Bursite de Pes ansérine (inflammation des muqueuses à l'intérieur du genou)
La mucite à l'intérieur du genou, également connue sous le nom de bursite de la pes hellerine, est une affection qui peut provoquer des douleurs, un gonflement rougeâtre et une inflammation de la face interne du genou.
Une bursite considérée comme pes peut survenir après un seul traumatisme (chute ou accident) ou des microtraumatismes répétés (comme un effort prolongé). La mucite à l'intérieur du genou peut également survenir en se tenant debout sur les genoux pendant une grande partie de la journée sur des surfaces dures.
Les cliniques de la douleur : nos cliniques interdisciplinaires et modernes
Les notres départements cliniques à Vondtklinikkene (Cliquez sur ici pour un aperçu complet de nos cliniques) possède un haut niveau d'expertise professionnelle dans l'investigation, le traitement et la rééducation des diagnostics du genou. Contactez-nous si vous souhaitez l'aide de thérapeutes spécialisés dans la douleur au genou.
- Est exposé à
La position du sac de mucus au sol est exposée à des traumatismes ou à des blessures par friction. Comme vous pouvez le voir sur l'image ci-dessous, il se trouve à l'intérieur du genou - nommé pes consideré bursa.
Pes Anserine Bursitis (mucite à l'intérieur du genou) - Photo Wiki
Note: Un diagnostic différentiel de la bursite de la pes hellerine est bursite prépatellaire ou bursite infrapatellaire. Ils peuvent provoquer des symptômes très similaires.
Soulagement et gestion de la charge en cas d'inflammation de la bourse séreuse du genou
Une bursite a besoin de soulagement et de repos. Nous recommandons donc d'augmenter le soutien et l'absorption des chocs en utilisant, par exemple, un genoukompresjonsstøtte. Cela contribue également à augmenter la circulation sanguine et le drainage des fluides dans la région, ce qui peut aider à réduire l'enflure du genou.
Conseils: Support de compression du genou (Le lien s'ouvre dans une nouvelle fenêtre)
Cliquez sur l'image ou le lien pour en savoir plus sur le support de compression du genou et comment cela peut aider votre genou.
Qu'est-ce qu'un sac gluant / bourse?
Une bourse est un «sac de mucus» rempli de liquide que l'on trouve dans diverses parties du corps. Ces sacs muqueux sont conçus pour réduire la friction entre les différentes couches de tissu - ils sont donc généralement situés dans des zones qui peuvent être exposées à de tels dommages par friction.
PES considérer les symptômes de la bursite
La zone peut devenir chaude, douloureuse et rouge dans la peau - un gonflement clair sera généralement également présent. En d'autres termes, cela ressemblera à une inflammation du genou et la douleur est dans la plupart des cas également présente la nuit. Dans certains cas (par exemple en l'absence de traitement) l'inflammation peut devenir septique, on parle alors de bursite septique du pied ansérine.
Cette photo montre bursite prépatellaire - qui peut être interprété à tort comme une bursite et vice versa.
PES a envisagé un traitement contre la bursite
- Obtenez un diagnostic avec votre médecin.
- AINS et anti-inflammatoires.
- Rest. Évitez les causes suspectes.
- Support de genou et éventuellement bande de sport ou bande kinésio pour éviter toute irritation supplémentaire.
- S'il n'y a pas d'amélioration, consultez un médecin ou une salle d'urgence.
Que puis-je faire même pour les douleurs musculaires et articulaires?
1. Des exercices généraux, des exercices spécifiques, des étirements et des activités sont recommandés, mais respectez la limite de la douleur. Deux promenades par jour de 20 à 40 minutes font du bien à tout le corps et aux muscles endoloris.
2. Point de déclenchement / balles de massage nous vous recommandons fortement - ils viennent dans différentes tailles afin que vous puissiez bien frapper même sur toutes les parties du corps. Il n'y a pas de meilleure auto-assistance que cela! Nous recommandons ce qui suit (cliquez sur l'image ci-dessous) - qui est un ensemble complet de 5 points de déclenchement / balles de massage de différentes tailles:
3. formation: Entraînement spécifique avec des astuces d'entraînement de divers adversaires (comme cet ensemble complet de 6 mailles de résistance différente) peut vous aider à entraîner votre force et votre fonction. La formation en tricot implique souvent une formation plus spécifique, qui à son tour peut conduire à une prévention des blessures et une réduction de la douleur plus efficaces.
4. Soulagement de la douleur - refroidissement: Biofreeze est un produit naturel qui peut soulager la douleur en refroidissant doucement la zone. Le refroidissement est particulièrement recommandé lorsque la douleur est très intense. Lorsqu'ils se sont calmés, un traitement thermique est recommandé - il est donc conseillé d'avoir à la fois un refroidissement et un chauffage disponibles.
5. Soulagement de la douleur - Chauffage: L'échauffement des muscles tendus peut augmenter la circulation sanguine et réduire la douleur. Nous recommandons ce qui suit joint chaud / froid réutilisable (cliquez ici pour en savoir plus) - qui peut être utilisé à la fois pour le refroidissement (peut être congelé) et pour le chauffage (peut être chauffé au micro-ondes).
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