7 Beart um Fhaoiseamh ó Phian Nádúrtha i gcoinne Gout

7 Beart um Fhaoiseamh ó Phian Nádúrtha le haghaidh Gout

7 Beart um Fhaoiseamh ó Phian Nádúrtha i gcoinne Gout

Seo 7 painkillers nádúrtha agus cóireálacha le haghaidh gout - gan fo-iarsmaí. Tá gout an-pianmhar agus dá bhrí sin ní haon ionadh go lorgaíonn mórchuid na ndaoine leigheasanna nádúrtha chun pian comhpháirteach a mhaolú agus athlasadh a throid.

 

gout is cineál airtríteas é de bharr leibhéil ardaithe d’aigéad uric san fhuil. Is féidir leis an cion ard seo d’aigéad uric foirmiú criostail aigéad uric sna hailt - rud a d’fhéadfadh a bheith thar a bheith pianmhar. Táimid cinnte go leor go gcuirfidh tú iontas ar chuid de na leigheasanna nádúrtha a thaispeánfaimid duit anseo.

 

TIPS: Le haghaidh gout sa ladhar mhór, úsáideann go leor pullers ladhar (osclaítear an nasc i bhfuinneog nua) chun ualach níos cruinne a fháil ar bharraicíní.

 

Bímid ag troid chun go mbeidh deiseanna níos fearr ag daoine a bhfuil diagnóisí pian ainsealacha eile agus scoilteacha orthu cóireáil agus imscrúdú a dhéanamh. Cosúil linn ar ár leathanach FB og ár gcainéal YouTube sna meáin shóisialta le bheith linn sa troid ar son saol laethúil níos fearr do na mílte duine.

 

Rachaidh an t-alt seo trí sheacht mbeart shonracha ar féidir leo na hairíonna agus an pian a bhíonn mar thoradh ar gout a laghdú - ach tugaimid faoi deara má tá do gout dian, ba chóir go ndéanfadh dochtúir é a chóireáil. Ag bun an ailt is féidir leat tráchtanna ó léitheoirí eile a léamh, chomh maith le féachaint ar fhíseán le cleachtaí curtha in oiriúint dóibh siúd a bhfuil neamhoird ainsealacha orthu.

 



 

1. Sú silíní agus silíní

silíní

Tá leibhéil arda frithocsaídeoirí agus cothaithigh sna silíní a fheidhmíonn mar fhrith-athlastach. Le fada an lá, tugadh comhairle mhaith sean-aimseartha ar na silíní dóibh siúd atá ag fulaingt ó athlasadh agus pian gaolmhar - agus a chaitear amh, mar sú nó mar thiúchan.

 

Ní comhairle na mban amháin a mholtar silíní i gcoinne gout madra. Tá taighde ag tacú le staidéir go bhfuil rud éigin ag baint leis an mbeart nádúrtha seo i ndáiríre. Go deimhin, léirigh staidéar in 2012 (1) go raibh an seans go ndéanfaí ionsaí gout 35% níos ísle dóibh siúd a d’ith dhá dháileog de shilíní thar dhá lá.

 

Tháinig staidéar taighde eile, a foilsíodh san iris cháiliúil Journal of Arthritis, ar an gconclúid gur laghdaigh sú silíní, mar gheall ar éifeachtaí a laghdaíonn athlasadh, an seans gout má dhéantar suas le ceithre mhí má ídítear go rialta é.

 

Tá an iomarca daoine cráite le pian ainsealach a scriosann an saol laethúil - sin an fáth a spreagaimid tú chun Comhroinn an t-alt seo sna meáin shóisialtaThig leat ár leathanach Facebook a thaitin agus a rá: "Sea le tuilleadh taighde a dhéanamh ar dhiagnóisí pian ainsealach". Ar an mbealach seo, féadann duine na hairíonna a bhaineann leis an diagnóis seo a dhéanamh níos infheicthe agus a chinntiú go dtógtar níos mó daoine dáiríre - agus ar an gcaoi sin an cúnamh a theastaíonn uathu a fháil. Tá súil againn freisin go bhféadfadh maoiniú níos mó a bheith ann do thaighde ar mhodhanna nua measúnaithe agus cóireála mar thoradh ar an aird mhéadaithe sin.

 

Léigh freisin: - 7 gComhartha Luath Gout

gout 2

 



2. Maignéisiam

maignéisiam

Is mianra ríthábhachtach maignéisiam agus cuid de na leictrilítí. Cuidíonn an dara ceann lena chinntiú go bhfeidhmíonn fíocháin agus néaróga boga i gceart. Tá sé feicthe go bhféadfadh baint a bheith ag easpa leibhéil maignéisiam le dul in olcas athlasadh ainsealach sa chorp - agus áirítear leis seo athlasadh na gout.

 

Tacaíonn taighde leis seo. Léirigh staidéar ó 2015 (2) go raibh baint dhíreach ag gnáthleibhéil maignéisiam sa chorp le riosca níos ísle gout. Má tá leibhéil ísle maignéisiam agat, b’fhéidir gurbh fhiú forlíonta maignéisiam a thriail nó bianna a ithe a bhfuil leibhéil arda maignéisiam nádúrtha iontu - mar avocados, spionáiste, grán iomlán, cnónna, bananaí agus iasc olúil (bradán).

 

Mar a fheiceann tú tá go leor bia blasta ina bhfuil maignéisiam - mar sin cén fáth nach ndéanfá iarracht cuid acu a áireamh i do réim bia nádúrtha?

 

Léigh freisin: - Creideann taighdeoirí gur féidir leis an dá phróitéin seo Fibromyalgia a dhiagnóisiú

Taighde bithcheimiceach



 

3. Sinséar

ginger

Tá éifeacht dhearfach Sinséar ar gout doiciméadaithe go maith - agus is eol freisin go bhfuil ceann ag an bhfréamh seo a lán buntáistí dearfacha sláinte eile. Tá sé seo toisc go bhfuil éifeacht frith-athlastach réasúnta láidir ag sinséar.

 

Léirigh staidéar taighde gur ísligh sinséar leibhéil aigéad uric i bhfuil na ndaoine a bhfuil gout dearbhaithe acu. Léirigh ceann eile (3) gur laghdaigh ointment sinsir comhbhrúite - a cuireadh i bhfeidhm go díreach ar an gcomhpháirteach lena mbaineann - pian comhpháirteach agus athlasadh.

 

Ólann go leor daoine le gout sinséar mar thae - agus b'fhearr ansin suas le 3 huaire sa lá le linn drochthréimhsí. Is féidir leat roinnt oidis éagsúla chuige seo a fháil sa nasc thíos.

 

Léigh freisin: - 8 Sochar Sláinte Dochreidte a bhaineann le Sinséar a Ithe

Sinséar 2

Léigh freisin: - Tuarascáil taighde: Seo an aiste bia Fibromyalgia is fearr

aiste bia fibromyalgid2 700px

Cliceáil ar an íomhá nó an nasc thuas chun níos mó a léamh faoin réim bia ceart atá oiriúnaithe dóibh siúd a bhfuil fibro orthu.



 

4. Uisce te le turmeric

Tá leibhéil arda frithocsaídeoirí cumhachtacha i dturmeric. Curcumin a thugtar ar an gcomhábhar gníomhach gníomhach sa turmeric agus is féidir leis cabhrú le troid in aghaidh athlasadh sna hailt - nó sa chorp i gcoitinne. Déanta na fírinne, tá éifeacht chomh maith sin aige gur léirigh staidéir áirithe go bhfuil éifeacht níos fearr aige ná Voltaren.

 

I staidéar ar 45 rannpháirtí (4), tháinig na taighdeoirí ar an gconclúid go raibh curcumin níos éifeachtaí ná sóidiam diclofenac (ar a dtugtar Voltaren níos fearr) i gcóireáil ghníomhach airtríteas réamatach. Scríobh siad freisin nach bhfuil fo-iarsmaí diúltacha ag curcumin murab ionann agus Voltaren. Mar sin is féidir le turmeric a bheith ina rogha malartach sláintiúil dóibh siúd atá ag fulaingt ó osteoarthritis agus / nó scoilteacha - ach ní fheicimid go leor moltaí ó Dhochtúirí Teaghlaigh gur chóir d’othair a bhfuil tinnis den sórt sin orthu curcumin a ithe in ionad cógais.

 

Ós rud é gur airtríteas athlastach é gout freisin, d’fhéadfadh sé seo a bheith i bhfeidhm ar an ngrúpa othar seo freisin. Is cinnte go bhfuil gealladh fúthu sa taighde.

 

Léigh freisin: - 7 Sochar Sláinte Iontach as Ithe Turmeric

turmeric

Léigh freisin: Ba chóir go mbeadh a Fhios Agat Seo Faoi Fibromyalgia

fibromyalgia



5. Tae bruite ar neantóg

tae ar neantóg

Ní chomhcheanglaíonn a lán daoine líontán ach le tuí agus gríos prickly - ach i ndáiríre tá roinnt buntáistí dearfacha sláinte ag an bplanda seo (dóibh siúd ar leomh iarracht a dhéanamh). Mar leigheas luibhe, tá tae cócaráilte ar neantóg leis na céadta bliain, ach creidtear gurb iad a n-airíonna frith-athlastacha a chuidíonn leo comharthaí agus pian gout a mhaolú.

 

Mura bhfuil tú eolach ar conas tae a dhéanamh ar neantóg, molaimid duit teagmháil a dhéanamh ar dtús le roinnt saineolaithe sa réimse - nó go gceannaíonn tú é trí do stór bia sláinte áitiúil. Le linn tréimhsí gníomhacha d’ionsaithe gout, moltar duit suas le 3 chupán a ól gach lá.

 

Má tá ceisteanna agat maidir le modhanna cóireála agus measúnú ar phian ainsealach, molaimid duit a bheith i do chumann reumatism áitiúil, dul le grúpa tacaíochta ar an idirlíon (molaimid an grúpa facebook «Réamatachas agus Péine Ainsealach - An Iorua: Nuacht, Aontacht agus Taighde«) Agus bí oscailte leo siúd atá thart timpeall ort go mbíonn deacracht agat uaireanta agus go bhféadfadh sé seo dul níos faide ná do phearsantacht go sealadach.

 



 

6. Seachain triggers

Beoir - Photo Discover

Is minic a bhíonn an aiste bia nasctha go díreach le hionsaithe gout agus pian. Is féidir le daoine triggers éagsúla a bheith acu - ie bianna a dhéanann an riocht níos measa - ach tá sé léirithe ag staidéir taighde go bhfuil feoil dhearg, cineálacha áirithe bia mara, siúcra agus alcóil go háirithe i measc na spreagthaí is coitianta d’urghabhálacha. Ná bíodh leisce ort trácht a dhéanamh ag bun an ailt má tá níos mó truicear agat ba chóir a chur leis anseo.

 

Dá bhrí sin, méadaíonn bianna a bhfuil cion ard éifeachtaí pro-athlastacha acu leibhéal an aigéad uric. I gcodarsnacht leis sin, is féidir le bianna agus deochanna frith-athlastacha, mar chaife, vitimín C, cnónna, grán iomlán, torthaí (gan mórán siúcra) agus glasraí, a bheith ina gcuid thábhachtach de leibhéil aigéad uric a choinneáil íseal.

 

Léigh freisin: - 8 Painkillers Nádúrtha le haghaidh Fibromyalgia

8 painkillers nádúrtha le haghaidh fibromyalgia

 



7. Síolta soilire agus soilire

an fharraige

Is glasra é soilire is fearr aithne go traidisiúnta air as a úsáid i gcoinne fadhbanna le cystitis agus athlasadh an chonair fuail - is é sin, mar chomhairle mná. Tá leibhéil arda frithocsaídeoirí, mangainéise, vitimín A agus vitimín C. sa phlanda.

 

Is é an bealach a oibríonn soilire i gcoinne gout ná:

  • Oibríonn frith-athlastach (frith-athlastach).
  • Méadaíonn fual - rud a chuireann le níos mó aigéad uric ag fágáil an choirp.
  • Cosúil le roinnt gout, déanann sé einsím ar a dtugtar xanthine oxidase a bhlocáil.

 

Tá sé léirithe ag taighdeoirí go bhfuil substaint uathúil ar a dtugtar 3nB i soilire  (3-n-Butylpthalide) - agus is í an chomhpháirt nádúrtha, cheimiceach seo a chreidtear a thugann a airíonna troid gout do soilire. Go deimhin, léiríodh go gcuireann sé cosc ​​díreach ar tháirgeadh aigéad uric gan ghá san ae, rud a chabhraíonn go nádúrtha leis na leibhéil seo a choinneáil níos ísle agus ar an gcaoi sin cosc ​​a chur ar chriostail aigéad uric ó fhoirmiú i do chuid hailt.

 

Léigh freisin: - Conas is Féidir le hOiliúint i Linn Uisce Te Cuidiú le Fibromyalgia

cabhraíonn sé seo le cleachtadh i linn uisce te i gcoinne fibromyalgia 2

 



 

Tuilleadh eolais? Bí ar an ngrúpa seo!

Bí ar an ngrúpa Facebook «Réamatachas agus Péine Ainsealach - An Iorua: Taighde agus nuacht»(Cliceáil anseo) chun na nuashonruithe is déanaí a fháil ar thaighde agus ar scríobh na meán faoi neamhoird ainsealacha. Anseo, is féidir le baill cabhair agus tacaíocht a fháil - i gcónaí i rith an lae - trí a dtaithí agus a gcomhairle féin a mhalartú.

 

VIDEO: Cleachtaí do Réamaiteolaithe agus dóibh siúd a dtéann Fibromyalgia i bhfeidhm orthu

Thig leat liostáil ar ár gcainéal - agus lean ár leathanach ar FB le haghaidh leideanna sláinte laethúla agus cláir aclaíochta.

 

Tá súil againn ó chroí gur féidir leis an alt seo cabhrú leat sa troid i gcoinne pian ainsealach.

 

Thig leat a roinnt ar na meáin shóisialta

Arís, ba mhaith linn iarr go deas an t-alt seo a roinnt ar na meáin shóisialta nó trí do bhlag (bíodh leisce ort nasc díreach a dhéanamh leis an alt). Is é tuiscint agus fócas méadaithe an chéad chéim i dtreo saol laethúil níos fearr dóibh siúd a bhfuil pian ainsealach orthu.

 



moltaí: 

Rogha A: Comhroinn go díreach ar FB - Cóipeáil seoladh an láithreáin ghréasáin agus greamaigh é ar do leathanach facebook nó i ngrúpa facebook ábhartha a bhfuil tú ina bhall de. Nó brúigh an cnaipe "SHARE" thíos chun an post a roinnt tuilleadh ar do facebook.

 

Téigh i dteagmháil leis seo chun tuilleadh a roinnt. Buíochas mór le gach duine a chuidíonn le tuiscint mhéadaithe ar dhiagnóisí pian ainsealach a chur chun cinn!

 

Rogha B: Nasc go díreach leis an alt ar do bhlag.

Rogha C: Lean agus cothrom Ár leathanach Facebook (cliceáil anseo más mian leat)

 

agus cuimhnigh freisin rátáil réalta a fhágáil más maith leat an t-alt:

Ar thaitin ár n-alt leat? Fág rátáil réalta

 



 

foinsí:

PubMed

  1. Zhang et al, 2012. Tomhaltas silíní agus riosca laghdaithe ionsaithe gout athfhillteach.
  2. Want et al, 2015. Comhlachas idir Iontógáil Maignéisiam Bia agus Hyperuricemia.
  3. Yuniarti et al, 2017. Éifeacht Comhbhrúite Sinséar Dearg le Laghdú
    Scála Othair Arthiris Pian Gout.
  4. Chandran et al, 2012. Staidéar píolótach randamach chun éifeachtúlacht agus sábháilteacht curcumin a mheas in othair a bhfuil airtríteas réamatóideach gníomhach orthu. Res Phytother. 2012 Samhain; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 Márta 9.

 

LEATHANACH SEO Next: - Taighde: Is é seo an aiste bia Fibromyalgia is Fearr

aiste bia fibromyalgid2 700px

Cliceáil ar an bpictiúr thuas chun bogadh go dtí an chéad leathanach eile.

 

Féinchabhair mholta don diagnóis seo

Comhbhrúite Torann (mar shampla, stocaí comhbhrú a chuireann le scaipeadh fola méadaithe chuig matáin na gcos tinn)

Liathróidí pointe spreagadh (féinchabhair chun na matáin a oibriú go laethúil)

 

Lógó Youtube beagLean Vondt.net ar Youtube

(Lean agus trácht más mian leat go ndéanfaimis físeán le cleachtaí nó mionléiriúcháin ar leith le haghaidh do shaincheisteanna go díreach DO)

lógó facebook beagLean Vondt.net ar FaceBook

(Déanaimid iarracht freagra a thabhairt ar gach teachtaireacht agus ceist laistigh de 24-48 uair an chloig. Is féidir linn cabhrú leat freagraí MRI agus a leithéid a léirmhíniú.)

7 Comharthaí Luath Gout

7 Comharthaí Luath Gout

Seo 7 gcomhartha luatha de gout a ligeann duit an diagnóis a aithint go luath agus an chóireáil cheart a fháil. An bhfuil na seacht gcomhartha seo ar eolas agat? gout?

 

Is riocht míochaine é gout de bharr leibhéil arda aigéad uric san fhuil. Is féidir leis an cion ard seo d’aigéad uric foirmiú criostail aigéad uric sna hailt - rud a d’fhéadfadh a bheith thar a bheith pianmhar. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach a bheith in ann comharthaí cliniciúla luatha agus comharthaí gout a aithint.

 

Bímid ag troid chun go mbeidh deiseanna níos fearr ag daoine a bhfuil diagnóisí pian ainsealacha eile agus scoilteacha orthu cóireáil agus imscrúdú a dhéanamh. Cosúil linn ar ár leathanach FB og ár gcainéal YouTube sna meáin shóisialta le bheith linn sa troid ar son saol laethúil níos fearr do na mílte duine.

 

Tá súil againn gur féidir leis an gcuid is mó daoine an diagnóis pianmhar seo a aithint trí eolas a mhéadú i measc an phobail i gcoitinne - sula n-éireoidh sé faoi bhláth. Ag bun an ailt is féidir leat tráchtanna ó léitheoirí eile a léamh, chomh maith le féachaint ar fhíseán le cleachtaí curtha in oiriúint dóibh siúd a bhfuil neamhoird réamatacha orthu.

 

Leideanna - Féin-bhearta (tacaíocht ladhar Hallux valgus agus sock comhbhrú na coise)

Tuairiscíonn go leor dár léitheoirí a bhfuil gout acu sa ladhar mhór go bhfeabhsaíonn siad na dálaí trí úsáid a bhaint as tacaíocht ladhar hallux valgus (chun na toes a luchtú i gceart), freisin sock comhbhrúite coise (sock comhbhrúite oiriúnaithe go speisialta a úsáidtear go minic i gcoinne fasciitis plantar, a mhéadaíonn scaipeadh fola go dtí an limistéar atá buailte). Osclaítear na naisc leis na táirgí thuas i bhfuinneog ar leithligh.

 



 

1. Brú comhpháirteach

Hallux-valgus-leaning ladhar mhór

Nuair a bhíonn criostail aigéad uric i bhfeidhm ar chomhpháirt, is gnách go mbeidh sé tairisceana agus pianmhar nuair a dhéantar teagmháil leis. Tá sé seo toisc go n-eascraíonn na criostail aigéad uric greannú agus buildup sreabhach taobh istigh den capsule comhpháirteach mar gheall ar imoibrithe athlastacha.

 

De réir mar a théann an athlasadh seo in olcas, is féidir fiú an teagmháil is lú a bheith ina chúis le pian mór nuair a dhéanann tú teagmháil leis an gcomhpháirt. I measc rudaí eile, is féidir le teagmháil éadrom ó do chuilt fadhbanna codlata a chruthú mar gheall ar íogaireacht mhéadaithe an chomhpháirteacha a dhéanamh.

 

Tá an iomarca daoine cráite le pian ainsealach a scriosann an saol laethúil - sin an fáth a spreagaimid tú chun Comhroinn an t-alt seo sna meáin shóisialtaThig leat ár leathanach Facebook a thaitin agus a rá: "Sea le tuilleadh taighde a dhéanamh ar dhiagnóisí pian ainsealach". Ar an mbealach seo, féadann duine na hairíonna a bhaineann leis an diagnóis seo a dhéanamh níos infheicthe agus a chinntiú go dtógtar níos mó daoine dáiríre - agus ar an gcaoi sin an cúnamh a theastaíonn uathu a fháil. Tá súil againn freisin go bhféadfadh maoiniú níos mó a bheith ann do thaighde ar mhodhanna nua measúnaithe agus cóireála mar thoradh ar an aird mhéadaithe sin.

 

Léigh freisin: - B’fhéidir go bhfuair taighdeoirí an chúis le ‘ceo Fibro’!

ceo snáithín 2

 



2. Ailt te

gout 2

Le linn athlasadh, is minic a éiríonn na hailt te nuair a dhéantar teagmháil leo. B’fhéidir go raibh aithne agat air sna hailt roimhe seo? Is comhartha é seo d’imoibriúcháin athlastacha leanúnacha agus gníomhacha laistigh den chomhpháirt. Is minic a mhéadaíonn an teas leis an athlasadh - rud a chiallaíonn freisin go dtitfidh an teocht chomhpháirteach nuair a shocraíonn an athlasadh.

 

D’fhéadfadh bearta frostbite agus frith-athlastacha a bheith i mbearta ábhartha chun an airtríteas seo a laghdú.

 

Léigh freisin: - Creideann taighdeoirí gur féidir leis an dá phróitéin seo Fibromyalgia a dhiagnóisiú

Taighde bithcheimiceach



 

3. Comhghluaiseacht lagaithe

Péine ar an taobh istigh den chos - siondróm tollán Tarsal

Níl an soghluaisteacht chéanna ag comhpháirte inflamed agus atá ag comhpháirteach gan athlasadh. Tá sé seo toisc go mbíonn carnadh sreabhach méadaithe timpeall na gcriostal aigéad uric taobh istigh de na hailt a bhfuil tionchar orthu mar thoradh ar na frithghníomhartha athlastacha. Tógann an sreabhán spás laistigh den alt agus dá bharr sin ní bhíonn an comhpháirteach in ann bogadh ar an mbealach céanna agus a bhí roimhe seo.

 

Is féidir leis na criostail aigéad uric a bheith ina gcúis le pian géar sa ghluaiseacht is lú fiú agus an diagnóis ag dul in olcas. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach athlasadh a chosc laistigh den chomhpháirteach féin.

 

Léigh freisin: - Tuarascáil taighde: Seo an aiste bia Fibromyalgia is fearr

aiste bia fibromyalgid2 700px

Cliceáil ar an íomhá nó an nasc thuas chun níos mó a léamh faoin réim bia ceart atá oiriúnaithe dóibh siúd a bhfuil fibro orthu.



 

4. Tuirse agus tuirse

pian súl

An mbraitheann tú níos tuirseach ná mar is gnách? Mar thoradh ar athlasadh na hailt - nó an choirp i gcoitinne - bíonn ar an gcóras imdhíonachta obair chrua bhreise a dhéanamh agus bíonn níos lú fuinnimh agus barrachais mar thoradh air seo.

 

Féadann athlasadh fada go háirithe siopaí fuinnimh a dhraenáil don duine is gníomhaí fiú. Is féidir le athlasadh den sórt sin, mar atá i gcéimeanna luatha an gout, fanacht sa chúlra agus creimeadh de réir a chéile fiú an córas imdhíonachta is láidre. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach na hairíonna a bhaineann le hailt inflamed agus gout a aithint.

 

Léigh freisin: Ba chóir go mbeadh a Fhios Agat Seo Faoi Fibromyalgia

fibromyalgia



5. Deargadh an chraiceann

deargadh an chomhpháirteacha a dhéanamh

Nuair a bhíonn comhpháirteach inflamed, de réir a chéile éiríonn dath an chraiceann níos reddish. Is é an dath reddish seo is cúis leis na frithghníomhartha athlastacha a tharlaíonn de réir mar a leathnaíonn na soithigh fola. Ach ní tharlaíonn sé seo ach i gcéimeanna níos déanaí den athlasadh toisc go gcaithfidh an athlasadh a bheith mór go leor chun na soithigh fola a leathnú.

 

Féadfaidh dath an chraiceann athrú de réir mar a théann an athlasadh in olcas. Is minic a thosaíonn deargadh an chraiceann mar dhath éadrom dearg, ach féadann sé forbairt agus dorchachadh de réir a chéile de réir mar a théann an gout in olcas - agus i gcéimeanna níos déanaí is féidir leis an dath a bheith beagnach dorcha dearg nó dearg-corcra.

 

Má tá ceisteanna agat maidir le modhanna cóireála agus measúnú ar phian ainsealach, molaimid duit a bheith i do chumann reumatism áitiúil, dul le grúpa tacaíochta ar an idirlíon (molaimid an grúpa facebook «Réamatachas agus Péine Ainsealach - An Iorua: Nuacht, Aontacht agus Taighde«) Agus bí oscailte leo siúd atá thart timpeall ort go mbíonn deacracht agat uaireanta agus go bhféadfadh sé seo dul níos faide ná do phearsantacht go sealadach.

 



 

6. Ailt ata

gout 1

B’fhéidir go bhfuil aithne níos fearr ar gout as an ladhar mhór a bhualadh. Mar gheall ar na frithghníomhartha athlastacha suntasacha a théann i bhfeidhm ar chomhpháirt a ndeachaigh gout i bhfeidhm air, atfaidh an comhpháirteach agus tiocfaidh sé i bhfad níos mó ná mar is gnách. Féadann caitheamh den sórt sin sa ladhar nó sa mhéar a bheith dodhéanta caitheamh nó bróga.

Nuair a théann an sreabhán isteach sa chomhbhall, brúnn sé amach i gcoinne an fhíocháin bhog agus an chraiceann. De réir mar a éiríonn an carnadh sreabhach níos mó agus níos mó, méadóidh agus scaipfidh an at amach freisin.

 

Léigh freisin: - 8 Painkillers Nádúrtha le haghaidh Fibromyalgia

8 painkillers nádúrtha le haghaidh fibromyalgia

 



7. Tarlaíonn sé go minic géar i lár na hoíche

pian coise san oíche

Is minic a bhíonn gout ina chúis le pian géarmhíochaine agus tobann sa chomhpháirteach atá buailte - agus go minic i lár na hoíche. Níl éinne cinnte cén fáth go n-éiríonn sé níos measa go minic i lár na hoíche.

 

Déanann a lán daoine cur síos ar phian gout mar fhoirm fíor uathúil pian - agus go bhfuil sé go hiomlán níos faide ná pianta eile a d’fhulaing siad roimhe seo. Má tá amhras ort go bhfuil tú i gcéim luath gout, molaimid duit teagmháil a dhéanamh le do dhochtúir teaghlaigh chun go ndéanfaí é a mheas, chomh maith le samplaí fola a thógáil.

 

Maidir le féin-bhearta níos ábhartha eile, tá sé tábhachtach fanacht hiodráitithe breise agus iarracht a dhéanamh bia agus alcól a chuireann athlasadh chun cinn a sheachaint, de réir mar a mhéadaíonn an dara ceann leibhéil aigéad uric sa sruth fola.

 

Léigh freisin: - Conas is Féidir le hOiliúint i Linn Uisce Te Cuidiú le Fibromyalgia

cabhraíonn sé seo le cleachtadh i linn uisce te i gcoinne fibromyalgia 2

 



 

Tuilleadh eolais? Bí ar an ngrúpa seo!

Bí ar an ngrúpa Facebook «Réamatachas agus Péine Ainsealach - An Iorua: Taighde agus nuacht»(Cliceáil anseo) chun na nuashonruithe is déanaí a fháil ar thaighde agus ar scríobh na meán faoi neamhoird ainsealacha. Anseo, is féidir le baill cabhair agus tacaíocht a fháil - i gcónaí i rith an lae - trí a dtaithí agus a gcomhairle féin a mhalartú.

 

VIDEO: Cleachtaí do Réamaiteolaithe agus dóibh siúd a dtéann Fibromyalgia i bhfeidhm orthu

Thig leat liostáil ar ár gcainéal - agus lean ár leathanach ar FB le haghaidh leideanna sláinte laethúla agus cláir aclaíochta.

 

Tá súil againn ó chroí gur féidir leis an alt seo cabhrú leat sa troid i gcoinne pian ainsealach.

 

Thig leat a roinnt ar na meáin shóisialta

Arís, ba mhaith linn iarr go deas an t-alt seo a roinnt ar na meáin shóisialta nó trí do bhlag (bíodh leisce ort nasc díreach a dhéanamh leis an alt). Is é tuiscint agus fócas méadaithe an chéad chéim i dtreo saol laethúil níos fearr dóibh siúd a bhfuil pian ainsealach orthu.

 



moltaí: 

Rogha A: Comhroinn go díreach ar FB - Cóipeáil seoladh an láithreáin ghréasáin agus greamaigh é ar do leathanach facebook nó i ngrúpa facebook ábhartha a bhfuil tú ina bhall de. Nó brúigh an cnaipe "SHARE" thíos chun an post a roinnt tuilleadh ar do facebook.

 

Téigh i dteagmháil leis seo chun tuilleadh a roinnt. Buíochas mór le gach duine a chuidíonn le tuiscint mhéadaithe ar dhiagnóisí pian ainsealach a chur chun cinn!

 

Rogha B: Nasc go díreach leis an alt ar do bhlag.

Rogha C: Lean agus cothrom Ár leathanach Facebook (cliceáil anseo más mian leat)

 



 

foinsí:

PubMed

 

LEATHANACH SEO Next: - Taighde: Is é seo an aiste bia Fibromyalgia is Fearr

aiste bia fibromyalgid2 700px

Cliceáil ar an bpictiúr thuas chun bogadh go dtí an chéad leathanach eile.

 

Féinchabhair mholta don diagnóis seo

Comhbhrúite Torann (mar shampla, stocaí comhbhrú a chuireann le scaipeadh fola méadaithe chuig matáin na gcos tinn)

Liathróidí pointe spreagadh (féinchabhair chun na matáin a oibriú go laethúil)

 

Lógó Youtube beagLean Vondt.net ar Youtube

(Lean agus trácht más mian leat go ndéanfaimis físeán le cleachtaí nó mionléiriúcháin ar leith le haghaidh do shaincheisteanna go díreach DO)

lógó facebook beagLean Vondt.net ar FaceBook

(Déanaimid iarracht freagra a thabhairt ar gach teachtaireacht agus ceist laistigh de 24-48 uair an chloig. Is féidir linn cabhrú leat freagraí MRI agus a leithéid a léirmhíniú.)