Chondromalacie (genou du coureur)

La chondromalacie, mieux connue sous le nom de genou du coureur, est une blessure qui affecte le cartilage entre la rotule et le fémur. La chondromalacie (genou du coureur) décrit une lésion du cartilage où le cartilage se décompose et devient mou, ainsi que irrégulier sur les bords. La condition affecte donc le cartilage à l'arrière de la rotule (voir les images IRM plus bas dans l'article) - cartilage qui agit comme un amortisseur naturel lorsque nous courons, sautons et activités similaires qui, avec une utilisation excessive, peuvent entraîner la rupture de le cartilage. Un diagnostic différentiel de la chondromalacie est le syndrome de douleur fémoro-patellaire, qui diffère du précédent en ce que les lésions du cartilage n'ont pas été démontrées. Le diagnostic affecte souvent les jeunes athlètes, mais peut toucher des personnes de tous âges, y compris des personnes âgées qui surchargent leurs genoux au-delà de leurs capacités.

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Causes de la chondromalacie (genou du coureur)

La condition survient en raison d'efforts physiques répétitifs au fil du temps sans récupération suffisante ni muscles de soutien. Des positions incorrectes des pieds, des genoux, des fémurs et des hanches peuvent également entraîner une mauvaise charge des genoux. Au fil du temps, le cartilage s'usera de sorte qu'il deviendra rugueux sur les bords au lieu de son aspect lisse normal. Beaucoup de gens sont surpris qu'une telle tension puisse entraîner des dommages au cartilage au fil du temps sans avoir subi de dommage direct ou de traumatisme aux genoux. Il y a cinq raisons principales pour lesquelles on développe des compétences de course :

• Surutilisation : Trop de course, de sauts et d'activités avec une charge élevée sur les genoux - sans repos suffisant ni entraînement des muscles voisins absorbant les chocs (voir exercices ici). C'est à partir de ce type de cause que la condition tire son nom - le genou du coureur.
• Malposition rotulienne : Si une rotule mal positionnée ne peut pas être protégée par le cartilage de manière normale. Certaines personnes naissent avec une malposition de la rotule.
• Faiblesse des muscles de soutien: Les muscles de la hanche, du mollet et de la cuisse sont tous très importants lorsqu'il s'agit de prévenir les problèmes de genou, y compris le genou du coureur. Ces muscles aident à soutenir et à soulager le genou et à garantir qu'il reste dans la bonne position. S'ils ne sont pas assez solides, cela peut entraîner un déplacement de la rotule sous charge, ce qui entraîne une pression accrue contre le cartilage et une dégradation plus rapide de celui-ci. Cette panne peut éventuellement causer de la douleur.
• Blessure ou traumatisme au genou : Une blessure au genou, telle qu'un accident, une chute ou un coup direct au genou, peut entraîner le déplacement de la rotule hors de sa position normale. Cela peut naturellement aussi endommager le cartilage derrière la rotule.
• Déséquilibre musculaire : Des muscles de la cuisse forts combinés à des muscles du mollet faibles peuvent également être une cause de mauvais placement de la rotule. Un tel déséquilibre pourra tirer ou pousser la rotule hors de sa position normale.

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