Dernière mise à jour le 21/02/2024 par Les cliniques de la douleur - Santé interdisciplinaire

Douleur dans les doigts (excellent guide)

Les mains douloureuses et les douleurs aux doigts peuvent sérieusement perturber les tâches quotidiennes. La raideur et la douleur dans les doigts peuvent rendre difficile l’ouverture des couvercles de confiture et l’exécution des tâches ménagères normales. Au fil du temps, cela peut également entraîner une altération de la capacité fonctionnelle.

Nos mains et nos doigts font partie de nos outils les plus importants. Il est donc évident que ces outils peuvent, en plus du physique, être également une contrainte mentale. De nombreuses causes et diagnostics peuvent entraîner une altération du fonctionnement et des douleurs dans les doigts. Parmi les plus courants figurent la surutilisation, les blessures, l’arthrose, les rhumatismes et le syndrome du canal carpien.

- La plupart des gens peuvent s'améliorer considérablement avec des « étapes simples »

Nous devons nous excuser pour le jeu de mots, mais c'était tout simplement trop tentant. Mais il est vrai que la majorité des patients souffrant de douleurs aux mains et aux doigts réagissent très bien au traitement conservateur et à la rééducation. Une partie de la clé pour obtenir une amélioration fonctionnelle réside dans un examen approfondi - au cours duquel, entre autres choses, vous cartographiez les muscles sous-actifs et faibles. Ensuite, vous travaillez de manière ciblée avec des exercices de rééducation spécifiques et des traitements physiques. Cette dernière comprend à la fois la mobilisation articulaire et des techniques musculaires pour restaurer une mobilité normale et décomposer les tissus endommagés. Propres mesures telles que l'utilisation palmrest et une formation avec entraîneur de mains et de doigts est également très pertinent.

"L'article a été rédigé en collaboration et sa qualité a été contrôlée par du personnel de santé publiquement autorisé. Cela inclut à la fois les physiothérapeutes et les chiropraticiens de Cliniques de la douleur Santé interdisciplinaire (voir l'aperçu de la clinique ici). Nous recommandons toujours de faire évaluer votre douleur par un personnel de santé compétent. »

Conseils: Faites défiler jusqu'à la fin de l'article pour voir une vidéo avec de bons exercices pour les mains.

Symptômes de douleur dans les doigts

La douleur se présente sous de nombreux types et variétés différents. La façon dont ils sont décrits par le patient peut aider à fournir au clinicien des informations utiles sur la cause des symptômes. Entre autres choses, il est courant d'entendre ces déclarations :

• "J'en ai marre que mes doigts deviennent paresseux !"

• "C'est comme si tes doigts étaient en feu"

• "Les doigts s'endorment la nuit"

• "J'ai souvent des crampes aux doigts"

• "Mon doigt se verrouille et clique"

• "Mes doigts picotent et me démangent"

Et ce ne sont là que quelques exemples (oui, nous le savons) d’exemples fréquemment entendus par les patients. Lors d'une première consultation, vous procédez généralement d'abord à une anamnèse, au cours de laquelle le thérapeute vous demande, entre autres, si vous pouvez décrire votre douleur et vos symptômes. Puis, sur la base des informations dégagées, un examen fonctionnel sera alors réalisé.

Diagnostic de la douleur dans les doigts

Pour poser un diagnostic, le clinicien effectuera différents tests. Cela peut inclure des tests sur :

• Articulations des doigts

• Mouvement du poignet

• Fonction musculaire

• Tension nerveuse (pour vérifier le piégeage nerveux)

• Tests nerveux

De plus, des tests orthopédiques spécifiques (examens fonctionnels) recherchant les signes de certains diagnostics peuvent également être effectués. Un exemple ici pourrait être Le test de Tinel qui est un examen qui permet d'évaluer s'il existe des signes de syndrome du canal carpien.

Cliniques de la douleur : contactez-nous

Les notres départements cliniques à Vondtklinikkene (Cliquez sur ici pour un aperçu complet de nos cliniques), y compris à Oslo (Sièges Lambert) et Akershus (Son d'Eidsvöll og Bois brut), possède une compétence professionnelle particulièrement élevée dans l'investigation, le traitement et la rééducation des douleurs musculaires, tendineuses, nerveuses et articulaires. Doigt de pied Contactez-nous si vous souhaitez l'aide de thérapeutes agréés par l'État et spécialisés dans ces domaines.

Raison : Pourquoi ai-je mal aux doigts ?

Comme mentionné précédemment, plusieurs causes et diagnostics peuvent nous faire mal aux doigts. Nous en énumérons ici quelques-uns :

• Arthrose de l'articulation du doigt

• DeQuervains tenosynovite

• Arthrose de la main

• Karpaltunnelsyndrom

• Raideur articulaire

• Déséquilibre musculaire

• Hernie cervicale (lésion discale dans le cou)

• syndrome de Raynaud

• Douleur référée provenant des muscles

• Arthrite rhumatismale

• rhumatisme

• Changements d’usure

• Gâchette

Il est également possible d'avoir plusieurs diagnostics à la fois. Si tel est le cas, nous l'appelons douleur combinée aux doigts. C’est le genre de choses que le clinicien vous aidera à découvrir.

- Examen d'imagerie pour douleur dans les doigts

Avant toute chose, il est important de préciser que la référence à l’imagerie diagnostique doit être considérée comme étant médicalement indiquée. Cela signifie que l’on pense que les images entraîneront des changements dans le traitement ou la rééducation. Une indication pour passer un examen IRM peut être s’il existe des suspicions spécifiques de syndrome du canal carpien ou de signes rhumatismaux. Les médecins et les chiropracteurs ont le droit de demander une imagerie diagnostique.

Traitement des mains douloureuses et des douleurs dans les doigts

Nos physiothérapeutes et chiropracteurs utilisent des techniques de traitement bien documentées et fondées sur des preuves. En plus de cela, il est combiné avec des exercices de rééducation spécifiques. Voici des exemples de techniques de traitement :

• physiothérapie

• Thérapie au laser

• Mobilisation commune

• Techniques de massage

• Chiropratique moderne

• Thérapie par point de déclenchement

• Thérapie d'onde de choc

• Aiguillage à sec (acupuncture intramusculaire)

Il convient de mentionner ici que le traitement chiropratique, qui comprend à la fois un travail musculaire et une mobilisation des articulations (du poignet et du coude), a un effet documenté sur le syndrome du canal carpien. Les études de recherche peuvent montrer un bon effet de soulagement des symptômes, mais également une amélioration de la fonction nerveuse et une amélioration de la sensibilité cutanée (sensorielle).¹ Nos cliniciens combinent également l’aiguilletage à sec si nécessaire. Un tel traitement a un effet documenté contre, entre autres, le doigt à ressaut (augmentation de la force de la main, soulagement de la douleur et réduction des tissus endommagés).²

"Nos cliniciens mettront en place, sur la base de l'examen clinique, un plan de traitement adapté comprenant à la fois des techniques de traitement actif et des exercices de rééducation."

Auto-mesures et auto-assistance contre les doigts endoloris

Il existe un certain nombre de produits intelligents et efficaces qui peuvent vous aider si vous ressentez des douleurs aux mains et aux doigts. Certaines auto-mesures sont spécifiques selon certains diagnostics, et d’autres sont plus générales. Nous passons ci-dessous en revue trois des mesures d'auto-assistance que nos thérapeutes recommandent le plus souvent pour les problèmes de mains et de doigts. Tous les liens vers les auto-mesures recommandées s'ouvrent dans une nouvelle fenêtre de navigateur.

Conseils 1: Gants de compression (stimule la circulation)

Nous commençons par les conseils dont la grande majorité des personnes pourront bénéficier. À savoir l'utilisation de gants de compression. De tels gants stimulent une circulation accrue, une meilleure adhérence et offrent également un bon soutien aux mains. Très apprécié des rhumatismes et des personnes souffrant d'arthrose. Appuyez sur l'image ou ici pour en savoir plus sur les effets positifs.

Conseils 2: Support de poignet orthopédique

Les attelles orthopédiques pour poignets sont utilisées pour soulager et protéger une zone surchargée. Cela offre une bonne stabilité au poignet, à la main et à certaines parties de l’avant-bras. En dormant avec, le poignet reste dans la bonne position et contribue à une guérison plus rapide. Particulièrement apprécié dans le syndrome du canal carpien, la ténosynovite de Dequervain, l'arthrose et les tendinites du poignet. Presse ici ou sur la photo pour en savoir plus.

Conseils 3: Entraînement avec un entraîneur de mains et de doigts

Beaucoup de gens connaissent les entraîneurs d’adhérence. Mais beaucoup moins savent que nous avons souvent un déséquilibre musculaire dans les mains - et que l'entraînement dans l'autre sens est tout aussi important. C'est ici cet entraîneur de mains et de doigts prend tout son sens. De nombreuses personnes les utilisent pour restaurer la force des muscles qui plient les doigts vers l’arrière. En savoir plus via le lien ici ou au-dessus.

Exercices et entraînements contre les douleurs aux doigts

Vous avez maintenant un aperçu des possibilités disponibles en matière d'investigation, de traitement et de rééducation des mains et des doigts douloureux. Nous espérons donc que cela pourra vous motiver à lutter activement contre vos maux. Les exercices de rééducation que vous recevrez seront adaptés à votre problème spécifique. Mais il existe également des exercices plus généraux avec lesquels vous pouvez commencer. La vidéo ci-dessous montre chiropraticien Alexander Andorff un programme d'entraînement pour les mains et les doigts.

VIDEO: 7 exercices contre l'arthrose des mains

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Les cliniques de la douleur : votre choix pour un traitement moderne

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article: Douleur dans les doigts

Écrit par: Nos chiropraticiens et kinésithérapeutes agréés par l'État à Vondtklinikkene

Vérification des faits: Nos articles sont toujours basés sur des sources sérieuses, des études de recherche et des revues de recherche - telles que PubMed et la Cochrane Library. Veuillez nous contacter si vous constatez des erreurs ou si vous avez des commentaires.

Références et sources

1. Davis, PT, Hulbert JR, KM Kassak, Juges Meyer. Efficacité comparative des traitements médicaux et chiropratiques conservateurs contre le syndrome du canal carpien: essai clinique randomisé. J Physiol Therapeutique. 1998;21(5):317-326.
2. Azizian et al, 2019. J Phys Ther Sci. 2019 avril;31(4):295-298. Effets de l'aiguilletage à sec sur l'architecture tendon-poulie, la douleur et la fonction de la main chez les patients avec doigt à ressaut : une étude d'essai contrôlée randomisée.