Pianta anns na h-asnaichean

Pianta anns na h-asnaichean

Pianta anns na h-asnaichean

Faodaidh pian anns na h-asnaichean agus pian rib a bhith gu math pianail. Faodaidh pian anns na h-asnaichean a bhith mar thoradh air adhbharan nach eil cho dona leithid dysfunction fèithean / myalgia, sèid, irritachadh neoni sa chùl agus an leithid - ach faodaidh e cuideachd, ann an cùisean ainneamh, a bhith mar thoradh air duilgheadasan nas miosa leithid galar sgamhain.

 

Thoir sùil air na bhideothan trèanaidh gu h-ìosal gus eacarsaichean fhaicinn a chuidicheas le do phian rib.

 



BHIDIO: Eacarsaichean neart airson na guailnean agus na lannan gualainn le fighe trèanaidh

Faodaidh trèanadh fighe a bhith na dhòigh math air toirt air na fèithean gluasad eadar na lannan gualainn agus na h-asnaichean. Tha an leithid de thrèanadh socair agus èifeachdach. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh gluasad nas fheàrr anns a ’chùl àrd agus gus fèithean gualainn nas làidire a thoirt dhut. Cliog gu h-ìosal gus am prògram trèanaidh fhaicinn.


Thig còmhla ris an teaghlach againn agus fo-sgrìobhadh don t-sianal YouTube againn airson molaidhean eacarsaich an-asgaidh, prògraman eacarsaich agus eòlas slàinte. Fàilte!

BHIDIO: Trèanadh Neart airson fèithean gualainn is ciste

Is e gu sònraichte an lann ghualainn agus na fèithean broilleach a tha a ’cur ri gnìomh rib nas fheàrr - ann an co-bhonn le deagh ghluasad còmhla air a’ chùl gun teagamh. Dìreach airson an adhbhar seo, is dòcha gum bi na h-eacarsaichean sin iomchaidh cuideachd dhaibhsan a tha gu cunbhalach air an plàigh le pian anns na h-asnaichean.

An do chòrd na bhideothan riut? Nam biodh tu a ’gabhail brath orra, bhiodh sinn gu math taingeil gun robh thu a’ fo-sgrìobhadh don t-sianal YouTube againn agus a ’toirt dhuinn moladh air na meadhanan sòisealta. Tha e a ’ciallachadh tòrr dhuinn. Mòran taing!

 

Diagnosis cumanta agus adhbharan

Cuid dhiubh breithneachadh as cumanta tha (gu taingeil) dysfunction fèithe (ris an canar myalgias) an co-bhonn ri cuingealachaidhean co-phàirteach (ris an canar cuideachd glasan còmhla facet) anns an spine thoracic agus an gluasad chun amhach - gu sònraichte tha fios gu bheil na rhomboideus, latissimus dorsi agus na fèithean gualainn a ’toirt iomradh air pian gu na h-asnaichean. Faodaidh pian rib a bhith cuideachd mar thoradh air pian air a thoirt air falbh bhon spine thoracic. Faodaidh breithneachadh nas miosa a bhith ann an galar sgamhain, pneumothorax (sgamhan a thuit), metastasis (sgaoileadh aillse) no embolism sgamhain.

 

adhbharan faodaidh cus cuideim, trauma, tuiteam, tubaist, caitheamh is deòir / arthrosis, luchdan fàilligeadh fèithe (gu sònraichte anns an spine thoracic, fèithean gualainn is amhach) agus eas-òrdugh meacanaigeach ann an joints faisg air làimh (me amhach, spine thoracic no gualainn). Is e breithneachadh cumanta eile asnaichean ghlais - a bhios a ’tachairt nuair a thig beàrn còmhla anns an spine thoracic, co-phàirt thoracic-costal ris an canar, gu math cuingealaichte anns a’ ghluasad le teannachadh fèithe co-cheangailte. Faodaidh seo pian gu math biorach adhbhrachadh, taobh a-staigh an dàrna cuid an lann ghualainn chlì no deas, a tha cha mhòr a ’ruith thairis air a’ chùl - bho chùl gu aghaidh. Faodaidh pian rib tachairt air an dà chuid aghaidh agus cùl.

 

Tha pian anns na h-asnaichean mar chumha a bheir buaidh air cuibhreann nas motha den t-sluagh aig àm air choreigin nam beatha - sean is òg. Faodaidh e a bhith eagallach agus gu tric faodaidh na smuaintean a dhol gu dìreach gur e “an cridhe” a th ’ann, gu dearbh tha e na fhreagairt fallain (sa mhòr-chuid de chùisean) - ach cuimhnich gu fortanach gu bheil nas lugha de dhroch chothroman ann cuideachd. Ma tha pian broilleach agad cuideachd agus eachdraidh teaghlaich de dhuilgheadasan cridhe, is e deagh bheachd a th ’ann sgrùdadh fhaighinn bhon dotair-teaghlaich agad gus dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile dad gu math, dìreach airson a bhith air an taobh sàbhailte.

 



Dè as urrainn dhomh a dhèanamh eadhon an aghaidh pian?

1. Thathas a ’moladh eacarsaich coitcheann, eacarsaich sònraichte, sìneadh agus gnìomhachd, ach fuireach taobh a-staigh crìoch na pian. Bidh dà chuairt san latha de 20-40 mionaid a ’dèanamh math airson a’ bhodhaig agus na fèithean goirt.

2. Puing brosnachaidh / bàlaichean massage tha sinn a ’moladh gu làidir - cleachd iad gu cunbhalach an aghaidh taobh a-staigh nan lannan gualainn gus na fèithean a chumail sùbailte agus gun phian. Tha iad rim faighinn ann an diofar mheudan gus an urrainn dhut bualadh gu math eadhon air gach pàirt den bhodhaig. Chan eil fèin-chuideachadh nas fheàrr na seo! Tha sinn a ’moladh na leanas (cliog air an ìomhaigh gu h-ìosal) - a tha na sheata iomlan de 5 bàlaichean puing brosnachaidh / massage ann an diofar mheudan:

puing chudromach bàlaichean

3. trèanadh: Trèanadh sònraichte le cleasan trèanaidh de dhiofar luchd-dùbhlain (leithid an seata iomlan seo de 6 snaidhmean de dhiofar strì) do chuideachadh gus neart agus gnìomh a thrèanadh. Bidh trèanadh fighe gu tric a ’toirt a-steach trèanadh nas sònraichte, a dh’ fhaodadh sin leantainn gu casg leòn nas èifeachdaiche agus lughdachadh pian.

4. Faochadh pian - fuarachadh: Biofreeze na thoradh nàdarra a dh ’fhaodas faochadh a thoirt air pian le bhith a’ fuarachadh na sgìre gu socair. Thathas a ’moladh fuarachadh gu sònraichte nuair a tha am pian gu math dona. Nuair a tha iad air socrachadh, thathas a ’moladh làimhseachadh teas - mar sin tha e ciallach gum bi an dà chuid fuarachadh agus teasachadh rim faighinn.

5. Faochadh pian - teasachadh: Faodaidh blàthachadh fèithean teann àrdachadh cuairteachadh fala agus pian a lughdachadh. Tha sinn a ’moladh na leanas gasket teth / fuar reusanta (cliog an seo gus tuilleadh a leughadh mu dheidhinn) - a ghabhas a chleachdadh an dà chuid airson fuarachadh (faodar a reothadh) agus airson teasachadh (faodar a theasachadh anns a ’mhicrowave).

 

Bathar air a mholadh airson faochadh pian ann am pian

Biofreeze chathadh-118Ml-300x300

Biofreeze (Fuar / cryotherapy)

 

Càit a bheil na h-asnaichean?

Is e na riban (ris an canar cuideachd costa ann an Laideann) na 12 chas lùbte a tha a ’dèanamh suas an cèidse rib ris an canar cuideachd an thorax. Bidh na h-asnaichean a ’dìon na h-organan a-staigh agus na sgamhain.

 

Leugh cuideachd:

- Tar-shealladh iomlan de snaidhmean fèithe agus am pàtran pian iomraidh aca

- Pian anns na fèithean? Sin as coireach!

 

Ribbeinas anatomi

Anatomy ciste - Photo Wikimedia Commons

An seo chì sinn na comharran-tìre anatomical cudromach taobh a-staigh cèidse nan rib, còmhla ri organan, ìrean co-phàirteach agus artaireachd.

 

Structaran timcheall nan asnaichean:

Anns an dealbh tha sinn gu sònraichte a ’mothachadh suidheachadh a’ chridhe, a tha nas teothaiche air a ’bhroilleach na tha mòran dhaoine a’ smaoineachadh. Chì sinn cuideachd mar a tha na h-asnaichean (1-10 stèidhichte, 11-12 an-asgaidh) a ’cruthachadh armachd dìon a tha a’ cuairteachadh organan agus structaran cudromach.

 

Mar a tha sinn a ’toirt fa-near bho na dealbhan gu h-àrd, tha anatomy a’ chuirp an dà chuid iom-fhillte agus mìorbhuileach. Tha seo, an uair sin, a ’ciallachadh gum feum sinn fòcas gu h-iomlan air carson a dh’ èirich am pian, is ann dìreach an uairsin as urrainnear làimhseachadh èifeachdach a thoirt seachad. Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh nach dèan e a-riamh 'dìreach fèitheach', bidh co-phàirt an-còmhnaidh ann, mearachd ann am pàtran gluasaid agus giùlan a tha cuideachd na phàirt den duilgheadas. Chan eil iad ag obair ach còmhla mar aonad.

 

Dè a th ’ann am pian?

Is e pian dòigh na buidhne air a ràdh gu bheil thu air do ghortachadh fhèin no gu bheil thu air do ghortachadh. Tha seo na chomharra gu bheil thu a ’dèanamh rudeigin ceàrr. Tha gun a bhith ag èisteachd ri comharran pian na buidhne gu mòr ag iarraidh trioblaid, oir is e seo an aon dòigh air conaltradh gu bheil rudeigin ceàrr. Tha seo a ’buntainn ri pian agus cràdh air feadh a’ chuirp, chan e dìreach pian cùil mar a tha uimhir de dhaoine a ’smaoineachadh. Mura gabh thu na comharran pian gu dona, faodaidh e leantainn gu duilgheadasan fad-ùine, agus tha cunnart ann gum bi am pian a ’fàs cronach. Gu nàdarra, tha eadar-dhealachadh eadar beagan tairgse agus pian - faodaidh a ’mhòr-chuid againn innse don eadar-dhealachadh eadar an dà rud.

Stiùireadh làimhseachaidh agus trèanaidh sònraichte le eòlaiche fèithean-cnàimheach (gluasadair-cuirp, chiropractor no manual leasaiche) gu tric thathas a ’comhairleachadh faighinn thairis air an duilgheadas airson ùine mhòr. Bidh an làimhseachadh a ’cuimseachadh agus a’ làimhseachadh eas-òrdughan anns na fèithean agus na joints, agus bidh sin an uair sin a ’lughdachadh tricead pian. Nuair a tha am pian air a lughdachadh, feumar faighinn a-mach adhbhar na trioblaid - is dòcha gu bheil droch staid agad a dh ’adhbhraicheas cus cuideam air cuid de fhèithean agus joints? Suidheachadh obrach mì-fhàbharach? No is dòcha nach dèan thu na h-eacarsaichean ann an dòigh ergonomically math?

 

Adhbhar pian broilleach

Tha grunn sgrùdaidhean comasach air leòn rib.

 



Angst

osteoarthritis (tha am pian an urra ri dè na joints air a bheil buaidh)

Galairean fèin-dìon

Bechterews (Spondylitis Ankylosing)

Osteoporosis / osteoporosis

Sèid a ’bhroilleach

Connective Maothran Disease

Milleadh teannachadh bog

at-sgòrnain

galair na uchd,

Costochondritis (sèid air an cartilage rib)

Fibromyalgia

Herpes zoster (a ’leantainn slighe na neoni air a bheil e a’ toirt buaidh agus a ’toirt a-mach broth àbhaisteach ann an dermatome an nerve sin)

casadaich

Myosis intercostal (thairis air teannachadh / dìth fèithe anns na fèithean eadar na h-asnaichean)

Co-phreasa ghlaiste / dysfunction anns na h-asnaichean, amhach, gualainn, sternum no collarbone

fiabhras-clèibhe

sgamhain ùrachadh embolism

sgamhain Collapse

tinneas sgamhain

Ceann aotrom (dh ’fhaodadh gum bi barrachd lùb cùil a’ cur iarrtasan nas àirde air eadar-ghluasadan còmhla agus a ’leantainn gu glasadh rib)

Mothachadh diaphragm

Pian fèitheach anns na h-asnaichean

Teannachadh fèithean sa bhroilleach no sa bhroilleach, gu tric taobh a-staigh an lann ghualainn

Myalgia / myosis na fèithe rib

Neuropathy (faodaidh milleadh neoni tachairt gu h-ionadail no nas fhaide air falbh)

Pneumothorax (tuiteam sgamhain gun spionnadh)

Pian air a thoirt air falbh bho na vertebra thoracic

lòinidh

asnaichean Fracture

Fèithean rib myalgia / myosis

Joints rib (faodar an cur còmhla ri myalgia gnìomhach ag adhbhrachadh pian fad na slighe chun phlàta broilleach)

Galar Scheuermann (a ’bualadh tràth agus a’ toirt lùb nas àirde anns a ’chùl àrd agus a’ leantainn gu lethargy)

tendonitis

tendon Dysfunction

tendon Dochann

Stenosis spinal (dh ’fhaodadh suidheachadh teann cnàimh-droma a bhith ag adhbhrachadh irritachadh dha na h-asnaichean, ach glè ainneamh)

Stretch anns na fèithean rib

Stress

Reflux searbhagach (galar esophageal / GERD)

tendinitis

Tendinosis

Prolapse thoracic (faodaidh pian nearbhach / leòn diosc anns an spine thoracic pian air adhbhrachadh - is ann ainneamh a bhios prolapse thoracic a ’tachairt)

 

Adhbharan tearc pian rib:

cnàimh aillse no aillse sam bith eile

Aillse hip (faodaidh aillse na hip pian rib adhbhrachadh)

Galar (gu tric le CRP àrd agus fiabhras)

Fliù (faodaidh e pian adhbhrachadh anns cha mhòr a ’bhodhaig gu lèir a’ toirt a-steach na h-asnaichean)

Sgaoileadh aillse (metastasis)

asnaichean Cancer

cnàimh-droma Infection

cnàimh-droma Cancer

Briseadh thoracic

 



Bathar air a mholadh airson faochadh pian

Biofreeze chathadh-118Ml-300x300

Biofreeze (Fuar / cryotherapy)

 

Bi faiceallach nach fhaigh thu riban goirt airson ùine mhòr, an àite bruidhinn ri neach-clionaigeach agus faighinn a-mach adhbhar a ’phian - mar seo nì thu na h-atharrachaidhean riatanach cho tràth‘ s a ghabhas mus bi cothrom aige tuilleadh leasachaidh a dhèanamh.

Dè a th ’ann an ceiropractor?

Comharran cumanta a tha air an aithris agus taisbeanaidhean pian de pian rib:

Pian dian anns na h-asnaichean

Sèid a-steach aisnichean

Cur às ann an aisnichean

A ’losgadh a-steach aisnichean

Pian domhainn a-steach aisnichean

Clisgeadh dealain a-steach aisnichean

Hogging a-steach aisnichean

Pian dian anns na h-asnaichean

Fucking a-steach aisnichean

Snaidhm i aisnichean

Cramps a-steach aisnichean

Pian fada a-steach aisnichean

Pian co-phàirteach a-steach aisnichean

Glaiste a-steach aisnichean

A ’siubhal i aisnichean

A ’murt i aisnichean

Pian fèithean a-steach aisnichean

Pian neoni a-steach aisnichean

An t-ainm i aisnichean

Tendonitis a-steach aisnichean

Shake in aisnichean

Pian geur anns na h-asnaichean

A ’leantainn a-steach aisnichean

Air a chaitheamh a-steach aisnichean

A ’fuaigheal a-steach aisnichean

Gabh a-steach aisnichean

Leòintean a-steach aisnichean

Buaidh i aisnichean

Tinn a-steach aisnichean

 

Soidhnichean clionaigeach de pian rib is ribpian

Faodaidh sèid tachairt timcheall air trauma no tro ghalar.

- Gluasad nas lugha anns na h-asnaichean air palpation.

- Is dòcha gu bheil gluasad cuideam anns na h-asnaichean a ’nochdadh lochdan ann an gnìomhachd fèitheach no co-phàirteach - is dòcha gu bheil tairgse ionadail follaiseach a’ nochdadh glasadh còmhla

 

Mar a chuireas tu casg air pian anns na h-asnaichean

- Beò fallain agus eacarsaich gu cunbhalach
- A ’sireadh sunnd agus a’ seachnadh cuideam ann am beatha làitheil - feuch ri ruitheam cadail math a bhith agad
- Trèanadh coileanta ag amas air seasmhachd a ’chùl ìseal, gualainn agus amhach
- chiropractor og manual leasaichean faodaidh an dà chuid do chuideachadh le tinneasan fèithe còmhla.

 

Pian anns an pelvis? - Dealbh Wikimedia

 

 

Sgrùdadh breithneachaidh ìomhaighean de na h-asnaichean

Aig amannan is dòcha gum bi feum air ìomhaigheachd (X, MR, CT no ultrasound diagnostic) gus faighinn a-mach dè dìreach a dh'adhbhraich an duilgheadas. Mar as trice, bidh thu a ’riaghladh gun a bhith a’ togail dhealbhan de na h-asnaichean - ach tha seo buntainneach ma tha amharas ann gu bheil dochann, briseadh no droch pathology ann. Ann an cuid de chùisean, thathas a ’toirt X-ghathan cuideachd leis an rùn sgrùdadh a dhèanamh air lùbachadh a’ chùil, an uairsin le sùil ri sgrùdadh airson skolios gu no Scheuermann's (àrdachadh mòr ann an kyphosis). Gu h-ìosal chì thu diofar dhealbhan de choltas nan asnaichean anns na diofar dhòighean sgrùdaidh.

 

X-ghath de na h-asnaichean (bhon aghaidh, AP)

Ìomhaigh ciste den bhroilleach - aghaidh - Dealbh Wikimedia
- Tuairisgeul: X-ghath de na h-asnaichean, ceàrn aghaidh (air fhaicinn bhon bheulaibh), san dealbh chì sinn na vertebrae T1 - T12, 1mh rib, collarbone (clavicus), esophagus, co-phàirt aghaidh, 6mh rib, tag transverse T7 (pròiseas transverse), diosc intervertebral (T10). (vertebra thoracic).

Dealbh: Wikimedia / Uicipeid

 

X-ghath de na h-asnaichean (bhon taobh)

X-ghath den bhroilleach (thoracic columna) - Photo Wikimedia

- Tuairisgeul: X-ghath den spine thoracic agus ribs, ceàrn taobhach (air fhaicinn bhon taobh), san dealbh chì sinn an vertebrae T1 - T12, an diosc intervertebral (diosc intervertebral), vertebra thoracic (vertebra thoracic), IVF (foramen intervertebral), 12mh rib agus chì sinn cuideachd mullach na vertebrae lumbar (L1) ..

Dealbh: Wikimedia / Uicipeid

 

Ìomhaigh MRI de na h-asnaichean (MR colbh thoracic)

Spine lumbar (columna thoracic) le prolapse ann an T6-7

- Tuairisgeul: Ìomhaigh MRI den bhroilleach, ceàrn taobhach (air fhaicinn bhon taobh), san ìomhaigh chì sinn na vertebrae T1 - T12 agus structaran co-cheangailte riutha, a ’toirt a-steach na diosgan intervertebral thoracic. Tha an sgrùdadh MRI seo a ’sealltainn prolapse ann an T6-7 a chuireas cuideam air a’ chorda droma / freumh neoni.



 

 

MRI den spine thoracic - dealbh de ghalar Scheuermann

MRI de ghalar Scheuermann

- Tuairisgeul: Ìomhaigh MRI den spine thoracic, ceàrn taobhach (air fhaicinn bhon taobh). An seo chì sinn an lùb nas motha a tha cumanta (kyphosis thoracic) a tha a ’nochdadh ann an galar Scheuermann.

 

Ìomhaigh CT den spine thoracic agus a ’bhroilleach (bhon cheàrn aghaidh)

Ìomhaigh CT den bhroilleach

An seo chì sinn sgrùdadh CT air a ’bhroilleach, air a thoirt bhon aghaidh aig ceàrn ris an canar anterior to posterior (AP).

 

Ìomhaigh CT den spine thoracic agus ribs (fadalach, ceàrn taobh)

Sgrùdadh ìomhaigh CT den thorax (columna thoracic)

An seo chì sinn sgrùdadh CT air a ’bhroilleach, air a thoirt bhon taobh aig ceàrn taobhach ris an canar.

Seòrsachadh ùine de pian a-steach aisnichean. A bheil do phian air a sheòrsachadh mar acras, subacute no chronic?

Faodar pian anns na h-asnaichean a roinn acrach (gu h-obann), subacute og cronach (fada) pian. Tha riban géar a ’ciallachadh gu bheil pian air a bhith aig an neach anns na h-asnaichean airson nas lugha na trì seachdainean, is e subacute an ùine bho thrì seachdainean gu trì mìosan agus tha am pian a mhaireas nas fhaide na trì mìosan air a sheòrsachadh mar chron.

 

Buaidh air a dhearbhadh gu clionaigeach air faochadh pian de ribs

Faodaidh leigheas beinne tarraing chiropractic faochadh a thoirt do chomharran agus leasachadh gnìomh ann an stenosis spinal (Cox et al, 2012), a dh ’fhaodadh a bhith na adhbhar pian cùil. Lorg sgrùdadh ath-bhreithneachaidh eagarach (meta-anailis) a chaidh fhoillseachadh ann an 2010 (Kalichman) gum faod snàthad tioram a bhith èifeachdach ann a bhith a ’làimhseachadh duilgheadasan pian fèitheach.

 

Làimhseachadh Tòraidheach air pian rib

dachaigh Obrachaidh gu tric air a chlò-bhualadh agus air a chleachdadh gus dèiligeadh ri cleachdadh neo-iomchaidh de musculature, leis an rùn buaidh fad-ùine, maireannach a thoirt seachad.

deuchainn faodar a chleachdadh an dà chuid ann an dòigh breithneachaidh agus mar leigheas ultrasound, bidh an tè mu dheireadh ag obair le bhith a ’toirt seachad buaidh blàthachaidh domhainn a tha ag amas air duilgheadasan fèitheach.

Co-gluasaid no làimhseachadh co-phàirteach chiropractic ceartachaidh a ’meudachadh gluasad nan joints, a tha e an uair sin a’ leigeil leis na fèithean a tha a ’ceangal ris agus faisg air na joints gluasad nas saorsa. Bidh làimhseachadh co-phàirteach chiropractic gu tric air a chur còmhla ri obair fèithe ann an làimhseachadh duilgheadasan broilleach.

Faodaidh sìneadh a bhith faochadh airson fèithean teann - Photo Seton
Massage agus obair fèitheach Tha e air a chleachdadh gus cuairteachadh fala a mheudachadh san sgìre agus mar sin lughdachadh teannachadh fèithe, a dh ’fhaodadh sin nas lugha de phian adhbhrachadh.

teas leigheas air a chleachdadh gus buaidh blàthachadh domhainn a thoirt seachad san sgìre sin, a dh ’fhaodadh buaidh lughdachadh pian a thoirt seachad - ach thathar ag ràdh sa chumantas nach bu chòir làimhseachadh teas a chuir an sàs ann an droch leòn, mar a tha làimhseachadh deigh, m.e. Biofreeze, a b ’fheàrr. Tha an tè mu dheireadh air a chleachdadh airson leòntan gruamach agus pianta gus cuideachadh le pian san sgìre a lùghdachadh.

Shockwave Therapy èifeachdach an aghaidh grunn leòntan tendon a dh ’fhaodas bualadh air a’ ghlùin.

leusair leigheas (ris an canar cuideachd laser anti-inflammatory) a chleachdadh aig diofar triceadan agus mar sin a ’coileanadh diofar bhuaidhean làimhseachaidh. Tha e air a chleachdadh gu tric gus ath-nuadhachadh agus slànachadh bog a bhrosnachadh, a bharrachd air an sin faodar a chleachdadh anti-inflammatory.

 

Liosta de leigheasan (an dà chuid meget roghainn eile agus nas gleidhidh):

 

Làimhseachadh chiropractic airson pian rib

Is e prìomh amas làimhseachadh chiropractor a bhith a ’lughdachadh pian, a’ brosnachadh slàinte choitcheann agus a ’leasachadh càileachd beatha le bhith ag ath-nuadhachadh gnìomhachd àbhaisteach an t-siostam fèitheach agus an siostam nearbhach. Ann an cùis pian rib, bidh an chiropractor a ’làimhseachadh nan asnaichean gu h-ionadail gus pian a lughdachadh, irioslachd a lughdachadh agus solar fala a mheudachadh, a bharrachd air gluasad àbhaisteach a thoirt air ais san amhach, an spine thoracic agus a’ ghualainn. Nuair a thaghas tu ro-innleachd leigheis airson an euslaintich fa leth, bidh an chiropractor a ’cur cuideam air a bhith a’ faicinn an euslaintich ann an co-theacsa coileanta tro eachdraidh mhionaideach (eachdraidh clionaigeach) agus sgrùdadh clionaigeach. Ma tha amharas ann gu bheil am pian rib mar thoradh air galar eile, thèid do chuir air adhart airson tuilleadh sgrùdaidh. Faodaidh e a bhith buntainneach cuideachd Shockwave Therapy, làimhseachadh snàthad no modhan eile.

 



Tha an làimhseachadh chiropractor a ’toirt a-steach grunn dhòighean làimhseachaidh far am bi an chiropractor gu ìre mhòr a’ cleachdadh a làmhan gus obair àbhaisteach joints, fèithean, teannachadh ceangail agus an siostam nearbhach a thoirt air ais:

- Co-làimhseachadh sònraichte
- Stretches
- Modhan fèitheach
- Modhan neurolach
- Eacarsaich seasmhach
- Eacarsaichean, comhairle agus stiùireadh

 

Làimhseachadh chiropractic - Photo Wikimedia Commons

 

Dè bhios aon a ’dèanamh chiropractor?

Pian fèithe, co-phàirteach agus neoni: Is iad sin rudan a chuidicheas ceiropractor gus casg agus làimhseachadh. Tha làimhseachadh chiropractic gu ìre mhòr mu bhith ag ath-nuadhachadh gluasad agus gnìomh còmhla a dh ’fhaodadh a bhith air am milleadh le pian meacanaigeach. Tha seo air a dhèanamh le dòighean ceartachaidh no làimhseachaidh còmhla ris an canar, a bharrachd air gluasad còmhla, dòighean sìneadh, agus obair fèitheach (leithid leigheas puing brosnachaidh agus obair domhainn bog bog) air na fèithean a tha an sàs. Le barrachd gnìomh agus nas lugha de phian, is dòcha gum bi e nas fhasa do dhaoine fa leth a dhol an sàs ann an gnìomhachd corporra, a bheir buaidh mhath air lùth, càileachd beatha agus slàinte.

 

Eacarsaichean agus trèanadh airson pian rib

Faodaidh eòlaiche ann an eas-òrdugh fèithe is cnàimhneach, stèidhichte air do bhreithneachadh, innse dhut mu na beachdachaidhean ergonomic a dh ’fheumas tu a ghabhail gus casg a chuir air tuilleadh milleadh, mar sin a’ dèanamh cinnteach à an ùine slànachaidh as luaithe a tha comasach. Às deidh don phàirt gheur den phian a bhith seachad, mar as trice thèid eacarsaichean dachaigh a thoirt dhut a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh an cothrom ath-bhualadh. Ann an suidheachaidhean cronail feumar a dhol tro na gluasadan motair a nì thu ann am beatha làitheil, gus faighinn a-mach carson a tha do phian a ’nochdadh uair is uair a-rithist.

 

Eacarsaichean is comhairle iomchaidh: - 5 eacarsaichean math airson guailnean goirt

Trèanadh le theraband

 

Comhairle bhoireannaich an aghaidh pian anns na asnaichean

Bidh sinn a ’taghadh beagan comhairle sgudail a thoirt an aghaidh a’ phian anns na asnaichean. Tha sinn cuideachd air feuchainn ris a ’chiall a tha air an cùlaibh a thuigsinn agus mar sin beagan mìneachadh a chuir eadar camagan. Na gabh iad ro throm, ach cuimhnich gu bheil iad air maireachdainn fiacail ùine airson adhbhar.

- Deoch tì ginger (Bidh ginger a ’lughdachadh pian fèithe)
Fuirich sa ghrèin (Tha a ’ghrian a’ toirt seachad bunait airson vitimín D. Tha easbhaidh vitimín D air a bhith ceangailte ri barrachd pian fèithe)
- paprika (Tha piobar clag ruadh am measg an t-susbaint as àirde de bhiotamain C - a dhìth airson càradh clò bog)
- Ith blueberries (Tha buaidh faochadh pian agus anti-inflammatory aig blueberries)
- Ith uinneanan agus garl (Am fear seo chan eil sinn cinnteach mu dheidhinn, ach is dòcha a-rithist gu bheil e na fhòcas air gnìomh anti-inflammatory?)

 



Leugh cuideachd: - An e tendonitis no tendon INJURY?

An e sèid tendon no leòn tendon a th ’ann?

 

Tùsan:
  1. Cox et al (2012). Riaghladh chiropractic air euslainteach le pian spine lumbar mar thoradh air cyst synovial: aithisg cùise. J Chiropr Med. 2012 Màirt; 11 (1): 7–15.
  2. Kalichman et al (2010). Snàthad tioram ann an riaghladh pian fèitheach. J Am Bòrd Fam MedSultain-Dàmhair 2010. (Iris Bòrd Ameireagaidh Leigheas Teaghlaich)
  3. Dealbhan: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundy, Ultrasoundpaedia, LiveStrong

 

 

Ceistean Bitheanta mu dheidhinn Pian anns na Ribs:

 

C: Adhbhar pian gu h-obann ann an cùl nan asnaichean taobh a-staigh an lann ghualainn?

Mar a chaidh ainmeachadh, tha grunn adhbharan agus sgrùdaidhean comasach airson pian cùil anns na h-asnaichean air an taobh chlì no deas - feumar na comharraidhean fhaicinn gu h-iomlan. Ach, am measg rudan eile, faodaidh pian air a bheil iomradh bho eas-fhulangas fèithean faisg air làimh no cuingealachaidhean co-phàirteach (anns an spine thoracic, ribs agus ghualainn) pian anns na h-asnaichean. Tha glasan rib nan adhbhar gu math cumanta airson pian gu h-obann ann an cùl nan asnaichean taobh a-staigh an lann ghualainn. Is e adhbharan comasach eile galar sgamhain agus mòran sgrùdaidhean eile. Faic liosta nas àirde shuas san artaigil. Ma nì thu mìneachadh air na draghan agad anns an earrann bheachdan gu h-ìosal, is urrainn dhuinn barrachd a dhèanamh gus do chuideachadh.

 

 

C: An urrainn do rolagan foam mo chuideachadh leis na h-asnaichean?

Faodaidh, faodaidh rolair foam do chuideachadh le stiffness agus myalgias gu ìre, ach ma tha duilgheadas agad leis na h-asnaichean agad, tha sinn a ’moladh gun cuir thu fios gu proifeiseantaich slàinte teisteanasach ann an raon cuspairean fèitheach agus gum faigh thu plana làimhseachaidh teisteanasach le eacarsaichean sònraichte co-cheangailte - is coltaiche gum bi sin Feumaidh tu cuideachd làimhseachadh còmhla gus an suidheachadh a dhèanamh àbhaisteach. Bidh rolair foam gu tric air a chleachdadh an aghaidh an spine thoracic gus cuairteachadh san sgìre àrdachadh.

 

C: Carson a gheibh thu pianta anns na asnaichean?
Is e pian dòigh na buidhne air a ràdh gu bheil rudeigin ceàrr. Mar sin, feumar comharran pian a bhith air am mìneachadh mar a bhith a ’ciallachadh gu bheil seòrsa de mhì-rian anns an sgìre a tha an sàs, a bu chòir a sgrùdadh agus a leigheas tuilleadh le làimhseachadh agus eacarsaich cheart. Faodaidh adhbharan pian anns na h-asnaichean a bhith mar thoradh air mì-luchdachadh gu h-obann no mì-luchdachadh mean air mhean thar ùine, a dh ’fhaodadh leantainn gu teannachadh fèithe nas motha, stiffness co-phàirteach, irritachadh neoni agus, ma tha cùisean air a dhol fada gu leòr, broth discogenic (irritachadh nerve / pian nerve mar thoradh air galar diosc ann am meadhan a’ chùil.

 

Carson a thèid do ghortachadh fo na h-asnaichean air gach taobh?

Is e adhbhar cumanta pian air taobh a-staigh an dà chrann ghualainn agus nas fhaide a-mach a dh ’ionnsaigh na h-asnaichean fèithean serratus anterior lag agus fèithean teann anns na fèithean rhomboideus agus iliocostalis - bidh seo gu tric a’ tachairt còmhla ri stiffness co-phàirteach anns an spine thoracic agus ribs.

 

An urrainn dha aon pian fèithe agus pian fèithe a bhith agad anns na h-asnaichean?

Tha, tha grunn fhèithean ceangailte ris na h-asnaichean agus na joints Costa ris an canar a tha a ’ceangal ris a’ bhroilleach. Is e cuid de na fèithean as cumanta a chuireas ri pian rib na fèithean rhomboideus, serratus anterior agus intercostal. Bidh seo gu tric a ’tachairt an co-bhonn ri gluasad dochann ann an joints faisg air làimh agus structaran synovial.

 

Ceistean co-cheangailte ris an aon fhreagairt: Tha pian fèithe anns na h-asnaichean, tha mi a ’smaoineachadh. An urrainn dha bhòtadh?

 

C: Fear a ’faighneachd - dè a bu chòir a dhèanamh le riban goirt làn snaidhmeannan fèithe?

fèithe mìle-mara as dualtaiche tachairt air sgàth mearachdachadh na fèithean no mì-cheartachadh. Dh ’fhaodadh gum bi teannachadh fèithe co-cheangailte timcheall air joints anns a’ bhroilleach faisg air làimh, ribs, amhach agus joints gualainn. An toiseach, bu chòir dhut làimhseachadh teisteanasach fhaighinn, agus an uairsin faighinn gu sònraichte eacarsaichean agus a ’sìneadh gus nach bi e na dhuilgheadas a tha a’ nochdadh uair is uair ann am beatha. Faodaidh tu cuideachd na h-eacarsaichean a leanas a chleachdadh gu Eacarsaich broilleach is ghualainn.

 

Fear òg a ’faighneachd: Carson a tha pian agam fo na h-asnaichean clì agus air a’ chùl?

Faodaidh pian a tha a ’ruith bhon rib chlì agus air ais sa chùl a bhith mar thoradh air grunn adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann, a ’toirt a-steach glasadh rib le myalgias intercostal anns na fèithean rib. Is e cuid de na h-adhbharan as cumanta airson a leithid de phian dysfunction fèithe agus co-phàirteach - a dh ’fhaodas luchd-clionaigeach ùghdarraichte na stàite (ceiropractor, physiotherapist agus leasaiche làimhe) a sgrùdadh. Gu dearbh, feumaidh sinn cuideachd riaghladh gu bheil am pian mar thoradh air duilgheadasan cridhe - mar sin ma tha eachdraidh teaghlaich agad de ghalar cardiovascular no ma dh ’fhaodadh tu a bhith ann an cunnart airson a leithid de thinneas cridhe.

 

VONDT.net - Thoir cuireadh dha do charaidean an làrach againn a thoileachadh:

Tha sinn na sheirbheis an-asgaidh far am faigh Ola agus Kari Nordmann freagairtean dha na ceistean aca mu dhuilgheadasan slàinte fèitheach - gu tur gun urra ma tha iad ag iarraidh. Tha proifeiseantaich slàinte ceangailte againn a bhios a ’sgrìobhadh dhuinn. Is e a h-uile rud a dh ’iarras sinn sin is toil leat an duilleag Facebook againnthoir cuireadh dha do charaidean gus an aon rud a dhèanamh (cleachd am putan ‘cuireadh do charaidean’ air an duilleag Facebook againn) agus roinn puist a thogras tu anns na meadhanan sòisealta.

 

Faodaidh tu taic a thoirt don obair againn le bhith gar leantainn air na meadhanan sòisealta:

Suaicheantas Youtube beag- Feuch an lean thu Vondt.net air IOUTUBE

(Lean agus thoir beachd ma tha thu airson gun dèan sinn bhidio le eacarsaichean sònraichte no mìneachadh sònraichte airson do chùisean fhèin)

suaicheantas facebook beag- Feuch an lean thu Vondt.net air Facebook

(Bidh sinn a ’feuchainn ri freagairt a thoirt do gach teachdaireachd is ceist taobh a-staigh 24 uairean. Faodaidh sinn cuideachd do chuideachadh le bhith ag innse dhut dè na h-eacarsaichean a tha ceart airson do dhuilgheadas, do chuideachadh le bhith a’ lorg leasaichean a tha air am moladh, a ’mìneachadh freagairtean MRI agus cùisean coltach ris. Cuir fios thugainn aig latha)

 

dealbhan: CC 2.0, Wikimedia Commons 2.0, FreeStockPhotos

 

Leugh cuideachd: - 10 diagnosis neònach nach cuala thu a-riamh mu dheidhinn, nam measg ‘Alice in Wonderland Syndrome’!

Alice in Wonderland

Leugh cuideachd: - Tha làimhseachadh Alzheimer ùr ag ath-nuadhachadh gnìomh cuimhne iomlan!

Galar Alzheimer

 

Leugh cuideachd: - Cràdh fèithean? Is e seo as coireach ...

Pian ann an cùl na sliasaid

0 freagairt

Fàg freagairt

A bheil thu airson pàirt a ghabhail san deasbad?
Faodaidh tu cur ris!

Fàg beachd

Cha tèid do sheòladh puist-d fhoillseachadh.