Siondróm Piriformis agus fibromyalgia: Pian domhain an buttock
Siondróm Piriformis agus fibromyalgia: Pian domhain an buttock
Is cosúil go bhfuil caidreamh éigin ag siondróm Piriformis agus fibromyalgia. I measc rudaí eile, is féidir minicíocht níos airde de shiondróm piriformis a fheiceáil i measc daoine le fibromyalgia - agus d'fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar roinnt cúiseanna aitheanta a bhaineann leis an siondróm pian ainsealach deiridh.
Is diagnóis é siondróm Piriformis a bhaineann le greannú nó pinch an nerve sciatic go domhain taobh thiar den suíochán agus i dtreo an buttock.¹ Is féidir le greannú den sórt sin a bheith ina chúis le pian sa suíochán domhain a d'fhéadfadh a bheith mar bhualadh, dó nó pian - agus is féidir leis na hairíonna an nerve sciatic a leanúint síos an cos. Ina theannta sin, féadfaidh duine taithí a fháil ar griofadach, numbness agus athruithe céadfacha a bhaineann leis an dáileadh nerve. San alt, déanfaimid breathnú níos dlúithe freisin ar na cúiseanna a d'fhéadfadh a bheith ann go bhfuil tionchar níos minice ag daoine le fibromyalgia.
Leid: Níos déanaí san alt léiríonn chiropractor Alexander Andorff clár sínte milis duit i gcoinne an tsiondróm piriformis, comhdhéanta de 4 cleachtaí, ar féidir leo cabhrú leat matáin gluteal domhain agus aimsir a dhíscaoileadh. Tugaimid comhairle freisin maidir le féinbhearta molta, mar fhaoiseamh le mhaolú suíochán eirgeanamaíochta agus codlata le mhaolú pelvic le strap cheangail. Osclaítear gach moladh táirge i bhfuinneog brabhsálaí nua.
Siondróm Piriformis: Nuair a bhíonn an nerve sciatic pinched sa suíochán
Is é an nerve sciatic sa suíochán timpeall an chomharsa is gaire don muscle piriformis. Is é príomhthasc na matán piriformis ná an cromáin a rothlú amach nuair is mian leat é seo - agus toisc go gceanglaíonn sé sa sacrum (os cionn an tailbone) agus amach i dtreo na cromáin - d'fhéadfadh greannú nó mífheidhmiú a bheith mar thoradh ar an sciatic. nerve. Is minic a bhíonn na pianta seo cosúil le cineálacha eile greannú nerve, mar stenosis lumbar, prolapse lumbar nó fadhbanna le hailt pelvic. Tá sé léirithe ag staidéir go bhfuil suas le 36% de chásanna sciatica mar gheall ar shiondróm piriformis.²
- Is minic a chuireann suí fada nó an seasamh mícheart codlata leis an bpian
Is gnách go n-eascraíonn siondróm Piriformis comharthaí níos measa má shuíonn tú - rud a chuireann, ar ndóigh, brú méadaithe ar an gcomhpháirteach coccyx agus ischial. Ina theannta sin, beidh othair leis an diagnóis seo in olcas freisin má chodlaíonn siad ar an taobh difear. Ar ndóigh go leor, bíonn sé tábhachtach, dá bhrí sin, bearta a ghlacadh leat féin sa ghnáthshaol chun an limistéar a mhaolú - lena n-áirítear úsáid a bhaint as ceap coccyx turraing-ionsú. Tabharfaidh féinbheart eirgeanamaíochta den sórt sin faoiseamh agus aisghabháil don limistéar a bhfuil géarghá leis. Nuair a chodlaíonn tú is féidir leat smaoineamh ar cheann a úsáid mhaolú pelvic le strap cheangail.
Ár leid: Bain úsáid as mhaolú tailbone agus tú ag suí (osclaítear an nasc i bhfuinneog nua)
I gcás greannú nerve sa suíochán, b'fhéidir nach ionadh é, go bhfuil sé an-tábhachtach an nerve sciatic agus an muscle piriformis a mhaolú. Trí úsáid a bhaint as a ceap coccyx turraing-ionsú beidh tú in ann suí níos fearr agus brú mícheart ar an gceantar a sheachaint. Soláthraíonn sé seo, le himeacht ama, bonn don limistéar chun cúiteamh leordhóthanach a fháil - ionas gur féidir leis an damáiste a leigheas agus a fheabhsú. Brúigh h chun tuilleadh a léamh faoinár moladh.
A chodladh leis'taobh dona suas' faoiseamh a sholáthar
Is é an bunús atá le cliniceoirí a mholadh go minic d’othair le siondróm piriformis a chodladh leis an taobh pianmhar suas ná go n-eascraíonn sé seo níos lú brú agus cúrsaíocht níos fearr sa cheantar. Úsáid a bhaint as mhaolú pelvic le strap cheangail, mar a úsáidtear le linn toirchis, cur le seasamh codlata níos fearr agus níos eirgeanamaíochta.
Ár moladh: Bain triail as codlata le pillow pelvic le strap cheangail
Is é an fáth a mholtar do mhná torracha codladh leis pillow urláir pelvic toisc go soláthraíonn sé an faoiseamh is fearr don chúl, don pelvis agus do chromáin. Chomh maith leis na glúine. Ach ní chiallaíonn sé sin nach bhfuil an seasamh codlata seo oiriúnach ach do mhná torracha. Ar a mhalairt, tá sé thar a bheith oiriúnach do gach duine, agus féadann sé cur le seasamh codlata níos eirgeanamaíochta. Is féidir leat tuilleadh a léamh faoinár moladh h.
– Níos fearr agus tú ag bogadh agus tar éis síneadh
Comhartha tréith eile de shiondróm piriformis ná go mbraitheann sé níos fearr go minic nuair a bhíonn tú ag bogadh nó ag siúl. Ansin chun "tú féin a tharraingt le chéile arís" nuair a bhíonn tú socair arís. Is é an bunús atá leis an bhfeabhsú seo ná, i measc rudaí eile, an éagsúlacht san ualach nuair a bhíonn muid ag gluaiseacht - agus go gcuireann an scaipeadh fola le snáithíní matáin an suíocháin agus na matáin cromáin a bheith níos solúbtha. Ar an mbealach céanna, aimsíonn go leor daoine go bhfaigheann siad feabhas sealadach nuair a dhéanann siad cleachtaí síneadh agus cleachtaí soghluaisteachta.
linne ranna clinic ag Vondtklinikkene (cliceáil h le haghaidh forbhreathnú iomlán ar ár gclinicí), lena n-áirítear in Osló (Suíocháin Lambert) agus Lochlannach (Fuaimrian Eidsvoll og Adhmad amh), go bhfuil inniúlacht ghairmiúil ard sainiúil aige in imscrúdú, cóireáil agus athshlánú pian sna matáin, tendons, nerves agus hailt. ladhar Glaoigh orainn má tá cabhair uait ó theiripeoirí atá údaraithe go poiblí a bhfuil saineolas acu sna réimsí seo.
Fibromyalgia agus an gaol le siondróm piriformis
(Fíor 1: An matán piriformis)
Is siondróm pian ainsealach é fibromyalgia a chruthaíonn pian forleathan agus forleathan go tipiciúil i bhfíochán nascach agus i bhfíochán bog ar fud an chomhlachta. Is féidir an t-ainm an-fibromyalgia a roinnt ina dhá fhocal. fiobróis - i.e. fíochán nascach. Agus myalgia - pianta matáin. Is minic go n-aithnítear go bhfuil fadhbanna ag an ngrúpa othar seo ar na pelvis, na cromáin agus an chúl níos ísle. Sna réimsí seo aimsímid roinnt grúpaí matán níos mó, lena n-áirítear na matáin gluteal (matáin an chnaipe), matáin piriformis agus ceathar. Anseo tá sé tábhachtach na matáin hamstring ar chúl na pluide a lua, mar go gceanglaíonn siad seo go díreach leis an gcnámh suí agus an t-alt suí sa suíochán.
Teannas muscle agus crapadh matán i fibromyalgia
Tá pian muscle agus teannas muscle dhá comharthaí aitheanta fibromyalgia. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall, i measc rudaí eile, go bhfuil gníomhaíocht níos airde ag go leor daoine a bhfuil fibromyalgia orthu ina gcealla nerve - agus cion níos airde den tsubstaint comharthaíochta nerve pian P (léigh freisin: fibromyalgia agus substaint P). Le himeacht ama, féadann teannas matáin den sórt sin cur leis na matáin a bheith níos lú solúbtha, níos giorra agus níos íogaire do phian. Áirítear leis seo freisin an muscle piriformis - rud a d'fhéadfadh brú díreach a chur ar an nerve sciatic taobh istigh den suíochán.
An patrún pian de piriformis
Má bhreathnaíonn muid ar fhigiúr 1, a thaispeánann an patrún pian agus pointí ceangail an mhatán piriformis, is féidir linn a fheiceáil go dtéann siad seo go príomha sa bhun agus sa thigh uachtair. Ach anseo tá sé thar a bheith tábhachtach a lua gurb é seo patrún pian an piriformis gan aird ar dhí-chomhbhrú an nerve sciatic. Nuair a chuirimid greannú nó brú ar an nerve sciatic, is féidir leis an bpatrún pian a athrú go suntasach. I gcás greannú nerve, beidh na hairíonna agus an pian níos measa agus go minic beidh comharthaí céadfacha ann freisin.
Cóireáil siondróm piriformis
Tá roinnt modhanna cóireála ann a d'fhéadfadh cur le cóireáil iomlánaíoch siondróm piriformis. Is é an chéad tosaíocht an brú ar an nerve sciatic a mhaolú agus a laghdú. Anseo, is minic a úsáidtear meascán de theicnící cóireála chun feabhas feidhmiúil agus faoiseamh pian a bhaint amach. D’fhéadfadh go gcuimseodh sé seo:
Acupuncture ionmhatánach
Laser Teiripe
Slógadh comhpháirteach don chúl níos ísle agus don pelvis
Teicnící matáin agus suathaireacht
Binse tarraingthe (ar a dtugtar «binse síneadh«)
Shockwave Teiripe
Mar a luadh, is eol fadhbanna teannas matáin agus pian fíocháin bhog in othair le fibromyalgia. Ní haon ionadh é mar sin go bhfuil teiripe rialta fisiciúil ag teastáil ó go leor daoine a bhfuil fibromyalgia orthu le haghaidh hailt righin agus matán tinn. Is féidir le cóireáil le teicnící matáin, lena n-áirítear suathaireacht, éifeacht dhearfach a thaispeáint i bhfoirm pian muscle laghdaithe agus giúmar níos fearr.³
- Éifeacht dhearfach dhoiciméadaithe na snáthaide tirime (IMS)
Ag an Vondtklinikken, tá saineolas gairmiúil ag ár gcuid teiripeoirí go léir ar acupuncture ionmhatánach. Léiríonn meiteanailísí, an cineál taighde is láidre, go bhfuil cóireáil le snáthaidí dírithe ar phointí spreagtha (snaidhmeanna muscle myofascial) níos lú pian, imní laghdaithe agus dúlagar, níos lú tuirse agus codladh feabhsaithe. Anseo tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go raibh éifeacht ghearrthéarmach ag an gcóireáil - agus mar sin b'éigean é a athdhéanamh le méid áirithe ama idir eatarthu.4
- Clinicí pian: Is féidir linn cabhrú leat le pian sna matáin agus sna hailt
Ár gcliniceoirí atá údaraithe go poiblí ag ár gclinicí cleamhnaithe Na clinicí pian tá suim shainiúil ghairmiúil agus saineolas aige in imscrúdú, cóireáil agus athshlánú tinnis mhatán, tendóin, nerve agus altacha. Oibrímid le cuspóir chun cabhrú leat an chúis atá le do phian agus na hairíonna a aimsiú - agus ansin cabhrú leat fáil réidh leo.
Imscrúdú agus scrúdú ar shiondróm piriformis
Luaigh muid roimhe seo conas is féidir le roinnt diagnóisí eile comharthaí cosúil le siondróm piriformis a chur faoi deara. Trí scrúduithe cliniciúla agus tástálacha feidhmiúla, nuair a scrúdaíonn duine le haghaidh damáiste diosca agus teannas nerve, is féidir le duine teacht ar an diagnóis de réir a chéile. Má thugtar le fios go míochaine é, tá sé de cheart ag ár gcliniceoirí atreorú a dhéanamh le haghaidh íomháithe diagnóiseacha (lena n-áirítear scrúdú MRI).
Achoimre: Siondróm Piriformis agus fibromyalgia
Ní haon ionadh é go mbíonn tionchar ag siondróm piriformis níos minice ar dhaoine a bhfuil fibromyalgia orthu. Go háirithe nuair a chuirimid an teannas matáin ainsealach san áireamh. Le himeacht ama, cruthaíonn sé seo na snáithíní matáin a bheith níos giorra agus níos lú leaisteach. Tarlaíonn fíochán damáiste laistigh de na snáithíní matáin freisin - ie fíochán bog le cumas laghdaithe ualachiompartha agus íogaireacht pian níos airde.
VIDEO: 4 cleachtaí síneadh i gcoinne siondróm piriformis
Sa físeán thuas, léiríonn an chiropractor Alexander Andorff 4 cleachtaí síneadh i gcoinne siondróm piriformis. Is é cuspóir na gcleachtaí bunús a sholáthar do matáin níos solúbtha agus an brú ar an nerve sciatic go domhain sa suíochán a laghdú. Is féidir an clár aclaíochta seo a dhéanamh go laethúil.
Bí inár ngrúpa tacaíochta scoilteacha agus pian ainsealacha
Ná bíodh leisce ort a bheith páirteach sa ghrúpa Facebook «Réamatachas agus Péine Ainsealach - An Iorua: Taighde agus nuacht» (cliceáil anseo) le haghaidh na nuashonruithe is déanaí ar thaighde agus ar ailt sna meáin ar neamhord réamatach agus ainsealach. Anseo, is féidir le baill cabhair agus tacaíocht a fháil freisin - ag gach tráth den lá - trína n-eispéiris agus a gcomhairle féin a mhalartú. Seachas sin, ba mhór againn é dá leanfá sinn ar an leathanach Facebook agus Ár gcainéal Youtube (osclaítear an nasc i bhfuinneog nua).
Roinn le do thoil chun tacú leo siúd a bhfuil tinneas dofheicthe orthu
Dia dhuit! An féidir linn fabhar a iarraidh ort? Iarraimid go cineálta ort an postáil ar ár leathanach FB a thaitin leat agus an t-alt seo a roinnt ar na meáin shóisialta nó trí do bhlag (nasc díreach chuig an alt le do thoil). Tá áthas orainn freisin naisc a mhalartú le láithreáin ghréasáin ábhartha (téigh i dteagmháil linn ar Facebook más mian leat naisc a mhalartú le do shuíomh Gréasáin). Is é tuiscint, eolas ginearálta agus fócas méadaithe an chéad chéim i dtreo saol laethúil níos fearr dóibh siúd a bhfuil diagnóis acu le scoilteacha agus le pian ainsealach. Mar sin tá súil againn go gcabhróidh tú linn sa todhchaí leis an gcath eolais seo!
Na clinicí pian: Do rogha le haghaidh sláinte idirdhisciplíneach nua-aimseartha
Tá sé mar aidhm ag ár gcliniceoirí agus ár ranna clinic i gcónaí a bheith i measc na mionlach is fearr i réimse imscrúdaithe, cóireála agus athshlánúcháin pian agus gortuithe i matáin, tendons, nerves agus hailt. Trí bhrú ar an gcnaipe thíos, is féidir leat forbhreathnú ar ár gclinicí a fheiceáil - lena n-áirítear in Osló (lena n-áirítear Suíocháin Lambert) agus Lochlannach (Adhmad amh og Fuaimrian Eidsvoll).
Foinsí agus taighde: siondróm Piriformis agus fibromyalgia
1. Hicks et al 2023. Siondróm Piriformis. 2023 Lúnasa 4. StatPearls Publishing; 2023 Eanáir – [PubMed / StatPearls]
2. Siddiq et al, 2018. Siondróm Piriformis agus Neuritis Sparán: An bhfuil siad mar an gcéanna? Cureus. 2018 Bealtaine; 10(5). [PubMed]
3. Field et al, 2002. Laghdaíonn pian fibromyalgia agus substaint P agus feabhsaíonn codlata tar éis teiripe suathaireachta. J Clin Rheumatol. 2002 Aibreán;8(2):72-6. [PubMed]
4. Valera-Calero et al, 2022. Éifeachtúlacht na Rianaithe Tirim agus Acupuncture in Othair a bhfuil Fibromyalgia orthu: Athbhreithniú Córasach agus Meta-Anailís. Int J Comhshaol Sláinte Poiblí. 2022 11 Lúnasa; 19(16):9904. [PubMed]
Airteagal: Siondróm Piriformis agus fibromyalgia: Pian domhain an buttock
Scríofa ag: Ár gciropractors agus fisiteiripeoirí atá údaraithe go poiblí ag Vondtklinikkene
Seiceáil fíricí: Bíonn ár n-alt i gcónaí bunaithe ar fhoinsí tromchúiseacha, ar staidéir thaighde agus ar irisí taighde - mar PubMed agus Leabharlann Cochrane. Déan teagmháil linn le do thoil má fheiceann tú aon earráidí nó má tá tuairimí agat.
Ceisteanna Coitianta: Ceisteanna coitianta faoi shiondróm piriformis agus fibromyalgia
1. Cad iad na matáin atá i gceist le siondróm piriformis?
Is ceist mhaith í seo i ndáiríre. Cé go bhfuil sé nádúrtha ar an gcéad amharc a rá nach bhfuil ann ach an muscle piriformis. Ach is í an fhírinne ná go mbeidh cúiteamh suntasach sna matáin in aice láimhe freisin, lena n-áirítear an gluteus medius, matáin thigh agus matáin cromáin. Mar a luadh cheana féin, tá an piriformis freagrach as rothlú seachtrach sa chromáin - agus má laghdaítear an t-soghluaisteacht sa chomhpháirteach cromáin, beidh cúitimh suntasacha sna matáin eile mar thoradh air seo.
