Mal de dos: symptômes et signes de mal de dos

mal au dos après être resté assis ou mal de dos la nuit? Ici, vous pouvez en savoir plus sur les symptômes courants, les présentations et les signes de maux de dos.

Quels sont les symptômes courants des maux de dos et des maux de dos?

La grande majorité a eu des maux de dos et des maux de dos. Les causes des maux de dos sont nombreuses et certaines d'entre elles sont auto-infligées - par exemple à travers une vie de mauvaises habitudes. Les autres causes possibles de maux de dos sont les accidents de la route, les traumatismes, les chutes, le blocage des articulations, la fatigue musculaire ou des blessures musculaires - ainsi que des blessures sportives. Et bien que les causes soient nombreuses et variées, il arrive souvent que les symptômes se chevauchent.

Les symptômes courants des maux de dos peuvent être:

Douleur prolongée au milieu des omoplates ou au milieu du bas du dos; surtout pendant une position assise ou debout prolongée.
Incapacité à se tenir debout sans douleur ni spasmes musculaires dans le bas du dos - c'est aussi appelé lumbago.
Murmures persistantes, douleur et raideur le long de la colonne vertébrale de la base du cou jusqu'au coccyx.
Douleur au dos qui irradie du bas du dos, vers les fesses, l'arrière des cuisses, les mollets et tout le long du pied - un signe de sciatique / isjalgi. Contactez un chiropraticien ou un physiothérapeute pour un traitement.
Douleur aiguë et locale dans le cou, le haut du dos ou le bas du dos - en particulier après le levage de charges lourdes ou la participation à un travail répétitif et physiquement exigeant
Douleur lors de la toux et des éternuements, ainsi qu'une augmentation de la douleur en position avant - cela peut être un signe de prolapsus lombaire.

Obtenez de l'aide de professionnels!

Nous serons très clairs dans notre discours ici. Si votre voiture fait du bruit ou ne fonctionne pas correctement, allez-vous voir un mécanicien? Oui tu fais. Mais écoutez-vous votre corps de la même manière? Non, probablement pas. Notre meilleur conseil est de trouver un bon clinicien agréé par l'État (les trois professions autorisées par l'État qui traitent les muscles et les articulations sont les physiothérapeutes, les chiropracteurs ou les thérapeutes manuels) près de chez vous. Si ce sont les finances qui vous arrêtent, alors soyez honnête avec le clinicien - alors le plan de traitement peut être plus orienté vers les exercices à domicile et l'exercice que le traitement passif sur le banc de traitement.

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Certains symptômes graves de maux de dos

Certains symptômes de maux de dos sont plus graves que d'autres. Contactez un médecin ou une salle d'urgence si vous ressentez l'un des symptômes suivants.

Vous avez de la fièvre en plus des maux de dos - cela peut être un signe que vous avez une infection dans votre corps.
Problèmes de sphincter anal; vous avez des difficultés à retenir le contenu intestinal. Recherchez des soins d'urgence immédiatement - c'est un signe du syndrome de la queue de cheval.
Rétention urinaire et difficulté à démarrer un jet d'urine (peut être un signe du syndrome de la queue de cheval)

AnLes autres symptômes qui peuvent être graves en combinaison avec des maux de dos sont:

Préhistoire du cancer
Préhistoire avec blessures et traumatismes
Utilisation prolongée de stéroïdes et de médicaments immunosuppresseurs
Douleur nocturne
Douleur qui ne fait que s'aggraver avec le temps
Perte de poids indésirable

Vous voulez des articulations moins rigides? Exercice régulier!

Formation régulière: La recherche a montré que la chose la plus importante que vous fassiez est de faire de l'exercice régulièrement. Faire de l'exercice régulièrement augmente la circulation sanguine vers les muscles, les tendons et pas des moindres ; les articulations. Cette circulation accrue absorbe les nutriments dans les disques exposés et les aide à rester en bonne santé. Allez vous promener, pratiquez le yoga, faites de l'exercice dans une piscine d'eau chaude - faites ce que vous aimez, car le plus important est que vous le fassiez régulièrement et pas seulement dans le "toit du skipper". Si vous avez une fonction quotidienne réduite, il est recommandé de combiner l'exercice avec un traitement musculaire et articulaire pour faciliter la vie quotidienne.

Si vous n'êtes pas sûr du type d'entraînement que cela implique ou si vous avez besoin d'un programme d'exercices, il vous est conseillé de contacter physiothérapeute ou chiropraticien moderne pour mettre en place un programme de formation personnalisé pour vous.

Formation spéciale avec bandes d'exercice peut être particulièrement efficace pour renforcer la stabilité de bas en haut, en particulier la hanche, le siège et le bas du dos - du fait que la résistance provient alors de différents angles auxquels nous ne sommes presque jamais exposés - alors de préférence en combinaison avec un entraînement régulier du dos. Ci-dessous, vous voyez un exercice utilisé pour les problèmes de hanche et de dos (appelé MONSTERGANGE). Vous trouverez également de nombreux autres exercices sous notre article principal: la formation (voir le menu du haut ou utiliser le champ de recherche).