Bursite sous-acromiale (mucite de l'épaule).

La pneumonie de l'épaule, également connue sous le nom de bursite sous-acromiale, est une affection qui peut provoquer une douleur importante, un gonflement rougeâtre et une inflammation de l'épaule.

Une bursite sous-acromiale peut survenir après un seul traumatisme (chute ou accident) ou des microtraumatismes répétés (comme un effort prolongé). La mucite de l'épaule peut également survenir à la suite de quelque chose d'aussi simple qu'une surcharge ou une charge incorrecte. La mucite de l'épaule est la forme la plus courante de bursite.

La position du sac de mucus au sol est exposée à des traumatismes ou à des blessures par friction. Comme vous pouvez le voir sur l'image ci-dessous, il est situé juste en haut de l'articulation de l'épaule - nommée bourse sous-acromiale, en raison de sa position sous l'acromion.

Bursite sous-acromiale (mucite de l'épaule) - Photo Wiki

Qu'est-ce qu'un sac gluant / bourse?

Une bourse est une «poche de mucus» remplie de liquide qui se trouve dans diverses parties du corps. Ces sacs muqueux sont conçus pour réduire la friction entre les différentes couches de tissu - ils sont donc généralement situés dans des zones qui peuvent être sujettes à de tels dommages par frottement.

Symptômes de la bursite sous-acromiale

La zone peut devenir chaude, douloureuse et rougeâtre dans la peau - un gonflement clair sera généralement également présent. En d'autres termes, cela ressemblera à une inflammation de l'épaule et surtout à l'avant de l'articulation de l'épaule, et la douleur est dans la plupart des cas également présente la nuit. Dans certains cas (par exemple en l'absence de traitement), l'inflammation peut devenir septique, et est alors appelée bursite septique sous-acromiale.

Traitement de la bursite sous-acromiale

• Obtenez un diagnostic avec votre médecin.
• AINS et anti-inflammatoires.
• Hvile. Évitez les causes suspectes.
• Support d'épaule et éventuellement ruban de sport ou ruban kinésio pour éviter toute irritation supplémentaire.
• Étirement léger des muscles pertinents - tels que omoplates releveur
• S'il n'y a pas d'amélioration, consultez un médecin ou une salle d'urgence.

Que puis-je faire même contre les douleurs musculaires, nerveuses et articulaires?

1. Des exercices généraux, des exercices spécifiques, des étirements et des activités sont recommandés, mais respectez la limite de la douleur. Deux promenades par jour de 20 à 40 minutes font du bien à tout le corps et aux muscles endoloris.

2. Point de déclenchement / balles de massage nous vous recommandons fortement - ils viennent dans différentes tailles afin que vous puissiez bien frapper même sur toutes les parties du corps. Il n'y a pas de meilleure auto-assistance que cela! Nous recommandons ce qui suit (cliquez sur l'image ci-dessous) - qui est un ensemble complet de 5 points de déclenchement / balles de massage de différentes tailles:

3. formation: Entraînement spécifique avec des astuces d'entraînement de divers adversaires (comme cet ensemble complet de 6 mailles de résistance différente) peut vous aider à entraîner votre force et votre fonction. La formation en tricot implique souvent une formation plus spécifique, qui à son tour peut conduire à une prévention des blessures et une réduction de la douleur plus efficaces.

4. Soulagement de la douleur - refroidissement: Biofreeze est un produit naturel qui peut soulager la douleur en refroidissant doucement la zone. Le refroidissement est particulièrement recommandé lorsque la douleur est très intense. Lorsqu'ils se sont calmés, un traitement thermique est recommandé - il est donc conseillé d'avoir à la fois un refroidissement et un chauffage disponibles.

5. Soulagement de la douleur - Chauffage: L'échauffement des muscles tendus peut augmenter la circulation sanguine et réduire la douleur. Nous recommandons ce qui suit joint chaud / froid réutilisable (cliquez ici pour en savoir plus) - qui peut être utilisé à la fois pour le refroidissement (peut être congelé) et pour le chauffage (peut être chauffé au micro-ondes).

6. Prévention et guérison: Bruit de compression comme ça comme ça peut augmenter la circulation sanguine vers la zone affectée, accélérant ainsi la guérison naturelle des muscles et des tendons blessés ou usés.

Produits recommandés pour le soulagement de la douleur dans la douleur

Biofreeze (Rhume / cryothérapie)

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- Épaule douloureuse (découvrez les différentes causes de la douleur au genou et ce que vous pouvez faire pour vous en débarrasser)

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Le saviez-vous? - Les myrtilles ont un effet anti-inflammatoire naturel et peuvent également avoir un effet analgésique.

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