Douleur à l'arrière de la tête

Douleur à l'arrière de la tête. La douleur à l'arrière de la tête peut être due à une tension musculaire, une restriction articulaire ou une fausse couche prolongée. Le mal de dos est un trouble qui affecte une plus grande proportion de la population et est souvent lié à un dysfonctionnement des muscles, du cou, du haut du dos ou de la mâchoire. L'absence de mesures ou de traitement peut gravement affecter la qualité de vie et le fonctionnement du travail.

Les notres départements cliniques à Vondtklinikkene (Cliquez sur ici pour un aperçu complet de nos cliniques), y compris à Oslo (Sièges Lambert) et Viken (Son d'Eidsvöll og Bois brut), possède un haut niveau d'expertise professionnelle dans l'investigation, le traitement et la rééducation des cervicalgies et des maux de tête. Contactez-nous si vous souhaitez l'aide de thérapeutes ayant une expertise dans ces domaines.

CONSEILS: Faites défiler ci-dessous pour voir deux excellentes vidéos d'entraînement avec des exercices qui peuvent aider à soulager les maux de tête à l'arrière de la tête.

VIDÉO: 5 exercices de vêtements contre le cou raide et les maux de tête

Les muscles tendus et endoloris du cou - en combinaison avec des articulations raides - sont les deux causes les plus courantes de maux de tête à l'arrière de la tête. La tension musculaire dans le cou a tendance à s'accumuler sur une période plus longue - jusqu'à ce que le dysfonctionnement devienne si fort qu'ils commencent à envoyer des signaux de douleur pour vous faire prendre conscience du problème.

Vous trouverez ci-dessous cinq exercices de mouvement et d'étirement qui peuvent vous aider à vous détendre dans les muscles du cou tendus et une mauvaise fonction du cou. Cliquez ci-dessous pour voir le programme de formation.

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Causes fonctionnelles courantes des maux de dos

(Figure 1 : Ici, vous voyez les schémas de douleur des dysfonctionnements et des restrictions articulaires dans les articulations supérieures du cou)

• Articulation supérieure du cou (restrictions articulaires)

• Noeuds musculaires et tension du cou

Lorsque les articulations du cou deviennent raides et douloureuses

Si vous regardez la figure 1, vous pouvez voir comment une fonction réduite et une raideur dans les articulations du haut du cou peuvent provoquer des douleurs et renvoyer des douleurs à l'arrière de la tête. Ici, un aperçu anatomique rapide des structures du cou peut être bon avant de continuer. Le cou se compose de sept vertèbres cervicales - de l'articulation cervicale supérieure C1 (atlas) jusqu'à C7 (transition du cou). Ce sont les jonctions articulaires C0-1 (la jonction atlanto-occipitale - où le cou rencontre l'arrière de la tête), C1-2 (l'articulation atlanto-axiale) et C2-3 (les deuxième et troisième vertèbres cervicales), qui peuvent fournir une base pour les douleurs projetées vers l'arrière de la tête. Un chiropraticien moderne peut vous aider à normaliser la mobilité du cou, notamment en utilisant la traction, la mobilisation articulaire et le travail musculaire local.

Noeuds musculaires qui peuvent vous donner des douleurs à l'arrière de la tête

(Figure 2 : Vous voyez ici un aperçu des douleurs musculaires référées provenant de divers muscles du cou et de la mâchoire)

Lorsque l'on aborde le sujet des muscles qui peuvent renvoyer la douleur à l'arrière de la tête, il est particulièrement intéressant de s'intéresser de plus près aux muscles suivants :

• Semispinalis capitus

• Sternocléidomastoideus

• Sous-occipital

• Trapèze supérieur

- Souvent un tableau douloureux composite et multifactoriel

Chiropracteur Alexander Andorff fra Les cliniques de la douleur a, au fil de ses nombreuses années dans le domaine de l'investigation et de la rééducation des cervicalgies, acquis une solide reconnaissance professionnelle. Il déclare qu'il est important de se rappeler que les douleurs au cou et les maux de tête liés au cou sont généralement complexes.

"- C'est un domaine qui m'a toujours beaucoup intéressé. Ici, j'ai également eu le plaisir de travailler avec de nombreux cas de patients compliqués - notamment grâce à une collaboration étroite avec des médecins spécialistes ORL. La chose habituelle est qu'il y a plusieurs facteurs derrière la douleur et le mal de tête - mais le plus souvent avec un examen fonctionnel approfondi, nous pouvons localiser les causes et les zones sensibles à la douleur. Presque toujours, les muscles et les articulations sont impliqués. Dans certains cas, on découvre que la mâchoire joue un rôle plus important - et dans d'autres cas, il peut s'agir d'une épaule particulièrement défectueuse qui provoque le dysfonctionnement plus bas dans le cou."

Alexander Andorff - chiropraticien autorisé à Vondtklinikkene, auteur et conférencier

- La majorité répond très positivement au traitement conservateur

Le chiropraticien Alexander Andorff, cependant, souligne l'importance d'un examen fonctionnel approfondi pour cartographier les facteurs contributifs.

"- Comme je l'ai mentionné plus tôt, plusieurs facteurs entrent en jeu lorsqu'il s'agit de douleurs au cou et de maux de tête cervicogènes. Et parfois, ces facteurs ne sont pas les plus traditionnels. C'est précisément pour cette raison qu'il faut examiner de manière holistique et également regarder les structures voisines, qui ont une influence indirecte ou directe plus loin vers le cou. De la même manière qu'il peut y avoir de nombreuses causes, il peut également y avoir plusieurs approches en matière de traitement et de réadaptation. Mais dans la grande majorité des cas, il s'agira d'un travail musculaire, de mobilisations articulaires (éventuellement de tractions articulaires) et d'exercices de rééducation adaptés. J'ai également de très bonnes expériences et de très bons résultats en utilisant l'acupuncture intramusculaire pour les maux de tête de stress et les maux de tête au cou."

Céphalée cervicogène : lorsque la céphalée prend naissance dans le cou

La céphalée cervicogène est donc le terme diagnostique lorsque les muscles et les articulations du cou provoquent des céphalées. On l'appelle aussi mal de tête au cou. Ce type de maux de tête est plus courant que la plupart des gens ne le pensent - et il est vrai que les céphalées de tension et les céphalées cervicogènes se chevauchent souvent beaucoup. Dans un tel chevauchement, le diagnostic correct est posé céphalée combinée.

Qu'est-ce qui peut exacerber les maux de tête à l'arrière de la tête ?

On sait que le stress, à la fois physique et psychologique, peut entraîner une augmentation de la tension et une réduction de la fonction du cou. D'autres facteurs qui peuvent jouer un rôle dans l'aggravation des maux de tête sont l'alimentation, l'alcool, la déshydratation, les traumatismes cervicaux antérieurs (y compris le coup du lapin) et les positions de travail statiques. Pour n'en citer que quelques-uns.

– Trapèze supérieur : une cause contributive commune

Ce type de douleur peut souvent ressembler à une douleur pressante à l'arrière de la tête en haut du cou - souvent pire d'un côté que de l'autre, et quand elle s'aggrave, on peut avoir l'impression qu'elle avance sur la tête vers la tempe et plus loin derrière l'œil. Cette présentation de la douleur susmentionnée est souvent due à une myalgie du trapèze supérieur, ce qui signifie simplement une surtension du muscle trapèze supérieur, c'est-à-dire celui chargé de soulever les épaules vers le haut. C'est donc ce muscle qui 'soulève les épaules jusqu'aux oreilles'qui est une expression courante si on est souligné. Il y a donc une bonne part de vérité dans cette expression.

Soulagement et relaxation des tensions du cou et des maux de tête au cou

Comme vous l'avez compris de ce que nous avons écrit plus haut dans l'article, la tension du cou est très souvent impliquée dans des douleurs à l'arrière de la tête. Et cela peut souvent impliquer à la fois les articulations du cou et les muscles locaux du cou - et en particulier la partie supérieure. C'est précisément pour cette raison qu'il est recommandé, dans le cas de tels maux, d'introduire un temps de relaxation. Et quoi de mieux que de combiner détente et étirements pour les zones concernées par la douleur ?

Pour les douleurs à l'arrière de la tête, les cliniciens recommandent souvent l'utilisation de « brancards pour le cou » comme celui-ci. le hamac pour le cou nous montrons dans le lien ci-dessous. La forme du hamac pour le cou suit une courbure naturelle du cou - et sépare doucement les vertèbres du cou et les muscles du cou. Ce qui fournit la base d'une ouverture entre les attaches articulaires du cou et moins de douleurs articulaires. Convient également pour vous avec des conditions serrées et de l'arthrose dans le cou. D'autres bonnes mesures de relaxation peuvent être l'utilisation de Tapis d'acupression ou bouillotte réutilisable (pour dissoudre régulièrement les muscles tendus).

Conseils: Hamac pour le cou (Le lien s'ouvre dans une nouvelle fenêtre)

Cliquez sur l'image ou le lien pour en savoir plus sur le hamac pour le cou et comment cela peut aider votre cou.

Exercices et Entraînement contre les Douleurs à l'Arrière de la Tête

Comme mentionné précédemment, il est très important de localiser les structures productrices de douleur avec un examen fonctionnel. Cela fournira également une base à votre clinicien pour vous fournir un programme de formation spécifique en réadaptation. Mais, à un niveau plus général, nous savons toujours qu'il existe certains groupes musculaires qui sont le plus souvent impliqués dans ce type de douleur. En particulier, il y a eu un bon effet de renforcement du "mur de fondation" du cou - à savoir les omoplates, les épaules et le haut du dos. De nombreuses personnes peuvent également bénéficier de l'entraînement des muscles profonds du cou.

VIDÉO: Exercices de force pour les épaules avec élastique

Le bon fonctionnement des muscles des omoplates et des épaules peut soulager les articulations et les muscles du cou. Plusieurs études ont montré qu'un entraînement spécifique des épaules peut réduire les douleurs et les problèmes de cou. Après tout, les épaules sont la plate-forme sur laquelle reposent tous les mouvements du cou. Dans la vidéo ci-dessous, nous utilisons bande élastique plate (souvent appelée bande pilates) - vous pouvez cliquer sur le lien ici pour en savoir plus à leur sujet.

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- Puis-je faire des exercices pour prévenir les maux de tête et les douleurs à l'arrière de la tête ?

Oui, plusieurs études de recherche ont montré que l'entraînement cardio régulier et l'entraînement en force peuvent fonctionner de manière préventive. N'oubliez pas qu'il ne doit pas toujours s'agir d'"exercices spécifiques", mais que dans la majorité des cas, il sera également très positif d'augmenter l'ampleur des mouvements généraux dans la vie quotidienne (marche, etc.). Nous pouvons également vous recommander les exercices de tricot que nous montrons dans la vidéo ci-dessus - et que vous essayez de les faire environ 3 fois par semaine pour un bon effet. De plus, de bonnes routines de sommeil, une alimentation variée et la mobilité sont des facteurs très importants.

Enquête et examen de la douleur à l'arrière de la tête

• Examen fonctionnel

• Investigation diagnostique d'image

Examen fonctionnel : fonction et mobilité du cou

Après avoir pris une anamnèse, où le clinicien posera, entre autres, des questions pertinentes et en apprendra davantage sur vos symptômes, il procédera à l'examen de la fonction. Cela peut inclure votre clinicien examinant l'amplitude des mouvements articulaires et l'amplitude des mouvements dans votre cou, votre mâchoire, le haut du dos et les épaules. En plus de cela, il examinera généralement également des zones, y compris les muscles et les articulations, pour détecter une sensibilité à la pression et une fonction réduite - ce qui peut entraîner des douleurs. Des tests nerveux peuvent également être effectués si une atteinte nerveuse est suspectée.

Investigation diagnostique d'image

Les chiropraticiens et les médecins ont le droit de demander une imagerie diagnostique si cela est considéré comme médicalement indiqué. Le meilleur examen pour l'examen le plus complet est un examen IRM, car il montre également l'état des tissus mous et des disques intervertébraux. Ci-dessous, vous pouvez voir des exemples d'images d'IRM de la tête et de radiographie de la tête.

Image IRM de la tête

Description de l'image MR: Ici, nous voyons une image MR de la tête et du cerveau.

Radiographie / examen du crâne

Explication des rayons X: Ici, nous voyons une radiographie d'un crâne à un angle latéral (vue latérale). Dans l'image, nous voyons un certain nombre de repères anatomiques, y compris les sinus, les canaux auditifs et les différentes régions osseuses.

Traitement des douleurs à l'arrière de la tête

• Essentiel avec examen approfondi

• Approche holistique et moderne

• Important avec les exercices de rééducation correcte

Un bon traitement efficace commence toujours par un examen clinique et fonctionnel. En découvrant les dysfonctionnements et les zones concernées, le clinicien peut alors faciliter un plan de traitement individualisé avec des exercices de rééducation adaptés. N'oubliez pas que vous pouvez contactez l'un de nos départements cliniques si vous avez besoin d'aide avec ce type de maux et de douleurs. Nous offrons un traitement complet visant les muscles, les articulations, les nerfs, les tendons et le tissu conjonctif. Nos cliniques disposent également d'appareils à ondes de pression et d'équipements de thérapie au laser à la fine pointe de la technologie.

Foire aux questions (FAQ) sur la douleur à l'arrière de la tête :

Causes des maux de dos?

Certaines des causes les plus courantes de douleur à l'arrière de la tête sont les tensions musculaires (également appelées myalgies ou myosis), les restrictions articulaires ou une charge inappropriée sur une longue période. La douleur à l'arrière de la tête est un problème qui touche une grande partie de la population et qui est souvent liée à un dysfonctionnement des muscles, du cou, du haut du dos ou de la mâchoire. L'absence de mesures ou de traitement peut affecter considérablement la qualité de vie et le fonctionnement au travail. La douleur à l'arrière de la tête et les maux de tête sont souvent aggravés par beaucoup de stress, beaucoup de caféine, d'alcool, de déshydratation, une mauvaise alimentation, des muscles du cou tendus et sont souvent ressentis comme une douleur pressante à l'arrière de la tête au sommet du cou, souvent pire d'un côté que de l'autre, et quand ça s'aggrave, on peut avoir l'impression qu'il avance sur la tête vers la tempe et plus loin derrière l'œil (ce dernier est connu sous le nom de myosis trapèze supérieur motif).

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Y a-t-il des muscles à l'arrière de la tête?

Oui, il y a des muscles à l'arrière de la tête. Surtout dans l'attachement à l'arrière de la tête du cou. C'est-à-dire entre autres sous-occipital, splénius capitis og demi-épineux capitis qui se fixe à l'arrière de la tête et aux structures voisines. Ils peuvent tous contribuer à la douleur dans la partie supérieure du cou et à l'arrière de la tête - ainsi que donner ce qu'on appelle céphalées cervicogènes.

Pourquoi ai-je blessé mon cou et ma tête?

Plusieurs articulations et muscles du cou peuvent renvoyer la douleur à la tête dans des schémas de douleur dits référés. Il peut également s'agir d'une combinaison due à un dysfonctionnement des muscles, des tendons ou des articulations. Douleur référée au cou et à l'arrière de la tête peut aussi provenir de la mâchoire.

Questions connexes avec la même réponse : 'Pourquoi ai-je mal à la nuque et à la tête?»

Références et sources :

1. NAMF - Association norvégienne de médecine du travail
2. NHI - Informatique de santé norvégienne
3. Bryans, R. et coll. Lignes directrices fondées sur des données probantes pour le traitement chiropratique des adultes souffrant de maux de tête. J Manipulative Physiol Ther. 2011 juin; 34 (5): 274-89.

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