Flexor carpi ulnaris myalgi (point de déclenchement).

Flexor carpi ulnaris est le muscle avec un motif de douleur au point de déclenchement de l'avant de l'avant-bras jusqu'au poignet, ainsi que parfois vers le début du petit doigt. Cela peut se produire s'il devient hyperactif, serré et dysfonctionnel. Myalgie dite du fléchisseur ulnaire du carpe, également connue sous le nom de point de déclenchement ou nœud musculaire du fléchisseur ulnaire du carpe.

Traitement de la myalgie des fléchisseurs du carpe ulnaire (nœud musculaire / point de déclenchement).

régulièrement auto-massage (par exemple, avec rouleau de mousse), étirements, exercices et tout traitement d'un expert musculo-squelettique (chiropracteur, physiothérapeute, thérapeute manuel) sont tous des exemples de mesures qui peuvent vous aider à vous débarrasser de la myalgie.

Les dispositifs d'auto-massage et de déclenchement sont disponibles dans de nombreuses formes et styles. Beaucoup d'entre eux sont plus «discrets» que celui-ci. 😉 Mais celui-ci de BodyBackBuddy est censé être très efficace contre la myalgie points de déclenchement. Vous pouvez en savoir plus sur ce produit ici: Outil d'auto-massage Body Back Buddy.

Le saviez-vous?
- Articulations souvent raides et dysfonctionnelles (lire aussi: douleurs articulaires - serrures articulaires?) être une cause partielle de myalgie, car l'articulation articulaire limitée peut également avoir un effet négatif sur la fonction musculaire. Un traitement conjoint avec un chiropraticien ou un thérapeute manuel peut être utile dans de tels cas.

De vieux oreillers? Acheter du neuf?

De nouveaux oreillers en matériau spécial peuvent également être utiles en cas de myalgie récurrente dans le haut du dos, les épaules, les bras et le cou - si vous envisagez d'investir dans une, recommandez plusieurs études cet oreiller. Un meilleur oreiller peut dans de nombreux cas vous donner une meilleure récupération / guérison lorsque vous dormez.

Ce type d'oreillers est presque impossible à élever en Norvège, et si vous en trouvez un, ils coûtent généralement la chemise et quelques autres. Au lieu de cela, essayez l'oreiller via l'article auquel nous lions ci-dessus, il y en a beaucoup bons objectifs de tir et les gens sont très heureux de lire les commentaires des clients.

Ici vous pouvez voir une illustration qui montre les attaches musculaires du muscle fléchisseur du carpe ulnaire:

Flexor carpi ulnaris - Photo Wikimedia

Fléchisseur ulnaire du carpe s'attache principalement à l'épicondyle médial et à la tête ulnaire - avant de migrer vers le bas et de se fixer à l'os pisiforme, à l'os hamate et au cinquième métacarpien de la main. Fléchisseur ulnaire du carpe son approvisionnement nerveux provient du nerf ulnaire C8, T1. Fléchisseur ulnaire du carpe est un pli à la main et contribue également à l'adduction avec extenseur carpi ulnaris.

Ici, vous pouvez voir une illustration qui montre le modèle de douleur du point de déclenchement (douleur référencée de noeud musculaire) pour le fléchisseur carpi ulnaris:

Fléchisseur ulnaire du carpe peut également causer des douleurs au poignet et à la main au petit doigt.

L'exercice et l'exercice sont bons pour le corps et l'esprit:

• Barre d'exercice à traction / traction peut être un excellent outil d'exercice à avoir à la maison. Il peut être fixé et détaché du cadre de porte sans utiliser de perceuse ou d'outil.
• Vélo elliptique / ellipse: Excellent entraînement de fitness. Bon pour favoriser le mouvement dans le corps et l'exercice global.
• Kettlebells est une forme d'entraînement très efficace qui produit des résultats rapides et bons.
• Vélo ergomètre tournant: C'est bien d'avoir à la maison, donc vous pouvez augmenter la quantité d'exercice tout au long de l'année et obtenir une meilleure forme physique.

• Machine romaine (Modèle: Concept2 D) est l'une des meilleures formes d'entraînement que vous pouvez utiliser pour obtenir une bonne force globale. Peut être un bon investissement dans sa propre santé.

Rameur Concept 2 Modèle D (Lire : "Acheter un rameur en ligne ? Moins cher ? OUI."

Les også:

- Entraînement excentrique dans le traitement des coudes de tennis / épicondylite latérale?

- Douleur à la tête (En savoir plus sur les causes des maux de tête et ce que vous pouvez faire pour vous en débarrasser)

- Douleur dans les muscles et les points de déclenchement - (Pourquoi avez-vous vraiment des douleurs musculaires? En savoir plus ici.)

- Douleur dans les bras (Quelles peuvent être les causes de la douleur dans les bras?)

sources:
- Nakkeprolaps.no (Tout ce que vous devez savoir sur le prolapsus du cou, y compris les modalités de traitement.)

- Le répertoire chiropratique (un index de recherche où vous pouvez trouver des chiropracteurs et autres thérapeutes).