Douleur à Achille
Douleur à Achille. La douleur d'Achille peut être due à une rupture, une tendinose ou une charge incorrecte sur une longue période. La douleur d'Achille est une nuisance qui affecte le plus souvent ceux qui augmentent fortement la quantité d'exercice ou font de nouveaux exercices sans récupération suffisante entre les séances.
Causes courantes d'Achille et de douleurs aux jambes
La plupart des gens ont éprouvé des douleurs musculaires et un dysfonctionnement des articulations.Si les muscles ne sont pas correctement chargés sur une période plus longue, des points de déclenchement / myalgies se formeront dans les muscles. chiropracteur og thérapeutes manuels sont des experts dans la recherche de points déclencheurs et leur gestion.
- Points de déclenchement actifs provoquera une douleur musculaire permanente (par ex. tibial antérieur / gastrocsolee myalgie)
- Points de déclenchement latents procure de la douleur par la pression, l'activité et l'effort
Dans tous les diagnostics, il est très important d'éliminer la cause d'une charge incorrecte en supprimant les restrictions articulaires dans les articulations voisines, ainsi qu'en équilibrant les muscles pour assurer un schéma de mouvement normal. Il est également important de commencer tôt avec des exercices / étirements à domicile adaptés au problème individuel.
Le tendon d'Achille se trouve à l'arrière de la jambe. Il part du mollet et s'y attache aux muscles (gastronémius et musculus soleus) - puis il descend et se fixe à l'attache supérieure du talon.
Quelques causes courantes / diagnostics possibles pouvant causer des douleurs d'Achille:
- Bursite d'Achille (inflammation des muqueuses du tendon d'Achille)
Blessures à la cheville
- Arthrose / Usure de l'arthrite à la cheville
- DVT (Thrombose)
- Dommages au fascia (les dommages au fascia peuvent provoquer une douleur d'Achille)
- Gastrocsoleus myalgia / dommages musculaires / rupture
- Difformité de Haglund
Blessures au talon
- Blessures au genou
- Blessure ou myalgie des jambes (par exemple, je jambier)
- casier commune dans la tête fibulaire ou l'articulation talocrurale
- Syndrome du logement / syndrome du compartiment
- Dysfonctionnement musculaire / myalgie dans les muscles des jambes
- Couverture
- Rupture partielle du tendon d'Achille
- Bursite rétrocalcanéenne (mucite du talon)
- Rupture du tendon plantaire
- Blessure au tendon
- Kyste de Baker fissuré
- Tendinose / tendinite
- Diagnostics vasculaires
Examen IRM d'Achille
Explication de l'image d'examen IRM: Sur Figure 1 nous voyons une IRM normale d'Achille. Sur Figure 2 nous voyons une rupture d'Achille avec une accumulation de liquide autour du tendon déchiré. Vous pouvez en savoir plus sur les examens IRM dans notre service d'imagerie.
Explication de l'image d'examen CT: Cette photo a été prise 12 semaines après une rupture du tendon d'Achille. Nous voyons également un tendon épaissi avec des formations de callosités.
Échographie diagnostique du tendon d'Achille
Explication de l'image de l'examen échographique: Sur cette photo, nous voyons un tendon d'Achille.
Radiographie du tendon d'Achille
Explication de l'image d'examen aux rayons X: Regardez l'ombre des tissus mous sur la jambe gauche - notez qu'elle est fine et uniforme. Sur la jambe droite, l'ombre des tissus mous est plus épaisse et plus inégale - sur la jambe droite, il y a une rupture d'Achille. Aucune accumulation de liquide n'est notée, car la photo a été prise environ 12 mois après la blessure.
Traitements du tendon d'Achille
Le traitement administré variera en fonction du diagnostic donné au problème, mais certaines des formes de traitement les plus courantes pour le tendon d'Achille sont la correction articulaire, les techniques musculaires, Thérapie d'onde de choc, traitement à l'aiguille (aiguille sèche intramusculaire - souvent destinée à muscles serrés des jambes) et les techniques d'étirement / d'étirement.
Thérapie d'onde de choc de la fasciite plantaire - Photo Wiki
Que puis-je faire même pour les douleurs musculaires et articulaires?
1. Des exercices généraux, des exercices spécifiques, des étirements et des activités sont recommandés, mais respectez la limite de la douleur. Deux promenades par jour de 20 à 40 minutes font du bien à tout le corps et aux muscles endoloris.
2. Point de déclenchement / balles de massage nous vous recommandons fortement - ils viennent dans différentes tailles afin que vous puissiez bien frapper même sur toutes les parties du corps. Il n'y a pas de meilleure auto-assistance que cela! Nous recommandons ce qui suit (cliquez sur l'image ci-dessous) - qui est un ensemble complet de 5 points de déclenchement / balles de massage de différentes tailles:
3. formation: Entraînement spécifique avec des astuces d'entraînement de divers adversaires (comme cet ensemble complet de 6 mailles de résistance différente) peut vous aider à entraîner votre force et votre fonction. La formation en tricot implique souvent une formation plus spécifique, qui à son tour peut conduire à une prévention des blessures et une réduction de la douleur plus efficaces.
4. Soulagement de la douleur - refroidissement: Biofreeze est un produit naturel qui peut soulager la douleur en refroidissant doucement la zone. Le refroidissement est particulièrement recommandé lorsque la douleur est très intense. Lorsqu'ils se sont calmés, un traitement thermique est recommandé - il est donc conseillé d'avoir à la fois un refroidissement et un chauffage disponibles.
5. Soulagement de la douleur - Chauffage: L'échauffement des muscles tendus peut augmenter la circulation sanguine et réduire la douleur. Nous recommandons ce qui suit joint chaud / froid réutilisable (cliquez ici pour en savoir plus) - qui peut être utilisé à la fois pour le refroidissement (peut être congelé) et pour le chauffage (peut être chauffé au micro-ondes).
Produits recommandés pour le soulagement des douleurs musculaires et articulaires
Biofreeze (Rhume / cryothérapie)
Classification de la douleur à Achille
La douleur d'Achille peut être divisée en douleur aiguë, subaiguë et chronique. La douleur aiguë d'Achille signifie que la personne souffre d'Achille depuis moins de trois semaines, subaiguë est la période de trois semaines à trois mois et la douleur qui dure plus de trois mois est classée comme chronique. La douleur d'Achille peut être due à une lésion du tendon, une rupture partielle, une rupture complète, une tension musculaire, un dysfonctionnement articulaire et / ou une irritation des nerfs voisins. Un chiropraticien ou un autre expert des troubles musculo-squelettiques et nerveux peut diagnostiquer votre maladie et vous donner une explication approfondie de ce qui peut être fait sous la forme de traitement et ce que vous pouvez faire par vous-même. Assurez-vous que vous ne ressentez pas de douleur dans le tendon d'Achille pendant une longue période, contactez plutôt un thérapeute et diagnostiquez la cause de la douleur.
Tout d'abord, un examen mécanique sera effectué où le clinicien examinera le modèle de mouvement d'Achille et des structures voisines ou son absence. La force musculaire est également étudiée ici, ainsi que des tests spécifiques qui donnent au clinicien une indication de ce qui donne à la personne une douleur au tendon d'Achille. En cas de tendinite d'Achille, il peut être nécessaire diagnostic d'imagerie. Un chiropraticien a le droit de se référer à de tels examens aux rayons X, MR, CT et échographie. Un traitement conservateur vaut toujours la peine d'essayer pour de telles maladies, avant d'envisager des procédures plus invasives telles que la chirurgie ou similaire. Le traitement que vous recevrez variera en fonction de ce qui a été trouvé au cours de l'essai clinique.
Que fait-on Chiropracteur?
Douleurs musculaires, articulaires et nerveuses: ce sont des choses qu'un chiropraticien peut aider à prévenir et à traiter. Le traitement chiropratique consiste principalement à restaurer les mouvements et la fonction articulaire qui peuvent être altérés par des douleurs mécaniques. Cela se fait par des techniques dites de correction ou de manipulation des articulations, ainsi que par la mobilisation des articulations, des techniques d'étirement et un travail musculaire (comme la thérapie du point de déclenchement et le travail des tissus mous profonds) sur les muscles impliqués. Avec une fonction accrue et moins de douleur, il peut être plus facile pour les individus de s'engager dans une activité physique, qui à son tour aura un effet positif sur l'énergie, la qualité de vie et la santé.
Exercices, formation et considérations ergonomiques
Un expert en troubles musculaires et squelettiques peut, en fonction de votre diagnostic, vous renseigner sur les considérations ergonomiques que vous devez prendre pour éviter de nouveaux dommages, garantissant ainsi le temps de guérison le plus rapide possible. Une fois la partie aiguë de la douleur terminée, dans la plupart des cas, vous serez également affecté à des exercices à domicile qui aideront également à réduire les risques de rechute. Dans le cas de maladies chroniques, il est nécessaire de passer par les mouvements moteurs que vous effectuez dans la vie quotidienne, afin d'éliminer la cause de votre douleur à plusieurs reprises.
Entraînement au ballon Bosu pour améliorer le tronc et l'équilibre - Photo Bosu
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références:
- NAMF - Association norvégienne de médecine du travail
- NHI - Informatique de santé norvégienne
- Punnett, L. et coll. Un cadre conceptuel pour l'intégration des programmes de promotion de la santé au travail et d'ergonomie professionnelle. Représentant de la santé publique 2009; 124 (Suppl 1): 16-25.
Littérature recommandée:
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Foire aux questions (FAQ):
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Hey!
Il y a environ 6 semaines, j'ai été frappé par derrière par un vélo qui a heurté mon tendon d'Achille. J'ai immédiatement ressenti de la douleur et de l'enflure, mais j'ai pu marcher sur le pied. Était chez le médecin après 2 semaines et on m'a parlé de physiothérapie. J'ai maintenant eu 4 traitements avec des ondes de pression, mais le pied s'est aggravé. Maintenant, je ne peux plus marcher dessus et j'ai eu des béquilles vendredi.
Le pied est enflé et très douloureux. Peut voir le tendon d'Achille couché froissé vers le haut à partir du talon. Avez-vous de bons conseils pour moi? Ne tolère pas les AINS, mais a reçu des analgésiques qui n'aident pas. Dois-je passer une radiographie ou une échographie ? Je suis tellement désespéré de devoir partir comme ça. …
[Nous soulignons que cette conversation de commentaire est collée depuis notre page Facebook]
Salut Laila,
Nous recommandons l'échographie diagnostique de votre tendon d'Achille. Quel genre d'examen a été fait avant que vous receviez le traitement? Vous ne pouvez pas simplement commencer un traitement par ondes de pression sans savoir ce qui ne va pas (!) Il semble qu'il puisse y avoir une blessure au tendon d'Achille, éventuellement une rupture partielle.
Alors oui, vous devriez certainement passer une échographie avant le début de la thérapie par ondes de pression.
Cordialement.
Alexandre v / Vondt.net
Merci pour votre réponse. Aucune enquête appropriée n'a été faite. Seuls les médecins généralistes qui ont fait référence à la physiothérapie, où une onde de pression a été utilisée. Le pied ne fait qu'empirer. Était chez le médecin généraliste aujourd'hui et n'a été prescrit que 50 paralgin forte. A demandé une référence à ul mais ce n'était pas nécessaire, a-t-il dit. Nouveau cours dans une semaine et demie…
Comment savoir quoi traiter si on ne fait pas un examen approfondi ? Le traitement par ondes de pression n'est pas recommandé contre TOUT - dans certains cas, il peut en fait être moins approprié que d'autres traitements. La thérapie par ondes de pression n'est pas vraiment couverte par la physiothérapie - l'ont-ils fait pour que vous deviez payer une franchise élevée ? Nous vous recommandons de passer une échographie diagnostique et de vous demander d'en discuter avec votre médecin généraliste.
Oui, payez tout vous-même. Ont décidé d'appeler le médecin généraliste demain et d'exiger un renvoi à ul. Je refuse et mange des antalgiques quand je ne sais pas ce qui ne va pas !
Nous sommes d'accord avec cette décision. Bon courage et dis-moi comment va ton dossier.
Rebonjour! Maintenant, je suis allé à l'hôpital pour retirer mon tendon d'Achille. Il était endommagé, mais heureusement pas complètement usé. Alors maintenant, c'était du plâtre pendant 2 semaines. Merci pour votre bon soutien et vos conseils !