numbness san amhach

- Thoir crathadh air do mhuineal

- Amhach sgiathach

- Sgìth san amhach

- A ’seasamh san amhach

- Air a ghoid san amhach

- lotan san amhach

- Pian san amhach

- Amhach ghoirt

 

Eacarsaichean co-cheangailte: - Nas lugha pian amhach leis na 5 eacarsaichean math sin

Trèanadh le theraband

 

Pian amhach cronach

Ma mhaireas pian amhach airson còrr is 3 mìosan, canar pian leantainneach ris. Tha pian leantainneach às deidh leòn amhach cumanta. Tha eagal air mòran dhiubh an amhach a ghluasad às deidh dhaibh a bhith air an goirteachadh, agus sleamhnachadh a-steach do chearcall fiadhaich le pàtran gluasaid neo-nàdarra airson pian a sheachnadh. Is e seo cuideachd an adhbhar nach eilear a ’moladh coilearan amhach san fhad-ùine às deidh dochann amhach cruaidh.

 

Faodaidh leòn a bhith na dhealbh pian iom-fhillte:

- Pian amhach
- Pian eadar na lannan gualainn
- Pian cùil
Pian radiating gu gualainn agus gàirdean
Tingling agus numbness ann an gàirdeanan agus corragan
- Meadhrachadh
- Ceann goirt
- Pian aghaidh
- Lùghdachadh co-chruinneachaidh
- Barrachd sgìths agus eas-òrdughan cadail

 

Pian amhach rèididheachd

MRI an amhach

MRI an amhach

Is e an dà adhbhar as cumanta airson pian amhach le rèididheachd ann an euslaintich nas òige (<40 bliadhna) prolapse cervical agus leòn spòrs.

 

Ann an seann euslaintich (> 40 bliadhna), tha an cothrom air prolapse cervical nas lugha, mar thoradh air an tomad bog (nucleus palposus) anns an diosc intervertebral a ’fàs nas sine le aois, a tha a’ leantainn gu cothrom nas ìsle den mhàs gelatinous a ’dol a-mach. balla an diaphragm.

 

Canar prolapse ri lùb nas motha, far a bheil am balla timcheall air an tomad seo a ’toirt toradh.

 

Is ann nuair a thig an sèid seo gu cuideam air freumh neoni faisg air làimh a dh ’fhaodadh gum bi sinn a’ faighinn pian no comharraidhean (me tingling, làmhan lùghdaichte, msaa) ann an aon ghàirdean no an dà chuid. Is e C7 am freumh neoni as trice air a bheil buaidh ann am prolapse cervical.

 

Bu chòir a ràdh cuideachd gum faod fèithean teann faisg air an plexus brachial an seòrsa comharraidhean seo adhbhrachadh, ach an uairsin gu ìre nas ìsle mar as trice.

 

Ma thachras prolapse ceirbheacsach, cuidichidh do chiropractor thu le bhith a ’toirt air falbh cuideam air an nerve air a bheil buaidh, tro dhòighean tarraingidh ris an canar. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a ’meadhanachadh a’ phian agus casg a chuir air an t-suidheachadh neurolach bho bhith a ’crìonadh air sgàth cuideam cunbhalach air an nerve. Anns an ìre chruaidh den t-suidheachadh seo tha cryotherapy cuideachd air a chleachdadh gus tuilleadh sèid agus irioslachd timcheall air freumh an t-sròin a chuingealachadh, agus thèid comhairle ergonomic a thoirt seachad cuideachd a thaobh dè na luchdan amhach a bu chòir a sheachnadh aig an ìre seo.

 

Thèid obair fèithean a chleachdadh cuideachd ann an cruth sìneadh, leigheas puing brosnachaidh, a bharrachd air trèanadh agus eacarsaichean dachaigh nuair a bhios an ìre acrach seachad.

 

Slash amhach / whiplash

Faodaidh ìsleachadh amhach ris an canar tachairt ann an tubaistean trafaic, tuiteam no leòn spòrs. Is e adhbhar whiplash luathachadh luath cervical agus an uairsin luasganachadh sa bhad.

 

Tha seo a ’ciallachadh nach eil ùine aig an amhach‘ dìon ’agus mar sin faodaidh an uidheamachd seo far a bheil an ceann air a thilgeil air ais agus air adhart leantainn gu milleadh air na fèithean, ligaments agus tendons taobh a-staigh an amhach.

 

Ma gheibh thu comharraidhean eanchainn às deidh tubaist mar sin (me pian anns na gàirdeanan no faireachdainn de fhorsa nas lugha anns na gàirdeanan), iarr aire mheidigeach sa bhad.

 

Tha sgrùdadh ris an canar Buidheann Gnìomha Quebec air whiplash a sheòrsachadh ann an 5 roinnean:

 

·      Ìre 0: chan eilear a ’toirt fa-near pian amhach, stiffness, no soidhnichean corporra sam bith

·      Ìre 1: gearanan amhach mu phian, stiffness no tenderness a-mhàin ach chan eil soidhnichean corporra air an toirt fa-near leis an lighiche sgrùdaidh.

·      Ìre 2: gearanan amhach agus lorg an lighiche sgrùdaidh raon lùghdaichte de ghluasad agus gluasad puing san amhach.

·      Ìre 3: gearanan amhach a bharrachd air soidhnichean neurolach leithid reflexes tendon domhainn lùghdaichte, laigse agus easbhaidhean mothachaidh.

·      Ìre 4: gearanan amhach agus briseadh no gluasad, no leòn air cnàimh-droma.

 

Is e sa mhòr-chuid an fheadhainn a tha taobh a-staigh ìrean 1-2 aig a bheil na toraidhean as fheàrr le làimhseachadh làimhe. Faodaidh ìrean 3-4, anns an t-suidheachadh as miosa, leantainn gu leòntan maireannach, agus mar sin tha e cudromach gum faigh neach a tha air a bhith ann an leòn amhach sgrùdadh sa bhad le luchd-obrach carbad-eiridinn no co-chomhairleachadh seòmar èiginn.

 

làimhseachadh chiropractic

 



 

 

Ciamar a chuireas tu casg air amhach ghoirt?

Tha grunn cheumannan ann a chuidicheas tu gus casg a chur air pian amhach - a ’toirt a-steach:

 

  • Na suidh anns an fhuachd.
  • Bidh gluasad cunbhalach a ’leantainn gu cuairteachadh fala nas fheàrr agus teannachadh fèithe nas lugha.
  • Faigh a-mach làimhseachadh corporra agus faigh cuideachadh le pian amhach.
  • Dèan eacarsaichean sìneadh agus neart gu cunbhalach.

 

Ìomhaigh MR den amhach

Ìomhaigh MR den amhach - Dealbh Wikimedia

Ìomhaigh MR den amhach - Dealbh Wikimedia

- Caochladh àbhaisteach de ìomhaigh MRI den amhach (cervical columnalis), caochladh sagittal, cuideam T2.

 

MRI an amhach - incision Sagittal - Dealbh MRIMaster

MRI amhach - Earrann Sagittal - Dealbh MRIMaster

Mìneachadh air ìomhaigh MR: An seo chì sinn ìomhaigh eile a ’sealltainn na diofar ìrean cervical (C1-C7), spìcean (spinosi, pròiseas spinous), cnàimh-droma agus diosc intervertebral.

 

VIDEO: Columna Cervical MR (MRI an amhach):

Tuairisgeul air an ìomhaigh MR seo: Tha sinn a ’faicinn diosc le lughdachadh àirde C6 / 7 le bulge diosc fòcas air an taobh cheart a bheir suidheachadh caran cumhang ann an neurophoramines agus gràdh freumh neoni a dh’fhaodadh a bhith ann. Tha an ìre as lugha de dhiosg a ’lùbadh bho C3 gu C6, ach chan eil meas sam bith air freumhaichean neoni anns na h-ìrean sin. A chaochladh àite gu leòr anns a ’chanàl droma. No myelopathy.

 

Nuair a dh ’adhbhraicheas amhach pian gàirdean: Cervicobrachialgi

Nuair a thèid na freumhaichean neoni aig bonn an amhaich a phronnadh mar thoradh air fèithean teann / myalgias, gnìomh co-phàirteach lag, prolapse diosc agus / no àireamhachadh às deidh atharrachaidhean ann an caitheamh, faodaidh dian pian tachairt anns a ’ghàirdean san aon dòigh as urrainn dhut sciatica fhaighinn sa chùl ìseal. Canar seo cervicobrachialgi.

 

Nuair a dh ’adhbhraicheas amhach ceann goirt: Tinneas cinn cervicogenic

shùil pian

Cruth de cheann goirt a tha gu tric air adhbhrachadh le latches ann am mullach an amhach, a dh ’adhbhraicheas ceann goirt, pian amhach agus fèithean teann aig mullach an amhaich.

 

Làimhseachadh làimhe: Buaidh air a dhearbhadh gu clinigeach air faochadh pian amhach

Tha làimhseachadh chiropractic, a ’toirt a-steach gluasad / làimhseachadh amhach agus eacarsaichean dachaigh sònraichte, air buaidh a dhearbhadh gu clinigeach air faochadh pian amhach. Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid a chaidh fhoillseachadh anns an iris ainmeil Annals of Internal Medicine (Bronfort et al, 2012) gu robh buaidh nas fheàrr clàraichte aig an t-seòrsa làimhseachaidh seo an coimeas ri làimhseachadh meidigeach ann an cruth NSAIDs (Drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory) (2).

 

Làimhseachadh Tòraidheach air pian amhach

Tha làimhseachadh Tòraidheach a ’ciallachadh làimhseachadh nas sàbhailte - mar as trice bidh seo a’ toirt a-steach làimhseachadh corporra ann an diofar chruthan, m.e. leigheas fèitheach agus co-leigheas. Ach tha mòran mhodhan làimhseachaidh eile ann cuideachd a thathas a ’cleachdadh.

 

 

Eacarsaichean an aghaidh teannachadh fèithean amhach is gualainn

 

Làimhseachadh làimhe de pian amhach

Mar a chaidh a ràdh roimhe, tha an dà chuid chiropractor agus leasaiche làimhe nam buidhnean dreuchdail leis an fhoghlam as fhaide agus cead poblach bho na h-ùghdarrasan slàinte - agus is e sin as coireach gu bheil na leasaichean sin (a ’gabhail a-steach cuirp-cuirp) gu tric a’ faicinn a ’mhòr-chuid de dh’ euslaintich le tinneasan fèithe is co-phàirteach.

 

Is e prìomh amas a h-uile leigheas làimhe pian a lughdachadh, slàinte iomlan adhartachadh agus càileachd beatha adhartachadh le bhith ag ath-nuadhachadh gnìomhachd àbhaisteach an t-siostam fèitheach agus an siostam nearbhach.

 

Ann an cùis pian amhach, bidh an neach-clionaigeach an dà chuid a ’làimhseachadh an amhach gu h-ionadail gus pian a lughdachadh, a’ lughdachadh irioslachaidh agus a ’meudachadh solar fala, a bharrachd air gluasad àbhaisteach a thoirt air ais ann an ceàrnaidhean a tha fo bhuaidh dysfunction co-phàirteach - faodaidh seo a bhith m.e. spine thoracic, amhach, lann ghualainn agus joints gualainn. Nuair a thaghas tu ro-innleachd leigheis airson an euslaintich fa leth, bidh an neach-clionaigeach le ùghdarras poblach a ’cur cuideam air a bhith a’ faicinn an euslaintich ann an co-theacsa iomlan.

 

Ma tha amharas ann gu bheil pian amhach mar thoradh air tinneas eile, thèid do chuir air adhart airson tuilleadh sgrùdaidh.



Tha làimhseachadh làimhe (bho chiropractor no neach-leigheis làimhe) a ’toirt a-steach grunn dhòighean leigheis far am bi an neach-leigheis a’ cleachdadh na làmhan sa mhòr-chuid gus gnìomh àbhaisteach a thoirt air ais ann an joints, fèithean, teannachadh ceangail agus siostam nearbhach:



- Co-làimhseachadh sònraichte
- Stretches
- Modhan fèitheach
- Modhan neurolach
- Eacarsaich seasmhach
- Eacarsaichean, comhairle agus stiùireadh

 

Dè a bhios ceiropractor no leasaiche làimhe a ’dèanamh?

Pian fèithe, co-phàirteach agus neoni: Is iad sin rudan a chuidicheas ceiropractor no neach-leigheis làimhe gus casg agus làimhseachadh. Tha ceiropractic / therapy làimhe gu ìre mhòr mu bhith ag ath-nuadhachadh gluasad agus gnìomh còmhla a dh ’fhaodadh a bhith a’ fulang le pian meacanaigeach.

 

Tha seo air a dhèanamh le dòighean ceartachaidh no làimhseachaidh còmhla ris an canar, a bharrachd air gluasad còmhla, dòighean sìneadh, agus obair fèitheach (leithid leigheas puing brosnachaidh agus obair domhainn bog bog) air na fèithean a tha an sàs. Le barrachd gnìomh agus nas lugha de phian, is dòcha gum bi e nas fhasa do dhaoine fa leth a dhol an sàs ann an gnìomhachd corporra, a bheir buaidh mhath air lùth agus slàinte.

 

Eacarsaichean, trèanadh agus beachdachadh ergonomic airson pian amhach

Faodaidh eòlaiche ann an eas-òrdugh fèithe is cnàimhneach, stèidhichte air do bhreithneachadh, innse dhut mu na beachdachaidhean ergonomic a dh ’fheumas tu a ghabhail gus casg a chuir air tuilleadh milleadh, mar sin a’ dèanamh cinnteach à an ùine slànachaidh as luaithe a tha comasach.

 

Às deidh don phàirt gheur den phian a bhith seachad, mar as trice thèid eacarsaichean dachaigh a thoirt dhut a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh an cothrom ath-bhualadh. A thaobh tinneasan tinneasach, feumar a dhol tro na gluasadan motair a nì thu ann am beatha làitheil, gus an urrainn dhut adhbhar do pian a lughdachadh a-rithist agus a-rithist.

 

Gluasad taobhach

- An seo gheibh thu sealladh farsaing agus liosta de dh ’eacarsaichean a dh’ fhoillsich sinn an co-cheangal ri bhith a ’cuir an aghaidh, casg agus faochadh pian amhach, pian amhach, kink san amhach, prolapse amhach, slip whiplash / amhach agus sgrùdaidhean buntainneach eile.

 

Sealladh farsaing: Eacarsaich agus eacarsaichean airson pian amhach agus pian amhach

 

Cuideachd leugh: 4 eacarsaichean gnàthaichte dhutsa le Whiplash / Neck Slang

Pian san amhach agus whiplash

 

4 Eacarsaichean teann an aghaidh amhach Stiff

Eacarsaichean yoga airson amhach stiff

 

4 Eacarsaich Yoga airson pian amhach

 

5 Eacarsaichean gnàthaichte dhutsa le briseadh amhach

Eacarsaich cuairteachadh amhach isometric

 

7 Eacarsaichean an aghaidh amhach bochd

eacarsaich aodach cat is càmhal airson amhach air ais agus gualainn

 



Bathar air a mholadh airson trèanadh èifeachdach

eacarsaich còmhlain

Mini-còmhlain: Seata de 6 pìosan de dh ’aodach fighe ann an diofar neartan.

 

Leugh cuideachd:

- Cràdh stamag? Bu chòir dhut fios a bhith agad air seo mu dheidhinn pian bhoilg.

pian stamag

- Goirt sa cheann?

Ceann goirt agus pian amhach

- Pian sa chùl?

backache

 

Tùsan:

  1. NHI - Informatics Slàinte Nirribhidh.
  2. Bronfort et al. Làimhseachadh droma, cungaidh-leigheis, no eacarsaich dachaigh le comhairle airson pian amhach gruamach agus subacute. Deuchainn air thuaiream. Eachdraidh leigheasan taobh a-staigh. 3 Faoilleach 2012, vol. 156 no. 1 Pàirt 1 1-10.
  3. Baile Dhùn Lèibhe. Sgrùdadh whiplash Buidheann Gnìomha Quebec. Spine. 1999 Faoilleach 1; 24 (1): 99-100. Lìn: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9921601
  4. Punnett, L. et al. Frèam bun-bheachdail airson a bhith ag amalachadh prògraman brosnachadh slàinte san àite-obrach agus prògraman ergonomics dreuchdail. Riochdaire Slàinte a ’Phobaill. , 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

 

Ceistean bitheanta mu dheidhinn pian amhach

 

Got goirt ann an c3 às deidh tuiteam. Carson a tha mi air mo ghoirteachadh an sin?

Dh’fhaodadh gum bi pian anns an treas co-phàirteach cervical (co-amhach amhach) air an taobh cheart, chlì no an dà thaobh mar thoradh air dysfunction ann am palate cleft faisg air làimh («ghlais«) Agus fèithean (myös) - gu tric is e measgachadh de seo a tha a ’goirteachadh ann an C3.

 

Tha an amhach air a roinn ann an 7 prìomh joints, bhon mhullach C1, nas fhaide sìos gu C2, C3, C4, C5, C6 agus fad na slighe sìos chun vertebra cervical as ìsle, C7. Nuair a thuiteas tu, dh ’fhaodadh gum bi sling san amhach a dh’ fhaodadh siostam dìon na bodhaig fhèin a bhrosnachadh far am faic thu teannachadh gu h-obann anns na fèithean agus a ’brùthadh nan joints fosgailte - tha seo gus casg a chuir air milleadh air structaran nas fìnealta leithid nerves agus discs intervertebral (na plaidean bog eadar na vortices).

 

Gu mì-fhortanach, chan eil “putan dheth” aig a ’bhodhaig gus an ath-bhualadh seo a chuir dheth, agus mar sin bidh sinn gu tric a’ faicinn gum faod am pian mairsinn airson làithean no seachdainean às deidh an tuiteam fhèin. Gus an ùine ath-bheothachaidh a ghiorrachadh, is dòcha gum bi e buntainneach le làimhseachadh co-phàirteach, làimhseachadh fèitheach, gluasad coitcheann agus eacarsaichean sìneadh.

 

Tha calcification san amhach. Dè bu chòir dhomh dèanamh?

Mar as trice bidh àireamhachadh san amhach a ’toirt a-steach caitheamh agus deòir àbhaisteach agus tasgaidhean cnàimh. Tha na bu chòir dhut a dhèanamh an urra ri dè cho farsaing sa tha an àireamhachadh - agus co dhiubh a tha iad cuideachd nan cuideam an aghaidh, mar eisimpleir, an canàl droma (canar stenosis spinal cervical ris an seo).

 

Gu coitcheann, thathas a ’moladh trèanadh agus eacarsaichean, ach tha sinn cuideachd a’ moladh gun dèan thu co-chomhairle le clionaigiche gus do pian / breithneachadh a mheasadh agus gun stèidhich iad an cùrsa leigheis as fheàrr dhut tuilleadh.

 

Is dòcha gum bi am moladh againn an aghaidh eacarsaich / eacarsaichean còmhla ri làimhseachadh corporra agus làimhseachadh gnàthach air a dhèanamh le clionaig slàinte poblach.

 

Tha pian agus pian san amhach air an taobh chlì. Dè a dh ’fhaodadh a bhith na bhreithneachadh?

Tha pian amhach gu tric air a dhèanamh suas de ghrunn fhactaran anns a bheil an dà chuid fèitheach agus co-phàirt. Is dòcha gu bheil seo fìor anns an taisbeanadh agad cuideachd, agus mar sin bhiodh breithneachadh comasach air pian amhach taobh chlì / comharraidhean le myalgia ceirbheacsach co-cheangailte (dysfunction fèithean amhach).

 

Is e na sgrùdaidhean eile a dh ’fhaodadh a bhith ann am kink amhach agus torticollis acrach - gus beagan ainmeachadh. Bidh e comasach barrachd a ràdh mu dheidhinn dè as urrainn dha a bhith ma dh ’innseas tu dhuinn a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil e na shuidhe e.e. barrachd ann am pàirt àrd an amhach, pàirt meadhan an amhach no pàirt ìosal an amhaich - mar seo is urrainn dhuinn a ’chomhairle as fheàrr a thoirt dhut agus tuilleadh cheumannan.

 

Dè a tha bulging san amhach?

Nuair a bhios tu a ’bruidhinn mu dheidhinn bulging, tha seo mar as trice co-cheangailte ri bruidhinn mu na diosgan intervertebral, na structaran bog eadar na vertebrae.

 

Faodaidh am pàirt bog de na diosgan eadar-dhruim-altachain seo èirigh a-mach, agus mar sin bulging. Chan eil bulge disc an aon rud ri prolapse diosc - nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn prolapse, is e fìor ghluasad a-steach den mhàs bog (niuclas pulposus) tron ​​bhalla timcheall air (annulus fibrosus).

 

Ciamar a bheir thu faochadh bho phian cuideigin le prolapse amhach?

Gus faochadh a thoirt do phian cuideigin le prolapse amhach, feumaidh fios a bhith aig neach an toiseach dè a dh ’fheumas a dhèanamh, ie far a bheil am prolapse air a shuidheachadh agus dè am freumh neoni a tha e a’ putadh.

 

Faodaidh eòlaiche fèithean-cnàimheach (ceiropractor no leasaiche làimhe) do chuideachadh le sgrùdadh clionaigeach, a bharrachd air a bhith a ’toirt iomradh air breithneachadh ìomhaighean gus dealbh fhaighinn air mar a bhios am prolapse a’ brùthadh an nerve. Bidh an leithid de eòlaiche cuideachd comasach air eacarsaichean gnàthaichte, faochadh ergonomic, traction therapy agus obair clò bog a thoirt dhut a chuidicheas le bhith a ’faochadh pian prolapse.

 

Is e aon rud cudromach gum faigh thu seo air a sgrùdadh gu sgiobalta agus gu bheil thu a ’faighinn fiosrachadh mu dè as urrainn dhut a dhèanamh leat fhèin le bhith a’ sìneadh, trèanadh sònraichte agus na gheibh thu bho làimhseachadh. Airson ceumannan nas fhulangach, thathas a ’moladh cluasag latex (leugh: Cluasag ceann gus pian amhach a sheachnadh?). Faodaidh tu barrachd cheistean fhaighneachd anns an earrann bheachdan gu h-ìosal.

 

Air a ghoirteachadh ann am pàirt àrd an amhach an aghaidh a ’chinn. Dè a bu choireach?

Faodaidh grunn adhbharan a bhith aig pian ann am pàirt àrd an amhach a dh ’ionnsaigh a’ chinn, air an taobh chlì, deas no an dà thaobh. Gu fortanach, is e an adhbhar as cumanta fèithean amhach teann (myalgia / myosis - is fheàrr a-steach suboccipital) agus fèithean cùil àrd (trapezius àrd og sgaoileadh) còmhla ri cuingealachaidhean co-phàirteach (ris an canar gu cumanta 'paragraf sabaid len') ann an joints amhach àrd (mas fheàrr C1, C2 agus C3 joints a tha air gluasad a lughdachadh.

 

Is e measgachadh de làimhseachadh co-phàirteach, làimhseachadh fèitheach agus trèanadh atharraichte le gach cuid neart agus sìneadh an leigheas as fheàrr airson tinneasan mar sin - air an dòigh sin faodaidh tu na tinneasan a chumail air falbh. Leugh tuilleadh mu dheidhinn pian ann am pàirt àrd amhach agus cùl a ’chinn an seo.

 

Tha mi a ’fuireach ann an Dal (faisg air Gardermoen) agus tha mi ag iarraidh moladh airson neach-leigheis làimhe (ceiropractor, leasaiche làimhe no physiotherapist) anns an sgìre agam. Cò a bhiodh tu a ’moladh?

Le milleanan de luchd-leughaidh gach bliadhna, bidh sinn aig Vondt.net a ’faighinn rannsachaidhean làitheil far am bi daoine ag iarraidh mholaidhean agus dè am buidheann proifeasanta a thaghas iad nuair a tha iad a’ sireadh leigheas airson duilgheadasan anns na fèithean, na nearbhan agus na joints - nuair a bheir sinn seachad na molaidhean sin bidh sinn stèidhichte air ceithir slatan-tomhais :

 

  • Stèidhichte air fianais: A bheil an clionaig agus an clionaig stèidhichte air rannsachadh o chionn ghoirid ann an làimhseachadh breithneachadh co-phàirteach agus fèithean?
  • Moderne: A bheil an làimhseachadh a ’dèiligeadh ris an dà chuid adhbhar agus comharraidhean ann an dòigh iomlan - le làimhseachadh an dà chuid fèithean agus joints, a bharrachd air eacarsaichean eacarsaich gnàthaichte airson an neach fa leth?
  • eadar-chuspaireil: A bheil an neach-clionaigeach agus an clionaig a ’cleachdadh iomraidhean gu eòlaichean ann an ìomhaighean, ath-ghnàthachadh agus measadh speisealta? No an e seann sgoil nan dineosairean a th ’annta le x-ghath fhèin san t-seòmar cùil?
  • euslainteach sàbhailteachd: A bheil an clionaig a ’toirt deagh ùine airson sgrùdadh agus làimhseachadh coileanta? No an e dìreach làimhseachadh 5 mionaidean a chaidh a stèidheachadh airson gach euslainteach?

 

Is e am moladh againn anns na raointean agad taobh a-staigh làimhseachadh corporra, eadar-chuspaireil, làimhseachadh chiropractic / chiropractic agus measadh Ionad Chiropractor Råholt agus Fis-leigheas - clionaig ùr-nodha stèidhichte air fianais a tha a ’cur fòcas àrd air sgrùdadh agus làimhseachadh coileanta.

 

An urrainn dhut galar fhaighinn san amhach?

Tha gabhaltachd agus galairean amhach gu math neo-chumanta, ach is ann ainneamh a thachras iad.

 

Tha sinn gad chuimhneachadh gu bheil sèid agus galar dà rud gu tur eadar-dhealaichte - ma gheibh thu fìor dhroch ath-bhualadh le leasachadh teas, fiabhras agus pus san sgìre, tha e nas coltaiche gum bi galar ort - agus bu chòir dhut an uairsin dotair fhaicinn an aon latha airson tuilleadh sgrùdaidh. agus làimhseachadh.

 

An urrainn dha aon a bhith dizzy air sgàth amhach? Tha mi an dà chuid goirt agus dizzy.

Nuair a tha dizziness air adhbhrachadh le dysfunction de na fèithean agus joints an amhach, canar dizziness cervical ris an seo. Tha cervicogen a ’ciallachadh co-cheangailte ri amhach.

 

Is e am freagairt gum faod aon a bhith dizzy air sgàth myalgia agus cuingealachaidhean co-phàirteach san amhach. Ann an cùis tinneasan leantainneach, bu chòir dhut bruidhinn ri clionaig airson sgrùdadh agus làimhseachadh.

 

Suaicheantas Youtube beagLean Vondt.net air IOUTUBE

(Lean agus thoir beachd ma tha thu airson gun dèan sinn bhidio le eacarsaichean sònraichte no mìneachadh sònraichte airson do chùisean fhèin)

 

suaicheantas facebook beagLean Vondt.net air Facebook

(Bidh sinn a ’feuchainn ri freagairt a thoirt do gach teachdaireachd is ceist taobh a-staigh 24-48 uairean. Faodaidh sinn cuideachd do chuideachadh le bhith a’ mìneachadh freagairtean MRI agus an leithid.)
8 freagairt
  1. Anette Østberg ag ràdh:

    Hei!

    Tha mi air a bhith a’ strì le pian fèithe / stiffness anns an amhaich, guailnean agus àrd air ais gach latha a-nis bho thoiseach a’ Ghearrain. Tha mi a’ faireachdainn teann fad na h-ùine agus a’ faireachdainn mar nach bi mi a’ gabhail fois gu tur. Tha e uaireannan cho dona nach urrainn dhomh giùlan gus mo cheann a chumail suas, tha e a’ faireachdainn mar gum bi fèithean an amhaich a’ fàiligeadh gu tur. Bidh mi cuideachd a’ strì le ceann goirt agus dizziness cha mhòr a h-uile latha.

    Bidh mi cuideachd a’ strì le cadal, oir tha mi a’ laighe teann agus a’ caitheamh ùine mhòr a’ tuiteam nam chadal leis nach lorg mi a-riamh suidheachadh cadail math. Tha mi a' faireachdainn a cheart cho sgìth nuair a dh'èireas mi 's a bha mi nuair a chaidh mi dhan leabaidh agus a chionn. Tha mi a-nis air a bhith 100% air fòrladh tinn bho 15 Gearran.

    Tha mi air a bhith don chiropractor mu dhà uair san t-seachdain bho thòisich na duilgheadasan, gun leasachadh mòr sam bith. Ma tha mi a’ faireachdainn nas fheàrr aon latha, tha mi dualtach fàs nas miosa na bha e an ath latha. Tha mi air MRI fhaighinn, agus cha robh toraidhean cudromach sam bith agam. Tha mi cuideachd air a dhol chun dotair, fhuair mi neach-ionaid an àite mo dhotair gu mì-fhortanach. Bha e a’ smaoineachadh gum bu chòir dhomh faighinn a dh’ obair, leis gu bheil mi ann am pian ge bith a bheil mi ag obair no aig an taigh, b’ urrainn dhomh a bhith a cheart cho math aig obair. Bha e gu tur gun ùidh anns a’ phian agam agus shaoil ​​​​mi gum bu chòir dhomh glasraich crunchy ithe agus leughadh a-mach air mar a gheibh mi deagh shlàinteachas cadail. Ghabh sinn sampallan fala cuideachd, às aonais toraidhean co-cheangailte. Bha e cuideachd den bheachd gum faodadh seo a bhith ceangailte gu saidhgeòlach ris an obair ùr agam, agus gu bheil iomagain, cuideam agus trom-inntinn orm.

    Tha am fastaiche agam a' creidsinn seo cuideachd... Ach, chan eil trioblaidean mòra air a bhith agam leis idir. Agus a-nis gu bheil mi air a bhith aig an taigh cho fada, bu chòir a thoirt seachad, chan eil dad ann a bhith iomagaineach mu dheidhinn no cuideam leis an seo aig an taigh… Air an làimh eile, tha dragh orm agus trom-inntinn nach tachair seo, nì e na bi a’ faireachdainn gu bheil mo bhodhaig nas fhaide. Tha mi air a’ chluasag atharrachadh gu tempur, tha mi air pad teasachaidh a chleachdadh air m’ mhuineal, tha mi air inneal suathaidh a cheannach, agus air mo chompanach seòmar a thoirt gu massage cuideachd, a dhol airson cuairtean, baidhsagal. agus sìneadh, feuch cuid de eacarsaichean yoga.

    Chan eil e coltach gu bheil e na chuideachadh mòr, bidh e a’ faochadh rè gnìomhachd, ach faodaidh e a bhith a’ faireachdainn gu bheil mi air mo leagail às deidh sin agus gu sgiobalta bidh mi a’ faireachdainn dizzy agus a’ faighinn ceann goirt às deidh gnìomhachd. Bidh e cuideachd a’ toirt beagan paracetamol, ibux agus naproxen às aonais an cuideachadh. Tha iad cuideachd air uachdar agus pills voltarol a chleachdadh, agus valerina forte airson fois a ghabhail. Cha chuidich seo idir idir.

    Soooo .. chaidh seo astar mòr, chan eil fhios agam dè a nì mi an-dràsta. Agus chan eil e coltach gu bheil fios aig an leasaiche agam nas motha.

    Tha feum agam air deagh mholaidhean!

    Ceangalaichean BBC
    • vondt.net ag ràdh:

      Hello,

      Chan eil sin math, Anette. An do thachair dad air thoiseach air a’ chiad turas sa Ghearran? Tubaist, trauma (me fòirneart) no tuiteam? No an tàinig e gu h-obann?

      A thaobh nan ceumannan a tha thu air a ghabhail aig an taigh - tha seo a 'sealltainn gu bheil fìor ùidh agad ann a bhith a' fàs nas fheàrr. Tha e cuideachd ag ràdh gu ìre nach obraich painkillers air na tinneasan agad - dìreach chan eil e glè mhath.

      An d’ fhuair thu eacarsaichean a nì thu - agus comhairle shònraichte a thaobh cugallachd fèithe agus an leithid?

      Ceangalaichean BBC
  2. Vidar Stenbekken ag ràdh:

    Hi! Tha e air fulang o chionn fhada le amhach goirt agus chaidh innse dha gu bheil adhbharan fèitheach ann, ach gu bheil e cuideachd air leantainn gu glasadh còmhla. Fhuair mi deagh chuideachadh bho chiropractor airson greis, ach gu mì-fhortanach bha e marbh.

    A bheil eacarsaichean sìmplidh air leth math as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus am fàs e nas seasmhaiche ann an dòigh adhartach? A-nis tha an duilgheadas agam gu bheil e a’ tuiteam air ais fad na h-ùine. Tha e coltach gum faigh thu grèim beag air seo le làimhseachadh agus trèanadh, ach chan eil gu leòr ann ma dh'fheumas mi a chuir mar sin.

    A 'faireachdainn nach eil an gluasad gu tur 100% agus gu tric bidh fuaimean crunching mar sin a' tachairt nuair a bhios iad a 'gluasad agus chan ann a-mhàin air an taobh chlì far a bheil a' ghlas co-phàirteach. Thug cuideigin iomradh air trèanadh na fèithean amhaich domhainn agus a bheil eacarsaichean math sam bith as urrainn dhomh a dhèanamh aig an taigh a tha sìmplidh gus am faigh mi grèim air na fèithean sin?

    Ceangalaichean BBC
    • Tòmas v/vondt.net ag ràdh:

      Hi Vidar,

      Gu mì-fhortanach, chan eil ath-ghoiridean ann nuair a thig e gu slàinte fèithe agus co-phàirteach nas fheàrr. An seo feumaidh tu a bhith ag obair gu riaghailteach le barrachd gluasad ann am beatha làitheil, dreuchdan obrach nach eil cho statach agus is dòcha eadhon a dhol chun chiropractor bho àm gu àm (bhon thug thu iomradh gu robh deagh bhuaidh agad roimhe) - bidh làimhseachadh corporra agus a fhad gu tric an urra air dè cho fada ‘s a tha thu air a bhith a’ strì leis an duilgheadas agad. Cha bhi “fuasgladh luath” ann ma tha an duilgheadas air a bhith ann airson grunn bhliadhnaichean - an uairsin feumar a bhith an dùil gum bi an cùrsa làimhseachaidh ann m.e. bidh ceiropractor a’ toirt nas fhaide na cnap-starra gruamach a thachair an-dè.

      Is e an duilgheadas le bhith a’ trèanadh fèithean amhach domhainn gu bheil na h-eacarsaichean sin uamhasach tedious (a’ toirt a-steach smiogaid dùbailte agus trèanadh isometric an aghaidh pailme) - agus chan urrainn dha 99% den h-uile duine a nì iad an dèanamh fada gu leòr no math gu leòr.

      Tha sinn a’ toirt comhairle dhut trèanadh gu math agus gu cunbhalach, gu sònraichte le fòcas air guailnean agus coileanta. Is dòcha gum faod thu cuideachd deagh bhuaidh a thoirt air rolair foam airson an spine thoracic còmhla ri sìneadh amhach.

      Bidh eacarsaich de na fèithean DNF gu tric air a chleachdadh airson euslaintich Whiplash - gheibh thu eisimpleirean dhiubh sin an seo.

      Ceangalaichean BBC
  3. Linda Asmundsen ag ràdh:

    Halò. Tha mi air a bhith a’ strì le amhach ghoirt airson grunn bhliadhnaichean agus tha mi a’ dol suas, tha mo dhotair den bheachd gur e prolapse a th’ ann. Ach tha cràdh air a bhith agam a-nis anns an amhaich, ach mar as trice an gualainn air an taobh cheart, agus tha e cuideachd a’ dol sìos chun ghàirdean dheis ris a bheil mi cuideachd a’ strì - agus a tha mi a’ faireachdainn a tha air fàs nas laige? Dè a dh'fhaodadh a bhith?

    Ceangalaichean BBC
    • Alexander v / fondt.net ag ràdh:

      Hi Linda,

      Ma tha pian amhach is gàirdean air a bhith agad airson grunn bhliadhnaichean, tha e gu math soilleir gu bheil beagan irioslachd ann / a 'briseadh freumhaichean neònach. Agus mar sin tha e na iongnadh dhuinn nach deach do chuir air adhart airson sgrùdadh MRI gus an amharas a stèidheachadh - nuair a tha barrachd fios agad ann an dubh is geal, tha e nas fhasa don dà chuid leasaiche agus euslainteach prògram làimhseachaidh is trèanaidh èifeachdach a stèidheachadh.

      Is e breithneachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann am prolapse amhach le spèis freumhach (dè am freumh no na freumhaichean nearbhach a tha air an irioslachadh a bhios a’ dearbhadh mar a tha buaidh air sgilean mothachaidh / motair), syndrome TOS no eas-òrdugh fèithe myofascial agus co-chuingealachaidhean a chuir còmhla nerves iriosal san amhaich no an-aghaidh an plexus brachial. Is coltaiche gur e measgachadh de irioslachd / prìne de na freumhaichean nerve C5, C6 agus C7 a th’ ann.

      Gus a chuir gu sgiobalta ... chan eil duine air a thoirt Sgrùdadh MRI eadhon?

      Ceangalaichean BBC

Mun BhBC

  1. Ciamar a leasaicheas tu sealladh? Eacarsaichean airson suidheachadh nas fheàrr. Vondt.net | Bidh sinn a’ faochadh do phian. ag ràdh:

    […] Pian san amhach […]

Fàg freagairt

A bheil thu airson pàirt a ghabhail san deasbad?
Faodaidh tu cur ris!

Fàg beachd

Cha tèid do sheòladh puist-d fhoillseachadh.