Douleur sous la feuille du pied | Cause, diagnostic, symptômes, exercices et traitement

Avez-vous mal sous la lame du pied? Ici, vous pouvez en savoir plus sur la douleur sous la feuille du pied, ainsi que sur les symptômes associés, la cause et divers diagnostics de douleur et de douleur au pied. La douleur dans la plante du pied peut être due à un certain nombre de causes musculo-squelettiques - telles que la douleur référée des muscles du mollet, les blessures au tendon, la calcification de la plaque tendineuse à l'avant du talon (éperons du talon), ainsi que la douleur référée des nerfs dans le dos (par exemple blessure au dos). Veuillez noter que vous trouverez des liens vers des exercices au bas de cet article.

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La douleur sous la lame du pied peut provoquer des douleurs importantes dans la vie quotidienne, les sports et le travail. Si vous ressentez une douleur persistante et un dysfonctionnement, nous vous conseillons de contacter un clinicien pour un examen et tout traitement du problème. Vous risquez que la condition s'aggrave si vous ne résolvez pas le problème avec une combinaison d'exercices à domicile, d'auto-mesures (par exemple chaussettes de compression spécialement conçues pour les douleurs aux pieds et la fascite plantaire Ouverture du lien dans une nouvelle fenêtre) et traitement professionnel si la douleur est persistante.

Les affections et diagnostics les plus courants qui provoquent des douleurs sous la lame du pied sont:

• Neuropathie diabétique
• talon éperons (calcification de la plaque tendineuse à l'avant de l'os du talon)
• Le pied plat (Pied plat)
• Fascite plantaire
• problèmes de circulation
• Muscle serré et dysfonctionnel du pied
• Douleur référée par les muscles locaux de la lame du pied et de la jambe
• Douleur référée de prolapsus dans le dos (ceci s'applique lors du serrage des racines nerveuses L5 et S1)

Dans cet article, vous en apprendrez plus sur ce qui pourrait causer la douleur sous la lame du pied, la douleur sous le pied, ainsi que divers symptômes et diagnostics d'une telle douleur.

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Cause et diagnostic: Pourquoi ai-je des douleurs aux pieds et des douleurs aux pieds?

Ici, nous allons passer en revue un certain nombre de causes et de diagnostics possibles qui peuvent vous causer des douleurs sous la lame du pied et des douleurs dans la plante du pied.

Neuropathie diabétique

Le diabète (diabète) peut entraîner des problèmes majeurs avec la régulation de la glycémie dans le corps. Une glycémie élevée sur une longue période - ainsi qu'un régime alimentaire qui provoque de grandes fluctuations de ces valeurs - peuvent provoquer des lésions nerveuses. C'est ce qu'on appelle la neuropathie diabétique - et affecte d'abord les nerfs qui envoient des signaux aux mains et aux pieds.

La neuropathie diabétique peut provoquer un engourdissement, des picotements et des douleurs nerveuses dans les orteils, les pieds, les doigts et les mains. Une telle douleur nerveuse peut fournir une base pour une douleur brûlante, aiguë et douloureuse sous la lame du pied. Cela peut rendre vos pieds douloureux et même le moindre contact devient presque insupportable.

Rainure du talon (calcification de la plaque tendineuse à l'avant de l'os du talon)

Sous la lame du pied, nous avons une plaque tendineuse (fascia plantaire) qui va de l'avant de l'os du talon, puis plus loin sous le pied - avant qu'elle ne se propage en éventail vers l'avant des boules des orteils. En cas de dysfonctionnement prolongé. entre autres, pour les muscles du pied serrés et une démarche incorrecte, cela peut entraîner des tissus endommagés dans l'aponévrose plantaire et une circulation sanguine systématiquement plus mauvaise - ce qui peut à son tour conduire à la calcification du tendon de la fixation à l'os du talon (que des calcifications se forment à l'avant de l'os du talon).

C'est ce qu'on appelle un éperon du talon - et ce diagnostic est souvent associé à une fasciite plantaire (blessure au tendon sous la plante du pied). La condition est traitée avec une thérapie par ondes de pression effectuée par un chiropraticien ou un physiothérapeute moderne. Les éperons de talon peuvent être traduits du norvégien à l'anglais sous forme d'éperons de talon.

En savoir plus: - Ce que vous devez savoir sur les éperons de talon

Pes planus (pied plat)

Le nom médical du pied plat est pes plan. Cette condition signifie que vous avez des voûtes plus plates que la normale - et que par conséquent, vous obtenez une charge plus élevée vers le pied et le pied lorsque vous marchez. Des muscles du pied plus serrés et des blessures aux tendons peuvent survenir en raison du manque d'amorti lors de la marche et de la course à ce diagnostic. Le traitement comprend la thérapie par ondes de pression, l'auto-assistance, la physiothérapie, des vêtements de compression et des exercices.

Fascite plantaire (lésion tendineuse dans la plaque tendineuse sous la feuille du pied)

Le fascia plantaire est le nom médical de la plaque tendineuse qui passe sous la feuille du pied et la plante du pied. Cela commence par sa fixation à l'avant de l'os du talon, puis s'étend sous le pied et sort comme un éventail vers les orteils. Si elle devient douloureuse, endommagée ou irritée, cela s'appelle la fascite plantaire.

Le traitement consiste en un traitement par ondes de pression - un traitement qui utilise des ondes de pression pour décomposer les tissus endommagés et provoquer une guérison accrue. Cette méthode de traitement a un effet bien documenté contre un certain nombre de troubles tendineux et de maladies musculaires, y compris la fasciite plantaire, les éperons du talon, le coude de tennis et les calcifications de l'épaule et de la hanche.

Les også: - Avez-vous essayé la thérapie par ondes de pression?

problèmes de circulation

Il existe un certain nombre de diagnostics et de raisons pour lesquelles certains ont réduit la circulation. Une circulation sanguine réduite peut entraîner une augmentation de l'incidence des crampes aux jambes et aux pieds. Ces crampes peuvent être contrées par l'activité physique, les étirements, les vêtements de compression (par exemple chaussettes de compression) et traitement physique.

Muscles serrés sous la lame du pied et dans les jambes

Les muscles du mollet et la musculature sous la lame du pied peuvent causer des douleurs au dessous de la lame du pied. En particulier, les muscles gastrocoles et quadratus plantae sont souvent impliqués dans de tels symptômes et douleurs.

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Les symptômes de la douleur sous la feuille du pied

Les symptômes que vous ressentez de la douleur sur la face inférieure de la lame du pied et de la plante du pied peuvent varier selon la cause réelle de la douleur que vous ressentez. Voici certains des symptômes les plus courants que vous pouvez ressentir avec une douleur sous la lame du pied:

• gonflement
• Douleur matinale: La douleur que vous ressentez peut être pire lorsque vous marchez le matin - ce qui est une forte indication qu'il s'agit d'éperons de talon ou de fasciite plantaire.
• faiblesse musculaire
• engourdissement
• parasthèses: Une sensation de brûlure ou de picotement sous la feuille du pied.
• Rougeur de la peau
• dissipation de la chaleur

Les symptômes neuromusculaires qui peuvent être observés dans certains diagnostics peuvent inclure:

• Perte musculaire dans les muscles des jambes et des pieds
• Douleurs au dos et aux pieds en même temps

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Traitement de la douleur sur la face inférieure de la lame du pied

Le traitement que vous recevrez dépendra de la cause de la douleur que vous ressentez sous la lame du pied. Cela peut inclure:

• physiothérapie: Un physiothérapeute est un expert de l'exercice et de la réadaptation en raison de blessures et de douleurs musculaires, articulaires et nerveuses.
• Chiropratique moderne: Un chiropraticien moderne utilise des techniques musculaires en combinaison avec un travail musculaire et des instructions d'exercices à domicile pour optimiser la fonction de vos muscles, nerfs et articulations. Pour les douleurs au pied, un chiropraticien mobilisera les articulations de votre pied, traitera les muscles localement des jambes et de la plante des pieds et vous enseignera des exercices à domicile pour étirer, renforcer et promouvoir une meilleure fonction de vos pieds - cela peut également impliquer l'utilisation de thérapie par ondes de pression et aiguille sèche (acupuncture intramusculaire).).
• Thérapie d'onde de choc: Ce traitement est normalement effectué par des professionnels de la santé autorisés possédant une expertise dans le traitement des muscles, des articulations et des tendons. En Norvège, cela s'applique aux chiropraticiens, physiothérapeutes et thérapeutes manuels. Le traitement est effectué avec un appareil à ondes de pression et une sonde associée qui envoie des ondes de pression dirigées dans cette zone de tissu endommagé. La thérapie par ondes de pression a un effet particulièrement bien documenté sur les troubles des tendons et les problèmes musculaires chroniques.

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Résumerering

Il est important de prendre toute douleur au sérieux, car une douleur persistante peut entraîner un dysfonctionnement et une aggravation des symptômes avec le temps. La force de préhension et la fonte musculaire particulièrement réduites sont deux des symptômes les plus graves qui peuvent être ressentis par une douleur persistante à l'intérieur de la main. Il est donc important que vous abordiez le problème et que vous consultiez des cliniques pour une enquête et tout traitement.

Il est également important de former vos mains comme le reste du corps. Dans le lien ci-dessous, vous trouverez quelques exercices que vous pouvez essayer.

Les også: - 4 exercices contre la fascite plantaire

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Auto-assistance recommandée

Joint combiné de gel réutilisable (joint chaud et froid)

La chaleur peut augmenter la circulation sanguine vers les muscles tendus et endoloris - mais dans d'autres situations, avec une douleur plus aiguë, un refroidissement est recommandé, car il réduit la transmission des signaux de douleur. Étant donné que ceux-ci peuvent également être utilisés comme compresse froide pour calmer l'enflure, nous les recommandons.

En savoir plus ici (s'ouvre dans une nouvelle fenêtre): Joint combiné de gel réutilisable (joint chaud et froid)

Chaussettes de compression (unisexe)

Les chaussettes améliorent la circulation sanguine vers les jambes et les pieds - et peuvent être utilisées tous les jours. Et puis nous parlons non seulement de formation, mais aussi pour vous qui travaillez dans le magasin, comme serveur ou comme infirmière. Les chaussettes de compression peuvent vous apporter l'aide supplémentaire dont vous avez besoin pour reprendre une journée sans douleur au pied.

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