Douleur à Tinningen

La douleur à la tempe et la douleur à la tempe sur le côté de la tête peuvent être à la fois douloureuses et gênantes. La douleur dans la tempe peut être causée par un dysfonctionnement musculaire / myalgie, sinusite, céphalées cervicogènes (céphalées cervicales), les céphalées de tension (céphalée de stress), myalgie cervicale, tension de la mâchoire, problèmes de vision et restrictions articulaires dans les articulations supérieures du cou - et un certain nombre d'autres diagnostics. Nous passons également en revue certains des nœuds musculaires les plus courants qui peuvent causer des douleurs dans les tempes dans cet article.

Les notres départements cliniques à Vondtklinikkene (Cliquez sur ici pour un aperçu complet de nos cliniques), y compris à Oslo (Sièges Lambert) et Viken (Son d'Eidsvöll og Bois brut), possède un haut niveau d'expertise professionnelle dans l'investigation, le traitement et la rééducation des cervicalgies et des maux de tête. Contactez-nous si vous souhaitez l'aide de thérapeutes ayant une expertise dans ces domaines.

ASTUCE : Faites défiler ci-dessous pour pour regarder deux vidéos d'entraînement avec des exercices ce qui peut vous aider avec des maux de tête dans le temple.

VIDÉO: 5 exercices de vêtements contre le cou raide et les maux de tête

Les muscles du cou tendus et la raideur de la nuque sont parmi les deux causes les plus courantes de maux de tête et de maux de tête. De telles tensions peuvent s'accumuler progressivement en raison du stress physique ou émotionnel - et lorsqu'elles deviennent suffisamment importantes, elles peuvent également provoquer des étourdissements et des maux de tête liés au cou. L'utilisation régulière de ces cinq exercices d'étirement peut vous aider à bouger, à améliorer la fonction du cou et à soulager les douleurs musculaires. Cliquez ci-dessous pour voir le programme de formation réalisé par chiropraticien Alexander Andorff.

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VIDÉO: Exercices de force pour les épaules avec élastique

Une bonne fonction de l'épaule est essentielle pour une meilleure santé du cou et moins de maux de tête. En effet, des épaules plus fortes et plus mobiles agissent comme un soulagement direct pour le haut du dos et le cou. Considérez-le comme un mur de fondation solide à partir duquel le cou peut jaillir. L'entraînement par étirement est un moyen efficace de tirer le meilleur parti de l'entraînement des épaules. Essayez de faire les exercices 3 à 4 fois par semaine. Mais n'oubliez pas de prendre en compte vos propres antécédents médicaux et votre routine quotidienne.

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"- Nous recommandons souvent de s'entraîner avec élastique à nos patients, car il s'agit d'une forme d'exercice efficace mais aussi douce. Via ce lien vous pouvez voir l'élastique utilisé dans la vidéo ci-dessus.

Causes courantes de la douleur dans l'étamage

Certaines des causes les plus courantes sont la surcharge, les traumatismes, une mauvaise position assise au travail et à la maison, l'usure, les charges musculaires incorrectes au fil du temps (en particulier trapèze supérieur og sous-occipital est connu pour renvoyer la douleur à la tempe et au côté de la tête) et un dysfonctionnement mécanique dans les articulations de la partie supérieure du cou à proximité (par exemple, atlas, C1, ou axis, C2). Les diagnostics possibles incluent la myalgie du trapèze supérieur, la restriction de l'articulation supérieure du cou, la tension de la mâchoire, la sinusite, la céphalée de tension, la céphalée de stress, le dysfonctionnement musculaire. myalgie et la douleur référée des structures voisines (par exemple la partie supérieure du cou, la mâchoire, le haut du dos et la jonction cervicotoracale - où le cou rencontre dos du sein).

- Lorsque les nœuds musculaires et la tension vous donnent des douleurs aux tempes et des maux de tête

(Figure 1 : Vue d'ensemble des nœuds musculaires pouvant causer des douleurs à la tête et aux tempes)

Dans l'illustration ci-dessus (figure 1), nous voyons le schéma de douleur de 8 nœuds musculaires différents (musculus sternocleidomatoideus a deux schémas de référence différents) qui peuvent provoquer des céphalées cervicogènes. La céphalée cervicogénique est la même que la céphalée cervicale. Cela signifie qu'une fonction réduite des muscles et des articulations du cou provoque des maux de tête. Lorsque dans cet article, il est question plus spécifiquement de la douleur dans la tempe, nous devrions examiner de plus près les muscles suivants :

1. Masséter (gros muscle masticateur)

2. Capitus semi-épineux

3. Splénius du col de l'utérus

4. Sternocléidomastoideus

5. Sous-occipital

6. Temporelle

7. Trapèze supérieur

Ce que ces muscles ont en commun, c'est qu'ils sont principalement des muscles du cou, à l'exception du masséter qui est le muscle masticateur de la mâchoire. Cela illustre à quel point la tension musculaire et la fonction réduite du cou sont parmi les causes les plus courantes de douleur dans les tempes. Et lorsque nous avons de tels engagements, nous devons naturellement essayer de les contrôler davantage en utilisant à la fois des changements dans la vie quotidienne, des mesures de soi et éventuellement aussi des traitements physiques.

Soulagement et relaxation des tensions du cou et des maux de tête au cou

En cas de tensions cervicales persistantes et de cervicalgies, nous vous conseillons vivement d'introduire des techniques de relaxation dans votre quotidien. Après tout, il est vrai que les douleurs au cou et les maux de tête vont au-delà de la vie quotidienne - et peuvent vous rendre hyper irritable, fatigué et improductif. C'est précisément pourquoi il est important d'avoir des auto-mesures faciles à mettre en œuvre. C'est pourquoi nos cliniciens recommandent souvent des "étirements de cou" comme celui-ci le hamac pour le cou nous montrons dans le lien ci-dessous. Il agit en contrecarrant la position du cou souvent pliée et incurvée que nous avons dans une vie quotidienne occupée et statique. La position étire à la fois les vertèbres du cou et les muscles du cou - et peut ainsi aider à réduire la pression dans les articulations et à étirer les muscles du cou. D'autres bonnes mesures de relaxation peuvent être l'utilisation de Tapis d'acupression ou bouillotte réutilisable.

Conseils: Hamac pour le cou (Le lien s'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Cliquez sur l'image ou le lien pour en savoir plus sur le hamac pour le cou et comment cela peut aider votre cou.

Où est le temple?

Les tempes sont les zones situées sur le côté de la tête. Au-dessus et devant les oreilles.

Anatomie musculaire du temple et du visage

Comme nous le constatons sur la photo ci-dessus, l'anatomie du corps est à la fois complexe et fantastique. Ceci, à son tour, signifie que nous devons nous concentrer de manière holistique sur les raisons de la douleur, ce n'est qu'alors qu'un traitement efficace peut être fourni. Il est également important de se rappeler que cela ne 'juste musclé', il y aura toujours une composante commune, une erreur dans le modèle de mouvement et le comportement qui fait également partie du problème. Ils travaillent kun ensemble comme une unité.

Certaines causes / diagnostics courants de douleur à la tempe sont:

• Sinusite (peut causer de la douleur et de la pression dans les zones où se trouvent les sinus, y compris le haut des yeux)
• Céphalées cervicogènes (maux de tête: lorsque les maux de tête sont causés par des muscles du cou et des articulations tendus, cela peut être une pression sur le front / front)
• temporo dysfonction / Syndrome TMD (dysfonction temporo-mandibulaire)
• casier commune / dysfonctionnement de la colonne vertébrale thoracique, du cou et / ou de la mâchoire
• Masséter (grosse gencive) myalgie (peut faire référence à des douleurs à l'oreille et aux tempes)
• Splenius capitis myosis (peut provoquer une douleur référée sur le côté de la tête vers le temple)
• Myalgie sternocléidomastoïdienne (SCM) (connu pour désigner la douleur sur le côté de la tête et des tempes)
• Suboccipitalis myalgie / myose (la douleur de ce muscle va sur le côté de la tête et vers la tempe)
• Problèmes de vision (peut-être avez-vous besoin de lunettes ou d'ajustements?
• les céphalées de tension (le mal de tête de stress donne un mal de tête caractéristique sous forme de `` bande sur le côté de la tête et sur le front '')
• Myalgie trapèze supérieure (peut faire référence à des douleurs au dos, au front, à la mâchoire et au front)

Rares causes de douleur dans le temple:

• Fraktur
• Infection (souvent avec CRP élevé et fièvre)
• cancer
• Artérite temporale (souvent avec une CRP élevée)
• Névralgie du trijumeau (névralgie des nerfs faciaux, du front et du côté de la tête, c'est généralement le nerf trijumeau V3 qui est touché)

"- Nous vous recommandons fortement de ne pas marcher avec douleur et inconfort pendant une longue période. Faites enquête et résolvez activement le problème, car de telles choses ont tendance à empirer. Nos départements cliniques à Les cliniques de la douleur sont toujours prêts à vous aider. Cliquez sur ici si vous voulez voir un aperçu de nos cliniques en Norvège."

Symptômes et présentations douloureuses de la douleur dans le temple:

Douleur profonde dans temples

- Knute je temples

- Nummen i temples

- Fatigué je temples

Coudre temples

- Étanchéité dans le temple

Støl i temples

- Blessures dans temples

- Effet i temples

Offre en temples

Examen diagnostique d'imagerie de la douleur au temple

Parfois, cela peut être nécessaire imagerie (X, MR, TDM ou échographie diagnostique) pour déterminer la cause exacte du problème. Normalement, vous vous débrouillerez sans prendre de photos de la tête - mais cela est pertinent en cas de suspicion de lésions musculaires, de fractures, de prolapsus du cou ou autres. Dans certains cas, des radiographies sont également prises dans le but de vérifier les changements d'usure et d'éventuelles fractures. Ci-dessous, vous voyez différentes images de l'apparence du visage / de la tête dans les différentes formes d'examen.

Radiographie du temple et de la tête

Description de la radiographie: radiographie latérale du crâne, de la tête et du visage.

Image MR (cerveau) du cerveau et de la tête normaux

Description MR Cerebrum - cerveau : Sur l'image/l'examen RM ci-dessus, vous voyez un cerveau sain sans résultats pathologiques ou cancérigènes.

Image CT de la tête / du cerveau (cancer du cerveau)

Description de l'image CT : Ici, nous voyons un examen CT de la tête dans ce qu'on appelle une coupe transversale. Sur la photo, vous pouvez voir une tache blanche (A), qui est une tumeur cancéreuse du cerveau.

Échographie diagnostique de la tête

Ce type d'imagerie n'est normalement pas utilisé sur les adultes dans cette zone, mais peut être utilisé sur les enfants à naître pour voir s'il y a des signes de malformations de la tête.

Liste des traitements (les deux meget alternative et plus conservatrice):

• acupression
• akupunktur
• aromathérapie
• thérapie comportementale
• correction Atlas
• Médecine ayurvédique
• Thérapie bioélectromagnétique
• blocus traitement
• Travail des tissus mous
• Traitement Bowen
• Coxthérapie
• électrothérapie
• ergonomie
• Diététique
• réflexologie
• physiothérapie
• Gonstead
• Guérison
• pratique Accueil
• homéopathie
• hydrothérapie
• hypnothérapie
• Thérapie par lumière infrarouge
• semelles intérieures
• Thérapie par aiguille intramusculaire
• Thérapie par la glace
• remède
• kinésiologie
• Kinesiotape
• chiropratique
• Traitement cognitif
• cristal thérapie
• contraste traitement
• emboutissage
• Traitement par le froid
• Zone
• correction commune
• Mobilisation commune
• traitement médical
• drainage lymphatique
• Luminothérapie
• aimant traitement
• Thérapie manuelle
• méditation
• Médicaments relaxants musculaires
• muscle Knute traitement
• Technique myofasciale
• Naprapathie
• naturopathie
• Formation en rééducation neurologique
• Qigong
• Ostéopathie
• respiration
• réflexologie
• Thérapie d'onde de choc
• Rouleau de mousse / rouleau de mousse
• Analgésiques
• Spinologie
• Sportstiping
• banc extensible
• gestion de l'énergie
• Personnalisation unique
• La pensée thérapie de champ
• TENS
• Thai massage
• traction
• formation
• Thérapie par point de déclenchement
• Thérapie d'onde de choc
• Aiguille sèche
• étirage
• Traitement Aspirateur
• le traitement thermique
• traitement de l'eau chaude
• Yoga
• exercices

Examen physique et traitement de la douleur au temple

Les physiothérapeutes et les chiropraticiens peuvent vous aider avec des problèmes de cou et d'éventuelles douleurs associées, telles que des maux de tête et des douleurs dans les tempes. Lors de la première visite, le clinicien passera en revue vos symptômes puis procédera à un examen fonctionnel. Vous découvrirez ici quelles structures (muscles, articulations et nerfs) sont impliquées dans votre tableau de la douleur. Ensuite, le traitement physique aura pour objectif principal de réduire la douleur, d'augmenter la circulation sanguine dans la région et de stimuler la guérison dans la région.

– Boîte à outils de traitement plus grande pour des résultats optimaux

Les chiropraticiens modernes ont la formation la plus longue en tant que spécialistes des troubles musculo-squelettiques. Le traitement chiropratique est bien plus qu'un simple traitement des articulations et comprend également un traitement ciblé des tissus mous, des muscles, des tendons, des nerfs et du tissu conjonctif. Dans tous nos départements au sein de la Vondtklinikken, vous rencontrerez des chiropraticiens modernes et fondés sur des preuves - qui ont également une formation continue à long terme dans le traitement à l'aiguille (acupuncture intramusculaire), le traitement par ondes de pression, les techniques de mobilisation nerveuse et les techniques de traction. De plus, nos chiropraticiens ont le droit de référer pour une imagerie diagnostique si cela est médicalement indiqué.

Effet cliniquement prouvé sur le soulagement des céphalées cervicogéniques

Le traitement chiropratique, composé de techniques de mobilisation/manipulation du cou et de travail musculaire, a un effet cliniquement prouvé sur le soulagement des maux de tête. Une revue systématique des études, une méta-étude, menée par Bryans et al (2011), publiée sous «Lignes directrices fondées sur des preuves pour le traitement chiropratique des adultes souffrant de maux de tête» ont conclu que la mobilisation du cou a un effet positif et soulageant sur la migraine et la céphalée cervicogène - et devrait donc être incluse dans les directives standard pour le soulagement de ce type de céphalée. Ceci est souvent combiné avec un travail musculaire et des exercices à domicile.

Références et sources :

1. Bryans, R. et al. Lignes directrices fondées sur des données probantes pour le traitement chiropratique des adultes souffrant de maux de tête. J Manipulative Physiol Ther. juin 2011;34(5):274-89.

2. Images: Creative Commons 2.0, Wikimedia, WikiFoundry

Foire aux questions sur la douleur dans le temple:

Je me suis fait mal sur le côté de la tête. Quelle pourrait être la cause?

Réponse: Il peut y avoir plusieurs causes de douleur sur le côté de la tête vers le temple. Myalgie trapèze supérieure, myosis suboccipitalis et les restrictions articulaires dans le haut du cou sont parmi les plus courantes. Les céphalées de tension et les céphalées cervicogènes sont également des causes assez courantes. Voir plus d'options dans la liste plus haut dans l'article.

Questions similaires avec la même réponse: «Quelle pourrait être la douleur dans la tempe du côté gauche?, «De quoi la douleur dans la tempe du côté droit peut-elle être un symptôme?

A mal à la tête dans le temple. À quel diagnostic cela pourrait-il être dû?

Les maux de tête dans le temple à gauche, à droite ou des deux côtés sont souvent causés céphalées cervicogènes (céphalées cervicales) ou céphalées de tension (céphalées de stress) - ce dernier passe souvent comme un ruban autour de la tête, tandis que le premier est le plus souvent unilatéral.

Que faire avec une mâchoire endolorie et un cou plein de nœuds musculaires?

nœuds musculaires ont probablement eu lieu en raison d'un désalignement des muscles ou d'un désalignement. Il peut également y avoir une tension musculaire associée autour des articulations de la poitrine, des arcades des épaules, des mâchoires et du cou à proximité. Au départ, vous devriez recevoir un traitement qualifié, puis obtenir des exercices et l'étirement de sorte qu'il ne devienne pas un problème récurrent plus tard dans la vie.

Le rouleau en mousse peut-il m'aider avec la douleur dans la tempe et les maux de tête?

Oui, un rouleau en mousse peut vous aider à mobiliser un peu votre poitrine (extension thoracique), de préférence en combinaison avec l'utilisation de balles dites de massage - mais si vous avez un problème persistant aux tempes et des maux de tête, nous vous recommandons de contacter un professionnel de la santé qualifié chez les sujets musculo-squelettiques et recevez un plan de traitement qualifié avec des exercices spécifiques associés.

Je pense que j'ai de petites boules dans ma tempe. Que peuvent être de telles balles dans le temple?

Si vous avez de petites boules autour du temple, nous vous recommandons de contacter votre médecin généraliste dès aujourd'hui pour une enquête plus approfondie. C'est parce que nous n'avons aucune possibilité de voir la taille, la composition et autres par palpation à travers ce support numérique. Normalement, seuls les vaisseaux sanguins que vous connaissez sur le côté du temple sont là - ils peuvent parfois être perçus comme des `` boules '', mais si vous n'êtes pas sûr, vous devriez consulter votre médecin. Bien sûr, nous sommes également intéressés à entendre si ce sont des escarres, rouges, enflées, douloureuses ou douloureuses. N'hésitez pas à nous envoyer également la durée du problème et ce que vous pensez être la cause des débuts - avez-vous, par exemple, récemment été malade ou eu la grippe? Avez-vous déjà été diagnostiqué ou traité pour un cancer ou des tumeurs?

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