Arthritis agus sgìths: fìor shàrachadh

5/5 (1)

Arthritis agus sgìths: fìor shàrachadh

Tha airtritis, ris an canar cuideachd arthritis reumatic, na dhearbhadh fèin-dìon a tha, am measg rudan eile, a’ toirt a-steach sèid leantainneach. Mar as trice tha grunn sèid gnìomhach anns a ‘bhodhaig aig an aon àm. Faodaidh an t-sabaid seo an-aghaidh sèid sa bhodhaig leantainn gu faireachdainnean de laigse coitcheann, codal agus sgìths.

Canar “sgìth” ris an fhìor shàrachadh seo cuideachd. Tha mòran dhaoine leis a’ bhreithneachadh fèin-dìon agus reumatic, arthritis, ag aithris gur e seo an comharra as miosa. Tha sgìths ann cuideachd syndrome pian leantainneach fibromyalgia agus seòrsachan eile de reumatism. Mar sin tha luchd-rannsachaidh den bheachd gur e an strì shìorraidh taobh a-staigh na bodhaig a tha a’ leantainn gu fìor shàrachadh.¹ Is e comharran sònraichte eile de airtritis sèid agus pian anns na joints - a bharrachd air stiffness. Bidh mòran cuideachd a’ faighinn eòlas air cràdh agus pianta fèithe farsaing.

 

Chan eil sgìths an aon rud ri bhith sgìth

Tha sgìths eadar-dhealaichte bho sgìth àbhaisteach agus a bhith sgìth. Tha daoine a tha fo bhuaidh sgìths ag ràdh gu bheil e uamhasach agus neo-riaghlaidh. A bharrachd air an sin, thathas ag ràdh gu bheil e gu tur sgìth agus air a dhrèanadh gu tur de lùth. A bharrachd air an sin, tha grunn ag aithris gu bheil iad a 'fàs cha mhòr mì-mhodhail agus a' call ùidh anns cha mhòr a h-uile càil mun cuairt orra. Bidh an fheum air cadal is fois a’ fàs gu math nas motha agus faodaidh fòcas a bhith duilich. Gu nàdarra, bidh am faireachdainn seo de bhith an-còmhnaidh sgìth cuideachd ga dhèanamh duilich a bhith gnìomhach - a bheir buaidh air faireachdainn agus staid inntinn (gu tric ann an cruth trom-inntinn agus iomagain).

 

Tips: Faodaidh sgìth leantainn gu dòigh-beatha nach eil cho gnìomhach - agus faodaidh sin cur ri teannachadh san amhaich. Faisg air deireadh an artaigil a 'sealltainn chiropractor Alexander Andorff, bho roinn Vondtklinikkene.

 

Comharraidhean sgìths

Feumaidh sinn cuimhneachadh gum faod comharran sgìths a bhith corporra, inntinneil no faireachail - agus faodaidh e gabhail a-steach:

• Tuirse leantainneach

• Dìth lùth agus cadal

• ceann goirt

• Meadhrachadh

• Fèithean goirt agus goirt

• laigse fèithe

• Reflexes le duilgheadas agus freagairtean

• Duilgheadas air co-dhùnaidhean agus breithneachadh

• Atharraichean mood (mar eisimpleir, irritability)

• Co-òrdanachadh làmh-sùil le duilgheadas

• Dìth miann

• Lùghdachadh air obair an t-siostam dìon

• Buairidhean lèirsinneach (duilgheadas fòcas)

• lagachadh cuimhne

• Duilgheadas a ’dìreadh

• Hallucinations (ma tha fìor shàrachadh)

• Apathy agus brosnachadh nas lugha

Chan fhaigh a h-uile duine le sgìths eòlas air na comharran sin uile. Is e seo liosta choitcheann de chomharran co-cheangailte ri sgìths, ach gu tric bidh an t-eòlas ag atharrachadh bho dhuine gu duine.

 

An sinne roinnean clionaig aig Vondtklinikkene (cliog an seo airson sealladh farsaing air na clionaigean againn), a’ gabhail a-steach ann an Oslo (Seataichean Lambert) agus Lochlannach (Fuaim Eidsvoll og Ruadh), le comas proifeasanta sònraichte àrd ann an sgrùdadh, làimhseachadh agus ath-ghnàthachadh pian anns na fèithean, tendons, nerves agus joints. ladhar Cuir fios thugainn ma tha thu ag iarraidh cuideachadh bho leasaichean le eòlas anns na raointean sin.

 

9 molaidhean math airson dèiligeadh ri sgìths

Mean air mhean bidh mòran dhaoine a tha fo bhuaidh airtritis agus sgìths ag ionnsachadh comharran na bodhaig aithneachadh - agus mar a bu chòir dhaibh an uairsin an latha atharrachadh stèidhichte air seo. Tha e cudromach ionnsachadh smachd a chumail air cleachdadh lùtha ann an dòigh nas fheàrr agus, gu h-àraidh, gabhail ris gu bheil seo (gu mì-fhortanach) na phàirt den bhreithneachadh reumatic seo. A bharrachd air an seo, tha airtritis air a chomharrachadh le amannan nuair a tha na comharran agus am pian nas miosa (lasachadh), a dh'fheumar a thoirt fa-near.

 

- Feumaidh tu gabhail ris gu bheil sgìths mar phàirt de airtritis

Faodaidh e a bhith duilich gabhail ris, ach gu mì-fhortanach feumaidh neach gabhail ris gu bheilear a’ faireachdainn sgìths le airtritis reumatic - agus an uairsin dèiligeadh ri seo anns an dòigh as fheàrr. Bidh airtritis gu tric a ‘dol suas is sìos mòran, ach leis na h-atharrachaidhean ceart agus ceumannan casg tha e gu tur comasach beatha mhath agus àbhaisteach a bhith beò. Suidhich amasan ùra dhut fhèin as urrainn dhut a choileanadh a dh’ aindeoin breithneachadh reumatic.

 

9 pìosan comhairle bho dhaoine le airtritis

Ann an agallamhan le daoine le airtritis reumatoid, thathas gu tric a’ toirt iomradh air dòighean practaigeach air dèiligeadh ri sgìths. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach:

1. Ionnsaich a ràdh nach eil uaireannan

2. Na bi a’ planadh cus aig an aon àm

3. Gnàthaich na h-amasan agad

4. Dealbhaich gu faiceallach agus gabh do chuid ùine

5. Cuimhnich gun gabh thu fois

6. Rach dhan leabaidh tràth, gabh fois agus cleachd dòighean fois

7. Na bi a’ dol a-mach aig na h-amannan as trainge den latha

8. Bruidhinn ri teaghlach is caraidean mu arthritis reumatoid - gus an tuig iad an galar nas fheàrr

9. Coinnich ri daoine eile le airtritis gus ionnsachadh bhon eòlas agus na h-eòlasan aca

Is e prìomh theachdaireachd a tha ag ath-aithris anns na naoi pìosan comhairle seo gum feum thu ionnsachadh a bhith nas fheàrr air smaoineachadh ort fhèin. Bidh mòran dhaoine a’ losgadh cus lùth ann an amannan far nach eil fìor chòrr aca - agus mar thoradh air an sin faodaidh tu a bhith ann an ùine lasachaidh nas fhaide le comharraidhean agus pian a’ fàs nas miosa. Mar sin faodaidh cleachdadh làitheil de dhòighean fois a bhith glè fheumail dha euslaintich le airtritis.

 

Deagh chomhairle fois: 10-20 mionaid gach latha a-steach hamag amhaich (ceangal a’ fosgladh ann an uinneag bhrabhsair ùr)

Bidh mòran dhaoine le fibromyalgia a 'fulang gu mòr le teannachadh anns a' chùl àrd agus amhach. Tha hamag amhaich na dhòigh fois aithnichte a bhios a’ sìneadh fèithean agus joints an amhaich - agus mar sin faodaidh e faochadh a thoirt seachad. Ma tha teannachadh mòr agus stiffness ann, faodaidh tu a bhith an dùil gum bi thu a’ faireachdainn an sìneadh gu math anns a ’chiad beagan thursan. Mar sin, dh’ fhaodadh gum biodh e ciallach seiseanan goirid a ghabhail aig an toiseach (timcheall air 5 mionaidean). Brùth air an dealbh no an seo airson barrachd a leughadh mu mar a tha e ag obair.

 

Làimhseachadh coileanta agus leigheas ath-ghnàthachaidh an aghaidh sgìths

Tha rannsachadh air sealltainn gum faod massage pian a lughdachadh agus lughdachadh sgìth ann an euslaintich MS.² Tha e reusanta a chreidsinn gum faodar na toraidhean a ghluasad gu euslaintich airtritis. A bharrachd air an seo, tha meata-anailis, an seòrsa rannsachaidh as làidire, air sealltainn gum faod acupuncture intramuscular (snàthad tioram) an dà chuid sgìths agus pian a lughdachadh ann an daoine le fibromyalgia.³ Chaidh fhaicinn cuideachd gum faod yoga, fois agus mothachadh buaidh mhath a thoirt. Am measg eisimpleirean eile de cheumannan a chuidicheas euslaintich airtritis tha:

• Làimhseachadh cungaidh-leigheis (air a stiùireadh le reumatologist agus dotair-teaghlaich)

• Daithead anti-inflammatory

• Làimhseachadh corporra

• -cuirp

• Leigheas inntinn

• Trèanadh ann an amar uisge blàth

• Cryotherapy airson joints swollen (cryopack ath-chleachdadh)

Mar a tha sinn a’ tuigsinn, tha e cudromach grunn eileamaidean a chur còmhla taobh a-staigh làimhseachadh làimhseachaidh agus leigheas ath-ghnàthachaidh gus a’ bhuaidh as fheàrr a choileanadh. Tha dòigh-obrach a tha a’ dèiligeadh ri taobhan corporra agus saidhgeòlach cudromach. Faodaidh smaoineachadh air grunn nithean taobh a-staigh gluasad, cuairteachadh, daithead agus fèin-cheumannan beatha làitheil a dhèanamh nas fheàrr. Cuimhnich gu bheil fiù 's fuarachadh sìos swollen joints le pasgan deighe ath-chleachdadh faodaidh e cur ri nas lugha de shèid - agus mar sin nas lugha de chuideam air a’ bhodhaig.

 

- Clionaigean pian: Is urrainn dhuinn do chuideachadh le pian anns na fèithean agus joints

An luchd-clionaigeach againn le ùghdarras poblach aig na clionaigean ceangailte againn Na clionaigean pian tha ùidh agus eòlas proifeiseanta sònraichte aige ann an sgrùdadh, làimhseachadh agus ath-ghnàthachadh tinneasan fèithe, tendon, nerves agus co-phàirteach. Bidh sinn ag obair gu dìcheallach gus do chuideachadh le bhith a’ lorg adhbhar do phian agus do chomharran - agus an uairsin do chuideachadh le bhith faighinn cuidhteas iad.

Faic sealladh farsaing clionaig

 

Na clionaigean pian: Tha dòigh làimhseachaidh coileanta riatanach

Còmhla rinn, faodaidh tu a bhith cinnteach an-còmhnaidh gu bheil thu anns na làmhan as fheàrr. Na bi leisg fios a chuir gu aon de na roinnean clionaig againn a bhuineas do Vondtklinikkene ma tha thu ag iarraidh tuilleadh fiosrachaidh mu mar a bhios sinn a’ cleachdadh measgachadh de dhòighean làimhseachaidh - a’ toirt a-steach suathadh, snàthad tioram, eacarsaichean ath-ghnàthachaidh agus leigheas laser teirpeach, gus na toraidhean as fheàrr a choileanadh. Tha co-obrachadh le reumatologist agus dotair-teaghlaich, a thaobh làimhseachadh dhrogaichean, cuideachd na phàirt chudromach den phlana làimhseachaidh iomlan.

 

BHIDIO: 9 eacarsaichean amhach atharraichte

Anns a ’bhidio gu h-àrd a’ sealltainn chiropractor Alexander Andorff aig uàrd Vondtklinikkene thug Lambertseter ann an Oslo seachad naoi eacarsaichean atharraichte an aghaidh teannachadh amhach agus stiffness. Faodaidh na h-eacarsaichean do chuideachadh gus gluasad a bhrosnachadh agus fèithean goirt agus joints stiff a sgaoileadh.

 

«Geàrr-chunntas: Chan e fealla-dhà a th’ ann an sgìth. Agus is e aon de na ciad rudan a dh'fheumas tu a dhèanamh mar euslaintich airtritis a bhith ag aithneachadh sin. Le bhith a’ mapadh agus a’ gabhail ri ceumannan a shàbhaileas lùth, bidh thu a’ seachnadh amannan lasachaidh agus na tachartasan sgìths as miosa. Mar sin tha e glè chudromach gun lorg thu na rudan a tha ag obair dhut."

 

Thig còmhla ris a’ bhuidheann taic reumatism againn

Na bi leisg a dhol còmhla ris a’ bhuidheann Facebook «Rheumatism agus pian leantainneach - Nirribhidh: Rannsachadh agus naidheachdan» (cliog an seo) airson na h-ùrachaidhean as ùire mu rannsachadh agus artaigilean meadhanan air eas-òrdughan reumatic agus chronic. An seo, faodaidh buill cuideachd cuideachadh agus taic fhaighinn - fad an latha - tro bhith ag iomlaid an cuid eòlais agus comhairle. Rud eile, bhitheamaid gu mòr an comain nan leanadh tu sinn air an duilleag Facebook agus An sianal Youtube againn (tha an ceangal a ’fosgladh ann an uinneag ùr).

 

Feuch an roinn thu gus taic a thoirt dhaibhsan aig a bheil reumatism agus pian leantainneach

Halò! An urrainn dhuinn fàbhar iarraidh ort? Bidh sinn gu coibhneil ag iarraidh gun còrd am post riut air an duilleag FB againn agus an artaigil seo a cho-roinn air na meadhanan sòisealta no tron ​​bhlog agad (cuir ceangal dìreach ris an artaigil). Tha sinn cuideachd toilichte ceanglaichean a iomlaid le làraich-lìn iomchaidh (cuir fios thugainn air Facebook ma tha thu airson ceanglaichean iomlaid leis an làrach-lìn agad). Is e tuigse, eòlas coitcheann agus barrachd fòcas a’ chiad cheum a dh’ionnsaigh beatha làitheil nas fheàrr dhaibhsan aig a bheil reumatism agus breithneachadh pian leantainneach. Mar sin tha sinn an dòchas gun cuidich thu sinn leis a’ bhlàr eòlais seo!

 

Na clionaigean pian: Do roghainn airson slàinte eadar-chuspaireil an latha an-diugh

Bidh ar luchd-clionaigeach agus roinnean clionaig an-còmhnaidh ag amas air a bhith am measg an fheadhainn as fheàrr ann an raon sgrùdaidh, làimhseachadh agus ath-ghnàthachadh pian agus leòn ann am fèithean, tendons, nerves agus joints. Le putadh air a’ phutan gu h-ìosal, chì thu sealladh farsaing air na clionaigean againn - a’ toirt a-steach ann an Oslo (a’ toirt a-steach Seataichean Lambert) agus Lochlannach (Ruadh og Fuaim Eidsvoll).

Stòran agus Rannsachadh

1. Institiud airson Càileachd is Èifeachdas ann an Cùram Slàinte (IQWiG). Arthritis rheumatoid: A bhith beò agus a’ dèiligeadh ri sgìths. Cèitean, 2020. [PubMed – Books]

2. Salarvand et al, 2021. Èifeachdas leigheas massage air sgìths agus pian ann an euslaintich le sglerosis iomadach: Ath-sgrùdadh eagarach agus meat-anailis. Mult Scler J Exp Transl Clin. 2021 Ògmhios.

3. Valera-Calero et al, 2022. Èifeachdas Feumalachdan Tioram agus Acupuncture ann an Euslaintich le Fibromyalgia: Lèirmheas Siostamach agus Meta-Anailis. Int J Environ Res Slàinte a’ Phobaill. 2022 Lùnastal

 

 

Article: Arthritis agus sgìths: fìor shàrachadh

Sgrìobhte le: Na ceiropractors agus na lighichean-leigheis againn le ùghdarras poblach aig Vondtklinikkene

Sgrùdadh fìrinn: Tha na h-artaigilean againn an-còmhnaidh stèidhichte air fìor thùsan, sgrùdaidhean rannsachaidh agus irisean rannsachaidh - leithid PubMed agus Leabharlann Cochrane. Feuch an cuir thu fios thugainn ma chì thu mearachdan sam bith no ma tha beachdan agad.

 

Ceistean Cumanta: Ceistean cumanta mu airtritis agus sgìths

1. A bheil airtritis agus reumatism an aon rud?

Chan e, chan eil. Tha airtritis an aon rud ri arthritis reumatic (gu tric air a ghiorrachadh gu RA) - i.e. breithneachadh reumatic. Is e rheumatism an teirm coitcheann airson còrr air 200 breithneachadh reumatic eadar-dhealaichte, a’ toirt a-steach airtritis psoriatic agus spondylitis ankylosing (Spondylitis ankylosing). Tha e cudromach a chomharrachadh gu bheil airtritis reumatoid na staid fèin-dìon - far a bheil siostam dìon na bodhaig fhèin a’ toirt ionnsaigh air na ceallan aige fhèin anns na joints.