Douleur à l'aine

La douleur dans l'aine et les structures voisines peut être gênante et douloureuse. Peut-être que vous vous blessez à l'aine en jouant au football avec les gars? Ou la douleur à l'aine n'a-t-elle duré que longtemps? Comme les autres structures absorbant les chocs et transmettant le poids, les problèmes d'aine peuvent causer des douleurs et des problèmes dans les structures anatomiques voisines en raison de mécanismes de compensation et de séquelles. Par conséquent, il n'est pas rare de ressentir occasionnellement des douleurs à l'aine, à la hanche et au dos en même temps - en raison du fait qu'elles s'affectent toutes.

La douleur à l'aine peut être causée par plusieurs facteurs différents, mais certains des plus courants sont les surtensions musculaires dans les muscles voisins, la douleur référencée du bas du dos ou du blocage pelvien, l'usure, les traumatismes, les dysfonctionnements musculaires et les dysfonctionnements mécaniques. La douleur à l'aine et la douleur à l'aine est une nuisance qui afflige souvent les athlètes, mais affecte également souvent les utilisateurs très ordinaires ou ceux qui ne sont pas si heureux de faire de l'exercice. Une telle douleur à l'aine peut parfois se référer à une douleur dans les testicules chez les hommes.

Regardez la vidéo d'exercices pour la douleur à l'aine plus loin dans l'article.

VIDÉO: 10 exercices de force contre les douleurs douloureuses aux hanches et aux épaules

Cliquez ici pour regarder une vidéo d'un programme de formation sur la douleur à l'aine. La force des hanches est extrêmement importante lorsqu'il s'agit de soulager l'aine - en l'absence de fonction ou de capacité, l'aine peut être surchargée.

Rejoignez notre groupe d'amis et abonnez-vous à notre chaîne YouTube pour des conseils d'exercice gratuits, des programmes d'exercices et des connaissances sur la santé. Velkommen!

- Les muscles et les articulations sont la cause la plus fréquente de douleur à l'aine

C'est surtout le dysfonctionnement des muscles et des articulations qui est à l'origine des douleurs les plus courantes de l'aine. Des articulations rigides et dysfonctionnelles dans le bassin et le dos sont l'une des nombreuses causes possibles qui peuvent entraîner une surcharge de l'aine et de la hanche pendant la marche et l'exercice normaux.

Les muscles douloureux et les nœuds musculaires peuvent être traités par un clinicien autorisé publiquement (chiropraticien, physiothérapeute ou thérapeute manuel) possédant une expertise de pointe dans les problèmes musculaires, tendineux, nerveux et articulaires.

Ils sont également parfaitement formés pour savoir pourquoi vous souffrez de douleurs à l'aine et quelle est la cause sous-jacente. De cette façon, des diagnostics plus graves peuvent être exclus, réduit les risques de rechute et réduit le risque de récidive après un programme de traitement réussi.

Dans cet article, vous en apprendrez plus sur les raisons pour lesquelles vous vous blessez, sur ce que vous pouvez faire vous-même et sur les modalités de traitement les plus souvent utilisées pour résoudre ce problème.

Contactez-nous aujourd'hui via notre page Facebook, le champ commentaire dans cet article ou via notre «DEMANDEZ - OBTENEZ UNE RÉPONSE!« Section si vous avez des questions ou avez besoin de conseils sur la meilleure voie à suivre pour vous. Aimez-nous sur Facebook pour des mises à jour quotidiennes avec des exercices et de nouvelles connaissances sur les troubles musculo-squelettiques.

Musculus iliopsoas (fléchisseur de la hanche) + bas du dos et mobilité pelvienne = Certaines des causes fonctionnelles les plus courantes de la douleur à l'aine

Comme mentionné, il y a souvent des raisons biomécaniques à être affecté par la douleur à l'aine - et par cela nous entendons les muscles, les tendons, les nerfs et les articulations. Si l'on a une fonction réduite dans une ou plusieurs structures, cela peut provoquer des effets de sonnerie et progressivement plus de dysfonctionnements et plus de douleur.

Comme certaines des causes les plus courantes de douleur à l'aine - d'un point de vue fonctionnel - nous avons choisi de nous concentrer sur le fléchisseur de la hanche (musculus iliopsoas) et la fonction altérée des articulations pelviennes, ainsi que la partie inférieure du bas du dos. Mais beaucoup d'entre vous se demandent probablement où se trouve le fléchisseur de la hanche lui-même? Examinons de plus près cela:

Musculus iliopsoas (à l'avant du bassin, puis à travers le bassin et jusqu'à la crête transversale des vertèbres du bas du dos)

Dans les temps plus modernes, le nom iliopsoas est utilisé sur le fléchisseur de la hanche, mais avant d'être divisé en psoas mineur, psoas majus et iliacus - et pas dans son ensemble, comme c'est le cas aujourd'hui. Iliopsoas a un schéma de douleur qui peut causer des douleurs à l'avant de la cuisse supérieure, vers l'aine, ainsi que dans le bas du dos (ipsilatéral - du même côté).

Lorsque nous voyons la structure anatomique du muscle, il devient également plus facile de comprendre que cela peut être affecté par une mobilité réduite dans les articulations lombaires et pelviennes (moins d'amplitude de mouvement dans les articulations) - en raison de schémas de mouvement incorrects. Nous tenons donc à souligner que la fonction articulaire et la fonction musculaire sont prises en compte dans le traitement de ces problèmes. Un tel dysfonctionnement peut donc également servir de base à des muscles fessiers tendus et douloureux (gluteus medius, gluteus minimus et piriformis, entre autres) - qui à son tour peuvent entraîner une sciatique (fausse sciatique) et une irritation nerveuse des fesses. Il convient également de mentionner que le muscle adducteur magnus a un schéma de douleur qui peut renvoyer la douleur à l'aine et à l'intérieur de la cuisse. En d'autres termes, nous vous recommandons d'obtenir de l'aide avant que cela ne se développe davantage.

Mais pourquoi les muscles à l'avant de l'aine deviennent-ils douloureux?

Les articulations et les muscles contiennent des récepteurs nerveux - des récepteurs et des émetteurs de signaux capables d'émettre des signaux de douleur s'ils pensent qu'il existe un risque de problèmes à long terme et de dommages permanents aux tissus tissulaires.

Les muscles sont constitués de fibres musculaires - celles-ci peuvent être en bon état (résilient, mobile et sans endommager les tissus) ou en mauvais état (moins en mouvement, avec une capacité de guérison réduite et une accumulation de tissus endommagés). Lorsque nous avons des muscles qui deviennent défectueux au fil du temps, cela peut progressivement conduire à l'accumulation de tissus endommagés dysfonctionnels dans les structures musculaires. Nous entendons par là qu'ils changent physiquement la structure comme le montre l'image ci-dessous:

1. Tissu normal: circulation sanguine normale. Sensibilité normale dans les fibres douloureuses.
2. Tissus endommagés: ce qui implique une fonction réduite, une structure modifiée et une sensibilité accrue à la douleur.
3. Tissu cicatriciel: Les tissus mous non cicatrisés ont une fonction considérablement réduite, une structure tissulaire gravement altérée et un risque accru de problèmes récurrents. Dans la phase 3, les structures et la structure peuvent être si faibles qu'il y a un risque plus élevé de problèmes récurrents.

Image et description - source: Råholt Chiropractor Center

Il est souvent plus facile pour les patients de comprendre pourquoi les muscles et les tendons deviennent douloureux lorsqu'ils voient l'image ci-dessus. Parce que cela illustre exactement comment ne pas prendre soin de leurs muscles peut entraîner de tels changements structurels et donc des douleurs musculaires à l'aine (ou au dos). Le traitement conservateur chez un clinicien autorisé publiquement vise donc à remodeler la structure des tissus mous et à améliorer la fonction de fibres musculaires données. L'examen et l'examen clinique peuvent tout révéler, de la mobilité réduite du dos et du bassin (qui conduit ainsi à une mauvaise absorption des chocs et un transfert de poids) à une stabilité insuffisante des muscles de la hanche et du siège. Nous pouvons laisser entendre que souvent (lire: presque toujours) il y a un mélange de plusieurs facteurs qui vous causent des douleurs à l'aine et que vous ressentez que cela revient encore et encore.

L'un des traitements documentés de la douleur fonctionnelle à l'aine est Thérapie d'onde de choc (Vahdatpour et al, 2013) - une méthode de traitement réalisée par des cliniciens autorisés publiquement (chiropraticien, physiothérapeute ou thérapeute manuel) avec une expertise de pointe dans l'évaluation et le traitement des diagnostics dans les muscles, les tendons, les articulations et les nerfs. D'autres méthodes de traitement souvent utilisées sont le traitement des articulations (effectué par un chiropraticien ou un thérapeute manuel), l'acupuncture intramusculaire, le traitement des points de déclenchement et les techniques musculaires.

Nous pensons qu'il est très illustratif de vous montrer une vidéo complète où utiliser Thérapie d'onde de choc contre précisément la douleur à l'aine due à un dysfonctionnement du fléchisseur de la hanche. La thérapie par ondes de pression décompose ainsi ce tissu douloureux endommagé (qui ne devrait pas être là) et lance un processus de réparation qui progressivement, au cours de plusieurs traitements, le remplace par un tissu musculaire ou tendineux nouveau et frais. De cette manière, on réduit la sensibilité à la douleur, augmente la capacité de guérison des tissus mous et améliore la condition musculaire. La physiothérapie doit toujours être associée à un entraînement progressif des muscles de la hanche et du tronc - dans le but de soulager le dos, la hanche et l'aine grâce à une capacité fonctionnelle améliorée.

Vidéo - Traitement des ondes de pression pour les douleurs à l'aine (cliquez sur l'image pour voir la vidéo)

source: Chaîne YouTube de Found.net. N'oubliez pas de vous abonner (gratuitement) pour des vidéos plus informatives et superbes. Nous apprécions également les suggestions sur le sujet de notre prochaine vidéo.

En savoir plus: Ce que vous devez savoir sur la thérapie par ondes de pression

Classification de la douleur à l'aine

La douleur à l'aine est classée en la divisant par le temps qu'elle dure. Les trois catégories sont: douleur à l'aine aiguë, subaiguë ou chronique. Voici un aperçu de la façon dont votre douleur à l'aine est classée - et pourquoi.

Douleur aiguë à l'aine

Si vous avez des douleurs à l'aine depuis une seconde jusqu'à trois semaines, cela s'appelle également une douleur aiguë à l'aine. La douleur aiguë à l'aine peut souvent être due à un étirement de l'aine ou à des dommages musculaires.

Douleur subaiguë à l'aine

Avec une douleur subaiguë à l'aine, on fait référence à une douleur qui a persisté entre trois semaines et trois mois. Si votre douleur persiste depuis si longtemps, nous espérons également que vous commencerez à penser que « maintenant il est temps pour moi de faire quelque chose à ce sujet ». Parce que vous devriez certainement. Contactez un clinicien agréé pour une évaluation et un traitement possible dès aujourd'hui - avant qu'il ne se développe davantage et ne s'aggrave.

Douleur chronique à l'aine

Lorsque vous avez eu des douleurs à l'aine pendant trois mois ou plus, oui, on parle alors de douleur chronique à l'aine. Toutes nos félicitations. Beaucoup de gens ne pourraient pas perdre du poids aussi longtemps et souffrir si longtemps sans s'attaquer au problème, mais vous l'avez fait. Mais ne perdez pas tout courage maintenant - vous pouvez toujours faire quelque chose pour résoudre le problème. C'est juste que ce sera une voie de traitement beaucoup plus difficile à suivre maintenant que le problème est venu si loin. Il faudra un effort personnel et de la discipline pour mener à bien la formation et le traitement qui sont indispensables.

Nous avons déjà parlé des affections compensatoires - et avec la douleur à l'aine, cela est souvent dû au fait que nous avons tendance à prendre moins de poids et à faire des pas plus courts du côté affecté. Cela semble-t-il judicieux à long terme ? Non. Cela entraîne-t-il une augmentation des douleurs à la hanche, au bassin et au dos au fil du temps ? Oui. Il est donc essentiel que vous choisissiez maintenant de traiter la douleur à l'aine et de dire que "c'est fini" - même si vous êtes ensemble depuis plus de trois mois aigres, alors tout doit disparaître. Si vous avez besoin d'une recommandation concernant les cliniques, nous sommes toujours disponibles via message privé sur les réseaux sociaux ou dans le champ de commentaires au bas de l'article concerné.

Gêne persistante à l'aine? Serait-ce possible hernie inguinale?

La hernie inguinale est une condition dans laquelle une partie de l'intestin a fait saillie à travers la paroi musculaire dans la région de l'aine. Le diagnostic implique le plus souvent des douleurs lors de la toux et des éternuements, ainsi que d'autres choses qui augmentent la pression abdominale interne. En savoir plus sur cette condition ici.

Effet cliniquement prouvé sur le soulagement de la douleur à l'aine

En Méta-étude Cochrane (Almeida et al, 2013) ont conclu que l'entraînement ciblant des muscles spécifiques de la hanche et du tronc (par exemple, des exercices avec élastique d'entraînement) était parmi les plus efficaces lorsqu'il s'agissait d'effet à long terme dans le traitement des douleurs à l'aine liées au sport. Ils ont également écrit que des études plus nombreuses et meilleures dans ce domaine sont nécessaires pour pouvoir estimer quelle est la meilleure modalité de traitement passif. Une étude de contrôle randomisée et en aveugle avec 40 participants a montré un effet dans le traitement des douleurs à l'aine et au bassin (Vahdatpour et al, 2013).

Certaines causes / diagnostics possibles d'une blessure à l'aine sont:

Thrombose veineuse profonde (TVP)

aine Hernie (douleur profonde à l'intérieur de l'aine qui est pire en toussant ou en éternuant)

Étirement de l'aine (étirement dans la zone des muscles)

Dysfonctionnement musculaire dans le psoas-iliaque

Douleurs musculaires du muscle adducteur du muscle

Fonction articulaire altérée dans le dos et le bassin

Sciatique référée du prolapsus lombaire (prolapsus du bas du dos)

problèmes de circulation

Muscles serrés de l'aine

Que puis-je faire même pour une douleur à l'aine?

Nous recommandons en particulier un entraînement et un entraînement de rééducation visant à améliorer et à renforcer les muscles du tronc et les muscles de stabilité de la hanche - avec l'intention, entre autres, de soulager le fléchisseur de la hanche (iliopsoas).

1. Mouvement général, entraînement et activité spécifiques est recommandé, mais restez dans la limite de la douleur. Deux promenades par jour de 20 à 40 minutes sont bénéfiques pour le corps et les muscles endoloris.

2. Point de déclenchement / balles de massage nous vous recommandons fortement - ils viennent dans différentes tailles afin que vous puissiez bien frapper même sur toutes les parties du corps. Il n'y a guère de meilleure auto-assistance que cela. Nous recommandons ce qui suit (cliquez sur l'image ci-dessous) - qui est un ensemble complet de 5 points de déclenchement / balles de massage de différentes tailles:

3. formation: Entraînement spécifique avec des astuces d'entraînement de divers adversaires (comme cet ensemble complet de 6 mailles de résistance différente) peut vous aider à entraîner votre force et votre fonction. La formation en tricot implique souvent une formation plus spécifique, qui à son tour peut conduire à une prévention des blessures et une réduction de la douleur plus efficaces.

4. Soulagement de la douleur - refroidissement: Biofreeze est un produit naturel qui peut soulager la douleur en refroidissant doucement la zone. Le refroidissement est particulièrement recommandé lorsque la douleur est très intense. Lorsqu'ils se sont calmés, un traitement thermique est recommandé - il est donc conseillé d'avoir à la fois un refroidissement et un chauffage disponibles.

5. Soulagement de la douleur - Chauffage: L'échauffement des muscles tendus peut augmenter la circulation sanguine et réduire la douleur. Nous recommandons ce qui suit joint chaud / froid réutilisable (cliquez ici pour en savoir plus) - qui peut être utilisé à la fois pour le refroidissement (peut être congelé) et pour le chauffage (peut être chauffé au micro-ondes).

Produits recommandés pour le soulagement de la douleur dans la douleur

Biofreeze (Rhume / cryothérapie)

À quoi puis-je m'attendre d'un clinicien lorsque je lui rends visite avec une douleur à l'aine?

Nous vous recommandons de rechercher des professions sous licence publique lorsque vous cherchez un traitement et un traitement pour les douleurs musculaires, tendineuses, articulaires et nerveuses. Ces groupes professionnels (médecin, chiropraticien, physiothérapeute et thérapeute manuel) sont des titres protégés et approuvés par les autorités sanitaires norvégiennes. Cela vous donne en tant que patient une sécurité et une sécurité que vous n'aurez que si vous allez dans ces professions. Comme mentionné, ces titres sont protégés et cela signifie qu'il est illégal d'appeler un médecin ou un chiropraticien sans que vous soyez autorisé avec la longue formation de ces professions. En revanche, les titres tels que l'acupuncteur et le naprapat ne sont pas des titres protégés - et cela signifie que vous, en tant que patient, ne savez pas ce que vous cherchez.

Un clinicien titulaire d'une licence publique a une formation longue et approfondie qui est récompensée par les autorités de santé publique avec la protection des titres publics. Cette formation est globale et signifie que les professions précitées ont une très bonne expertise en investigation et diagnostic, ainsi qu'en traitement et éventuellement en formation. Ainsi, un clinicien diagnostiquera d'abord votre problème puis mettra en place un schéma de traitement en fonction du diagnostic donné. Le chiropraticien, le médecin et le thérapeute manuel ont le droit d'être référés pour un examen diagnostique d'imagerie si cela est cliniquement indiqué.

Exercices, formation et considérations ergonomiques

Un expert en troubles musculaires et squelettiques peut, en fonction de votre diagnostic, vous informer des considérations ergonomiques que vous devez prendre pour éviter d'autres dommages, garantissant ainsi le temps de guérison le plus rapide possible. Une fois la partie aiguë de la douleur terminée, dans la plupart des cas, vous serez également affecté à des exercices à domicile qui aideront également à réduire les risques de rechute. Dans le cas de maladies chroniques, il est nécessaire de suivre les mouvements moteurs que vous effectuez dans la vie quotidienne, afin de pouvoir éliminer la cause de votre douleur à plusieurs reprises. Il est important que les exercices individuels soient adaptés à vous et à vos maux.

Comme mentionné plus haut dans l'article, des recherches ont montré que l'entraînement de la hanche et du tronc est important pour soulager l'aine. Nous présentons donc plusieurs programmes de formation dans les liens ci-dessous qui peuvent être recommandés pour une telle formation:

- Vous trouverez ici un aperçu et une liste des exercices que nous avons publiés en relation avec la lutte contre, la prévention et le soulagement des douleurs à l'aine, des douleurs à l'aine, des muscles serrés de l'aine et d'autres diagnostics pertinents.

Aperçu - Exercice et exercices pour la douleur à l'aine et la douleur à l'aine:

5 exercices de yoga pour la douleur à la hanche

6 exercices de force pour des hanches plus fortes

10 exercices contre la mauvaise hanche

Êtes-vous aux prises avec une douleur chronique et à long terme?

Nous recommandons à toute personne souffrant de douleurs chroniques au quotidien de rejoindre le groupe Facebook “Rhumatisme et douleur chronique - Norvège: recherche et actualités». Ici, vous pouvez obtenir de bons conseils et poser des questions aux personnes partageant les mêmes idées et à ceux qui ont une expertise dans le domaine. Vous aussi suivez et aimez notre page Facebook (Vondt.net) pour des mises à jour quotidiennes, des exercices et de nouvelles connaissances sur les troubles musculaires et squelettiques.

PAGE SUIVANTE: - Qu'est-ce que le traitement par onde de pression?

Cliquez sur l'image ci-dessus pour passer à l'article suivant.

Les også:

- Douleur dans le dos?

- Mal à la tête?

- Mal au cou?

références:

1. NHI - Norwegian Health Informatics
2. Almeida et al. Interventions conservatrices pour le traitement des douleurs musculaires tendineuses, ligamentaires et osseuses liées à l'exercice. Base de données Cochrane Syst Rev. 2013 juin 6; 6: CD009565.

3. Vahdatpour et al, 2013. Efficacité de la thérapie par ondes de choc extracorporelles pour le traitement du syndrome de la douleur pelvienne chronique: un essai contrôlé randomisé.

Foire aux questions:

Se blesse à l'aine droite lors de l'exécution sur l'asphalte. Qu'est-ce que ça pourrait être?

La douleur à l'aine droite lors de l'exécution sur l'asphalte ou un sol dur peut être due à une surcharge, un dysfonctionnement ou une blessure sous-jacente. La source la plus courante de douleur contre l'aine est une combinaison de restrictions articulaires dans le bas du dos, le bassin et la hanche, combinée à une tension musculaire / myoses dans le siège (Par ex. myalgie gluteus medius) et lombes (quadratus lumborum peut blesser l'aine). Si vous avez une toux / des éternuements, il peut également y avoir une hernie sportive sous-jacente dans la région, bien que cela soit plus rare que les autres causes. Plus rarement, une irritation du nerf pelvien ou rachidien peut également causer des douleurs à l'aine.

Pour éviter les douleurs à l'aine lors de la course, vous devez augmenter votre entraînement contre la stabilité pelvienne, les muscles du tronc et les muscles de la hanche. Par exemple, essayez ces exercices que nous avons créés pour vous ici. Vous devez également évaluer vos chaussures, car cela pourrait ne pas vous suffire amorti. Mais le plus important de tous - courir sur un terrain accidenté, de préférence des forêts et des champs. Éloignez-vous de la jungle asphaltée.

Questions similaires avec la même réponse: «Pourquoi ai-je mal au côté droit de l'aine?», «Pourquoi suis-je engourdi au bassin et à l'aine après avoir couru? Cela arrive-t-il souvent chez les hommes? »,« Vous ressentez une gêne à l'aine lors de la course - quels sont ces symptômes?

A une douleur aiguë à l'aine après un jogging. Qu'est-ce qui aurait pu mal se passer dans l'aine?

Une douleur à l'aine soudaine / aiguë peut survenir, par exemple, tendon (tension musculaire dans l'aine) ou hernie inguinale. La douleur est généralement due à une surcharge des muscles ou des articulations - et la douleur que vous ressentez dans l'aine peut également être renvoyée depuis la hanche du même côté. Courir en particulier sur des surfaces dures a tendance à provoquer ce type de douleur aiguë à l'aine.

Questions similaires avec la même réponse: «Qu'est-ce qui peut causer une douleur soudaine à l'aine après le jogging?

Avez-vous des douleurs à l'aine du côté gauche après le jogging? Quel pourrait être le diagnostic d'une telle douleur à l'aine?

Une question similaire a déjà été posée et nous vous demandons de lire la réponse à cette question en plus de cela. Sur la base du peu d'informations que vous nous donnez, il peut y avoir un certain nombre de diagnostics qui vous donnent des douleurs dans le côté gauche de l'aine, mais comme cela s'est produit après la course, nous en profitons pour dire qu'il s'agit probablement d'une blessure de fatigue due à une charge incorrecte ou à une surcharge. myalgies dans les hanches, le bassin, les cuisses et l'aine peuvent tous causer de la douleur après un entraînement intense. En fait, les douleurs à l'aine sont souvent causées par un dysfonctionnement du bassin ou de la hanche - ce qui signifie que celles-ci ne soulagent pas les chocs comme elles le devraient. Saviez-vous que la hanche est l'un des amortisseurs les plus importants que nous ayons? S'il ne peut pas faire son travail, les forces / charges frapperont souvent le bas du dos, le bassin et l'aine. D'autres diagnostics possibles sont la hernie, la bursite iliopsoas ou fatigue de la hanche.

Questions connexes avec la même réponse: `` A mal à l'aine gauche après le jogging. Quel diagnostic peut-il être? »,« Pourquoi ai-je mal au côté gauche de l'aine après avoir couru? »

A des douleurs à l'aine en toussant. Quel est le diagnostic?

La toux et les éternuements sont tous deux des exemples de choses qui augmentent la pression abdominale interne / la pression abdominale - par exemple dans une hernie (lire: hernie inguinale) un tel changement de pression peut provoquer des douleurs dans la zone irritée et endommagée. Un clinicien ressentira également un élargissement / un gonflement de l'hôte sur la hernie lors de l'hébergement. Dans l'aine, nous trouvons également de gros ganglions lymphatiques qui peuvent être infectés ou infectés inflammation.

Quels sont les symptômes de l'aine enflammée?

Les symptômes typiques de l'inflammation sont la peau rougeâtre et irritée, l'enflure et le développement de chaleur. Un diagnostic qui doit être écarté par un gonflement de l'aine est une hernie.

On entend constamment parler de femmes souffrant de douleurs à l'aine. La douleur à l'aine affecte-t-elle également les hommes et les femmes?

Si vous visez une hernie inguinale, il s'agit d'une erreur directe - la hernie inguinale affecte le plus souvent les hommes (10 fois plus souvent que les femmes) et survient généralement après l'âge de 40 ans. C'est parce que les hommes ont une paroi abdominale nettement plus faible dans la zone touchée. D'autre part, il y a une incidence plus élevée de douleur référée du bassin, de la hanche et des fesses chez les femmes - et cela peut contribuer à la douleur à l'aine.

Suivez Vondt.net sur YOUTUBE

(Suivez et commentez si vous voulez que nous réalisions une vidéo avec des exercices ou des élaborations spécifiques pour exactement VOS problèmes)

Suivez Vondt.net sur FACEBOOK

(Nous essayons de répondre à tous les messages et questions dans les 24 à 48 heures. Nous pouvons également vous aider à interpréter les réponses IRM et autres.)