Douleur dans l'omoplate

Vous avez mal à l'omoplate? La douleur dans et autour de l'omoplate peut être due à diverses causes, mais la plus courante est que la douleur est due à un dysfonctionnement des muscles et des articulations. Suivez-nous et aimez-nous aussi Notre page Facebook pour des mises à jour quotidiennes gratuites sur la santé.

La douleur caractéristique dans le problème de l'omoplate est un inconfort tenace et douloureux qui se trouve à l'intérieur de l'omoplate et se propage presque vers l'extérieur de cette zone. Un tel inconfort peut affecter même l'humeur de la perle de la personne la plus heureuse et vous conduire à devenir plus fatigué au quotidien et ainsi à avoir moins d'endurance. Comme mentionné, les causes les plus courantes de ces douleurs sont d'origine musculo-squelettique - mais parfois elles peuvent aussi être dues à des diagnostics plus graves, que nous détaillerons également dans cet article.

Une combinaison d'exercices à domicile, d'auto-mesures (par exemple utilisation de balles à point de déclenchement visant la musculature à l'intérieur des omoplates Le lien s'ouvre dans une nouvelle fenêtre) et tout traitement professionnel peut être impliqué pour résoudre le problème à votre place.

Les affections et diagnostics les plus courants qui provoquent des douleurs à l'épaule sont:

• Arthrose
• Irritation des nerfs intercostaux et blocage des côtes
• Douleurs musculaires des muscles du dos entre les omoplates
• Douleur musculaire du muscle de l'omoplate
• Mouvement articulaire réduit dans les vertèbres thoraciques
• Douleur référée des muscles de l'épaule (muscles de la coiffe des rotateurs)
• Douleurs référées du prolapsus de la poitrine (assez rarement) ou du cou
• scoliose

Les causes rares peuvent inclure:

• problèmes cardiaques
• La maladie pulmonaire
• Douleur référée du cancer du sein, du poumon, de l'œsophage ou de l'intestin

Dans cet article, vous en apprendrez plus sur ce qui pourrait causer une douleur à l'omoplate, à l'intérieur de l'omoplate, ainsi que divers symptômes et diagnostics d'une telle douleur. Nous vous rappelons également que vous pouvez regarder deux bonnes vidéos de formation plus loin dans l'article.

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VIDÉO: Exercices de force pour les épaules avec un tricot d'entraînement

L'exercice avec élastique est un moyen bénéfique de renforcer le muscle de l'omoplate. Les avantages de la formation élastique comprennent que la formation devient plus spécifique et efficace. Cliquez ci-dessous pour voir le programme de formation.

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VIDÉO: Entraînement en force pour les muscles de l'épaule et de la poitrine

Afin d'augmenter la capacité de charge entre les omoplates et la poitrine, il faut renforcer les muscles de stabilité dans la zone. Ces exercices peuvent vous aider à réduire l'incidence des omoplates.

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Anatomie de l'omoplate

Ici, nous voyons les repères anatomiques importants autour de l'omoplate. Nous voyons comment cela avec le haut du bras (humérus) et la clavicule (clavicus) composent ce que nous appelons l'épaule.

Muscles autour de l'omoplate

Entier 18 muscles se fixe à l'omoplate. Ce qui souligne à son tour l'importance de maintenir les épaules et la colonne thoracique à un fonctionnement optimal. Prenez soin des problèmes dès leur apparition, demandez l'aide d'un clinicien si vous ressentez de la douleur et vous éviterez qu'elle ne dure longtemps. Les 18 muscles qui s'attachent à l'omoplate sont le petit pectoral, le coracobrachial, le serratus antérieur (communément appelé le muscle push-up), le triceps (la tête longue), le biceps (la tête courte), les biceps (la longue tête), sous-scapulairerhomboideus majus, rhomboideus minor, levator scapulae, trapèze (supérieur, moyen et inférieur), deltoïde, supraspinatus, infraspinatus, teres minor, teres majus, grand dorsal et omohyoïdien.

Il existe également un certain nombre d'articulations qui se fixent ou sont liées à l'omoplate - les plus importants sont les vertèbres thoraciques T1-T12 et les attaches de l'articulation costale R1-R10. En l'absence de fonction chez ceux-ci, la douleur et les myalgies associées peuvent survenir dans les attaches musculaires proches.

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Cause et diagnostic: Pourquoi ai-je blessé l'omoplate et à l'intérieur de l'omoplate?

Ici, nous allons passer en revue un certain nombre de causes et de diagnostics possibles pouvant entraîner des douleurs dans l'omoplate - à la fois à l'intérieur, au dos et à l'extérieur de l'omoplate elle-même.

Arthrose

L'arthrose décrit l'usure articulaire naturelle qui survient souvent à mesure que nous vieillissons. Cette condition affecte principalement les articulations portantes (y compris les hanches, les genoux et les chevilles), mais peut - théoriquement - se produire dans toutes les articulations du corps, y compris les vertèbres thoraciques et les cages thoraciques à l'intérieur des omoplates.

Il est à noter que toute arthrose n'implique pas de douleurs articulaires et de courbatures. En fait, la grande majorité des personnes de plus de 35 ans souffrent d'arthrose et, dans la majorité des cas, elle est asymptomatique, c'est-à-dire sans symptômes ni douleur.

Irritation des nerfs intercostaux et blocage des côtes

Les zones intercostales se réfèrent aux côtes où les côtes rencontrent la poitrine. Celles-ci peuvent, comme les autres articulations et muscles, être affectées à la fois par une mobilité articulaire réduite et des douleurs musculaires associées. Les blocages des côtes avec tension musculaire associée peuvent être intenses - et, dans certains cas, décrits comme une douleur aiguë.

La raison pour laquelle le corps signale et envoie des signaux de douleur si forts en cas de dysfonctionnement est que c'est un domaine important pour la capacité du corps à respirer. La mobilité réduite des côtes réduit la capacité de la poitrine à se dilater de manière optimale. Avec de telles serrures de côtes et des douleurs musculaires à l'intérieur de l'omoplate, une irritation nerveuse peut également survenir sur les nerfs voisins - c'est ce qu'on appelle une irritation du nerf intercostal. Un traitement régulier implique un traitement musculaire et une mobilisation articulaire - en combinaison avec des exercices adaptés à domicile.

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Douleurs musculaires des muscles du dos entre les omoplates

De chaque côté de la colonne vertébrale, nous avons ce qu'on appelle les muscles paravertébraux. Dans la zone de la colonne thoracique et entre les omoplates, on les appelle la paraspinalis du muscle thoracique - et ceux-ci peuvent provoquer une douleur locale du côté affecté de la colonne vertébrale et donc également plus loin sous l'omoplate. De même, le musculus rhomboideus et le serratus antérieur peuvent provoquer des douleurs similaires. Ces maux de dos dans la colonne thoracique sont souvent dus à une combinaison de dysfonctionnements des articulations et des muscles - qui se touchent.

Douleur musculaire du muscle de l'omoplate

Le muscle qui stabilise les omoplates et les épaules s'appelle la coiffe des coiffes des rotateurs. Ces muscles sont constitués des quatre muscles supraspinatus, infraspinatus, teres minor et subscapularis. Si un ou plusieurs d'entre eux sont affectés par des dommages et l'accumulation de tissus endommagés dans les fibres musculaires, alors ils peuvent donner des signaux de douleur qui peuvent survenir localement ou qui peuvent renvoyer la douleur à l'intérieur de l'omoplate.

Mobilité réduite dans la poitrine

Les douleurs articulaires surviennent lorsque les articulations - telles que les vertèbres, les facettes et les cages thoraciques - ne fonctionnent pas correctement. Cela implique un mouvement réduit et une irritation associée des points d'attache entre les différentes articulations. L'entraînement au mouvement, les exercices d'étirement et la thérapie articulaire (par exemple, effectuée par un chiropraticien moderne) sont des méthodes de traitement efficaces pour de telles maladies.

Les også: - 5 exercices pour la tension musculaire dans le cou et les épaules

Douleur référée du prolapsus de la poitrine ou du cou

Un prolapsus implique une lésion discale d'un disque intervertébral où la masse molle s'est infiltrée à travers la paroi externe et impose une pression ultérieure sur une racine nerveuse. Selon le nerf irrité ou pincé, on peut ressentir divers symptômes sensoriels ou moteurs - cela peut impliquer une diminution de la sensation dans la peau (hyposensibilité), une réduction de la force musculaire et des modifications des réflexes tendineux profonds.

Avoir un prolapsus de la colonne thoracique est beaucoup plus rare que les lésions discales dans le cou ou le bas du dos (colonne lombaire), mais cela peut survenir - et cela est souvent observé dans ce cas après un traumatisme, une chute ou un accident.

Les også: - Ce que vous devez savoir sur le prolapsus du cou

Scoliose (colonne vertébrale inégale)

scoliose est une condition qui indique que la colonne vertébrale n'est pas droite, mais qu'elle se plie ou se cambre dans une forme anormale. Il existe un certain nombre de types différents de courbure inégale dans le dos, mais l'un des plus connus est une "scoliose en S". De telles courbes modifiées conduiront naturellement à des charges modifiées sur la colonne vertébrale, ce qui peut rendre plus facile pour la personne d'être affectée par la douleur dans les muscles et les articulations que celles sans scoliose.

Traitement de la douleur dans l'omoplate

Le traitement que vous recevrez dépendra de la cause de la douleur que vous ressentez dans vos jambes. Cela peut inclure:

• physiothérapie: Un physiothérapeute est un expert de l'exercice et de la réadaptation en raison de blessures et de douleurs musculaires, articulaires et nerveuses.
• Chiropratique moderne: Un chiropraticien moderne utilise des techniques musculaires en combinaison avec un travail musculaire et des instructions d'exercices à domicile pour optimiser la fonction de vos muscles, nerfs et articulations. Pour les douleurs aux pieds, un chiropraticien mobilisera les articulations de votre dos, de vos hanches, traitera les muscles localement du dos, des épaules et du cou de la ville, et vous enseignera des exercices à domicile pour étirer, renforcer et promouvoir une meilleure fonction de vos épaules - cela peut également impliquer l'utilisation de la thérapie par ondes de pression et aiguille sèche (acupuncture intramusculaire).
• Thérapie d'onde de choc: Ce traitement est normalement effectué par des professionnels de la santé autorisés possédant une expertise dans le traitement des muscles, des articulations et des tendons. En Norvège, cela s'applique aux chiropraticiens, physiothérapeutes et thérapeutes manuels. Le traitement est effectué avec un appareil à ondes de pression et une sonde associée qui envoie des ondes de pression dirigées dans cette zone de tissu endommagé. La thérapie par ondes de pression a un effet particulièrement bien documenté sur les troubles des tendons et les problèmes musculaires chroniques.

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Symptômes, présentations de la douleur et mots clés fréquemment rapportés dans la douleur à l'épaule

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Auto-assistance recommandée

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La chaleur peut augmenter la circulation sanguine vers les muscles tendus et endoloris - mais dans d'autres situations, avec une douleur plus aiguë, un refroidissement est recommandé, car il réduit la transmission des signaux de douleur. Étant donné que ceux-ci peuvent également être utilisés comme compresse froide pour calmer l'enflure, nous les recommandons.

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Foire aux questions sur la douleur à l'épaule:

A une gêne dans l'omoplate droite. Serait-ce dû à des nœuds musculaires et à des muscles tendus à l'intérieur de l'omoplate?

Oui, l'inconfort dans l'omoplate droite peut être causé par plusieurs choses, y compris des nœuds musculaires, également appelés myalgies, dans les muscles voisins. Les muscles qui sont souvent touchés sont le musculus rhomboideus (se trouve à l'intérieur des omoplates, vers la colonne thoracique), infraspinatus et subscapularis pour n'en nommer que quelques-uns. La tension musculaire se produit presque toujours avec une raideur articulaire et des restrictions articulaires (communément appelées articulations verrouillées ou verrouillées) - c'est pourquoi il est recommandé de suivre un traitement qui couvre à la fois les articulations et les muscles. Ceux qui ont la plus longue formation dans un tel traitement sont les chiropraticiens avec leurs 6 années d'études, mais vous pouvez également utiliser un thérapeute manuel.

Q: Cause d'un mal de dos soudain à l'intérieur de l'omoplate?

Comme mentionné, il existe un certain nombre de causes et de diagnostics possibles de maux de dos dans l'omoplate du côté gauche ou droit - les symptômes doivent être vus dans leur intégralité. Mais, entre autres, la douleur référée due à un dysfonctionnement musculaire à proximité ou à des restrictions articulaires (dans la colonne thoracique, les côtes et l'épaule) peut provoquer des douleurs dans l'omoplate. Les verrous de côtes sont une cause assez fréquente de maux de dos soudains dans l'omoplate - et peuvent causer une douleur assez intense. Il y a souvent des myalgies dans le rhomboïde, grand dorsal et les muscles de la coiffe des rotateurs en plus d'une altération des mouvements articulaires. D'autres maladies plus graves sont les maladies pulmonaires et de nombreux autres diagnostics. Voir la liste plus haut dans l'article. Si vous expliquez vos préoccupations dans la section des commentaires ci-dessous, nous pouvons faire plus pour vous aider.

Q: Cause de la douleur à l'extérieur de l'omoplate?

Une cause fréquente de douleur à l'extérieur de l'omoplate est un dysfonctionnement de la coiffe des rotateurs, comme souvent avec une hyperactivité élevée dans le supraspinatus et sous-scapulaire. Une telle douleur survient presque toujours en combinaison avec une altération de la fonction articulaire dans le cou, la poitrine et / ou l'épaule.

Q: Cause de la douleur à l'omoplate?

La myalgie Supraspinatus associée à une surtension du trapèze supérieur sont les causes les plus courantes de douleur sur l'omoplate. Cela se produit également en combinaison avec un mauvais mouvement ou une mauvaise fonction du cou, de la poitrine et des épaules. N'hésitez pas à nous demander directement via la boîte de commentaires ou Facebook si vous avez des questions.

Q: Le rouleau en mousse peut-il m'aider à soulager les douleurs à l'épaule?

Oui, un rouleau en mousse peut vous aider avec la raideur et les myalgies, mais si vous avez un problème avec l'omoplate, nous vous recommandons de contacter des professionnels de la santé qualifiés dans le domaine des sujets musculosquelettiques et d'obtenir un plan de traitement qualifié avec des exercices spécifiques associés - très probablement Vous avez également besoin d'un traitement conjoint pour normaliser la maladie. Le rouleau en mousse est souvent utilisé contre la colonne vertébrale thoracique et l'omoplate pour augmenter la circulation dans la région.

Q: Pourquoi ressentez-vous des douleurs à l'épaule?
La douleur est la manière du corps de dire que quelque chose ne va pas. Ainsi, les signaux de douleur doivent être interprétés comme signifiant qu'il existe une forme de dysfonctionnement dans la zone concernée, qui doit être étudiée et corrigée par un traitement et des exercices appropriés. Les causes de la douleur à l'omoplate peuvent être dues à une mauvaise charge soudaine ou graduelle au fil du temps, ce qui peut entraîner une augmentation de la tension musculaire, une raideur articulaire, une irritation nerveuse et, si les choses sont allées assez loin, une éruption discogène (irritation nerveuse / douleur nerveuse due à une maladie discale dans le milieu du dos).

Existe-t-il une relation entre une pression artérielle basse et des douleurs aux omoplates / douleurs aux épaules?

On sait qu'une pression artérielle basse (également connue sous le nom d'hypotension) peut entraîner des douleurs musculaires dues à une faible circulation sanguine, donc la réponse est en fait oui à votre question. Souvent, ce sont les muscles qui n'ont pas un si bon apport sanguin d'avant qui peuvent être affectés en premier - cela inclut les muscles des omoplates et des muscles de la coiffe des rotateurs. Si vous fumez et avez également une pression artérielle basse, ce problème est encore aggravé.

Q: L'homme demande - que faut-il faire avec une omoplate douloureuse pleine de nœuds musculaires?

nœuds musculaires ont probablement eu lieu en raison d'un désalignement des muscles ou d'un désalignement. Il peut également y avoir une tension musculaire associée autour des articulations de la poitrine, des côtes, du cou et des épaules à proximité. Au départ, vous devriez recevoir un traitement qualifié, puis obtenir des exercices et l'étirement de sorte qu'il ne devienne pas un problème récurrent plus tard dans la vie. Vous pouvez également utiliser les exercices suivants pour Exercer la stabilité de la poitrine et des épaules.

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