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fibromyalgie
La fibromyalgie est une condition médicale caractérisée par une douleur chronique et généralisée et une sensibilité accrue à la pression cutanée et musculaire. La fibromyalgie est une condition très fonctionnelle. Il est également très courant que la personne souffre de fatigue, de problèmes de sommeil et de problèmes de mémoire.
Les symptômes peuvent varier considérablement, mais les symptômes caractéristiques sont une douleur importante et une douleur brûlante dans les muscles, les attaches musculaires et autour des articulations. Il est classé comme un trouble des veines molles.
La cause de la fibromyalgie est inconnue, mais des études récentes ont suggéré que ce pourrait être l'épigénétique et les gènes qui causent un dysfonctionnement du cerveau. On estime que jusqu'à 100000 XNUMX ou plus sont touchés par la fibromyalgie en Norvège - selon les chiffres de l'Association norvégienne de la fibromyalgie.
Faites également défiler vers le bas dans l'article pour pour regarder une vidéo de formation adaptée aux personnes atteintes de fibromyalgie.
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Les også: - 6 exercices pour les personnes atteintes de fibromyalgie
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Fibromyalgie - définition
La fibromyalgie vient du latin. Où «fibro» peut être traduit par du tissu fibreux (tissu conjonctif) et «myalgie» peut être traduit par une douleur musculaire. La définition de la fibromyalgie devient ainsi 'douleur musculaire et du tissu conjonctif'.
Qui est touché par la fibromyalgie?
La fibromyalgie affecte le plus souvent les femmes. Il y a un rapport de 7: 1 entre les femmes et les hommes affectés - ce qui signifie que sept fois plus de femmes sont touchées que d'hommes.
Qu'est-ce qui cause la fibromyalgie?
Vous ne connaissez pas encore la cause exacte de la fibromyalgie, mais vous avez un certain nombre de théories et de causes possibles.
Génétique / épigénétique: Des études ont montré que la fibromyalgie persiste souvent dans les familles / familles et il a également été constaté que des influences externes telles que le stress, les traumatismes et les infections peuvent entraîner un diagnostic de fibromyalgie.
- La réponse à la fibromyalgie est-elle le mystère de nos gènes?
Traumatisme / blessure / infection: Il a été avancé que la fibromyalgie peut avoir une corrélation avec certains traumatismes ou diagnostics. Les douleurs au cou, Arnold-Chiari, la sténose cervicale, le larynx, les mycoplasmes, le lupus, le virus d'Epstein Barr et les infections des voies respiratoires ont tous été cités comme causes possibles de la fibromyalgie.
Les også: - La fibromyalgie peut être due à un mauvais couplage dans le cerveau
Quels sont les symptômes typiques de la fibromyalgie?
Douleur importante et symptômes caractéristiques tels que raideur musculaire, fatigue / fatigue, mauvais sommeil, impuissance, vertiges, maux de tête et maux d'estomac.
Comme mentionné, il a également été signalé que les personnes atteintes de fibromyalgie souffrent souvent de problèmes de mémoire, de syndrome des jambes sans repos, de sensibilité au son et à la lumière, ainsi que de certains symptômes neurologiques. Le diagnostic est souvent associé à la dépression, l'anxiété et le syndrome de stress post-traumatique.
Comment est le diagnostic de fibromyalgie?
Auparavant, le diagnostic était fait en examinant 18 points spécifiques sur le corps, mais cette méthode de diagnostic a maintenant été écartée. Étant donné qu'il n'y a pas de test de diagnostic spécifique, il est souvent basé sur l'exclusion d'autres diagnostics ainsi que sur la base de symptômes / signes cliniques caractéristiques.
Diagnostic aux points douloureux du corps?
Une recherche récente, publiée dans le Journal of Clinical Rheumatology (Katz et al, 2007), rejette la théorie des points douloureux comme critère de diagnostic, car ils ont conclu que la plupart des gens éprouvent également des douleurs à ces points. On pense également que de nombreux mal interpréter douleur myofasciale sévère comme la fibromyalgie.
Traitement de la fibromyalgie
Le traitement de la fibromyalgie est très compliqué. C'est parce que la condition est si variable entre les personnes et est souvent associée à un certain nombre d'autres conditions. Le traitement peut comprendre des médicaments, des changements de mode de vie, de la physiothérapie et de la thérapie cognitive - souvent dans une approche interdisciplinaire.
nutrition
Certaines personnes ressentent une amélioration de leurs symptômes de fibromyalgie en modifiant leur alimentation. Cela peut impliquer de s'abstenir, par exemple, d'alcool, de produits laitiers et / ou de gluten.
physiothérapie
Il est très bénéfique pour une personne atteinte de fibromyalgie et d'obtenir de l'aide pour déterminer quel exercice lui convient le mieux. Un physiothérapeute peut également traiter les muscles endoloris et tendus.
Chiropratique et traitement articulaire
Les traitements articulaires et physiques peuvent soulager les douleurs musculaires et articulaires. Un chiropraticien moderne traite les muscles et les articulations et peut également, en tant que contact principal, aider à toute référence ou similaire.
Thérapie cognitive
Effet modéré prouvé sur les symptômes de la fibromyalgie. L'effet est moindre si seule la thérapie cognitive est utilisée seule, mais avec beaucoup plus d'effet si elle est combinée avec d'autres thérapies.
Massage et physiothérapie
Le travail musculaire et le massage peuvent avoir un effet apaisant sur les muscles tendus et douloureux. Il augmente la circulation sanguine vers les zones musculaires localement douloureuses et se dissout dans les fibres musculaires serrées - il peut également aider à éliminer les battements et autres.
Traitement d'aiguille / acupuncture
L'acupuncture et l'aiguille ont montré des effets positifs dans le traitement et la douleur due à la fibromyalgie.
Exercices de respiration
Bonne technique respiratoire et exercices de respiration Ce qui peut réduire le stress et l'anxiété peut aider à soulager les symptômes.
Exercice / exercices pour les personnes atteintes de fibromyalgie
Des exercices et des exercices adaptés peuvent améliorer la forme physique et le sommeil de la personne. Elle a également été liée à une diminution de la douleur et de la fatigue. Des études ont montré que l'entraînement cardiovasculaire et les exercices physiques en particulier semblent être les plus efficaces pour les personnes atteintes de fibromyalgie. Voici un exemple de programme de formation:
VIDÉO: 5 exercices de mouvement pour les personnes atteintes de fibromyalgie
Ici vous voyez cinq bons exercices de mouvement qui sont adaptés aux personnes atteintes de fibromyalgie. Ceux-ci peuvent vous aider à soulager les douleurs musculaires et les articulations raides. Cliquez ci-dessous pour les voir.
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Formation eau chaude / piscine
La formation sur l'eau chaude / la piscine a montré qu'elle peut être très efficace en ce qui concerne le soulagement des symptômes et l'amélioration fonctionnelle - c'est surtout parce qu'il combine l'entraînement cardio avec l'entraînement en résistance.
Les også: - 3 exercices de respiration profonde contre le stress
Comment puis-je garder la fibromyalgie à distance?
- Vivez sainement et faites de l'exercice régulièrement (dans vos limites)
- Rechercher le bien-être et éviter le stress au quotidien
- Restez en bonne forme physique avec des programmes d'exercices adaptés pour les personnes atteintes de fibromyalgie
Autres traitements
- D-ribose
- LDN (naltroxène à faible dose)
L'image est compilée par CureTogether et montre un aperçu des thérapies et de leur efficacité rapportée dans le traitement de la fibromyalgie. Comme nous le voyons, les scores LDN sont très élevés.
En savoir plus: 7 façons LDN peut aider contre la fibromyalgie
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références:
Robert S. Katz, MD, et Joel A. Block, MD. Fibromyalgie: mise à jour sur les mécanismes et la gestion. Journal of Clinical Rheumatology: Volume 13 (2) Avril 2007 p. 102-109
Images: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry
Foire aux questions sur la fibromyalgie:
N'hésitez pas à utiliser la boîte de commentaires ci-dessous si vous avez des questions ou des commentaires.
Quelqu'un a-t-il recherché pourquoi tant de femmes enceintes disent que les symptômes de la fibromyalgie ont presque disparu lorsqu'elles sont enceintes et le temps après lequel elles sont complètement allaitées ? J'aimerais être enceinte de 5 mois le reste de l'année ..?
J'ai aussi vécu ça pendant la grossesse. J'adorerais être enceinte de façon permanente ☺️
Salut Elsa. Réponse un peu tardive, mais l'hormone que nous, les femmes, produisons pendant la grossesse est un analgésique. J'ai pris l'hormone hcg il y a quelques années et j'ai ressenti un soulagement de la douleur et une augmentation de l'énergie. Des recherches ont été menées à l'étranger sur l'hcg comme analgésique, mais ce n'est pas quelque chose qui est utilisé en Norvège.
Salut la fibromyalgie, le métabolisme lent et l'endométriose, y a-t-il un lien entre ces trois ? J'ai un prolapsus dans le bas du dos, je l'ai eu juste après avoir enlevé le coccyx. J'ai lutté pendant de nombreuses années avec un lumbago et j'ai l'impression que l'exercice me rend presque anxieux car j'ai mal après.
Les photos de M. prises il y a de nombreuses années montraient une usure aux poignets et aux hanches. Mon chiropraticien et mon acupuncteur ont ralenti à plusieurs reprises qu'ils soupçonnent que j'ai une hernie, mais cela n'a pas affecté les tests que j'ai passés il y a quelques années - que pensez-vous que je peux exiger des examens ? Difficile de profiter de la vie avec une si grande douleur quotidienne.
Etc. Élisabeth
Salut Elisabeth,
Jusqu'à 30% des personnes à faible métabolisme sont également diagnostiquées avec la fibromyalgie - il existe donc un certain lien, mais ce lien n'est pas encore bien compris.
1) Vous écrivez que vous vous êtes fait enlever le coccyx ?! Que veux-tu dire?
2) Quand avez-vous eu un prolapsus du bas du dos ? S'est-il rétracté depuis ses débuts ?
3) Avez-vous essayé la formation personnalisée ? Le fait que cela fasse mal aux muscles n'est qu'un signe que les muscles ne sont pas assez forts pour la charge - et ensuite, lorsque vous vous tenez debout et marchez dans la vie de tous les jours, vous ressentez également des douleurs à cause de cela (y compris le lumbago). La seule façon d'éviter les lombalgies est que les muscles de soutien soient plus forts que la charge - il faut donc ici trouver des formes d'exercice adaptées pour devenir progressivement plus fort. Commencez avec une faible intensité et visez haut. Il vous faudra sans doute plusieurs mois avant d'avoir réussi à vous hisser à un niveau suffisamment bon.
Veuillez numéroter vos réponses. Merci d'avance.
Cordialement.
Nicolay v / vondt.net
Hey!
La recherche sur les personnes atteintes de fibromyalgie s'applique-t-elle également aux personnes atteintes du syndrome de douleurs musculaires chroniques ? Alors je veux dire recherche qui montre des erreurs de couplage dans le cerveau dans la douleur sensorielle chez les patients atteints de fibromyalgie.
Cordialement
Ellen Marie Holgersen
Bonjour Ellen-Marie,
Cette étude ne dit rien à ce sujet - donc malheureusement nous ne le savons pas.
Bonne journée.
Cordialement.
Nicole v / Vondt.net
Salut, je suis tombé sur ça maintenant. J'ai une question qui dérange beaucoup. Pourquoi oublions-nous des choses… la mémoire à court terme .. il y en a beaucoup qui luttent avec ça. Pourquoi oublions-nous des mots ? pourquoi ne sommes-nous pas examinés dans le cerveau ou dans le dos ? Il doit être montré quelque part. Maman a eu Fibro pendant de nombreuses années et a du mal à se souvenir qu'elle a maintenant passé un test de moelle épinière. Ensuite, je me demande si tous ceux qui ont la fibromyalgie ont la même chose. J'ai peur de cette maladie.
Oui, je l'ai et ma mère de 86 ans l'a aussi. C'est un peu ennuyeux parfois, mais avec un peu d'humour ça passe bien. 😉
Le stress / stress oxydatif, l'inflammation chronique et la mauvaise qualité du sommeil peuvent avoir des effets néfastes sur le cerveau. Quand il s'agit de dormir, on peut dormir toute la nuit, mais toujours pas avoir le bon sommeil profond qui est important pour la mémoire et la concentration.
Tout cela est vrai. J'ai consulté un certain nombre de physiothérapeutes et personne ne veut faire de massages qui pourraient détendre mes muscles tendus. Ils ne fourniront que des informations sur la formation.
Salut. Je ne sais pas trop où poser la question - alors j'essaie ici. Travaille à la maternelle et a mal au cou depuis environ 1 an. Commencé par la maladie des cristaux (a déclaré le médecin - le chiropraticien a dit que cela venait du cou). Je suis en arrêt maladie depuis fin janvier. Je suis allé chez le chiropraticien, mais j'ai estimé que cela m'aidait le plus sur-le-champ - va maintenant chez le physio. J'ai été à l'IRM et aux rayons X. Le résultat a été : Augmentation de la dégénérescence discale aux niveaux C5/C6 et C6/C7, ajout de réactions de plaque de couverture Modic de type 1 à gauche ainsi qu'une légère augmentation de la flexion du disque et de grands dépôts non couverts qui donnent des sténoses relativement prononcées du foramen pour les C6 et C7 gauches racine. Pas de sténose spinale ni de myélomalasie. Ajoute que j'ai très mal à la tête. (Et puis il s'agit surtout de claquer correctement quand je bouge et que je marche). Était au kiné hier. Il n'a pas dit grand-chose sur le résultat, mais a dit que je devrais étirer un peu mon cou et continuer à courir (ce qui se passe plutôt bien). Il a également dit que Modic a fait ses preuves, mais que les chercheurs ne sont pas d'accord sur l'utilisation ou non d'antibiotiques. Ce que je me demande, c'est que Modic - j'ai lu un peu à ce sujet en ce qui concerne la colonne lombaire - est-ce la même chose avec le cou ? Remarquez que certaines personnes autour de moi ne pensent pas tout à fait que j'ai mal au cou et que je devrais peut-être en faire plus. J'ai quelques bons jours, mais il faut très peu avant que ça fasse mal à nouveau. Le Modic type 1 est-il quelque chose qui peut être perdu ? J'ai peur d'être en arrêt maladie trop longtemps.