Syndrome de douleur régional complexe (KRSS)

Le syndrome douloureux régional complexe est une douleur chronique à long terme qui persiste pendant plus de 6 mois. Le syndrome douloureux régional complexe survient généralement après une blessure et affecte le plus souvent une extrémité (jambe, bras, main ou pied). N'hésitez pas à nous suivre sur Facebook si vous souhaitez rester à jour ou si vous avez des questions sur ce trouble. Le syndrome douloureux est divisé en type 1 et type 2.

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Deux variantes différentes du syndrome douloureux régional complexe

KRS est divisé en deux types différents: KRS-1 et KRS-2. Les personnes sans lésion nerveuse confirmée sont classées avec le type 1 et celles avec des lésions nerveuses confirmées sont classées dans le type 2. Des recherches récentes ont montré qu'il existe souvent des preuves de lésions nerveuses de type 1 également - de sorte que les deux variantes peuvent être fusionnées en une seule sous peu. .

Cause: Quelles sont les causes du syndrome douloureux régional complexe?

On pense que le KRS est causé par des dommages ou un dysfonctionnement du système nerveux périphérique et central. Le système nerveux central se compose du cerveau et de la moelle épinière, et le système nerveux périphérique se compose de nerfs qui sont séparés du cerveau et de la moelle épinière vers le reste du corps.

Soulagement de la douleur: comment soulager le syndrome douloureux régional complexe?

La douleur chronique peut être difficile à traiter, mais le soulagement n'est pas impossible. Différentes personnes ont des effets différents, mais les mesures récurrentes de réduction de la douleur sont des choses qui abaissent le niveau de stress (yoga, méditation, techniques de respiration, etc.) et qui augmentent la circulation sanguine vers les muscles endoloris et endoloris (traitement physique, massage) - ainsi qu'un traitement articulaire adapté par un thérapeute autorisé publiquement (chiropraticien ou thérapeute manuel). Auto-mesures telles que l'automassage (par exemple balles de point de déclenchement) vers les muscles tendus des épaules et du cou (vous savez que vous en avez!) et un entraînement adapté (de préférence dans une piscine d'eau chaude) ou avec bandes d'exercice, ainsi que l'étirement, peuvent être utiles.

Présentation de la douleur: symptômes du syndrome douloureux régional complexe

Le symptôme caractéristique de KRS est une douleur constante et significative qui persiste pendant 6 mois. La douleur a été décrite comme « brûlure », « comme une piqûre » ou comme « une pression constante » sur la zone touchée.

La douleur peut s'étendre sur toute la jambe ou le bras - ou seulement dans une petite zone comme un doigt ou un orteil. Souvent, la zone sera si hypersensible (allodynie) que même un toucher normal peut être ressenti comme douloureux.

Les personnes atteintes de KRS peuvent également subir des changements de température cutanée, de couleur de la peau et un gonflement possible de la zone touchée. Cela est dû à une microcirculation anormale due à des dommages aux nerfs qui contrôlent la circulation sanguine et la température. En conséquence, le bras ou la jambe affecté peut sembler plus chaud ou plus froid que son homologue. La peau peut également changer de couleur - entre autres, bleuâtre, violette, pâle ou rougeâtre.

Les autres symptômes courants du syndrome douloureux régional complexe sont:

Changements de la peau dans la zone - elle peut sembler fine et brillante
Transpiration anormale
Changement dans la croissance des ongles et des cheveux
Joints rigides dans la zone touchée
Problèmes de coordination musculaire et capacité de mouvement altérée
Mouvement anormal dans l'extrémité touchée - comme la position verrouillée, les tremblements et les mouvements brusques

Les symptômes du KRS peuvent varier à la fois en intensité et en durée. Certains cas sont bénins et disparaissent d'eux-mêmes - tandis que d'autres, plus graves, peuvent persister à vie et provoquer des changements fonctionnels à vie chez la personne touchée.

Épidémiologie: qui obtient Algoneurodystrophie? Qui est le plus touché?

Le syndrome douloureux régional complexe est plus fréquent chez les femmes, mais peut affecter les deux sexes. Elle peut survenir à tout âge, mais a l'incidence la plus élevée à 40 ans. KRS est très rare chez la population âgée et chez les enfants de moins de 10 ans.

Exercices et étirements: quels exercices peuvent aider Algoneurodystrophie?

Comme mentionné précédemment, cela diffère d'une personne à l'autre. De nombreuses personnes connaissent une amélioration avec le yoga, la méditation et d'autres exercices qui réduisent leur niveau de stress. D'autres ont pour effet d'étirer régulièrement le cou et les épaules, car ceux-ci ont tendance à s'étirer davantage lorsque vous souffrez de ce trouble. Nous vous recommandons d'obtenir une bonne routine qui vous convient et qui comprend des étirements du cou quotidiens et personnalisés.

Essayez-les: - Comment relâcher les tensions musculaires dans le cou et les épaules

Traitement de Algoneurodystrophie

douleurs musculaires et articulaires

Lorsque nous parlons du traitement du syndrome de la douleur chronique, c'est en fait le plus grand soulagement des symptômes qui s'applique - certaines méthodes de traitement peuvent être:

Traitement physique: Cela comprend des mesures de traitement telles que TENS, massage, traitement thermique, traitement au froid et techniques d'étirement.
Traitement médicamenteux: Il existe un certain nombre de médicaments cliniquement efficaces dans le traitement de la KRS. Discutez avec votre médecin généraliste des médicaments et des analgésiques qui pourraient vous convenir.
Muscle Knut traitement: Le traitement musculaire peut réduire la tension musculaire et les douleurs musculaires dans tout le corps.
Traitement commun: Un expert des muscles et des articulations (par exemple un chiropraticien) travaillera avec les muscles et les articulations pour vous apporter une amélioration fonctionnelle et un soulagement des symptômes. Ce traitement sera adapté à chaque patient sur la base d'un examen approfondi, qui prend également en compte l'état de santé général du patient. Le traitement comprendra très probablement des corrections articulaires, un travail musculaire, des conseils ergonomiques / posturaux et d'autres formes de traitement appropriées pour chaque patient.
Stimulation nerveuse: La stimulation des nerfs lésés peut améliorer la fonction et conduire à une guérison accrue.
Formation en réadaptation: Un programme d'exercice pour garder la jambe ou le bras douloureux en mouvement et augmenter la circulation sanguine peut être très bénéfique. L'exercice peut également améliorer la flexibilité, la force et la fonction de l'extrémité. De plus, l'exercice peut également contrer les changements cérébraux secondaires qui sont souvent associés à la douleur chronique.
Masque anti-maux de tête et de migraine: De nombreuses personnes éprouvent des maux de tête presque quotidiens avec des syndromes de douleur chronique. Des masques comme celui-ci peuvent être à la fois congelés et chauffés - cela signifie qu'ils peuvent être utilisés pour des douleurs plus aiguës (refroidissement) et plus préventives (chauffage et augmentation de la circulation sanguine).
Yoga et méditationLe yoga, la pleine conscience, les techniques de respiration et la méditation peuvent aider à réduire le niveau de stress mental dans le corps. Une bonne mesure pour ceux qui stressent trop dans la vie de tous les jours.

Auto-assistance: que puis-je faire même en cas de douleur chronique dans les muscles et les articulations?

Comme mentionné, il arrive souvent que nous soyons très tendus dans les muscles et que les fibres douloureuses deviennent plus sensibles lorsque nous avons une douleur chronique. Nous recommandons toujours que l'auto-traitement soit l'une des principales mesures de lutte contre la douleur - avec un auto-massage régulier (par exemple avec balle point déclencheur) et les étirements peuvent aider à prévenir la douleur dans les muscles et les articulations.

1. Des exercices généraux, des exercices spécifiques, des étirements et des activités sont recommandés, mais respectez la limite de la douleur. Deux promenades par jour de 20 à 40 minutes font du bien à tout le corps et aux muscles endoloris.

2. Point de déclenchement / balles de massage nous vous recommandons fortement - ils viennent dans différentes tailles afin que vous puissiez bien frapper même sur toutes les parties du corps. Il n'y a pas de meilleure auto-assistance que cela! Nous recommandons ce qui suit (cliquez sur l'image ci-dessous) - qui est un ensemble complet de 5 points de déclenchement / balles de massage de différentes tailles:

3. formation: Entraînement spécifique avec des astuces d'entraînement de divers adversaires (comme cet ensemble complet de 6 mailles de résistance différente) peut vous aider à entraîner votre force et votre fonction. La formation en tricot implique souvent une formation plus spécifique, qui à son tour peut conduire à une prévention des blessures et une réduction de la douleur plus efficaces.

4. Soulagement de la douleur - refroidissement: Biofreeze est un produit naturel qui peut soulager la douleur en refroidissant doucement la zone. Le refroidissement est particulièrement recommandé lorsque la douleur est très intense. Lorsqu'ils se sont calmés, un traitement thermique est recommandé - il est donc conseillé d'avoir à la fois un refroidissement et un chauffage disponibles.

5. Soulagement de la douleur - Chauffage: L'échauffement des muscles tendus peut augmenter la circulation sanguine et réduire la douleur. Nous recommandons ce qui suit joint chaud / froid réutilisable (cliquez ici pour en savoir plus) - qui peut être utilisé à la fois pour le refroidissement (peut être congelé) et pour le chauffage (peut être chauffé au micro-ondes).

6. Prévention et guérison: Bruit de compression comme ça comme ça peut augmenter la circulation sanguine vers la zone affectée, accélérant ainsi la guérison naturelle des muscles et des tendons blessés ou usés.

Produits recommandés pour le soulagement de la douleur dans la douleur