goirteachadh anns a ’chas

goirteachadh anns a ’chas

Pian anns a ’chas

Faodaidh pian anns a ’chas agus na structaran a tha faisg air làimh a bhith gu math trioblaideach - agus gu sònraichte, faodaidh e tinneasan dìolaidh a thoirt gu àiteachan eile, leithid na glùinean, na cnapan agus air ais. Faodaidh leònan coise a bhith air adhbhrachadh le grunn fhactaran eadar-dhealaichte, ach is e pian anns na fèithean, joints agus tendons cuid de na rudan as cumanta mar thoradh air cus cuideam, trauma, caitheamh, mì-chothroman fèithe agus eas-òrdugh meacanaigeach. Tha pian anns a ’chas no na casan na dragh air cuibhreann nas motha den t-sluagh.

 

Cuir fios thugainn an-diugh tron ​​duilleag Facebook againn, an raon beachd san artaigil seo no tron ​​«againnCEISTEAN - GET FREAGAIRT!«Earrann ma tha ceistean agad no ma tha feum agad air comhairle air an dòigh as fheàrr air adhart dhut.

 

Scrollaich sìos gus dà bhidio obrach sgoinneil fhaicinn le eacarsaichean a chuidicheas le pian do chas.

 



BHIDIO: 6 Eacarsaichean an aghaidh Plantar Fascitt

Is e fascitis plantar (pian bhon phlàta tendon fon chas) aon de na h-adhbharan as cumanta airson pian coise. Tha an suidheachadh air adhbhrachadh le dùmhlachd agus tendons beaga anns na tendons fo dhuilleag na coise. Faodaidh cleachdadh cunbhalach den phrògram eacarsaich seo do chuideachadh le bhith a ’meudachadh cuairteachadh fala ionadail, a’ leigeil às tendons agus fèithean a tha mothachail air pian, agus a ’toirt elasticity nas fheàrr anns an fascia plantar. Cliog gu h-ìosal gus na h-eacarsaichean fhaicinn.


Thig còmhla ris an teaghlach againn agus fo-sgrìobhadh don t-sianal YouTube againn airson molaidhean eacarsaich an-asgaidh, prògraman eacarsaich agus eòlas slàinte. Fàilte!

BHIDIO: 5 eacarsaichean an-aghaidh pian agus sèid anns a ’chas coise

An seo gheibh thu prògram eacarsaich math a dh ’fhaodadh do chuideachadh le fèithean, tendons agus nerves a tha mothachail air pian nad chasan. Faodaidh am prògram seo boghachan làidir a thoirt dhut, faochadh a thoirt don phlàta tendon fon chas agus do chuairteachadh fala adhartachadh. Bu chòir a bhith air a dhèanamh dà no trì tursan san t-seachdain airson co-dhiù 12 seachdainean airson na toraidhean as fheàrr.

An do chòrd na bhideothan riut? Nam biodh tu a ’gabhail brath orra, bhiodh sinn gu math taingeil gun robh thu a’ fo-sgrìobhadh don t-sianal YouTube againn agus a ’toirt dhuinn moladh air na meadhanan sòisealta. Tha e a ’ciallachadh tòrr dhuinn. Mòran taing!

 

Sprae fasciitis & sàilean: Is e cuid de na h-adhbharan as cumanta airson pian coise fada agus pian anns a ’chas

Tha fasciitis plantar air adhbhrachadh le milleadh air an tàthchuid tendon fo bhonn na coise. Tha am breithneachadh seo gu tric air a dhèanamh suas de ghrunn fhactaran, ach is e an fhìrinn gu bheil an truinnsear tendon air taobh shìos bonn na coise agus ann an oir aghaidh cnàimh nan sàilean a ’faighinn cus cuideim agus gu bheil milleadh milleadh dysfunctional a’ tachairt. Tha cugallachd pian nas àirde aig an teannachadh millte seo (bidh e a ’sgaoileadh barrachd chomharran pian), chan eil e cho obrachail a thaobh gabhail ri clisgeadh agus gluasad cuideam, agus tha an teannachadh millte cuideachd air cuairteachadh fala agus comas slànachaidh a lughdachadh. Is e an cruth làimhseachaidh as fheàrr a th ’air a chlàradh airson tinneasan mar sin leigheas tonn cuideam - dòigh làimhseachaidh air a dhèanamh le luchd-clionaigeach ùghdarraichte poblach (ceiropractor, eòlaiche-cuirp no leasaiche làimhe) le eòlas ùr-nodha ann a bhith a’ measadh agus a ’làimhseachadh sgrùdaidhean ann am fèithean, tendons, joints agus nerves.

 

Tha sinn den bheachd gu bheil e gu math dealbhach bhidio coileanta a shealltainn dhut far am bu chòir dhut a chleachdadh Shockwave Therapy (cruth làimhseachaidh ùr-nodha le deagh chlàradh) an aghaidh a bhith a ’breithneachadh fasciitis plantar. Mar sin bidh leigheas tonn brùthaidh a ’briseadh sìos an stuth millte seo (nach bu chòir a bhith ann) agus a’ tòiseachadh pròiseas càraidh a bhios, mean air mhean, thairis air grunn leigheasan, a ’dol an àite fèithean ùra no ùr no teannachadh tendon.

 

Bhidio - Làimhseachadh tonn cuideam an aghaidh Plantar fasciitis (cliog air an ìomhaigh gus am bhidio fhaicinn)

stòir: Sianal YouTube aig Found.net. Cuimhnich fo-sgrìobhadh (an-asgaidh) airson bhideothan nas fiosrachail agus sgoinneil. Tha sinn cuideachd a ’cur fàilte air molaidhean air cò mu dheidhinn a bhios an ath bhidio againn.

 

làimhseachadh ball làimhseachadh cuideam dealbh 5 700

Leugh tuilleadh: Na bu chòir dhut fios a bhith agad mu leigheas tonn tonn

 

plantar fascite

Leugh cuideachd: - Mar a gheibh thu cuidhteas de fascitis plantar

Faodaidh sinn an artaigil gu h-àrd a mholadh gu mòr - air a sgrìobhadh le ceiropractor ùr-nodha aig a ’chlinic eadar-chuspaireil Ionad Chiropractor Råholt (Bailteas Eidsvoll, Akershus).

 

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh eadhon airson pian coise?

1. Gluasad agus gnìomhachd coitcheann air a mholadh, ach fuireach taobh a-staigh an ìre pian. Ma dh ’fhàsas an cuideam buaidh cus dhut aig amannan teann, tha sinn a’ moladh gu làidir gun cùm thu a ’gluasad. Dè mu dheidhinn coiseachd air asphalt le cuairt sa choille air talamh garbh? Is dòcha gun urrainn dhut baidhsagal ellipse no ergometer a chuir an àite a ’mhuilinn treòrachaidh airson ùine ghoirid?

2. Puing brosnachaidh / bàlaichean massage tha sinn a ’moladh gu làidir - thig iad ann an diofar mheudan gus an urrainn dhut bualadh gu math eadhon air gach pàirt den bhodhaig. Chan eil fèin-chuideachadh nas fheàrr na seo! Tha sinn a ’moladh na leanas (cliog air an ìomhaigh gu h-ìosal) - a tha na sheata iomlan de 5 bàlaichean puing brosnachaidh / massage ann an diofar mheudan:

puing chudromach bàlaichean

A bheil buaidh aig an eas-òrdugh coise trioblaideach plantar fasciitis agus spor sàilean? Tha na bàlaichean cuideachd gu sònraichte freagarrach airson làimhseachadh nan suidheachaidhean sin!

3. trèanadh: Trèanadh sònraichte le cleasan trèanaidh de dhiofar luchd-dùbhlain (leithid an seata iomlan seo de 6 snaidhmean de dhiofar strì) do chuideachadh gus neart agus gnìomh a thrèanadh. Bidh trèanadh fighe gu tric a ’toirt a-steach trèanadh nas sònraichte, a dh’ fhaodadh sin leantainn gu casg leòn nas èifeachdaiche agus lughdachadh pian.

4. Faochadh pian - fuarachadh: Biofreeze na thoradh nàdarra a dh ’fhaodas faochadh a thoirt air pian le bhith a’ fuarachadh na sgìre gu socair. Thathas a ’moladh fuarachadh gu sònraichte nuair a tha am pian gu math dona. Nuair a tha iad air socrachadh, thathas a ’moladh làimhseachadh teas - mar sin tha e ciallach gum bi an dà chuid fuarachadh agus teasachadh rim faighinn.

5. Faochadh pian - teasachadh: Faodaidh blàthachadh fèithean teann àrdachadh cuairteachadh fala agus pian a lughdachadh. Tha sinn a ’moladh na leanas gasket teth / fuar reusanta (cliog an seo gus tuilleadh a leughadh mu dheidhinn) - a ghabhas a chleachdadh an dà chuid airson fuarachadh (faodar a reothadh) agus airson teasachadh (faodar a theasachadh anns a ’mhicrowave).

 



Bathar air a mholadh airson faochadh pian ann am pian

Biofreeze chathadh-118Ml-300x300

Biofreeze (Fuar / cryotherapy)

 

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, faodar sgrùdadh a dhèanamh air leònan tendon sam bith le eòlaiche fèitheach (chiropractor, neach-leigheis làimhe no an leithid), agus air a dhearbhadh tuilleadh le ultrasound diagnostic no MRI far a bheil sin riatanach.

 

- Leugh cuideachd: Dè cho fada agus dè cho tric a bu chòir dhomh adhbrann sprained a reothadh?

- Leugh cuideachd: Briseadh cuideam sa chas. Diagnosis, adhbhar agus làimhseachadh / ceumannan.

 

Is e seo cuid de na h-adhbharan / breithneachadh cumanta air pian coise:

osteoarthritis (tha am pian an urra ri dè na joints air a bheil buaidh)

Sèid na coise

Bursitis / sèid mucosal

Syndrome Cuboid / subluxation  (mar as trice ag adhbhrachadh pian air taobh a-muigh na coise)

Neuropathy diabetic

Fat pad Sèid (mar as trice ag adhbhrachadh pian anns a ’phìos geir fon t-sàil)

Galar Freiberg (necrosis avascular / bàs cealla is tana de chnàmhan metatarsal an toisich)

lòinidh

Deformity Haglund (faodaidh e pian adhbhrachadh air taobh shìos an lann coise, aig fìor chùl na sàil agus aig cùl na sàil)

sail Spurs (ag adhbhrachadh pian ann an taobh shìos an lann coise, mar as trice dìreach air beulaibh na sàil)

Galar na coise

Toenails Ingrown

metatarsalgia (Pian anns a ’bhall toe agus forefoot)

Neuroma Morton (ag adhbhrachadh pian dealain eadar òrdagan, beulaibh na coise)

Galar Paget

Neuropathy iomallach

Plantar fascite (ag adhbhrachadh pian ann an duilleag na coise, air feadh an fascia plantar bho protrusion na sàil)

Planus coise / pes còmhnard (gun a bhith co-cheangailte ri pian ach dh ’fhaodadh sin a bhith na adhbhar a tha a’ cur ris)

Arthritis psoriatic

Syndrome tarsus sinus (ag adhbhrachadh pian àbhaisteach air taobh a-muigh na coise eadar an t-sàil agus an talus)

Briseadh cuideam sa chas (bidh briseadh reamhar ag adhbhrachadh pian faisg air a ’bhriseadh, mar as trice anns an metatarsus)

Syndrome tunail tarsal aka Tarsal tunnel syndrome (mar as trice ag adhbhrachadh pian gu math dian air taobh a-staigh na coise, sàilean)

tendinitis

Tendinosis

Gout (mar as trice ri lorg anns a ’chiad bhuidheann metatarsus, air an òrd mhòr)

Quadratus plantae myalgia (dysfunction fèithe ag adhbhrachadh pian air beulaibh agus air beulaibh na sàil)

lòinidh (tha am pian an urra ri dè na joints air a bheil buaidh)



Adhbharan / breithneachadh neo-àbhaisteach anns a ’chas:

Galar mòr

aillse

 

X-ghath na coise

X-ghath na coise - Photo WIkimedia

Ìomhaigh X-ray den chas - Photo Wikimedia

- X-ghath den chas, ceàrn taobhach (air fhaicinn bhon taobh), san dealbh chì sinn tibia (shin a-staigh), fibula (shin a-muigh), talus (cnàmh bàta), calcaneus (sàilean), cuneiform, metatarsal agus phalanges (òrdagan).

 

Ìomhaigh MRI den chas

Ìomhaigh MRI de chas - Dealbh IMAIOS

- Ìomhaigh MRI den chas (air fhaicinn bho shuas), san dealbh chì sinn metatarsus, cuneiform, cuneiform medial, cuneiform lateral, cnàmh navicular (cnàmh bàta), cuboidus, pròiseas calcaneus agus grunn chomharran-tìre anatomical eile.

 

Ìomhaigh Sagittal MRI den chas

Dealbhan MR, roinn sagittal - Dealbh IMAIOS

Dealbh MRI de chas, incision sagittal - Dealbh IMAIOS

- Ìomhaigh MRI den chas, roinn sagittal (ri fhaicinn bhon taobh), san ìomhaigh chì sinn grunn joints, ligaments agus fèithean cudromach. Nam measg tha an extensor hallucis longus, an co-phàirt talocalcaneonavicular, an extensor hallucis brevis, an co-phàirteach cuneonavicular, an tarsometatarsus còmhla, an fibularis longus tendon, an flexor digitorum tendon, an tibialis anterior tendon, an flexor hallucis longus tendon, an ankle ankle, an tendon calcaneal agus an tendon eile.

 

Seòrsachadh pian anns a ’chas

Faodar pian a roinn anns na trì roinnean acute, subacute agus chronic.

 

Pian géar anns a ’chas

A thaobh seòrsachadh ùine, tha pian gruamach sa chas a ’ciallachadh gu bheil am pian air a bhith aig an neach airson nas lugha na trì seachdainean.

 

Pian cas subacute

Thathas den bheachd gu bheil an ùine subacute mar an ùine eadar acute agus air an t-slighe gu suidheachadh leantainneach. A thaobh ùine, tha seo air a mhìneachadh mar an ùine eadar trì seachdainean agus suas ri trì mìosan. Ma tha thu air a bhith pian airson ùine cho fada, tha sinn a ’moladh gu làidir gun cuir thu comhairle ri clionaigiche airson sgrùdadh agus leigheas sam bith.

 

Pian cas leantainneach

A-nis tha na pianta sin a ’tòiseachadh a’ faighinn cas math, thusa? Tha pian cas leantainneach air a thoirt air pian casan a tha air mairsinn airson còrr air trì mìosan. Tha sinn gu math draghail mu bhith a ’dèiligeadh ri cùisean tràth, oir bidh seo gu tric a’ leantainn gu dòigh gu math nas fhasa air tilleadh gu gnìomh àbhaisteach, ach bu chòir dhut fios a bhith agad eadhon ged a leigeas tu e beagan nas fhaide, chan eil e fhathast ro fhadalach . Is dòcha nach fheum e ach barrachd leigheis na bhiodh e nam biodh e air dèiligeadh ris an duilgheadas beagan nas tràithe. Faodaidh a bhith air fhàgail le pian airson ùine leudaichte cuideachd tinneasan dìolaidh adhbhrachadh ann am pàirtean eile den bhodhaig agus àrdachadh ann am tricead pian glùine, pian hip agus pian cùil.

 

troighean

Feet. Ìomhaigh: Wikimedia Commons

Làimhseachadh co-phàirteach agus làimhseachadh tonn cuideam: èifeachdach gu clionaigeach an aghaidh fasciitis plantar agus metatarsalgia

Sheall meta-sgrùdadh o chionn ghoirid (Brantingham et al. 2012) gun tug làimhseachadh fascia plantar agus metatarsalgia faochadh samhlachail. Bheir seo le bhith a ’cleachdadh seo còmhla ri leigheas tonn cuideam buaidh eadhon nas fheàrr, stèidhichte air rannsachadh. Gu dearbh, sheall Gerdesmeyer et al (2008) gu bheil làimhseachadh le tonnan cuideam a ’toirt seachad leasachadh cudromach gu staitistigeil nuair a thig e gu lughdachadh pian, leasachadh gnìomh agus càileachd beatha às deidh dìreach 3 làimhseachadh ann an euslaintich le fascia plantar cronach.

 

Cho-dhùin meta-sgrùdadh (Aqil et al, 2013) cuideachd gu robh leigheas tonn cuideam mar dhòigh làimhseachaidh èifeachdach a chaidh a dhearbhadh gu clinigeach airson fascitis plantar.

 

Dè as urrainn dhomh a shùileachadh bho neach-clionaigeach nuair a thadhlas mi orra le pian anns a ’chas?

Tha sinn a ’moladh gun iarr thu proifeiseanan le cead poblach nuair a tha thu a’ sireadh leigheas agus leigheas airson pian fèithe, tendon, co-phàirteach agus neoni. Tha na buidhnean dreuchd seo (dotair, ceiropractor, eòlaiche-cuirp agus leasaiche làimhe) nan tiotalan dìon agus air an aontachadh le ùghdarrasan slàinte Nirribhidh. Bheir seo tèarainteachd agus sàbhailteachd dhut mar euslainteach nach bi agad ach ma thèid thu gu na proifeiseanan sin. Mar a chaidh ainmeachadh, tha na tiotalan sin air an dìon agus tha seo a ’ciallachadh gu bheil e mì-laghail dotair no ceiropractor a ghairm gun a bhith ùghdarraichte dhut leis an fhoghlam fhada a tha na proifeiseanan sin a’ cumail. An coimeas ri sin, chan eil tiotalan mar acupuncturist agus naprapat nan tiotalan dìon - agus tha seo a ’ciallachadh nach eil fios agad mar euslainteach dè a tha thu a’ sireadh.

 

Tha neach-clionaigeach le cead poblach air foghlam fada agus domhainn a tha air a dhuaiseachadh tro ùghdarrasan slàinte poblach le dìon tiotal poblach. Tha am foghlam seo farsaing agus a ’ciallachadh gu bheil eòlas fìor mhath aig na proifeiseanan a chaidh ainmeachadh ann an sgrùdadh agus breithneachadh, a bharrachd air làimhseachadh agus trèanadh aig a’ cheann thall. Mar sin, bidh clionaigiche a ’lorg do dhuilgheadas an toiseach agus an uairsin a’ stèidheachadh sgeama leigheis a rèir dè am breithneachadh a chaidh a thoirt seachad.

 



Eacarsaichean, trèanadh agus beachdachadh ergonomic

Faodaidh eòlaiche ann an eas-òrdugh fèithe is cnàimhneach, stèidhichte air do bhreithneachadh, innse dhut mu na beachdachaidhean ergonomic a dh ’fheumas tu a ghabhail gus casg a chuir air tuilleadh milleadh, mar sin a’ dèanamh cinnteach à an ùine slànachaidh as luaithe a tha comasach. Às deidh don phàirt gheur den phian a bhith seachad, mar as trice thèid eacarsaichean dachaigh a thoirt dhut a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh an cothrom ath-bhualadh. A thaobh tinneasan tinneasach, feumar a dhol tro na gluasadan motair a nì thu ann am beatha làitheil, gus faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh do pian a ’tachairt uair is uair.

Leudaich cùl a ’chas

- An seo gheibh thu sealladh farsaing agus liosta de dh ’eacarsaichean a dh’ fhoillsich sinn an co-cheangal ri bhith a ’cuir an aghaidh, a’ casg agus a ’faochadh pian coise, pian coise, casan teann, osteoarthritis agus sgrùdaidhean iomchaidh eile.

Sealladh farsaing - Eacarsaich agus eacarsaichean airson pian coise agus pian coise:

4 Eacarsaichean an aghaidh Plantar Fasciit

4 Eacarsaichean an aghaidh Plattfoot (Pes Planus)

5 Eacarsaichean an aghaidh Hallux Valgus

7 Molaidhean agus leigheasan airson pian coise

 

Fèin-chuideachadh an aghaidh pian coise

Is e cuid de na toraidhean a chuidicheas le pian coise, cramps agus duilgheadasan taic hallux valgus, spreaders toe, dlùthadh stocainnean agus rolagan coise.

 

PRODUCT GAOLAIL / FÈIN-CUIDEACHADH: - Taic Hallux Valgus (leugh barrachd le bhith a ’cliogadh an seo)

Plagued le hallux valgus (ladhar mòr crom) agus / no fàs cnàimh (bunion) air an òrd mhòr? An uairsin faodaidh iad sin a bhith mar phàirt den fhuasgladh air do dhuilgheadas.

 

PRODUCT GAOLAIL / FÈIN-CUIDEACHADH: - stocainn teannachaidh

Faodaidh neach sam bith le pian coise agus duilgheadasan buannachd fhaighinn bho thaic teannachaidh. Faodaidh stocainnean teannachaidh cur ri barrachd cuairteachadh fala agus slànachadh anns an fheadhainn air a bheil buaidh le gnìomh nas lugha anns na casan agus na casan.

Leugh tuilleadh an seo: - stocainn teannachaidh

 

A bheil thu air do phianadh le pian fad-ùine agus leantainneach?

Tha sinn a ’moladh a h-uile duine a tha a’ fulang le pian leantainneach ann am beatha làitheil a dhol còmhla ris a ’bhuidheann Facebook«Rheumatism agus pian leantainneach - Nirribhidh: Rannsachadh agus Naidheachdan«. An seo gheibh thu deagh chomhairle agus faighnich ceistean do dhaoine den aon seòrsa inntinn agus dhaibhsan aig a bheil eòlas san sgìre. Faodaidh tu cuideachd lean agus is toil leinn an duilleag Facebook againn (Vondt.net) airson ùrachaidhean làitheil, eacarsaichean agus eòlas ùr ann an eas-òrdugh fèithe is cnàimhneach.

 

Artaigil co-cheangailte: - 4 eacarsaichean an aghaidh fasciitis plantar

Pian anns an t-sàil

Leugh na h-artaigilean seo cuideachd:

- Pian sa chùl?

- Goirt sa cheann?

- Goirt san amhach?



 

“Bha gràin agam air a h-uile mionaid de thrèanadh, ach thuirt mi,‘ Na leig às. Fulaing a-nis agus fuirich an còrr de do bheatha mar ghaisgeach. » - Muhammad Ali

 

Tùsan:

  1. NHI - Informatics Slàinte Nirribhidh.
  2. Brantingham, JW. Leigheas làimhseachail airson suidheachaidhean as ìsle: ùrachadh air sgrùdadh litreachais.  J Manipulative Physiol Ther. 2012 Gearran; 35 (2): 127-66. doi: 10.1016 / j.jmpt.2012.01.001.
  3. Gerdesmeyer, L. Tha leigheas tonn clisgeadh extracorporeal radial sàbhailte agus èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh fasciitis plantar recalcitrant cronach: toraidhean sgrùdadh dearbhaidh air thuaiream fo smachd placebo air a riaghladh. Am J Sports Med. 2008 Samhain; 36 (11): 2100-9. doi: 10.1177 / 0363546508324176. Epub 2008 Dàmhair 1.
  4. Punnett, L. et al. Frèam bun-bheachdail airson a bhith ag amalachadh prògraman brosnachadh slàinte san àite-obrach agus prògraman ergonomics dreuchdail. Riochdaire Slàinte a ’Phobaill. , 2009; 124 (Suppl 1): 16–25.

 

Ceistean Bitheanta mu dheidhinn Pian anns a ’chas:

 

Air a bhith aig fìor phian anns a ’chas. Dè a dh ’fhaodadh a bhith na adhbhar ma gheibh thu pian coise gu h-obann san dòigh seo?

Mar as trice bidh pian cas cas air adhbhrachadh le cus cuideam no malfunction. Is dòcha gun do rinn thu ceum a-null air bogs an-dè no coiseachd gun a bhith mothachail air dad sònraichte mu dheidhinn? Dh ’fhaodadh cuideachd a bhith mar thoradh air pian neoni iomraidh bhon nerve sciatic (tha seo nas dualtaiche ma tha rèididheachd / ile agad sìos a’ chas). Faodaidh na fèithean cas cuideachd iomradh a thoirt air pian anns a ’chas agus faodaidh seo tachairt gu math acrach / obann.

 

C: Ghortaich mi mo chas. Dè a bu choireach?

Freagairt: Às aonais barrachd fiosrachaidh, tha e do-dhèanta breithneachadh sònraichte a thoirt seachad, ach a rèir an ro-eachdraidh (an e trauma a bh ’ann? An robh e fada maireannach?) Faodaidh grunn adhbharan pian a bhith air a’ chas. Faodaidh pian air a ’chas adhbhrachadh le tendonitis anns na tendons extensor air a’ chas - an uairsin nas mionaidiche anns an extensor digitorum no extensor hallucis longus. Faodaidh adhbharan eile a bhith cuideam bloighdidh, òrd Toe / hallux valgus, irritachadh nerve, pian air a thoirt air falbh bho nerves sa chùl, pedis tinea (fungas coise), cyst ganglion no tendonitis anns an tibalis anterior.

||| Ceistean co-cheangailte ris an aon fhreagairt: "Carson a tha pian agad anns an inneal-coise?"

 

 

 

C: Pian fo na casan, gu sònraichte às deidh tòrr cuideam. Adhbhar / breithneachadh?

Freagairt: Faodaidh grunn adhbharan pian a bhith ann fo na casan, ach ma tha e mar thoradh air cus cuideim mar as trice tha duilgheadas ann leis an fascia plantar agad (leugh: làimhseachadh fasciitis plantar), clò bog fon chas. Is e leigheas tonn cuideam ann an co-bhonn le gluasad còmhla aon de na modhan làimhseachaidh as cumanta airson an duilgheadas seo. Tha adhbharan eile airson pian coise a ’toirt a-steach dysfunction co-phàirteach biomechanical, briseadh cuideam, tendonitis an tibialis posterior, bogha air tuiteam (flatfoot), syndrome tunail tarsal, iriosachadh neoni, pian air a thoirt air falbh bho nerves sa chùl, cas trench, metatarsalgia, cramping coise. mu dheidhinn: pullers toe) no droch bhrògan.

||| Ceistean co-cheangailte ris an aon fhreagairt: "Carson a tha pian agam ann an cas na coise?", "Carson a tha pian anns na casan?", "Carson a tha irioslachd agam anns an t-seann stuth fon chas?", " Carson a tha pian coise agam? "," Carson a gheibh mi aon phian goirt anns a ’chas?»

 

C: A bheil tòrr pian air taobh a-muigh na coise. Adhbharan comasach?

Freagairt: Is e an adhbhar pian as cumanta air taobh a-muigh na coise a bhith a ’còmhdach no a’ frasadh ligaments anns an ankle, mar as sònraichte an ligament tibiofibular anterior (ATFL), a tha air a mhilleadh ma thèid a ’chas a-steach cus. tionndadh (nuair a ruitheas a ’chas a-mach gus am bi duilleagan na coise a-staigh). Is e adhbharan eile irioslachd neoni, pian air a bheil iomradh bho nerves air a ’chùl, syndrome cuboid, tendonitis peroneal, briseadh cuideam, bunion / hallux valgus, cruthan cornice / callus no airtritis.

||| Ceistean co-cheangailte ris an aon fhreagairt: "Carson a tha pian agam taobh a-muigh na coise?", "Pian air taobh a-muigh na coise. Adhbhar? "

 

Sèid fo bhonn na coise an aghaidh aghaidh na sàil. Dè a dh ’fhaodadh a bhith na bhreithneachadh?

Is tric a chì thu sèid fo bhonn na coise air beulaibh na sàil an co-cheangal ris fasciitis plantar agus / no sail Spurs. Tha an t-sèid mar as trice ri fhaicinn anns an fhìor lughdachadh ann an sgrùdaidhean coise a chaidh ainmeachadh agus is dòcha gu bheil cuideam follaiseach anns an sgìre air a bheil buaidh.

Ceistean co-cheangailte ris an aon fhreagairt: 'A bheil an t-sèid fon chas - dè an adhbhar a tha mi air èirigh?'

 

C: Dè cho fada ’s a bheir e gus fàs nas fheàrr le metatarsalgia?

Freagairt: Tha e uile an urra ri adhbhar agus ìre an eas-òrdugh a bheir dhut na tinneasan sin. Nì eòlaiche musculoskeletal measadh air do ghnìomh agus bheir e thu chun sgrùdadh ìomhaighean buntainneach ma tha sin riatanach. Faodaidh e àite sam bith a thoirt bho latha no dhà gu grunn mhìosan - canar tinneas tinneasach ris an fhear mu dheireadh (thairis air 3 mìosan), agus an uairsin dh ’fhaodadh gum bi feum air le ceumannan eile leithid measadh air suidheachadh coise / gnìomh coise no an leithid.

 

Carson a bhios na casan ag obair anns na h-òrdagan agus fo na casan?

Is e aon de na h-adhbharan as cumanta airson pian agus pian anns na casan fon chas, agus gu sònraichte air beulaibh nan sàilean am breithneachadh a chanas sinn ris fasciitis plantar. Is e comasachd eile clò bog bog agus musculature.

 

C: Tar-shealladh anatomical de nerves plantar sa chas?

Freagairt: An seo tha dealbh agad a tha a ’sealltainn na nearbhan plantar sa chas. Air taobh a-staigh na coise lorg sinn na nerves plantar medial, air an t-slighe a-mach gu taobh a-muigh na coise lorg sinn na nerves plantar lateral - eadar na h-òrdagan lorg sinn na nerves didseatach cumanta, is iad sin an fheadhainn air am faod sinn buaidh a thoirt mar a chanas sinn ri Sionndrom Nevrom Morton. seòrsa de nód neoni irritated. Mar as trice bidh syndrome neuroma Morton a ’tachairt eadar an dàrna agus an treas òrdag, no an treas agus an ceathramh òrdagan.

Tar-shealladh anatomical de nerves plantar sa chas - Photo Wikimedia

Tar-shealladh anatomical de nerves plantar sa chas - Photo Wikimedia

 

C: Pian ann an extensor digitorum longus rè ruith?

Freagairt: Gu nàdarra, dh ’fhaodadh dysfunction extensor digitorum longus tachairt aig àm ruith, a dh’ fhaodadh a bhith mar thoradh air cus cuideam no droch bhrògan. Tha dà dhreuchd aige: Dorsiflexion an ankle (togail ladhar) agus leudachadh (lùb cùil) òrdagan.

- Ceistean co-cheangailte ris an aon fhreagairt: 'Am faigh duine pian ann an ekstendus digitoriu longus?'

Fèithean leudachaidh Digitorum Longus - Photo Wikimedia

Extensor Digitorum Longus Muskelen - Dealbh Wikimedia

 

C: An urrainn dhut pian a bhith agad anns an extensor hallucis longus nuair a bhios tu a ’ruith?

Freagairt: Gu soilleir, faodaidh pian a bhith air adhbhrachadh anns an extensor hallucis longus aig àm ruith, a dh ’fhaodadh a bhith air adhbhrachadh le, am measg rudan eile, fàilligeadh (is dòcha gu bheil thu a’ dèanamh cus?) No dìreach a ’luchdachadh cus (an robh thu a’ ruith cus o chionn ghoirid?). Tha feartan a ’toirt a-steach leudachadh air an toe mhòr, a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh dreuchd ann an dorsiflexion an ankle. Tha e cuideachd, gu ìre, na fhèith lag gluasad / gluasad. Seo dealbh a bheir sealladh farsaing dhut:

Fèithean leudachaidh Hallucis Longus - Photo WIkimedia

Fèithean leudachaidh Hallucis Longus - Photo Wikimedia

 

Ceist: Tar-shealladh air ligaments air taobh a-muigh na coise le dealbh?

Freagairt: Air taobh a-muigh na coise / adhbrann lorg sinn trì ligaments cudromach a bhios ag obair gus an ankle a dhèanamh seasmhach. Canar riutha ligament talofibular anterior (anterior), an ligament calcaneofibular og ligament talofibular posterior (posterior). Faodaidh teannachadh ligament (às aonais aimhreit), briseadh pàirt no aimhreit iomlan annta tachairt ma thèid dochann a dhèanamh, rud ris an can sinn ann an Nirribhidh math ‘wiggling the ankle’.

Ligaments air taobh a-muigh na coise - Photo Healthwize

Ligaments air taobh a-muigh na coise - Dealbh: Healthwise

 

 

 

Suaicheantas Youtube beagLean Vondt.net air IOUTUBE

(Lean agus thoir beachd ma tha thu airson gun dèan sinn bhidio le eacarsaichean sònraichte no mìneachadh sònraichte airson do chùisean fhèin)

suaicheantas facebook beagLean Vondt.net air Facebook

(Bidh sinn a ’feuchainn ri freagairt a thoirt do gach teachdaireachd is ceist taobh a-staigh 24-48 uairean. Faodaidh sinn cuideachd do chuideachadh le bhith a’ mìneachadh freagairtean MRI agus an leithid.)

 

13 freagairt
  1. Lena Hansen ag ràdh:

    Hi, 3 bliadhna air ais bhris mi m’ adhbrann dheas, bha mi air saor-làithean agus bha mi a’ coiseachd air airson 3-4 seachdainean mus d’ fhuair mi MRI a sheall bristeadh Udislocert anns an collum tali. Air a strì airson còrr air bliadhna le pian, nuair nach b’ e faochadh a bh’ ann ach an làimhseachadh, chaidh e air crutches airson 3 mìosan, agus thòisich e a’ faighinn pian anns a’ chas eile (siar), air a dhol le pian cunbhalach anns gach cas anns na 2 bhliadhna a dh’ fhalbh. , agus bha agus ghabh mi MRI den chas chlì, am fear nach do bhris mi san Fhaoilleach am-bliadhna, a sheall: Atharrachadh cystic anns a’ phàirt faisg air làimh de MT3, coltas mar ganglion intrasosseous. Chì thu lionntan beagan nas motha anns na pàirtean bog eadar an caput MT1, MT2, MT3, MT4 agus MT5 a bha ann am bursitis interphalangeal, na ùine feitheimh fada an dà chuid air MRI agus a’ faighinn co-chomhairle le lannsair orthopédic.

    Bha mi còmhla ri orthopedeist lannsa sa Chèitean a thug aire do fhreagairtean MRI agus a rinn sgrùdadh air mo chasan, a sheall gu bheil pes cavus mòr agam le calcaneus varus, tha an dà dhroch-dhroch chas an ìre mhath droma, mar thoradh air a’ phian a tha na shuidhe air taobh a-staigh na cas. ann am bogha agus cùl na cas, thuirt e gu robh e cuideachd a 'freagairt ri cùrsa distal an tibialis posterior tendon. Chaidh iomradh a thoirt air a bhith a’ faighinn insoles, bha na buinn sin gu math cruaidh agus cha b’ urrainn dhaibh an cleachdadh, tha iad a-nis air clò-bhualaidhean agus tilgeadh ùr a ghabhail airson leapannan-coise ùra nas buige, bhruidhinn an orthopedist rudeigin mu dheidhinn gnìomhachd a bha a’ faireachdainn mòr agus iom-fhillte mar an tè mu dheireadh. baile-turasachd. Tha obair agam far a bheil beatha làitheil a’ toirt a-steach tòrr coiseachd is seasamh, agus bidh am pian ag ithe air falbh aig an psyche agus am beatha shòisealta às deidh obair, tha am pian air tòiseachadh a’ gluasad suas anns an ankle agus cas. A bheil eacarsaichean no ceumannan eile ann a dh'fhaodar a chur an gnìomh gus beatha làitheil nas fheàrr a bhith agad? A thaobh Lene

    Ceangalaichean BBC
    • Tòmas v/vondt.net ag ràdh:

      Hi Leannan,

      Is e fìor chùis iom-fhillte a tha seo a lìbhrigeas tu an seo. Tha briseadh neo-sgaraichte an aon rud ri briseadh loidhne fuilt - o chionn ghoirid chaidh a thoirt a-mach gum bu chòir an ùine air crutches a bhith nas giorra, leis gu bheil e a’ toirt seachad slànachadh nas fheàrr agus nas luaithe le eallach a tha a’ meudachadh mean air mhean oir is urrainn don chas seasamh an aghaidh seo. Gu mì-fhortanach, bidh faochadh fada a 'leantainn gu call fèithean air fèithean cudromach agus mar sin cothrom nas àirde de thinneasan fad-ùine.

      Faodaidh an ganglion eadar MT3 agus MT4 gu sònraichte cuideam a chuir air an nerve eadar-didseatach agus a bhith na bhunait airson comharraidhean coltach ri Morton's Neuroma. Nuair a bhios tu a’ cothlamadh nan diofar thinneasan is breithneachadh a tha agad, tuigidh tu carson a tha seo air a thighinn gu bhith na dhuilgheadas fad-ùine agus duilich.

      Gu mì-fhortanach, chan urrainn dhuinn fhaicinn gum bi atharraichean singilte gu leòr airson faighinn a-mach às a’ chearcall borb anns an d’ fhuair thu greim.

      Chan eil “fuasgladh sgiobalta” ann don duilgheadas adhartach agad, ach gnàth-chleachdadh anns a bheil eacarsaichean coise (me lioftaichean òrdagan is an leithid), fèin-massage le rolair coise no a leithid - a bharrachd air làimhseachadh taobh a-muigh ann an cruth me. faodaidh leigheas tonn cuideam (faochadh chomharran) no cùram coise a bhith iomchaidh cuideachd.

      Leis mar a tha fios agad, gu mì-fhortanach chan eil e fìor gu bheil gealltanas sam bith ann airson obair-lannsa. Tha e nas coltaiche gur ann as adhartaiche a tha am modh-obrach, is ann as motha a bhios an cothrom air fo-bhuaidhean agus dìth buaidh.

      Tha na h-eacarsaichean air an tug sinn iomradh dòrainneach, gu fìrinneach, agus bheir e ùine mhòr mus mothaich thu a’ bhuaidh, ach ma gheibh thu gnàthachadh orra agus gun obraich thu a dh’aona ghnothach, tha sinn gu math cinnteach gun urrainn dhut buaidh an trèanaidh sin a bhith agad.

      Faic eisimpleirean de na h-eacarsaichean coise an seo.

      Ceangalaichean BBC
  2. Victoria ag ràdh:

    Hi, tha mi 12 bliadhna a dh'aois agus tha mo chas air tuiteam a-steach don chunntair cidsin againn. Chan urrainn dhomh mo òrdagan a shìneadh no seasamh no coiseachd - agus tha e a’ goirteachadh mòran. Dè cho fada ‘s as urrainn dha mairsinn?

    Ceangalaichean BBC
    • Nicole v/Vondt.net ag ràdh:

      Hi Bhictoria,

      An seo tha sinn a 'moladh gun cuir thu fios chun dotair agad airson sgrùdadh - tha seo stèidhichte air nach urrainn dhut seasamh no coiseachd. Dh’ fhaodadh gum bi feum air ìomhaighean gus a bhith a’ cuir às do leòn cnàimh no an leithid

      Faigh gu math.

      Le meas,
      Nicole

      Ceangalaichean BBC
  3. Heidi ag ràdh:

    Tha pian air a bhith anns a’ chas dheas airson còrr air 1 bliadhna. Air a bhith anns a’ ghathan-X agus lorgadh spurs air an t-sàil, ach tha e air fàs gu math nas miosa le pian air taobh a-muigh a’ chas agus tha e swollen agus mar fhàs a tha air tighinn a bharrachd agus a tha ga ghoirteachadh gu dian. Tha pian anns an adhbrann agus uaireannan bidh e a’ faireachdainn stiff agus goirt gluasad. Bidh am pian a’ gluasad fad na slighe suas chun hip – rach a-steach don X-ray a-rithist gus faicinn dè a dh’ fhaodadh a bhith ann.

    Ceangalaichean BBC
  4. Trond ag ràdh:

    Tha casan gun tàmh. Mar sin tha artaigil agad mu dheidhinn seòrsa de "taic teannachaidh" timcheall a 'chas a bu chòir cuideam a chur air fèithean?

    Ceangalaichean BBC
  5. Eva ag ràdh:

    An innis thu dhomh cò ris am bu chòir dhomh fios a chur nuair a tha mi a’ strì le ladhar nam chas? Uaireannan gort co-phàirteach agus uaireannan gathachadh. Bha pian anns a’ chliath agus tha seo air a dhol sìos beagan. An e osteopath, homeopath, acupuncturist, physiotherapist, chiropractor no leasaiche làimhe a bu chòir dhut a dhol? Tha mi air a bhith aig an x-ray airson sgrùdadh. Uaireannan chan urrainn dhomh dannsa air sgàth pian agus amannan eile bidh e a 'dol gu math. Tha mi a’ fuireach a-muigh anns an “dùthaich”. Am bu chòir dhomh a bhith air MRI fhaighinn?

    Ceangalaichean BBC

Mun BhBC

  1. Làimhseachadh airson fasciitis plantar: taic sàilean fasciitis plantar. Vondt.net | Bidh sinn a’ faochadh do phian. ag ràdh:

    Cois goirt […]

  2. Làimhseachadh spurs sàilean agus pian sàil - le taic sàil ergonomic. Vondt.net | Bidh sinn a’ faochadh do phian. ag ràdh:

    Cois goirt […]

  3. Fèin-làimhseachadh agus faochadh pian coise le massage mata ìnean. Vondt.net | Bidh sinn a’ faochadh do phian. ag ràdh:

    Cois goirt […]

Fàg freagairt

A bheil thu airson pàirt a ghabhail san deasbad?
Faodaidh tu cur ris!

Fàg beachd

Cha tèid do sheòladh puist-d fhoillseachadh.