Nuashonraithe is déanaí 18/03/2022 le Na clinicí pian - Sláinte Idirdhisciplíneach

Cad ba Chóir duit a Bheith ar Eolas Faoi Réamatachas Polymyalgia (PMR)

Is diagnóis reumatach a bhaineann le athlasadh é scoilteacha polymyalgia.

Tá an neamhord tréithrithe, i measc rudaí eile, pian agus pian fairsing sna guaillí, sna cromáin agus sa mhuineál - chomh maith le stiffness ghaolmhar ar maidin. Is minic a bhíonn an pian agus an stiffness is measa ar maidin.

Níl ór sa bhéal ann. Ina ionad sin liath.

- Ag ár ranna idirdhisciplíneacha ag Vondtklinikkene in Osló (Suíocháin Lambert) agus Lochlannach (Fuaimrian Eidsvoll og Adhmad amh), tá inniúlacht ghairmiúil uathúil ard ag ár gcliniceoirí maidir le measúnú, cóireáil agus oiliúint athshlánúcháin ar mhioalgias fadtéarmach agus pian muscle. Cliceáil ar na naisc nó h chun tuilleadh a léamh faoinár ranna.

I measc na n-airíonna clasaiceacha a bhaineann le Réamatachas Polymyalgia tá:

• Mothú ginearálta ar laige

• Fiabhras éadrom agus ídithe

• Péine agus hipiríogaireacht sna guaillí, na cromáin agus an muineál

• Stiffness ar maidin

Leideanna maidir le Réamatachas Polymyalgia

Is diagnóis é polymyalgia rheumatica arb iad is sainairíonna go minic é ardleibhéal teannas muscle sa chúl uachtarach, ach freisin sa chúl níos ísle agus sa pelvis. Nuair a iarrann ár n-othar ar a bhfuil PMR comhairle ar fhéinbhearta, is minic a bhíonn fócas ar leith againn ar scíthe. mata acupressure agus úsáid a bhaint as liathróidí suathaireachta (osclaítear na naisc i bhfuinneog brabhsálaí nua) leis an úsáid cheart is féidir leat cabhrú leat róghníomhaíocht sna matáin a laghdú agus éifeacht shocair a bheith agat.

Réamatachas Polymyalgia agus Airtríteas Réamatach

Níos luaithe, ceapadh gur cineál airtríteas réamatach i measc an daonra scothaosta é reumatism polymyalgia. Tá sé sin mícheart - mar is dhá dhiagnóis go hiomlán ar leithligh iad.

Is é an difríocht is suntasaí ná nach scriosann PMR cartilage agus dromchlaí comhpháirteacha - murab ionann agus airtríteas réamatóideach. De ghnáth ní dhéanann an diagnóis difear do na lámha, na chaol na láimhe, na glúine agus na cosa. Níl an riocht buan freisin - ach is féidir leis maireachtáil ar feadh suas le 7 mbliana.

Cé air a dtéann Polymyalgia Revmatika i bhfeidhm?

Is é scoilteacha polymyalgia an diagnóis reumatach athlastach is coitianta a théann i bhfeidhm orthu siúd atá os cionn 50 bliain d’aois. Méadaíonn an baol go bhforbrófar an galar le haois - agus tá meán-aois na ndaoine lena mbaineann thart ar 75 bliana (1).

Tá riosca 2 go 3 huaire níos airde ag mná an diagnóis a fhorbairt. Is é sin le rá, is coitianta go dtéann sé i bhfeidhm ar mhná aosta.

Conas a thugann Réamatachas Polymyalgia Pian Comhpháirteach duit?

Nochtfaidh scrúdú MRI pictiúr mionsonraithe ar a bhfuil ar siúl i do chuid hailt agus timpeall orthu. I PMR, feicfidh tú athlasadh sa membrane synovial - atá le fáil i sacanna múcasacha, sna hailt agus sna tendons. Soláthraíonn imoibrithe méadaithe sreabhach agus athlastacha bunús don phian.

Ní thuigtear go hiomlán fós cúis bheacht an athlasadh de bharr PMR. Léiríonn taighde go bhféadfadh ról lárnach a bheith ag géineolaíocht, epigenetics, ionfhabhtú (víris agus baictéir) maidir le cén fáth a bhforbraíonn duine an diagnóis (2).

Réamatachas agus Athlasadh Polymyalgia

Mar sin tugann PMR imoibrithe athlastacha níos mó ná mar is gnách.Is iad na foirmeacha athlasadh is coitianta a bhaineann le polymyalgia rheumatica bursitis (athlasadh na seicní múcasacha), synovitis (airtríteas) agus tenosynovitis (athlasadh ciseal seachtrach na tendons - an tendón).

Bursitis (Athlasadh)

Tugann reumatism polymyalgia tarlú níos minice de bursitis sna guaillí agus sna cromáin. Mar sin is athlasadh sa sac múcasach é bursitis - struchtúr líonta go anatamaíoch a chinntíonn gluaiseacht rianúil idir cnámha agus fíochán bog in aice láimhe. I athlasadh, líontar é seo le sreabhán breise is cúis le pian.

Synovitis (Airtríteas)

D’fhéadfadh synovitis dul i bhfeidhm ar hailt ghualainn agus hailt cromáin. Ciallaíonn sé seo go n-éiríonn an membrane synovial inflamed agus go bhfaighimid foirmiú sreabhach taobh istigh den membrane - rud a fhágann pian comhpháirteach, forbairt teasa agus craiceann reddish.

tenosynovitis

Nuair a éiríonn ciseal seachtrach an scannáin timpeall ar an tendón inflamed, tugtar tenosynovitis air seo. Tarlaíonn sé seo níos minice i measc na ndaoine a bhfuil PMR acu - agus ceann de na leaganacha is coitianta ná Tenosynovitis na chaol na láimhe Dequervain.

Réamatachas agus Aclaíocht Polymyalgia

Bíonn sé deacair na cleachtaí agus an oiliúint cheart a fháil duit le PMR. Ach tá sé ríthábhachtach go leanfaidh tú ort ag bogadh chun scaipeadh fola a spreagadh agus chun na hailt agus na matáin ghoirt a mhaolú.

San fhíseán thíos feicfidh tú clár oiliúna dóibh siúd a bhfuil reumatism polymyalgia forbartha acu chiropractor agus teiripeoir athshlánaithe Alexander Andorff. Is clár é seo atá roinnte ina 3 - muineál, gualainn agus cromáin, mar is minic gurb iad na réimsí sin is mó a mbíonn tionchar ag PMR orthu.

Ná bíodh leisce ort liostáil lenár gcainéal YouTube saor in aisce (cliceáil anseo) le haghaidh leideanna aclaíochta saor in aisce, cláir aclaíochta agus eolas sláinte. Fáilte chuig an teaghlach caithfidh tú a bheith!

Féinbhearta Molta i gcoinne Rheumatism Polymyalgia

Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil an diagnóis nasctha chomh soiléir le teannas méadaithe agus pian sa chúl uachtarach, chomh maith leis na guaillí, ach freisin sa pelvis agus cromáin, molaimid féin-bhearta a fhéadfaidh pian muscle a laghdú. mata acupressure (Osclaítear an nasc i bhfuinneog nua) is beart é féin a bhraitheann go leor a thugann scíthe agus faoiseamh dóibh i gcoinne matáin aimsir. Tá a chuid muineál féin ag an mata freisin, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca oibriú i dtreo teannas muscle sa mhuineál. B'fhéidir gur beart maith eile é rolladh ar aghaidh liathróid suathaireacht - go háirithe do na matáin taobh istigh de na lanna ghualainn agus san aistriú muineál.

(Sa phictiúr feiceann tú ceann mata acupressure in úsáid. Cliceáil ar an íomhá nó ar an nasc anseo chun tuilleadh a léamh faoin rud ar a dtugtar freisin mata pointe truicear.)

Féinchúnamh Eile Molta le haghaidh Péine Réamatach agus Ainsealach

• Comhbhrúite Torann (cosúil le stocaí comhbhrú a chuireann le scaipeadh fola méadaithe chuig matáin ghoirt nó lámhainní comhbhrúite oiriúnaithe go speisialta og stocaí i gcoinne comharthaí réamatacha sna lámha agus sna cosa)

• Pullers ladhar (is féidir le toes lúbtha a bheith ina gcúis le cineálacha éagsúla scoilteacha - mar shampla bharraicíní casúr nó hallux valgus (ladhar mór lúbtha) - is féidir le pullers ladhar iad seo a mhaolú)
• Téipeanna beaga (braitheann go leor daoine a bhfuil pian réamatach agus ainsealach orthu go bhfuil sé níos éasca oiliúint a dhéanamh le leaisteacha saincheaptha)
• Liathróidí pointe spreagadh (féinchabhair chun na matáin a oibriú go laethúil)
• Uachtar Arnica nó oiriúntóir teasa (Mothaíonn roinnt othar le PMR go bhféadfadh uachtar arnica nó balm a bheith soothing)

An leanfaidh meath ar mo Réamatachas Polymyalgia ag dul in olcas thar na blianta?

Is féidir leis an PMR dul leis féin i ndáiríre. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil an riocht buan, ach go bhfuil sé fós fada buan. Is gnách go mbíonn an phian agus na hairíonna de bharr PMR suntasach agus go minic beidh gá le cóireáil. De ghnáth maireann PMR ar feadh dhá bhliain, ach féadann sé maireachtáil suas le seacht mbliana freisin. Ar an drochuair, is féidir go mbeidh tionchar ag an riocht ort arís - fiú roinnt blianta tar éis duit é a fháil.

Cóireáil Rheumatism Polymyalgia

Is éard atá sa chóireáil an dá chógas chun athlasadh a mhaolú, ach freisin cóireáil choirp chun pian sna matáin agus sna hailt a mhaolú. Áirítear le cóireáil drugaí corticosteroids - mar táibléad cortisone. Is iad na modhanna cóireála fisiceacha coitianta ná teiripe léasair mhatánchnámharlaigh, suathaireacht agus slógadh comhpháirteach - mar shampla le fisiteiripeoir nó le ciropractóir. Úsáideann go leor othar féinbhearta agus féinchóireáil freisin (mar a léirítear thuas). Mar shampla, tacaí comhbhrú agus liathróidí truicearphointe.

Réamatachas Polymyalgia agus Airtríteas Glandular

Méadaíonn PMR go mór an baol airtríteas cealla ollmhóra a fhorbairt - ar a dtugtar airtríteas ama freisin. Is coinníoll contúirteach é seo a d'fhéadfadh deacrachtaí tromchúiseacha a bheith ann i bhfoirm caillteanas fís agus riosca níos airde stróc. Is cúis leis an riocht athlasadh sna soithigh fola a théann chuig an scalp agus na súile. Forbraíonn idir 9 agus 20 faoin gcéad díobh siúd a bhfuil PMR orthu airtríteas cille ollmhór - a éilíonn cóireáil drugaí.

Grúpaí Tacaíochta Réamatism Polymyalgia

Bí ar an ngrúpa Facebook «Réamatachas agus Péine Ainsealach - An Iorua: Taighde agus nuacht» (cliceáil anseo) chun na nuashonruithe is déanaí a fháil ar thaighde agus ar scríobh na meán faoi neamhoird réamatacha agus ainsealacha. Anseo, is féidir le baill cabhair agus tacaíocht a fháil - i gcónaí i rith an lae - trí a dtaithí agus a gcomhairle féin a mhalartú.

Comhroinn Ná bíodh leisce ort Tacú leo siúd a bhfuil Réamatachas orthu

Iarraimid go cineálta ort an t-alt seo a roinnt ar na meáin shóisialta nó trí do bhlag(nasc go díreach leis an alt le do thoil). Táimid sásta freisin malartuithe nasc a mhalartú le láithreáin ghréasáin ábhartha. Is iad tuiscint, eolas ginearálta agus fócas méadaithe na chéad chéimeanna i dtreo saol laethúil níos fearr dóibh siúd a bhfuil diagnóis pian ainsealach orthu.