Inflammation de la cuisse

L'inflammation de la cuisse peut survenir pour plusieurs causes. Les symptômes typiques de l'inflammation de la cuisse sont un gonflement local, une peau irritée rougeâtre et une douleur à la pression. Une inflammation (réponse inflammatoire légère) est une réponse naturelle normale lorsque les tissus mous, les muscles ou les tendons sont irrités ou endommagés. Lorsque les tissus sont endommagés ou irrités, le corps essaie d'augmenter la circulation sanguine vers la zone - cela entraîne des douleurs, un gonflement local, un développement de chaleur, une peau rougeâtre et des douleurs de pression. Le gonflement de la région peut également entraîner une compression nerveuse, que l'on peut voir, entre autres, en serrant le nerf sciatique dans la région du siège ou de la hanche. Ces symptômes varieront en intensité en fonction des dommages ou de l'irritation des tissus. Il est important de faire la distinction entre l'inflammation (inflammation) et l'infection (infection bactérienne ou virale).

Causes de l'inflammation de la cuisse

Comme mentionné, l'inflammation ou l'inflammation est une réponse naturelle du système immunitaire pour réparer une blessure ou une irritation. Cela peut se produire en raison d'une surutilisation (sans muscle suffisamment stable pour effectuer la tâche) ou en raison de blessures mineures. Voici quelques diagnostics qui peuvent provoquer une inflammation ou une inflammation de la cuisse:

arthrite (Arthrite)

Arthrose (la douleur dépend des articulations touchées)

Bursite iliopsoas (hanche, inflammation de la muqueuse de l'aine)

aine Hernie

Tension musculaire dans la cuisse

nerf irritation

Prolapsus de la colonne lombaire

rhumatisme (la douleur dépend des articulations touchées)

Dommages ou déchirures musculaires des quadriceps

Qui est affecté par une inflammation de la cuisse?

Absolument tout le monde peut être affecté par une inflammation de la cuisse - tant que l'activité ou la charge dépasse ce que les tissus mous ou les muscles peuvent supporter. Ceux qui augmentent leur entraînement trop vite, en particulier dans le jogging, le sport, l'haltérophilie et surtout ceux qui ont une charge répétitive élevée sur les articulations portantes sont les plus exposés - surtout si la majorité de la charge est sur une surface dure. Pour les muscles de soutien faibles (muscles de la hanche, du dos et des fesses, entre autres) en combinaison avec des postures incorrectes des pieds (surpronation flic) peut également être une cause contributive du développement d'une réaction inflammatoire dans la cuisse.

L'inflammation de la cuisse peut être très gênante et peut entraîner des douleurs et des problèmes également dans les structures voisines. Si une inflammation se produit, vous devez vous rappeler que dans la plupart des cas, elle est auto-infligée (surutilisation ou beaucoup de marche sur des surfaces dures avec un manque d'entraînement des muscles de soutien, par exemple?), Et que vous êtes intelligent pour écouter ce que le corps essaie de faire. Si vous n'écoutez pas les signaux de douleur, la condition ou la structure peut être chroniquement endommagée. Nous vous conseillons de rechercher un traitement actif (par exemple, chiropraticien, physiothérapeute ou thérapeute manuel) pour le problème.

Symptômes d'inflammation de la cuisse

La douleur et les symptômes dépendent de la mesure dans laquelle la cuisse a une réaction inflammatoire. Nous vous rappelons à nouveau qu'une inflammation et une infection sont deux choses complètement différentes - si vous avez une réaction inflammatoire sévère avec développement de chaleur, fièvre et pus dans la région, vous avez une infection, mais nous entrerons plus en détail dans un autre article . Les symptômes typiques de l'inflammation comprennent:

- Gonflement local

Peau rougeâtre et irritée

- Douloureux en appuyant / touchant

Diagnostic de l'inflammation de la cuisse

Un examen clinique sera basé sur une histoire / anamnèse et un examen. Cela montrera un mouvement réduit dans la zone touchée et une sensibilité locale. Vous n'aurez normalement pas besoin d'imagerie supplémentaire - mais dans certains cas, il peut être pertinent avec l'imagerie de vérifier si une blessure est la cause du gonflement ou éventuellement des tests sanguins.

Examen diagnostique de l'inflammation de la cuisse (radiographie, IRM, TDM ou échographie)

Une radiographie peut exclure toute fracture du fémur ou de la hanche. Une Examen IRM peut montrer s'il y a des dommages aux tendons ou aux structures dans la zone. L'échographie peut examiner s'il y a des dommages au tendon - elle peut également voir s'il y a une accumulation de liquide dans la zone.

Traitement de l'inflammation de la cuisse

Le but principal du traitement de l'inflammation de la cuisse est d'éliminer toute cause de l'inflammation, puis de laisser la cuisse se guérir. Comme mentionné précédemment, une inflammation est un processus de réparation complètement naturel où le corps augmente la circulation sanguine vers la zone pour assurer une guérison plus rapide - malheureusement, il est parfois possible que le corps fasse un travail légèrement excessif et cela peut alors être nécessaire avec du glaçage, laser anti-inflammatoire et utilisation éventuelle d'anti-inflammatoires (nous vous rappelons que la surutilisation des AINS peut entraîner une réduction de la réparation dans la région). Le traitement par le froid peut soulager la douleur des articulations et des muscles douloureux, également au niveau de la cuisse. Bleu. Biofreeze (ouvre dans une nouvelle fenêtre) est un produit naturel populaire. Il faut toujours essayer un traitement conservateur pendant longtemps avant de recourir à des procédures invasives (chirurgie et chirurgie), mais dans certains cas, c'est la seule issue. Les mesures conservatrices directes peuvent être:

- Traitement physique (le traitement des muscles voisins peut soulager la douleur et augmenter la circulation sanguine)

- Repos (prendre une pause de ce qui a causé la blessure)

- Nedising / cryothérapie

- Enregistrement sportif / enregistrement kinésio

- Semelle intérieure (cela peut conduire à une charge plus correcte sur le pied et la semelle - mais ce n'est pas une "solution rapide" ou un bon plan à long terme)

- Exercices et étirements (voir les exercices plus bas dans l'article)

Que puis-je faire même pour les douleurs musculaires et articulaires?

1. Des exercices généraux, des exercices spécifiques, des étirements et des activités sont recommandés, mais respectez la limite de la douleur. Deux promenades par jour de 20 à 40 minutes font du bien à tout le corps et aux muscles endoloris.

2. Point de déclenchement / balles de massage nous vous recommandons fortement - ils viennent dans différentes tailles afin que vous puissiez bien frapper même sur toutes les parties du corps. Il n'y a pas de meilleure auto-assistance que cela! Nous recommandons ce qui suit (cliquez sur l'image ci-dessous) - qui est un ensemble complet de 5 points de déclenchement / balles de massage de différentes tailles:

3. formation: Entraînement spécifique avec des astuces d'entraînement de divers adversaires (comme cet ensemble complet de 6 mailles de résistance différente) peut vous aider à entraîner votre force et votre fonction. La formation en tricot implique souvent une formation plus spécifique, qui à son tour peut conduire à une prévention des blessures et une réduction de la douleur plus efficaces.

4. Soulagement de la douleur - refroidissement: Biofreeze est un produit naturel qui peut soulager la douleur en refroidissant doucement la zone. Le refroidissement est particulièrement recommandé lorsque la douleur est très intense. Lorsqu'ils se sont calmés, un traitement thermique est recommandé - il est donc conseillé d'avoir à la fois un refroidissement et un chauffage disponibles.

5. Soulagement de la douleur - Chauffage: L'échauffement des muscles tendus peut augmenter la circulation sanguine et réduire la douleur. Nous recommandons ce qui suit joint chaud / froid réutilisable (cliquez ici pour en savoir plus) - qui peut être utilisé à la fois pour le refroidissement (peut être congelé) et pour le chauffage (peut être chauffé au micro-ondes).

Produits recommandés pour le soulagement des douleurs musculaires et articulaires

Biofreeze (Rhume / cryothérapie)

Exercices pour l'inflammation de la cuisse

On devrait essayer de supprimer trop d'exercices de mise en charge si l'on souffre d'une inflammation de la cuisse - au moins jusqu'à ce que le pire soit guéri. Remplacez le jogging par un vélo de natation, un vélo elliptique ou un vélo d'exercice. Assurez-vous également d'étirer vos hanches, cuisses, mollets, pieds et entraînez légèrement vos pieds comme indiqué dans cet article. Nous vous recommandons également de les essayer tranquillement exercices de la hanche.

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Produits recommandés pour le soulagement de la douleur

Biofreeze (froid / cryothérapie)

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formation:

• Vélo elliptique / ellipse: Excellent entraînement de fitness. Bon pour favoriser le mouvement dans le corps et l'exercice global.
• Rameurs est l'une des meilleures formes d'entraînement que vous pouvez utiliser pour obtenir une bonne force globale.
• Vélo ergomètre tournant: C'est bien d'avoir à la maison, donc vous pouvez augmenter la quantité d'exercice tout au long de l'année et obtenir une meilleure forme physique.

sources:
-

Questions sur l'inflammation des cuisses:

Question: Femme, joueur de football, 20 ans. Inflammation de la cuisse droite, je pense, mais comment puis-je savoir si j'ai une inflammation de la cuisse / une inflammation de la cuisse?

Dans la plupart des cas, la douleur des articulations et des muscles est interprétée à tort comme une «inflammation». Il s'agit d'une simplification du problème qui déplace la responsabilité de la personne touchée - et qui suggère que ce n'est pas la faute de cette personne. Ce n'est normalement pas le cas - et la plupart des gens se sont probablement surchargés de leurs capacités (par exemple marcher pendant plusieurs heures alors que vous êtes normalement assis au bureau toute la semaine) ou ont fait d'autres choses avant de ressentir une telle douleur. Le fait est que cela est généralement dû à une stabilité musculaire insuffisante, souvent associée à des articulations raides et dysfonctionnelles dans le bassin et le bas du dos - les articulations pelviennes sont connues pour transférer le poids du bas du corps vers le haut du corps, il est donc important que ces articulations bougent suffisamment. Un clinicien autorisé en santé publique (chiropraticien, physiothérapeute ou thérapeute manuel) pourra vous aider à diagnostiquer votre maladie.

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