Syndrome du tunnel tarsien - Photo Wikimedia

Syndrome du tunnel tarsien - Image, définition, mesures, traitement.

Le syndrome du tunnel tarsien, également connu sous le nom de névralgie tibiale postérieure, est causé par la compression du nerf tibial qui passe à travers le tunnel tarsien.


Elle se produit alors généralement en raison de charges répétitives qui exercent une pression sur l'intérieur de la plante du pied / talon - dans la région où se trouve le tunnel tarsien, c'est-à-dire derrière la malléole médiale. Le traitement du syndrome du tunnel tarsien implique le soulagement de la cause causale, le repos, la mobilisation et l'entraînement des muscles impliqués, des exercices spécifiques de mobilisation nerveuse, ainsi qu'une éventuelle adaptation unique pour corriger la voûte plantaire - exercices pour renforcer la voûte plantaire peut également être utile.

 

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Syndrome du tunnel tarsien - Photo Wikimedia

Syndrome du tunnel tarsien - Photo Wikimedia

L'image ci-dessus illustre où se trouve le tunnel tarsien et quelles structures sont embrassées par celui-ci. Nous trouvons cela à l'intérieur de la malléole médiale (la masse osseuse à l'intérieur de la cheville). On retrouve l'artère tibiale, le nerf tibial, le tibial postérieur, le fléchisseur digitorum long et le fléchisseur hallucis long.

 

Le saviez-vous? - Un diagnostic différentiel du syndrome du tunnel tarsien est fascite plantaire.

 

définition:

Syndrome du tunnel tarsien: forme de neuropathie compressionnelle (maladie nerveuse due à la compression nerveuse) de la cheville et du pied.

mesures:

L'une des choses les plus importantes à propos des blessures dues à la surcharge est que vous réduisez simplement l'activité qui a causé la blessure, cela peut être fait en apportant des changements ergonomiques sur le lieu de travail ou en prenant une pause des mouvements qui font mal. Cependant, il est important de ne pas s'arrêter complètement, car cela fait plus que du bien à long terme.

 

traitement:

Comme indiqué précédemment, le traitement du syndrome du tunnel tarsien implique le soulagement de la cause causale, le repos, la mobilisation et l'entraînement des muscles impliqués, des exercices spécifiques de mobilisation nerveuse, ainsi qu'une éventuelle adaptation de la semelle pour redresser la voûte plantaire. Les anti-inflammatoires peuvent être applicables à un certain stade du problème.

- Le saviez-vous: - L'extrait de myrtille a un effet analgésique et anti-inflammatoire prouvé?

L'auto-traitement?

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Modalités de traitement: preuves / études.

Une étude publiée dans le Journal of Manipulative Physiology en 2011 a montré que le traitement conservateur, avec une mobilisation du nerf tibial supplémentaire et une seule adaptation, avait un effet positif. (Kurval et al, 2011)

 

Les også:

- Douleur du pied

 


formation:

  • Barre d'exercice à traction / traction peut être un excellent outil d'exercice à avoir à la maison. Il peut être fixé et détaché du cadre de porte sans utiliser de perceuse ou d'outil.
  • Vélo elliptique / ellipse: Excellent entraînement de fitness. Bon pour favoriser le mouvement dans le corps et l'exercice global.
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  • Kettlebells est une forme d'entraînement très efficace qui produit des résultats rapides et bons.
  • Rameurs est l'une des meilleures formes d'entraînement que vous pouvez utiliser pour obtenir une bonne force globale.
  • Vélo ergomètre tournant: C'est bien d'avoir à la maison, donc vous pouvez augmenter la quantité d'exercice tout au long de l'année et obtenir une meilleure forme physique.

 

Les også:
Traitement par ondes de pression dans le traitement de la douleur au pied

 

sources:

  1. Kavlak Y, Uygur F. (2011) J Manipulative Physiol Ther. Effets de l'exercice de mobilisation nerveuse en complément du traitement conservateur pour les patients atteints du syndrome du tunnel tarsien. 34 (7): 441-8
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