Verrouillage de l'articulation fibulaire.

La fibula est le tibia externe de la jambe. Il peut être bloqué ou dysfonctionnel dans l'articulation thalofibulaire (où le tibia externe se fixe à la cheville) ou l'articulation tibiofibulaire (où le tibia se fixe au tibia de l'articulation du genou). Toutes les articulations du corps peuvent être affectées par un dysfonctionnement, à des degrés divers, cela peut être dû à une myalgie des muscles voisins, une faiblesse musculaire ou d'autres dysfonctionnements des articulations voisines.

Alignement articulaire réalisé par un expert musculo-squelettique (qui chiropracteur ou thérapeute manuel) en combinaison avec le travail musculaire et des exercices spécifiques peuvent être utiles si vous rencontrez des blocages répétés des attaches du péroné, mais vous devez également essayer de trouver la raison pour laquelle vous rencontrez ce problème. Stabilisant parfois le bruit de compression, étirements spécifiques ou entraînement du muscle de la voûte plantaire aider à soulager la jambe.

Suivez Vondt.net sur YOUTUBE

(Suivez et commentez si vous voulez que nous réalisions une vidéo avec des exercices ou des élaborations spécifiques pour exactement VOS problèmes)

Suivez Vondt.net sur FACEBOOK

(Nous essayons de répondre à tous les messages et questions dans les 24 à 48 heures. Nous pouvons également vous aider à interpréter les réponses IRM et autres.)

Les rouleaux de mousse sont dans le vent comme jamais auparavant - d'où leur incroyable croissance des prix dans les magasins de sport. Maintenant, un rouleau en mousse peut coûter cher 500 - kroner dans certains magasins, ce qui est assez ridicule compte tenu de ce que vous payez réellement. Un rouleau en mousse. Nous avons reçu de bons commentaires sur le rouleau de mousse suivant qui coûte une fraction du prix (au moment de la rédaction, il ne coûte qu'env. 90 Couronnes norvégiennes au 28.04.2015 - une vraie aubaine en d'autres termes):

- En savoir plus sur le rouleau en mousse ici: Rouleau de mousse haute densité BLEU (le lien s'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

L'exercice et l'exercice sont bons pour le corps et l'esprit:

• Barre d'exercice à traction / traction peut être un excellent outil d'exercice à avoir à la maison. Il peut être fixé et détaché du cadre de porte sans utiliser de perceuse ou d'outil.
• Vélo elliptique / ellipse: Excellent entraînement de fitness. Bon pour favoriser le mouvement dans le corps et l'exercice global.
• Outils de nettoyage des poignées peut aider à renforcer les muscles des mains pertinents et ainsi aider à résoudre le dysfonctionnement musculaire.
• Tricot d'exercice en caoutchouc est un excellent outil pour vous qui avez besoin de renforcer l'épaule, le bras, le tronc et plus encore. Formation douce mais efficace.
• Kettlebells est une forme d'entraînement très efficace qui produit des résultats rapides et bons.
• Rameurs est l'une des meilleures formes d'entraînement que vous pouvez utiliser pour obtenir une bonne force globale.
• Vélo ergomètre tournant: C'est bien d'avoir à la maison, donc vous pouvez augmenter la quantité d'exercice tout au long de l'année et obtenir une meilleure forme physique.