coup de fouet

Un soi-disant affaissement du cou peut survenir lors d'accidents de la circulation, de chutes ou de blessures sportives. La cause du coup du lapin est l'accélération cervicale rapide, suivie d'une accélération immédiate. Cela signifie que le cou n'a pas le temps de `` se défendre '' et donc ce mécanisme où la tête est projetée en arrière et en avant, tandis que le reste du corps ne bouge pas autant, peut endommager les muscles, les ligaments et les tendons à l'intérieur du cou. Si vous ressentez des symptômes neurologiques après un tel accident (par exemple, douleur dans les bras ou sensation de force réduite dans les bras), consultez immédiatement un médecin.

Une étude intitulée Le Groupe de travail du Québec a classé le coup de fouet cervical en 5 catégories:

·      Niveau 0: aucune douleur au cou, aucune raideur ou aucun signe physique n'est remarqué

·      Niveau 1: douleurs au cou de douleur, de raideur ou de sensibilité uniquement mais aucun signe physique n'est noté par le médecin examinateur.

·      Niveau 2: douleurs au cou et le médecin examinateur constate une diminution de l'amplitude des mouvements et de la sensibilité des points dans le cou.

·      Stade 3: troubles du cou et signes neurologiques tels que diminution des réflexes tendineux profonds, faiblesse et déficits sensoriels.

·      Stade 4: plaintes du cou et fracture ou luxation, ou blessure à la moelle épinière.

Ce sont principalement ceux qui appartiennent aux classes 1 à 2 qui obtiennent les meilleurs résultats avec la physiothérapie (par ex. physiothérapie, chiropratique). Le grade 3-4 peut, dans le pire des cas, entraîner des blessures permanentes, il est donc important qu'une personne qui a subi une blessure au cou soit immédiatement contrôlée par le personnel ambulancier ou une consultation aux urgences - il peut également être très important pour des raisons d'assurance que la blessure enregistré immédiatement après l'accident.

>> Lire aussi: Exercices et entraînement pour élingues cervicales et coups de fouet cervicaux.

L'exercice et l'exercice sont bons pour le corps et l'esprit:

• Barre d'exercice à traction / traction peut être un excellent outil d'exercice à avoir à la maison. Il peut être fixé et détaché du cadre de porte sans utiliser de perceuse ou d'outil.
• Vélo elliptique / ellipse: Excellent entraînement de fitness. Bon pour favoriser le mouvement dans le corps et l'exercice global.
• Outils de nettoyage des poignées peut aider à renforcer les muscles des mains pertinents et ainsi aider à résoudre le dysfonctionnement musculaire.
• Tricot d'exercice en caoutchouc est un excellent outil pour vous qui avez besoin de renforcer l'épaule, le bras, le tronc et plus encore. Formation douce mais efficace.
• Kettlebells est une forme d'entraînement très efficace qui produit des résultats rapides et bons.
• Rameurs est l'une des meilleures formes d'entraînement que vous pouvez utiliser pour obtenir une bonne force globale.
• Vélo ergomètre tournant: C'est bien d'avoir à la maison, donc vous pouvez augmenter la quantité d'exercice tout au long de l'année et obtenir une meilleure forme physique.