Scoliosis (treoir mhór)
Is riocht leighis é scoliosis ina bhfuil lúb nó diall thar a bheith mór ar an spine.
Go minic, is féidir le scoliosis tréith S-cuar nó C-cuar a tháirgeadh ar an spine i gcomparáid le spine díreach, gnáth. Agus dá bhrí sin tá an coinníoll ar a dtugtar freisin S-ais nó spine cam. Sa treoir mhór seo foghlaimfidh tú gach rud atá uait faoin diagnóis seo. Téimid freisin trí thaighde spreagúil, le déanaí ar féidir a mhíniú níos mó faoi cén fáth a bhfuil 65% de chásanna scoliosis bunús anaithnid.
Fortegnelse Innholds
1. Cúiseanna scoliosis
2. Comharthaí de scoliosis
3. Comharthaí cliniciúla de scoliosis
4. Diagnóis ar scoliosis
5. Cóireáil scoliosis
6. Cleachtadh le haghaidh scoliosis
Más mian leat, is féidir leat léim díreach chuig codanna sonracha den alt trí chliceáil ar na teidil sa tábla ábhar.
“Tá an t-alt scríofa agus seiceáil cáilíochta ag pearsanra sláinte atá údaraithe go poiblí. Áirítear leis seo fisiteiripeoirí agus chiropractors araon ag Clinicí Péine Sláinte Idirdhisciplíneach (féach forbhreathnú clinic anseo ). Molaimid i gcónaí measúnú a dhéanamh ar do phian ag pearsanra eolach cúram sláinte."
Leid: Níos faide síos sa treoir gheobhaidh tú comhairle mhaith ar oiliúint éadaí cniotáilte, úsáid a bhaint as rolla cúr agus freagair ar cheart duit é a úsáid veist dearcadh.
1. Cúiseanna scoliosis
Is féidir le cúiseanna géiniteacha, meathlúcháin agus neuromuscular araon a bheith mar chúis le scoliosis. Roinnimid na cúiseanna i gcatagóirí príomhúla agus i gcatagóirí tánaisteacha.
An dá chatagóir bunscoile
Déantar scoliosis a rangú go príomha i dhá chatagóir phríomha:
ó bhroinn (géiniteach)
Idiopathic (bunús anaithnid)
Meastar go bhfuil bunús anaithnid (idiopathic) ag suas le 65% de na coinníollacha scoliosis. Tá 15% ó bhroinn agus 10% ina scoliosis tánaisteach.
Scoliosis Idiopathic: Bunús anaithnid tar éis an tsaoil?
Foilsíodh staidéir an-suimiúla a thaispeánann torthaí bithmheicniúla i measc leanaí a bhfuil baol níos airde acu scoliosis a fhorbairt níos déanaí. Tá bunús leis seo go príomha in obair an Ollaimh Hans Mau (1960idí agus 70idí), a lean an dochtúir péidiatraiceach agus an tOllamh Tomasz Karski níos déanaí - agus a foilsíodh in Journal of Advanced Pediatrics and Child Health (2020).¹ Tá staidéir ar Mau (i "Siondróm crapthaí") thagair sé do sheacht gcinn de thorthaí leanaí a raibh baint dhíreach acu, dar leo, le scoliosis níos déanaí sa saol.
7 gcinneadh maidir le "siondróm crapthaí"
1. Plagiocephaly (cúl cothrom nó neamhshiméadrach an chinn)
2. Muscularis Torticollis (muineál faoi ghlas mar gheall ar matáin ghearr)
3. Scoliosis infantilis (comharthaí luatha de mhí-ailíniú dromlaigh)
4. Gluaiseacht fuadach laghdaithe sa chromán clé. Gan chóireáil, is féidir dysplasia cromáin a bheith mar thoradh air seo.de réir an staidéir).¹
5. Matáin giorraithe sna matáin fhuadaigh agus na fíocháin bhoga sa chromán ar dheis. Nascann siad seo le seasamh pelvic shaobhadh (is féidir a bheith mar bhunús le scoliosis).
6. Neamhshiméadracht pelvic mar gheall ar mhatáin ghiorraithe sna adductors sa chromán clé agus matáin ghiorraithe fuadaigh sa chromán ceart.¹
7. Mífhoirmíochtaí coise (mar shampla pes equino-varus, pes equino-valgus nó pes calcaneo-valgus).
Sa staidéar ón iris leighis Journal of Advanced Pediatrics and Child Health, déanann an dochtúir agus an t-ollamh Karski cur síos freisin ar na cúiseanna is féidir le "siondróm crapthaí" a bheith ann.
Cúiseanna le "siondróm crapthaí"
Sa staidéar, scríobhann sé gur cúiseanna féideartha iad seo leis na torthaí thuas:
"I SofCD is cúis le aimhrialtachtaí i gcorp an linbh "spás míchuí, ró-bheag in uterus na máthar don fhéatas". Go díreach, is iad na cúiseanna atá le SofCD ná: meáchan níos airde an fhéatas, fad níos mó ó chorp an fhéatas agus ó thaobh na máthar: bolg beag le linn toirchis, easpa sreabhán amniotic (oligohydramion) agus deacair - "androidal" nó "platypeloidal" anatamaíocht cnámh pelvic."
Lua: (Karski T, Karski J. “Siondróm Conarthaí agus Deformities” de réir an Oll. Hans Mau. Comharthaí, diagnóis, cóireáil: Moltaí do thuismitheoirí. J Adv Pediatr Sláinte Leanaí. 2020; 3: 021-023.)
Aistrithe go Ioruais
I bhfocail eile, creideann siad gurb é an iomarca spáis don fhéatas an phríomhchúis mhór, agus luann siad go háirithe:
Meáchan ard ar an leanbh
Corp níos mó ná spás
bolg beag le linn toirchis
Sreabhán amniotic beag
Struchtúr cnámharlaigh pelvic neamhghnácha
Luann siad freisin gur cheart oiriúnuithe a dhéanamh ón uair a bhíonn an leanbh ina nuabheirthe, agus go bhfuil sé tábhachtach smaoineamh ar an mbealach is fearr chun aghaidh a thabhairt ar thorthaí bithmheicniúla ag "siondróm crapthaí". I measc rudaí eile, tugann siad comhairle nithiúil maidir leis an mbealach is fearr leis an leanbh a iompar - agus conas dul i ngleic leis na míchothromaíochtaí matáin seo le himeacht ama.
Scoliosis tánaisteach
Is féidir le scoliosis tarlú sa dara háit freisin - is é sin, de bharr diagnóis eile. Is féidir cúiseanna neuromuscular a áireamh leis seo, i measc rudaí eile. Mar spina bifida, parese cheirbreach, atrophy matáin nó de bharr siondróm mar siondróm Chiari.
2. Comharthaí scoliosis
Tá sé tábhachtach scoliosis a dhiagnóiseadh go luath, ionas gur féidir an duine a thosú go luath le cleachtaí agus oiliúint shonrach. Ach leis sin ráite, féadann sé a bheith deacair scoliosis a bhrath sna céimeanna tosaigh. Ach tá cúig chomhartha go háirithe ar chóir duit a bheith ag faire amach dóibh sna céimeanna tosaigh:
Éadaí nach n-oireann (neamhshiméadrach)
Drochstaidiúir (féach an chéad chuid eile le haghaidh sonraí)
Pian ar ais (go háirithe sa chúl níos ísle)
Gait mhíchothrom (caol éadrom)
ídiú
Anseo tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara, a bheidh cinnte soiléir, go bhfuil sé seo go háirithe faoi na hairíonna a bhaineann le scoliosis luath. Do dhaoine fásta, beidh na hairíonna forluí, ach ansin is minic freisin feidhm análaithe laghdaithe i gcomhar le pian ar ais. Ina theannta sin, beidh tú in ann pian cúitimh agus pian muscle a fháil de réir an chaoi a bhfuil cuar an chúl.
3. Comharthaí cliniciúla scoliosis
Ciallaíonn comharthaí cliniciúla torthaí fisiceacha agus a leithéidí. I measc cuid de na comharthaí is coitianta de scoliosis tá:
Protrudes lann ghualainn amháin níos mó ná an ceann eile
Is cosúil go bhfuil cos amháin níos giorra (pelvis twisted, tilted)
Leanann an corp beagán ar thaobh amháin
Níl lár na súile ailínithe le lár na cromáin
Éagothroime muscle (mar gheall ar chúiteamh)
Cronán rib (easnacha níos soiléire ar thaobh amháin agus tú ag lúbadh ar aghaidh)
Airde cromáin míchothrom (tá ceann amháin níos airde ná an ceann eile)
Airde ghualainn míchothrom
Seo cuid de na comharthaí is suntasaí le lorg go luath.
Clinicí pian: Déan teagmháil linn
linne ranna clinic ag Vondtklinikkene (cliceáil h le haghaidh forbhreathnú iomlán ar ár gclinicí), lena n-áirítear in Osló (Suíocháin Lambert) agus Akershus (Fuaimrian Eidsvoll og Adhmad amh), go bhfuil inniúlacht ghairmiúil ard sainiúil aige in imscrúdú, cóireáil agus athshlánú pian sna matáin, tendons, nerves agus hailt. ladhar Glaoigh orainn má tá cabhair uait ó theiripeoirí atá údaraithe go poiblí a bhfuil saineolas acu sna réimsí seo.
4. Diagnóis scoliosis
[Léaráid 1: Roinn Vondtklinikkenne Ionad Chiropractor Råholt agus Fisiteiripe]
Má tá diall méadaithe níos mó ná 10 gcéim ag an spine, ansin aicmítear é seo mar scoliosis. Breathnóidh agus déanfaidh teiripeoir roinnt scrúduithe, lena n-áirítear tástáil Adam, chun spine othair a mheas. Is éard a bheidh i scrúdú measúnú feidhmiúil agus scrúdú íomháithe (X-gha le tomhas uillinn Cobb).
Cineálacha éagsúla scoliosis
Má fhéachann tú ar an bpictiúr thuas (Léaráid 1) is féidir leat a fheiceáil go bhfuil roinnt cineálacha scoliosis ann. I measc cuid de na cineálacha a luaimid thuas tá:
scoliosis thoracic (droma cam sa spine chliabhraigh)
scoliosis lumbar (crois íochtair)
scoliosis thoracach-lumbar (droma lumbar cam agus chliabhraigh)
Scoliosis comhcheangailte
Ní mór cóireáil fhisiciúil agus oiliúint athshlánúcháin an cineál scoliosis agus an áit a bhfuil sé suite a chur san áireamh. Ina theannta sin, caithfidh sé a chur san áireamh freisin an bhfuil sé ag dul ar chlé nó ar dheis. Mar shampla, tabharfaimid dextroscoliosis ar scoliosis a théann ar dheis - agus scoliosis nuair a théann an áirse chuig an levoscoliosis ar chlé. Dá bhrí sin tagraíonn Dextro don áirse dheis agus don levo ar an áirse chlé. Déanaimis sampla amháin eile a mheas ansin, agus abair go bhfuil ceann againn levoscoliosis lumbar. Cá dtéann an stua? Díreach i gceart. I dtreo na láimhe clé.
Measúnú feidhmiúil ar scoliosis
Mar a luadh sa liosta «comharthaí cliniciúla de scoliosis» roinnt comharthaí ar féidir le cliniceoir oilte a lorg. Chomh maith leis seo, beidh ár fisiteiripeoirí agus chiropractors Na clinicí pian ag déanamh tástálacha ortaipéideacha éagsúla chun an spine a mheas - agus aon chomharthaí scoliosis a lorg. D’fhéadfadh go n-áireofaí sa scrúdú, i measc rudaí eile:
Breathnóireacht de réir thorthaí aitheanta scoliosis
Tástálacha sonracha (tástáil Adams)
Suirbhé ar shoghluaisteacht
Palpation na veirteabraí
Scrúdú ar shraitheanna gait
Seiceáil seasamh pelvic
Fad cos a thomhas
Má tá tásca scoliosis ann, beifear in ann tagairt a dhéanamh do X-gha chun é seo a fhiosrú. Tá sé de cheart ag ár gciropractors tagairt a dhéanamh do scrúduithe den sórt sin nuair a thógtar pictiúr den spine ar fad (colún iomlán) agus ansin tomhaiseann sé méid an scoliosis.
Scrúdú íomháithe ar scoliosis (uillinn Cobb)
Má tá amhras ann agus go léiríonn torthaí go bhfuil scoliosis ar an othar, féadfar an chéad chéim eile a tharchur le haghaidh scrúdú X-gha. Ansin glacfaidh an radagrafaí pictiúr den dromlach iomlán ina sheasamh agus pictiúr a tógadh ón taobh agus ón tosach. Chun céimeanna scoliosis a thomhas, déanfaidh raideolaí uillinn Cobb a mheas agus féach cé mhéad céim atá sa scoliosis.
"Déantar uillinn Cobb a thomhas trí uillinn an veirteabra barr a bhaineann leis an riocht scoliosis a chur i gcomparáid leis an vertebra bun atá i gceist."
Anseo is féidir leat sampla a fheiceáil de conas uillinn Cobb a thomhas.
Ardchéim = scoliosis níos déine
Roinnimid scoliosis sna rátálacha seo a leanas:
scoliosis éadrom: 10-30 céim
scoliosis measartha: 30-45 céim
scoliosis trom: Os cionn 45 céim
Ach anseo tá sé tábhachtach cuimhneamh go bhfuil difríocht shuntasach idir colún dromlaigh i bhfás agus ceann atá tar éis fás go hiomlán. Mar gheall ar dhul chun cinn agus dul in olcas, measfar go bhfuil scoliosis níos séimhe tromchúiseach i measc leanaí níos óige. I ndaoine fásta, níl an baol forbartha diúltach mar an gcéanna.
Is féidir le hoiliúint scoliosis oiriúnaithe moill a chur ar fhorbairt
Léirigh meitea-anailís níos mó gur féidir le hoiliúint scoliosis aonair forbairt dhiúltach sa spine a laghdú agus níos lú pian a tháirgeadh. Ina theannta sin, chuir siad in iúl gur chuir oiliúint den sórt sin feabhas ar cháilíocht na beatha agus ar an bhfeidhm laethúil.³ Ag an am céanna, leag siad béim nach mór staidéir níos mó agus níos cuimsithí a dhéanamh ar an ábhar seo chun fianaise níos fearr a chinntiú.
- Ní féidir leat scoliosis a stopadh, ach is féidir leat é a mhoilliú
Ní féidir leat stop a chur go hiomlán le scoliosis idiopathic nó géiniteach, ach is féidir leat cabhrú leis a theorannú. Tá sé tábhachtach é a bhrath go luath, ionas gur féidir leat na bearta cearta a ghlacadh ina choinne. Tá aois agus forbairt an-tábhachtach chun scoliosis a chosc. Tá sé seo mar gheall ar, mar shampla, go leanfaidh 12 bliain d'aois le scoliosis ag fás agus dá bhrí sin méadóidh an méid scoliosis. Má fhaigheann an t-othar leantach go luath, is féidir leat cabhrú leis an bhforbairt a theorannú.
5. Cóireáil scoliosis
Tá go leor den chóireáil le haghaidh scoliosis dírithe ar athshlánú sonrach agus ar athleanúint fhisiciúil. I gcásanna tromchúiseacha áirithe, is cuí brace scoliosis nó fiú máinliacht. Tá difríocht idir an chóireáil ag brath ar aibíocht an spine. I gcás spine lánfhorbartha, mar atá i scoliosis fásta, ní bheidh aon aidhm ann cóirséad a úsáid. Ar an mbonn seo, ní mór dúinn mar sin cóireáil scoliosis a roinnt ina dhá chatagóir:
Cóireáil scoliosis leanaí
Cóireáil scoliosis aosach
Cóireáil scoliosis leanaí
Ceann de na rudaí is tábhachtaí maidir le scoliosis i leanaí ná é a bhrath go luath. Ar an mbealach seo, is féidir bearta agus oiliúint a thosú go luath sa fhadhb. Má aimsítear scoliosis, déanfar monatóireacht rialta ar an bhforbairt freisin de réir mar a fhásann an leanbh (le tomhas X-gha - thart ar uair sa bhliain).
“Arís, ba mhaith linn a aibhsiú nach mór an oiliúint agus an chóireáil a oiriúnú ina n-aonar. I measc rudaí eile atá bunaithe ar an gcineál scoliosis atá ann (tag: léaráid 1).
I gcásanna tromchúiseacha, d'fhéadfadh sé a bheith oiriúnach brace scoliosis a úsáid chun cosc a chur ar fhorbairt bhreise. Agus i gcásanna fíor-annamh, d'fhéadfadh sé a bheith ábhartha freisin máinliacht a bheith agat ina bhfuil cuid den spine níos déine. Ach is rud é seo nach ndéantar ach amháin sna cásanna is tromchúisí, agus mar sin a tharlaíonn go han-annamh. D’fhéadfadh go n-áireofaí na nithe seo a leanas le cóireáil scoliosis óige:
Cóireáil fhisiciúil agus suathaireacht
Rialú X-gha (dul chun cinn le uillinn Cobb a thomhas, timpeall uair sa bhliain)
Slógadh comhpháirteach agus síneadh
Cleachtaí análaithe (is féidir feidhm análaithe laghdaithe a bheith mar thoradh ar scoliosis)
Obair leantach rialta (chun dul chun cinn a sheiceáil)
Oiliúint rialta (2-3 huaire sa tseachtain)
Cleachtaí athshlánúcháin ar leith
Cóireáil scoliosis aosach
I duine fásta, tá an spine forbartha go hiomlán cheana féin. Ciallaíonn sé seo freisin go bhfuil fócas na cóireála difriúil ná fócas do leanaí agus daoine óga i bhfás. Is iad seo a leanas na príomhaidhmeanna a bhaineann le scoliosis aosach a chóireáil:
Éagothroime matáin a cheartú (chun an t-ualach ar an spine a laghdú)
Faoiseamh pian cúitimh (mar shampla, pian muscle mar gheall ar an cuaire)
Soghluaisteacht chomhpháirteach a normalú (le scoliosis, féadfaidh an veirteabra is ísle sa chuar go háirithe éirí an-righin)
Tá aclaíocht agus teiripe fisiciúil dhá phríomh-chomhábhar tábhachtach do dhaoine a bhfuil scoliosis fásta. Toisc go bhfuil mí-ailíniú sa spine, ciallaíonn sé seo go n-éireoidh réimsí áirithe an-aimsir agus pianmhar go rialta. Go beacht ar an gcúis seo, faigheann go leor daoine a bhfuil scoliosis orthu go rialta le fisiteiripeoir agus / nó le ciropractóir. Bearta dílse ar nós úsáid na rolla cúr og liathróidí suathaireachta a bheith an-úsáideach don ghrúpa othar seo. Osclaítear naisc leis na táirgí i bhfuinneog nua bhrabhsálaí.
Ár moladh: sorcóir cúr mór (60 cm)
Tá sé an-tábhachtach d'othair scoliosis a bheith in ann matáin nimhneacha agus hailt righin a mhaolú. Is rud é scoliosis atá agat ar feadh an tsaoil, agus a éileoidh ort oibriú go rialta (go minic laethúil) ar an bpian cúitimh a tharlaíonn. Is féidir leat tuilleadh a léamh faoi h.
Moladh: Liathróid massage
Úsáidtear liathróidí massage chun matáin daingean agus snaidhmeanna matáin tinn a dhíscaoileadh. Mar shampla, is féidir leat luí air agus oibriú ar snaidhmeanna matáin idir na lanna ghualainn nó sa suíochán. Leigh Nios mo h.
Is féidir leis an gcuid is mó againn, fiú daoine gan scoliosis, leas a bhaint as sorcóir cúr agus liathróid suathaireachta a úsáid. Is fiú a lua go n-úsáideann formhór mór na lúthchleasaithe gairmiúla rollóirí cúr go rialta.
6. Cleachtadh le haghaidh scoliosis
Mar a luadh, ba chóir go mbeadh cleachtaí agus oiliúint dírithe go háirithe ar na matáin lárnacha agus na matáin dhromlaigh dhomhain - seo go háirithe chun na veirteabra agus na hailt a mhaolú. Ina theannta sin, tá sé tábhachtach go gcuirfí san áireamh sna cleachtaí agus san oiliúint an cineál scoliosis atá i gceist. Anseo ag Vondtklinikkene - sláinte idirdhisciplíneach, is rud é seo a bhfuil saineolas an-mhaith ag ár fisiteiripeoirí air.
“Léirigh staidéir go bhfuil éifeacht dhoiciméadaithe ag croí-oiliúint agus cleachtaí Schroth maidir le scoliosis a chosc agus a cheartú (3 huaire sa tseachtain).3«
Cad é modh Schroth?
Is cleachtaí sonracha é modh Schroth atá bunaithe ar do scoliosis agus cuaire. Ar deireadh thiar, tá cleachtaí athshlánúcháin ann a chuireann san áireamh do dhearadh scoliosis pearsanta.
VIDEO: 5 cleachtaí croí maith le haghaidh an droma
Sa físeán thíos léiríonn chiropractor Alexander Andorff tháinig suas le clár oiliúna maith don chúl agus croí le liathróid teiripe. Is é úsáid liathróid teiripe an x-fhachtóir sa chlár seo d'othair scoliosis. Nuair a úsáideann tú liathróid den sórt sin le haghaidh cleachtaí den sórt sin, beidh ort go huathoibríoch an taobh lag a ghníomhachtú níos mó chun cúiteamh a dhéanamh ar an scoliosis. Mar sin, is féidir go mbeadh an clár éilitheach ag an tús, ach beidh tú in ann difríocht mhór a thabhairt faoi deara laistigh de chúpla seachtain. Thig leat a chur in iúl dúinn faoi do thaithí.
Ná bíodh leisce ort liostáil saor in aisce ár gcainéal Youtube más mian. Tá roinnt físeáin oiliúna maith agus físeáin cóireála ann. Cuimhnigh freisin gur féidir leat ceisteanna a chur orainn i gcónaí má tá aon cheist agat - go díreach chuig ranna clinicí aonair nó chuig ár bpríomhbhealaí meán sóisialta.
Na clinicí pian: Do rogha le haghaidh cóireála nua-aimseartha
Tá sé mar aidhm ag ár gcliniceoirí agus ár ranna clinic i gcónaí a bheith i measc na mionlach in imscrúdú, cóireáil agus athshlánú pian agus gortuithe i matáin, tendons, nerves agus hailt. Trí bhrú ar an gcnaipe thíos, is féidir leat forbhreathnú ar ár gclinicí a fheiceáil - lena n-áirítear in Osló (lena n-áirítear Suíocháin Lambert) agus Akershus (Adhmad amh og Fuaimrian Eidsvoll). Ná bíodh drogall ort teagmháil a dhéanamh linn má tá aon cheist agat nó má tá tú ag smaoineamh ar rud ar bith.
Airteagal: Scoliosis (treoir mhór)
Scríofa ag: Ár gciropractors agus fisiteiripeoirí atá údaraithe go poiblí ag Vondtklinikkene
Seiceáil fíricí: Bíonn ár n-alt i gcónaí bunaithe ar fhoinsí tromchúiseacha, ar staidéir thaighde agus ar irisí taighde - mar PubMed agus Leabharlann Cochrane. Déan teagmháil linn le do thoil má fheiceann tú aon earráidí nó má tá tuairimí agat.
Foinsí agus taighde
- Karski et al, 2020. "Siondróm Conarthaí agus Deformities" de réir an Oll. Hans Mau. Comharthaí, diagnóis, cóireáil: Moltaí do thuismitheoirí. J Adv Pediar Sláinte Leanaí. 2020; 3: 021-023.
- Elizabeth D Agabegi; Agabegi, Steven S. (2008). Céim chun Tosaigh don Leigheas (Sraith Céim Chun Tosaigh). Hagerstwon, MD: Lippincott Williams & Wilkins. ISBN 0-7817-7153-6.
- Éifeachtúlacht na gcleachtaí a bhaineann go sonrach le scoliosis le haghaidh scoliosis idiopathic ógánaigh i gcomparáid le hidirghabhálacha neamh-mháinliachta eile: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Fisiteiripe. 2019 Meitheamh; 105(2):214-234.
Ceisteanna coitianta faoi scoliosis (CC)
Ar cheart dom veist staidiúir a úsáid le haghaidh scoliosis?
Is féidir le veisteanna srianta a bheith go maith ar feadh tréimhsí gearra, ach níor chóir iad a úsáid ar feadh ró-fhada ag an am. Is é an fáth go bhfuil siad go maith ar feadh tréimhsí níos giorra ná go gcuireann siad comharthaí neuromuscular ar fáil freisin maidir leis an suíomh is fearr ar cheart don spine a choinneáil isteach. Ach má úsáideann tú iad ar feadh ró-fhada ag an am, is féidir leis an spine a bheith ag brath ró-mhór ar an tacaíocht bhreise. - nach bhfuil tairbheach .
Ár moladh: Dílsiú dearcadh
Mar a luadh, is féidir le veist staidiúir a bheith tairbheach nuair a úsáidtear é ar feadh tréimhsí níos giorra. Ach ba cheart úsáid thar thréimhsí fada a sheachaint. Is féidir leat tuilleadh a léamh faoi h.
Aiste bia agus aiste bia scoliosis?
Tá cothú ceart agus maith tábhachtach do leanaí atá ag fás, agus mar sin tá sé tábhachtach moltaí náisiúnta a leanúint. Do dhaoine scothaosta, i gcás ina bhféadfadh athruithe degenerative tionchar a bheith ag scoliosis, tá sé tábhachtach sláinte chnámharlaigh mhaith a chothabháil - agus ansin d'fhéadfadh cailciam breise a bheith oiriúnach, i measc rudaí eile.
Cad é an oiliúint is fearr le haghaidh scoliosis?
Chun é seo a fhreagairt go ginearálta, athróidh sé seo ag brath ar mhéid an scoliosis, ach beidh cleachtaí lárnacha agus oiliúint dírithe ar mhatáin dhomhain an droma mar fhreagra sábháilte i gcónaí. Is féidir le feidhm muscle méadaithe anseo éifeacht fhaoisimh a bheith aige ar joints agus matáin nochta. Faigheann go leor daoine le scoliosis luach freisin i gcleachtaí ióga agus pilates oiriúnaithe.
An féidir le scoliosis do chúl a ghortú?
Sea, is symptom coitianta é. Smaoinigh ar an mbrú a bhíonn mar thoradh ar scoliosis ar na hailt agus na matáin araon. Mar thoradh air sin, i go leor cásanna beidh duine taithí stiffness i joints agus matáin aimsir - d'fhéadfadh sé a bheith riachtanach mar sin chun dul go dtí fisiteiripeoir nó chiropractor le haghaidh cóireála cothabhála. Is féidir le scoliosis pian a chur faoi deara freisin idir na lanna gualainn, pian muineál agus tinneas cinn.
Máinliacht scoliosis: Cathain a oibríonn tú? Cé chomh mór is atá an mháinliacht mar rogha eile?
Mar riail, beidh gá le scoliosis suntasach sula smaoiníonn duine fiú faoi mháinliacht, ach nuair a bhíonn sé thart ar 45 céim agus os a chionn, is cuí máinliacht. Fiú ag céimeanna beagán níos ísle, d'fhéadfadh sé a bheith ábhartha má mheasann duine gur féidir le cuar an spine na scamhóga nó an croí a nochtadh do bhrú i gcás meath.
