Dernière mise à jour le 27/12/2023 par Les cliniques de la douleur - Santé interdisciplinaire

Douleur dans l'aine.

Avoir des douleurs à l'aine et des structures proches peut être extrêmement gênant. La douleur à l'aine peut être causée par plusieurs facteurs différents, mais certains des plus courants sont le surmenage musculaire dans les muscles voisins, les douleurs réfractaires du verrouillage de l'articulation lombaire ou pelvienne, l'usure, les traumatismes, l'insuffisance musculaire et le dysfonctionnement mécanique. Les douleurs à l'aine et à l'aine sont une nuisance qui affecte souvent les athlètes. Une telle douleur à l'aine peut parfois également désigner une douleur contre les testicules chez les hommes.

L'une des causes les plus courantes de douleur à l'aine est le surmenage des muscles voisins, ainsi que le dysfonctionnement associé dans le bas du dos et le bassin. Les nœuds musculaires peuvent être traités par un chiropraticien, un physiothérapeute ou similaire - ce qui peut également vous expliquer exactement pourquoi vous ressentez une douleur à l'aine.

Certaines des autres causes les plus courantes de ces affections sont la congestion soudaine, les pertes de charge répétées au fil du temps, l'arthrose ou les traumatismes liés à l'âge. Il existe souvent une combinaison de causes qui provoquent des douleurs à l'aine, il est donc important de traiter le problème de manière holistique, en tenant compte de tous les facteurs.

Toute blessure traumatique à l'aine peut dans la plupart des cas être examinée par un spécialiste de référence (chiropraticien ou similaire), et confirmée par une IRM lorsque cela est jugé nécessaire.

Classification de la douleur à l'aine.

La douleur à l'aine peut être divisée en douleur aiguë, subaiguë et chronique. Une douleur aiguë à l'aine signifie que la personne a des douleurs à l'aine depuis moins de trois semaines, subaiguë est la période de trois semaines à trois mois et la douleur qui dure plus de trois mois est classée comme chronique. Comme mentionné précédemment, les douleurs à l'aine peuvent être causées par des ligaments, des lésions du ménisque, des tensions musculaires, un dysfonctionnement articulaire et / ou de l'arthrose. Un chiropraticien ou un autre expert en troubles musculo-squelettiques, nerveux et nerveux peut diagnostiquer votre maladie et vous expliquer en détail ce qui peut être fait en termes de traitement et ce que vous pouvez faire par vous-même. Assurez-vous que vous n'avez pas de douleur à l'aine pendant une longue période, contactez plutôt un expert et soyez diagnostiqué avec la cause de la douleur.

Tout d'abord, un examen mécanique sera effectué où le clinicien examinera le schéma de mouvement de l'aine et de la hanche ou son absence. La tension musculaire, la force musculaire, ainsi que des tests spécifiques qui donnent au clinicien une indication de ce qui donne à la personne une douleur à l'aine sont également étudiés ici. En cas de problèmes à l'aine, un examen d'imagerie diagnostique peut être nécessaire. Le chiropraticien et le thérapeute manuel ont le droit de se référer à de tels examens sous forme de rayons X, d'IRM, de tomodensitométrie et d'échographie. Un traitement conservateur vaut toujours la peine d'essayer de telles affections sur une longue période, avant d'envisager éventuellement une opération dans les cas graves. Le traitement que vous recevrez variera en fonction de ce qui a été trouvé lors de l'examen clinique.

Effet cliniquement prouvé sur le soulagement des douleurs à l'aine.

En Méta-étude Cochrane (Almeida et al.2013) ont conclu que l'exercice visant des muscles spécifiques de la hanche et du tronc (lire: Exercice avec ballon Bosu de prévention des blessures) était parmi les plus efficaces en termes d'efficacité à long terme dans le traitement de la douleur à l'aine liée au sport. Sinon, ils ont écrit que des études plus nombreuses et de meilleure qualité dans ce domaine sont nécessaires afin d'estimer quelle est la meilleure modalité de traitement passif.

Que fait un chiropraticien?

Troubles musculaires, articulaires et nerveux: ce sont des choses qu'un chiropraticien peut aider à prévenir et à traiter. Le traitement chiropratique consiste principalement à restaurer le mouvement et la fonction articulaire qui peuvent être altérés par des douleurs mécaniques. Cela se fait par des techniques dites de correction ou de manipulation des articulations, ainsi que par la mobilisation des articulations, des techniques d'étirement et un travail musculaire (par exemple, traitement des points de déclenchement et travail avec les tissus mous profonds) sur les muscles impliqués. Certains chiropraticiens utilisent également l'acupuncture, la thérapie par ondes de pression, le traitement au laser et des techniques similaires - cela est quelque peu subjectif selon le thérapeute. Avec une fonction accrue et moins de douleur, il peut être plus facile pour les individus de s'engager dans une activité physique, ce qui à son tour aura un effet positif sur l'énergie et la santé.

Exercices, formation et considérations ergonomiques.

Un expert en troubles musculaires et squelettiques peut, en fonction de votre diagnostic, vous informer des considérations ergonomiques que vous devez prendre pour éviter d'autres dommages, garantissant ainsi le temps de guérison le plus rapide possible. Une fois la partie aiguë de la douleur terminée, dans la plupart des cas, vous serez également affecté à des exercices à domicile qui aideront également à réduire les risques de rechute. Dans le cas de maladies chroniques, il est nécessaire de suivre les mouvements moteurs que vous effectuez dans la vie quotidienne, afin de pouvoir éliminer la cause de votre douleur à plusieurs reprises. Il est important que les exercices individuels soient adaptés à vous et à vos maux.

L'exercice et l'exercice sont bons pour le corps et l'esprit:

• Barre d'exercice à traction / traction peut être un excellent outil d'exercice à avoir à la maison. Il peut être fixé et détaché du cadre de porte sans utiliser de perceuse ou d'outil.
• Vélo elliptique / ellipse: Excellent entraînement de fitness. Bon pour favoriser le mouvement dans le corps et l'exercice global.
• Outils de nettoyage des poignées peut aider à renforcer les muscles des mains pertinents et ainsi aider à résoudre le dysfonctionnement musculaire.
• Tricot d'exercice en caoutchouc est un excellent outil pour vous qui avez besoin de renforcer l'épaule, le bras, le tronc et plus encore. Formation douce mais efficace.
• Kettlebells est une forme d'entraînement très efficace qui produit des résultats rapides et bons.
• Rameurs est l'une des meilleures formes d'entraînement que vous pouvez utiliser pour obtenir une bonne force globale.
• Vélo ergomètre tournant: C'est bien d'avoir à la maison, donc vous pouvez augmenter la quantité d'exercice tout au long de l'année et obtenir une meilleure forme physique.

Conférence ou ergonomique pour votre entreprise?

Si vous souhaitez une conférence ou un ajustement ergonomique pour votre entreprise, veuillez nous contacter. Des études ont montré les effets positifs de ces mesures (Punnett et al, 2009) sous la forme d'une réduction des congés de maladie et d'une augmentation de la productivité du travail.

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références:

1. NHI - Informatique de santé norvégienne
2. Almeida et al. Interventions conservatrices pour le traitement des douleurs musculaires tendineuses, ligamentaires et osseuses liées à l'exercice. Base de données Cochrane Syst Rev. 2013 juin 6; 6: CD009565.
3. Punnett, L. et coll. Un cadre conceptuel pour l'intégration des programmes de promotion de la santé au travail et d'ergonomie professionnelle. Représentant de la santé publique 2009; 124 (Suppl 1): 16-25.

Foire aux questions:

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